2015

1

(
,

1.1
2.1
2.2
5.1
5.2

1.1.1 .
1.1.2 .
2.1.1

.
2.2.1

2
1.2
2.2
5.1
5.3

1.2.2 ,
.
2.2.2 .
5.1.2 .
5.2.2 .
5.3.1 , ,

1.3
2.3
5.1
5.2
5.3

1

(
,
,
, )
4

1.4
2.4
5.1
5.2
5.4

1.3.1
.
1.3.2
.
2.3.1 , .
2.3.2
.
5.1.4
.
5.2.1 .
5.3.2 ;
.
1.4.1 (Trampolin) 180

.
1.4.2 (Trampolin) 180

,

. .

2.4.1
.
2.4.2
.
5.1.4
.
5.2.2 .
5.4.4
.

7
5

8
6

(
2,

3
)

(,
, )

(,
, )

1.5
2.5
1.6
5.1
2.6
5.4
5.2
5.4

1.5
1.6
2.5
2.6
5.4
5.2
5.3

1.6
2.6
5.1
5.3
1.6
2.6
5.1
5.3

1.5.1
.
1.6.3 .
2.5.1 ,
2.6.2 .
,
2.6.3 .
.
5.2.3
5.1.4 .
.
5.4.3 .
5.4.2 .
1.5.2
1.6.4

.
.
2.5.1 ,
1.6.5

,

.
.
2.6.4
,
5.4.2

.

5.4.7
.
1.6.1
5.2.4

.
.
5.3.1 , ,
1.6.2
.

1.6.6
.
2.6.1

.

2.6.5
.

5.1.3

.
.
5.3.2
5.3.3

.
.

1.6
2.6
5.2
5.4

1.6.7
2.6.6
5.2.2
5.4.3

.
.
.
8

(,
, )

1.7
2.7
5.2
5.4

1.7.1
.
2.7.1
.
5.2.3 .
5.4.1 .

10

(,

1.7
2.7
5.1
5.3

1.7.2
.
2.7.1
.
5.1.3 .
5.3.2 ; .

10

, )

1.7
2.7
5.2
5.4

1.7.3 (Voli) .
2.7.1
.
5.2.2 .
5.4.3 .

11

1.7
2.7
5.2
5.4

11

(,
, )

1.7
2.7
5.2
5.3

1.7
2.7
5.1
5.2

12
1.8
2.8
5.2
5.4

1.7.4 () .
2.7.2
.
5.2.2 .
5.3.3 ; .
1.7.5
.
2.7.1
.
5.3.3 ; .
5.2.2 .
1.7.6 .
2.7.1
.
5.2.3
.
5.1.3 .
1.8.1
.
2.8.1
.
5.2.5 .(Secara Positif)
5.4.5 .

12

14

(,
, )

13
15

16

17

14

(,

4)

(,
,
)

1.8

2.8
5.1
5.3
1.8
2.8
5.1
5.3
1.8
2.8
1.8
5.1
2.8
5.2
5.1
5.4
5.3
1.9
2.2
5.1
5.4
1.8
1.9
2.8
2.9
5.2
5.2
5.4
5.3

5.3.2 ;
.

5.1.3 .
2.8.1

1.8.5

. .
1.8.2

2.8.3

. .
5.1.3 .
5.3.3

.
1.8.3

.
1.8.6 .
2.8.2
2.8.3

.
.
5.1.4

5.1.2

.
. ;
5.3.2

.
5.2.4

1.9.2 .
.
2.9.2

.
5.4.4

5.1.2 .
.
5.4.1 .
1.8.4
1.9.3 , ,
.
.
2.8.2

2.9.3

.
.
5.2.3

5.2.4

.
.
5.3.1

.
, ,
5.4.2
.

13

20

18

(,
,
)
4

(,
,
)

19
21

1.10
2.10
5.1
1.11
5.2
2.11
5.1
5.3

1.10
5.1
5.2
1.11
2.11
1.10
5.1
5.2
5.3
5.3
1.11
1.10
2.11
5.1
5.2
5.2
5.3

1.10.1 ,

, .
2.10.1.

1.11.1

.
2.10.2

2.11.2
, ,
.
.
5.1.4
2.11.2

.
.
5.2.4

5.1.2
.
.
1.10.1
,

,

5.1.3

.
5.1.4

5.3.1 ,
,

. .
5.2.4
1.11.1
.
.
2.11.2 ()
1.10.2 .

.
5.2.4

5.3.1
.
, ,
5.3.2

. ;

. .
1.11.2

2.11.2
1.10.2

.
5.1.2

.
.
5.3.2
5.1.4

. .
5.3.1
5.2.2

, ,

. .

14

15

21

(,
,
)

1.11
2.11
5.2
5.3

1.12
2.12
2.12
5.2

22

5

(
,
)

1.12
2.12
5.14
5.2

1.11.2 , .
2.11.2 ()
.
5.2.4
.
5.3.2 ;
.
1.12.1
.
2.12.1
,

.
2.12.2

.
5.3.2 ;
.
1.12.2 (Breast Stroke)
2.12.2

.
5.1.4
.
5.2.2
.

16

1.13
2.13
5.1
5.2

23
5

(
,
)

24

1.13
2.13
5.1.4
5.2.4

1.13
2.13
5.1
5.2

1.13.1

.
2.13.1

.
5.1.4
.
5.2.2
.
1.13.2

.
2.13.1
,
.
5.1.4
.
5.2.4
.
1.13.3
.
2.13.1
,
.
5.1.3 .
5.2.2
.

17

24

,
)

1.13
2.13
5.1
5.2

1.14
2.14
5.1
5.3

25

26

1.14
2.14
5.1
5.3
5.4

1.13.3
.
2.13.2 (kuak dada)
(kuak rangkak)
.
5.1.4
.
5.2.4
.
1.14.1
.
2.14.1 ,
.
5.1.3 .
5.4.2 .
1.14.2 , , ,

.
2.14.2 ( ,
) .
5.1.3 .
5.3.1 , ,
.
5.4.5 .

18

27

28

1.14
5.2
5.3
5.4

1.14.3
(Tating Lawi
Ayam) .
5.2.4
.
5.3.1 , ,
.
5.4.5

3.1
4.1
5.1
5.2
5.4

3.1.1
.
4.1.1
.
4.1.2
.
5.1.4
.
5.2.2
.

19

3.2
4.1
5.1
5.3

3.1.1
.
3.1.2
4.1.4
.
5.1.1
.
5.3.1 , ,
.
5.3.3 ; .

3.1
4.1
5.2
5.3

3.1.2 .
4.1.1
.
4.1.2
.
4.1.4
.
5.2.3
.
5.3.3 ; .

28

29

20

32

30

3.3
3.1
4.3
4.1
5.1
5.2
5.2
5.3
5.4

33

3.4
4.4
5.1
3.2
5.2
4.2
5.1

33
31

3.4
4.4
3.2
5.2
4.2
5.3
5.2
5.4

3.3.1

3.1.3

. .
4.3.1

4.1.3

..
5.1.4

5.2.1

. .

5.2.3

5.3.2

. .

3.4.1
5.4.3 .
.
3.2.1

,

(.
.:

(kapasiti)

4.4.1

.
4.2.1

(FITT)

.
5.1.4

4.2.2

.
5.2.4

5.1.1

.

.
3.4.1

.
3.2.1

(..:

(kapasiti)

).
4.4.2

4.2.1

.
(FITT) .
5.2.4

5.2.3

5.3.2

;

5.4.3

.
.

21

3.5
4.5
5.1
5.4

34

3.5
4.5
5.3
5.4

35
8

37
36

3.6
4.6

5.1
5.2
3.1
5.4
3.6
4.6
5.4

3.5.1 .
4.5.1 (BMI)
(NORMA)
.
5.1.3 .
5.4.3 .
3.5.2 (BMI)
.
4.5.2
.
5.3.1 , ,
.
5.4.3 .
3.6.1

(SEGAK)

.
3.6.2 (SEGAK)

3.1.1

.
4.6.1

3.6.2

. (SEGAK)
5.1.2

. .
5.2.1
4.6.1

.
5.4.1 .

22