Scale partido a la Rueda de Tu Vida

11 mayo, 2014 Pilar Torrijos Gijn 3 comentarios

La Rueda de la Vida es una interesante herramienta de coaching que ide

Paul J. Meyer y que puede resultar muy til a los mandos intermedios.
En no ms de 15 minutos y siguiendo 5 sencillos pasos, te permite obtener
una panormica de tu vida tal y como est en este momento. Es
decir, muestra un balance para ver a qu reas ests prestando ms
atencin, cules ests descuidando y poder aclarar tus prioridades. Pero
sobre todo, te permite reflexionar sobre qu grado de satisfaccin
tienes en cada rea y si te ests centrando o no en aquellas que te
aportan mayor bienestar y felicidad.
Se llama as porque tiene forma de crculo dividido en 8 segmentos iguales
o quesitos separados por los radios de lo que podra ser una rueda, como
en la imagen.
La Rueda de la Vida tiene mltiples utilidades. Puedes utilizarla para
conocer hasta qu punto tienes una vida equilibrada, o bien realizarla a los
miembros del equipo, puesto que es un soporte grfico estupendo en el que
apoyarse para dar o recibir feedback y conocer de primera mano el grado
de satisfaccin que tienen tus colaboradores en el trabajo.

Antes de empezar, comentar que no hay una Rueda de la Vida nica. De

hecho,

puedes

personalizarla

tu

gusto,

aadiendo,

eliminando

cambiando segmentos para adaptarla ms a ti. Tanto es as, que os

presentar no una, sino tres Ruedas de la Vida para que utilicis la que ms
os guste.
Quieres saber cmo funciona?

Paso 1: Decide qu reas de la vida quieres medir.

Lo primero es etiquetar las reas o categoras de la Rueda; es decir, decidir
cmo se va a llamar cada quesito para ms tarde medir su grado de
satisfaccin. Como sugerencia, las siguientes imgenes:

Paso 2: Identifica tus Top 3.

Puesto que no todas las categoras son igual de importantes, identifica
cules son las tres reas ms importantes para ti en este momento.
Aquellas que son prioritarias para alcanzar tu felicidad hoy. Ten en cuenta
que a lo largo del tiempo el grado de importancia va cambiando y lo que
ahora parece prioritario, dentro de 6 meses puede no serlo.

Paso 3: Despus de reflexionar, punta cada rea de la Rueda.

La puntuacin va del 1 al 10. El 1 (en el mismo centro) representa el grado
ms bajo de satisfaccin y 10 (en el borde exterior) el ms alto.
Insisto en la importancia de pensar detenidamente y profundizar un poco
en cada rea antes de decidir qu puntuacin dar.
Por ejemplo, para la VIDA en general puedes preguntarte si crees que
dedicas tiempo suficiente a tu crculo cercano, si valoras la relacin que os
une, y te sientes apoyado por ellos o si te involucras en las actividades
sociales que se organizan (Familia/Amigos); puedes preguntarte si
optimizas bien el tiempo, si dispones de tiempo suficiente para reponer
energas o la frecuencia en la que practicas tus hobbies (Tiempo Libre); o
bien, reconocer si sueles salir de la zona de confort, si te gusta o rehyes el
cambio o todo lo que conlleva riesgos y si aprendes cosas nuevas
(Crecimiento Personal); y as con las restantes reas hasta completar la
Rueda.
En cuanto a la Rueda de la vida del TRABAJO, las siguientes preguntas son
un comienzo para ayudarte a puntuar lo ms fiel posible a la realidad:
Capacidad de trabajo:
Estoy satisfecho con mi rendimiento?
Realmente quiero trabajar en lo que hago?

 Estoy motivado para hacerlo bien?

Propsito:
Tengo la posibilidad de aportar mi know-how a la empresa?
Desarrollo tareas que aportan valor?
Objetivos:
Tengo objetivos claros?
S lo que estoy haciendo bien, lo que no y cmo puedo mejorarlo?
Talento:
Coincide mi talento con el trabajo que realizo?
Me siento competente y confiado en lo que hago?
Estn desaprovechadas mis capacidades?
Control:
Cmo controlan mi trabajo?
Tengo libertad para tomar decisiones y asumir responsabilidades?
Confa mi jefe en m?
Pertenencia:
Disfruto con mi trabajo?
Me siento identificado con la empresa?
Estoy a gusto con mis compaeros?
Estn cubiertas mis necesidades?

 Reconocimiento:
Me siento apreciado?
Tienen en cuenta mis opiniones y me escuchan como me gustara?
Valoran el trabajo que realizo?
Crecimiento:
Tengo la oportunidad de progresar?
Me siento apoyado para afrontar nuevos retos?
Veo por delante un futuro prometedor?
He tenido retos ltimamente?

Paso 4: Une con una lnea la puntuacin que has dado a cada
rea e interprtala.
Aparecer el nuevo permetro de la Rueda de tu Vida, parecido a la figura
que sigue.

Este es el momento de preguntarse qu aspecto tiene la Rueda y si a

primera vista ves o no grandes desequilibrios. Fjate en lo que destaca. La
esperabas as o el resultado ha sido una sorpresa?

Lo primero es observar qu reas son las que has puntuado por debajo de
5, y en segundo lugar, si alguna de ellas es de las Top 3. Casi siempre la
puntuacin alta en un determinado quesito tiene incidencia
directa en que otro est por debajo de lo esperado.
Sabiamente, el creador de la Rueda de la Vida advierte que la Rueda ideal
no es tener un 5 o ms en cada segmento. As que no te agobies si tu
Rueda est muy desproporcionada, porque el descuidar un rea en
particular puede ser una opcin libremente decidida y con un propsito
planificado. Cada momento es distinto, y por eso mismo las prioridades de
hoy pueden ser distintas dentro de 6 meses. Ahora bien, lo que de verdad,
de verdad importa, es que ninguna de las reas que consideras clave (tus
Top 3) tengan una baja puntuacin.

Paso 5: Piensa en tu Rueda ideal.

Para

que

este

ejercicio

tenga

sentido, llega el momento de preguntarse cmo sera tu Rueda ideal y

marcar el nuevo permetro de dnde te gustara estar en cada rea de la
vida, como en la imagen.
Si has seguido el proceso, el dibujo mostrar el balance visual de lo que
tienes ahora y de lo que sera para ti el equilibrio ideal.
Evidentemente habr que centrarse all donde haya mayor diferencia de
puntuacin.

Paso 6: Acta.
La Rueda quedara incompleta si no nos planteramos medidas para
intentar recuperar el equilibrio. Tres acciones por cada rea descuidada
pueden ser suficientes.
No obstante, como las categoras estn interrelacionadas, hay que
preguntarse si con esas medidas vamos a lograr lo que queremos o nos
traer consecuencias indeseadas en otras reas, no vaya a ser que al tirar
de la cuerda por un lado, la acortemos sin querer por el otro.
Como ves, no es tan fcil como parece.
Pero s puede ayudarnos el saber de antemano qu es exactamente lo
que queremos y qu opciones tenemos, para despus decidirse por
aquellas que nos ayuden a lograr una mayor felicidad sin que
tengan un efecto negativo en nuestras TOP 3.