Iata mai jos peste 50 de utilizari ale uleiului de cocos - unele ar putea chiar sa te surprinda

1. Uleiul de cocos pentru gatit

Uleiul de cocos este foarte bun pentru gatit deoarece compozitia lui ramane neschimbata la
temperaturi ridicate. Nu produce efectele nocive pe care le produc alte uleiuri de gatit. (1)
2. Uleiul de cocos ca inlocuitor de unt
Foloseste ulei de cocos pentru a inlocui untul in retete, se poate folosi in orice, de la foaie de
tarta pana la negrese, sosuri sau sosuri cu curry. Aroma nu este predominanta, poti obtine un usor
gust exotic, dar majoritatea retetelor care folosesc condimente vor acoperi gustul de ulei de
cocos.
3. Perfect pentru cei ce urmeaza o dieta vegana si paleo
Uleiul de cocos este un ingredient principal in majoritatea retetelor crude si paleo, pentru ca se
solidifica la temperatura camerei, pastreaza retetele inchegate si le ofera textura si gust (2).
4. Aport nutritiv
Adauga ulei de cocos in smoothie-uri pentru a face nutrientii din fructe si legume mai usor de
asimilat si pentru a echilibra zaharul din sange. Daca vrei sa consumi legume gatite la aburi,
inmoaie-le bine in ulei de cocos si sare de mare de calitate, pentru ca vitaminele solubile in
grasimi se absorb mai repede in felul acesta (3).
5. Rasfata-te cu ciocolata de casa
Amesteca in parti egale cu pudra de cacao si miere pentru un sos de ciocolata natural, sau il poti
lasa la frigider in forme pentru gustari de ciocolata de casa sanatoase (4).
6. Inhibator de apetit fara stimulanti
Ia o lingurita de ulei de cocos inainte de mese pentru a te simti mai satul. Explicatia sta in modul
in care sunt metabolizate grasimile in corp. Stiinta a aratat ca datorita ketonelor (care sunt
produse atunci cand consumi ulei de cocos) apar efectele de reducere a apetitului. (5, 6, 7)
7. Ajuta la echilibrarea hormonilor

Uleiul de cocos este o grasime hranitoare pentru suprarenale si tiroida imbogatind nutritiv nivelul
hormonilor (8, 9).
8. Da energie si stimuleaza metabolismul
MCT (medium chain triglycerides = acizi grasi cu catena medie) elibereaza energie in mod
sustinut pe termen lung si in acelasi timp stimuleaza metabolismul si grabeste pierderea
grasimilor (10). Acizii grasi de lant mediu nu se depoziteaza in corp sub forma de grasime, ei
sunt folositi imediat de ficat ca sursa de energie (11).
9. Echilibreaza nivelul de zahar in sange
Uleiul de cocos se elibereaza pe parcursul a mai multor ore in corp, furnizand o sursa de energie
solida care mentine nivelul zaharului in sange. Un numar din 2010 al "Revistei Indiene de
Farmacologie" a publicat un studiu pe animale care a descoperit ca o alimentatie care include
uleiul de cocos duce la un nivel mai bun de toleranta a glucozei, precum si la o scadere a
nivelului colesterolului. Cercetatorii au spus ca acest efect se datoreaza acidului lauric, un MCT,
din uleiul de cocos (12). Scapi de fluctuatiile de zahar in sange odata ce incluzi aceste grasimi
sanatoase in viata de zi cu zi.
10. Stimuleaza functia creierului
Studiile arata ca uleiul de cocos are efecte puternice asupra sanatatii creierului (13). S-a
demonstrat foarte util in tratarea si prevenirea afectiunii Alzheimer si ajuta persoanele obisnuite
sa se simta mai alerte si mai atente.
11. Vindeca durerile asociate cu raceala
Compusii antivirali din uleiul de cocos ajuta la vindecarea mai rapida a racelilor si reduce
durerile (14).

12. Calmeaza durerile de gat

Topeste o lingura de ulei de cocos in apa calda cu lamaie pentru calmarea gatului iritat. Efectele
pot varia de la persoana la persoana, iar majoritatea dovezilor nu sunt stiintifice, ci doar
experiente personale.
13. Trateaza durerile si infectiile de urechi
Incalzeste putin ulei de cocos cu un catel de usturoi si foloseste acest ulei anti bacterian (15) in
ureche.
14. Trateaza Candida
Candida Albicans este o drojdie si un parazit care se hraneste cu energia din corp. Acidul lauric
din uleiul de cocos omoara candida. (16)
15. Imbunatateste imunitatea
Cam jumatate din uleiul de cocos este acid lauric, o substanta care se transforma in monolaurin,
o mono glicerida care poate anihila virusii inveliti in lipide (17), bacteriile gramnegative si
protozoarele. Este un tratament eficient si pentru dureri precum herpes, giardia lamblia, HIV si
pojar, pentru a mentiona doar cateva.
16. Uleiul de cocos ajuta la digestie

Uleiul de cocos consumat la o masa ajuta digestia pentru ca actioneaza ca un lubrifiant pentru
tractul digestiv permitand alimentelor digerate sa treaca prin el cu o mai mare usurinta.
17. Combate parazitii
Acidul lauric din uleiul de cocos combate parazitii, este antifungic si antibacterian, creaza un
mediu neprimitor pentru parazitii nocivi (18).
18. Vindeca eficient arsurile
Poti folosi ulei de cocos pentru tratarea mai rapida a arsurilor si pentru calmarea durerilor (19).
19. Tratarea ulcerului
Uleiul de cocos reface peretii intestinali si are un efect mucilaginos ajutand la o digestie mai
buna si la tranzitul intestinal (20).
20. Combate paduchii in combinatie cu extractul de seminte de anason
Un studiu a aratat ca cele doua combinate sunt mai eficiente in tratarea paduchilor decat
tratamentul permethrin (21).
21. Antiinflamator
Uleiul de cocos s-a dovedit ca reduce inflamatia la animalele testate (22). Cercetatorii au
descoperit ca uleiul de cocos are o activitate analgezica si reduce umflaturile si durerile.
22. Reduce febra
Acelasi studiu mentionat anterior a mai demonstrat si eficienta uleiului de cocos in reducerea
febrei. Ayurveda a considerat uleiul de cocos un ulei racoritor cu mult inainte ca medicina
moderna sa-si spuna cuvantul.
23. Stimuleaza testosteronul si reduce inflamatiile prostatei, dupa cum arata studiile
facute pe animale
Unul dintre cele mai bune alimente pentru hormoni sanatosi, uleiul de cocos nu numai ca este
util in reglarea tiroidei si a glandelor suprarenale, dar s-a descoperit si ca reduce incidenta
cancerului de prostata (23).

24. Solutie de curatarea mobilei

Da, poti folosi ulei de cocos pentru a da stralucire mobilei din lemn, este mai ieftin si mai putin
toxic decat produsele din comert.
25. Solutie de curatat pielea
Da stralucire pantofilor cu o picatura de ulei de cocos pusa pe o carpa uscata - o solutie naturala
in locul produselor pe baza de petrol.
26. Aplica pe animalele de casa pentru a alunga purecii
Asa cum cocosul combate eficient paduchii la oameni, la fel functioneaza si la animale pentru a
alunga creaturile mici si enervante.
27. Fa-ti propriile servetele pentru bebelusi
Fie ca folosesti jumatate de rola de hartie, sau un prosop, il inmoi intr-o combinatie de 1 cana apa
calda, 1 lingura ulei de cocos si 1 lingura de sapun lichid de casa. Aceasta solutie este minunata
pentru bebelusi pentru ca are atat efect de calmare, cat si de hidratare.
28. Trateaza in mod natural iritatia scutecului
Chiar daca folosesti servetelele facute acasa, celor mici e posibil sa le apara iritatii de la scutec,
iar uleiul de cocos calmeaza si trateaza eficient disconfortul micutului tau.
29. Ulei de masaj
Incalzeste uleiul de cocos intr-o oala prevazuta si cu spatiu de topire, impreuna cu uleiurile tale
esentiale preferate, pentru o experienta de masaj ca la spa.
30. Negi
Aplica ulei de cocos pe negi si acopera cu o fasa de pansat. Asa cum s-a mentionat mai sus,
uleiul de cocos este un antifungic de exceptie si in decurs de o luna negii ar trebui sa dispara.
31. Exfoliant pentru corp

Combina in parti egale zahar si ulei de cocos, adauga uleiurile tale esentiale preferate si foloseste
amestecul ca un exfoliant de corp cand faci dus.
32. Hidratant
Poti folosi uleiul de cocos pe intregul corp ca hidratant, este foarte bun pentru hranirea pielii si
prevenirea acneei. Multi folosesc uleiul de cocos pentru prevenirea aparitiei ridurilor, ca
hidratant pentru fata.
33. SPF Uleiul de cocos blocheaza Razele UV cu pana la 30%
Chiar daca te ungi bine cu ulei de cocos inainte sa mergi pe plaja, tot vei putea sa absorbi
benefica vitamina D, spre deosebire de alte lotiuni de protectie solara (24).
34. Lubrifiant
Uleiul de cocos este o alternativa foarte buna pentru lubrifiantii pe baza de petrol. Desi trebuie
mentionat ca daca folosesti prezervative din latex, uleiul de cocos poate slabi latexul, de aceea e
mai bine sa optezi pentru poliuretan.
35. Pecingine
Aplica ulei de cocos pe picioare zilnic, dupa dus, iar pentru un efect suplimentar antifungic
adauga cateva picaturi de ulei esential de arbore de ceai (25).
36. Balsam tratament pentru par
Ca tratament pre-samponare, acopera parul cu ulei de cocos in noaptea anterioara dusului
(acoperiti parul cu un prosop in timpul noptii) si puneti mai mult ulei la varfuri pentru un luciu
matasos.
37. Balsam de buze
Cand ti se termina strugurelul de buze, incearca sa topesti 1 1/2 lingura de ulei de cocos cu
uleiurile tale esentiale favorite si 1 lingurita de ceara. Umple batonul de strugurel cu uleiul topit
si lasa-l sa se raceasca inainte de a-l folosi.
38. Hemoroizi

Aplica uleiul de cocos direct pe hemoroizi pentru a atenua umflarea si a elimina durerea.
39. Matreata
Incearca sa folosesti un tratament pentru pielea capului pe baz de ulei de cocos si rozmarin
pentru tratarea matretii, se maseaza pielea capului cu amestecul de uleiuri si se lasa peste noapte.
Se spala parul ca de obicei si se repeta pana cand problema se dispare (26).
40. Aftershave
Este uimitor cum ceva atat de simplu poate fi atat de eficient in calmarea inflamatiilor asociate
cu barbieritul.
41. Muscaturi de tantari
Aplica direct pe muscaturile de tantari pentru a nu se umfla si a atenua mancarimea.
42. Demachiant
Uleiul de cocos este un demachiant foarte eficient, curata intr-o clipita si cel mai rezistent rimel,
lasandu-ti pielea hidratata si curata.
43. Arsuri solare
Ayurveda, medicina antica indiana, clasifica uleiul de cocos drept ulei racoritor, pentru ca este
foarte eficient in calmarea mancarimilor pielii dupa arsuri solare. Un alt remediu foarte bun este
otetul din cidru de mere amestecat cu apa, pulverizat pe piele si lasat sa se usuce. Aplica ulei de
cocos dupa otet pentru o senzatie sporita de confort.
44. Acnee
Atat in uz intern, cat si extern, uleiul de cocos este excelent pentru tratarea acneei. In uz intern,
reface dezechilibrul hormonilor, una dintre cauzele principale ale acneei. In uz extern, se aplica
pe cosuri pentru efectele sale antibacteriene, precum si pentru reducerea rosetii si umflaturilor.
45. Crema de barbierit
Daca vrei sa eviti cu orice pret iritatiile de dupa barbierit, foloseste uleiul de cocos in loc de
crema de barbierit.

46. Vergeturi
Trateaza vergeturile cu ulei de cocos cand ai porii deschisi, dupa baie sau dus. Poti aplica ulei de
cocos si pe abdomen pentru a preveni aparitia vergeturilor in timpul sarcinii.
47. Masaj perineal in timpul sarcinii
Cam cu o luna inainte de nastere, maseaza perineul cu ulei de cocos pentru prevenirea rupturilor
sau pentru evitarea epiziotomiei.
48. Tratament pentru gene magnifice
Aplica putin ulei de cocos pe gene inainte de culcare, mai ales daca folosesti machiaj pentru
ochi, pentru ca in timp genele pot cadea sau se pot rupe.
49. Sapun de casa
Iti poti face propriul tau sapun cu doar 3 ingrediente si o oala. Pentru un tutorial detaliat despre
cum sa-ti faci propriul sapun, urmareste acest video: http://www.mommypotamus.com/how-tomake-pure-coconut-oil-soap-for-cleansing-and-laundry/.
50. Solutie pentru cuticule
Maseaza uleiul de cocos pe unghiile uscate, iar unghiile tale vor fi recunoscatoare.
51. Vene varicoase
Aplica ulei de cocos zilnic pe venele varicoase si maseaza bine, persoanele care au folosit uleiul
in acest mod spun ca este o solutie excelenta pentru tratarea naturala a venelor varicoase.
52. Reda luciul ustensilelor din fier
Foloseste uleiul de cocos pentru a reda luciul tigailor din metal, dupa ce le-ai spalat si uscat,
adauga putin ulei de cocos pentru a le feri de rugina si a le face neaderente.
53. Alimenteaza focul
Nu mai ai nevoie de canistra de benzina cand mergi in excursie. In schimb, poti imbiba cateva
dischete de vata in ulei de cocos si le poti folosi pentru a aprinde focul.

54. Economiseste bani si cumpara en gros

Uleiul de cocos rancezeste foarte greu, de aceea, acum ca stii cate utilizari are, fa-ti provizii!
Acizii grasi cu catena medie
Ar trebui mentionat ca tarile cu un consum mare de ulei de cocos sunt printre tarile cu populatiile
cele mai sanatoase de pe planeta. Nu intamplator populatia Kitivan din Papua New Guinea, care
consuma cantitati enorme de cocos, nu sufera de niciuna dintre bolile din societatea noastra
moderna (27).
Occidentul se confrunta cu mari probleme de sanatate in ceea ce priveste obezitatea si afectiunile
cardiace pe care le declanseaza aceasta, iar oamenii cauta un tap ispasitor.
Ironia situatiei este ca grasimea nu te ingrasa. MCT (acizii grasi cu catena medie) din uleiul de
cocos sau dovedit ca maresc consumul de energie si accelereaza metabolismul cu pana la 5%
intr-o perioada de douazecisipatru de ore.
Un studiu facut pe 6 barbati sanatosi care au consumat trigliceride de lant mediu si trigliceride de
lant lung a aratat ca barbatii care au consumat MCT au consumat cu 300 de calorii mai putin pe
zi decat celalalt grup (28).
MCT-urile sunt folosite ca tratament terapeutic pentru reducerea crizelor asociate cu epilepsia.
Cercetatorii au descoperit ca o dieta bogata in grasimi si saraca in carbohidrati reduce crizele.
(29).
Asa cum s-a mentionat anterior, uleiul de cocos este extrem de util pentru persoanele care sufera
de Alzheimer, in special trigliceridele de lant mediu pe care ficatul il descompune in corpuri
ketonice pe care creierul le foloseste ca sursa de energie. Un studiu a aratat o imbunatatire
imediata la cei cu forme usoare de Alzheimer dupa consumul trigliceridelor (30).
Atletii iau doze concentrate de trigliceride de lant mediu pentru marirea rezistentei in timpul
antrenamentelor si pentru a se mentine supli.
Concluzie
Diversele utilizari ale uleiului de cocos, in scopuri medicinale sau de alt gen, sunt atat de
universale incat oricine ar trebui sa aiba acest superaliment in camara. Insa trebuie sa cumperi
ulei de cocos extra-virgin si organic pentru a te bucura de toate beneficiile sale.