Hayatınızı Gitgide Daha Huzurlu Ve Sakin Hale Getirecek 22 Alışkanlık - Onedio

23.08.
2015
HayatnzGitgideDahaHuzurluveSakinHaleGetirecek22Alkanlkonedio.com
Hayatnz Gitgide Daha Huzurlu ve Sakin Hale Getirecek 22 Alkanlk

21 Austos, 11:20'de eklendi, 22 Austos, 13:16'da gncellendi
Hayat karmaasnn, younluunun iinde, biraz rahatlamak iin bunlar denemeye ne dersiniz?
Kaynak: http://www.huffingtonpost.com/brianna-wi...
1.Kullanmadnz eyalardan kurtulun, satn ya da onlar ihtiya sahiplerine balayn.
Minimalizmi hayat felsefeniz haline getirmek olduka yarar salayacaktr. Sinirinizi tetiklemeyen, sizi rahatlatacak bir ortam yaratn.
Fiziksel eyleri, sizin iin bir anlam ifade etmesi ya da faydal bir amaca ynelik olmasna gre sein.
2.Organize olun.
http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=facebo
1/12
23.08.2015
Hem de her konuda. Evraklarnz dosyalayn, faturalarnz elinize geer gemez dzenli bir ekilde tutun. Kyafetlerinizi kolay
ulaabileceiniz bir ekilde yerletirin, gnlk ihtiyalarmz her gn deitii iin her daim iinizi kolaylatrmak adna tertipli olun. Aksi
takdirde, nadiren kullandnz fakat o anda acilen ihtiyacnz olan bir eyanz bulmak iin, sadece tahmin yrtp evin altn stne
getirecek ve zaman kaybetmi olacaksnz.
3.htiyacnz olmayan eyleri tketmeyin.
2/12
23.08.2015
htiyacnz olmadn bildiiniz halde baz eylerden kurtulmak gerekten zor gelebiliyor. Evinizi dolduracak daha fazla vr zvr almayn,
sadece yiyeceiniz kadar yiyecek aln ve giysi ya da baka bir rn alrken seici olun. Gerekten kullanacak mym diye dnn.
Gerekten istiyor musunuz yoksa anlk mutluluk salayaca iin mi alyorsunuz? nann dengeli bir kredi kart ve kendinizi kontrol
edebilmenin verdii zgven daha iyi hissettirecek.
4.Yapabildiiniz kadar kendinizi yaantnz i hayatnzn nne koyun.
Tabi ki istisnalar olacak. iniz banzdan aknsa eer, nemli bir mail yollamak iin uykunuzdan birka dakika feragat edebilirsiniz
rnein, iinizi kendinizden n planda tutmadnz srece bunda bir sknt yok. Siz yaptnz iten, kazandnz paradan her zaman
daha fazlassnz ve daha ok zeni hak ediyorsunuz.
5.Kendinizi rahatlatacak bir eyler bulun.
3/12
23.08.2015
Eer bada kurup nefes almak size gre deilse baka bir ey bulun. Sizi o anda canl hissettirecek ne olursa olsun yapn. sterseniz
camlar ak, bangr bangr mzik alarak arabanzla bir tur atn, isterseniz dans etmeye gidin ya da evinizde resim yapn.
6.Banyo yapmak gibi gnlk skc ilerinizi faydal bir hale sokun.
Ne olursa olsun yapmak zorundasnz; yleyse yorgun bir gnn sonundaki ksa bir duu ya da uzun bir banyoyu sizi geveten bir
aktiviteye dntrn. Bir mum yakn, mzik an ya da banyonuzu kpkle doldurun; temizlik ilemini meditasyona dntrn.
7.Kendiniz iin sradan bir kitap oluturun.
4/12
23.08.2015
Size ilham veren ve dnmeye iten fikirleri, alntlar veya bilgileri derleyin; bu ekilde ihtiya duyduunuz an o bilgilere ulaabilirsiniz.
, likiler, salk ya da yemek gibi blmler oluturun ve hounuza giden eyler denk geldiinde hemen not aln.
8.Basit bir gnlk tutun.
Her gn hayat hikayenizi anlatacanz deil basit kitabnz gibi olsun bu gnlk. Fikirlerinizi, grlerinizi ve gn iindeki gzlemlerinizi
aktarn. Geriye dnp aklamakta sizi zorlayan eylere baktnzda, o anda ihtiyacnz olup olmadna ya da az veya ok deitirmek
isteiniz hayatnz hakknda mutlaka bir fikir verecektir.
9.Akam evinizde vakit geirirken mum yakn.
Bir yandan sakinlik ve huzur getirirken dier yandan da gzel bir ambiyans yaratacak.
10.Kahve ya da aynza, limon ve bal eklemeyi deneyin.
5/12
23.08.2015
Hem sizi rahatlatacak hem de salnza yarar salayacak. tiiniz lattelerden hem daha ucuz hem de daha doal olacaktr; stelik tad
da gayet gzel.
11.Yalnzca nakit para kullann.
Alkanlk kazanana kadar bunu yapmak gerekten zor, bu yzden kredi kart olmadn sadece nakit deyebileceinizi dnn. Bu sizi
daha tedbirli yapp ne kadar para harcadnzn farkna varmanz salayacak. Ayrca ne kadar fatura gelir diye dnmenizi de
engellemi olacaktr.
12.Kendi 'mantranz' okuyun.
6/12
23.08.2015
'Mantra' dnmeye ynlendiren ey demek ve kelimelerin gcn anlatyor. Dnmeye baladnzda kafanzda tekrarladnz kelime
ve cmleler olaanst bir g tayor. Neyi eksik hissediyorsanz ya da daha ok istiyorsanz sadece syleyin: ''Ben baarlym.'', ''Ben
gvendeyim.'', ''Ben sevilen biriyim.'' ya da ''Ben maddi adan yeterliyim.'' gibi. Bu uygulama sizin kendinizi besleyen bir zemin
hazrlamanza yardm ederken, isel bir yolculuk yapmanz salayacak.
13.Hayatnza pozitif anlamda katks olmayan insanlarla iletiim kurmaktan vazgein; onlardan zr
dilemekten de.
Eer size kaba ya da dncesiz demek istiyorlarsa brakn desinler. Kendi rahatnz bozarak kimseyi memnun etmek zorunda deilsiniz.
14.Kendi yemeinizi kendiniz yapn.
Farkl malzemeleri birletirip kendi yemeinizi yaparken her zaman farkl lezzetler ortaya kar. Bu da sizi sorumlu, ilgili; en basit ekilde
daha insani hissettirir.
7/12
23.08.2015
15.Bilinsizce tkettiklerinizi gzlemleyin.
Yemek, mzik, okumak ve televizyon. Tm bunlar sizin gn boyu nasl hissettiinizi etkiler. Hayatnza alrken farknda olmadnz
eylerin gcn hafife almayn.
16.Kendinize nasl bir hayat srmek istediiniz sorun ve dier hedeflerinizi darda tutarak bu fikri temel
aln.
Ne istiyorsunuz bir ie balamak m? Kendinize unu sorun: Srekli gn be gn sama bir ile mi uramak m sizin istediiniz ya da
gerekten yaptm, baardm demek mi? Her eyden nce size en uygun yola nasl karar vereceiniz nemli.
17.Daha gereki hedefler sein.
8/12
23.08.2015
Normalde olduundan daha azn veya daha fazlasn baarm olmayacaksnz. Fakat aklnzdaki ''Daha fazla aba gstermeliydim.''
dncesini ortadan kalkacak.
18.Gnlk hayatn sadelii iinde, sizi en ok mutlu eden eyi kefedin.
Muhteem bir deneyim iin, ekstra harcamaya ihtiya duymadnz kendinize gsterin. Harika bir yemek iin pahal yiyeceklere de
ihtiyacnz yok. stediiniz hayat yaamak iin, u anda sahip olduklarnz dnda bir ey gerekmiyor. nk istediiniz hayat hissettiiniz
eylerle alakaldr. Bak anz deitirdiinizde o hisler gn yzne kacaktr.
19.Aradnz eye dikkat edin.
9/12
23.08.2015
Onu ne olursa olsun zaten bulacaksnz. Kendinizi deiime zorlamak iin hayatnzda neyin yanl gittiini grmek isterseniz, aradnz
tam olarak bulacaksnz. Eer kendinizi kefetmekte korkuyor, kendinizi deersiz hissediyorsanz da aradnz cevap size uzakta
kalacaktr.
20.Kendinize zel bir felsefe oluturun ve gnlk hayatta, karar alrken rehber olarak onu kullann.
Eer amacnzn ne olduunu, u anda niye burada olduunuzu, amacnzn ne olduunu bilmiyorsanz, endieli, kaygl ve huzursuz bir
hayat geirebilirsiniz. Belirli bir din ya da belirli bir grup insana inanmak, dahil olmak zorunda deilsiniz; ancak ne hissettiiniz
tanmlamak zorundasnz. Birisi size syledii iin deil; nasl dndnz ve kim olduunuzu uyumlu hale getirmek iin zorundasnz.
21.Kendiniz kontrol etmekten vazgein.
gdnzn aksine, kendinizi tutmak iin abalamanz bir ie yaramaz. Kim olduunuzu, her ynnz ayrntl ekilde ne kadar ok
http://onedio.com/haber/hayatinizigitgidedahahuzurluvesakinhalegetirecek22aliskanlik569748?utm_source=onediocom&utm_campaign=faceb
10/12
23.08.2015
dnrseniz, istemsiz de olsa duygularnz bastrmak iin o kadar az enerji harcayacaksnz. Unutmayn ki olumsuz ynleriniz grmezden
gelmek ya da bastrmak, onlar kabul etmekten daha tehlikelidir. Psikolojide buna 'glge benlik' ad veriliyor.
22.evrenizi, olduu gibi algladnza inanmay brakn.
Kendinize armanz iin frsat tanyn. Korktuunuz zaman her eyi net bir biimde gremediinizi kendinize hatrlatn. Sizi mutlu eden
eyi her zaman tahmin edemeyeceinizi unutmayn; fakat dier yandan da mutluluu kovalamay brakmayn.
Aknz Kelimelere Dkmek Yerine zerinizde Tamanz Salayacak 10 Tirt

Baz aklar vardr hakknda konuurken yznz kzarr mutlulukt...
Buldumbuldum aracl ile
LGINZ EKEBLECEK DER ERKLER
Erkekleri Ynetebilmeniz in
Harry Potter'n Asasna
htiyacnz Olmadna Dair 22
pucu
Yaadnz Dnyay
Sorgulamanza Neden Olacak,
Teknoloji Hakknda Yaplm 22
Efsane Tespit
zledike Huzur Bulacanz, 20

Sakinletirici Etkili GIF
TWITTER'DA NE DYORLAR?
Gulce Kahraman
@gulcekahraman
biraz edin bunlardan @hatiphatipoglu1
22 Au 15:36
Elysium
Yantla
Retweet
Favori
@Elysium0510
Abartisiz harfi harfine (kahveye bal haric iyk) byleyim ama hic huzurlu degilim:) onedio.com/haber/hayatini
23 Au 11:43
DerinMavici
Yantla
Retweet
Favori
@sd_avr
Hepsini farknda olmadan uyguluyormuum ki

22 Au 23:43
Yantla
Retweet
Hayatnz Gitgide Daha Huzurlu ve Sakin Hale Getirecek 22 Alkanlk oned.io/h/569748
Favori
11/12
23.08.2015
YurttaVeDnyadaBar @nesemakbul
oned.io/h/569748 @onediocom araclyla Kahve ya da aynza, limon ve bal eklemeyi deneyin.
22 Au 15:12
Yantla
Engin Klarslan
Retweet
Favori
@kilicarslane
(azck minimalist olun) Hayatnz Gitgide Daha Huzurlu ve Sakin Hale Getirecek 22 Alkanlk oned.io/h/569748
22 Au 15:09
Yantla
Retweet
Favori
Daha Fazla Tweet Gster
Hakkmzda
letiim
Geri Bildirim
Kariyer
Gizlilik Politikas
Kullanc Szlemesi
Topluluk Kurallar
Yayn lkeleri
Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin
onedio.com sosyal ierik platformu

IOS ve ANDROID CHAZINIZA NDRN
Reklam
12/12

Hayatınızı Gitgide Daha Huzurlu Ve Sakin Hale Getirecek 22 Alışkanlık - Onedio

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Hayatınızı Gitgide Daha Huzurlu Ve Sakin Hale Getirecek 22 Alışkanlık - Onedio

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

23.08.

Hayatnz Gitgide Daha Huzurlu ve Sakin Hale Getirecek 22 Alkanlk

1.Kullanmadnz eyalardan kurtulun, satn ya da onlar ihtiya sahiplerine balayn.

3.htiyacnz olmayan eyleri tketmeyin.

4.Yapabildiiniz kadar kendinizi yaantnz i hayatnzn nne koyun.

5.Kendinizi rahatlatacak bir eyler bulun.

7.Kendiniz iin sradan bir kitap oluturun.

8.Basit bir gnlk tutun.

9.Akam evinizde vakit geirirken mum yakn.

10.Kahve ya da aynza, limon ve bal eklemeyi deneyin.

11.Yalnzca nakit para kullann.

12.Kendi 'mantranz' okuyun.

14.Kendi yemeinizi kendiniz yapn.

15.Bilinsizce tkettiklerinizi gzlemleyin.

17.Daha gereki hedefler sein.

18.Gnlk hayatn sadelii iinde, sizi en ok mutlu eden eyi kefedin.

19.Aradnz eye dikkat edin.

21.Kendiniz kontrol etmekten vazgein.

22.evrenizi, olduu gibi algladnza inanmay brakn.

Aknz Kelimelere Dkmek Yerine zerinizde Tamanz Salayacak 10 Tirt

LGINZ EKEBLECEK DER ERKLER

zledike Huzur Bulacanz, 20

biraz edin bunlardan @hatiphatipoglu1

Hepsini farknda olmadan uyguluyormuum ki

Hayatnz Gitgide Daha Huzurlu ve Sakin Hale Getirecek 22 Alkanlk oned.io/h/569748

Daha Fazla Tweet Gster

Sosyal Medya'da Bizi Takip Edin

onedio.com sosyal ierik platformu

You might also like