https://www.youtube.com/watch?

v=j_BkUZ3wOQA
1.Povalcis mu glavu ,zatim mu je pustas on se otvaranja i onda
takedown sa dve ruke,vrlo blizu mu dodjes spustis nivo.
2. Kada se drzite povlacis protivnikovu jednu stanu ka sebi da mu se
otvori ta jedna noga I zatim mu dolazis sa zadnje strane I hvatas tu
nogu koja se otovorila.hvatas nogu podizes I rusis.
3.isto vazi I kad ga odvuces na drugu stranu za drugu nogu ,onda se
brzo savijes dole I uhvatis nogu I dodjes malo sa strane
4. duck under fake- kako ste se uhvatili ides malo nogom I telom vuces
ka desno npr I onda naglo ispod pazuha uhvatis ili oko struka ili za
nogu s tim da je tvoja noga duboko blizu sa nejgove strane da bi imao
snage.
5.DEFENCE- Kada se izvalcis kad te neko uhvati otpozadi legnes
nogama na pod ali u trenutku I u stranu I onda se okreces. Kad se
spustas prvo se spustis na kolena pa onda naglo okreces u stranu .
https://www.youtube.com/watch?v=HHVkGMe7YiY
1. Uhvatis jednu ruku wrist I pozadi za lakat tako ga kontrolises I
mozes da povuces tu njegovu ruku tako da bi ga uhavtio ,dosao
mu iza ledja ili vec sta god,znaci kontrola ruke
2. Hvatanje ruke kao u dzudou I prebacivanjejedna za wrist druga
za lakat sa ulaskom dupeta.
3. Pinch headlock- kad mu stavis ruku ispod njegovo pazuhai
uhvatis ga pozadi bas si pribijen onda.
4. Kad se drzite povuces g aka sebi I onda na brzinu krenes napred
iznenadno I stavis ruke oko stomaka ili grudi I onda saplitanje.
5. Pritisak na protivnika I onda naglo popustanje pritiska I dolazenje
sa strane sa boka.
6. Pritisak I kad popustis povlacis mu iznenadno glavu dole I lezes
grudima na njega.
7. Da bi izbacio protivnika iz ravnoteze jednom mu uhvatis glavu a
drugom kod lakta I onda ga tako povlacis u koju stranu hoces.
8. Penetration step podignes mu ruke I ides nogom u njegov desni
ugao spolja od noge da bi ga oborio,znaci koracis u njegovu
desnu stranu.
9. Sklonis mu ruku I glavu u stranu da bi uhvatio nogu., broz
poniranje kad ste blizu takodje.
10.
Corner cutting- kad mu uhvatis nogu rolas se u stranu dok
mu drzis

https://www.youtube.com/watch?v=WM1JtwB7Xu8
osnove
https://www.youtube.com/watch?v=WQf_pSK6zGk
provlacenje sebi I obaranje
1. Uhavtis desnom rukom njegovu suprotnu levu za wrist I za lakat I
napravis korak unazad samim tim povuces I njega. Stvara ti se
savrena balza za takedown zato sto mu je otvorena noga.
2. Isto tako kad uhvatis suprotnu ruku to je savrseno da mu dodjes
iza ledja.
3. Kada se neko brani od takedown-a onda pokusavas da mu sklonis
ruke kao njegovu odbranu gurnes,uhvatis itd. I onda takedown.
4. KADA POVLACIS NEKOGA MOZES POVLACITI GLAVU ILI RAMENA
ILI LAKTOVE,ILI SE SAMO MOZE SAGNUTI IZNAD ISTIH NA BRZINU
I UHVATITI COVEKA.

https://www.youtube.com/watch?v=ihWL592wQ5I
dosta dobro pokazane tehnike.
1. npr kada ga uhvatis oko struka da pokusas nogu da mu stavis iza
nejgove da ga sapletes.
https://www.youtube.com/watch?v=43C6NdDWT2w
defensive takedown kad ti uzmu nogu
https://www.youtube.com/watch?v=ZfCgS-NhlPw
dobre tehnike rusa