Professional Documents
Culture Documents
Avicena
980-1037
Stress-ul
Ageni stresori
Tipuri de stres
2.
3.
Rspunsul fiziologic
Rspunsul fiziologic
Reacia de alarm
Stadiul de revenire
(de rezisten specific)
Stadiul de epuizare
Rspunsul psihologic
Rspunsul psihologic
Rspunsul cultural
Teoria cognitiv
rspunsul la stres este mediat de procesele
cognitive
Teoria cognitiv
Stresul psihic
Distres
Eustres
Exemple de eustres
Sentimentul de dragoste mprtit, care
constituie un eustres cu rol dinamizator
asupra conduitei, creativitii i mai ales
asupra funciilor organelor interne
Revederea unei persoane foarte dragi
Extazul creat de audiia unei opere
muzicale, o expoziie de art, etc
Exemple de eustres
Strile de excitaie sexual
Capacitatea de a face fa unei provocri
Cumprarea unei case noi
Obinerea unei promovri sau a locului
nti ntr-o competiie
Determinismul vulnerabilitii
la stres
1. Mimica - crispat
- anxioas
- depresiv
2. Tensiunea muscular - hipertonie (ncordare)
- hipotonie/atonie (lein)
3. Comportament
a.
Activ - euforie (logoree)
- excitaie furie
- agitaie motorie
b.
c.
Paradoxal = a + b
apnee)
a.
b.
extrasistole
c.
Cardiovasculare
tahicardie
hipertensiune
crize anginoase sau lipotimii
tulburri vasomotorii - constricie paloare
cutanat
- dilataie eritem cutanat
tulburri de ritm
tulburri de conducere
spasme coronariene infarct miocardic
Digestive
cardiospasm, pilorospasm, duodenospasm
dischinezii hipertone biliare
hipersecreie HCl
hiperperistaltism
Urogenitale
- colici reno-ureterale
- tulburri de dinamic sexual
Cutanate
- flash, prurit, erupie
Metabolice
anorexie mental
hiperglicemie (diabet)
obezitate
Imunologice
-
VSH crescut
limfocite (numr sczut)
fagocitoz sczut
Ig A secretor sczut
oncogenez
2. Modificri nervoase
hipocamp
amigdala
3. Modificri imunitare
Sindromul de epuizare
profesionala
SINDROMUL DE EPUIZARE
PROFESIONAL
= sindrom burnout
poate fi definit ca euarea, uzura i epuizarea energiei,
forelor sau resurselor individuale care i provoac
individului o scdere global a ntregului potenial de
aciune.
o categorie profesional frecvent afectat de acest
sindrom este corpul medical
factorii care contribuie la instalarea acestui sindrom pot
fi: nerecunoaterea calitii activitii, munca neurmat
de rezultate imediate, lipsa ncurajrii i recompenselor
morale
Burnout
Evaluare
Mecanisme de coping
1.
2.
3.
Principii de conduit
antistres
Principii generale de
conduit antistres
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
EVENIMENTE
PUNCTAJ
100
100
75
65
65
60
60
60
50
50
50
45
40
40
40
40
40
35
35
35
35
30
30
30
30
30
30
25
25
20
20
15
15
15
15
15
-
Scor final
Fr probleme semnificative
151 200
201 300
301 i peste
3. Suntei mai mult sau mai puin optimist dect erai (sau
cam la fel)?
a. Mai mult
b. Cam la fel
c. Mai puin
10.
Cnd suntei criticat de superiori la locul de munc,
de obicei suntei:
a. Foarte suprat
b. Suprat
c. Puin suprat
11.
Terminai ziua de lucru satisfcut de ceea ce ai
realizat?
a. De obicei
b. Uneori
c. Numai ocazional
12.
Simii n majoritatea timpului c avei probleme
nerezolvate cu colegii?
a. Da
b. Nu
13.
Volumul de munc pe care trebuie s-l ndeplinii
depete timpul disponibil?
a. De obicei
b. Uneori
c. Numai n rare situaii
14.
Avei o idee clar asupra a ceea ce se ateapt de la
dvs. din punct de vedere profesional?
a. n cele mai multe situaii
b. Uneori
c. Foarte rar
15.
Ai spune c n general avei suficient timp pentru
dvs. personal?
a. Da
b. Nu
16.
Dac dorii s discutai problemele dvs., gsii n
general pe cineva care s v asculte?
a. Da
b. Nu
17.
Considerai c drumul pe care l-ai ales v va
ajuta s v atingei obiectivele majore n via?
a. Da
b. Nu
18.
Suntei plictisit la locul de munc?
a. Frecvent
b. Uneori
c. Foarte rar
19.
Ateptai cu nerbdare s ajungei la locul de
munc?
a. n cele mai multe zile
b. n unele zile
c. Aproape niciodat
20.
V simii valorizat adecvat pentru calitile dvs.
profesionale i devotamentul dvs. la locul de munc?
a. Da
b. Nu
21.
V simii rspltit adecvat cu un statut anume i
promovat pentru calitile profesionale i devotamentul
dvs. la locul de munc?
a. Da
b. Nu
22.
Simii c superiorii dumneavoastr v pun piedici
n desfurarea activitii? Sau v sprijin activ n
munca dvs.?
a. M mpiedic
23.
Dac acum 10 ani ai fi putut vedea unde suntei
acum din punct de vedere profesional, ai fi considerat
c:
a. V-ai depit ateptrile
b. V-ai ndeplinit ateptrile
c. Ai evoluat mult sub ateptri
24.
Dac ar trebui s cuantificai ct de mult v place
propria persoan pe o scal de la 1 (mi place cel mai
puin) la 5 (mi place cel mai mult) care ar fi scorul dvs.?
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
e. 5
Nu sunt de acord
Parial de acord
Sunt de acord
Nu sunt de acord
Parial de acord
Sunt de acord
Nu sunt de acord
Parial de acord
Sunt de acord
Nu sunt de acord
Parial de acord
Sunt de acord
Nu sunt de acord
Parial de acord
Sunt de acord
Nu sunt de acord
Parial de acord
Sunt de acord
Evaluare
a.
b.
c.
1 punct
2 puncte
3 puncte
20 puncte
- nivel de anxietate minim
21 40 puncte - nivel mediu de anxietate
41 60 puncte - nivel maxim de anxietate
Evaluare
Dac ai rspuns mai mult de 50 de puncte la
fiecare ntrebare, ar trebui s luai n consideraie
efectuarea unui tratament pentru anxietatea
dumneavoastr.