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saber sobre:
ALONGAMENTO
MUSCULAR
o exerccio utilizado
para treinar a flexibilidade
muscular, seja para mant-la ou
desenvolv-la.
Quando devemos
alongar?
Em
Como
relaxamento muscular;
Para
aumentarmos ou mantermos a
flexibilidade (amplitude articular);
Qualidade
de vida.
Vamos praticar??
Alguns
exerccios de Pilates:
Vamos praticar??
Alguns
exerccios de
Isostretching:
Vamos praticar??
Alguns
alongamentos que
podemos fazer em casa:
Obrigado!
Fisioterapia IAF