dr.

LILIK NURWAHIDA

Menggunakan air
bersih,
Mencuci tangan
dengan air yang
mengalir dan
menggunakan sabun

Lets Sing! : 7 Langkah Cuci

Tangan
Ada 7 langkah, untuk
cuci tangan
Mulai telapak tangan,
hingga kebelakang
Sela-sela jari, ujung
ujung jari
Jempol pergelangan
Bilas sampai bersih

Aduuuh..

DIARE
nich

Aaa..

GATAAL

Iiiiih
CACINGAN

Mari makan
makanan dan
jajanan sehat

Es dengan pewarna

Mie instant

Bakso

Aduuuh..

MUNTABE
R nich

Hallooo

CACING..

TIFOID
FEVER

KANKER.. Ex:
kanker mulut !

Menggunakan jamban
yang bersih dan sehat

Menggunakan jamban sehat

Kriteria
jamban
sehat:
Bersih
Tidak licin
Tidak
mencemari
sumber air
sekitar

CACING di
peruuut..

DIARE
1

2
Aaa..

KEPUTIH
4
AN

GATAAL

3
5

ANYANGANYANGAN

Mari Olahraga
secara teratur

Memberantas
jentik nyamuk

CARA
PENULARAN
SAKIT
DEMAM
BERDARAH
DENGUE

Membuat sirkulasi
dan penataan kelas
yang baik

Mengepel lantai
Tidak mencorat-coret tembok
Membuka jendela kelas setiap hari

Membuang sampah pada

tempatnya

Artinya : Dari Abi Malik Al Asyary berkata, Rasulullah

SAW bersabda : Kebersihan adalah sebagian
dari iman dan bacaan hamdalah dapat memenuhi
mizan dan bacaan subhanallahi walhamdulillah
memenuhi kolong langit dan bumi, dan shalat adalah
cahaya dan sodaqoh adalah pelita, dan sabar adalah
sinar dan Al-Quran adalah pedoman bagimu. (HR.
Muslim)

Merokok?

NO!

22

ROKOK
DULU
tembakau, kertas dan filter.
SEKARANG
ditambah zat adiktif
23

ASAP ROKOK/ POLUTAN

Terbagi: asap utama dan asap sampingan.
2 ZONA pada rokok yang dibakar
berdasarkan rx kimia dan fisika:
Combustion zone CO2, CO, H2
Pyrolisis/distillation/pyrosynthesis
zone 4700 seny kimia (PHA, nitrosamin,
fitosterol, formaldehid, asetaldehid,
akrolein, H2S, logam, 1,3-butadien).

Sebagian besar komponen : zat

karsinogen.
paling dikenal:tar, nikotin dan CO.
24

Bahan-bahan kimia yang terkandung

dalam rokok

Aseton peluntur cat

DDT racun serangga
Arsenik racun kutu dan racun
yang mematikan
Kadmium bahan kimia dalam
aki
Formaldehide untuk
mengawetkan mayat

Hidrogen sianida racun dalam

bentuk gas
Naftalena racun dalam obat
serangga
Vinil klorida bahan kimia untuk
membuat plastik

26
paling dikenal:tar, nikotin

TAR
Partikel dlm asap rokok, bersifat
karsinogen (zat penyebab kanker)
Tar masuk ke rongga mulut (uap
padat asap rokok) padat (stlh
dingin) : endapan coklat pd gigi,
sal napas dan paru.
Pengendapan bervariasi 3-40 mg/btg.
Kadar tar dalam rokok 24-45mg,
rokok filter: 5-15mg.
27

CO (karbon monoksida)
Gas tidak berbau .
Dihasilkan dr pembakaran karbon yg tdk sempurna.
Sifat: toksik (racun)

28

NIKOTIN narkoba
Senyawa alkaloid alami dlm daun tembakau,
sifat basa, larut dalam air dan lemak.
Efek: psikoaktif dan adiktif/KETAGIHAN
DAPAT MERESAP MELALUI MULUT,HIDUNG DAN
KULIT.
CAPAI OTAK : 4-10 DETIK.
Kons Nikotin: 10xlipat dlm arteri tiap hisapan
rokok.
Nikotin berdifusi dlm otak berikatan dg reseptor
asetilkolin nikotinik subtipe 42 dan lepaskan
dopaminrasa nyaman
29

SIKLUS ADIKSI NIKOTIN

KENAPA
KETAGIHAN
?

30

Gejala Putus Nikotin dan

Lamanya Gejala Setelah
BerhentiLAMA GEJALA
EFEK PUTUS NIKOTIN

(SETELAH
BERHENTI
MEROKOK)

RASA CEMAS/ANSIETAS
MUDAH TERSINGGUNG,
FRUSTASI, MARAH
INSOMNIA/GANGGUAN TIDUR
TIDAK SABAR
SULIT KONSENTRASI
DEPRESI
NAFSU MAKAN MENINGKAT

1-2 MINGGU
<4 MINGGU
<4 MINGGU
<4 MINGGU
<4 MINGGU
<4 MINGGU
<4 MINGGU
> 10 MINGGU
31

BERHENTI MEROKOK

KESEHATAN
risiko kematian, kolesterol atau
tekanan darah,

MENTAL DAN SOSIAL

Mantan perokok:
lebih dewasa, lebih
dihormati

EKONOMI
32

KETERGANTUNGAN ROKOK
DITINJAU DARI
KEDOKTERAN ISLAM

DALIL

ULAMA KLASIK
YANG
MENGHARAMKA
N ROKOK

MUDHARAT ROKOK (ALASAN

DIHARAMKAN)

13
OIN

POIN

KESIMPULAN MENGENAI
ROKOK
Mudharatnya lebih banyak
dari maslahatnya

HARAM

1. Mencuci tangan
2. Makan Jajanan Sehat
3. Menggunakan jamban yang bersih
4. Melakukan Olahraga Teratur
5. Memberantas jentik nyamuk
6. Membuat Sirkulasi dan penataan
kelas yang
rapi dan bersih
7. Membuang sampah
8. Merokok ? NO !

Sudahkah Anda
menerapkan
perilaku hidup bersih dan
sehat
dalam kehidupan seharihari?

Daftar Pustaka
PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT.
Diunduh pada tanggal 15/3/2015
pukul 15.20
http://promkes.depkes.go.id/?
p=1642
ADIKSI ROKOK DITINJAU DARI
KEDOKTERAN ISLAM. Dibuat oleh
Dr.H. Zuhroni MA.

49