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EN
BALONMANO
BASES PARA
LA CONSTRUCCIN
DE UN PROYECTO
DE FORMACIN
DEFENSIVA
Juan Antonio Garca Herrero
EDITORIAL
PAIDOTRIBO
A lo largo del presente libro se han empleado los trminos genricos jugadores, alumnos, nios, entrenadores, profesores, etc. con los que nos
estamos refiriendo indistintamente a jugadoras y jugadores, entrenadoras y
entrenadores, nias y nios, siempre que no se indique lo contrario. Esta eleccin se ha realizado para facilitar la lectura del libro, sin pretender con ello
emplear un lenguaje sexista.
AGRADECIMIENTOS
NDICE
INTRODUCCIN ...............................................................................
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PRIMERA PARTE
HACIA UN MODELO INTEGRADO DE APRENDIZAJE
EN LAS ETAPAS DE FORMACIN........................................................
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SEGUNDA PARTE
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS
DE INICIACIN: LA CATEGORA ALEVN Y LA CATEGORA INFANTIL
1. Las etapas de iniciacin en balonmano. . ........................................
1.1. Caractersticas de las etapas de iniciacin................................
1.2. Objetivos defensivos en las etapas de iniciacin. ......................
1.3. Contenidos defensivos en las etapas de iniciacin. ...................
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TERCERA PARTE
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS
DE PERFECCIONAMIENTO: LA CATEGORA CADETE
Y LA CATEGORA JUVENIL
1. Las etapas de perfeccionamiento en balonmano. .............................
1.1 Caractersticas de las etapas de perfeccionamiento. ...................
1.2 Objetivos defensivos en las etapas de perfeccionamiento. ..........
1.3 Contenidos defensivos en las etapas de perfeccionamiento. ........
2. Particularidades del entrenamiento individual defensivo
en las etapas de perfeccionamiento:
la categora cadete y la categora juvenil. .......................................
2.1. El entrenamiento de la tcnica y la tctica individual
en las etapas de perfeccionamiento. ........................................
2.1.1. La iniciacin en la aplicacin especializada
de los patrones tcnicos de base. ..................................
2.1.2. El entrenamiento de las capacidades motrices
y condicionales. ...........................................................
2.1.3. El desarrollo de la iniciativa defensiva. ..........................
2.2. Consideraciones metodolgicas en el planteamiento
y desarrollo del entrenamiento individual defensivo
en las etapas de perfeccionamiento. ........................................
2.2.1. Asentar el entrenamiento individual en situaciones
en las que aparezcan conjuntamente contenidos
tcnico-tcticos opuestos...............................................
2.2.2. Desarrollar una base de conocimiento especfico
sobre las variables que afectan el juego defensivo. .........
2.2.3. Facilitar la flexibilizacin de los patrones
tcnico-tcticos mediante el entrenamiento
individual defensivo. ...................................................
2.2.4. Transmitir al defensor la idea de que el juego
uno contra uno es un juego con opciones
y posibilidades para el defensor. ...................................
2.3. La anticipacin defensiva en las etapas de perfeccionamiento....
2.3.1. mbitos de la anticipacin defensiva. ............................
2.3.2. La anticipacin defensiva en las etapas
de perfeccionamiento. ..................................................
2.3.3. Aspectos que deben considerarse en el
entrenamiento de la anticipacin defensiva. ...................
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CUARTA PARTE
EJEMPLOS PRCTICOS: ACTIVIDADES Y EJERCICIOS A EMPLEAR
EN LAS ETAPAS DE FORMACIN EN BALONMANO
1. Orientaciones generales para el diseo
de tareas defensivas en las etapas de iniciacin...............................
2. Ejemplos prcticos y ejercicios........................................................
2.1. Ejercicios y juegos para el entrenamiento
del comportamiento visual en defensa......................................
2.2. Ejercicios y juegos para el entrenamiento de la tcnica
y la tctica individual defensiva...............................................
2.3. Ejercicios y juegos para el entrenamiento
del comportamiento individual durante el repliegue defensivo. ..
2.4. Ejercicios y juegos para el entrenamiento de la motricidad
general y su aplicacin a la actividad defensiva. ......................
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INTRODUCCIN
PRIMERA PARTE
HACIA UN MODELO
INTEGRADO DE APRENDIZAJE
EN LAS ETAPAS DE FORMACIN
1
APRENDER ASOCIANDO Y APRENDER
CONSTRUYENDO, DOS FORMAS
COMPLEMENTARIAS DE APRENDIZAJE (Pozo, 1996)1
Muchas han sido las discusiones mantenidas entre los defensores de una y
otra corriente de aprendizaje, resultando intiles en la mayora de los casos
las intenciones de acercar posturas entre ambos. De forma habitual, las distintas metodologas de enseanza de los deportes colectivos han estado dilucidando si el aprendizaje debera seguir los principios de la asociacin, lo que
nos llevara a un aprendizaje de carcter mecnico y repetitivo, o si, por el
contrario, el aprendizaje de los deportes colectivos se debera centrar en la
construccin, aspecto ste que orientara la prctica hacia la comprensin e
integracin de conceptos y situaciones del juego.
Las discrepancias entre los partidarios de una concepcin del aprendizaje
de los deportes colectivos ms abierta y flexible (Rink, French y Tjeerdsma,
1996; Thorpe, Bunker y Almond, 1982) frente a los defensores de posturas
ms estructuradas (Falkowski y Enrquez, 1982; Rushall y Siedentop, 1972)
continan actualmente originando desde nuestro punto de vista una disputa
nada razonable en trminos operativos.
Tanto autores relacionados con el aprendizaje cognitivo (Mayor, Suengas y
Gonzlez, 1995; Pozo, 1989, 1996; Rivire, 1987), como estudiosos del
aprendizaje motor y deportivo (Antn, 1999; Castejn, Aguado, Garca, Hernndo y Ruiz 2000; Castejn y Lpez, 1997, 2000; Grhaigne y Godbout,
1995; Lpez, 2000; Lpez y Castejn, 1998a, 1998b; Rink y cols., 1991;
Rink, Fench y Graham, 1996; Snchez, 1989; Wein, 1991), empiezan a sugerir la conveniencia de adoptar un planteamiento integrado a la hora de entender el proceso de aprendizaje (ya sea motor o cognitivo). Apoyamos la
propuesta de Pozo (1996, pg. 68), cuando defiende un aprendizaje interrelacionado e integrado, donde la naturaleza de la tarea decantar la forma en
la que el aprendizaje deba plantearse:
Este apartado est basado en el captulo VII de la tesis doctoral titulada Adquisicin de la competencia para el deporte en la infancia: el papel del conocimiento y la comprensin en la toma de decisiones en balonmano, realizada por el autor y defendida en la Universidad de Extremadura en septiembre de 2001.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
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Aprendizaje
Enseanza
Foco instruccional
Resultados
Adquisicin
de respuestas
Suministro
de feed-back
Centrado en
el currculo
(conductas correctas)
Cuantitativos
(fuerza de las
asociaciones)
Adquisicin de
conocimiento
Transmisin de
informacin
Centrado en
el currculo
(informacin apropiada)
Cuantitativos
(cantidad de
informacin)
Construccin
de significado
Orientacin del
procesamiento
cognitivo
Centrado en el estudiante
(procesamiento
significativo)
Cualitativos
(estructura del
conocimiento)
Tabla 1. Representacin del aprendizaje (segn Beltrn, 1996, pg. 16, y adaptado de Mayer,
1992).
especficas de la tarea a aprender van a ser las que deben determinar la tcnica de enseanza a emplear.
En la enseanza del balonmano conviven habilidades de naturaleza tan
diferente como el marcaje y control al oponente o las situaciones de tres contra
tres, o cinco contra cuatro, etc. Quiz no sea posible (o indicado) pretender
ensear todos estos contenidos siguiendo una nica teora del aprendizaje, ya
que la propia naturaleza de las habilidades indica lo contrario. Algunos autores se decantan abiertamente por emplear enfoques concretos del aprendizaje
para facilitar la enseanza del juego; de esta manera, Antn (1990, pg. 27)
propone lo siguiente:
abogamos por un tratamiento didctico en el que se parte
del enfoque conductual-constructivista, es decir, de la observacin de la actividad y comportamiento del alumno; se toman, al
mismo tiempo, elementos fundamentales del propio deporte; se dejan de lado, en principio, formulaciones tcnicas precisas; se da
simultneamente un enfoque sobre el desarrollo de la motricidad
que desemboque en una valoracin de la tcnica, no entendida
como modelo perfecto de ejecucin, sino como dominio de las
posibilidades de movimiento ajustadas a la consecucin de un
objetivo del juego.
As, desde un modelo integrado, se concebirn los aprendizajes en funcin
de las caractersticas de las tareas, intentando seguir teoras y concepciones
del aprendizaje (o adquisicin del conocimiento si hablamos en trminos cognitivos), segn sea la naturaleza de las mismas, aclarando de antemano que
ser la propia naturaleza de la habilidad a ensear la que determine una
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ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
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CONSIDERACIONES PARA LA ELABORACIN
DE UN MODELO INTEGRADO
PROCESADO
DE LA INFORMACIN
OUTPUT
FEED-BACK
Figura 1. Modelo simplificado del funcionamiento retroalimentador (Ruiz, 1994, pg. 25).
A su vez, stos y otros autores (Adams, 1971; Durand, 1988; Fitts y Posner,
1968; Grosser y Neumaier, 1986; Ruiz, 1994) coinciden en sealar que estos
tres procesos estn permanentemente influidos por la retroalimentacin o feed-back, que sera la informacin que un sujeto obtiene tanto de fuentes internas como externas como consecuencia de haber realizado una tarea.
Si las acciones motrices y deportivas van a estar condicionadas por estos
cuatro elementos (captacin de la informacin, toma de decisiones, ejecucin
y retroalimentacin) (figura 2), sera conveniente formular una propuesta sobre el aprendizaje y la enseanza deportiva amparada en los datos experimentales que hoy en da se tienen de cada uno de estos cuatro procesos.
PERCEPCIN
DECISIN
EJECUCIN
FEED-BACK
Figura 2. Fases del acto motor (basado en Singer, 1986; Snchez, 1989 y Ruiz, 1994).
Seguidamente, se va a profundizar en el estudio de los mecanismos mencionados con anterioridad, as como en sus particularidades a la hora de aplicarlos al aprendizaje de un deporte como el balonmano.
Ms complejidad
Menos complejidad
No habitual
Habitual
Estimulacin en relacin
espacio-tiempo
Espacio
y tiempo variable
Espacio
y tiempo constante
Espacio constante
y tiempo variable
Espacio variable
y tiempo constante
Poca correspondencia
Mucha correspondencia
Frecuencia de estmulos
Poca
Mucha
Transferencia
Poca
Mucha
Poca constancia
Mucha constancia
Tareas motrices
desconocidas
Tareas motrices
conocidas
Estmulos modales
Muchos
Pocos
Puntos variables
de referencia
Puntos fijos
de referencia
Segn canales
de comunicacin
Inadecuados
Adecuados
Estmulos en correspondencia
con otros estmulos
Tabla 2. Elementos bsicos para el anlisis de las tareas motrices. Perspectiva perceptiva
(Hernndez, 1995, pg. 240).
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tuaciones puedan ser ms o menos provechosas para el jugador. De esta forma, algunos autores (Antn, 1990) consideran que no todas las actividades
relacionadas con la percepcin y la discriminacin pueden presentarse a los
sujetos que se inician.
Segn Peterson (1983), existen dos etapas en el aprendizaje de discriminacin: una primera donde se discriminan las seales relevantes, y otra posterior
en la que, en funcin de los aspectos relevantes identificados, se presenta una
respuesta determinada. Al parecer, el nmero de informaciones, estmulos o
seales que aparecen en la tarea condicionan notablemente la eficacia del
proceso de aprendizaje, ya que, como indica este mismo autor, cuando se est captando la informacin es vital el nmero de seales irrelevantes en la determinacin de la tasa de aprendizaje, debido a que cuantas ms seales irrelevantes haya, ms lento ser el aprendizaje. Por otra parte, cuantas ms
dimensiones relevantes existan, menos sern los errores.
Algunas aportaciones metodolgicas aparecidas en los ltimos aos en el
balonmano se orientan en esta direccin (Argils, 1996, 1997; vila, 1999;
Espar, 1993; Lasierra, 1991), por lo que una opcin que proponen estos auto-
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
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res para conseguir que los elementos relevantes del juego estn presentes es la
de ensear la mayora de los contenidos intentando hacer coincidir fundamentos opuestos de ataque y de defensa.
Lassierra (1991) y Rink, French y Graham (1996) consideran la oposicin
como un elemento que condiciona notablemente el empleo de tcticas, ya que
los jugadores debern adaptarse a las acciones de los rivales para conseguir
el xito. De esta forma, quiz no sea descabellado plantear situaciones desde
la iniciacin en las que la oposicin real (ms o menos controlada) aparezca
de forma constante en las actividades.
Esta concepcin del entrenamiento afectar distintos mbitos en la planificacin de la enseanza (metodologa, formulacin de objetivos, presentacin
de contenidos, evaluacin), ya que al agrupar contenidos directamente relacionados (en ataque y defensa) las propuestas y actividades tendern a lograr
varios objetivos (ofensivos y defensivos), aspecto ste que obligar a replantearse al entrenador si mediante las metodologas tradicionales puede desarrollar esta forma de entrenamiento.
Ms adelante se analizar cmo interviene la percepcin en la prctica del
juego y cmo puede condicionar el desarrollo de la actividad. Veremos que
estos aspectos perceptivos sern unos de los ms importantes en las etapas de
iniciacin, por ser los que van a desencadenar todas las acciones posteriores
(Espar, 1998), e igualmente uno de los contenidos ms difciles de operativizar
en la enseanza del juego.
Distintos autores (Abernethy, 1991; Bayer, 1987; Chappuis, 1967; Greco,
1995; Mahlo, 1974; Mller y cols., 1996; Ripoll, 1991; Willans y cols., 1993)
estiman que la capacidad perceptiva limita la posibilidad de alcanzar una eficacia notable en el rendimiento deportivo. El grado de preocupacin es tal
que el tpico visin y rendimiento deportivo cada vez se est nutriendo de
mayor nmero de investigaciones. Aunque inicialmente los trabajos sobre el
comportamiento visual del deportista se centraron en estudios de tipo optomtrico, con el paso del tiempo las investigaciones se han diseado para adaptarlas al campo especfico del deporte (Moreno, vila y Damas, 2001).
Si se considera que la capacidad perceptiva va a limitar notablemente la
eficacia en el juego, posiblemente desde estas primeras edades se puedan facilitar situaciones en las que los sujetos, de forma progresiva, puedan ser ms
eficaces en la discriminacin de las informaciones relevantes, con el objetivo
de conseguir jugadores capaces de evaluar adecuadamente el entorno y, en
consecuencia, de desarrollar respuestas adaptadas a ste.
Bayer (1987, pg. 86) explica con detalle el papel que pueden alcanzar
los procesos perceptivos y visuales en el desarrollo del juego de balonmano:
La actividad perceptiva se basa principalmente en la exploracin visual: el jugador busca ciertas informaciones visuales, y
HACIA UN MODELO INTEGRADO DE APRENDIZAJE
EN LAS ETAPAS DE FORMACIN
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Ahora bien, si verdaderamente son stos los factores que intervienen en las
situaciones perceptivas, cules son las consecuencias para el entrenamiento?,
pueden las situaciones de aprendizaje considerar estos aspectos?, puede organizarse la percepcin para jerarquizar soluciones prioritarias? stas y otras
cuestiones son las que en la actualidad se estn debatiendo y sobre las que se
necesitan ms evidencias experimentales para poder alcanzar una posicin
de consenso.
Las discrepancias en la interpretacin de la percepcin del movimiento oscilan entre los partidarios de la perspectiva computacional y la perspectiva
ecolgica. Las aportaciones a la interpretacin de la percepcin provenientes
de las teoras ecolgicas (Gibson, 1979) sugieren que el proceso de percepcin en el hombre sigue un camino diametralmente opuesto al planteado desde posiciones cognitivas. La teora de la percepcin directa y su aplicacin al
mbito de la captacin de informacin en el deporte est siendo estudiada actualmente. Quiz los resultados de estas investigaciones arrojen datos suficientemente elocuentes como para ampliar el conocimiento que se tiene sobre
los sujetos captando informacin en tareas deportivas.
Siguiendo a Bayer (1987), se observa que las actividades de enseanza y
aprendizaje del juego deben considerar una serie de aspectos en relacin con
la actividad perceptiva que realizan los sujetos:
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
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Qu estrategias?
1.Central iterativa
2.Central continua
3.Central alterna
4.Perifrica
intermitente
5.Perifrica iterativa
6.Perifrica difusa
(Pinaud, 1994)
Susceptibles de
entrenamiento
mediante:
Entrenamiento visual
orientado a la
optimizacin del uso
de las habilidades y
estrategias visuales
BUSCAR
INFORMACIN
ORGANIZAR LA
INFORMACIN
Qu informacin?
Cmo organizar
la informacin?
Cmo utilizar la
informacin?
Elementos relevantes
del juego
Conociendo los
elementos ms
relevantes del juego
Jerarquizando
las
informaciones
Considerar en el
entrenamiento:
- Presentacin clara de
la informacin que se
debe buscar
- Polarizacin de la
atencin sobre
elementos importantes
del juego
- Controlar el nmero
de informaciones
irrelevantes que
aparecen en las
actividades, y adaptar
a la capacidad de los
jugadores
UTILIZAR LA
INFORMACIN EN
RELACIN CON EL
CONOCIMIENTO
PREVIO
Considerar en el
Considerar en el
entrenamiento
entrenamiento: (directamente relacionado
con la toma de decisin):
- Seleccionar los
elementos que
aparecen en las
actividades
- Priorizar unos
estmulos frente
a otros
- Proponer
situaciones en
trminos
condicionales
(si entonces)
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3. Visin de tipo central alterna. Con este tipo de visin se pueden controlar alternativamente dos blancos de inters para el jugador (baln y adversario,
dos adversarios, baln y compaero, etc.).
4. Visin de tipo perifrica intermitente. Cuando un jugador en situacin de
defensa individual es capaz de modificar su posicin para a la vez controlar al baln y a su oponente sin baln, est desarrollando la visin perifrica intermitente. A diferencia de la anterior, el jugador intenta ampliar su
campo de visin variando su posicin.
5. Visin de tipo perifrica reiterativa. Este tipo de visin consiste en intentar
captar la informacin en conjunto, variando la atencin dentro del campo visual sin necesidad de desplazar la visin. Pinaud (1994) aconseja fijar la mirada en un punto de fuga, que estara a 5-10 metros del jugador formando una bisectriz entre las dos informaciones a las que se quiere atender.
6. Visin de tipo perifrica difusa. A diferencia de las estrategias anteriores
(que son de atencin focalizada), este tipo de visin va a dividirse en dos
bloques:
a) Perifrica difusa forzada: que est condicionada por tiempos de reaccin muy cortos.
b) Perifrica difusa espontnea: que no est provocada por los condicionantes temporales de la situacin. Este tipo de visin trata de captar la
informacin del entorno sin centrarse en ningn punto concreto del mismo; se trata de mirar a travs de ms que de mirar a un foco de informacin concreto.
Como se observa, existen dos posibilidades a la hora de captar informacin visual: por visin central o por visin perifrica (figura 5).
La visin central permite obtener una gran cantidad de informacin pero
sobre reas visuales muy pequeas (3 aproximadamente), mientras que la visin perifrica no permite discriminar gran cantidad de informacin pero es
capaz de actuar en reas visuales muy amplias.
Parece que existe cierto consenso entre distintos autores (Durand, 1988;
Espar, 1998) a la hora de sealar que la visin de tipo central es la ms frecuentemente utilizada por los sujetos inexpertos para captar informacin.
Esto sugiere que el comportamiento visual de los expertos pasa por una
gran captacin de informacin por visin perifrica, aspecto ste que recientes investigaciones parece que estn confirmando (Fradua, 1993; Moreno y
vila, 2000; Ripoll, 1991). Considerando estas opiniones, posiblemente introducir en la iniciacin pequeas tareas que obliguen a los jugadores a extraer informacin de una fuente de visin perifrica facilite considerablemente hacia dnde y cmo pueden obtener informacin del entorno estos jvenes
jugadores.
HACIA UN MODELO INTEGRADO DE APRENDIZAJE
EN LAS ETAPAS DE FORMACIN
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VISIN CENTRAL
VISIN PERIFRICA
Agudeza
visual
Visin
perifrica
HABILIDADES
VISUALES
Coordinacin
ojo-mano
Flexibilidad
focal
Binocularidad
Estereopsis
31
de y cols., 1998; Davids, 1988; Singer y cols., 1998), se concluye que estas
habilidades pueden ser entrenadas y que los sujetos experimentan una mejora
notable en el uso de las mismas.
Para Mller y cols. (1996), las exigencias de la percepcin ptica en el juego del balonmano podran sintetizarse como se expone en la tabla 3.
Percepciones del espacio
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Puede ensearse
a captar
informacin
relevante?
El conocimiento sobre
las acciones condiciona
la captacin de
informacin?
Es necesario
procesar toda la
informacin captada
para emplearla?
Qu aspectos
condicionan la
captacin eficaz
de informacin?
ATENCIN
SELECTIVA
TIPOS DE ATENCIN
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
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ATENCIN
SOSTENIDA
Organizacin de la percepcin
Organizar la percepcin supone que la informacin captada mediante el
empleo de las distintas habilidades visuales debe servir para solucionar la situacin de juego en la que se encuentra el deportista. Si el sujeto es capaz de
captar una informacin determinada, pero es incapaz de utilizarla para realizar la accin correspondiente que soluciona una situacin, no servir de mucho su eficacia en el proceso de recogida de informacin. En definitiva, organizar la informacin captada supone facilitar a los sujetos la manera en que
esa informacin puede ser utilizada para solucionar los problemas que aparecen en el juego.
Cuando el sujeto realiza la captacin de la informacin, es esencial que
pueda localizar los aspectos relevantes de los problemas que se le presentan.
Para Carretero y Garca (1984), los psiclogos de la Gestalt fueron los pioneros en proponer los procesos perceptivos como factores determinantes a la hora de alcanzar la solucin de los problemas.
Simon (1984, pg. 210) presenta la produccin como: la organizacin
basada en el reconocimiento perceptivo de un sujeto que resuelve problemas.
El proceso de produccin se diferenciara en dos componentes: el primero relacionado con una condicin y el segundo relacionado con la accin. De esta
forma, una vez que los sujetos reconocen la condicin (o informacin relevante), de forma continuada realizaran la accin que con anterioridad se haba
determinado como eficaz para solucionar la situacin (en el apartado dedicado al entrenamiento individual defensivo en las etapas de perfeccionamiento
se expone el desarrollo de esta teora relacionada con la actividad defensiva
en balonmano).
Con la idea de plantear a los sujetos las tareas en trminos condicionales
(si entonces), se pretende que los jugadores identifiquen primero un estmulo determinado y lo relacionen con una respuesta o grupo de respuestas
concretas (la idea consistira en flexibilizar el patrn motor para adaptarlo a
diferentes tipos de respuestas). La finalidad en el planteamiento de esta clase
de tareas sera la de facilitar la organizacin del conocimiento que los sujetos
van consiguiendo en el aprendizaje de la modalidad deportiva correspondiente.
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que los jugadores expertos no se comportan en el juego exclusivamente de forma reactiva (esperando a ver qu sucede para en funcin de esto actuar), sino
que habitualmente optan por anticiparse para ser ellos los que generan la reaccin del rival y, en consecuencia, encontrarse el menor tiempo posible en situacin de reaccin (Durand, Geoffroi y Jacquemond, 1999).
Desde esta misma perspectiva resultara absurdo entrenar sistemticamente bajo esas situaciones, ya que si se abusa de ellas ms que una flexibilizacin de las respuestas se consigue una clara estereotipacin. Ahora bien,
igualmente se considera que emplear este tipo de actividades condicionales en
momentos puntuales del aprendizaje y de forma progresiva, puede facilitar la
organizacin del conocimiento sobre el juego. Como se comentar ms adelante, la propuesta metodolgica que esta orientacin propugna consiste en ir
abriendo el abanico de respuestas posibles ante una situacin, con el objetivo
de flexibilizar las acciones de los jugadores.
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mente, mantienen una estructura similar), aspecto ste que facilita enormemente su identificacin, puesto que distinguiendo las caractersticas generales se llega a la clasificacin de la situacin vivida.
Ahora bien, cuando se trata de una informacin no conocida, su percepcin y clasificacin no es tan inmediata; de hecho el proceso se vuelve bastante ms lento y complejo hasta que se llegan a catalogar los indicios y caractersticas de la situacin (figura 9). Si esto no es posible, la informacin ser
novedosa y el reconocimiento no se podr llevar a cabo. Por otro lado, si esa
situacin comparte determinados elementos con otra situacin ya conocida, la
memoria permitir relacionarla con aquella bsicamente mediante dos procesos: la generalizacin y el emparejamiento de casos (Gagn, 1987).
Conocimiento
anterior y
experiencia
Es posible captar
la informacin
relevante?
Informacin del
Captacin de la
informacin
Informacin
relevante
entorno
Caractersticas
individuales
Manejo y
utilizacin de la
informacin
captada
Interpretacin de la
informacin captada en
funcin de las
caractersticas individuales
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cionar utilizando una estrategia (que tendr que manifestar a travs de una
tcnica), y esa misma accin para un experto posiblemente no pase de ser una
pequea rutina que solucionar mediante una tcnica (o procedimiento) automatizada.
A pesar de que existe la dificultad a la hora de distinguir estrategias de tcnicas, quizs el rasgo diferenciador de la estrategia respecto a la tcnica sea
el grado de control que en aqulla se ejerce, ya que las tcnicas se caracterizan por ser formas de solucin automticas, mientras que las estrategias tienen un carcter ms flexible (figura 10).
Estrategias nuevas que
pueden emplear la tcnica
automatizada
ESTRATEGIA
Entrenamiento y
automatizacin
ESTRATEGIA
TCNICA
ESTRATEGIA
ESTRATEGIA
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solucionarlo mediante el empleo de estrategias (que en el deporte se traducirn en intenciones tcticas). Siguiendo a Gelfran y Testlin (1962), pueden diferenciarse cuatro tipos de estrategias a la hora de solucionar un problema:
1. Trmite aleatorio o investigacin ciega.
2. Estrategias de investigacin local.
3. Estrategias de investigacin no local.
4. Estrategias de investigacin mixtas.
El aspecto que diferencia unas estrategias de otras es el punto de fijacin
en el que el sujeto se centra para resolver el problema. Segn Durand (1999),
esta tipificacin de las estrategias ha recibido un principio de validacin experimental por parte de Krinskii y Shik (1964).
De la misma forma que se solucionan los problemas en el aula, en las situaciones de juego nos encontramos con problemas que requieren soluciones estratgicas que se componen a su vez de otras habilidades. Sera posible afirmar que controlando las tcnicas especficas se podran dominar las
estrategias generales? Posiblemente no, ya que tendramos jugadores (por lo
general, la gran mayora en la iniciacin) que aun dominando las tcnicas bsicas no seran capaces de flexibilizarlas para adaptarlas a nuevas situaciones. El siguiente texto de Robert Gagn (1987, pg. 208) deja pocas dudas
sobre esta cuestin:
HACIA UN MODELO INTEGRADO DE APRENDIZAJE
EN LAS ETAPAS DE FORMACIN
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Algunas veces los estudiantes conocen bien un conjunto de secuencias de accin pero no saben cundo utilizarlas. Por ejemplo,
un nio puede saber cmo hacer de forma rpida y precisa sumas, restas, multiplicaciones y divisiones cuando se le dice que lo
haga, pero puede no saber cul de estas operaciones tiene que
utilizar para resolver un problema especfico de matemticas..
El proceso de aprendizaje de secuencias de accin en entornos cambiantes
parece que se desarrolla de forma similar al caso expuesto por Gagn (1987);
con frecuencia aparecen jugadores que de forma aislada dominan habilidades del juego, pero que son incapaces de flexibilizarlas o adaptarlas a distintas situaciones.
De manera tradicional se ha intentado que los jugadores aprendan las tcticas de forma repetitiva, quiz con la intencin de evitar problemas y errores
en las fases de procesamiento de la informacin, aunque se ha demostrado
experimentalmente que esta forma de aprendizaje es menos eficaz para solucionar problemas diferentes a los originales. Como indica Simon (1984), en
un estudio se observ que los sujetos a quienes se les ense una estrategia repetitiva para resolver un problema tuvieron menos xito a la hora de retener la
solucin y transferir la estrategia a problemas similares que los sujetos a quienes se ense una estrategia basada en la percepcin o el anlisis de la estructura del problema.
Si, como parece, el dominio de los elementos tcnicos que componen una
tarea no garantiza per se la eficacia de la misma, el dilema surge en torno a si
es posible aprender las tcticas sin dominar totalmente las tcnicas que las
componen. Ellen Gagn (1991, pg. 210) se pronunci sobre este particular argumentando lo siguiente:
Es posible aprender el procedimiento de forma independiente a su habilidad o habilidades motoras componentes? Desde luego que s, aunque los resultados no se pueden considerar
habilidosos..
Siguiendo esto, los jugadores inexpertos en las primeras etapas de la iniciacin podran por tanto iniciar su aprendizaje tctico sin tener por qu adquirir en primer lugar todo el repertorio tcnico del deporte (pase, bote, lanzamiento, marcaje, etc.), sino que sera posible introducir desde el inicio la
enseanza de procedimientos que exigieran el empleo de habilidades cognitivas para solucionar distintas situaciones del juego (cmo puede jugarse un dos
contra dos, cuntas formas de superacin pueden aparecer en el juego uno
contra uno, etc.) (Rink, French y Tjeerdsma, 1996). Este tipo de habilidades
para solucionar diferentes problemas han sido denominadas por algunos autores como: habilidades de autorregulacin o habilidades previas a la accin
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
46
47
Es necesario considerar que en la enseanza y en el aprendizaje del balonmano la adquisicin de tcnicas o patrones de ejecucin no garantiza en
modo alguno que los sujetos sepan adaptar esos instrumentos a los distintos
contextos que ofrece el juego. Esta idea empieza a ser confirmada por algunos
estudios de la iniciacin deportiva (Romero, 2000). Por tanto, slo los jugadores ms aventajados en cuanto al empleo de estrategias generales se beneficiarn de esta forma de enseanza, ya que la gran mayora tendr problemas
para transferir aquello que dominan aisladamente.
De la misma forma, se considera que centrar la enseanza y el aprendizaje del juego en la adquisicin de estrategias generales para solucionar problemas slo conducira a un aprendizaje parcial (y posiblemente conceptual) de
la estructura del balonmano. Por ello, determinar una buena estrategia frente
a un problema y no disponer de los medios necesarios para desarrollarla suele servir de muy poco en el deporte (Castejn, Loza y cols., 2000; Temprado y
Famose, 1999).
Siguiendo a Loza y cols. (1999), se considera que los sujetos expertos toman mejores decisiones pero tambin ejecutan mejor, por lo que consideran
que no es fcil determinar si lo que condiciona la ejecucin es la decisin o sta se ve influida por el dominio tcnico que tiene el individuo.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
48
ENSEANZA Y APRENDIZAJE
DEL BALONMANO
49
Posibles
soluciones
Seleccin de las
soluciones ms eficaces
Solucin 1
PROBLEMA
Solucin 2
(una determinada
situacin
en el juego real)
Solucin 3
Solucin 1
Solucin 2
Solucin 4
Solucin n
Solucin 3
51
Por otro lado, esta forma de aprendizaje persigue vincular una determinada situacin (ms o menos estndar) a un grupo de posibles respuestas que se
especificarn en funcin de cul sea la situacin. Los sujetos que se enfrentan
a este tipo de tareas deben, generalmente, centrarse en el elemento esencial
(elemento que define el entrenador), y una vez observado ste, aplicar una u
otra respuesta.
Frente a los partidarios del algoritmo en la enseanza de tareas deportivas, otros autores (Temprado, 1991) no consideran que este tipo de tareas esENTRENAMIENTO EN BALONMANO
52
PROBLEMA
(una determinada
situacin en el juego real)
Solucin
Atendiendo a los
indicios, se aventura
una posible solucin
53
portivos presuponen en sus planteamientos que los jugadores no lograrn adquirir la mayora de las estrategias del juego (tctica) si no reciben una enseanza
especfica de las mismas (aspecto que necesita una comprobacin emprica).
La estrategia es cognitiva, accesible y debe ser enseada. La
persona que acta tiene un control consciente de qu hacer en su
actuacin en el juego y no llegar a estas ideas como resultado
de jugar al mismo. (Rink, French y Tjeerdsma 1996, pg. 403).
salvo que estimemos que el pensamiento tctico es un regalo (don) de la naturaleza para algunos jugadores, es preciso
plantearse su desarrollo y optimizacin desde la base. (Ruiz y
Snchez, 1997, pg. 107).
A la hora de transmitir a los jugadores las estrategias que pueden utilizar
para solucionar los problemas, pueden emplearse distintas formas en las que
apoyarse para presentar las mencionadas estrategias. As, Burn (1993,
pgs. 143-144) identific tres mtodos a la hora de exponer al alumno (o jugador en nuestro caso) las estrategias que pueden serle tiles en el aprendizaje: instruccin mecnica, instruccin razonada e instruccin metacognitiva.
Mediante la enseanza mecnica, el entrenador expone las estrategias
que dan solucin a determinados problemas del juego; no se detiene a explicar el porqu de esas estrategias, ni el jugador descubre si sa es o no la mejor forma de solucionar un problema. Con la instruccin razonada, el entrenador explicar por qu deben emplearse esas estrategias y no otras, aunque el
jugador siga escuchando las explicaciones de las estrategias desde la perspectiva del entrenador (generalmente muy por encima de su capacidad comprensiva). Finalmente, la instruccin metacognitiva identifica qu estrategias
son mejores para solucionar determinados problemas y facilita situaciones para que el jugador se d cuenta de ello.
Si, como parece evidente, mediante el empleo de los mtodos algortmicos no
se pueden solucionar la totalidad de los problemas que aparecen en el juego, ser necesario utilizar otras opciones de solucin de problemas (heursticos). Diferentes autores empiezan a proponer al aprendizaje autorregulado como la forma complementaria de los mtodos algortmicos, con la intencin de adquirir las
estrategias de solucin de problemas que pueden emplearse en el juego.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
54
1994; Rink, French y Graham, 1996; Ruiz, 1993b, 1995a; Singer, 1988). El
anlisis del trmino metacognicin, segn Burn (1993), estara compuesto
por meta (ms all) y cognicin (conocimiento), por lo que podra entenderse
como ms all del conocimiento, algo que no reflejara en absoluto la intencin en cuanto al significado que se le da a este concepto en el mbito de la
psicologa actual. Debido a esto, y siguiendo a Burn (1993, pg. 13), se define la metacognicin como:
...el conocimiento que tenemos de todas estas operaciones
mentales (percepcin, atencin, memorizacin, lectura, escritura,
comprensin, comunicacin, etc.): qu son, cmo se realizan,
cundo hay que usar una u otra, qu factores ayudan/interfieren
su operatividad, etc..
De esta forma, podramos entender el trmino metaaprendizaje como el
aprendizaje autorregulado, es decir, sera aquel en el que el sujeto tiene un
papel activo en distintos niveles (diseo de estrategias, alternativas al problema, modificaciones de propuestas, etc.). Como indica Beltrn (1996, pg.
326), citando a Zimmerman y Shunk (1989):
Se entiende por aprendizaje autorregulado aquel en el que
los estudiantes participan activamente en su propio proceso de
aprendizaje desde el punto de vista metacognitivo, motivacional
y conductual..
En el aprendizaje de habilidades motrices se ha analizado cmo influye el
conocimiento, y la utilizacin que los sujetos hacen de l, en la resolucin de
problemas motores.
...una de las cuestiones clave es conocer cmo se lleva a cabo el control cognitivo de las acciones, de qu manera conocer y
ser consciente de sus propios recursos influye en la propia actuacin. (Ruiz, 1995a, pg. 37).
Distintos han sido los investigadores (Grhaigne y Godbout, 1995; Singer,
1988) que dentro del aprendizaje tctico han defendido las posibilidades que
puede tener el facilitar a los jugadores situaciones en las que deban autorregular su aprendizaje.
Para Thomas, French y Humphries (1986), disponer de un mayor conocimiento declarativo posibilitara acceder a un aumento del conocimiento por el
procedimiento, ya que los sujetos tendran a su alcance un conocimiento de
base en el que cimentar los procedimientos de accin. Distintos estudios
(French y Thomas, 1987; Ruiz, 1993b) con sujetos de distintas edades parecen confirmar empricamente esta cuestin.
HACIA UN MODELO INTEGRADO DE APRENDIZAJE
EN LAS ETAPAS DE FORMACIN
55
A pesar de ser sta una idea muy en boga, la opinin de que al facilitar situaciones significativas se producen mejoras en el aprendizaje ya fue expuesta por diferentes estudiosos del aprendizaje motor en los ltimos aos (Durand, 1988; Lawther, 1983; Le Boulch, 1989; Mahlo, 1974).
Posiblemente, el gran objetivo al proponer situaciones en las que los sujetos puedan controlar su propio proceso de aprendizaje (ayudados y orientados por el entrenador) sea el de conseguir que se enfrenten a tareas significativas que faciliten las adquisiciones programadas. En este sentido, existe
unanimidad general entre los autores a la hora de afirmar que independientemente del contenido a aprender, si este contenido es significativo los sujetos tienen mucha mayor facilidad para aprenderlo (Barrn, 1997; Lawther,
1983; Rink, French y Graham, 1996; Werner, Thorpe y Bunker, 1996). Tal y
como indica Lawther (1983), cuando el contenido a aprender tiene significado para los alumnos, entonces se capta con mayor facilidad, se retiene durante ms tiempo y existen mayores posibilidades de transferirlo a nuevas situaciones.
La interpretacin del aprendizaje autorregulado desde una perspectiva
contructivista obliga a pensar en el nio como una persona capaz de considerar y analizar las opiniones de los otros. As, para desarrollar situaciones de
autoaprendizaje complejas ser necesario que los sujetos se encuentren alejados de las etapas egocntricas, en las cuales la dificultad para renunciar a sus
posiciones es evidente.
Existe una corriente de opinin compartida por la mayora de los autores
sobre la influencia del desarrollo en la capacidad de aprender (Bernad, 1983;
Gonzlez, 2000), que indica que las adquisiciones alcanzadas por los nios
mediante desarrollo facilitarn acceder a situaciones de aprendizaje ms o
menos complejas. Por esto, determinadas adquisiciones slo pueden realizarse cuando se van completando las distintas etapas en cuanto a la maduracin
se refiere. Para Gonzlez (2000), existen evidencias que indican que el desarrollo cognitivo es un factor importante en la resolucin de problemas en los
juegos de situacin, siendo capaz de influir en las posibilidades de seleccin
de los recursos tcticos en el transcurso del mismo.
Ser a partir del perodo de operaciones formales descrito por Piaget
(1969, 1977) (ltimas etapas de la educacin primaria) cuando los sujetos
puedan enfrentarse a niveles complejos de autoaprendizaje (Nisbet y Shucksmith, 1987). El nio accede a esta etapa de operaciones formales en torno a
los 11 12 aos, y se caracteriza porque el pensamiento puede operar independientemente de la accin (Ruiz, 1987).
Antes de alcanzar esta etapa, los sujetos pueden realizar tareas de autoinstruccin; no obstante, ser a partir de la misma cuando estas tareas alcancen la mxima complejidad.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
56
57
59
QU ENSEAR PRIMERO?
TCNICA
TCTICAS
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
60
(asociar y construir). En este apartado se van a desarrollar algunas de las ideas que diversos autores creen que deben respetar ese carcter de complementariedad entre las distintas manifestaciones de la adquisicin de respuestas
motrices.
Ya se ha comentado que el aprendizaje de estrategias generales va a fundamentarse en proporcionar situaciones y actividades en las que los jugadores
puedan relacionar, planificar, extrapolar, descubrir, evaluar y, en definitiva,
construir un conocimiento propio sobre el juego del balonmano.
Ahora bien, de forma paralela a la organizacin de estas situaciones
(aprendizaje de estrategias generales y tcticas especficas) deben aparecer
situaciones que faciliten las herramientas o tcnicas con las que realizar aquellas tcticas. En balonmano (como en otros deportes) es necesario automatizar
tcnicas que permitan solucionar los problemas en poco tiempo, ya que los jugadores no disponen de un tiempo ilimitado para resolver las situaciones que
aparecen en el juego.
Por tanto, es posible formular un planteamiento de enseanza del balonmano en el que desde las primeras actividades se fomente tanto la solucin de
problemas que faciliten el uso de tcticas como aprendizajes tcnicos que vayan permitiendo un mayor bagaje tctico (Castejn, 1995; Lpez y Castejn,
1998a, 1998b). Este planteamiento ha sido desarrollado en balonmano por
Mariot (1995), quien cree que en las primeras etapas de aprendizaje tienen
ms valor las intenciones tcticas con las que los sujetos intentan resolver un
problema que la eficacia en la ejecucin de las acciones (aunque sin olvidar el
aprendizaje de las tcnicas).
Para poder desarrollar estas tcticas, se ir solicitando progresivamente un
mayor dominio de tcnicas especficas. Del mismo modo, muchas de estas tcticas con el tiempo se irn convirtiendo en procedimientos automatizados, pasando a ejercerse un control automtico sobre los mismos (Garca y Lacasa,
1994).
Al parecer, el entrenamiento de los aspectos relacionados con la ejecucin
no slo debe relacionarse con la repeticin mecnica de las habilidades, sino
que puede completarse con otras actividades que enriquezcan o den sentido a
la accin. En la investigacin desarrollada por Sol (1998), en la que se pretenda mejorar la ejecucin del bloqueo indirecto en baloncesto, se compararon dos grupos en la etapa de iniciacin, uno de los cuales recibi formacin
cognitiva (informacin terica de forma estructurada) y ejecucin prctica
conjuntamente, frente a otro que solamente realizaba ejecucin prctica. El
anlisis de los resultados sugiere que el grupo con formacin cognitiva fue claramente superior en una prueba de ejecucin del bloqueo indirecto, por lo que
el efecto del conocimiento conceptual sobre el rendimiento tcnico-tctico parece evidente.
HACIA UN MODELO INTEGRADO DE APRENDIZAJE
EN LAS ETAPAS DE FORMACIN
61
Existen opiniones segn las cuales el aprendizaje de las acciones (tanto individuales como colectivas) debe centrarse primero en que los jugadores entiendan cul es el problema al que se enfrentan. Para realizar esto, sera aconsejable que los jugadores llegaran a comprender qu tcticas son las
pertinentes para dar solucin a los problemas; ahora bien, una vez llegados a
este punto, los jugadores deben automatizar muchas de sus tcticas para convertirlas en tcnicas que aseguren la rapidez en la respuesta.
Utilizando una terminologa ya existente (Alfonso, 1996; Gagn, 1987;
Prez y Alfonso, 1996; Pozo y Postigo, 1993, 1994), se tratara de ir progresando en la metodologa desde los problemas hasta los ejercicios. As, las primeras situaciones a las que deban enfrentarse los jugadores constituirn verdaderos problemas que sern acometidos mediante estrategias generales de
aprendizaje (manifestadas a travs de las tcticas), pero con el tiempo estos
problemas pasarn a ser ejercicios que sern resueltos mediante tcnicas especficas (y podrn desarrollarse otras tcticas con estas nuevas tcnicas adquiridas).
...un problema se diferenciara de un ejercicio en que, en este ltimo caso, tenemos y utilizamos mecanismos que nos llevan
de forma inmediata a la solucin. Por tanto, es posible que una
misma situacin constituya un problema para una persona mientras que para otra ese problema no existe, bien porque carece de
inters por la situacin, bien porque posee los mecanismos para
resolverla sin apenas inversin de recursos cognitivos y puede reducirla a un mero ejercicio. (Prez y Pozo, 1994, pg.19).
Si bien, la mayora de las actividades propuestas a los inexpertos al inicio
del aprendizaje suponen verdaderos problemas (cognitivos y motrices), estas
mismas situaciones presentadas a los mismos sujetos cuando son expertos no
pasan de ser simples ejercicios sin ninguna dificultad (ni cognitiva ni motriz),
por lo que se entiende que algunas (o muchas) de las tcticas empleadas al comienzo del aprendizaje como formas de control voluntario con el tiempo se
convierten en tcnicas especficas realizadas automticamente (Prez y Pozo,
1994; Tejero, 1999).
...responder a la defensa siciliana puede ser un problema
para un jugador de ajedrez inexperto, pero constituye un ejercicio para un jugador suficientemente experto que tiene automatizadas las aperturas ms comunes. (Prez y Pozo, 1994,
pg.19).
Considerando esto, utilizar el marcaje en proximidad en el uno contra uno
en balonmano constituye un problema para sujetos inexpertos, pero cuando
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
62
63
milares debe guiar muchas de las acciones de los jugadores; de hecho, parece
que un experto se caracteriza por mostrar este grado de automatizacin y de
flexibilidad en las respuestas frente a una mayor rigidez del principiante (Ruiz
y Snchez, 1997).
para un jugador inexperto. Posiblemente, estos sujetos expertos consigan este nivel de pericia automatizando procesos para los cuales otros jugadores necesitan
cierto tiempo para analizarlos. As, la automatizacin de respuestas no debe entenderse como un lastre para los jugadores; muy al contrario, supone liberar la
conciencia para poder enfrentarse a otros problemas, y realizar las acciones de
forma fluida y rpida (Grosser y Neumaier, 1986) (figura 15). Como ya se ha
dicho, el entrenamiento tcnico consiste en el ejercicio de procedimientos que
acaban por ser automatizados de forma que se realizan de forma rpida, muy
eficaz y sin demanda de atencin (Pozo, 1996).
LA AUTOMATIZACIN DE TCNICAS
facilita
La fluidez del
movimiento
La velocidad
en la respuesta
Liberar la
conciencia
El acceso a la
respuesta
65
no suele ser demasiado difcil. No obstante, se cree que es necesario establecer automatismos de respuesta en los jugadores para que solucionen las situaciones una vez percibidas. Estos automatismos deben garantizar la fluidez y la
velocidad de la respuesta a la hora de enfrentarse a los distintos problemas del
juego.
Parece que existe cierta unanimidad entre los autores a la hora de reconocer la necesidad de dotar a los sujetos de automatismos de respuesta que faciliten la realizacin de las acciones motrices; ahora bien, sin duda la controversia se centra en cmo proporcionar a los sujetos esos automatismos
(Temprado, 1994).
Para Ruiz y Snchez (1997, pg. 226), recorrer el camino que existe entre
ser un inexperto y un experto, consiste en:
...desarrollar la capacidad de gestionar la base de conocimiento especfico, las informaciones de las diferentes y variadas
situaciones de juego, con la competencia para realizar el repertorio tcnico que caracteriza dicho deporte..
Norman (1985, pg. 101) establece cinco caractersticas a la hora de diferenciar el rendimiento automatizado de un experto en comparacin con un sujeto que no lo es:
1. Fluidez: es la facilidad aparente con la que rinde un profesional.
2. Automaticidad: al desarrollar una habilidad, la tarea se hace con ms fluidez y menos esfuerzo.
3. Esfuerzo mental: cuando la destreza aumenta, el esfuerzo mental disminuye.
4. Tensin: la tensin sustrae los recursos mentales de una persona deteriorando su rendimiento.
5. Punto de vista: cuando se desarrolla una accin con pericia, no se piensa en
cada una de las partes de la misma sino en el objetivo general.
En definitiva, parece que la automatizacin de tcnicas favorece, entre
otros aspectos, el poder desarrollar un mayor nmero de estrategias generales
y especficas (tcticas), y el realizarlas de una forma rpida y econmica.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
66
SEGUNDA PARTE
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE
INICIACIN: LA CATEGORA
ALEVN Y LA CATEGORA INFANTIL
1
LAS ETAPAS DE INICIACIN EN BALONMANO
1.1. CARACTERSTICAS
Como cualquier otra habilidad motriz especfica, el proceso de aprendizaje en balonmano va a discurrir por una serie de etapas o perodos con caractersticas y particularidades propias. Estas etapas no van a tener un tiempo fijo
o estndar de desarrollo, sino que atendiendo a distintos aspectos se podr
considerar que un jugador o grupo de jugadores se encuentran en una u otra
etapa en funcin de las caractersticas generales que presenten.
El balonmano, como otros deportes, ha separado a los participantes en categoras que agrupen a los jugadores por grupos de edad. En la actualidad,
en Espaa podemos identificar las siguientes categoras: benjamn o prealevn, alevn, infantil, cadete, juvenil, junior y senior. Si bien estas categoras han
sido propuestas para facilitar la participacin de conjuntos de jugadores de
caractersticas similares, tambin se han utilizado para identificar las etapas
de aprendizaje por las que pasan los distintos sujetos hasta que terminan
ese proceso de formacin (si es que se puede considerar que exista un final del
proceso).
Cada una de estas categoras se correspondera con un perodo en el proceso formativo del jugador (figura 16); as, para Romn, Snchez y Torrescusa
(1989) y Sosa (1999) la iniciacin al balonmano abarcara las tres primeras
(benjamn, alevn e infantil), aunque como ya se ha comentado anteriormente
las etapas o perodos no tienen unos mrgenes fijos y estables en los que identificar a los jugadores, por lo que dentro de cada una de ellas pueden aparecer otros niveles o perodos (Mariot, 1995), como consecuencia de nuevas
subdivisiones de las etapas originales.
Si bien tiende a identificarse a las distintas categoras con otras tantas etapas de aprendizaje, cabra aclarar que es el tiempo de prctica y las particularidades de cada individuo los que permiten acceder a una etapa de formacin determinada (Ruiz, 1994). Comnmente, las etapas de iniciacin se han
identificado con jugadores de poca edad (7 a 12 aos) (Ruiz y Snchez,
1997), aunque esto no implica que sujetos de edades superiores que deciden
aprender a jugar a balonmano no presenten las mismas caractersticas (en
cuanto al aprendizaje deportivo) que las de los nios de corta edad que tambin empiezan a relacionarse con ese deporte.
Categora benjamn
Categora alevn
Categora infantil
ETAPAS DE INICIACIN
Oliver y Sosa (1997) no se muestran partidarios de correlacionar las etapas de aprendizaje con determinadas edades cronolgicas, ya que en una
misma edad pueden convivir jugadores de caractersticas muy diferentes. En
nuestro caso, cuando se vincula la edad de los practicantes con un determinado momento o perodo de aprendizaje se est suponiendo que esos sujetos
han pasado por las etapas o niveles anteriores; es decir, un jugador de 15
aos que se inicie en el juego no podr desarrollar ni presentar caractersticas
similares a otro jugador de su misma edad que lleve practicando varios aos.
As, en este libro se va a identificar el momento en la formacin del jugador
con su edad cronolgica, presumiendo que todos los jugadores que se encuentran en una etapa han pasado por unas experiencias anteriores similares.
De esta forma, puede establecerse un paralelismo entre las categoras propuestas por la Federacin Espaola de Balonmano (FEBM) y las etapas de
aprendizaje, siempre y cuando los sujetos a los que nos referimos estn implicados en el proceso de enseanza desde las primeras categoras (benjamines
o alevines). De esta forma, se debera hablar de iniciacin al balonmano
cuando se presenta el deporte a un grupo de jugadores que con anterioridad
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
70
no han jugado durante perodos prolongados de tiempo y, por lo tanto, se encuentran en la etapa inicial de familiarizacin con el juego (independientemente de la edad que tengan sus integrantes).
EDAD
EFICAZ
9-11 aos
EDAD
MEDIA
11 aos
EDAD DE
ESPECIALIZACIN
12 aos
71
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
72
AUTORES
OBJETIVOS
PARTICULARIDADES
Oliver y Sosa
(1997)
- Denominacin: etapa de
iniciacin especfica
- Divisin de la etapa
de iniciacin en dos fases
Antn
- Comprender la lgica interna del deporte (fundamentos del juego, fases, principios,
(1990,1997a)
roles y alternativas, elementos clave, etc.)
- Adquirir hbitos higinico-educativos
- Asimilar los contenidos tcnico-tcticos especficos del balonmano (pases, fintas,
lanzamientos, blocajes de baln, sus relaciones, medios tcticos como cruces, bloqueos, etc.)
- Satisfacer las necesidades psicolgicas de diversin
- Agrupacin de contenidos en
torno a cuatro aspectos: la
actividad ldica, el desarrollo
de la motricidad, el desarrollo
fsico-fisiolgico y la formacin
de los factores psicocaracteriales
Torrescusa
(1991)
- Denominacin: etapa de
aprendizaje global
- Divisin de la etapa en dos
nuevas fases: de aprendizaje
global y de iniciacin especfica
Mariot
(1994)
Enrquez y
Falkowski
(1986)
(FFHB)
Federacin
Francesa de
Balonmano
(1979)
73
Al analizar stas y otras aportaciones (Bayer y Mauvoisin, 1983; Falkowski y Enrquez, 1988; Lasierra, Ponz y De Andrs, 1992; Llorente y Dez, 1996;
Muller y Baier, 1976), se deduce que la mayora de los autores entienden el
proceso de iniciacin bajo dos posibilidades: progresar de la tcnica a la tctica o progresar en sentido inverso, de la tctica a la tcnica. Si bien parece
que stas han sido las opciones metodolgicas ms utilizadas en la enseanza
del balonmano, no es menos cierto que ltimamente, cada vez con ms frecuencia, empiezan a aparecer posicionamientos eclcticos y/o alternativos
dentro del propio juego de balonmano (Antn, 1999a; Daza y Gonzlez,
1998; Mller y cols., 1996; Pinaud, 1994).
Sintetizando las distintas aportaciones de los autores, parece que en la iniciacin al balonmano la propuesta de objetivos generales debera polarizarse
hacia una serie de aspectos (figura 18):
1. Desarrollar la motricidad especfica relacionada con el balonmano.
2. Comprender los fundamentos bsicos del juego.
3. Fomentar el inters por los aspectos ldicos.
4. Asimilar los aspectos individuales del juego, tanto tcnicos como tcticos.
5. Desarrollar los aspectos perceptivo-motores bsicos.
OBJETIVOS EN LAS ETAPAS DE INICIACIN AL BALONMANO
Desarrollar la
motricidad
especfica
relacionada
con el
balonmano
Comprender
los
fundamentos
bsicos del
juego
Fomentar el
inters por
los aspectos
ldicos
Asimilar los
aspectos
individuales
del juego,
tanto tcnicos
como tcticos
Desarrollar
los aspectos
perceptivomotores
bsicos
De esta forma, los objetivos defensivos para estas etapas seran los siguientes:
1. Comprender las exigencias defensivas bsicas del balonmano.
2. Iniciar el trabajo de las tcnicas bsicas defensivas.
3. Desarrollar el inters por la mejora individual defensiva.
4. Fomentar un entrenamiento defensivo basado en la iniciativa.
5. Ponderar el uso de las intenciones tcticas defensivas.
6. Desarrollar las actitudes defensivas correctas.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
74
Capacidades
tcticas
Intenciones tcticas
asociadas
Capacidad perceptiva:
entrenamiento de los
contenidos tcnico-tcticos
condicionados por
informaciones relevantes
Capacidad decisional:
iniciacin a la eleccin
de distintos contenidos
tcnico-tcticos
en un contexto
simplificado
Interceptar
Controlar
Disuadir
Acosar
Cubrir
Doblar
Iniciacin a los
encadenamientos
tcticos simples:
- Disuadir e interceptar
- Controlar y cubrir
Empezar a conocer
e interpretar los
espacios de uso
ineficaces para el
contrario
75
nidos individuales, aunque en algunos casos la vinculacin con contenidos colectivos es ms que evidente.
Siguiendo a distintos autores (Antn, 1990; Oliver y Sosa, 1996; Torrescusa, 1991), la propuesta de contenidos defensivos para estas etapas es la siguiente (tablas 5 y 6).
Capacidades
tcticas
Intenciones tcticas
asociadas
Capacidad perceptiva:
continuar el
entrenamiento
de los contenidos
tcnico-tcticos
condicionados por
informaciones
relevantes
Capacidad decisional:
eleccin de distintos
contenidos
tcnico-tcticos en
contextos simplificados
y globales.
Presentacin de
diferentes contextos
Interceptar
Controlar
Disuadir
Acosar
Cubrir
Doblar
Iniciacin al falseo
de las intenciones
tcticas
Continuar el
entrenamiento de los
encadenamientos
tcticos simples:
- Disuadir e
interceptar
- Controlar y cubrir
Conocer e
interpretar los
espacios de uso
ineficaces para
el contrario
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
76
2
CONCEPCIN TRADICIONAL DE LA ACTIVIDAD
DEFENSIVA EN LAS ETAPAS DE INICIACIN
Tanto la categora alevn como la categora infantil son unas de las etapas
de aprendizaje del balonmano donde existe ms controversia a la hora de
plantear el entrenamiento defensivo. Al parecer, algunos de los puntos de esta
controversia giran en torno a varios aspectos: la conveniencia de emplear un
tipo u otro de defensa, los contenidos defensivos a desarrollar en la etapa, la
aparicin del trabajo tctico en uno u otro momento del aprendizaje, el espacio en el que desarrollar la actividad defensiva, etc. stas y otras cuestiones
son fuentes habituales de debate cuando se trata el entrenamiento defensivo
en las etapas de iniciacin.
La discrepancia entre unos y otros alcanza tanto a cuestiones metodolgicas como conceptuales, pareciendo en ocasiones imposible el acercamiento
entre las diferentes posturas. Posiblemente, el origen de estas diferencias se
deba a que el entrenamiento defensivo se ha entendido como un aspecto no
desequilibrante en la relacin de fuerzas ataque/defensa (Bayer, 1987), proyectndose de esta forma una imagen de la actividad defensiva que nada tiene que ver con la verdadera realidad que nuestro deporte est exigiendo en la
actualidad. En cualquier caso, se ha credo oportuno reflexionar sobre algunas ideas que habitualmente rodean la actividad defensiva en balonmano,
con la intencin de mitigar el efecto que algunos planteamientos poco flexibles
han tenido en el entrenamiento defensivo en este deporte.
Tradicionalmente, el entrenamiento defensivo en las etapas de iniciacin ha
estado relacionado con una serie de consideraciones que, por fortuna, empiezan a ser cuestionadas:
1. El entrenamiento de la defensa resulta menos motivante que el entrenamiento del ataque. Quizs haya sido ste uno de los argumentos que ms ha lastrado el entrenamiento defensivo en las etapas de iniciacin. La concepcin
de la actividad defensiva como algo poco atractivo ha originado que los jvenes jugadores tiendan a adoptar una postura de rechazo frente al entrenamiento defensivo. Esta idea ha sido amparada por la percepcin de la
actividad defensiva como un comportamiento muy repetitivo, en el que de-
Defender es menos
motivante que atacar
La falta tctica se
antepone a la
recuperacin del
baln
ALGUNAS CONSIDERACIONES
DEFENSIVAS TRADICIONALES EN
LAS ETAPAS DE INICIACIN
El defensor debe
actuar siempre
en funcin de lo
que realiza el
atacante
Los defensores
tienen muy pocas
opciones
(posibilidades) en
el juego
Figura 19. Algunas consideraciones defensivas tradicionales en las etapas de iniciacin.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
78
gio de muchos defensores sin un criterio en el juego. Con frecuencia, los entrenadores aprueban la accin defensiva que implica la realizacin de un
golpe franco sobre el oponente, aunque puedan existir otras opciones defensivas ms ventajosas en ese momento. De esta forma, no es extrao en
estas etapas observar a defensores cuya nica inquietud defensiva es realizar un marcaje en proximidad que implique un golpe franco para los atacantes (hacer golpe franco en determinadas situaciones resulta necesario en
balonmano, lo incorrecto es jugar siempre en defensa a realizar golpes
francos a los atacantes).
stos y otros aspectos han originado que el juego defensivo en las primeras
etapas de aprendizaje haya sido poco valorado por los entrenadores y los jugadores, y que por lo general prefieran entrenar los contenidos ofensivos antes que los defensivos.
En nuestro pas, distintos entrenadores llevan ya unos aos proponiendo
una concepcin diametralmente opuesta a la formulada anteriormente, no slo en cuanto a los sistemas defensivos sino en lo que es ms importante: en los
medios y en las herramientas empleadas en los entrenamientos (Jimnez,
1995; Moreno, 1999). Para Jimnez (1995, pg. 3), el balonmano debe dejar de ampararse en la idea de que el ataque es crear y la defensa destruir lo
que otros crean. Para ello, propone emplear distintas opciones:
aprovechar las reglas, las limitaciones tcnico-tcticas de
los atacantes, llevarles a tomar decisiones errneas o poco eficaces, optimizar el movimiento del banquillo con jugadores de pocos minutos de juego, propiciar el contraataque, romper las combinaciones tcticas ensayadas por el contrario, etc..
El balonmano moderno necesita entrenadores y jugadores capaces de superar esa concepcin defensiva para conseguir que el juego evolucione hacia
situaciones ms atractivas y espectaculares. Esperamos que el ejemplo de algunos equipos de lite permita vislumbrar a los entrenadores de los jvenes las
posibilidades que el juego defensivo va a demandar en el futuro, no tanto para imitar las acciones que all se producen sino para entender las posibilidades
que un juego defensivo creativo y valiente puede tener en el rendimiento en
balonmano.
Con el objetivo de contrarrestar las ideas tradicionales que se han expuesto anteriormente sobre el juego defensivo, se analizarn algunos aspectos que
pueden variar esta concepcin para ampliar las posibilidades del entrenamiento defensivo. En primer lugar, se realizar un anlisis sobre las particularidades del entrenamiento de la tcnica y la tctica individual en las etapas de
iniciacin. Una vez aclaradas stas, en la ltima parte del libro se ofrecern
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE INICIACIN:
LA CATEGORA ALEVN Y LA CATEGORA INFANTIL
79
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
80
3
PARTICULARIDADES EN EL ENTRENAMIENTO
INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE
INICIACIN: LA CATEGORA ALEVN Y LA
CATEGORA INFANTIL
Dentro del primer captulo se han expuesto las distintas etapas de iniciacin
al balonmano, y se haca referencia a que este perodo en la formacin del jugador estaba compuesto por tres categoras: benjamn, alevn e infantil. A pesar de ser la categora benjamn la primera de las etapas por las que pasan
los jugadores de balonmano, se trata de un perodo de familiarizacin y aproximacin al juego; debido a esto y siguiendo el criterio de otros autores (Antn, 1990, 1997a; Torrescusa, 1991) se ha optado por profundizar en el estudio de las otras dos categoras que aparecen en la etapa de iniciacin: la
categora alevn y la categora infantil.
Este apartado est basado en el captulo 7 del libro Entrenamiento en balonmano, voleibol y tenis,
realizado por Garca, J. A., Damas, J. S. y Fuentes, J. P. y editado por la Universidad de Extremadura.
La tcnica supona el elemento clave sobre el que giraba el resto de los contenidos del juego, de tal forma que, en los primeros aos de aprendizaje, los
sujetos desarrollaban mayoritariamente tareas en las cuales el objetivo principal era el dominio de los patrones tcnicos del juego.
Junto con esta idea de cmo deba ensearse el juego, la metodologa utilizada propona situaciones en las que la repeticin y la imitacin se constituan
en los medios esenciales de la enseanza de la tcnica individual.
De ah que se deba dedicar una especial atencin por parte
del preparador para conseguir el aprendizaje y entrenamiento
continuado de todos los gestos que consideremos fundamentales
y especiales dentro del balonmano, y como consecuencia se debe insistir en las sesiones de entrenamiento de forma machacona,
por supuesto no realizando los mismos ejercicios y movimientos
constantemente pero que a su vez sirva como martillo repetidor para el dominio del gesto que en cada caso se trate.
(Falkowski y Enrquez, 1982, pg. 24).
Distintas fueron las razones por las que se lleg a plantear el entrenamiento de la tcnica centrndose en los aspectos mecnicos del gesto, y otorgando
a la repeticin y a la imitacin un papel primordial en el aprendizaje. La enseanza de contenidos motores sigui las pautas que se sugeran en las distintas
teoras de aprendizaje, y, sin duda, las teoras asociacionistas y conexionistas
influyeron notablemente en la concepcin de cmo deban ensearse los distintos juegos y deportes.
Por otro lado, las ideas de aprendizaje por imitacin (Bandura y Walters,
1974; Bandura, 1984, 1986) hicieron que la concepcin de los aprendizajes
(motrices y cognitivos) se basara en la divisin en partes de la tarea final y en
el aprendizaje parcial de estas partes, para unirlas finalmente en un todo. Esta
visin del aprendizaje fragmentado en contenidos ms fciles y sencillos encontr un extraordinario caldo de cultivo en el mundo del deporte, en el que
haba un todo complejo que ensear y donde establecer una divisin en partes
resultaba bastante sencillo (tcnica individual y colectiva, tctica individual y
colectiva, estrategia, sistemas de juego, etc.).
Bandura (1984, 1986) propuso al aprendizaje social como el medio por el
que los sujetos lograban distintos aprendizajes, y donde la observacin y la
imitacin cobraban un papel determinante en la adquisicin de nuevas conductas. Estas ideas fortalecieron an ms las tomas de posicin a favor de la
imitacin de respuestas preestablecidas. As, apareci el modelado como tcnica comn a la hora de promover determinadas adquisiciones. Para Pozo
(1996, pg. 249), siguiendo las ideas de Bandura, esta tcnica de modelado
se puede dividir en cinco grandes fases:
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
82
83
El afianzamiento de los
patrones de movimiento
propios
mediante
mediante
Proponer diferentes
estmulos que
orienten la
respuesta
Guiar en la bsqueda de
respuestas motrices
Disear situaciones
de diferente
dificultad perceptiva
Jerarquizar y dar
prioridad a unas
informaciones frente
a otras
No especializar
Cimentando esto en
85
ADAPTACIN DE LA
ACCIN TCNICA A
UN ENTORNO QUE
CAMBIA
CONTINUAMENTE
Propuestas en
las que
existan
diferentes
estmulos que
orienten la
respuesta
Situaciones de
diferente
dificultad
perceptiva
Actividades en
las que se
jerarquicen
unas
informaciones
frente a otras
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
86
87
Esta forma de plantear las actividades intenta desarrollar en el jugador bsicamente dos cuestiones: por un lado, favorecer el aprendizaje del juego de
forma contextualizada, y por otro, facilitar la adquisicin de los patrones tcnicos junto al aprendizaje de las intenciones tcticas (marcar y acosar, desplazarse y cubrir o doblar, etc.).
1. Descentralizacin con respecto al baln, que permite buscar otros elementos del juego que enriquecern la aportacin de informacin.
2. Un significado atribuido a cada elemento del juego, variable en funcin de
la evolucin del jugador.
3. Una jerarquizacin de estos distintos elementos. Algunos son importantes y
otros accesorios.
4. Una anticipacin al desarrollo de las situaciones de juego, que permite prever, predecir a partir de una seal previa las soluciones a adoptar (y por
tanto elegir una determinada respuesta) y prepararse de forma adecuada.
Habitualmente, se ha considerado que slo en el juego ofensivo es donde
los jugadores pueden mostrar su capacidad perceptiva; muy al contrario, creemos que la actividad defensiva proporciona un contexto idneo para poder
mostrar esa capacidad. Duell y Schmidt (1982b) ya plantean una propuesta
de actividades perceptivas y de visin perifrica para la mejora del comportamiento defensivo. Para estos autores, el comportamiento perceptivo en defensa va a ser una variable determinante en el rendimiento dentro de esta faceta
del juego.
Uno de los grandes objetivos de la iniciacin es el de ensear a los inexpertos qu es lo importante y qu es lo accesorio en el transcurso del juego (y
qu posibilidades de actuacin hay en esas situaciones). Con seguridad, las
tareas de dificultad perceptiva permiten ayudar a los jugadores a diferenciar
informaciones, para ir valorando qu es relevante en el juego y qu no lo es
tanto.
Como refleja vila (1999b), los mbitos o situaciones pedaggicas que
afectan el comportamiento perceptivo son bastante amplios, debiendo seleccionar el entrenador las actividades que ms puedan beneficiar al grupo de
jugadores en funcin de sus caractersticas y particularidades. Al igual que en
el apartado anterior, proponemos un sencillo ejemplo para ilustrar las posibilidades en este campo. En una situacin en la que un defensor tiene que controlar a su oponente directo y al baln, tiene tres posibilidades en su comportamiento visual: a) centrarse slo en el baln (cuestin que implicara perder de
vista a su oponente); b) centrarse slo en su oponente (cuestin que implicara
perder de vista al baln, y c) centrase en un punto intermedio (punto de fuga)
entre el baln y su oponente. Mediante esta ltima opcin, el defensor puede
por visin perifrica identificar qu sucede en dos fuentes de informacin a la
vez (el baln y su oponente), siempre que el ngulo existente entre esas dos informaciones no exceda la amplitud del campo visual del jugador (fotografa
14). En este ejemplo, el jugador debe aprender a utilizar las estrategias visuales que le van a permitir captar mejor la informacin que necesita para ser eficaz en el juego.
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE INICIACIN:
LA CATEGORA ALEVN Y LA CATEGORA INFANTIL
89
Fotografa 14. Si el defensor quiere mantener en su campo visual a los dos atacantes,
debe establecer un punto de fijacin visual intermedio entre los dos.
Completando el ejemplo anterior, es necesario recordar que el entrenamiento para la mejora perceptiva en el juego implica tanto el perfeccionamiento de la captacin de informacin mediante diferentes estrategias visuales (Pinaud, 1994), como la mejora perceptiva en cuanto a la identificacin de las
informaciones relevantes del juego. Veamos algn ejemplo dentro de esta ltima posibilidad (en el ltimo apartado del libro el lector podr encontrar un
abundante nmero de ejercicios relacionados con el entrenamiento perceptivo): le planteamos al defensor un ejercicio en el que deba ajustar su actuacin
en funcin de la trayectoria del atacante, de tal forma que ante una trayectoria
hacia las zonas centrales vamos a proponerle que realice un marcaje con acoso, mientras que si el atacante realiza una trayectoria hacia zonas exteriores
deber intentar robar el baln en bote y acompaarle hacia el exterior sin hacerle falta. En este ejercicio dnde reside la principal dificultad para el defensor? Desde luego, no en la cantidad de decisiones a tomar, ya que una vez
percibida la trayectoria del atacante, inmediatamente debe realizar una accin asociada, por lo que mediante este tipo de tareas se pretende que el defensor identifique distintas opciones de los atacantes y desarrolle acciones para contrarrestarlas.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
90
Jerarquizar la informacin
La jerarquizacin de informaciones persigue un claro objetivo cuando trata
de aplicarse en la iniciacin deportiva: ensear los aspectos relevantes del juego en los que deben centrarse los jugadores para desarrollar las distintas acciones tcnicas y tcticas (vila, 1999a; Garca, vila y Moreno, 2000; Garca y Feu, 1999).
A la hora de ensear cada uno de los patrones tcnicos de base (marcaje,
desplazamientos defensivos, blocaje, etc.) y las intenciones tcticas defensivas
(disuadir, acosar, cubrir, doblar, etc.), existen unos parmetros que siempre
aparecen en el juego y que condicionan notablemente la accin (espacio,
oposicin, momento, etc.). Jerarquizar la informacin supone intentar transmitir al jugador (o conseguir que l lo descubra en funcin del estilo de enseanza utilizado) en qu aspectos del entorno debe centrarse para realizar las distintas acciones individuales.
91
1. EL ESPACIO DE JUEGO
Es igual jugar
1x1 en medio
campo que en
un exterior?
io
spac
e
o
uch
en m
en
poc
oe
spa
cio
Se le exige al defensor el
mismo comportamiento en
diferentes espacios?
Es ms fcil
defender en
poco que en
mucho espacio,
aunque es ms
difcil
enmendar un
error
En funcin de sus
caractersticas
(movilidad, rapidez,
capacidad motriz,
dominio tcnico, etc.) el
defensor podr
desarrollar una serie de
opciones defensivas:
- Contenidos tcnicos
defensivos
- Intenciones tcticas
defensivas
- Falseo de las
intenciones tcticas
defensivas
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
92
Al jerarquizar la informacin se est huyendo de realizar un planteamiento de la actividad de forma global sin realimentarla. Es decir, enfrentar de forma reiterada a un jugador inexperto a un problema defensivo de ocupacin o
liberacin de espacios no garantiza en absoluto que ese jugador vaya a adquirir el criterio defensivo correcto en esos diferentes espacios, ya que a pesar
de poder contar con una abundante prctica, sta no tendr orientacin ni intencin alguna a no ser que el defensor pueda conseguir la informacin que le
permita solucionar el problema.
Para superar cualquier problema es necesario conocer los elementos esenciales que van a permitir dar con una solucin. Por mucho que se enfrente a los
jvenes jugadores a situaciones problemticas, si no son capaces de obtener
la informacin clave para solucionar la tarea, el entrenamiento se quedar en la
simple realizacin de un juego o ejercicio donde, normalmente, el entrenador
ser quien solucione el problema. Metodolgicamente, la forma de facilitar al
jugador esa informacin bsica puede realizarse de diferentes maneras: proporcionando tareas en las deban descubrirse esos elementos clave, preguntando al defensor sobre qu considera que es importante en la labor, dicindole al jugador antes de empezar la tarea qu es importante y qu es
accesorio, etc.
Si continuamos con el ejemplo del 1x1, no puede esperarse que por presentar a los defensores muchas actividades de 1x1 consigan entender y desarrollar las pautas de comportamiento defensivo correcto. El entrenador (independientemente del estilo de enseanza que utilice) debe transmitir al defensor
qu informacin es importante para poder ser eficaz en esa tarea; de no ser
as, los jugadores que intuitivamente consigan captar y estructurar esa informacin terminarn siendo eficaces, mientras que los que no puedan acceder a
esa informacin (la gran mayora generalmente) se perdern en un sinfn de
ejecuciones en las que alternarn aciertos y errores por puro azar.
Como aclaracin, es necesario precisar que no nos decantamos por un
nico estilo de enseanza; es ms, los estilos de enseanza se fundamentan en
perseguir determinados tipos de aprendizajes, bien por asociacin, bien por
construccin, etc. En la primera parte del libro ya se ha debatido extensamente sobre esta problemtica. Debido a esto, se considera que no es tan determinante el estilo de enseanza empleado sino el tipo de aprendizaje que se pretende conseguir en los jugadores.
93
Sin negar la importancia que estos patrones tcnicos tienen, en las etapas
de iniciacin deportiva deben entenderse ms como orientaciones para desarrollar los gestos que como acciones rgidas que deban reproducirse exactamente igual por todos los jugadores.
Si se acepta que en la iniciacin deportiva las diferencias entre los sujetos
son ms que notables (motrices, condicionales, antropomtricas, tcticas, psicolgicas, etc.), quiz sea razonable pensar que dos sujetos de caractersticas
muy diferentes no puedan realizar las acciones tcnicas de la misma manera.
Por lo cual ser necesario respetar estas particularidades individuales y permitir que cada jugador adapte la tcnica de base a sus peculiaridades especficas. Con esto no se est defendiendo que cada nio realice las distintas tcnicas defensivas como le venga en gana, sino la adaptacin de las capacidades
individuales a la accin tcnica en cuestin.
Guiar en la bsqueda de
respuestas motrices individuales
Facilitar la riqueza
gestual especfica del
balonmano
Conseguir un volumen de
entrenamiento en cuanto a
calidad y cantidad
95
der a las formas de movimiento especficas (Torrescusa, 1991). Esta idea comnmente aceptada en el mbito del entrenamiento deportivo tiene su origen
en la Teora del Esquema propuesta por Schmidt (1975). Esta teora supuso un
avance en la interpretacin de los aprendizajes motrices y deportivos.
Hasta ese momento, la enseanza y el aprendizaje de las habilidades motrices, que en un principio estaban centradas en el dominio de programas motores especficos, se acercan ahora a una prctica variable que permita formar
esquemas generales de accin que luego se especificarn en programas motores concretos. As, cuanto ms amplia sea la base motriz en cuanto a experiencias motrices variadas, mejor podr accederse con posterioridad a aprendizajes de mayor especificidad y dificultad. En el caso de las habilidades
motrices de tipo abierto (Poulton, 1957), distintos autores consideran que una
prctica variable favorecer la adquisicin de patrones motores flexibles (Magill, 1993; Moreno, Oa y Martnez, 1999; Ruiz, 1995a), aunque los propios
autores recomiendan cierta prudencia a la hora de realizar los planteamientos
prcticos.
Cabe recordar aqu que los programas motores generales se caracterizan
por establecer relaciones entre movimientos similares (distintos tipos de lanzamientos, distintos tipos de saltos, etc.), sin necesidad de almacenar todas las
especificidades de cada uno de los mismos (Ruiz, 1995a). Schmidt (1975)
consider que, si los sujetos disponan de una gran cantidad de relaciones entre movimientos similares (lanzamientos, por ejemplo), a la hora de aprender
un lanzamiento determinado (como el lanzamiento de cadera en balonmano)
los sujetos tendran ms facilidades para adquirir ese tipo de accin especfica
gracias a las informaciones de carcter general almacenadas en forma de esquema.
Teoras anteriores a la de Schmidt (1975), como la de Adams (1971),
Henry y Rogers (1960) y Keele (1968), obligaban a pensar en un tipo de aprendizaje cerrado y repetitivo con la intencin de facilitar la adquisicin de los
programas motores restringidos. Con la teora del esquema esta concepcin
del aprendizaje se ampla, extrayndose la idea de que una prctica variada
y amplia facilita la adquisicin de los esquemas de accin.
En definitiva, la teora de Schmidt (1975) sugera que una prctica variable
aumentara la competencia motriz de los alumnos, frente a situaciones repetitivas de aprendizaje que limitaban el crecimiento potencial en cuanto a la creacin de esquemas motores amplios. En palabras de Ruiz (1996, pg.191):
una prctica ms variable producir mejores y ms flexibles
esquemas motrices y por lo tanto una mayor competencia motriz..
Para Antn (1990), cuatro son los aspectos que deben considerarse en relacin con el desarrollo de la motricidad general: la destreza, el equilibrio, la
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
96
organizacin y estructuracin espacio-temporal y la coordinacin. Igualmente, Antn (1999b) destaca la relevancia del trabajo de coordinacin en las
etapas de formacin, resaltando la vinculacin directa entre muchas de las adquisiciones que el balonmano necesita y la capacidad coordinativa.
Torrescusa (1991) hace especial hincapi en el trabajo de las capacidades
perceptivo-motrices y la relacin que stas deben tener con el entrenamiento
del balonmano en la iniciacin. De esta forma, las capacidades psicomotrices
a las que el entrenador debe prestar especial atencin son (figura 24):
1. Coordinaciones: coordinacin dinmico-general, coordinacin dinmicosegmentaria y coordinacin culo-manual.
2. Equilibrio y ajuste corporal: equilibrio dinmico y esttico.
3. Estructuracin espacio-temporal: percepcin espacio-temporal y estructuracin del espacio de accin.
Muchos de los medios utilizados en el trabajo de estas capacidades no tienen por qu ser diferentes a los utilizados en el entrenamiento de las capacidades especficas del juego; es decir, las situaciones jugadas, los juegos simplificados o modificados, los ejercicios ms estructurados, etc., pueden
emplearse a la hora de desarrollar todos los aspectos relacionados con la motricidad de carcter general.
Coordinacin culo-manual
Coordinacin
Coordinacin dinmico-segmentaria
Coordinacin dinmico-general
Equilibrio
Equilibrio
Ajuste corporal
Estructuracin
espaciotemporal
Percepcin espacio-temporal
M
O
T
R
I
C
I
D
A
D
97
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
98
Fotografa 17. Interceptacin del baln despus de ofrecer esa lnea de pase.
de Espaa no disponen de jugadores antropomtricamente ptimos), y no pretender adaptar al jugador a un tipo de balonmano que con seguridad tendr
que abandonar a corto o medio plazo por falta de posibilidades.
Si se consigue disear una forma de juego defensivo en la que el nico
comportamiento requerido no sea esperar para hacer golpe franco, seguro
que aparecern jugadores que enriquecern y harn un juego ms espectacular y ms atractivo tanto para ellos como para los espectadores. Coincidimos
con Jimnez (1995, pg. 4) cuando expone:
en este tipo de juego tiene cabida el jugador inteligente,
creativo, genial, con velocidad de movimientos y amplia visin
de juego, al que tantas veces hemos sacrificado por falta de envergadura..
Respecto a la ejecucin de habilidades tcnicas, somos conscientes que,
dentro de los distintos patrones tcnicos, hay unos contenidos que se prestan
ms a esta posibilidad que otros, por lo que el entrenador debe analizar cada
uno de ellos y valorar la posibilidad de flexibilizar ms o menos las respuestas
de sus jugadores.
99
En cualquier caso, no pensamos que sea una medida acertada basar todo
el trabajo de mejora tcnica en la imitacin de los patrones tcnicos de ejecucin, ya que, como se ha comentado, puede limitar la posibilidad de que cada
jugador perfeccione en el futuro sus recursos defensivos.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
100
101
Nivel de ejecucin
Nivel de ejecucin
Tiempo de prctica
Tiempo de prctica
Figura 25. Representacin grfica de la relacin existente entre el nivel de ejecucin
alcanzado (performance) y el tiempo de prctica (segn Singer, 1986).
103
ya que en la bibliografa especializada stas y otras variables limitan o amplan los efectos de un entorno contextualmente rico.
En sntesis, tanto el tiempo dedicado al aprendizaje como la calidad que
ese aprendizaje tiene constituyen dos variables importantes a la hora de
conseguir el afianzamiento de patrones de movimiento propios en los jugadores.
Figura 26. Consideraciones sobre la relacin de otros aspectos del juego con el
entrenamiento de la tcnica y la tctica individual.
105
Ms o menos anchura.
Ms o menos profundidad.
Ms o menos oposicin.
Diferentes orientaciones para atacantes y defensores.
Pequeas limitaciones reglamentarias en la tarea: sin bote, con un nmero
determinado de pases, con la realizacin de unas determinadas acciones
tcnicas, etc.
En diferentes zonas del campo.
En diferentes puestos especficos.
Etc.
La transferencia del juego individual al colectivo debe hacerse progresivamente, para ello es aconsejable iniciar el trabajo mediante pequeas situaciones de 1 x 2, 2 x 2, etc.
Para el desarrollo de estas situaciones no es necesario programar unas actividades excesivamente complejas. Proponemos un ejemplo para la categora
infantil. Siguiendo las pautas anteriores se tratara de ir facilitando situaciones
de 2 x 2, atendiendo a la combinacin de distintos criterios:
2 x 2 en diferentes puestos especficos.
2 x 2 con defensores en dos lneas y atacantes en una.
2 x 2 con defensores en una lnea y atacantes en una.
2 x 2 con defensores en dos lneas y atacantes en dos.
2 x 2 con defensores en una lnea y atacantes en dos.
2 x 2 con defensores actuando en zonas exteriores.
2 x 2 con defensores actuando en zonas centrales.
2 x 2 con defensores actuando en poco espacio y limitando su oposicin.
2 x 2 saliendo tanto atacantes como defensores desde el medio campo (variando la orientacin tanto defensiva como ofensiva).
Etctera.
Los jugadores que realicen este tipo de actividades, con la orientacin del
entrenador, tendrn facilidades para desarrollar con eficacia el 2 x 2 cuando
ste aparezca en el transcurso del juego real, ya que esta situacin la han estado entrenando en condiciones cambiantes con diferente estructura.
107
Las etapas de iniciacin deben ser un perodo en el que se empiece a presentar los distintos elementos tcnicos y tcticos, as como a eliminar los posibles malos gestos o vicios tcnico-tcticos en la ejecucin. Esto debera desarrollarse con jugadores en diferentes espacios, huyendo de asignar a cada
jugador un solo espacio en el que intervenir. Czerwinski (1993) se muestra
claramente en contra de la especializacin del jugador en edades tempranas,
definiendo tal cuestin como un fenmeno perjudicial para el balonmano ya
que a medio y largo plazo el jugador se ver limitado en sus prestaciones durante el juego.
Para ayudar en la formacin tcnica general de los jugadores, recomendamos que jueguen en distintos puestos especficos defensivos y, si es posible,
que puedan desarrollar su actividad en lneas de juego diferentes: exterior izquierdo y lateral derecho, avanzado y central defensivo, exterior derecho y lateral izquierdo, etc. Esto facilitar la adquisicin de un mayor bagaje tcnico
por parte de los jugadores, ya que se encontrarn con la necesidad de emplear distintas acciones en funcin del puesto especfico en el que deban jugar.
Quizs en el entrenamiento defensivo del balonmano se hayan sobrevalorado los aspectos relacionados con la ejecucin de las tcnicas y se hayan menospreciado los de las intenciones tcticas, entendiendo que stas son menos
tangibles y posiblemente no tan fciles de entrenar (y de entender) como aqullas. De la misma forma, los entrenadores hemos credo con frecuencia que enseando a los jugadores a ejecutar distintas acciones tcnicas, por extensin
estbamos enseando las intenciones tcnicas asociadas.
Toda accin tcnica debera ir unida a una intencin tctica; es decir, si soy
un defensor y adopto una posicin de base, esta posicin de base la emplear
con un objetivo: disuadir un pase, acosar, controlar a distancia, etc. Lo que parece absurdo es emplear una posicin de base sin saber para qu puedo utilizarla y qu beneficios obtengo con ella. Con frecuencia, observamos comportamientos defensivos en los que no existe criterio alguno en la realizacin de
las acciones tcnicas; esta falta de criterio suele deberse a una escasa comprensin de para qu pueden emplearse los distintos patrones tcnicos de base y, consecuentemente, a un insuficiente dominio de las intenciones tcticas
defensivas.
En el ltimo captulo del libro se encontrarn abundantes ejemplos de cmo
combinar el entrenamiento de distintos patrones tcnicos junto con una o varias intenciones tcticas.
109
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
110
111
bilizarse con otras disposiciones zonales abiertas (algunas Federaciones Territoriales han optado por obligar a defender siempre individual si se juega a minibalonmano). Este tipo de defensa (individual) se adapta tanto al espacio que
se debe defender (20 x 13 m) como a las caractersticas de los jugadores, por
lo que las demandas defensivas que presenta el juego estarn equilibradas.
das defensivas. Sobre este asunto, hay autores, como Garca Cuesta (2001),
que llegan incluso a afirmar que la defensa individual no debe suponer unos
marcajes centrados en los jugadores atacantes, sino que paradjicamente la
defensa hombre a hombre no es sobre el hombre sino sobre el baln (lo que
indica que incluso en la defensa ms individualizada de cuantas existen las
ayudas defensivas y la defensa sobre las lneas de pase son imprescindibles).
Despus de esto, el entrenador debe ser plenamente consciente de las exigencias que esta defensa presenta, para de esta forma dosificar su utilizacin en
esta categora.
En sntesis, los grandes espacios en los que se juega facilitan el juego de
ataque y dificultan la actividad defensiva, ya que defender en grandes espacios generalmente ser ms complicado que defender en espacios ms reducidos (por eso algunos entrenadores, en iniciacin, optan por las defensas ce-
MINIBALONMANO
Defensa individual
BALONMANO
Defensas zonales
cerradas
Defensa individual
en todo el campo
Defensa en dos
lneas (3:3)
El espacio de juego
permite a los
defensores ser eficaces
en las tareas
defensivas
Tanto espacio
obliga al jugador
a modificar el
comportamiento
defensivo que
tericamente
debera desarrollar
El espacio
defensivo ofrece
al jugador
posibilidades de
mejora tanto
individual como
colectivamente
Existe un equilibrio
entre el espacio a
defender y el nmero
de jugadores que
participan
No ofrece muchas
situaciones en las
que el jugador
pueda mejorar
individualmente
La defensa le
exige al jugador
esfuerzos y
prestaciones
defensivas que
difcilmente puede
abarcar
Existe un equilibrio
entre el espacio a
defender y el
nmero de
jugadores que
participan
Figura 27. Anlisis de las exigencias defensivas del balonmano en la categora alevn.
113
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
114
115
los que poder perfeccionar los fundamentos defensivos que estos tipos de defensas van a exigir.
Los criterios que se han considerado para seleccionar las disposiciones defensivas a emplear en la etapa de iniciacin son los siguientes (figura 28):
Figura 28. Criterios para la eleccin de las disposiciones defensivas a emplear en las
etapas de iniciacin.
117
DEFENSAS
INDIVIDUALES EN
MEDIO CAMPO (o
un tercio)
mediante
Fotografa 23. Las ayudas defensivas constituyen un contenido del juego que debe
aparecer desde los primeros momentos en la etapa de iniciacin.
puesto va a exigir al jugador un comportamiento defensivo adaptado a ese espacio (Garca, Damas y Fuentes, 2000); debido a ello, se aconseja la rotacin
de los jugadores por varios puestos especficos para que puedan beneficiarse
de las exigencias que all se presentan (Garca Cuesta, 2001).
Tanto la disposicin defensiva 3:3 como la defensa individual en medio
campo o en un tercio de campo son las organizaciones defensivas que con
ms frecuencia deberan emplearse en estas etapas, aunque, como es lgico,
a medida que se llegue al final de la categora infantil la defensa empleada
puede irse adaptando a las demandas que los jugadores van a encontrar en
etapas posteriores. En esta categora (infantil) el empleo de la defensa 3:3
puede matizarse para que un equipo tenga como recurso la realizacin de esa
defensa con distintas variantes:
la primera lnea defensiva sobre 9 m y la segunda lnea defensiva profunda
(sobre 15-20 m);
la primera lnea defensiva en 6 m y la segunda lnea defensiva menos profunda (sobre 9-10 m);
la primera lnea defensiva orientada bsicamente hacia las ayudas y la segunda lnea defendiendo ms en lnea de pase;
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE INICIACIN:
LA CATEGORA ALEVN Y LA CATEGORA INFANTIL
119
con presin en alguna zona defensiva (zona central, zona de los laterales o
zona de los exteriores).
En la categora infantil estas disposiciones defensivas pueden alternarse
igualmente con la iniciacin a otras opciones defensivas de uso ms frecuente
en las etapas de perfeccionamiento: defensa 5:1, defensa 5+1, defensa 3:2:1,
etc. A pesar de todo, el empleo de estas defensas en la categora infantil no
debe suponer un entrenamiento exhaustivo de las exigencias tcticas colectivas especficas de cada sistema, ya que esto ira en detrimento tanto del trabajo individual defensivo como del entrenamiento bsico colectivo (2 x 2). Recordemos que Antn (1990) establece como la unidad bsica de entrenamiento
en esa categora el 2 x 2, por lo que a travs de estas situaciones y del trabajo
1 x 1 el entrenador continuar desarrollando las riquezas defensivas que la
etapa requiere.
En la tabla 7 se exponen algunas de las caractersticas de la disposicin
defensiva 3:3 cuando se emplea en las etapas de iniciacin.
DISPOSICIN DEFENSIVA 3:3
Categora
ALEVN
INFANTIL
Consideraciones
Trabajo tcnico
Trabajo tctico
Se puede utilizar
alternndola con la
defensa individual,
normalmente en
medio campo
Se persigue
racionalizar el
espacio defensivo
Es necesaria la
colaboracin entre
defensores prximos
Las dos lneas
defensivas presentan
exigencias tcnicas y
tcticas diferentes,
por ello es necesario
rotar a los defensores
en puestos de las dos
lneas defensivas
Posicin de base
defensiva. Importante
para controlar al
oponente en su
progresin
Quitar el baln en
bote
Desplazamientos
defensivos
Interceptacin del
baln
Uso del cuerpo en el
marcaje
Identificacin de la
forma y el momento
del marcaje
En la categora
infantil comienza a
cobrar relevancia el
blocaje de baln
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
120
3.4. CONSIDERACIONES
METODOLGICAS EN EL
121
CONSIDERACIONES
METODOLGICAS
Se espera que las primeras situaciones que se les presentan a los inexpertos
deben servir bsicamente para que los nios capten y entiendan los aspectos
generales del juego, as como el objetivo y los principales roles que existen
dentro del mismo (Castejn y cols., 1998; Doolittle, 1995; Griffin, 1996). Segn Tenenbaum y cols. (1993), dos son los factores que condicionan la posibilidad de actuar eficazmente en una situacin de juego: a) conocimiento de la
complejidad del entorno, y b) habilidad para escoger las seales esenciales.
Fotografa 24. Facilitar la comprensin del juego es una de las primeras obligaciones de
los entrenadores.
Estas situaciones se debern ir planteando a lo largo del proceso de aprendizaje, siempre y cuando se pretenda facilitar la comprensin de algn aspecto del juego (tanto defensivo como ofensivo). Cabe recordar en este punto que
algunos de los principios generales del juego (ocupacin racional de los espacios, roles de atacantes y defensores, espacios tiles de juego, etc.) pueden
captarse y entenderse en una sola sesin, y que su asimilacin y ejecucin
prctica puede prolongarse a lo largo de varias semanas e incluso meses de
entrenamiento.
Debido a ello, el proceso de comprensin del juego no puede limitarse a
una nica explicacin por parte del entrenador en la que deje zanjado el tema, y no vuelva a surgir ms en el entrenamiento. Favorecer la comprensin
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE INICIACIN:
LA CATEGORA ALEVN Y LA CATEGORA INFANTIL
123
no slo implica ofrecer informacin ms o menos til a los jugadores, sino que
el entrenador tambin debe facilitar situaciones de juego donde los nios puedan desarrollar los planteamientos que se supone han asimilado.
Despus de lo comentado, es necesario empezar a considerar en la etapa
de iniciacin la posibilidad de orientar la toma de decisin jerarquizando las
opciones que van a aparecer en las diferentes tareas con el objetivo de:
1. Facilitar su comprensin, ya que los sujetos conocern qu aspectos son los
bsicos en los que deben centrarse.
2. Organizar la adquisicin de informacin. Si el jugador conoce qu es lo
que tiene que buscar en el entorno, le ser ms fcil identificar los aspectos
esenciales del problema, que si tiene que enfrentarse a una innumerable
cantidad de estmulos sobre los que ignora su trascendencia en el juego.
3. Orientar la toma de decisin. La gran mayora de las situaciones en balonmano no tienen una nica respuesta, ni tampoco infinitas posibilidades. La
lgica del balonmano (derivada de la estructura del mismo) nos hace pensar en un nmero limitado de opciones cuando se desarrolla una determinada situacin. Posiblemente, orientar a los inexpertos para que valoren en
primer lugar esas opciones facilite ms la toma de decisin que si se enfrentan al problema sin ningn tipo de informacin.
Cuando un sujeto conoce cules son los elementos bsicos de un problema
es lgico esperar que:
1. Tendr ms posibilidades de alcanzar la solucin o soluciones correctas.
2. Entender mejor las destrezas que tiene que adquirir para solucionarlo (patrones tcnicos).
3. Ganar tiempo en el procesamiento de la informacin, ya que directamente rechazar gran cantidad de estmulos que no son importantes.
4. Podr flexibilizar las respuestas en funcin de cmo se presenten aquellos
elementos bsicos del problema (debido a que entiende la esencia del mismo).
5. Adquirir un conocimiento conceptual que le permitir acceder a problemas de ms complejidad en etapas posteriores de aprendizaje.
Muchas de las tareas que se presentan a los jvenes jugadores en las etapas de iniciacin pueden tener esta intencin respecto a la comprensin de los
aspectos bsicos, con el objetivo de alcanzar las cuestiones comentadas anteriormente.
Para facilitar la comprensin existen estrategias sencillas, como la de ofrecer un conocimiento de los resultados en forma de pregunta. Esta forma de explicar los resultados facilita que los jugadores mantengan una actitud de atencin y reflexin en las tareas.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
124
Un juego con
intenciones tcticas
Acceder a lo relevante
Nuevos aprendizajes
con significado
Empezar
comprendiendo para
avanzar hacia
La formacin de
jugadores
autnomos
La participacin
activa del jugador
La elaboracin de
estrategias propias de
comportamiento
125
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
126
127
Fotografa 25. La trayectoria del atacante es una de las informaciones a atender por los
defensores para realizar una u otra accin.
2. Los problemas planteados deben ser significativos en relacin con el balonmano. Mediante la manipulacin de las variables estructurales que afectan el juego, el entrenador puede proporcionar un sinfn de actividades o problemas.
3. Los jugadores ofrecern sus soluciones orientados por el entrenador. Distintos autores defienden este posicionamiento en el aprendizaje (Temprado,
1994, pg. 41):
el papel del entrenador reside esencialmente en la manipulacin planificada de los condicionantes de la tarea o en la comunicacin de las informaciones pertinentes, que pretende orientar
la bsqueda de soluciones..
4. De las muchas soluciones aparecidas, seguramente no todas sern eficaces
en el juego. Se tratara aqu de evaluar las respuestas que han aparecido;
para ello, los propios jugadores pueden valorar sus respuestas o las de sus
compaeros, siempre con el objetivo de discriminar cules son los grupos
de respuestas ms interesantes. Al igual que en otras situaciones, el entrenador guiar a los jugadores en el proceso de evaluacin para que ste sea
significativo. El entrenador podr sugerir, matizar u orientar las indicaciones de los jugadores, respetando las aportaciones de los mismos.
5. Una vez identificadas las posibles respuestas eficaces, es necesario organizarlas para poder emplearlas cuando se presenten las distintas situaciones.
Quizs es aqu donde exista ms controversia terica a la hora de emplear
unas actividades u otras. Como ya reflejamos en la primera parte del libro,
no se tratara tanto de proponer un nico tipo de tareas, sino ms bien de
complementar unas con otras para facilitar esa organizacin de las respuestas. As, en funcin de las particularidades de las respuestas se podran
plantear: nuevos problemas, tareas condicionales, tareas analticas o tcnicas, otras tareas, etc. Abundando en esta idea, Rink, French y Graham
(1996, pg. 499) proponen:
A medida que los alumnos adquieren mayor destreza, se hacen necesarias tcticas de juego ms especficas, que habrn de
ensearse para que los alumnos adquieran esas tcticas como
conocimiento del proceso del juego en forma de relaciones del tipo si A, entonces B.
En sntesis, el entrenamiento individual defensivo en la etapa de iniciacin,
lejos de presentarse como la repeticin mecnica de una serie de contenidos,
debe ampararse en la realizacin de esos mismos contenidos pero desarrollados en un contexto en el que el jugador pueda discriminar las informaciones
que pueden condicionar su comportamiento, que no supone otra cosa que
complementar el entrenamiento de tcnicas defensivas con intenciones tcticas. Esto redundar tanto en la significacin de las acciones para los jugadoEL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE INICIACIN:
LA CATEGORA ALEVN Y LA CATEGORA INFANTIL
129
Propuesto por el
entrenador y/o los
jugadores
Manipuladas por el
entrenador y/o los
jugadores
Orientadas por el
entrenador y/o los
jugadores
Orientados por el
entrenador y/o los
jugadores
Tareas
condicionales
Tareas
analticas o
tcnicas
Otras
tareas
Propuestas por
el entrenador
y/o los
jugadores
Nuevos problemas
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
130
res como en el grado de motivacin que los propios jugadores presenten para
la actividad defensiva.
131
Si se pretende que los jugadores entiendan el juego y los aspectos especficos que lo rodean (ofensivos y defensivos), ser necesario proporcionarles actividades en las que puedan, entre otras cosas (figura 33):
1. Participar no slo como jugadores, sino que puedan tener responsabilidades en tareas de arbitraje (Antn, 1990; Perrot, 1993), coordinacin de pequeos grupos, identificar acciones o situaciones que se han entrenado, etc.
Naturalmente, en muchas de estas actividades el entrenador debe estar
asesorando y acompaando a los jugadores para favorecer el desarrollo
de las situaciones.
2. Reflexionar (mediante pequeas preguntas relacionadas con los juegos y
ejercicios que se propongan) sobre los aspectos problemticos que pueden
aparecer en distintas situaciones.
3. Fomentar el dilogo para que los propios jugadores puedan proponer nuevos problemas que ofrezca el juego (respecto a espacios, compaeros y adversarios, acciones tcnicas, intenciones tcticas adecuadas para distintas
acciones defensivas, etc.).
4. Ver a otros equipos de diferente categora jugando al balonmano, para poder observar nuevas situaciones de juego y nuevas posibilidades de solucin de problemas, tanto individuales como colectivas.
Al igual que se ha reflejado en otros apartados del texto, cada una de las
actividades que aqu se plantean podrn desarrollarse en mayor o menor medida en funcin del momento de desarrollo y competencia en el juego que tengan los nios, ya que no ser lo mismo trabajar con grupos alevines sin ninguna experiencia que con grupos infantiles con 5 6 aos de entrenamiento.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
132
Situaciones reales
de juego
Actividades de solucin
de problemas
como
La observacin de
partidos de
balonmano de otras
categoras
a diferentes niveles
Jugadores
-Participando en las
actividades del
entrenamiento
rbitros
-Dirigiendo
situaciones de
entrenamiento
-Dirigiendo partidos
amistosos
Entrenadores
- Coordinando
pequeos grupos o
equipos
a diferentes niveles
Conceptual
-Respondiendo a
preguntas del
entrenador
-Respondiendo a
preguntas de los
compaeros
-Identificando otros
problemas del juego
de forma oral,
escrita, etc.
Motor
-Participando
en las
actividades
propuestas
Conceptual
-Diseando
nuevos juegos y
ejercicios
-Modificando
actividades ya
realizadas
Motor
-Participando
en las
actividades
propuestas
-Preguntas o
interrogantes sobre
el balonmano
-Soluciones
individuales y
colectivas a los
problemas del
balonmano
-Situaciones
novedosas del
balonmano que no
conocan
133
zones formativas concretas (Fourquet, 1989), o para beneficiarse de los aspectos ldicos de los juegos pero de forma consciente por parte del entrenador.
Por otro lado, los juegos simplificados y modificados deben servir en las
etapas de iniciacin para facilitar el aprendizaje de estrategias generales de
solucin de problemas (aprendizaje tctico). Para Rink, French y Graham
(1996), es necesario reducir o simplificar el juego si los jugadores no son capaces por falta de habilidad tcnica de practicarlo en su totalidad; esta simplificacin facilitar que los jugadores puedan, desde las primeras situaciones de
aprendizaje, mostrar respuestas tcticamente correctas.
Si se diera el caso de que los alumnos carezcan de la habilidad para practicar el juego en todo su contexto, entonces habr
que reducirlo de modo que la prctica sea continua y la participacin mxima y que se puedan emplear las tcticas. (Rink,
French y Graham, 1996, pg. 498).
Para Durand (1988), el nmero de opciones entre las que pueda optar el
principiante en sus actividades condicionar notablemente la toma de decisin, relacionando esto tanto con el tiempo empleado como con las condiciones en las que aparecen las informaciones a atender.
En las etapas de iniciacin la utilizacin del juego como medio de comprensin y de mejora tcnica y tctica en balonmano debera ser una constante en los entrenamientos; con esto no se est defendiendo el empleo del juego
como el nico medio de enseanza, sino que esta opcin no aparezca de forma aislada sin conexin con otras actividades del entrenamiento. El juego
puede ser el hilo conductor de la sesin; de l se parte y a l se vuelve en determinadas ocasiones.
Las posibilidades para emplear juegos en las etapas de iniciacin son inmensas, aunque ser el entrenador el responsable de seleccionar el juego que
permita alcanzar los objetivos que con esa actividad se persiguen. Finalmente,
el juego puede, y en un gran nmero de ocasiones debe, cumplir una serie de
objetivos (figura 34):
1. Proporcionar momentos para favorecer la comprensin de uno o varios elementos que aparezcan en el juego.
2. Mostrar flexibilidad a la hora de aumentar o disminuir la dificultad, bien en
la captacin de informacin, bien en el procesamiento de la informacin,
bien en la ejecucin.
3. Posibilitar la reproduccin de las exigencias (tcnicas o tcticas) del balonmano en situaciones simplificadas o no.
4. Servir como medio de motivacin y diversin a la par que de aprendizaje.
5. Facilitar situaciones de reconocimiento de informaciones relevantes (trayectorias de los atacantes, espacios, compaeros, etc.); es decir, la estructura
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE INICIACIN:
LA CATEGORA ALEVN Y LA CATEGORA INFANTIL
135
1. Presentar
informacin relevante
a atender, y que sta
sea significativa en la
estructura del juego
real
4. Posibilitar la
reproduccin de las
exigencias (tcnicas
o tcticas) del
balonmano en
situaciones
simplificadas o no
2. Favorecer la
comprensin de
distintos elementos
del balonmano
3. Posibilitar la
modificacin del
juego para
incrementar o
disminuir la
dificultad
6. Adaptabilidad a
la capacidad de los
jugadores
Figura 34. Caractersticas generales de los juegos que pueden emplearse en las etapas de
iniciacin.
Los juegos pueden disearse para mejorar diferentes aspectos del balonmano (tcnicos, tcticos, perceptivos, etc.). Todos estos contenidos son muy importantes en la formacin del jugador, por lo que el entrenador no debe plantear siempre juegos que slo desarrollen uno de los aspectos anteriormente
sealados. Posiblemente, los juegos ms conocidos en nuestro deporte sean
los que persiguen una mejora en el plano de la ejecucin tcnica; debido a
ello, nos centraremos aqu (a modo de ejemplo) en realizar una propuesta que
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
136
137
Breves preguntas a
los jugadores sobre
su actuacin en el
juego
2. Vuelta a la situacin
inicial del juego
Si se progresa en el
juego
Si no se progresa en
el juego
6. Asegurar la
asimilacin
conceptual del
problema y de la
identificacin de la
informacin relevante
en el balonmano
3. Variantes de mayor
dificultad perceptiva y/o de
decisin sobre el contenido
elegido/s (las variantes se
plantean en funcin de la
capacidad de los jugadores)
7. Favorecer el
entrenamiento tcnicotctico individual que
posibilite desarrollar
las opciones tcticas
Si no se progresa en el
juego
Si se
progresa en
el juego
4. Se vuelve a la situacin
modificada del juego con
distinta dificultad
Figura 35. Propuesta para el tratamiento de los juegos en la enseanza de un contenido tcnico-tctico.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
138
139
1. Un mayor grado de similitud entre las situaciones de entrenamiento y la realidad del partido.
2. Una mejor asimilacin de los elementos del juego, ya que tienden a percibirse no como partes aisladas, sino como contenidos vinculados a situaciones concretas del juego.
3. Una distribucin ms racional de los elementos del juego a lo largo de las
sesiones y de la programacin, ya que habitualmente aparecen relacionados y agrupados entre s.
4. Una mejor comprensin de los elementos que intervienen en cada una de
las acciones del juego, ya sean individuales o colectivas, debido a que los
elementos significativos del juego aparecen relacionados entre s.
Muchas de estas situaciones pueden disearse mediante juegos simplificados
de uno contra uno, dos contra dos, tres contra tres, etc., variando el espacio, la
profundidad, las responsabilidades ofensivas y defensivas, las reglas, etc.
Del mismo modo, estas actividades pueden desarrollarse (dependiendo de
los objetivos de las mismas) en una, dos o ms porteras, aspecto ste que enriquece notablemente las situaciones del juego.
Para Argils (1994), emplear contenidos opuestos del juego, tanto individuales como colectivos, supone proporcionar al jugador un entorno real sobre
el que va a trabajar.
Para Rink, French y Graham (1996), la forma en que los jugadores emplean las tcticas en situaciones de juego depende de las que empleen sus adversarios, por lo que practicar con oposicin real (ms o menos controlada) facilitar en situaciones reales de juego la adaptacin a la accin del adversario.
Las tcticas empleadas por un jugador dependen en cierta
media de aquellas que emplee su adversario. (Rink, French y
Graham, 1996, pg. 496)
Quiz con demasiada frecuencia se plantean situaciones defensivas en las
que no existen atacantes (o al revs) y donde los defensores no se encuentran
con verdadera oposicin hasta que no llegan al partido. Como en otros apartados metodolgicos, dosificar las situaciones y racionalizar la prctica se
convierte en un elemento clave de aprendizaje.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
140
TERCERA PARTE
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE
PERFECCIONAMIENTO: LA
CATEGORA CADETE Y LA
CATEGORA JUVENIL
1
LAS ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO
EN BALONMANO
1.1. CARACTERSTICAS
El entrenador que trabaja en estas etapas debe atender a una serie de caractersticas que se dan en las mismas (contextuales, relacionadas con la formacin del jugador, relacionadas con el momento de desarrollo de los jugadores, etc.). Por otro lado, en las etapas de perfeccionamiento se va a tener
que desarrollar el bagaje de juego necesario para que en momentos posteriores pueda ser eficaz en la alta competicin. Todo esto va a configurar un perodo en la formacin del jugador que por sus particularidades especiales requiere una orientacin concreta en el entrenamiento.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
144
Siguiendo a distintos autores (Antn, 1990, 1997b; Jimnez, 1997; Torrescusa, 1991, 1997) se han destacado una serie de caractersticas correspondientes a las etapas de perfeccionamiento:
Mayor desarrollo fsico, que se manifiesta de forma muy desigual en un mismo grupo de jugadores.
Transicin hacia la mxima eficacia en el juego.
El jugador empieza a tener una percepcin del contexto propia, que puede
coincidir o no con la del entrenador.
Los jugadores atraviesan por una etapa marcadamente afectiva propia de la
adolescencia.
El aumento de las cargas y la mayor especializacin empiezan a dar una
idea del verdadero potencial de los jugadores.
El jugador manifiesta un mayor conocimiento del juego debido a las experiencias por las que ha pasado.
Algunos jugadores compatibilizan el entrenamiento con tres y hasta cuatro
grupos diferentes (equipo de su club junior o senior, seleccin territorial, seleccin nacional).
A lo largo de estas etapas y al finalizar las mismas es cuando se produce el
mayor abandono deportivo dentro de nuestro deporte.
Mayor influencia sobre el jugador de agentes distintos al entrenador: padres, directivos, otros entrenadores, etc.
Todas estas caractersticas deben ser consideradas a la hora de planificar
el trabajo en estas etapas, ya que, como se aprecia, los factores sociales empiezan a influir significativamente sobre los jugadores.
145
Capacidades
tcticas
Intenciones tcticas
asociadas
Desplazamientos variados
Posiciones de base variadas
Alternancia de marcajes: control,
Capacidad
perceptiva:
entrenamiento
de los
contenidos
tcnicos
condicionados
por
informaciones
especficas
decisin:
atrs, en apoyo
eleccin de
distintos
contenidos
tcnicos en
diferentes
contextos
Interceptar
Controlar
Disuadir
Acosar
Cubrir
Doblar
Falseo de las intenciones
tcticas
Encadenamientos
tcticos:
Disuadir e interceptar
Controlar y cubrir
Encadenamientos de
falseo de intenciones
tcticas
147
2
PARTICULARIDADES DEL ENTRENAMIENTO
INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE
PERFECCIONAMIENTO: LA CATEGORA CADETE
Y LA CATEGORA JUVENIL
Los sujetos que acceden a las etapas de perfeccionamiento necesitan un entrenamiento adaptado a las exigencias que van a encontrarse tanto en estas
nuevas etapas como en momentos posteriores de su vida deportiva. Al igual
que el entrenamiento individual defensivo en las etapas de iniciacin deba de
atender una serie de consideraciones, la formacin individual defensiva en las
etapas de perfeccionamiento demanda un trabajo sistemtico con una intencionalidad definida en la aplicacin de los programas de instruccin.
El perfil defensivo hacia el que se est dirigiendo el balonmano en los ltimos aos se basa en una concepcin defensiva activa en la que el defensor es
capaz de crear situaciones comprometidas para los atacantes. Este comportamiento defensivo no es nuevo en absoluto dentro del juego de balonmano, ya
que en nuestro deporte siempre ha habido defensores inteligentes que falseaban sus acciones, generaban dudas a los atacantes o presionaban sobre pares e impares. Ahora bien, estos pocos jugadores solan manifestar ese comportamiento por propia iniciativa, sin mediar normalmente un proceso de
entrenamiento planificado.
Quiz donde radique la diferencia entre pocas pasadas y el momento actual es que hoy en da ese comportamiento defensivo alternativo se est intentando sistematizar para mejorar la formacin individual defensiva de todos los
defensores, cuestin que efectivamente no suceda hace unas dcadas.
En los siguientes apartados se profundizar en el estudio de las variables que
afectan la formacin defensiva individual en las etapas de perfeccionamiento,
con la intencin de ofrecer distintas perspectivas de anlisis sobre un aspecto
del juego que se considera determinante a la hora de alcanzar niveles altos de
competencia deportiva.
149
2.1. EL ENTRENAMIENTO
DE LA TCNICA Y LA TCTICA
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
150
Fotografa 28. Dominar las situaciones bsicas defensivas es determinante para alcanzar
un ptimo rendimiento en el juego.
be adaptar los aprendizajes que los sujetos adquirieron en sus etapas de iniciacin tanto a los puestos especficos del balonmano, como a la exigencia defensiva especfica del deporte (espacios, tiempos de intervencin, intensidad,
etc.). Por todo ello, se han diferenciado tres cuestiones sobre las que cimentar
una propuesta para el entrenamiento de la tcnica y de la tctica individual defensiva en las etapas de perfeccionamiento en balonmano (figura 36):
1. La iniciacin en la aplicacin especializada de los patrones tcnicos de base.
2. El entrenamiento de las capacidades motrices y condicionales.
3. El desarrollo de la iniciativa defensiva.
151
La iniciacin en la
aplicacin
especializada de los
patrones tcnicos de
base
mediante
La adaptacin del
gesto tcnico a las
exigencias
defensivas del
puesto especfico
La consideracin de
que un gesto tcnico
eficaz en un contexto
variable tiene varias
manifestaciones
posibles
El entrenamiento de las
capacidades motrices y
condicionales
mediante
Un trabajo motriz orientado
hacia las necesidades del
balonmano
El desarrollo de las
capacidades
condicionales
Un volumen de
entrenamiento en
cuanto a calidad y
cantidad
Cimentando esto en
El desarrollo de la
iniciativa defensiva
mediante
La discriminacin e
interpretacin de
informaciones
contextuales ms
especficas
El planteamiento de
un rol defensivo activo,
no exclusivamente
reactivo
El diseo de tareas
de dificultad de
decisin variando los
elementos que
aparecen
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
152
La iniciacin en la aplicacin
especializada de los patrones
tcnicos de base
Consideracin de que un
gesto tcnico eficaz en un
contexto variable tiene varias
manifestaciones posibles
153
Al finalizar las etapas de iniciacin se espera que los jugadores hayan adquirido las pautas generales de comportamiento defensivo en los distintos espacios defensivos. Se tratara ahora de particularizar esas pautas de comportamiento general para hacerlas ms especficas, de forma que los defensores
empiecen a conocer los matices que exige cada puesto especfico defensivo,
no slo respecto al empleo de las habilidades tcnicas, sino tambin de las intenciones tcticas asociadas a stas.
No es cuestin de empezar a realizar en las etapas de perfeccionamiento
un tratamiento completamente diferente al de la ltima etapa de iniciacin (categora infantil); ms bien se establecera un continuo en el trabajo defensivo
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
154
para avanzar desde aspectos ya conocidos hasta adquisiciones complementarias de las que ya se dominan (figura 38).
Si en las etapas de iniciacin el jugador tuvo la ocasin de practicar la disuasin en diferentes espacios defensivos, ahora deber empezar a trabajar
esa misma intencin tctica pero en los distintos puestos especficos defensivos. As, se tratara de facilitar situaciones en las que los defensores pudieran
diferenciar entre la exigencia que presenta esta intencin tctica en dos o
ms puestos defensivos. Como se aprecia, esto va a tener mucho que ver con
la eleccin del sistema defensivo a emplear en estas etapas, ya que no ser lo
mismo defender en un exterior de una defensa 3:2:1 que hacerlo en un exterior en una defensa 6:0. De esta forma, el entrenador deber ir diferenciando
y explicando a los defensores el sistema defensivo a emplear y las exigencias
especficas de ese sistema en cada uno de los puestos.
ETAPAS DE INICIACIN
Habilidades tcnicas
defensivas
Intenciones tcticas
asociadas
ETAPAS DE
PERFECCIONAMIENTO
PUESTO
ESPECFICO
DEFENSIVO
Figura 38. Adaptacin de las habilidades tcnicas y de las intenciones tcticas defensivas
al puesto especfico.
155
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
156
Fotografas 30 y 31. Distintas posiciones desde las que se puede realizar el blocaje
defensivo.
Del mismo modo, el blocaje defensivo puede intentar realizarse aun considerando que no va a llegarse a contactar con el baln, pero asumiendo que
mediante el intento de blocaje se disminuye el ngulo de lanzamiento del atacante, y consecuentemente el portero podr discriminar mejor las opciones de
localizacin del lanzamiento. Es decir, se tratara no ya de realizar una accin
con la intencin exclusiva de blocar el baln, sino de colaborar con el portero
para reducir el ngulo de lanzamiento del atacante, situacin sta que conducira a un aumento en la exigencia de la ejecucin de la accin tcnica y, por
tanto, a una mayor flexibilizacin de la misma.
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO:
LA CATEGORA CADETE Y LA CATEGORA JUVENIL
157
Por otro lado, las habilidades tcnicas siempre se ejecutan para alcanzar
algn objetivo tctico, de ah que el aprendizaje de las mismas debera ir unido a la intencionalidad tctica con la que se realizan (Mller y cols., 1996).
Esta cuestin resulta de capital importancia a la hora de formar a los jugadores en defensa, ya que habitualmente se enfatiza ms en el dominio de las tcnicas que en las intenciones tcticas asociadas a ellas.
Atendiendo a todo lo anterior, las variaciones que pueden aparecer en el
juego real en cada habilidad tcnico-tctica (en este caso el blocaje) son las
modificaciones que deben plantearse en el entrenamiento de esas habilidades.
Si se habla del blocaje, ser necesario alternar situaciones de partida equilibradas y frontales al lanzador con situaciones iniciales desequilibradas y laterales o diagonales al lanzador. Esto supondr plantear distintos blocajes defensivos: con impulsin lateral, con impulsin hacia atrs, de cierre de
trayectorias, etc. (Antn, 1996). Del mismo modo, sera aconsejable disear
tareas en las que el defensor, tras realizar una primera accin defensiva (marcaje al pivote, desplazamiento para una ayuda, etc.), tuviera que intentar realizar un blocaje inmediatamente despus de esa primera accin.
En sntesis, es necesario resaltar la importancia de los patrones tcnicos de
base entendidos ms como orientaciones para la ejecucin que como acciones
sin posibilidad de cambio alguno. El entrenador, mediante el estudio del juego, deber estructurar en sus entrenamientos las variaciones que los patrones
tcnico-tcticos defensivos pueden presentar para conseguir de sus jugadores
respuestas flexibles y adaptadas a la realidad del juego.
159
Fotografa 32. Grupo de jugadoras cadetes realizando una tarea para la mejora de la
coordinacin ms una actividad defensiva posterior.
161
lidad del trabajo sin un mnimo tiempo de prctica no garantizar la consecucin de las adquisiciones programadas.
El tiempo de entrenamiento debe aumentarse cuando el jugador accede a
la categora cadete, estimndose que cuatro entrenamientos semanales de una
hora y media de duracin ms un partido ser un volumen apropiado para
esta categora (Antn, 1990). Se est suponiendo aqu que el jugador que se
encuentra en estas etapas ha tenido un nmero de experiencias de entrenamiento y de competicin como para poder asimilar las cargas de trabajo a las
que se va a ver sometido; si los jugadores anteriormente no han tenido ese
tiempo de entrenamiento, las cargas debern adaptarse y progresivamente
llegar al volumen sealado anteriormente.
La problemtica dentro de la categora juvenil es notablemente diferente a
la categora cadete. Poder conseguir un mnimo tiempo de entrenamiento es
una cuestin de la que se lamentan la gran mayora de los entrenadores que
desarrollan su trabajo con estos jugadores. En esta edad, los jvenes empiezan a tener ms compromisos y actividades que en etapas anteriores (estudios, otras actividades de ocio, trabajo, etc.), por lo que conseguir ese tiempo
mnimo de entrenamiento no es una tarea fcil.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
162
Junto con esto, no es infrecuente encontrar jugadores en la categora juvenil que compatibilizan el entrenamiento con tres y hasta cuatro grupos diferentes (el primer equipo de su club, el equipo juvenil, la seleccin territorial
y la seleccin nacional), por lo que el volumen de trabajo debe controlarse
especialmente en estos jugadores con el fin de evitar descompensaciones o
lesiones musculares.
En cualquier caso, en estas etapas se necesitar tanto un entrenamiento de
calidad donde se desarrollen los contenidos propios de cada categora, como
una cantidad de trabajo suficiente para que esos aprendizajes puedan consolidarse y poder aplicarse en el juego real.
163
Fotografa 34. Trayectoria incorrecta del atacante que es interpretada por los defensores
para cerrar las posibles lneas de pase.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
164
Figura 39. Actividad defensiva del lateral (3) ante una trayectoria profunda del lateral
contrario con baln.
Algunas investigaciones sugieren que los sujetos pueden acceder a las informaciones generales sobre el juego de forma autnoma, sin ser entrenados
especficamente en la adquisicin de esas informaciones (Garca, 2001). A
pesar de que esto puede ser posible en relacin con informaciones de carcter
general, no creemos que el proceso para la obtencin de informacin de tipo
especfico sea el mismo. En este caso, al tratarse de informaciones asociadas a
situaciones de juego muy concretas, se aconseja que el entrenador oriente la
obtencin de informacin del defensor para evitar que tenga problemas a
la hora de discriminar esas informaciones. Por esto, se considera que el papel
del entrenador sobre estas cuestiones es trascendental, debido a que ser el
encargado de conseguir que el jugador pueda alcanzar esas informaciones y
manejarlas para ampliar su comportamiento defensivo.
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO:
LA CATEGORA CADETE Y LA CATEGORA JUVENIL
165
Informaciones
inespecficas
SITUACIN DE
JUEGO REAL
Informaciones
especficas
Informaciones
inespecficas
Entrenamiento de la
discriminacin e
interpretacin de la
informacin especfica
til para la actividad
defensiva
Transferencia al juego
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
166
167
Fotografa 35. Marcaje en proximidad ante una trayectoria hacia el punto fuerte del
atacante y orientado para el lanzamiento.
atender tres informaciones (trayectoria, orientacin y zona en la que se encuentra el atacante). La primera situacin presenta menor dificultad perceptiva
que la segunda, ya que sta reclama al defensor discriminar una gran cantidad de informacin del atacante (tres tems o puntos de informacin exactamente).
Existe cierta controversia sobre la conveniencia o no de presentar las tareas deportivas bajo esta estructura, observndose posturas claras tanto a
favor (Anderson, 1982; Chi y Rees, 1983; Simon 1984; Collinet, 1994;
Rink, French y Graham, 1996) como en contra (Temprado, 1994; Temprado
y Famose, 1999) de la administracin de estas situaciones en las etapas de
aprendizaje.
Cuando en el entrenamiento de los contenidos defensivos (u ofensivos) se
plantean este tipo de tareas, se pretende que los defensores identifiquen una in-
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
168
JUGADOR 1
Jugadores de
diferentes
caractersticas
RESPUESTA 1
Respuestas
adaptadas a las
caractersticas
de los jugadores
JUGADOR 2
RESPUESTA 2
169
COMPORTAMIENTO
REACTIVO
COMPORTAMIENTO
ACTIVO
COMPORTAMIENTO
DEFENSIVO EFICAZ
Segn Espar (1993), los tres niveles tienen la misma importancia, es decir,
el entrenamiento deber recoger un trabajo sobre las tres posibilidades:
ofrecer un marco de actuacin general,
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO:
LA CATEGORA CADETE Y LA CATEGORA JUVENIL
171
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
172
Fotografa 37. Colaboracin defensiva para cerrar espacios ofrecidos previamente por
un compaero.
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO:
LA CATEGORA CADETE Y LA CATEGORA JUVENIL
173
Actitud
defensiva
Intenciones tcticas
defensivas y falseo
de estas intenciones
determinadas por
Propia iniciativa
(1 defensor)
Pautas de
colaboracin por
parejas, tros, etc. (2
o ms defensores)
adquiridos mediante
DEFENSOR
ACTIVO CON
INICIATIVA
Un entrenamiento
contextualizando las
exigencias defensivas
reales
El sistema defensivo
(todos los defensores)
Figura 43. Aspectos a considerar en la concepcin del defensor como un jugador activo.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
174
175
ETAPAS DE INICIACIN
Entrenamiento de la dificultad
de percepcin en situaciones
bsicas defensivas. Defensor
reactivo
Iniciacin al entrenamiento de la
dificultad de decisin en
situaciones bsicas defensivas.
Defensor activo
ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO
Entrenamiento de la
dificultad de decisin en
situaciones bsicas
defensivas. Defensor
activo
Ejemplo: emplear diversas
formas de intervencin
defensiva ante distintas
trayectorias de un atacante
(hacia el fuerte o el dbil)
considerando el puesto
especfico en el que se
defiende, las capacidades
propias, etc.
Entrenamiento de la dificultad de
percepcin en situaciones
especficas defensivas. Defensor
reactivo
Ejemplo: identificar la orientacin
(para el lanzamiento o el pase) del
lateral izquierdo en diferentes
trayectorias (hacia el fuerte con
orientacin al pase o al
lanzamiento, hacia el dbil con
orientacin a la penetracin o al
pase, etc.) y ajustar el
comportamiento defensivo ante
cada trayectoria y orientacin
Iniciacin al
entrenamiento de la
dificultad de decisin
en situaciones
especficas defensivas.
Defensor activo
Entrenamiento de la dificultad
de decisin en situaciones
especficas defensivas.
Defensor activo
Entrenamiento de dificultad
perceptiva y/o de decisin en
situaciones defensivas alternativas o
especiales. Defensor activo y/o
reactivo
177
2.2. CONSIDERACIONES
METODOLGICAS EN
EL PLANTEAMIENTO Y DESARROLLO
DEL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN
LAS ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO1
Para diversos autores (Antn, 2000a; Romn, 1997; Suter, Spte y Romn,
1996), la evolucin de los comportamientos defensivos manifestados por los
jugadores de lite en los ltimos aos ha posibilitado el desarrollo de opciones
defensivas difcilmente planteables hace unas dcadas.
Los sistemas defensivos que habitualmente se desarrollan en la etapa de alto rendimiento siguen siendo los sistemas defensivos zonales clsicos con algunas modificaciones respecto a los sistemas defensivos originales. Quizs el aspecto que ms haya evolucionado en los ltimos aos sea el comportamiento
individual defensivo dentro de esos sistemas. El desarrollo de los recursos defensivos individuales ha servido para enriquecer el juego, as como para posibilitar el auge que estn teniendo los novedosos planteamientos alternativos.
Debido a esto, las vas de reflexin para optimizar el rendimiento defensivo
individual continan abiertas, siendo necesario profundizar en el estudio de
los aspectos que afectan el comportamiento defensivo individual (tanto en la
etapa de alto rendimiento como en las etapas de formacin), con el fin de poder desarrollar perfiles defensivos ptimos.
Si se considera que este perfil defensivo puede seguir evolucionando en los
prximos aos, los entrenadores deben continuar facilitando y favoreciendo
este proceso de formacin en los jvenes jugadores.
Para la elaboracin de algunos puntos de este apartado se han utilizado fragmentos de la ponencia
terico-prctica presentada en el I Congreso de Tcnicos Especialistas en Balonmano, Opciones y
posibilidades de futuro en el entrenamiento tcnico y tctico individual defensivo en las etapas de
formacin, Universidad de Extremadura, Cceres, 24-26 de noviembre de 2000.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
178
3. Facilitar la
flexibilizacin de
los patrones
tcnico-tcticos
defensivos
CONSIDERACIONES
METODOLGICAS
2. Desarrollar una
base de
conocimiento
especfico sobre
las variables que
afectan el juego
defensivo
179
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
180
Aumento de la motivacin para realizar las actividades, ya que tanto defensores como atacantes tienen objetivos claros que lograr.
Mayor participacin cognitiva en las tareas, debido a la incertidumbre que
se generar entre defensores y atacantes. Al existir responsabilidades para
ambos, ni unos ni otros pueden esperar siempre la misma accin del adversario, aspecto que les obligar a mantener una correcta concentracin en las
tareas.
En el mbito del balonmano ya han surgido propuestas concretas donde
tanto el entramado terico como los aspectos metodolgicos se asientan en
una concepcin del entrenamiento mediante contenidos opuestos del juego
(Mller y cols., 1996).
Al disear las actividades, el entrenador debe regular el grado de oposicin al que quiere someter a sus jugadores, pudiendo adaptar la intensidad, el
repertorio tcnico-tctico empleado, el espacio de juego, etc.
181
2. Poseer un conocimiento procedimental que permita manifestar las respuestas motrices que las distintas situaciones defensivas del juego exigen. Este tipo de conocimiento debe poder exteriorizarse mediante la ejecucin de las
acciones tcnicas y tcticas defensivas. Si el jugador no es capaz de realizar las diferentes acciones defensivas que le exige el juego, nunca podr
ser eficaz en defensa.
CONOCIMIENTO NECESARIO PARA DESARROLLAR LAS
ACCIONES DEFENSIVAS CON EFICACIA
CONOCIMIENTO
DECLARATIVO
CONOCIMIENTO
PROCEDIMENTAL
permite
permite
Figura 46. Conocimiento necesario para desarrollar las acciones defensiva con eficacia.
Desde este punto de vista, el jugador que slo conoce conceptualmente las
posibilidades defensivas, pero no domina las habilidades tcnicas y las intenciones tcticas defensivas, ser incapaz de manifestar esa conducta en defensa. Por el contrario, el jugador que slo domina las destrezas defensivas sin
entender cundo y cmo pueden aplicarse, tampoco ser capaz de flexibilizar
sus acciones para adaptarlas a las circunstancias del juego.
Si en la etapa de alto rendimiento se solicitan jugadores que sean capaces de adaptarse a un juego cambiante y flexible, as como jugadores que
sean capaces de interpretar cundo y de qu manera deben desarrollar sus
acciones defensivas, el entrenamiento en las etapas de perfeccionamiento
deber orientarse a conseguir que los jvenes adquieran el conocimiento
necesario (declarativo y procedimental) que les permita ser eficaces en defensa. Para alcanzar esta eficacia defensiva en el juego es necesario que el
jugador sea autnomo, ya que si depende de las instrucciones del entrenador para desarrollar sus acciones, difcilmente lograr esa eficacia (Czerwinski, 1994).
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
182
La consecucin de la autonoma que le permita al jugador interpretar eficazmente el juego slo puede pasar porque ese jugador comprenda las variables que afectan a su actividad defensiva. Si a los jugadores se les suministra
una gran cantidad de tareas defensivas en las que deban anticiparse de alguna forma a los atacantes (disuadiendo, interceptando el baln, ocupando un
espacio, marcando, etc.), pero esos jugadores no entienden los condicionantes que hay que respetar para desarrollar esas acciones, seguramente no sern eficaces en el transcurso del juego. La idea que se pretende transmitir es
que la ejecucin no implica necesariamente comprensin, de forma que realizar distintas tareas defensivas puede o no llevar asociada la comprensin de
las mismas.
Por esto, el entrenamiento del defensor activo pasa tanto por una ejecucin
de las acciones, como por asegurarse de que entiende y conoce las posibles
variaciones que esas acciones pueden sufrir en el juego. Algunos autores, como Torrescusa (1997), se muestran abiertamente partidarios de emplear una
metodologa reflexiva en el entrenamiento para proporcionar tanto adquisiciones de tipo prctico como terico.
Los resultados de la investigacin de Garca, Cervell, Garca y Guzmn
(2002) demuestran la diferente percepcin que entrenadores y jugadores/as
en la etapa de perfeccionamiento tienen de las distintas variables que afectan
la anticipacin defensiva. Por ello, se considera que los entrenadores deben
seguir esforzndose en conseguir que sus jugadores interpreten la actividad
defensiva de forma similar a como lo hacen ellos, ya que esa coincidencia de
criterios facilitar el comportamiento defensivo en el juego.
Todo este entramado de adquisicin de conocimiento (procedimental para
la ejecucin de las acciones y declarativo para su comprensin terica) gira en
torno a un contenido del juego: la tctica individual. Coincidimos con Espar
(1993, pg. 2) cuando expone:
lo ms importante en la formacin de los futuros jugadores de lite es la tctica individual, puesto que sta regular la
conducta de juego a lo largo del partido, cada vez en funcin de
la situacin en que se encuentre el equipo y, por tanto, el jugador..
Cmo facilitar la adquisicin de conocimiento declarativo sobre las acciones en la etapa de perfeccionamiento?
El conocimiento declarativo no debe entenderse como un tipo de conocimiento sin relacin alguna con el procedimental; al contrario, saber y hacer
suponen un todo donde el aumento de uno repercutir en el otro.
En diferentes puntos se ha tratado sobre la mejora procedimental de los defensores (cmo mejorar la ejecucin de habilidades tcnicas y tcticas); nos
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO:
LA CATEGORA CADETE Y LA CATEGORA JUVENIL
183
Fotografa 40. El defensor que entiende las variables del juego podr anticiparse ms
fcilmente a los atacantes.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
184
185
1. Durante el entrenamiento
en la pista
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
186
187
Para garantizar la progresin en la actividad defensiva es necesario evolucionar en el diseo y en la asignacin de responsabilidades dentro de las tareas defensivas, si se quiere conseguir un juego ms llamativo y ms eficaz.
Con el fin de facilitar estas adquisiciones, proponemos algunas orientaciones en el entrenamiento (figura 48):
Analizar las exigencias especficas del juego respecto a los distintos contenidos tcnicos defensivos (marcaje, blocaje, posicin de base, etc.), entendiendo que no existe una nica forma de ejecutar estos contenidos y que flexibilizar estos patrones tcnicos ms que un lastre para el jugador supone un
aumento en sus recursos defensivos.
Programar las tareas defensivas variando las situaciones iniciales, los espacios de juego, el ajuste de las distancias, la colaboracin de otros defensores, el momento de intervencin, el grado de fatiga.
Entrenar acciones tcnico-tcticas individuales en las que su ejecucin est
condicionada por la accin previa de un compaero y donde puedan mani-
Cmo?
Tareas en las
que el defensor
obligue al
atacante a
tomar una mala
decisin
Respuestas no slo
condicionadas por
informaciones
presentes
considerando en
la aplicacin de
estos medios
La optimizacin
de las
capacidades y el
respeto a las
posibilidades
reales de los
defensores
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
188
festarse varias respuestas (un defensor acosa y el otro intercepta, un defensor ofrece un espacio y el otro marca, un defensor falsea la salida y el otro
bloca, etc.).
Disear tareas en las que el jugador en defensa deba provocar determinados comportamientos en el atacante, aunque esto suponga modificar en algn punto el patrn tcnico de base.
Optimizar las capacidades de los sujetos, intentando adaptar las exigencias
defensivas a sus posibilidades reales.
Modificar el entrenamiento de los contenidos tcnico-tcticos individuales
defensivos hacia nuevas posibilidades que el jugador pueda encontrar (posicin de base, orientacin defensiva, marcaje, etc.) y que sean eficaces.
Condicionar el comportamiento defensivo no slo a la situacin concreta de
juego sino a factores externos variados (presin, momento del partido, estado del equipo, etc.).
189
Fotografa 41. Anticipacin del defensor disuadiendo el pase sobre su par al portador
del baln.
Autores como Latyshkevich (1988), Czerwinski (1990), citados por Czerwinski (1994), y Romn (1997b) consideran que se debera introducir un elemento creativo con variedad tctica en la defensa, cuestin que para Czerwinski (1994) supondra que el nivel tcnico y tctico de los jugadores sera la
variable determinante en el rendimiento, postergando a un segundo lugar factores como el antropomtrico, tan ponderado en algunas ocasiones.
La actividad defensiva solicita jugadores que se ocupen ms de crear el tipo de juego defensivo que convenga a su equipo que de destruir el juego ofensivo del contrario (aunque en algunas situaciones deban comportarse de forma destructiva). No puede plantearse una defensa a la espera del atacante; es
necesario ensear a los jvenes a empezar a defender antes del inicio del ataque. Para ello, a lo largo del texto se han venido ofreciendo distintas posibilidades: desarrollar la actividad defensiva en diferentes espacios, manifestar intenciones tcticas desde el inicio, falsear las intenciones tcticas, intentar
provocar decisiones ofensivas incorrectas, etc.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
190
CONFRONTACIN EN EL JUEGO 1 1
basado en
El entrenamiento
sistemtico de esas
opciones defensivas
esto facilitar
La mejora tcnica y
tctica defensiva
La mejora tcnica y
tctica ofensiva
La motivacin por
la actividad
defensiva
La percepcin de
un rol defensivo
creativo
Figura 49. El juego uno contra uno entendido como una actividad con opciones tanto
ofensivas como defensivas.
191
Como parece evidente, para que el defensor pueda manifestar este comportamiento que aqu se le presenta anteriormente debe haber tenido un entrenamiento programado sobre las distintas opciones defensivas, ya que por
mucha intencin que tenga el entrenador sobre la actividad de sus defensores,
si no es capaz de facilitar la adquisicin de esos recursos, el defensor seguir
siendo un mero comparsa en el desarrollo del juego.
Para transmitir al jugador este rol defensivo, proponemos algunas pautas
metodolgicas a emplear durante los entrenamientos:
Premiar en el entrenamiento las intenciones tcticas que conduzcan a forzar
el error ofensivo.
Facilitar actividades en las que el defensor no deba centrarse nicamente en
destruir el juego ofensivo.
Disear los ejercicios para que exista una rivalidad directa entre atacante y
defensor. Por ejemplo, jugar 1x1 hasta completar 5 puntos: recuperar el baln vale 2 puntos (robndoselo en el bote, provocando falta en ataque, etc.),
hacer golpe franco vale 1 punto.
Plantear las actividades en diferentes espacios (zonas centrales, laterales y
exteriores) para que el defensor identifique los posibles roles a desarrollar en
los distintos espacios.
Disear tareas en las que el defensor interprete cundo es necesario realizar
un marcaje de control en proximidad (situaciones de riesgo para el equipo
defensor) y cundo pueden emplearse otras opciones defensivas.
Exigir un comportamiento defensivo no destructivo en situaciones favorables
a los defensores: incorrectas trayectorias ofensivas, malas orientaciones para el lanzamiento, etc.
Este apartado est basado en el trabajo La anticipacin defensiva en la etapa de perfeccionamiento, publicado en la revista rea de Balonmano, 8, pgs. 7-14.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
192
DEFENSORES
ACTIVOS
TIEMPO Y
MOMENTO DE
ACTUACIN
IDENTIFICACIN DE
OPCIONES
INICIATIVA
DEFENSIVA
GRANDES
ESPACIOS
QU ES LA
ANTICIPACIN
DEFENSIVA?
JUGADORES
INTELIGENTES
PROFUNDIDAD
DEFENSIVA
MOVILIDAD
DEFENSIVA
193
195
Espacios
Oponentes
Baln
Orientaciones para el
desarrollo de la actividad
defensiva
Posicin de base
Momento y formas de
intervencin
Actuacin de compaeros
prximos o alejados
Disuasin de pases
Romper ritmo de ataque
Etc.
3. La flexibilizacin de las
respuestas que se exigen a los
jugadores
mediante
valorando que
Defender mucho espacio no
garantiza que se est trabajando
con anticipacin
Adaptar el espacio a las
caractersticas de los jugadores
permitir conseguir una mayor
eficacia
La anticipacin debe relacionarse
con la manifestacin de distintas
opciones defensivas, no slo con
la intencin de robar el baln a
los atacantes
4. La oferta de un mnimo
tiempo de prctica
conociendo que
Alcanzar cierto grado de
sensibilidad para
anticiparse no se consigue
de inmediato
Los jugadores necesitan
tiempo para conocer las
variables que afectan la
anticipacin
Los jugadores necesitan
tiempo para saber explotar
sus posibilidades
individuales respecto a la
anticipacin
desarrollando estas ideas en tareas que observen cuatro aspectos del juego
5. El atacante (con o sin baln), el espacio, el tiempo y el baln
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
196
Fotografas 42, 43, 44, 45, 46 y 47. Secuencia de colaboracin defensiva para
anticiparse a la trayectoria del atacante y conseguir
la falta en ataque.
EL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO:
LA CATEGORA CADETE Y LA CATEGORA JUVENIL
197
Adaptar los espacios defensivos en los que se juega a las caractersticas de los jugadores
El concepto de anticipacin defensiva tradicionalmente se ha asociado con
tres ideas:
1. La anticipacin defensiva se desarrolla defendiendo en espacios amplios.
2. Para ser eficaz en tareas de anticipacin el jugador debe desarrollar una
gran movilidad defensiva.
3. La manifestacin de la anticipacin defensiva se ha circunscrito normalmente a acciones en las que se pretenda robar el baln a los atacantes en determinados espacios.
Al analizar con detenimiento estas cuestiones veremos que, aunque coyunturalmente la anticipacin pueda relacionarse con estos aspectos, en muchas
otras situaciones aparece en circunstancias que nada tienen que ver con ellos.
Del mismo modo, si atendemos las acciones de algunos jugadores y equipos,
veremos que, sin cumplir ninguno de estos tres puntos, son capaces de ser eficaces en situaciones de anticipacin defensiva.
1. La relacin entre el espacio y la anticipacin defensiva
En las etapas de perfeccionamiento encontraremos ya jugadores que presentan unas caractersticas bien definidas a nivel tcnico-tctico, motor, antropomtrico y cognitivo (Antn, 1990; FEBM, 1994; Lpez, 1997; Ruiz, 1987;
Torrescusa, 1991, 1997; Wickstrom, 1990), por lo que algunos de estos jugadores van a tener problemas en espacios amplios para anticiparse en defensa
(lo mismo que le sucede a los jugadores en la etapa adulta).
Al igual que en las etapas de iniciacin, no creemos que en la etapa de
perfeccionamiento slo puedan emplearse las defensas en mucho espacio
para desarrollar respuestas que exijan cierto grado de anticipacin, ya que
como comentamos anteriormente defender en espacios amplios no garantiza
que se est trabajando con anticipacin (Romn, 1997b). As, ser necesario
hacer una adaptacin del trabajo de anticipacin a los sistemas defensivos
que cada equipo est desarrollando en ese momento y racionalizar el espacio defensivo para adaptarlo a las caractersticas de nuestros jugadores.
Para facilitar este trabajo en las etapas de perfeccionamiento se considera
conveniente (como ya se ha expuesto) observar la posibilidad de alternar desde los primeros momentos de la iniciacin disposiciones defensivas individuales (desde medio campo o menos), junto con disposiciones zonales con defensores en dos lneas (Garca, 1998). Mediante esta propuesta se pretende
respetar las posibilidades reales defensivas de los sujetos en esa etapa, as co-
199
B
A
F
7
Figura 52. Situacin defensiva en la que un defensor se anticipa para ganar un espacio
al que el atacante va a llegar despus de fintar a un defensor prximo.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
200
201
En resumen, para conseguir que todos los jugadores puedan ser eficaces
en el desarrollo de sus respuestas con anticipacin, el espacio en el que stos
deben defender se vuelve decisivo. Al defender en mucho espacio con jugadores no muy mviles, el entrenador tiene que ser consciente de que las exigencias en esa situacin no pueden abarcar una gran cantidad de aspectos relacionados con la anticipacin y de que muchos jugadores no podrn ser
verdaderamente eficaces, ya que sus caractersticas individuales dificultan
enormemente que en espacios tan amplios puedan tener xito (cuestin que no
implica que no puedan anticiparse a nada). Por el contrario, si se dispone de
jugadores no muy grandes y con gran movilidad (el caso ms frecuente en estas etapas), el entrenador dispone de los recursos apropiados para aumentar
la exigencia defensiva respecto a la anticipacin defensiva.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
202
Alejndose de planteamientos tradicionales en los que los jugadores en defensa tenan muy pocas opciones y escasa iniciativa, las defensas en anticipacin ofrecen al jugador la posibilidad de variar su actividad en funcin de
la situacin a la que debe enfrentarse (dentro de unos parmetros generales
definidos por el sistema de juego correspondiente).
Es razonable pensar que el jugador que se ha formado defendiendo con
muy pocas opciones, y condicionndole de antemano su actividad defensiva,
cuando llegue a las etapas de perfeccionamiento o de alto rendimiento est limitado con relacin a tomar iniciativas de cara al juego defensivo.
Cuando se habla de ofrecer a los jugadores opciones para que desarrollen
respuestas con anticipacin, no nos referimos nicamente al simple y anecdtico hecho de decirle a los jugadores que intenten interceptar el baln o que
defiendan en lnea de pase. La anticipacin defensiva puede aparecer en un
sinfn de situaciones del juego, y es aqu donde cada jugador deber adaptar
sus posibilidades y caractersticas para responder de una u otra forma (lgicamente orientados por el entrenador).
De esta manera, el jugador es quien debe estar atento a las distintas posibilidades que se le presentan en el desarrollo del juego y aprovechar las opciones que tiene en ese momento para decantarse por una u otra accin. El
objetivo en el entrenamiento es que el jugador identifique en qu tipo de acciones tiene ventaja para anticiparse a sus oponentes y cul es la manera de
hacerlo.
Al igual que resulta absurdo pretender que dos jugadores de caractersticas antropomtricas, motrices o tcnico-tcticas diferentes tengan las mismas
exigencias defensivas, del mismo modo puede resultar sin sentido el intentar
que esos dos mismos jugadores desarrollen sus respuestas de anticipacin de
la misma forma, cuestin que obligar a flexibilizar la exigencia en funcin
de las caractersticas y posibilidades reales de los jugadores.
Por otro lado, la flexibilidad en las respuestas no slo debe atender a la
adaptacin y respeto de las caractersticas individuales de los jugadores, sino
que los jugadores deben entender que para alcanzar el xito mediante este tipo de acciones es necesario alternar la forma, el momento y el espacio en el
que se produce la anticipacin, ya que no es posible anticiparse sistemticamente con la misma accin, en el mismo espacio y en un mismo tiempo (esto
supondra que la anticipacin dejara de ser tal, ya que se convertira en algo
previsible).
Siguiendo esto, uno de los aspectos que ms trabajo le cuesta asimilar al
joven jugador es que la accin que en un momento concreto sirve para alcanzar el xito defensivo, si se intenta reproducir una vez tras otra (de la misma
forma, en el mismo espacio y en el mismo momento), deja de conseguirse ese
xito para convertirse en una accin fcilmente superable por el equipo conEL ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEFENSIVO EN LAS ETAPAS DE PERFECCIONAMIENTO:
LA CATEGORA CADETE Y LA CATEGORA JUVENIL
203
205
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
206
Es posible organizar este aspecto del juego con algn objetivo compatible
con el de no encajar el gol?
Son las etapas de perfeccionamiento las edades ms indicadas para comenzar a trabajar estas cuestiones?
Cul es el perfil defensivo que deben tener los jugadores para poder desarrollar un repliegue defensivo alternativo?
Al parecer, existe cierto consenso entre los expertos para sealar las etapas
de perfeccionamiento como el punto de partida para el entrenamiento del repliegue defensivo con diferentes alternativas (Antn, 2000; Falkowski y Enrquez, 1988; Romn, 1997a), aunque sin duda el reto para los prximos aos
se sita en operativizar las variables que intervienen en el repliegue y empezar
a ofertar propuestas prcticas que puedan irse contrastando en la competicin.
Fotografa 49. Jugadores juveniles defendiendo los espacios de trnsito entre la defensa y
el ataque del rival.
207
tos especficos defensivos. Evitar el gol en la tercera oleada y colaborar para no encajar el gol en la primera y segunda oleadas.
3. Recuperar el baln.
Estos tres objetivos no son secuenciales, es decir, no es necesario haber
cumplido el segundo para alcanzar el tercero, sino que los tres aparecen desde el inicio del repliegue.
1. IMPEDIR LA CONSECUCIN DEL GOL POR EL EQUIPO
CONTRARIO EN LA PRIMERA Y SEGUNDA OLEADAS DEL
CONTRAATAQUE
3. RECUPERAR EL BALN
209
nales. sta es quiz la pregunta que los entrenadores deben plantearse al disear su estructura de repliegue: es necesario utilizar a todos los jugadores
del equipo para asegurar ese primer propsito del repliegue defensivo?
Por otro lado, si para evitar encajar el gol en primera o segunda oleada no
son necesarios todos los jugadores, es preciso identificar cul es el nmero de
jugadores que van a impedir recibir el gol en las condiciones anteriormente
sealadas. La respuesta a esta cuestin no debe generalizarse a un nmero estndar o fijo, ya que cada equipo tendr que conseguir este objetivo con mayor o menor nmero de jugadores.
Una vez que se ha definido cuntos jugadores aseguran este objetivo del
repliegue defensivo, surge de inmediato una segunda pregunta: qu hacen
los jugadores que no son responsables de asegurar ese objetivo? Para contestarla se debera pasar al segundo objetivo del repliegue.
2. Ralentizar el ataque contrario hasta situar a nuestros jugadores en los
puestos especficos defensivos. Evitar el gol en la tercera oleada y colaborar
para no encajar el gol en la primera y segunda oleadas. Posiblemente sea sta una de las responsabilidades tcticas de las que puedan encargarse los jugadores no implicados en la primera parte del repliegue defensivo.
Si se traslada a todos los jugadores a las proximidades del rea, se renuncia a jugar los espacios de la zona de trnsito, aspecto ste que facilita enormemente las segundas y terceras oleadas del contraataque (los atacantes no
tienen ninguna dificultad para llegar a las zonas prximas de 9 m y, consecuentemente, explotan esa posibilidad). Los jugadores que no se responsabilizan de la primera fase del repliegue sern los encargados de dificultar la elaboracin del juego por parte de los atacantes en esta zona de trnsito.
Para conseguir esto los defensores responsables tienen que atender a una
serie de consignas:
Manifestar una actitud defensiva que genere dudas o incertidumbre en los
atacantes; para ello deben: dificultar el primer pase, disuadir pases, ofrecer
espacios poco eficaces para los atacantes, etc.
Permanecer el mayor tiempo posible entre el baln y la propia portera; para ello deben: acompaar a los atacantes en la zona de trnsito sin ser superados por la lnea imaginaria del baln, crear dudas entre los atacantes, disuadir pases, ofrecer espacios poco eficaces para los atacantes, etc.
3. Recuperar el baln. Junto al desarrollo de los dos primeros objetivos, el
equipo defensor no tiene por qu renunciar a recuperar el baln. En muchas
ocasiones la oportunidad para recuperar el baln se presenta en el transcurso
de las tres oleadas del contraataque; cada uno de los jugadores implicados en
las distintas fases del repliegue debe conocer cundo pueden presentarse opENTRENAMIENTO EN BALONMANO
210
ciones para recuperar el baln. Del mismo modo y abundando en la idea anterior, este objetivo que aqu aparece en tercer lugar no implica que no pueda
producirse durante la primera, segunda o tercera oleada. Los jugadores responsables de los distintos espacios defensivos en el repliegue debern conocer
y entrenar cundo se dan las circunstancias ms favorables para recuperar el
baln, ya que desde el inicio del repliegue debe manifestarse esta intencin por
los defensores (evidentemente, en muchas ocasiones no podr conseguirse).
Para alcanzar este objetivo es necesario considerar una serie de aspectos
en el juego:
Prestar atencin a los pases largos en primera y segunda oleadas (tanto el
portero como los responsables de cerrar los espacios centrales).
Prestar atencin a los pases entre los jugadores atacantes que desarrollan la
tercera oleada, no slo para interceptar el baln sino para provocar errores
en la relacin entre los jugadores atacantes (pases imprecisos, dobles, pasos, precipitaciones, etc.).
211
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
212
CUARTA PARTE
EJEMPLOS PRCTICOS:
ACTIVIDADES Y EJERCICIOS A
EMPLEAR EN LAS ETAPAS DE
FORMACIN EN BALONMANO
1
ORIENTACIONES GENERALES PARA EL DISEO
DE TAREAS DEFENSIVAS EN LAS ETAPAS
DE INICIACIN
Con frecuencia, en las clases de la Facultad los alumnos que cursan las
asignaturas de balonmano me preguntan: este ejercicio es bueno? Mi respuesta suele ser siempre la misma: casi todos los ejercicios son buenos, slo
es necesario ajustarlos a los objetivos y a las caractersticas de los jugadores a
nuestro cargo. As, uno de los problemas en el aprendizaje deportivo no es
slo la eleccin de un determinado ejercicio, sino el criterio y la orientacin
que se le va a dar al mismo. Un ejercicio diseado y estructurado correctamente puede quedarse en una prctica sin sentido si el entrenador no es capaz
de dirigir esa prctica hacia las adquisiciones que en ese momento puedan interesarle.
De esta forma, coincidimos plenamente con Antn (1996, pg. 1) cuando
dice:
Lo importante para un entrenador no es acumular un gran
repertorio de ejercicios que le sirvan para disear y programar
sus sesiones de entrenamiento y actividades prcticas..
Quiz sea ms relevante ser capaz de entender las variables que afectan el
contenido que se quiere ensear, y bien emplear una actividad ya diseada o
bien construir una actividad propia adaptada a las necesidades que se plantean dentro de un grupo concreto.
Los entrenadores jvenes suelen intentar acumular un buen nmero de ejercicios con los que poder desarrollar su tarea formativa. Ahora bien, sin negar
la posibilidad de emplear tareas diseadas por otros, posiblemente la construccin de las propias actividades permita un mayor grado de flexibilidad y
de adaptacin al grupo real con el que se trabaja, ya que el entrenador que
elabora esas tareas conocer de antemano las caractersticas reales de sus jugadores y, por tanto, podr adaptar la tarea a sus verdaderas necesidades.
Para Oliver (1995), son cuatro las cuestiones a considerar en el desarrollo
de un entrenamiento en las etapas de perfeccionamiento: los objetivos y los
contenidos, el ritmo, la oposicin y el planteamiento de condiciones similares a
la competicin. Por consiguiente, habr que respetar habitualmente estos cuatro factores en la elaboracin de tareas para el entrenamiento.
Despus de analizar algunas de las consideraciones tericas que afectan el
entrenamiento defensivo en las etapas de aprendizaje en balonmano, pasamos a ofrecer distintas posibilidades prcticas, asumiendo que las actividades
aqu presentadas son un complemento de la exposicin terica realizada
anteriormente. Del mismo modo, nos gustara que las tareas que aqu aparecen pudieran emplearse o no, en funcin de las necesidades y caractersticas
del equipo con el que se est trabajando, pero siempre mediando la reflexin
del entrenador sobre la conveniencia de utilizar esas tareas u otras de naturaleza diferente. En este sentido suscribimos la idea del profesor Argils (1996)
cuando plantea:
En el entrenamiento del balonmano es ms conveniente entrenar ideas que entrenar ejercicios..
Respetando esto, esperamos que el entrenador pueda mediante el diseo
de sus propios ejercicios conseguir entrenar las ideas defensivas sobre las que
construir todo el entramado defensivo de su equipo. Con este objetivo, e intentando facilitar la labor del entrenador en la tarea de disear actividades y
ejercicios defensivos, se ofrecen algunas orientaciones generales que puedan
servir como pautas para la construccin de ejercicios defensivos en las etapas
de iniciacin y perfeccionamiento (figura 54):
1. El espacio donde se desarrollan los ejercicios. Cuando se plantean ejercicios con orientacin hacia la defensa en las etapas de formacin, el espacio empleado condicionar el que puedan manifestarse unas u otras opciones defensivas, por lo que el entrenador deber manejar esta variable
sabiendo que el juego 1x1 en diferentes espacios es una de las tareas sobre
la que insistir en estas etapas.
2. El criterio con el que se defiende. Plantear las tareas defensivas para hacer
en todas lo mismo es algo que no tiene sentido. El espacio, la situacin en el
campo, la posicin de base, la colaboracin con otros compaeros, las caractersticas del defensor y del atacante, etc., son algunas cuestiones que
permitirn al defensor tener un comportamiento defensivo u otro. Sin este
criterio defensivo es difcil que el jugador pueda defender eficazmente, ya
que su actividad consistir bsicamente en reproducir una o dos acciones
en diferentes espacios y situaciones.
3. El rol del defensor. El defensor podr divertirse en el duelo 1x1 si es consciente de que tiene tantas opciones como el atacante y de que puede enfrentarse a esa situacin atacando y no slo defendiendo. El engao, la inteligencia tctica, la intensidad y la riqueza de respuestas no son patrimonio
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
216
exclusivo del ataque. El entrenador debe enfatizar el papel que busca en sus
defensores e informar sobre las posibilidades que stos pueden desarrollar.
EL ESPACIO DONDE
SE DESARROLLAN
LAS TAREAS O
EJERCICIOS
considerando que
Mucho espacio
es difcil de
defender y poco
espacio resulta
ms fcil
El entorno donde
defiende el jugador
debe proporcionar
situaciones de 1x1
con diferentes
posibilidades
EL ROL DEL
DEFENSOR
considerando que
Concebir al defensor
como un jugador con
opciones y no siempre
dependiente del
atacante
Si existe el duelo, es
divertido defender. Si la
defensa implica slo hacer
golpe franco, resulta
aburrido
Figura 54. Orientaciones generales para el diseo de tareas defensivas en las etapas de
iniciacin y perfeccionamiento.
217
2
EJEMPLOS PRCTICOS Y EJERCICIOS
Como ya se seal en el apartado dedicado a las consideraciones metodolgicas, sera aconsejable emplear juegos y ejercicios en los que aparezcan
conjuntamente objetivos defensivos y ofensivos. Esta cuestin se respetar mayoritariamente en las tareas propuestas, aunque slo indicaremos de forma
especfica los objetivos defensivos de esa actividad (aspecto que no significa
que los atacantes no tengan objetivos dentro del ejercicio).
EJERCICIO 1
Descripcin. Dos jugadores se van pasando el baln desde un rea de portera hasta la otra. El defensor se sita entre los dos y situando su punto de fijacin visual entre los dos atacantes debe identificar cundo alguno de los atacantes bota el baln. En ese momento jugar una situacin de 1x1. Variantes:
aumentar o disminuir el ngulo existente entre los atacantes respecto al defensor. Variar el tipo de informaciones a atender.
219
Objetivos
Identificar una determinada informacin (bote de baln, armado de brazo,
ocupacin de un espacio, etc.) por visin perifrica.
Mejorar en el juego 1x1.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
220
EJERCICIO 2
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero los atacantes y el defensor
estn en puestos especficos (defensor exterior contra extremo y lateral, defensor lateral contra lateral y central, etc.). Variantes: aumentar o disminuir el ngulo existente entre los atacantes respecto al defensor. Variar el tipo de informaciones a atender.
Objetivos
Identificar una determinada informacin (bote de baln, armado de brazo,
ocupacin de un espacio, etc.) por visin perifrica.
Mejorar en el juego 1x1.
Campo
visual del
defensor
221
EJERCICIO 3
Descripcin. Cuatro atacantes emparejados pasndose dos balones en dos
zonas diferentes. El defensor se sita entre las dos parejas con el punto de fijacin visual entre ambos grupos. Cuando un atacante progresa en bote hacia
la portera, el defensor jugar 1x1.
Objetivos
Mejorar la captacin de informacin por visin perifrica.
Objetivos similares a otras actividades de 1x1.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
222
EJERCICIO 4
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, situndose ahora los atacantes
en el extremo y el lateral. Slo podr iniciar con bote y jugar el 1x1 el lateral.
Objetivos
Mejorar la captacin de informacin por visin perifrica.
Objetivos similares a otras actividades de 1x1.
223
EJERCICIO 5
Descripcin. Dos atacantes pasndose el baln dentro de un crculo. El defensor realizar desplazamientos defensivos intentando interceptar el baln y
manteniendo siempre en su campo visual a los dos atacantes y el baln.
Objetivos
Familiarizar al defensor con las ventajas de mantener en su campo visual el
mayor nmero de elementos relevantes.
Perfeccionar los desplazamientos defensivos.
Mejorar la tcnica de interceptacin del baln.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
224
EJERCICIO 6
Descripcin. Dentro del rea de 9 m cinco atacantes se pasan dos balones. El
defensor deber mantener en su campo visual los dos balones e intentar interceptar los pases entre los atacantes.
Objetivos
Desarrollar la actividad defensiva captando informacin por visin perifrica.
Perfeccionar los desplazamientos defensivos.
Mejorar la tcnica de interceptacin del baln.
225
EJERCICIO 7
Descripcin. Tres jugadores en primera lnea botando cada uno un baln.
Cerca de la lnea de 6 m estarn dos pivotes (estticos) a una distancia de 1m.
Entre ellos se situar un defensor que deber evitar la recepcin del baln por
parte de los pivotes. Para ello mantendr un punto de fijacin visual en la zona central de la pista y por visin perifrica controlar los pases de los tres primeras lneas.
Objetivos
Perfeccionar la captacin de informacin por visin perifrica.
Mejorar la tcnica de interceptacin del baln.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
226
EJERCICIO 8
Descripcin. Cuatro jugadores se pasan cinco veces el baln entre ellos. Al
mismo tiempo y junto al grupo anterior, otro grupo de cuatro jugadores proceden a realizar cinco pases. En cada grupo hay un defensor que intenta interceptar los pases de su propio grupo. Cuando se ha alcanzado el quinto pase,
los grupos intercambian el baln (momento que puede coincidir o no). Los defensores deben atender tanto al baln de su grupo como al del grupo contrario
y mantenerse en una posicin en la que los dos balones estn siempre en su
campo visual.
Objetivos
Perfeccionar la captacin de informacin por visin perifrica.
Mejorar la tcnica de interceptacin del baln.
Ajustar la posicin defensiva a los estmulos que hay que atender.
227
EJERCICIO 9
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero ahora los atacantes se van
desplazando a lo largo de todo el campo de balonmano. Los defensores debern reajustar permanentemente su posicin para mantener los dos balones
dentro del campo visual.
Objetivos
Perfeccionar la captacin de informacin por visin perifrica.
Mejorar la tcnica de interceptacin del baln.
Ajustar la posicin defensiva a los estmulos que hay que atender.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
228
EJERCICIO 10
Descripcin. Dos parejas de atacantes se pasan dos balones de forma permanente. Un defensor se sita en medio e intenta interceptar cualquiera de los
dos balones. El ejercicio puede iniciarse situando a los atacantes prximos al
defensor (ms fcil visualmente ya que la distancia entre los atacantes es pequea), y posteriormente aumentar la separacin entre atacantes (ms difcil
visualmente ya que el ngulo formado por la separacin entre atacantes es
mayor).
Objetivos
Perfeccionar la captacin de informacin por visin perifrica.
Mejorar la tcnica de interceptacin del baln.
Perfeccionar la actividad defensiva ante estmulos en distintos ngulos de visin.
229
EJERCICIO 11
Descripcin. 1x1 en un espacio limitado y distintas zonas del campo. El defensor deber ofrecer un espacio u otro al atacante en funcin de la zona donde
se juegue.
Objetivos
Identificar qu posicin de base defensiva favorece a los defensores en distintos espacios.
Identificar las opciones defensivas ms favorables en ese espacio (marcaje
en proximidad, blocaje ante la imposibilidad de contactar con el defensor,
etc.).
Intentar llevar al atacante a zonas de lanzamiento con poco ngulo de tiro.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
230
EJERCICIO 12
Descripcin. 1x1 en diferentes espacios. Los defensores slo pueden robar el
baln ante bote o provocar falta en ataque del atacante situndose en su trayectoria.
Objetivos
Identificar qu posicin de base defensiva favorece a los defensores en distintos espacios.
Familiarizarse con distintas posiciones de base defensivas (ofrecer un espacio y luego cerrarlo, cerrar el espacio desde el inicio, etc.).
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EJERCICIO 13
Descripcin. 11 en espacios prximos a la zona de finalizacin. Partiendo
desde los puestos especficos defensivos. Los defensores variarn en cada accin la orientacin y la posicin de base defensiva para ofrecer al atacante
distintos espacios que luego debern cerrar.
Objetivos
Identificar las opciones defensivas ms favorables en ese espacio (marcaje
en proximidad, blocaje ante la imposibilidad de contactar con el defensor,
etc.).
Falseo de intenciones tcticas y fintas defensivas (acosar y liberar, aparentar
ausencia y acosar, etc.).
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
232
EJERCICIO 14
Descripcin. 1x1 en un espacio limitado y distintas zonas del campo variando
la zona de salida del defensor y consecuentemente su orientacin respecto al
atacante cuando llega a jugar el 1x1 (frontal, lateral, lateral con ms o menos
espacio, diagonal por detrs, etc.).
Objetivos
Facilitar situaciones defensivas de 1x1 en las que el defensor vara su orientacin respecto al atacante para defender.
Identificar la mejor forma de intervencin en estas situaciones.
Flexibilizar el control sobre el oponente con baln.
Interpretar las situaciones favorables para recuperar el baln (ganar un espacio, falta en ataque, quitar el baln ante bote, etc.) y las situaciones desfavorables (marcaje en proximidad).
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EJERCICIO 15
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior en espacios defensivos prximos
al rea de portera.
Objetivos
Facilitar situaciones defensivas de 1x1 en las que el defensor vara su orientacin respecto al atacante para defender.
Identificar la mejor forma de intervencin en estas situaciones y en los diferentes puestos especficos defensivos.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
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EJERCICIO 16
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior en puestos especficos defensivos,
pero jugando ya dos defensores.
Objetivos
Facilitar situaciones defensivas de 1x1 en las que el defensor vara su orientacin respecto al atacante para defender junto con la colaboracin defensiva de un compaero.
Ajustar la intervencin defensiva a la accin del compaero.
Emplear pautas de colaboracin entre los dos defensores: uno ofrece un espacio y otro lo cierra, uno libera un espacio y l mismo lo cierra ms la ayuda del compaero, uno falsea acoso y luego libera ms la ayuda del compaero, etc.
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EJERCICIO 17
Descripcin. 1x1 + 1x1. Se juega en dos zonas diferentes del campo una situacin de 1x1 (una de ellas con baln y otra sin baln) donde el atacante con
baln puede pasar a la zona contraria. Un defensor marca al atacante con baln y el otro disuade el pase sobre su oponente, y si puede, intercepta el pase
del otro atacante.
Objetivos
Identificar qu posicin de base defensiva favorece a los defensores cuando
el baln est en su zona o en la zona contraria.
Intentar llevar al atacante a zonas de lanzamiento con poco ngulo de tiro.
Facilitar la interceptacin ante pases desde la zona contraria.
Intentar mantener dentro del campo visual al oponente directo y al baln.
Realizar fintas defensivas en el juego 1x1.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
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EJERCICIO 18
Descripcin. 11 + 1. Un defensor jugar contra un atacante en una zona lateral del campo. Podr adoptar dos posiciones de base diferentes: una ofreciendo el espacio exterior (ejercicios anteriores), y otra ofreciendo el espacio
interior y sabiendo que a partir de un determinado espacio recibir la ayuda
de un compaero.
Un defensor debe ofrecer un espacio y otro cerrarlo, por lo que las posiciones
de base y las orientaciones defensivas deben estar enfrentadas.
Objetivos
Identificar qu posicin de base defensiva favorece a los defensores en los
distintos espacios.
Interpretar las ventajas que tiene adoptar una posicin de base defensiva u
otra para ofrecer un espacio hacia las zonas centrales o un espacio hacia
los extremos.
Facilitar situaciones de colaboracin defensiva entre dos jugadores.
Entender en qu espacios es posible tener un comportamiento y cmo en
otro espacio ese mismo comportamiento no es eficaz.
237
EJERCICIO 19
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior pero ahora se juega con un solo
baln para los dos atacantes y los cuatro defensores. Los atacantes pueden
pasar al lado contrario si consideran que no pueden progresar o lanzar a portera.
Objetivos
Similares a los del ejercicio anterior.
Facilitar la interceptacin ante pases desde la zona contraria.
Intentar mantener dentro del campo visual al oponente directo y al baln.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
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EJERCICIO 20
Descripcin. 1 x 2 provocando una situacin en la que uno de los defensores
no est situado entre el baln y la portera.
Un atacante se sita en 10-11m y un defensor a su misma altura. Otro defensor ms se encontrar prximo a la lnea de 6 m. Cuando el atacante inicia su
trayectoria de penetracin, el primer defensor inicia su desplazamiento para
jugar el 1 x 2 colaborando con el compaero. Jugar sin realizar golpe franco
como primera opcin defensiva.
Variar la distancia entre el atacante y el defensor, as como el lado por el que
llega el defensor a contactar con el atacante.
Objetivos
Mejorar el juego 1 x 2 partiendo de situaciones desfavorables para uno de
los defensores.
Entrenar diferentes formas de contacto con el atacante en funcin del momento y el espacio donde se llega sobre l.
Ajustar la forma y el momento de intervencin entre dos defensores.
Identificar las mejores opciones defensivas en distintas situaciones de 1 x 2.
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EJERCICIO 21
Descripcin. 1x1 en el que los defensores intercambian sus posiciones tras cada defensa. Cuando el defensor se aproxima a la zona del 1x1, el atacante
puede iniciar su desplazamiento. Los defensores deben variar en cada accin
la orientacin defensiva (hacia el centro, hacia fuera o paralela a 6 m).
Variar la distancia entre el atacante y el defensor, as como el lado por el que
llega el defensor a contactar con el atacante.
Objetivos
Mejorar el juego 1x1 partiendo desde distintas situaciones.
Identificar las mejores opciones defensivas en distintas situaciones de 1x1 y
las posibilidades respecto a la posicin de base defensiva.
Mejorar los desplazamientos defensivos.
Ajustar la forma de intervencin ante un atacante en una situacin ms o
menos favorable.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
240
EJERCICIO 22
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero ahora, cuando los defensores cambian de zona, deben blocar un lanzamiento de otro atacante que lanzar en suspensin en el momento en que uno o los dos defensores lleguen a
la zona central. Si los dos defensores coinciden en el espacio donde se debe
blocar el baln en el mismo momento, colaboran en el blocaje. Si los defensores no coinciden, se jugar el blocaje mediante un 1 x 1.
Establecer un criterio de colaboracin con el portero para el blocaje.
Objetivos
Valorar el momento y la forma en que se llega al 1 x 1 para optar por recuperar el baln o por un marcaje estricto sobre el atacante.
Ajustar la forma de intervencin ante un atacante colaborando con otro defensor.
Perfeccionar los encadenamientos tcnicos flexibilizando las acciones a realizar.
Mejorar en situaciones de blocaje tanto en 1 x 1 como en 1 x 2.
Entrenar situaciones de blocaje defensivo tanto en igualdad como en superioridad (1 x 2).
241
EJERCICIO 23
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero ahora existe un defensor colaborador en cada zona defensiva. Cuando el defensor que cambia de zona
se aproxima a la zona del 1 x 1, el atacante puede iniciar su desplazamiento.
Variar el espacio defensivo as como el lado por el que llega el defensor a contactar con el atacante.
Objetivos
Mejorar el juego 1 x 2 contactando con el atacante en distintas situaciones.
Identificar las mejores opciones defensivas en distintas situaciones de 1 x 2
(acosar y liberar, disuadir y cerrar, liberar y marcar, etc.).
Ajustar la forma de intervencin ante un atacante colaborando con otro defensor.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
242
EJERCICIO 24
Decripcin: 2 x 2 en diferentes zonas del campo. Defensores en distinta lnea
que cambian su posicin cada dos o tres defensas.
Objetivos
Identificar qu posicin de base defensiva favorece a los defensores cuando
se defiende en distintas lneas defensivas.
Interpretar las exigencias que tiene el juego 1x1 en espacios alejados del
rea de 6 m y en espacios prximos.
Coordinar las posiciones de base y orientaciones defensivas entre los dos
defensores.
Intentar llevar al atacante a zonas de lanzamiento con poco ngulo de tiro o
a zonas en las que el otro defensor espera al atacante.
243
EJERCICIO 25
Decripcin: 1 x 2. Defensores con orientaciones encontradas deben provocar
falta de ataque sobre el atacante. Los defensores no pueden realizar golpe
franco al atacante.
Objetivos
Facilitar la colaboracin defensiva entre dos defensores.
Iniciar al uso del cuerpo como recurso en la explotacin de un espacio defensivo.
Realizar fintas defensivas en colaboracin con un compaero (acosar y liberar, ofrecer y cerrar, etc.).
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
244
EJERCICIO 26
Decripcin: Igual que el anterior, pero ahora los defensores pueden igualmente robar el baln ante bote.
Objetivos
Facilitar la colaboracin defensiva entre dos defensores.
Iniciar al uso del cuerpo como recurso en la explotacin de un espacio defensivo.
Mejorar la tcnica de robo de baln ante bote.
245
EJERCICIO 27
Decripcin: Igual que el anterior ms un pasador (que no puede lanzar a portera). Los defensores tendrn ahora tres posibilidades de actuacin: provocar
la falta en ataque, robar el baln ante bote o interceptar.
Objetivos
Facilitar la colaboracin defensiva entre dos defensores.
Iniciar al uso del cuerpo como recurso en la explotacin de un espacio defensivo.
Combinar el trabajo de posicin de base defensiva, uso del cuerpo e interceptacin.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
246
EJERCICIO 28
Descripcin. 1x1 en espacio reducido. El atacante realiza bien una trayectoria
hacia su punto fuerte con finta o bien una trayectoria hacia su punto dbil con
penetracin. El defensor, en funcin de la trayectoria del atacante, debe realizar un marcaje en proximidad o intentar cerrar la penetracin provocando
falta en ataque.
Objetivos
Identificar la trayectoria del atacante y las mejores opciones defensivas ante
las distintas trayectorias.
Valorar la forma y el momento en que se llega al 1x1 para optar por un
comportamiento (ganancia del espacio, provocar falta en ataque) u otro
(marcaje en proximidad).
247
EJERCICIO 29
Descripcin. Igual que el anterior, pero el atacante, junto con las dos opciones
de ataque en cada trayectoria, se orienta correctamente al lanzamiento o al
pase a un compaero. El defensor de la zona del baln mantiene un comportamiento similar al del anterior ejercicio. El defensor de la zona contraria del
baln disuade el pase sobre su oponente directo.
Objetivos
Identificar la trayectoria del atacante y las mejores opciones defensivas ante
las distintas trayectorias.
Identificar la trayectoria del atacante y la orientacin para la finalizacin y
las mejores opciones ante las distintas trayectorias y orientaciones.
Disuadir el pase cuando el baln se encuentra en la zona contraria.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
248
EJERCICIO 30
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior diferenciando la actividad del defensor por puestos especficos: exteriores, laterales, centrales, avanzado y matizando el comportamiento defensivo en funcin del puesto especfico defensivo. Cada dos o tres defensas los defensores rotan en los puestos especficos.
Objetivo
Identificar la trayectoria del atacante y las mejores opciones defensivas ante
las distintas trayectorias en los diferentes puestos especficos.
249
EJERCICIO 31
Descripcin. 11 + blocaje en situacin de desequilibrio. Se juega 1x1 en
puestos especficos respetndose la estructura de alguno de los anteriores ejercicios; a partir de esa situacin, en cuanto finalice el 1x1, un atacante desde
un puesto especfico colindante realiza un lanzamiento en suspensin. El defensor debe jugar primero el 1x1 y posteriormente intentar llegar al blocaje.
Objetivos
Similares a otras situaciones anteriores de 1x1.
Variar las situaciones de impulsin para el blocaje.
Colaborar con el portero en la responsabilidad de cerrar ngulos de lanzamiento.
Encadenar elementos tcnico-tcticos defensivos.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
250
EJERCICIO 32
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero desarrollndose dos situaciones paralelas de 1x1. Una vez que se finaliza el 1x1, los dos defensores intentar realizar el blocaje sobre un atacante que lanza en suspensin. El momento de intervencin no tiene necesariamente que ser el mismo; si coinciden
los dos defensores a la vez, colaboran; si no coinciden, slo realiza el blocaje
uno de los dos.
Objetivos
Similares a otras situaciones anteriores de 1x1.
Variar las situaciones de impulsin para el blocaje.
Colaborar con un compaero en un puesto especfico defensivo colindante
en el blocaje.
Colaborar con el portero en la responsabilidad de cerrar ngulos de lanzamiento.
Encadenar elementos tcnico-tcticos.
251
EJERCICIO 33
Descripcin. 22 en espacios alejados de la zona de finalizacin. Los atacantes no pueden dar ms de dos pases. El defensor del jugador sin baln debe
encadenar dos intenciones tcticas o falsear el empleo de las mismas: disuadir
y cubrir, ofrecer un espacio y cerrar, simular acoso y liberar, etc.
Objetivos
Favorecer la colaboracin defensiva entre dos jugadores.
Facilitar el falseo de intenciones tcticas.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
252
EJERCICIO 34
Descripcin. Igual que el anterior en puestos especficos.
Objetivos
Favorecer la colaboracin defensiva entre dos jugadores en puestos defensivos colindantes.
Facilitar el falseo de intenciones tcticas en distintos puestos especficos.
Identificar las mejores opciones en cada puesto en el empleo de las intenciones tcticas y en su falseo.
253
EJERCICIO 35
Descripcin. Los atacantes, cada uno con un baln, deben superar en bote a
los defensores situados en el centro del campo que intentarn robar el baln
ante bote.
Objetivos
Familiarizar con la tcnica de robo de baln ante bote.
Facilitar la intervencin ante el atacante con una posicin de base defensiva
correcta.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
254
EJERCICIO 36
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero ahora cada dos defensores
juegan contra un atacante. Uno de los defensores se encarga de ofrecer un espacio (y cerrar otro) para intentar llevar al atacante donde est el otro defensor que se encargar de robarle el baln ante bote.
Objetivos
Familiarizar con la tcnica de robo de baln ante bote.
Colaborar dos defensores para recuperar el baln ante bote.
Facilitar la intervencin ante el atacante con una posicin de base defensiva
correcta.
255
EJERCICIO 37
Descripcin. Tres defensores evitan que otros tres atacantes penetren en el crculo. Si los atacantes percuten contra el defensor correctamente situado, ste
puede provocar la falta en ataque.
Objetivos
Iniciar a los jugadores en la utilizacin del cuerpo en la actividad defensiva.
Mejorar los desplazamientos defensivos.
Mentalizar al defensor de la importancia de la recuperacin del baln provocando falta en ataque si el atacante choca contra l.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
256
EJERCICIO 38
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior aumentando el espacio a defender y el nmero de atacantes y defensores que participan. Los atacantes no
pueden pasar el baln a compaeros en puestos colindantes.
Objetivos
Iniciar a los jugadores en la utilizacin del cuerpo en la actividad defensiva.
Mejorar los desplazamientos defensivos.
Mentalizar al defensor de la importancia de la recuperacin del baln provocando falta en ataque si el atacante choca contra l.
257
EJERCICIO 39
Descripcin. 3 x 3 en un espacio aproximado de 12 x 6 m. El equipo que ataca
puede dar un mximo de tres pases. Los atacantes intentarn darle a los conos
situados encima de un banco sueco y los defensores intentarn evitar mediante
blocajes que el baln llegue a tocar los conos. Se jugar con reas de 4 m. Para
anotar un punto, contar tanto darle a los conos como realizar un blocaje.
Objetivos
Familiarizar a los jugadores con el blocaje de baln.
Iniciar a los defensores en la colaboracin para blocar el baln.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
258
EJERCICIO 40
Descripcin. Por parejas, el atacante progresa botando el baln; cada dos o
tres botes arma el brazo simulando un lanzamiento. El defensor adopta una
correcta posicin de base defensiva, se desplaza acompaando al atacante y,
cuando observa que ste arma el brazo, realiza un marcaje en proximidad.
Objetivos
Familiarizar a los jugadores con la tcnica de control del atacante con baln.
Asimilar las distintas posiciones de base defensivas.
Mejorar los desplazamientos defensivos.
259
EJERCICIO 41
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero ahora el defensor ya puede
intentar robar el baln ante bote al atacante cuando ste progresa botando.
Objetivos
Familiarizar a los jugadores con la tcnica de control del atacante con baln.
Asimilar las distintas posiciones de base defensivas.
Mejorar los desplazamientos defensivos.
Encadenar distintos elementos tcnicos (desplazamientos, robo de baln ante bote, marcaje).
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
260
EJERCICIO 42
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero ahora, cuando el atacante
coja el baln, se juega una situacin de 1x1 libre.
Objetivos
Perfeccionar la tcnica de control del atacante con baln.
Asimilar las distintas posiciones de base defensivas.
Mejorar los desplazamientos defensivos.
Encadenar distintos elementos tcnicos (desplazamientos, robo de baln ante bote, marcaje).
261
EJERCICIO 43
Descripcin. Tres jugadores cogidos de la mano persiguen al resto de los compaeros por media pista de balonmano. Para conseguir intercambiar los papeles (perseguidores y perseguidos), los tres jugadores deben acorralar a un
compaero en alguna zona del campo. Si los perseguidos intentan atravesar el
muro formado por los tres perseguidores, stos deben provocar falta en ataque.
Objetivos
Mejorar los desplazamientos defensivos.
Familiarizar a los defensores con las orientaciones defensivas para cerrar
espacios.
Iniciar en la colaboracin entre defensores para cerrar espacios.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
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EJERCICIO 44
Descripcin. Cada jugador debe pasar por las distintas estaciones del circuito
de acciones tcnico-tcticas defensivas (1x1, blocaje, desplazamientos defensivos con interceptacin).
Objetivos
Perfeccionar el blocaje defensivo.
Identificar las distintas posibilidades del juego 1x1 en funcin de la trayectoria del atacante.
Mejorar los desplazamientos defensivos y el momento de interceptacin.
ESTACIN 3
ESTACIN 2
ESTACIN 1
263
EJERCICIO 45
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior variando los elementos tcnicotcticos que aparecen en cada estacin.
Objetivos
Mejorar la posicin de base defensiva.
Manifestar la intencin de disuadir el pase.
Perfeccionar el control sobre el oponente.
ESTACIN 3
ESTACIN 2
ESTACIN 1
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
264
EJERCICIO 46
Descripcin. Un defensor sale a marcar en proximidad a un atacante y ste
puede lanzar a portera o pasar a un compaero (pasador), que en cuanto reciba deber pasar al pivote situado en 6 m. El defensor evitar inicialmente el
lanzamiento del atacante y posteriormente deber recuperar su posicin inicial para cerrar la lnea de pase con el pivote. El pivote no podr desplazarse.
Objetivos
Mejorar el marcaje y el blocaje.
Perfeccionar la tcnica de desplazamiento para recuperar la posicin despus de haber tenido una intervencin en 8-9 m.
265
EJERCICIO 47
Descripcin. 1x1 donde el defensor acompaa al atacante por el pasillo sealado con unas marcas. Al llegar a zonas de finalizacin se orientar para
ofrecer al atacante el espacio menos eficaz para finalizar. Durante todo el recorrido hay que intentar robar el baln ante bote.
Objetivos
Mejorar los desplazamientos defensivos.
Familiarizar a los defensores con la distancia a la que deben situarse para
controlar al defensor.
Intentar forzar al atacante a ocupar espacios poco eficaces.
Perfeccionar la tcnica de robo de baln ante bote.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
266
EJERCICIO 48
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero ahora en la zona de finalizacin espera otro defensor. El defensor que sale con el atacante debe intentar
arrastrar a ste al espacio donde se encuentra su compaero, que podr realizar una ayuda defensiva (dentro de su espacio).
Objetivos
Mejorar los desplazamientos defensivos.
Familiarizar a los defensores con la distancia a la que deben situarse para
controlar al defensor.
Intentar forzar al atacante a ocupar espacios poco eficaces.
Perfeccionar la tcnica de robo de baln ante bote.
Colaborar con un compaero en el control sobre el oponente.
267
EJERCICIO 49
Descripcin. El defensor parte desde una posicin desequilibrada (un solo
apoyo, sentado, saltando, de espaldas al atacante, etc.) El atacante recibe en
carrera hacia el punto fuerte con trayectoria de finalizacin. El defensor debe
reorientarse y llegar a contactar con el atacante realizando un marcaje en
proximidad.
Objetivos
Perfeccionar la tcnica de control sobre un oponente con trayectoria de finalizacin.
Identificar distintas formas de intervencin (frontal, lateral, diagonal) a la
hora de contactar con el oponente.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
268
EJERCICIO 50
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior pero ahora el atacante alterna
trayectorias de finalizacin con trayectorias y orientaciones hacia el pase con
el otro lateral. El defensor tiene que identificar cundo debe realizar un control
directo sobre el oponente (trayectoria de finalizacin) y cundo debe manifestar otras acciones (dificultar el pase, ocupar espacios, presionar sin falta, etc.).
Objetivos
Perfeccionar la tcnica de control sobre un oponente con trayectoria de finalizacin.
Identificar distintas formas de intervencin (frontal, lateral, diagonal) a la
hora de contactar con el oponente.
Discriminar las trayectorias de finalizacin y las que no lo son para ajustar
la forma de intervencin.
269
EJERCICIO 51
Descripcin. Cada defensor se sita frente a un atacante con baln estando
entre los dos una pequea marca. El atacante se aproxima con bote sobre la
marca y opta por salir por cualquiera de los dos lados. El defensor se anticipa
situndose en la trayectoria del atacante y provocando falta en ataque.
Objetivo:
Iniciar el entrenamiento de ocupacin de la trayectoria del atacante.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
270
EJERCICIO 52
Descripcin. Dos atacantes contra tres defensores. El primer defensor situado
en la zona del centro pasar el baln sobre el central e inmediatamente ir a
realizar un marcaje en proximidad. El atacante que recibe puede lanzar, si el
defensor no llega, pasar a cualquiera de sus otros dos compaeros situados en
el lateral y el extremo. El lateral tiene que recibir dentro del rea de 9 m. El segundo defensor disuade el pase sobre los dos posibles receptores.
Objetivos
Perfeccionar el control sobre el atacante con baln con trayectoria de finalizacin.
Manifestar la intencin tctica de la disuasin.
Encadenar elementos tcnicos e intenciones tcticas: uno presiona y otro disuade.
271
EJERCICIO 53
Descripcin. Dos defensores se desplazan acompaando la circulacin del
baln. Despus de 6-8 pases se juega una situacin de 1x1.
Objetivos
Identificar la tcnica correcta de desplazamiento (sin saltar, sin cruzar las
piernas, sin desequilibrarse, etc.).
Similares objetivos que en anteriores situaciones de 1x1.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
272
EJERCICIO 54
Descripcin. Dos atacantes pasndose el baln y dos defensores situados frente a ellos. Mientras los atacantes pasan el baln, los defensores realizan los
desplazamientos defensivos que les permitan estar correctamente orientados
respecto al baln. Cuando decidan los defensores, cambian los emparejamientos para posteriormente jugar una situacin de 2 x 2.
Objetivos
Perfeccionar los desplazamientos defensivos.
Propiciar la colaboracin defensiva.
Mejorar el control sobre el oponente en una situacin de desequilibrio defensivo.
273
EJERCICIO 55
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero en puestos especficos defensivos. Igualmente puede realizarse en distintos espacios del campo (ms o
menos prximos a la zona de finalizacin).
Objetivos
Perfeccionar los desplazamientos defensivos en puestos especficos.
Propiciar la colaboracin defensiva.
Mejorar el control sobre el oponente en una situacin de desequilibrio defensivo en los diferentes puestos especficos.
Considerar la trayectoria y la orientacin del atacante a la hora de realizar
el control sobre el oponente.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
274
EJERCICIO 56
Descripcin. Un jugador persigue al resto de los compaeros, que se agrupan
de tres en tres. Del tro, dos deben evitar que el perseguidor toque a su compaero protegindolo (sin usar los brazos) e interponindose en las trayectorias del
perseguidor. Si el perseguidor toca a algn perseguido, se cambian los roles.
Objetivos
Familiarizar a los jugadores con el uso del cuerpo.
Colaborar con otros compaeros.
Mejorar los desplazamientos defensivos.
275
EJERCICIO 57
Descripcin. El pauelo. Se divide al equipo en dos grupos, numerados del 1
al 8. El entrenador se queda con el baln entre los dos equipos y dice en voz
alta un nmero. Cada vez entregar el baln a uno de los dos jugadores que
se acerquen hasta donde est l. El jugador con el baln debe regresar con
bote reglamentario hasta la zona donde se encuentra su equipo. El otro jugador intentar robar el baln ante bote y evitar (sin cometer falta sobre el atacante) que el oponente alcance su zona.
Objetivos
Iniciar el entrenamiento sobre el robo de baln ante bote.
Familiarizar a los jugadores con el uso del cuerpo para evitar la progresin
de un oponente.
Mejorar la posicin de base y los desplazamientos defensivos.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
276
EJERCICIO 58
Descripcin. Los atacantes deben progresar con bote de baln por un circuito
en el que se irn encontrando tanto defensores que intentan robarles el baln
como limitaciones de espacios a utilizar. A los defensores se les proporcionan
diferentes consignas respecto al robo de baln (slo con una mano, no se permite hacer falta, se intenta evitar la progresin, etc.) e intentarn recuperar el
baln o sacar mediante el uso del cuerpo a los atacantes de los lmites permitidos para desarrollar la tarea.
Objetivos
Perfeccionar el robo de baln ante bote.
Utilizar el cuerpo para evitar la progresin del atacante.
Variar las posiciones de base defensivas para enfrentarse al oponente.
277
EJERCICIO 59
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero ahora en determinadas zonas los atacantes tienen un compaero que puede recibir el baln y servir de
apoyo al portador del baln. El defensor deber efectuar las cuestiones anteriores (recuperar el baln ante bote y emplear el cuerpo para evitar la progresin del atacante) e igualmente intentar defender en lnea de pase para interceptar el baln.
Objetivos
Perfeccionar el robo de baln ante bote.
Utilizar el cuerpo para evitar la progresin del atacante.
Encadenar elementos tcnicos.
Flexibilizar los patrones tcnicos.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
278
EJERCICIO 60
Descripcin. 1x1 en un espacio no muy grande (10 x 4 m). Cada jugador defiende mediante blocaje tres conos situados en un rea de 4 m. El atacante no
podr superar al defensor con finta para lanzar, por lo que deber jugar un
lanzamiento a distancia.
Objetivos
Perfeccionar el blocaje de baln.
Adaptar la posicin de base defensiva.
4m
4m
4m
279
EJERCICIO 61
Descripcin. 1x1 en la zona del centro, donde el atacante slo puede lanzar
a distancia (no puede superar al defensor), y ste debe intentar defender mediante blocaje. Otros 2 atacantes y 2 defensores se sitan en las proximidades del rea de 6 m en la zona de los laterales. El portero, despus de intentar detener el baln, simula un rechace del mismo y lanza un baln de
diferentes formas (rodando, botando, directo) sobre las parejas de jugadores. stos deben recuperar el baln reglamentariamente. Los defensores pueden palmear el baln al compaero del lado contrario o al compaero que
jug el 1x1 inicial.
Objetivos
Perfeccionar la tcnica de palmeo para recuperar un rechace del portero o
del poste de la portera.
Utilizar el cuerpo para proteger el espacio defensivo y ganar la posicin ante el atacante.
Colaborar con otros compaeros en la recuperacin del baln.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
280
EJERCICIO 62
Descripcin. Por parejas, cada una de ellas dentro de un crculo. Cada jugador tiene un baln que debe botar y a la vez intentar desposeer al oponente
del suyo sin perder su baln. Gana el que quite el baln al contrario y mantenga el suyo reglamentariamente.
Objetivos
Mejorar el robo de baln ante bote.
Manifestar una correcta posicin de base defensiva.
Ajustar los desplazamientos al espacio permitido.
281
EJERCICIO 63
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero en esta ocasin el jugador
que pierde antes el baln intenta quitarle el suyo al oponente o mediante el uso
del cuerpo sacarle fuera del crculo.
Objetivos
Mejorar el robo de baln ante bote.
Manifestar una correcta posicin de base defensiva.
Ajustar los desplazamientos al espacio permitido.
Emplear la posicin de base, los desplazamientos y el uso del cuerpo para
ganar espacios al oponente.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
282
EJERCICIO 64
Descripcin. Un defensor se sita muy prximo (25-30 cm) frente a un atacante con el baln. ste no puede falsear su salida, de tal forma que si inicia el
movimiento hacia la izquierda debe continuar en esa direccin. El defensor
debe estar preparado con una correcta posicin de base defensiva, y en cuanto perciba la direccin del movimiento del atacante, se interpondr en su trayectoria para provocar falta en ataque.
Objetivos
Mejorar los desplazamientos defensivos en espacios reducidos para anticiparse al atacante.
Manifestar una posicin de base defensiva que permita reaccionar rpidamente.
283
EJERCICIO 65
Descripcin. Todos los jugadores menos tres se dividen en dos grandes grupos
a lo largo de media pista de balonmano. Cada jugador debe tener el mayor
nmero de balones de goma espuma posible. Los jugadores con el baln lanzarn a dar de cintura para bajo a uno de los tres compaeros. Los otros dos
intentarn detener los lanzamientos para que no le den al compaero protegido. Los atacantes lanzarn desde fuera del campo de balonmano y no podrn
pisar la lnea de banda.
Objetivos
Iniciar en el blocaje de baln.
Flexibilizar la posicin de base para intervenir en diferentes situaciones.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
284
EJERCICIO 66
Descripcin. Dos defensores se colocan encima de un banco sueco. Un atacante con el baln situado frente a ellos doblar pase con cualquiera de los
dos defensores y lanzar a portera intentando superar el blocaje. Los defensores coordinarn su accin para blocar el baln despus de haber cado del
banco y de haber realizado un salto (pequeo trabajo pliomtrico).
Objetivos
Mejorar la tcnica de impulsin para el blocaje.
Colaborar en el blocaje del baln entre dos defensores.
Colaborar con el portero en la reduccin del ngulo de lanzamiento del atacante.
285
EJERCICIO 67
Descripcin. Dos defensores se colocan encima de un banco sueco. Un atacante con el baln frente a ellos doblar pase con un pasador y lanzar a portera intentando superar el blocaje. Los defensores coordinarn su accin para
blocar el baln despus de haber cado del banco y de haber realizado un
salto (pequeo trabajo pliomtrico).
Objetivos
Mejorar la tcnica de impulsin para el blocaje.
Colaborar en el blocaje del baln entre dos defensores.
Colaborar con el portero en la reduccin del ngulo de lanzamiento del atacante.
Flexibilizar la tcnica empleada en el blocaje.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
286
EJERCICIO 68
Descripcin. El quemado. Dos grupos de jugadores, uno de los cuales ocupa
un espacio y a cada lado del mismo se sitan la mitad de los integrantes del
otro equipo. El grupo de atacantes debe lanzar con el brazo no dominante para dar a los otros miembros del equipo contrario que estn en el centro. Los
defensores tratan de interceptar el baln. Los atacantes pueden pasarse entre
ellos cambiando el baln de zona (para pasar pueden emplear el brazo dominante).
Objetivos
Familiarizar con la interceptacin del baln.
Adoptar diferentes posiciones de base que permitan reaccionar con rapidez.
Identificar las orientaciones del lanzador para prever la direccin del lanzamiento.
287
EJERCICIO 69
Descripcin. Un defensor con dos balones se sita prximo al rea de portera. Enfrente, un atacante recibe el primer baln del defensor lanzndolo a
portera. El defensor intentar blocar con una mano o con las dos, pero teniendo adaptado el segundo baln. Con este segundo baln se repetir la
misma secuencia que con el primero, pero ahora el defensor ya podr blocar
con las dos manos libremente. El atacante no puede fintar al defensor, sino que
debe efectuar un lanzamiento a distancia.
Objetivos
Perfeccionar el blocaje de baln en posiciones de desequilibrio para el defensor.
Colaborar con el portero en la reduccin del ngulo de lanzamiento del atacante.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
288
EJERCICIO 70
Descripcin. Un atacante lateral realiza una trayectoria de finalizacin hacia
el centro, donde encontrar la oposicin de un defensor que realizar un marcaje en proximidad. Deber pasar al otro lateral o al extremo del lado contrario. El lateral que recibe el baln tiene que hacerlo dentro de 9 m y respetando
los lmites espaciales marcados. El defensor exterior disuade el pase sobre el
lateral y sobre el extremo desarrollando una tarea de 2 x 1.
Objetivos
Mejorar en el juego 2 1 estando el baln en el lado contrario.
Disuadir el pase sobre un oponente con intencin de ocupar un espacio prximo al rea de portera.
Interpretar la orientacin del atacante para el pase.
289
EJERCICIO 71
Descripcin. 33 donde el central atacante circula hasta el puesto de pivote.
Cuando el defensor lateral del lado contrario del baln observa esta circunstancia, aumenta su profundidad defensiva para disuadir el pase lateral-lateral
y si es posible para interceptar. En la zona del baln se juega una situacin de
2 x 2 en la que los dos defensores colaboran con diferentes consignas (uno
ofrece y otro cierra, uno falsea la salida y el otro ayuda, etc.).
Objetivos
Manifestar la intencin tctica de disuadir el pase en una situacin determinada.
Establecer diferentes criterios de colaboracin defensiva en el juego 2 x 2.
Analizar la profundidad en la trayectoria del portador del baln para ajustar el grado de disuasin sobre el no portador.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
290
EJERCICIO 72
Descripcin. 2 x 4. Cuando uno de los laterales recibe el baln, tendr dos opciones: atacar hacia el centro o hacia fuera. La respuesta defensiva nunca
puede ser golpe franco (1 atacante contra 3 defensas). Si el atacante va hacia
el centro, inicialmente se libera ese espacio y luego se cierran los tres defensores sobre el lateral (embudo). Si el atacante pasa al lateral contrario, el defensor lateral del lado contrario al baln se encarga de disuadir el pase.
Objetivos
Manifestar la intencin tctica de disuadir el pase en una situacin determinada.
Perfeccionar diferentes criterios de colaboracin.
Encadenar intenciones tcticas y el falseo de las mismas.
291
EJERCICIO 73
Descripcin. 1x1 donde los defensores deben acompaar a los atacantes sin
cometer falta hacia las zonas exteriores de juego. Una vez en ese espacio y en
funcin de la orientacin del atacante, se valorar si permitir el lanzamiento
(poco ngulo de tiro) o si realizar un marcaje en proximidad que impida el
lanzamiento. Inicialmente el atacante slo puede jugar hacia fuera respetando
la limitacin espacial.
Objetivo:
Ajustar la intervencin defensiva en el 1x1 ante un oponente con baln que
ocupa espacios poco eficaces de finalizacin.
Valorar las distintas posibilidades a la hora de jugar el 1x1 en espacio con
poco ngulo de tiro.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
292
EJERCICIO 74
Descripcin. 1x1 + 1x1. Mismo ejercicio que el anterior, pero ahora el atacante puede pasar al lateral del lado contrario. Cuando el defensor del lado contrario observa que el atacante realiza una trayectoria hacia su extremo, aumenta su profundidad defensiva y disuade el pase sobre su oponente. Si el
otro lateral realiza el pase, puede interceptar.
Objetivos
Ajustar la intervencin defensiva en el 1x1 ante un oponente con baln que
ocupa espacios poco eficaces de finalizacin.
Valorar las distintas posibilidades a la hora de jugar el 1x1 en espacio con
poco ngulo de tiro.
Disuadir el pase en la zona contraria del baln ante trayectorias profundas
del portador del baln.
293
EJERCICIO 75
Descripcin. 2 x 2 + 2 x 2. Mismo ejercicio que el anterior respetando las opciones de los laterales aunque aumentando el espacio de juego. Ahora el exterior, cuando el lateral invada su zona, deber valorar si cerrar espacios al extremo, si ayudar al lateral o si defender en lnea de pase para que no llegue el
pase lateral extremo.
Objetivos
Mismos objetivos individuales que en el ejercicio anterior.
Colaborar en el juego 2 x 2 entre lateral y exterior ante trayectorias hacia el
extremo del lateral.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
294
EJERCICIO 76
Descripcin. Por parejas, un defensor se sienta frente a un atacante que tambin est sentado con el baln. El atacante lanza a portera y el defensor debe
intentar realizar un blocaje de baln.
Objetivos
Atender al tipo de armado que utiliza el atacante para realizar el blocaje.
Perfeccionar el blocaje de baln.
295
EJERCICIO 77
Descripcin. Un defensor con el baln prximo a la lnea de 6 m pasar el baln a un atacante situado en 10-11m. Inmediatamente despus de realizar el
pase sale a acosar al atacante, adoptando una posicin de base y una orientacin que ofrezca al atacante las zonas con menor ngulo de lanzamiento. El
defensor debe valorar la distancia a la que se aproxima al atacante, ya que si
se aproxima en exceso puede verse superado por l.
Objetivos
Ajustar la distancia en el juego 1x1 con acoso.
Valorar distintas formas de intervencin sobre un atacante con el baln.
Flexibilizar el patrn de intervencin en el juego 1x1 en proximidad al atacante.
Falsear intenciones tcticas.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
296
EJERCICIO 78
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero en este caso el defensor
aparenta acoso para liberar posteriormente ese espacio.
Objetivos
Falsear el acoso sobre el portador del baln.
Llevar la iniciativa en el juego 1x1.
Facilitar tareas que permitan la anticipacin defensiva.
297
EJERCICIO 79
Descripcin. Todos los atacantes se sitan en dos filas cada uno con un baln.
Los atacantes progresan mediante pases apoyndose en los compaeros que
tienen en las zonas centrales de la pista. Los defensores deben defender en lnea de pase evitando que los atacantes atraviesen el campo. Los atacantes no
pueden botar el baln.
Objetivos
Mejorar la defensa en lnea de pase.
Facilitar situaciones en las que el defensor pueda falsear las intenciones tcticas.
Perfeccionar la interceptacin del baln.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
298
EJERCICIO 80
Descripcin. Dos atacantes situados prximos a las lneas de banda progresan
hacia portera esperando el pase largo del portero. Un defensor situado inicialmente en medio campo inicia el repliegue manteniendo en su campo visual
a los dos atacantes (desplazamiento frontal hacia atrs). Cuando se produce
el pase del portero, intenta la interceptacin. El portero no podr pasar el baln hasta que los atacantes superen 2/3 del campo.
Objetivos
Desarrollar un comportamiento visual eficaz en tareas de repliegue.
Mejorar la captacin de informacin por visin perifrica.
Intentar recuperar el baln en el repliegue defensivo.
299
EJERCICIO 81
Descripcin. 1 x 2, partiendo los defensores desde posiciones donde no se encuentren entre el baln y la portera.
Un atacante se sita en 15-18 m y un defensor a 1 2 m por detrs de l. El
otro defensor se encontrar prximo a la lnea de banda. Cuando el atacante
inicia su trayectoria de aproximacin a portera, los dos defensores inician su
desplazamiento para jugar el 1 x 2.
Variar la distancia entre el atacante y los defensores, as como el lado por el
que llegan los defensores a contactar con el atacante.
Objetivos
Mejorar el juego 1 x 2 partiendo de situaciones desfavorables para los defensores en situacin de repliegue.
Entrenar diferentes formas de contacto con el atacante en funcin del momento y el espacio en el que llega a l.
Ajustar la forma y el momento de intervencin entre dos defensores.
Identificar las mejores opciones defensivas en distintas situaciones de 1 x 2
en el repliegue.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
300
EJERCICIO 82
Descripcin. 1x1 con lanzamiento a distancia y trabajo de blocaje similar al
de otros ejercicios propuestos. Se introduce alguna consigna para los defensores que genere un pequeo desequilibrio antes del blocaje (ponerse en cuclillas y blocar, hacer un desplazamiento previo al blocaje, tocar al defensor colindante, etc.). Una vez realizado el lanzamiento y el intento de blocaje por el
defensor, salen los dos jugadores a tocar un cono situado a 15-18 m de la lnea de portera.
Objetivos
Mismos objetivos que en anteriores ejercicios dedicados al blocaje del baln.
Automatizar la intencin de replegar una vez realizado el lanzamiento.
Mentalizar al defensor de la importancia del repliegue una vez efectuado el
lanzamiento.
301
EJERCICIO 83
Descripcin. Ejercicio similar al anterior, pero ahora el jugador que realiza el
blocaje se queda a recibir el pase del portero. El jugador que ha lanzado, en
lugar de replegar rpidamente, disuade el pase sobre el jugador que intenta
recibir del portero.
Objetivos
Mismos objetivos que en anteriores ejercicios dedicados al blocaje del baln.
Automatizar la intencin de dificultar la iniciacin del contraataque por el
equipo contrario.
Mentalizar al defensor de la importancia del repliegue una vez efectuado el
lanzamiento.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
302
EJERCICIO 84
Descripcin. Ejercicio similar al anterior en su primera parte. A partir del lanzamiento, el defensor seguir disuadiendo el pase sobre su oponente y el portero podr optar por pasar a este primer atacante, pasar a un segundo atacante situado a 15 m de la lnea de portera contraria o lanzar directamente a
portera. En la otra portera est un portero que deber disuadir el pase sobre
ese segundo atacante y evitar que el portero contrario lance directamente a
portera. El atacante ms alejado no puede desmarcarse hacia su propia portera.
Objetivos
Perfeccionar la disuasin en tareas de repliegue defensivo tanto de los jugadores de campo como del portero.
Dificultar la creacin de juego por el equipo atacante durante el repliegue.
Intentar recuperar el baln en el repliegue defensivo.
303
EJERCICIO 85
Descripcin. 3 x 3 en medio campo, donde 2 jugadores se repliegan inmediatamente y el otro se queda a dificultar el avance de los atacantes. stos se distribuyen igualmente, quedndose dos para subir el baln y el tercero progresa
rpidamente hacia espacios prximos de finalizacin.
Objetivos
Colaborar entre los defensores evitando la progresin rpida de los atacantes hacia los espacios de finalizacin.
Entender las diferentes responsabilidades que implica el desarrollo del repliegue.
Identificar las posibilidades que presenta el repliegue defensivo para la recuperacin del baln.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
304
EJERCICIO 86
Descripcin. Dos jugadores van pasndose el baln en la misma lnea hasta
medio campo. Un defensor acompaa con desplazamiento frontal hacia atrs
disuadiendo el pase y falseando la salida para interceptar o marcar (si puede
interceptar, deber hacerlo). Un segundo defensor se sita en las proximidades de la lnea de 9 m esperando la llegada de los atacantes. A partir del centro del campo se jugar una situacin de 2 x 2 libre en la que el defensor ms
adelantado continuar con sus tareas de dificultar el avance y el defensor de
atrs estar atento para ayudar o reforzar las acciones de su compaero. La
evaluacin del ejercicio no slo se har en funcin de la eficacia defensiva, sino que tambin se valorar el nmero de pases y botes de baln que los defensores obligan a dar a los atacantes. Hasta el centro del campo los atacantes
slo pueden dar un bote cada vez que reciban. El espacio de juego es medio
campo por cada cuatro jugadores.
Objetivos
Desarrollar un trabajo especfico de repliegue con dos responsabilidades
muy diferentes.
Dificultar o retrasar el avance de los jugadores hacia zonas de finalizacin.
Identificar las posibilidades que presenta el repliegue defensivo para la recuperacin del baln.
305
EJERCICIO 87
Descripcin. Ejercicio similar al anterior en el que se aaden atacantes y defensores tanto en las zonas alejadas de 6 m como en zonas prximas. Definir
y aclarar las responsabilidades de los distintos defensores antes de comenzar
el ejercico.
Objetivos
Desarrollar un trabajo especfico de repliegue con responsabilidades diferentes.
Dificultar o retrasar el avance de los jugadores hacia zonas de finalizacin.
Identificar las posibilidades que presenta el repliegue defensivo para la recuperacin del baln.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
306
EJERCICIO 88
Descripcin. Un jugador atacante recibe el baln del portero en las proximidades de 9 m. Un defensor se sita a unos 15 m de la lnea de portera esperando el avance del atacante. Cuando ste progresa, el defensor intentar
obligar al atacante a que ocupe las zonas laterales del campo, para que no
pueda finalizar en un espacio con mucho ngulo de tiro. Iniciar el ejercicio limitando el espacio y progresivamente ir aumentndolo.
Objetivos
Perfeccionar el 1x1 en situaciones de repliegue.
Obligar al atacante a ocupar espacios poco eficaces.
Adaptar la posicin de base y los desplazamientos a las exigencias propias
del repliegue.
Identificar las posibilidades que presenta el repliegue defensivo para la recuperacin del baln.
307
EJERCICIO 89
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero saliendo un atacante y un
defensor por cada una de las zonas. Los defensores deben acompaar y disuadir o interceptar los pases entre los atacantes.
Objetivos
Retrasar el avance de los atacantes.
Obligar al atacante a ocupar espacios poco eficaces.
Identificar las posibilidades que presenta el repliegue defensivo para la recuperacin del baln.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
308
EJERCICIO 90
Descripcin. Tigres y leones. Se divide al equipo en dos grandes grupos y
cada uno de ellos se sentar en fila uno detrs de otro en un banco sueco. El
entrenador ir proponiendo distintas consignas (qu equipo consigue que todos los componentes toquen dos paredes, qu equipo pasa antes por debajo
del banco, qu equipo toca antes una lnea del campo con desplazamiento lateral, qu equipo sube y baja antes al banco, etc.). Los equipos debern seguir
las consignas del entrenador y volver a sentarse en el mismo orden en que estaban inicialmente.
Objetivos
Mejorar los desplazamientos.
Colaborar en el desarrollo de una tarea.
309
EJERCICIO 91
Descripcin. La carrera de coches. En grupos de 5 jugadores, uno de ellos
hace de conductor y los otros cuatro se encargan de transportarlo de diferentes formas (cogido por brazos y pies, a caballito, en brazos, etc.). Los grupos debern recorrer una determinada distancia y luego cambiar al jugador
que es transportado. Ir variando el tipo de desplazamiento que se propone durante el transporte.
Objetivos
Realizar distintos tipos de desplazamientos ajustando los mismos a los desplazamientos de otros compaeros.
Conseguir organizarse y coordinarse para realizar la tarea.
Colaborar en el desarrollo de una tarea.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
310
EJERCICIO 92
Descripcin. Pilla-pilla con limitacin espacial. Un nio persigue al resto del
equipo en medio campo de balonmano. Este espacio estar sealizado con
otros espacios (podran ser lneas del campo de baloncesto, voleibol, etc.) que
obligarn tanto al perseguidor como a los perseguidos a emplear un tipo especfico de desplazamiento o salto. As, el jugador que entre en el rea de 9 m
debe desplazarse de espaldas, el que pase por el espacio uno debe ir saltando
con un pie (vale cambiar de pie cada 3-4 saltos), el que pase por el espacio
dos debe saltar con los dos pies juntos, etc.
Objetivos
Trabajar diferentes formas de desplazamiento.
Combinar distintas formas de atravesar un espacio.
Espacio 2
Espacio1
Espacio 3
311
EJERCICIO 93
Descripcin. Pilla-pilla con limitacin espacial por parejas. El juego tendra
las mismas normas del juego anterior, pero ahora los jugadores van por parejas cogidos de la mano.
Objetivos
Trabajar diferentes formas de desplazamiento.
Combinar distintas formas de atravesar un espacio.
Ajustar los desplazamientos a los de un compaero.
Espacio 2
Espacio 1
Espacio 3
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
312
EJERCICIO 94
Descripcin. Las islas. Se colocan en el suelo aros de distintos tamaos o colchonetas o se marcan en el suelo con tiza distintas formas. Los jugadores se sitan en un lateral del campo de balonmano y a la seal del entrenador por
parejas o por tros debern ir saltando de espacio en espacio hasta llegar al
otro lado. En principio, la forma de salto puede ser libre y luego el entrenador
puede sugerir distintos tipos de saltos (con los pies juntos, slo con un pie, de
pie a pie, etc.).
Objetivos
Trabajar diferentes tipos de saltos.
Combinar distintos tipos de saltos para atravesar un espacio.
313
EJERCICIO 95
Descripcin. El transporte. En una zona del campo de balonmano se acumulan todo tipo de balones. Por parejas, los jugadores deben intentar transportar
a la otra zona del campo tantos balones como sea posible. El entrenador ir indicando el tipo de desplazamiento que hay que realizar en el transporte de los
balones. El juego puede realizarse exactamente igual en dos grandes equipos.
Objetivos
Practicar diferentes formas de desplazamientos.
Mejorar la coordinacin dinmica general.
Ajustar la forma de desplazamiento al objetivo de la tarea.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
314
EJERCICIO 96
Descripcin. Dos equipos se enfrentan con la intencin de llegar a un nmero determinado de tantos. Se distribuyen ocho conos por el campo a modo
de 4 porteras. El juego consiste en intentar doblar un pase estando entre los
dos conos de cualquiera de las 4 porteras. Los jugadores no podrn adaptar el baln, por lo que el transporte del mismo ser mediante bote o bien
pasndolo empleando un golpeo.
Objetivos
Practicar diferentes formas de golpeo.
Familiarizar al jugador con el robo de baln ante bote.
Mejorar los desplazamientos.
315
EJERCICIO 97
Descripcin. Tiro al baln. Se forman dos equipos, cada uno de ellos a 4-5 m
de 6 balones de baloncesto colocados en lnea y paralelos a la situacin de los
jugadores. Cada nio puede tener tantos balones como quiera. El juego consiste en dar a los balones situados entre los dos equipos para que traspasen las lneas que delimitan la zona que no puede invadirse. Cada equipo se anota el
nmero de balones que traspasen la lnea contraria. No vale tirar el baln rodando. El entrenador podr ir modificando el tipo de lanzamiento o la accin
previa a ste (lanzamiento con dos manos, con salto, con giro, etc.). El entrenador igualmente puede cambiar los balones que hay que dar as como el tipo de
baln con el que se lanza, ya que pueden ser balones diferentes a los de balonmano. Dos defensores evitarn que los otros compaeros den a los balones.
Objetivos
Practicar distintas formas de lanzamiento.
Precisar la localizacin del lanzamiento.
Encadenar distintas habilidades motrices bsicas.
Interceptar los balones lanzados
8-10 m
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
316
EJERCICIO 98
Descripcin. Cada jugador con una pica y un baln de goma espuma debe
conducir el baln con la pica a travs de un circuito establecido y al finalizar el
mismo realizar un golpeo con la pica al baln para intentar meter gol en una
valla de atletismo. El entrenador ir cambiando el tipo de desplazamiento a
realizar. Igualmente puede variar el recorrido as como el nmero de balones
que debern conducir los jugadores.
Objetivos
Practicar diferentes formas de golpeo.
Mejorar la coordinacin dinmica general.
Realizar conjuntamente distintas habilidades motrices bsicas.
317
EJERCICIO 99
Descripcin. Los jugadores se agrupan en tros cada uno con un aro. De los
tres jugadores que participan, dos de ellos estn enfrentados a una distancia
de 8-10 m, y el tercero en el mismo lado que el compaero que tiene el aro. Se
tirar el aro rodando despacio, y al jugador que corresponda por orden debe
intentar pasar a travs del aro cuantas veces sea posible.
Objetivos
Mejorar la agilidad.
Combinar distintas habilidades motrices bsicas.
ENTRENAMIENTO EN BALONMANO
318
EJERCICIO 100
Descripcin. Mismo ejercicio que el anterior, pero ahora los jugadores debern pasar por el aro botando un baln de balonmano.
Objetivos
Mejorar la agilidad y la coordinacin.
Combinar distintas habilidades motrices bsicas.
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