SULIT

PKSR
PJ

Nama : .................................................... Tingkatan: ....................

PJPK
Akhir
Tahun
Oktober
2015

LEMBAGA PEPERIKSAAN

1 jam

PENILAIAN PERTENGAHAN TAHUN

Tahun 4

PENDIDIKAN JASMANI
Satu jam

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

Kertas soalan ini mengandungi bahagian A iaitu 30 Soalan, bahagian B, Bahagian C dan
bahagian D

Jawab semua soalan

Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan A, B, C dan D. Bagi tiap-tiap soalan
pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan objektif
yang disediakan.

Kertas soalan ini mengandungi 12 halaman bercetak

[ Lihat sebelah]
SULIT

1.

2.

3.

Kadar denyutan nadi boleh diambil pada bahagian

A

tapak tangan

belakang badan

tapak kaki

pergelangan tangan

Kita hendaklah melakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya

A

sekali seminggu

2 kali seminggu

3 kali seminggu

4 kali seminggu

Apakah yang perlu dilakukan sebelum memulakan larian ?

A Minum milo
B Menyejukkan badan
C Memanaskan badan
D Makan telur setengah masak

4.

Aktiviti-aktiviti yang berikut dapat meningkatkan daya tahan otot kecuali

A

skiping

bermain catur

tekan tubi

bangkit tubi

5.

6.

Apakah aktiviti yang dapat membina kekuatan otot tangan?

A

Gayut palang

Lari berpagar

Memanjat tangga

Bermain bola sepak

Berikut ialah aktiviti yang memerlukan masa tindak balas yang pantas
kecuali

7.

memulakan acara larian

berjoging atau lari jarak jauh

menghadang rejaman dalam permainan bola tampar

menghalang jaringan gol dalam permainan bola sepak

Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?

A

Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak

sihat

Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan kerja yang

berfaedah

Kebolehan mengawal atau mengekalkan kestabilan diri semasa

melakukan aktiviti

Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada dalam

keadaan kecemasan

8.

Nyatakan aktiviti-aktiviti di bawah yang melibatkan imbangan.

I.

Hambur kuasa

II.

Dirian tangan

III.

Bangkit tubi

IV.

Berjalan sambil golek gelung rotan

3

9.

10.

11.

12.

I dan II

I dan III

II dan III

II dan IV

Bagaimanakah seseorang dapat meningkatkan kecergasan?

A

Menjaga kebersihan diri

Makan makanan seimbang

Tidur yang cukup setiap hari

Melakukan senaman berterusan

Bilakah kita perlu melakukan aktiviti regangan?

A

Sebelum tidur

Selepas tidur

Sebelum mandi pagi

Sebelum melakukan aktiviti kecergasan atau permainan.

Apakah senaman ritma?

A

Gabungan senaman dan tarian

Sejenis tarian melibatkan ramai orang

Bersenam dalam kumpulan atau berseorangan

Senaman mengikut rentak muzik secara individu atau kumpulan

Fleksibiliti ialah keupayaan

A

berlari laju

meregangkan otot

membesarkan otot

makan dengan banyak

4

13.

14.

15.

Antara aktiviti yang berikut, yang manakah memerlukan fleksibiliti?

A

Dam

Catur

Snooker

Lompat tinggi

Permainan kategori jaring ialah ...................

I.

Hoki

II.

Bola Tampar

III.

Badminton

IV.

Bola Lisut

I dan II

I dan III

II dan III

II dan IV

Dalam perlawanan bola sepak, berapakah bilangan pemain yang berada

di dalam padang?

16.

A.

7 orang

B.

11 orang

C.

22 orang

D.

25 orang

kemahiran menahan bola dengan alat pemukul dikenali sebagai bunt

terdapat dalam permainan apa?
A.

Bola jaring

B.

Kriket

C.

Sofbol

D.

Bola Tampar
5

17.

18.

Berikut ialah kesalahan dalam permainan bola sepak kecuali

A.

menarik pemain lawan

B.

menolak pemain lawan

C.

menyiku pemain lawan

D.

merampas bola pihak lawan

Permainan bola sepak yang dimainkan 5 sepasukan dikenali

sebagai permainan

19.

20.

A.

5 orang

B.

6 sebelah

C.

futsal

D.

kidball

Kita mesti memupuk semangat __________ agar dihormati pihak lawan.

A.

ingin menang

B.

kesukanan

C.

melawan

D.

setia

Bola jaring dimainkan oleh ___________ sepasukan.

A.

5 orang

B.

6 orang

C.

7 orang

D.

8 orang

21.

22.

Berapakah saiz bola jaring sekolah rendah?

A.

B.

C.

D.

Saiz bola yang digunakan bagi permainan bola baling sekolah

rendah ialah

23.

24.

A.

B.

C.

D.

Berapakah bilangan pemain dalam satu pasukan bola baling?

A.

6 orang

B.

7 orang

C.

8 orang

D.

9 orang

Antara yang berikut yang manakah bukan acara balapan?

A.

Lari pecut

B.

Lompat jauh

C.

Lari berpagar

D.

Lari berganti-ganti

25.

26.

Kestabilan ialah
A.

keupayaan untuk mengerakan badan

B.

keupayaan untuk melakukan gerakan

C.

keupayaan untuk berada dalam posisi yang seimbang

D.

keupayaan berdiri

Beraktiviti secara selamat di padang dan gelanggang membawa

pengertian

27.

A.

mengelakkan diri daripada kecederaan dan kemalangan

B.

jangan bermain kasar dan kotor

C.

bersemangat kesukanan

D.

bermain dengan sentiasa diawasi oleh jurulatih sahaja

Mengapakah kita perlu menjaga dan menyimpan alatan sukan dan

permainan dengan baik di dalam bilik sukan?

28.

A.

Guru menyuruh melakukannya

B.

Tidak mudah rosak dan tahan lebih lama

C.

Harga peralatan tersebut mahal

D.

Peralatan tersebut adalah hak kerajaan

Dalam satu pertandingan bola sepak, pasukan anda telah tewas kepada
pasukan lawan. Apakah semangat kesukanan yang anda tunjukkan?
A.

Meninggalkan padang dengan kadar yang segera kerana malu

B.

Menyalahkan rakan-rakan menyebabkan kekalahan

C.

Bersalaman dengan pasukan lawan sambil mengucapkan tahniah

D.

Menunjukkan perasaan tidak berpuas hati serta ingin membuat

bantahan
8

29.

Semasa bertanding, pemain mudah terpengaruh dengan sorakan atau

cemuhan penonton sehingga bertindak di luar batasan. Apakah
kemungkinan sikap pemain tersebut?

30.

A.

Mempunyai semangat kesukanan yang tinggi

B.

Berusaha untuk mencapai kemenangan

C.

Ayam tambatan pasukannya

D.

Gagal mengawal perasaannya

Semangat kesungguhan untuk mencapai kejayaan dalam sukan boleh

dipupuk dengan cara yang berikut kecuali
A.

bekerjasama dengan ahli dalam pasukan

B.

menyalahkan rakan apabila melakukan kesalahan

C.

menjaga kesihatan dan mengamalkan gaya hidup sihat

D.

berlatih mengikut jadual

BAHAGIAN B
1.

Aktiviti seperti berlari, bermain bola dan menunggang

basikal dapat meningkatkan tahap kesihatan kita.

2.

Kita tidak perlu melakukan aktiviti memanaskan badan

dan meregangkan otot sebelum memulakan senaman.

3.

Setiap kali bersenam, saya memakai pakaian dan alatan

yang sesuai demi keselamatan diri.

4.

Siti Khadijah menggunakan bola

permainan bola jaring bersama rakan.

5.

Acara olahraga ialah Bola sepak, Bola Baling dan Bola

jaring

6.

Permainan futsal adalah sejenis permainan berpasukan

yang diubahsuai daripada permainan ragbi.

7.

Permainan Tenis, Badminton dan Skuasy memerlukan

alatan iaitu raket untuk bermain

8.

Amin suka menunggang basikal dengan laju dan sering

tidak memakai topi keledar.

9.

Ujian segak ialah ujian kecergasan untuk mengetahui

tahap kecantikan fizikal kendiri

10
.

Selepas aktiviti bersenam, peralatan sukan hendaklah

diletakkan dan disusun di tempat yang betul.

tampar

dalam

10

BAHAGIAN C : Isikan tempat kosong dengan jawapan dalam kotak ini.

8 tapak sokongan
Tiga tapak sokongan

7 tapak sokongan
6 tapak sokongan

1)

2)

3)

5)

12 tapak sokongan
Dua tapak sokongan

11

BAHAGIAN D : Suaikan dengan jawapan yang sesuai

Ujian Tekan Tubi

Ujian Ringkuk separa

Ujian Jangkauan Melunjur

Ujian Naik Turun Bangku