Masa Shantala - krok po kroku

Krtki instrukta masau Shantala

Warunki Dziecko powinno by nagie, a pomieszczenie by przyjemnie ciepe. Uywany
olejek do masau rwnie powinien by ciepy. W Indiach zim matki uywaj oleju
musztardowego (z gorczycy), latem za oleju kokosowego.
Dziecko nie powinno by zaraz po jedzeniu. Naley odczeka mniej wicej pgodziny, jeli
posiek by lekki (na przykad pokarm matki).
Po masau dobrze jest zrobi dziecku kpiel. Bdzie ona miaa dodatkowy efekt relaksujcy.
A poza tym zmyje z ciaa nadmiar olejku.
Wedug masau Shantala, dobrze jest masowa rano i ewentualnie powtrzy go wieczorem.
Kobieta powinna siedzie bezporednio na ziemi, z wyprostowanymi nogami, prostymi
plecami. Masowania na stojco dziecka lecego na stole pozbawia go zasadniczej energii i
pozytywnych efektw.
Masa niemowlaka nie bdzie trwa zbyt dugo (okoo 5 minut). Mae dzieci nie lubi bowiem
dugo pozostawa nago. Z czasem jednak czas bdzie si wydua. Nie naley jednak
kontynuowa masowania, gdy dziecko zaczyna by niespokojne, paka, dawa oznaki
zniechcenia. Masa ma pozostawa chwil przyjemnoci i dla dziecka i dla matki.
BRZUCH Masa naley rozpocz od rozmasowania duej iloci olejku na doniach, na
wewntrznej i zewntrznej stronie. Olej powinno si mie cay czas w zasigu rki. Sigajc
po now dawk olejku, naley zostawi jedn do na ciele dziecka, aby i traci z nim
kontaktu.
Dziecko ley na nogach matki, gwka przy jej stopach, stopy dziecka blisko jej brzucha.
Powolnymi, acz pewnymi i rytmicznymi ruchami masuje si jednoczenie dwa boki od klatki
piersiowej w kierunku podbrzusza.
Nastpnie masuje si, przesuwajc rce na krzy po brzuchu: od szyi po prawej strony do
podbrzusza po lewej i na odwrt. Jest to pynne ruch, tak jakby obie rce cay czas
pozostaway przyklejone do ciaa dziecka.
(Gesty mog by powtarzane wielokrotnie. Na pocztku proponujemy Wam powtarza kady
gest trzy raz: pierwszy, by dziecko si z nim zapoznao, drugi jako faktyczny masa i trzeci,
aby go zapamitao.)
RAMIONA Dziecko ley na boku. Lewa rka chwyta nadgarstek dziecka. Prawa za rka
otacza rami dziecka i kolistymi ruchami masuje je, przesuwajc si w kierunku prawej rki.
Dotarszy do nadgarstka lewa rka puszcza do dziecka i rozpoczyna ponownie od obojczyka
masa ramienia. Wanym jest, aby spowolni kolisty ruch na poziomie nadgarstka. I tak na
zmian.
(Za nim si przejdzie do masau nastpnego ramienia, naley wykona masa doni.)
DO Kciuk kolistym ruchem masuje wewntrzn stron doni dziecka. Nastpnie zgina si
palce dziecka do wewntrznej strony doni.
BRZUCH - cig dalszy
Dziecko ponownie ley na plecach na nogach matki, ktra chwyta pity dziecka i trzymajc je
w pionie masuje przedramieniem brzuch dziecka z gry w d.
NOGI Nogi naley chwyci tak jak poprzednio ramiona: kolistymi ruchami od ud po pit
masuje si ca nog dziecka, spowalniajc na wysokoci kostki i pity. Po czym masuje si
najpierw kciukiem a potem otwart doni stop dziecka. Nastpnie przechodzi si do masau
drugiej nogi.

PLECY Dziecko ley teraz w poprzek ng matki, blisko brzucha, gowa znajduje si po
prawej stronie. Donie s na wysokoci ramion. Wykonuj ruch jak przy wyrabianiu ciasta
wakiem do ciasta. Schodzc w d plecw, jedna rka wykonuje ruch do przodu, druga do
tyu i tak na zmian, cho nacisk jest gwnie przy ruchu do przodu. W ten sposb masuje si
opatki, rodek plecw, plecy na wysokoci nerek i poladki. Po czym rce wracaj ku gowie,
masujc te same czci ciaa i wykonujc te same ruchy.
Nastpnie prawa rka mocno przylega to poladkw dziecka, a lewa masuje mocno plecy idc
od szyi ku poladkom. Im ruch wolniejszy i pynny, tym wikszy efekt masau. Po czym lewa
rka powraca ku barkom (bez masowania) i ponownie masuje schodzc w d plecw.
Kolejny etap jest podobny do poprzedniego. Lewa rka matki chwyta stopy dziecka, a prawa
masuje, tym samym powolnym i pynnym ruchem, od szyi po kostki dziecka.
TWARZ Masa twarzy u maego dziecka moe si przez dugi czas nie powie, gdy
maluchy nie lubi jak si jej dotyka. Przypomina im to ciki chwile porodu, kiedy gwka
przez dugi czas bya ucinita. Z czasem jednak dziecko powinno zacz docenia i masa
twarzy.
Najpierw masuje si czoo. Palce wdruj od rodka czoa ku zewntrznym krawdziom.
Nastpnie masuje si ca twarz od czoa po brod. Kady nastpny ruch masuje coraz
bardziej na zewntrz. Po czym masuje si nozdrza od gry w d i z powrotem, podchodzc
a pod czoo. Nastpny etap to bardzo delikatny masa gaek ocznych, po czym palce zsuwaj
si po nosie i po policzkach.