Professional Documents
Culture Documents
Ki tm canl, cansz varlklarda olan bir enerjidir.Ki enerjisi hara yada tan tien
denilen bir blgede depo edilir.Hara gbek deliinden iki in ieride ve tpk bir
girdap gibi dnen bir enerji blgesidir.Ki enerjisi burada toplanr.Ki enerjisini baka
yerde de depolayabiliriz.Bunun bir yolu da aurada depo etmektir.Ama imdi
konumuz bu deil.Bu enerji biz farketsek de etmesek de hergn alnr ve
depolanr.Hi bazen odaya biri girdiinde etrafa ondan doru bir enerji yayldn
hissettiiniz oldu mu?
Meditasyon:
Meditasyona balarken:
Ben yerde olmanz neririm(tabi her zaman yerde olmak zorunda deilsiniz.)
Bada kurar gibi oturun.Bir bacanz dierinin zerinde olsun.Hangisinin stte
olduu nemli deil.(Erkekler iin sol bacak, kadnlar iin sa bacak stte olsun
denir baz yerlerde)Eer mzik dinliyorsanz mziin dinlendirici ve yattrc
olmasna dikkat edin.Metal dinleyerek pek baarl olamayz deil mi? Geri
kiiden kiiye deiebilir ama en iyisi hi mzik olmamasdr.Dikkat edilecek bir
dier nokta da meditasyon srasnda dik oturmanzdr.akralarnz hizalanacaktr.
Meditasyon srasnda vcudunuzdaki TM KASLARI olabildiince gevetin.Bazen
aslnda ne kadar gerilmi olduunuzu fark edip arabilirsiniz.imdi zihninizi
gereksiz dncelerden seslerden temizleyin.Bunu yapmak demek hi bir ey
dnmemek demek deildir.Bunun ne kadar zor belki de imkansz olduunu
biliyorsunuzdur.Bu yzden sadece sakinlein rahatlamaya odaklann, giderek
daha da geveme hissine konsatre olun.Gevemenizi arttrmaya younlan.
2.yol: Bunu baarmann bir yolu da nefesinize younlamaktr.Her nefes
aldnzda ondan geriye doru bir basamak dn.Sfra geldiinizde
gerginliinizi biraz daha salverin ve 10a kadar tekrar her nefeste sayarak
ilerleyin.Yine 10a geldiinizde ayn eyi yapn.
3. yol: Normal hayatta imek aktnda ktan sonra gelen gk grltsn
duymak iin bekleriz.O bekleme aamasnda hibirey dnmeyiz.Farkettiniz mi?
Bu durumu yakalamaya aln.
Hayal kurma:
Derin bir bilin seviyesindeyken hayal kurabilmek iin meditasyonda
ustalamalyz bunun iin nce yeterince alma yapmalyz.Bylece hayal
kurarken gevemi ve rahatlam olarak kalabilmeyi renmi oluruz.Bu da
almalarn etkisine olumlu ynde katk salar.stediiniz herhangi bir etki hayal
edebilirsiniz.sterseniz kendi zerinizde isterseniz baka bir ey zerinde.Bir rnek
yapalm.nnze dik duran bir cisim koyun.Meditasyon halindeyken cismin bizim
etkimizle devrildiini hayal edebilirsiniz.nemli olan bunu yaparken meditatif
durumdan tamamen ayrlmamay salayabilmektir.
Ki Enerjisi Ve Kullanm - 2
1. yol:
Ellerinizi birletirin.Bilekleriniz birleik parmaklarnz da kavis izerek yukarda
birleik ekilde tutun.Aslnda bu tr zorunlu durular pek gerekli deildir.Elleriniz
hangi pozisyondayken bir psi ball oluturmak uygun geliyorsa onu kullann.
imdi bu enerjinin gsnze ykseldiini boynunuzda ikiye ayrlan bir nehir gibi
blndn; her nehrin kollarnzdan ellerinize aktn hayal edin.
imdi de gelen enerjinin devam edip ellerinizin arasnda saf mavi bir top
oluturduunu hayal edin.Bu noktada rperme, bask, scaklk ve bunun gibi
eyler hissedebilirsiniz.
Eer ellerinizde hemen gemeyen uzun sreli bir his duyuyorsanz byk
ihtimalle baardnz demektir.Eer ellerinizden gelen his ksa sreli gelip geiciyse
almaya devam edin.
2.yol:
Ellerinizi haranzn nnde koyun.Elleriniz birbirine demesin.Her bir elinizin
durduu yer harann sol ve sa yanlarnn balang noktas olsun.
Ellerinizin arasnda mavi bir Ki topu dnn.Bu yntem ksmen daha kolaydr ve
biraz almadan sonra olumlu sonular alabilirsiniz.
Ki atei:
Haranzda mavi bir ki topu dnn.Bu almada daha byk bir g iin
oluturduunuz topu bytn.Topun ortalama yarap 10 cmdir.
Canlanmak:
nnzde devasa kapkara Ki enerjisinden oluan; saat ynnn tersine dnen bir
Ki topu hayal edin.
Ki Enerjisi Ve Kullanm - 3
Ki kalkan:
imdi bu top gittike bysn bysn kocaman ii bo bir kre olsun.Sizi iine
alsn.
Tamamen rahatlayn.
Kamehameha:
Ellerinizi bir Ki topu yapar gibi nnzde uygun bir pozisyona getirin.
Masenko:
Ki silah:
Grup terapisi:
Ejder sr:
in stili bir ejderhann avucunuzdan ktn ve karnzdaki bir insann belli bir
yerini ok fena srdn hayal edin.Bir etki olumas iin saldrnn deriye
yaplmas gerekir.Bu saldr en ok kol bileine zarar verir.Eer doru yaplrsa
karnzdaki insan srlan yerinde olduka gl bir ok hissedecektir.
Alev topu:
Bir Ki topu oluturun ama bu sefer mavi Ki enerjisinden deil ateten olusun.
K ENERJS VE KULLANIMI - 4 - 5
Ki Enerjisi Ve Kullanm - 4
Tsuibi Ki patlamas:
Bu Ki enerjisi patlamas uzun mesafedeki hedefler iin yada birine kilitlenmek iin
yaplabilir.Ki enerjisi kilitlendii hedefi peinden takip eder.
Sambai Kosen:
Chobakuretsumaha Patlamas:
Kakusanyudokodan Attaku:
Ki Enerjisi Ve Kullanm - 5
Houki Topu:
Mega top diye anlan bir tekniktir.Ki topunun daha ilerlemi bir eitidir; birka
kullanm vardr.
Ki Dzuen:
Choko Patlamas:
Bu saldr hedefinizi tek bir saldrda saf d etmenizi salar.Bu yzden dikkatli
olun.
Kk Grnmezlik Glgesi: