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PLATO DEL BUEN

COMER
Monserrat Chvez
Prez

Edith Carolina
Frausto Tapia

Romel Isaac
Garca Vlez

Ozmar Carlos
Gmez Andrade

Sergio Antonio
Hernndez Ramrez

Jair Enrique
Ramrez Ayala

N0TICIAS DE CULTURA
Hoy en len nos podemos dar cuenta que en la feria
est el avent ms esperado del mundo se encuentra
la feria del libro es unos de los eventos que lo jvenes
lectores les emociona se encontrara desde el 24 de
abril hasta el 8 de mayo
En otras noticias se encuentra la cartelera de cines
Podemos ver que este 30 de abril se ara el estreno de
la pelcula los vengadores en todos los cines de len
para que todo fantico del cine pueda disfrutar de
una pelcula extremadamente espectacular no se la
pueden perder ms adelante tenemos las noticias
internacionales

NOTICIAS INTERNACIONALES
Nos podemos dar cuenta que la alimentacin en todo el
mundo est hecha un caos pues desde hace mucho
tiempo la alimentacin ha cambiado los ltimos aos
los cuidados de comer fruta y verdura se han olvidado
en todo el mundo lo nico que podemos hacer es
empezar a hacer que los jvenes de hoy pasen menos
tiempo en su computadora en la televisin y hacerle el
evito de menos refresco y ms agua y mucho
ejercicio.

NOTICIAS NACIONALES
Males cardacos matan a ms personas y a menor
edad: estudio
Cd. De Mxico. 7 de abril de 2015
Estudio realizado arroja que las enfermedades
cardiovasculares se han convertido desde hace unos
aos en la principal causa de muerte en Mxico, debido
a que la poblacin contina teniendo malos hbitos de
salud, al ingerir alimentos procesados ricos en azcar,
sodio y grasas, as como la tendencia a una vida
sedentaria.

SALUD
Te pres en t a m o s lo s b enefi cio s qu e ob t en dr s co n u n a a lim ent a ci n
s a lu d ab le y ba la n cead a .
Ser s u na p er so n a m s sa lu da ble, la a lim en t a ci n b a la ncea da t e
a yu d a r a refo r z ar t u si st em a in m u n e, p o r l o qu e es t a r s evit an do
gr ip es , res fria d o s, o cu a lq u ier o t r a en ferm eda d vir a l q ue pu eda
a fect a r t u cuer po.
Ten dr s u na vid a m s la rga y de m ejo r ca li da d.
Tu c u er po s e m a nt end r en ba l an ce, y es t t ic am en t e s e ver m ej or.
Tu p iel s e vo lver m s sa n a , debid o a qu e co n s u m i r s co m id a
s alu da bl e.
Tu c ab ello s er m s resis t en t e, y co n br ill o.
Ten dr s m s energ a pa r a rea li za r t u s a ct ivid a des c o t idi an a s.

Recu erda qu e un a bu en a a lim en t a ci n , co m b in a da c o n a ct ivida d


f sic a frec uent e y u na a ct it u d po sit iva t e da r n u n a m ejo r ca lid a d d e
v ida .

POLITICA
E l G o b i e r n o Fe d e r a l , l a S e c r e t a r i a d e s a l u d y l a S e c r e t a r i a d e
educacin pblica dan a conocer un libro para mejorar la
alimentacin de los estudiantes basndose en el plato del buen
comer
E l l i b ro f u e p re s e n t a d o c o m o p a r t e d e l a c a m p a a p a r a p re v e n i r e l
s o b re p e s o y l a o b es i d a d e n M x i c o. E l l i b ro l l ev a c o m o t t u l o
Re c o m e n d a c i o n e s p a r a u n a a l i m e n t a c i n s a l u d a b l e e l l i b ro e s t
d i r i g i d o h a c i a l o s d o c e n te s p a r a q u e p u e d a n o r i e n t a r y d a r s u g e ren c i a s a
l o s a l u m n o s y p a d re s d e f a m i l i a e n u n a a l i m e n t a c i n s a l u d a b l e , l a
c o n v i v e n c i a a rm n i c a y l a c o n s e r v a c i n d e l a s a l u d .
E n e l l i b ro s e ex p l i c a q u e e l p l a to d e l b u e n c o m e r s i r v e m s q u e n a d a
p a r a i l u s t r a rn o s c o m o h a c e r u n a d i e t a c o m p l e ta y e q u i l i b r a d a p a r a
c o n s e g u i r u n a b u e n a n u tr i c i n , te n i e n d o p re s en te l a c o m b i n a c i n d e
a l i m e n t o s d e l o s t re s d i f e re n te s g r u p o s , y ta m b i n n o s h a b l a d e l a
i m p o r t a n c i a q u e ti e n e u n re f r i g e r i o c o m o f u e n t e d e e n e rg a p a r a o b t en e r
u n p t i m o re n d i m i e n t o e s c o l a r. E n e l c u a d e rn i l l o ta m b i n h a b l a d e l a
i m p o r t a n c i a d e c o n s u m i r c o m i d a c h a ta rr a c o m o ref re s c o , p a n d u l c e,
dulces y alimentos fritos.

ECONOMA
M x i c o e s el p a s m s o b e so d e l m u n d o , u n a g r an p a r t e d e l a
p o b l a c i n h a a d o p t ad o u n m o d o d e a l i m en t a c i n n o c i v o p a r a l a
s a l u d , m u y ri c o e n c arn e s, a z c a r, g r as a s, sa l y h a ri n a . L a o b e si d a d
p o n e en p el i g ro l a v i d a d e n u m e ro so s m ex i c a n o s y a m e n a z a l a s
fi n an z a s d e l s i s t e m a d e s a l u d .
C u a n d o l o s m ex i c a n o s t i e n e n se d , n o t o m a n a g u a si n o C o c a - C o l a o
Pe p s i , e n t re o t r a s s o d a s ri c a s e n a z c a r. C a d a m ex i c an o c o n s u m e en
p ro m e d i o 1 2 0 l i t ro s d e e st os p ro d u c t o s a l a o.
E l g o b i e rn o m ex i c a n o p re se n t a l o s p a rl am e n t a ri os u n a l e y p a ra
i m p o n e r i m p u e s t o s a l a z c a r y a l a c o m i d a c h a t a rra , l a c u a l fu e
v o t a d a p o r u n a a m p l i a m ay or a . L a s i n d u st ri a s a l i m e n t i c i a s d eb e n
p a g ar e n t re 5 % y 1 0 % d e i m p u e st os a d i c i o n a l e s si l o s p rod u c t os
v e n d i d o s exc e d e n l a s 2 7 5 c a l o r a s p or 1 0 0 g r. L a s i n d u s t r i a s d e
b e b i d a s g a s e o s as d e b er n p a g a r 1 p e so (0 ,0 5 e u ro ) p or l i t ro d e
bebida dulce.
Pa r a a l e n t a r l o s a h a c e r e j e rc i c i o , l a s a u t o ri d a d e s l o c a l e s
c o n s t r u y e ro n e l a o p as a d o e n l o s b a rr i o s p o p u l a re s y p e r i f r i c o s
3 0 0 g i m n as i o s g r at u i t o s . E st p re v i st o c o n s t ru i r e l m i sm o n m ero en
2 0 1 4 . L a s g r a n d e s c i u d a d es h an se g u i d o a d e m s el e j e m p l o d e l a
c a p i t a l , d o n d e s e h a n c o n s t ru i d o c i c l ov a .

CARTELERA
Documentales
Somos lo que comemos
Gordo, enfermo y casi muerto
Food Inc
Super size men
La evolucin de las dietas
El Mundo segn don Monsanto
CINE
Como cocinar tu vida
Como agua para chocolate
Un toque de Canela

DEPORTES
LA ALIMENTACIN DEL FUTBOLISTA DE CARA A
LOS PARTIDOS
Ante la proximidad de un partido el jugador debe
cuidar un poco ms su alimentacin desde la
vspera por la noche. Esta cena del da anterior
tiene unas condiciones especiales:
- Se tomar por lo menos dos horas antes de
acostarse.
- Ser rica en hidratos de carbono y provista de
alimentos de fcil digestin:
Ensalada vegetal, pasta o arroces cocidos,
pescado magro o tortilla francesa, fruta o
yogures o natillas, pan y agua.

SOCIALES
En la actualidadel problema de sobrepeso y
obesidad afecta en mayor medida a menores de
edad que a personas mayores, situacin que
resulta grave ya que corren el riesgo de sufrir
enfermedades crnico-degenerativas en edades
tempranas. Para eso, el Instituto Mexicano del Seguro
Social (IMSS) trata de dar el inters por fomentar una
dieta balanceada entre la poblacin mexicana a fi n de
mejorar su calidad de vida.
Es necesario que la poblacin conozca y aplique el
Plato del Bien Comer, una herramienta diseada por
la Secretara de Salud y que contiene de forma
grfi ca y fcil de entender, las indicaciones
sobre una alimentacin adecuada para una vida
sana.

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