Cele mai comune afectiuni care determina dureri

de genunchi
Sus

- Artrita. Artrita este o frecventa cauza de dureri la genunchi. Artrita este un termen general, care include un grup de
conditii clasificate in mai multe subcategorii, in functie de simptome, localizare si progresie.
- Osteoartrita. Osteoartrita provoaca uzura cartilajelor genunchiului (straturi netede, ce protejeaza oasele
genunchiului), ceea ce duce la deteriorarea oaselor din acea zona.
- Poliartrita reumatoida. Poliartrita reumatoida afecteaza genunchiul dupa ce sistemul imunitar ataca o
membrana din interiorul articulatiei, cauzand dureri, inflamatie si deteriorarea tesuturilor genunchiului.
- Guta. Guta apare atunci cand o substanta numita acid uric se acumuleaza la nivelul genunchiului, cauzand durere
ascutita si intensa.
- Pseudoguta. Pesudeoguta poate afecta genunchii dupa ce in articulatia genunchiului se construiesc cristale de
pirofosfat de calciu.
- Artrita septica. Artrita septica se dezvolta atunci cand bacteriile ataca articulatia genunchiului, provocand
durere severa, inflamatie si rigiditate.
- Artrita post-traumatica. Artrita post-traumatica se poate declansa la mai multi ani dupa ce o persoana a suferit un
traumatism la genunchi, cum ar fi fractura unui os sau deteriorarea unui ligament.
- Prejudicii ale meniscului. O alta cauza comuna care declanseaza dureri de genunchi implica leziunile la
nivelulmeniscului. Meniscul se gaseste in interiorul genunchiului si este o structura care amortizeaza socurile care
apar in timpul procesului locomotiei.
In timp, mai ales la persoanele care au o activitate fizica intensa (sportivi de performanta), meniscul tinde sa se
deterioreze si sa se rupa. Mai ales persoanele tinere si active sufera ruptura de menisc. Ruptura de menisc provoaca
dureri intense, de durata, care apar si in perioada de recuperare, dupa interventia chirurgicala.
- Boala Osgood-Schlatter. Aceasta conditie afecteaza de obicei baietii adolescenti, supraponderali si este
cauzata de departarea tendoanelor atasate la partea superioara a tibiei, in apropierea genunchiului. Boala este
caracterizata de dureri accentuate de genunchi.
- Bursita. Bursele sunt structuri umplute cu lichid aflate in interiorul genunchiului, iar rolul acestora este sa
captuseasca si sa lubrifieze zonele in care se pot freca oasele genunchilor. Anumite activitati care implica indoirea
piciorului pot provoca iritarea bursei, declansand bursita. Bursita este o conditie care provoaca disconfort si dureri in
zona genunchiului.
- Tendinita. Tendoanele sunt tesuturi puternice care ancoreaza muschii de oase. Tendinita apare atunci cand
tendoanele se rup sau se inflameaza si pot cauza dureri puternice la nivelul genunchiului.
- Leziuni ale ligamentelor. Ligamentele sunt un alt tip de tesut localizat in interiorul genunchiului. Exista mai
multe tipuri de ligamente: cele care leaga oasele, in interiorul si in exteriorul marginilor genunchiului (ligamente
colaterale), precum si cele care se incruciseaza in interiorul genunchiului (ligamente incrucisate). Aceste ligamente se
pot supraintinde sau se pot rupe, de cele mai multe ori in timpul activitatilor sportive intense. In functie de tipul de
ligament, ruperea sau intinderea acestora pot determina diferite dureri de genunchi cu intensitate variabila, dar si
instabilitatea genunchiului.
- Condromalacia patelara (rotuliana). In cadrul acestei conditii, cartilajul de sub rotula se slabeste si se
deterioreaza. Afectiunea poate fi cauzata de folosirea excesiva a genunchiului, leziuni articulare sau poate sa apara
atunci cand rotula nu este aliniata corespunzator. Deteriorarea cartilajului de sub rotula poate fi usoara sau severa. In
functie de gradul de deteriorare creste si intensitatea durerilor.
- Sindromul dureros patelofemural. Sindromul dureros patelofemural, numit si genunchiul alergatorului este
o cauza frecventa de dureri la genunchi. Afectiunea poate fi cauzata de suprasolicitarea fizica, de slabirea sau

incordarea tesuturilor din jurul genunchiului si alinierea defectuoasa a rotulei. Sindromul cauzeaza dureri intense la
nivelul genunchiului.
- Ruperea oaselor genunchiului. Uneori, o accidentare la genunchi poate rupe mici fragmente de os sau cartilaj.
Aceste bucati de os se pot fixa in articulatie, cauzand rigidizarea articulatiei. Pot fi prezente dureri si inflamatia zonei.
- Sindromul bandei iliotibiale. Banda ilitiobiala este o un tesut dur care se intinde de la sold pana la tibie. Atunci
cand acest tesut este iritat de utilizarea excesiva a genunchiului, banda iliotibiala se poate inflama si poate provoca
dureri in partea exterioara a genunchiului.
- Sindromul plicii sinoviale a genunchiului. Plica sinoviala este un tesut ce se gaseste in articulatia genunchiului.
Uneori, plica sinoviala se poate irita in urma suprasolicitarii genunchiului si pot rezulta inflamatia si durerea.
- Dislocarea de rotula. O alta conditie care poate provoca dureri severe de genunchi este dislocarea rotulei. Acest
lucru se intampla atunci cand osul triunghiular (patela) - osul care acopera partea din fata a genunchiului - aluneca
din loc spre exteriorul genunchiului. Dislocarea este vizibila si este posibil ca rotula sa se mute dintr-o parte in alta a
genunchiului. Conditia este foarte dureroasa si necesita interventie medicala de urgenta.
Leziunile genunchiului sunt foarte frecvent intalnite si pot fi foarte dureroase. Daca aveti dureri de genunchi,
consultati medicul dumneavoastra pentru a afla care este sursa durerii. Pentru a diagnostica sursa durerilor de
genunchi, medicul va trebui sa faca un consult aprofundat. Investigatiile ar putea include radiografii cu raze X,
RMN sau artograma MR - un tip special de RMN in care este injectata o substanta de contract in genunchi pentru a
vedea, mai in detaliu, articulatia genunchiului.
Pe masura ce oamenii imbatranesc este normal ca oasele organismului acestora sa se deterioreze. Din moment ce
au purtat toata greutatea corpului intreaga viata, nu ar trebui sa fie deloc surprinzator faptul ca genunchii devin
vulnerabili. In cazul in care o persoana nu acorda importanta durerilor de genunchi, poate ajunge chiar sa isi piarda
mobilitatea. Totusi, exista masuri care le poate lua orice individ pentru a se asigura ca genunchii sai raman puternici
si poate face activitati fizice chiar si la o varsta inaintata.

Cuprins articol
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.

Generalitati
Atentie la durerile de genunchi
Scaderea in greutate
Dieta corecta
Tratarea si odihnirea genunchilor dupa o trauma
Exercitii fizice moderate
Atentie la muschii din jurul genunchilor
Purtarea de incaltaminte corespunzatoare

Atentie la durerile de genunchi

Sus

Cand apar durerile de genunchi foarte multi oameni se grabesc sa creada ca acestea vor trece de la
sine, ca durerile de genunchi reprezinta un fapt normal, in special daca sunt atleti. Cateodata durerea
chiar dispare, dar asta nu inseamna ca se diminueaza si riscul aparitiei unei afectiuni serioase in viitor.

Scaderea in greutate
Sus

Este adevarat ca, din cauza kilogramelor in plus, persoanele supraponderale supun oasele si
articulatiile la o presiune destul de mare. Excesul de greutate agraveaza artritele prin degradarea mai
rapida a cartilajelor de la nivelul genunchilor. Este stiut ca fiecare kilogram al corpului este echivalentul

a 5 kilograme forta asupra genunchilor, astfel, fiecare kilogram in minus reduce presiunea exercitata
asupra genunchilor.

Dieta corecta
Sus

Consumul urmatoarelor alimente poate reduce durerile de genunchi mai ales datorita continutului de
substante
nutritive
cu
rol
inflamator:
Ceapa;
Curry;
Ghimbir;
Soia;
Peste,
in
special
somon
si
macrou;
Spanac;
- Fructe precum kiwi, portocala, mango, papaya, grapefruit;
De stiut: un pahar de suc este mai eficient cu 25% decat consumul unei portocale. Nu trebuie sa se
consume mancaruri cu continut ridicat de carbohidrati precum pastele sau painea alba, intrucat
acestea pot agrava inflamatia existenta la genunchi.

Tratarea si odihnirea genunchilor dupa o trauma

Sus

Dupa ce au fost imobilizati din cauza unei accidentari, multi pacienti sunt dornici sa se ridice cat mai
repede pe propriile picioare, indiferent ca schiopateaza. Cu toate acestea, nu trebuie subestimat rolul
odihnei si perioada de repaus, necesare reabilitarii. Acestea sunt foarte importante pentru evitarea
durerii si chiar a complicatiilor. Dupa ce tratamentul si indicatiile medicului au fost urmate corect este
esential consultul specialistului. Doctorul va analiza situatia si va decide daca genunchiul a fost pe
deplin vindecat sau ar putea fi implicate alte prejudicii de durata, care pot avea efecte negative in
viitor.

Exercitii fizice moderate

Sus

Pentru a nu afecta in nici un fel genunchiul este recomandata activitatea fizica moderata. In cazul
pacientilor diagnosticati cu artrita, sporturile care presupun un contact ridicat pot accelera degradarea
cartilajelor, iar durerea articulara este mult mai intensa. Unul din cele mai bune sporturi in cazul
pacientilor suferinzi de artrita este inotul, activitate cu impact scazut si care pune in miscare toti
muschii corpului. In cazul sportivilor de performanta cu probleme la nivelul genunchilor, antrenamentul
se va desfasura mai putin intens, iar incalzirea inainte si dupa exercitii nu trebuie neglijata.

Atentie la muschii din jurul genunchilor

Sus

Grija si atentia acordata muschilor acestei zone, ar putea fi fundamentale pentru mentinerea sanatatii
articulatiei genunchiului. Pentru a dezvolta musculatura in jurul genunchiului - in special muschii vast
lateral si mediu (quadriceps) si muschiul biceps femural - la fel ca si unii dintre muschii de baza ai
trunchiului (oblici, cei din partea inferioara a spatelui si cei ai coapselor superioare) se recomanda
extensii ale genunchilor (genuflexiuni), impingeri ale picioarelor, exercitii pentru intarirea bicepsului
femural si exercitii de flexibilitate.

Purtarea de incaltaminte corespunzatoare

Sus

Exista rezultate contradictorii ale studiilor, privind influenta pe care o pot avea sau nu papucii unei
persoane asupra genunchilor sai. Totusi se pare ca papucii sunt mult mai usori decat pantofii purtati in
mod regulat si supun articulatiile genunchiului la o sarcina mult mai mica. Cu toate acestea, nu se
recomanda ca o persoana sa desfasoare activitate fizica incaltata in papuci: pantofii de tip sport
confera un confort maxim pentru realizarea exercitiilor fizice.

Va prezentam mai jos cele mai frecvente afectiuni , leziuni ale genunchiului
impreuna cu produse recomandate pentru acestea .

Ruptura , leziune de ligament incrucisat anterior - LIA

Ruptura , leziune de menisc

Ruptura , leziune de ligament colateral medial ( intern )

Ruptura , leziune de ligamanet colateral lateral ( extern )

Gonartroza genunchi

Luxatie de rotula

Ruptura , leziune de ligament incrucisat posterior LIP

Genunchiul este una dintre cele mai mari si mai complexe articulatii ale organismului. In
acelasi timp, este foarte solicitata si, tocmai de aceea, destul de sensibila. Prin urmare,
durerile de genunchi pot avea cauze dintre cele mai diverse, de la uzura cartilajului la simpla
greutate suplimentara pe care articulatia piciorului trebuie sa o suporte zilnic, odata cu
cateva kilograme pe care le-ati acumulat in plus.
Pentru a intelege insa ce anume cauzeaza durerile de genunchi, mai intai ar trebui sa va faceti o
imagine asupra complexitatii acestei articulatii. Genunchiul face legatura dintre osul coapsei (femur)
si tibie. Osul mai mic, amplasat de-a lungul tibiei (peroneu), si rotula sunt alte oase care fac parte din
articulatia genunchiului. La randul lor, tendoanele conecteaza oasele genunchiului la muschii
picioarelor, care pun in miscare articulatia genunchiului. Ligamentele se alatura oaselor genunchiului
si ofera stabilitate in genunchi.
In cazul fiecarui individ, articulatiile genunchiului joaca un rol vital in suportarea greutatii corporale,
iar aceasta pune presiune pe genunchi chiar mai mult decat atunci cand mergeti, alergati sau sariti.
Durerile de genunchi sunt foarte comune si sunt cauzate atat de efortul fizic facut in cazul practicarii
unor sporturi, cat si de uzura fizica si morala cauzata de viata de zi cu zi.

Care poate fi cauza durerilor de genunchi

Durerile de genunchi pot surveni de la leziuni, inclusiv entorse, ligamente intinse sau rupte, rupturi
de menisc ori uzura de cartilaj. Leziunile cauzate de sport au, in general, tendinta de a afecta un
singur genunchi, la un moment dat. Durerile la ambii genunchi sunt mai mult comune cu artrita,
osteoartrita, guta sau pseudoguta, si apar de obicei odata cu inaintarea in varsta.

Tendinita este o leziune cauzata de o lovitura, ce provoaca umflarea tendoanelor.

Aschii de os uneori, o accidentare la genunchi poate duce la ruperea unor fragmente din
os sau cartilaj.

Bursita este cauzata de miscarile repetitive, pe perioade lungi de timp, ale genunchilor.
Aceasta consta in inflamarea bursei sacul de fluid care captuseste articulatiile
genunchiului. Umflarea in spatele genunchiului se numeste chist Baker si poate fi cauzata
de leziuni sau artrita.

Sangerarea in articulatia genunchiului aceasta afectiune, numita si hemartroza,

afecteaza vasele de sange din jurul ligamentelor genunchiului, in urma careia genunchiul se
simte cald, rigid, invinetit si umflat. Aceasta afectiune poate necesita tratament spitalicesc in
cazuri grave.

Sindromul tendonului iliotibial o inflamatie a unei portiuni a tendonului.

Sindromul de plica mediala apare atunci cand o structura anatomica, normala, de la nivelul
genunchiului devine o sursa de durere din cauza unui accident sau din cauza suprasolicitarii.

Boala Osgood-Schlatter inflamatia tibiei, sub genunchi. Este o afectiune comuna

adolescentilor care practica sport.

Dislocarea rotulei (sau patela) apare de obicei in urma unor accidente, ca urmare a
practicarii unui sport. Rotula aluneca din pozitia sa, provocand dureri si umflaturi.

Condromalacia presupune inmuierea cartilajului de sub rotula (patela). Aceasta este o

cauza frecventa de dureri de genunchi si senzatie de rigiditate la femeile mai tinere si poate
fi cauzata de urcatul multor scari sau de o drumetie pe trasee montane.

Tratamentul pentru durerile de genunchi

Tratamentul in cazul durerilor de genunchi va depinde de tipul si de severitatea traumatismelor.
Multe leziuni la genunchi trec relativ repede, de la sine, ori pot fi tratate simplu, la domiciliu. Cea mai
buna metoda este sa evitati sustinerea greutatii corporale pe genunchiul vatamat cat mai mult
posibil. Atunci cand va asezati pe pat, canapea sau fotoliu, tineti piciorul afectat ridicat pe o perna si
folositi o punga cu gheata ori cu legume congelate, infasurat cu un prosop in jurul genunchiului.
Calmantele pot ajuta in cazul durerilor si umflaturilor.

Este posibil sa aveti nevoie de un consult medical de specialitate in cazul in care:

Nu va puteti sprijini deloc pe genunchiul afectat;

Nu puteti sustine niciun fel de greutate pe genunchiul ranit (nici macar o punga cu gheata);

Aveti dureri severe chiar si fara a solicita in vreun fel genunchiul;

Nu-l puteti misca in niciun fel, parand blocat;

Genunchiul pare deformat;

Aveti febra, roseata sau un sentiment de caldura in jurul genunchiului;

Exista o umflatura excesiva;

Zona de sub genunchi este dureroasa, umflata, amortita sau simtiti furnicaturi;

Durerea persista chiar si dupa trei zile de tratament si ingrijire la domiciliu.

Un medic va efectua un examen fizic al genunchiului ranit si poate efectua unele teste suplimentare,
inclusiv teste de sange, raze X sau scanare RMN. Tratamentul poate implica fizioterapie, analgezice
si, uneori, o artroscopie o forma de chirurgie cu ajutorul unei mici camere video, folosita pentru a
privi in interiorul rotulei si pentru a trata leziunile existente.