LA TCNICA DEL SEMFORO

Por Irmgard von Wobeser

A todos nos sucede que experimentamos seales fsicas cuando nos enojamos.
Nuestra respiracin se agita, nos sudan las manos, se enrojece nuestra cara, se
tensan nuestros msculos, se nubla la vista, se acelera nuestro corazn, se siente
un vaco en el estmago, se tensan las mandbulas o se seca nuestra boca.
Es muy til ensear a nuestros hijos a reconocer estas seales para poder
aprender a controlar sus propias emociones..
La experta en educacin Sue Atkins recomienda una tcnica para recuperar el
control.
LA TCNICA DEL SEMFORO
Imagnate que ests enfrente de un semforo y ves que la luz roja se enciende.
Esto significa que ya ests enojado y que debes detenerte. La luz te indica PARA
o STOP, indica que te detengas, que no digas ni hagas algo de lo que te puedas
arrepentir.
Nota el reflejo brillante de la luz roja que te manda el mensaje que te pares y te
retires, es una seal de alarma.
Ahora imagnate a tu personaje favorito de TV que se acerca y te hace una
pregunta realmente importante. Escucha que te dice:
"Qu es lo mejor que puedes decir y hacer ahora, que haga que te sientas muy
bien y que todos ganen?"
Como padre o madre, practica esta tcnica cuando sientas que pierdes el control y
cuando pierdes la paciencia con tu hijo. La mejor manera de ensear una
habilidad a tus hijos, es modelando la conducta apropiada.