Hbitos que pueden daar el cerebro

1. No Desayunar.
La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azcar en la sangre. Esto genera
insuficiente suministro de nutrientes al cerebro causando su degeneracin
paulatina.
2. Comer o beber (bebidas alchlicas) demasiado.
Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando adems
baja capacidad mental.
3. Fumar.
Causa la disminucin del tamao cerebral y promueve adems Alzheimer.
4. Consumir altas cantidades de azcar.
El alto consumo de azcar interrumpe la absorcin de protenas y nutrientes
causando malnutricin y puede interferir en el desarrollo del cerebro.
5. Inhalar aire contaminado.
El cerebro es el ms grande consumidor de oxgeno del cuerpo. Inhalar aire
contaminado disminuye su oxigenacin generando una disminucin de la
eficiencia cerebral.
6. Dormir poco.
El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueo por perodos
prolongados acelera la prdida de clulas del cerebro.
7. Dormir con la cabeza cubierta.
Dormir con la cabeza cubierta aumenta la concentracin de dixido de carbono
y disminuye el oxgeno causando efectos adversos a nuestro cerebro.
8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos.
Trabajar y estudiar cuando ests enfermo adems de la dificultad del cerebro
para responder en ese estado, lo daa.

9. Falta de estimulacin.
(Pensar en forma negativa guardando rencores, odios, envidias, y
resentimientos).
Pensar es la mejor manera, ver el lado positivo y creativo de todo y de todos,
para estimular nuestro cerebro; no hacerlo provoca que el cerebro disminuya
su tamao y por lo tanto su capacidad.
10. Practica la conversacin inteligente.

Conversaciones profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.

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