CENTRUL DE MEDICIN LIFESTYLE HERGHELIA

mpreun cu
ASOCIAIA PENTRU SNTATE, EDUCAIE I FAMILIE
i
CENTRUL DE SNTATE EDUCAIE I FAMILIE SANOGEN
Organizeaz
TABRA DE SNTATE I FAMILIE 2015
Motto:
O inima vesel este un bun leac!

Perioada: 09 16 august 2015 (7 zile).

Locaia: Campus Porumbacu, localitatea Porumbacu de Sus, judeul Sibiu.
Pre: de la 600 ron/adult i 300 ron/copii (cazare, mas, program, analize i
tratamente).
nformaii i nscriere: Flavius Agape 0748 921 589;
Nelu Alexandru 0748 848 431; Suciu Reinhard 0751 432 226 sau prin e---mail la
adresa tabaradesanatate.cluburi@gmail.com
Pentru informaii suplimentare putei vizita paginile evenimentului:
www.facebook.com/tabaradesanatate sau www.tabaradesanatate.ro.
Dragi prieteni, iubitori de via sntoas!
V invitm s v bucurai de o perioad de relaxare n mijlocul naturii, de o relaie
plcut cu echipa organizatoare i cu ceilali participani ai tabrei, i bineneles, de
informaii utile n domeniul sntii i al vieii de familie.
Vor fi mari beneficii att pentru cei care vin pentru prima dat ntr-o astfel de tabr,
ct i pentru prietenii notri mai vechi: consiliere medical, masaj, gimnastic
medical, alimentaie zero colesterol, clase de gtit, meniu vegetarian, program
special pentru copii, teste medicale (tensiune arterial, indicele de mas corporal,
vrsta inimii, colesterol, glicemie), drumeii i focul de tabr.
Pentru cei care ne cunosc deja, noutatea taberelor va consta n programul de consiliere
personalizat prin care dorim ca, pe lng cunotinele acumultate de a lungul
timpului, s v oferim instrumente utile n tranziia ctre un stil de via ct mai
sntos. i anul acesta v oferim posibilitatea de a beneficia de serviciile psihologice
profesioniste ale invitailor notri speciali. n plus, suntem convii c varietatea
temelor abordate v vor fi utile, mpreun cu momentele de deconectare i de
rencrcare a sufletului fa de ritmul alert al vieii.
Avem convingerea c aportul de informaii i starea de bine pe care ncercm s le
transmitem n cadrul taberei vor fi apreciate de cei care doresc s se menin n form,
pentru o via mai bun i i actualizeaz permanent cunotinele n acest sens.
Ne face mare plcere s v avem alturi, dragi prieteni mai vechi, dar

i pe cei care nu ai mai participat la vreo alt activitate a echipei noastre!

Iat doar cteva din punctele forte ale taberi din anul acesta:
Locaia: situat la poalele munilor Negoiu, Campusul Porumbacu nu are doar
avantajul unui cadru natural cu totul deosebit, ci reprezint i un loc de plecare pentru
drumeii montane i excursii. n campus sunt dou priae de munte, trei izvoare, un
lac de acumulare, spaiu de joac i parcare.
Locaia este ideal pentru a scpa de stresul cotidian i a-i oxigena plmnii cu un aer
pur (suntem deja de trei ani n aceia locaie, pentru c merit!)
Masa: i anul acesta vrem s v surprindem cu un meniu tradiional romnesc,
bineneles sntos. Nici nu e cazul s te ngrijorezi de cantitate:
mnnci ct vrei.
Cazarea: Campus Porumbacu este un aezmnt nou construit, foarte curat i
spaios. Ai posibilitatea de alegere: s fii singur n camera, cu soul/soia sau cu
ntreaga familie. Camerele sunt dotate standard cu baie proprie, balcon, dulap, mas,
scaune i 2 paturi supraetajate (4 locuri).
Lecturi medicale: temele principale vor fi: pai pentru o alimentaie sntoas,
remedii naturale la ndemna tuturor, cum s scap de stress i depresia prevenire i
tratare.
Ne rezervm bucuria de a v surprinde cu alte cteva workshopuri de
actualitate.
Trasee montane: mari vom fi toat ziua pe muntele Negoiu, joi vom fi toat ziua
pe Transfgran, Blea cascad i lac (se pltete separat autocarul).
Analize i servicii medicale: suntem echipai cu instrumentarul necesar pentru a v
face o evaluare general a strii dumneavoatr de sntate. Pe lng testele i
determnrile oferite pn acum, vom aduga multe altele (surpriz!).
Posibilitatea de a cumpra pentru acas: DVD-uri cu prezentri medicale, masaj i
exerciii medicale, cri de sntate i familie, produse sntoase, vederi i cri
potale, souveniruri i multe alte lucruri utile.
Clasele de gtit vegetarian i consilierea personal.
Ce ctigi dac vii?

Muli prieteni noi din Romnia i alte ri.

Vei nva s gteti sntos.
Vei ti cum s foloseti remedii naturale pentru tratamente acas.
Drumeii, concursuri, focul de tabr i multe alte surprize.

Ce perzi dac nu vii?

Nu vei nvaa exercitii pentru tratarea durerilor de spate, genunchi, old
i umr.
Ne vei beneficia de msurtori i analize gratuite cum ar fi: tensiunea arterial,
greutate, procentul de grsime din organism, indicele de mas corporal, procentul
de esut muscular din organism, procentul de grsime visceral (pe organele
interne), glicemia, colesterolul, testarea forei musculare, testarea rezistenei,
spirometrie, pulsoximetrie, testul computerizat, vrsta sntatii, consiliere medical i
kinetoterapie, masaj i multe alte servicii i programe incluse n costul taberei.

Detalii preuri:
Aduli:
630 ron/pers. 4 persoane n camer
720 ron/pers. 2 persoane n camer
980 ron/pers 1 persoan n camer

Copii:
- 300 ron/copil 3-14 ani
- Gratuit pentru copii 0-3 ani
- Al treilea copil din familie gratuit!!

Persoanele care se nscriu i confirm prin plata avansului nainte de data de 1 iunie
vor beneficia de 10% discount:
Pre ntreg / sptmn (lei)

Reducere pentru nscrierile

pn la 1 iunie

Adulti:
4/camera
2/camera
1/camer

630
720
980

560
640
880

Copii:
0-3 ani
3-14 ani

Gratuit
300*

Gratuit
300

*Al treilea copil din familie - GRATUIT

Pentru copii ntre 4 i 12 ani vom asigura un program special:
Tabra de Copiii Gndete Cuteztor! J
Jocuri, cntece, poezii, curse cu obstacole, drumeii, foc de tabr, lecii
distractive de sntate, activiti sportive i multe alte surprize. i ateapt cu drag pe
copiii care vor veni n tabr.
Lucruri care v sunt necesare:
agend i pix pentru notie;
lapi pentru baie i du;
pelerina de ploaie, umbrel;
trening i izolator pentru gimnastic;
recipient ap pentru uz personal;
nclminte impermeabil pentru mers pe munte (ideal bocanci), rucsac
pentru excursiile organizate;
trusa igien personal, prosop
ZMBETUL I BUNA DISPOZIIE!

NSCRIERE!
Pentru nscriere v rugm s ne contactai telefonic.
S achitai un avans de:
* copii 3-12 ani: 150 Ron
* Aduli: 300 Ron
Pentru avans, v rugm s trimitei banii prin transfer bancar.
Cont bancar: IBAN: RO85 RNCB 0087 0697 6615 0001 deschis la BCR, titular
AGAPE FLAVIUS.
La depunerea banilor v rugm s specificai: Tabra de sntate,
numele i prenumele dv.
Dac nu ai fost sunat n intervalul de o sptmn de la trimiterea banilor,
pentru a primi confirmarea nscrierii, v rugm s ne sunai ct mai curnd.
Dac intervin probleme i se dorete retragerea, condiiile sunt urmtoarele:
* pentru retragerea care se va face pn la data de 15 iulie 2015 se va plti o tax de
20 Ron.
* pentru a fi posibil s v retragei dup 15 iulie 2015 fr s pierdei avansul, gsii
o alt persoan dispus s vin n locul dumneavoastr.
Pentru mai multe informaii nu ezitai s ne contactai la numrul de telefon: 0748
921 589 Flavius Agape; 0748 848 431 Nelu Alexandru, 0751 432 226 Reinhard
Suciu
Cum se ajunge la Tabr?
1. Cu maina personal pe ruta Braov-Sibiu (E68), n localitatea Porumbacu de
Jos se vireaz ctre Porumbacu de Sus (6 km), iar la ieirea din localitate urmai
semnele pentru Tabra de Sntate. Campusul Porumbacu se afl la 4 km
pe drumul forestier pietruit.
2. Dac venii cu trenul: zona este tranzitat de trenurile care circul pe rutele
Bucureti N. - Sibiu, Braov Sibiu, Fgra Sibiu. Staia la care trebuie s
cobori este AVRIG. De acolo v vom lua cu microbuzele instituiei (17 km).
V recomandm s ajungei ntre orele 13:00 i 17:30, pentru a avea timp s v
cazai i s fii gata pentru programul de sear. (CINA: 18:30, Programul festiv de
deschidere: 19:30) Pentru cei care ajungei nainte de ora 16:00 v ateapt o
surpriz plcut i cald J
Va rugm s ne sunai pentru a confirma sosirea i condiiile de transport!
V ateptm cu bucurie!
Echipa taberei