Alimentos ricos em fibras

Frutas:
Maracuj, Goiaba, Uva, Ma, tangerina, morango, pssego
Farelo de Cereal, Arroz integral, repolho, brcolis, cenoura, ervilha
Alimentos ricos em protenas:
Iogurte grego, queijo, ovo, leite, carne, peito de frango, peito de
peru, Mantega de amendoim,
Alimentos ricos em carboidratos:
Arroz, aveia, bananas, batata doce, feijo, massas, mel, milho, po,