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Etapa
Ejercicios
Saludando al mundo: Sujetando un brazo pegado al pecho del beb, tome el otro brazo y
efectu crculos llevndolo: a) hacia arriba, b) al lado, c) abajo, d) regresar al centro (alterne
ambos brazos).
Marchando: Coloque los brazos en los costados del beb y suba alternado los brazos imitando
el movimiento de braceo al marchar. Suavemente, mantenga la extensin tanto como le sea
Recin
posible.
Abrazo del oso: Tome ambos brazos y estrelos hacia los lados en posicin de cruz;
posteriormente, lleve ambas manos al pecho, cruzando los brazos con ligera presin, y gire
nacido
su extensin total.
Bicicletas: Siguiendo los pasos del ejercicio anterior, efectu los mismos movimientos
alternando las piernas, en lugar de hacerlo con ambas al mismo tiempo.
Aplicando champ: Con ambas manos, utilizando las yemas de los dedos, efecte un masaje
circular sobre la cabeza del beb, ejerciendo ligera presin; procure cubrir toda la cabeza
incluyendo la frente.
Gotas de lluvia: Con ambas manos, recorriendo toda la cabeza del beb, vaya dando pequeos
golpes con las yemas de los dedos, simulando como si cayeran gotas de agua o como si se
tocara el piano en su cabeza; procure cubrir toda la cabeza, incluyendo la frente y la regin
1 mes
2 meses
movimientos de manera continua, se va deslizando las manos hacia la parte distal del brazo.
Crculos en la mueca: Se coloca, en la cara anterior de la mueca del beb, la yema de los
dedos de ambos pulgares y las de los ndices en la parte posterior. Se efectan crculos con los
pulgares, ejerciendo ligera presin al efectuarlos y deslizndolos por la mueca en ambas caras.
Crculos en las manos: Siguiendo los mismos lineamientos del masaje en las muecas, se
Aprendiendo a decir que s y no: Tome la cabeza del beb colocando las manos a los lados de
los odos, permitiendo que los dedos queden en las mejillas. Efectu movimientos de derecha a
izquierda y viceversa, como si el beb estuviese diciendo que NO; posteriormente, efectu el
3 meses
hacia el costado opuesto. Repita con la mano contraria, como si trazara una X.
De corazn a corazn: Coloque las yemas de los dedos en el centro del pecho del beb y,
deslizando los dedos suavemente, trace un corazn en el pecho del beb; platique con el beb
cunto lo quiere.
Conociendo su cuerpo: Tenga a la mano una toalla spera y una torunda o brocha. Recorra
inicialmente su cuerpo con la toalla, friccionando ligeramente, y nombrando cada parte: brazo,
mano, pecho, pancita, piernas, pies, etc. Posteriormente, haga lo mismo pero pasando la brocha
o torunda, procurando hacerle cosquillas.
4 meses
Coloque al beb boca arriba, con todo el abdomen descubierto hasta el pubis.
Coloque los dedos ndice y medio de su mano derecha en el abdomen, ligeramente por arriba de
su pierna derecha.
o Trace una lnea subiendo los dedos verticalmente hasta el reborde de las costillas.
o Continu el movimiento trazando una lnea recta por debajo de las costillas, de derecha
a izquierda.
o A continuacin, sin despegar los dedos, baje lentamente trazando una lnea vertical
hasta la parte baja del abdomen. Finalmente, lleve los dedos hasta el ombligo.
o Durante el movimiento repita al beb la frase: YO TE QUIE - RO, diciendo una
Coloque al beb boca abajo, permitiendo que su cabeza gire hacia un lado, y que los brazos se
mano por toda la espalda; ponga especial nfasis en los lados de la columna.
Esquiando lateralmente: Manteniendo la posicin, coloque las manos transversalmente sobre la
espalda del beb y efectu el mismo movimiento que en el masaje anterior, llevando las manos
5 meses
desde los hombros, hasta los glteos; pero siempre efectuando el movimiento de un costado al
otro.
Esquiando en la espalda: Coloque ambas palmas de las manos en la parte media de la espalda
del beb y deslice las manos sobre la espalda en sentidos inversos (cuando una mano sube la
otra baja). Ejerciendo ligera presin y efectundolo desde los hombros hasta los glteos.
Un apapacho final: Coloque ambas manos en la parte superior de la espalda y con un
movimiento continu ejerciendo ligera presin, deslcelas hasta los pies del beb, traccionando
ligeramente al final.
6 meses
Aserrn, aserrn: Ejercicios de sentarse y acostarse. Coloque al beb acostado boca arriba, al
borde de una almohada o colchn, tmelo de las manos y levntelo sin que llegue a sentarse,
aydele a mantener la posicin y posteriormente regrselo lentamente a la posicin inicial
De 7 a 9
meses
efectuar el movimiento.
Exprimiendo la toalla: Para este ejercicio se efectan movimientos sobre la pierna del beb,
como si se estuvieran exprimiendo una toalla. Se toma el brazo colocando una mano cerca del
hombro y la otra ligeramente abajo, se efecta un movimiento circular alrededor del brazo del
beb (con ligera presin) pero moviendo las manos en sentido inverso. Efectuando los
movimientos de manera continua, se van deslizando las manos hasta la parte distal del brazo.
Crculos en los pies: Se colocan las yemas de los dedos de ambos pulgares y la de los ndices en
el dorso y planta del pie. Se efectan crculos con los pulgares, ejerciendo ligera presin al
de traccin al fi nal. Se efecta el mismo ejercicio con cada uno de los dedos.
Diciendo s y no con las piernas y pies: Se toma inicialmente una pierna del beb, efectuando
movimientos con ella; de adelante hacia atrs se dice s y, posteriormente, efectuando
movimientos de lado a lado, se dice no; el mismo movimiento se efecta con los pies y dedos
de los pies del beb, reforzando el s y no. Este ejercicio se complementa con una cancin.
Movimientos de cabeza: Con un juguete o sonaja estimule que el beb levante su cabeza,
posteriormente mueva el juguete para estimular a que la gire de izquierda a derecha y viceversa.
Tenga cuidado de mantener el objeto ligeramente arriba, para que suba su cabeza; y ligeramente
los pies para facilitarle el movimiento. Estimule a que el beb lo realice solo.
Araas: En cuanto el beb domine el gateo, colquelo boca abajo apoyado en las palmas de sus
manos y plantas de los pies solamente, coloque una mano bajo el abdomen para apoyarlo y
estimule colocando un objeto fuera de su alcance para que avance en esta posicin.
Conociendo la casa: Estimule el gateo del beb, inicialmente en un cobertor o petate en el piso,
colocando los objetos cada vez ms distantes; posteriormente, facilite reas completas de la
casa en donde no existe riesgo. La madre deber gatear con el beb haca adelante, haca atrs,
De 9 a
12
meses
sostenga. Puede repetir el ejercicio estando el nio de pie, en cuanto pueda sostenerse solo.
Aserrn, aserrn: Tomando de las manos al nio, empjelo hacia atrs sin dejarlo que se apoye
y, posteriormente, traccione hacia adelante; fomente que el nio sea el que haga la traccin para
seprese gradualmente.
5. Maromas: En una colchoneta, coloque la cabeza del nio en el piso y grelo para que ruede
sobre s mismo, puede utilizar una pelota grande para poderlo hacer inicialmente.