Un estudi de la Universitat assegura Walker, que

presentar aquest diumenge el seu

va

californiana de Berkeley revela

estudi preliminar en la trobada
que una hora de migdiada pot fer
anual de l'Associació Nord-
les persones més intel·ligents, ja
Americana per a l'Avenç de la
que serveix per aclarir la ment i
Ciència (AAAS per la seva sigla en
millorar la capacitat
anglès) a San Diego (Califòrnia).
d'aprenentatge.

Per arribar a aquesta

"El son no solament cura el
conclusió, els científics van
malestar del cansament prolongat
prendre com a mostra 39 adults
sinó que, a nivell neurocognitiu, et
sans, que van ser dividits en dos
porta més enllà d'on eres abans
grups: els que dormien la
de prendre una migdiada", explica
migdiada i els que no.
Mattew Walker, professor de
psicologia en aquesta universitat
Durant un dia es va exposar a
nord-americana i autor principal
aquestes persones a dos exercicis
de la investigació.
d'aprenentatge per posar a prova
l'hipocamp, una regió del cervell
que ajuda a emmagatzemar
memòries sobre esdeveniments.

Una d'elles va ser realitzada al

migdia, quan encara els resultats
obtinguts per ambdós grups no
van ser gaire dispars.

A les dues de la tarda, només

un dels grups va dormir noranta
L'estudi reforça la hipòtesi
minuts i a continuació tots van ser
que millora la memoria
sotmesos a una segona ronda
d'exercicis, on va poder observar-
La troballa reforça la hipòtesi
se que els pitjors resultats
que el son facilita
corresponien als que no havien
l'emmagatzemament de la llançat la migdiada.
memòria a curt termini i permet
fer buit a nova informació,
http://www.rtve.es/noticias/20100221/hora-siesta-mejora-nuestro-
aprendizaje/319239.shtml
La ment és més lenta
després de romandre moltes
hores desperta

Segons Walker i el seu equip

d'investigadors, romandre moltes
hores despert porta que la nostra
ment funcioni un ritme més lent.

En concret, passar la nit en

vela descendeix en gairebé un 40
per cent la capacitat per
emprendre noves activitats a
causa de la paralització d'algunes
zones del cervell durant un
període de falta de son per a la
persona.

Un repte serà esbrinar la

relació entre el son i l'avenç
en l'edat.

L'equip de Walker s'ha proposat

ara esbrinar si la reducció del
temps de son amb l'avenç de
l'edat està relacionada amb la
pèrdua de capacitat
d'aprenentatge que té lloc així que
com complim anys.

Descobrir si existeix o no
connexió pot ser útil per entendre
com es produeixen els processos
neurodegeneratius com la malaltia
d'Alzheimer, segons ha assenyalat
Walker.

http://www.rtve.es/noticias/20100221/hora-siesta-mejora-nuestro-
aprendizaje/319239.shtml