Conciencia emocional

Introduccin
Definicin
Estudios sobre la conciencia
Estados de conciencia
Conciencia individual

Conciencia social

Conciencia temporal o competente

Conciencia emocional o empata

Concepto de conciencia
Toma de conciencia de las propias emociones

Dar nombre a las emociones

Comprensin de las emociones de los dems

Tomar conciencia de la interaccin entre emocin, cognicin y comportamiento.-

Conciencia (psicologa)

Para otros usos de este trmino, vase Conciencia (desambiguacin).

La conciencia es la cualidad o el estado de conocimiento de objetos externos o de
algo interno a uno mismo. Puede ser definida como: capacidad para sentir,
subjetividad, habilidad de experimentar o sentir, o como control ejecutivo de la
mente. A pesar de la dificultad al definirla, algunos filsofos consideran que hay
una intuicin generalizada sobre qu es.

Introduccin
Desde Descartes y Locke, varios filsofos lucharon por comprender la naturaleza
de la conciencia y aislar sus propiedades esenciales. Problemas que ocupan a la
filosofa de la conciencia son: Si el concepto en s es fundamentalmente coherente,
si la conciencia puede ser explicada en trminos mecanicistas, si existe la
conciencia no humana, si se puede reconocer y de qu forma, cmo se relacionan la
conciencia y el lenguaje, si la conciencia puede ser entendida en trminos que no
requieran una distincin dualista entre estados o propiedades mentales o fsicos, y
si es posible que mquinas computacionales como computadoras o robots sean
conscientes, un tema estudiado en el rea de la inteligencia artificial.
Definicin
La conciencia es el estado de cognicin. Se representa el medio en el que uno vive,
conformando una verdad subjetiva que se refiere tanto a lo exterior como lo
interior a uno. Se puede definir como el conocimiento percibido intuitivamente de
algo en uno mismo.
Estudios sobre la conciencia
Durante varias dcadas, la conciencia fue evitada como tema de investigacin por
la mayora de los cientficos por una concepcin generalizada de que un fenmeno
definido en trminos subjetivos no podra ser estudiado con propiedad usando
mtodos experimentales objetivos.
Los Estados Unidos, donde el psicoanlisis no hizo escuela tan fuertemente como
en otras partes del mundo, fueron la cuna de estudios cientficos sobre la
conciencia. Incluso predominaron posturas que desdeaban la oposicin concienciainconsciente y la idea general de conciencia. En las primeras dcadas del siglo XX,
algunos psiclogos se volcaron sobre la conducta como objeto de estudio. Para John
B. Watson, lo cognoscible de la psicologa est en el comportamiento. De hecho
escribi que se podra estudiar la psicologa humana sin hacer una sola mencin a la
conciencia. Watson cre la escuela de psicologa conocida como conductismo.
Hacia la dcada de 1950, el estudio cientfico del sueo descubri que ste no
implica la desaparicin de la conciencia, sino otro tipo de actividad cerebral
cercana a aquella. Los movimientos oculares rpidos (REM, por las siglas de las

palabras inglesas Rapid Eye Movement) se producen durante el sueo con

intervalos de unos 90 minutos. El estudio de esta fase revel que en esos
momentos las ondas registradas por un encefalograma son similares a las de la
vigilia. Esto sugiri la posibilidad de ampliar el concepto de conciencia. En esos
aos, apareci la idea de "estados alterados" de conciencia, que se difundi
rpidamente en la cultura estadounidense.
En 1975, George Mandler public un estudio en psicologa en el que distingui
procesos conscientes lentos, seriales y limitados, y procesos inconscientes rpidos,
paralelos y extensivos. En la dcada de 1980, una comunidad creciente de
neurocientficos y psiclogos se haba asociado a un campo llamado "Estudios de la
conciencia", dando lugar a una serie de trabajos experimentales publicados tanto
en libros como en peridicos como "Consciousness and cognition" (conciencia y
cognicin) y trabajo metodolgico publicado en peridicos y conferencias.
Investigaciones mdicas y psicolgicas actuales sobre la conciencia se basan en
experimentos psicolgicos (incluyendo, por ejemplo, el estudio de efectos
de primado usando estmulos subliminales) y en estudios de casos de alteraciones
de la conciencia producidas por traumas, enfermedades o drogas. A grandes
rasgos, las aproximaciones cientficas se basan en dos conceptos centrales. El
primero identifica las experiencias conscientes con el contenido de lo que reporta
el sujeto y el segundo hace uso del concepto de conciencia que fue desarrollado por
neurlogos y otros profesionales de la salud que tratan pacientes con trastornos
de la conducta. El fin de estos estudios es definir la conciencia y describir los
mecanismos que la subyacen.
Estados de conciencia
Para los estados clnicos de la consciencia y sus alteraciones, vase artculo de
fisiologa: Estados de conciencia
Hay diferentes desarrollos de esta funcin cerebral:
1. Conciencia individual: se refiere a la conciencia de uno mismo y de cmo el
entorno lo puede perjudicar o favorecer. Se establece lo que es bueno y
malo para uno mismo. El ejercicio acertado de esta funcin mental se
llama instinto de supervivencia. En el hombre, el resultado de su
racionalizacin le dota de mayor capacidad de autodominarse, de una mayor
creatividad y de esto nace la Inteligencia preconsciente (Vase nota).
2. Conciencia social: se refiere a la conciencia del estado de los dems
miembros de su comunidad y de cmo el entorno los puede perjudicar o
favorecer. Se establece lo que es bueno y malo para una comunidad. El
ejercicio acertado de esta funcin mental se llama instinto de proteccin.
En el hombre, el resultado de su racionalizacin le dota de capacidad
cooperacional, y de esto nace la Inteligencia social.

3. Conciencia temporal o competente: se refiere a la conciencia del medio que

le rodea y de cmo afecta a uno mismo y a los dems en la lnea del tiempo.
Se establece lo que es bueno y malo para el futuro de la comunidad. El
ejercicio

acertado

de

esta

funcin

mental

se

llama inteligencia

racional (vase tambin: razn).

4. Conciencia emocional o empata: Se establece lo que es bueno y malo en
funcin de datos emocionales, y de cmo el entorno y la forma de actuar de
uno mismo, afecta al estado emocional de su comunidad. El ejercicio
acertado de esta funcin mental se llama inteligencia emocional.
La conciencia puede funcionar en 'piloto automtico', es decir, sin
necesidad
de ejercitar inteligencia alguna, nicamente basndose en los
instintos. El individuo es consciente de lo que est haciendo, pero no se
plantea si es bueno o malo.

Conciencia emocional
Podemos definir la conciencia emocional como la capacidad para tomar conciencia
de las propias emociones y de las emociones de los dems, incluyendo la habilidad
para captar el clima emocional de un contexto determinado. Dentro de este bloque
se pueden especificar una serie de aspectos como los siguientes.
Toma de conciencia de las propias emociones.
Es la capacidad para percibir con precisin los propios sentimientos y emociones;
identificarlos y etiquetarlos. Contempla la posibilidad de experimentar emociones
mltiples y de reconocer la incapacidad de tomar consciencia de los propios
sentimientos debido a inatencin selectiva o dinmicas inconscientes.

Dar nombre a las emociones.

Es la eficacia en el uso del vocabulario emocional adecuado y utilizar las
expresiones disponibles en un contexto cultural determinado para designar los
fenmenos emocionales.
Comprensin de las emociones de los dems.
Es la capacidad para percibir con precisin las emociones y sentimientos de los
dems y de implicarse empticamente en sus vivencias emocionales. Incluye la
pericia de servirse de las claves situacionales y expresivas (comunicacin verbal y

no verbal) que tienen un cierto grado de consenso cultural para el significado

emocional.
Tomar

conciencia

de

la

interaccin

entre

emocin,

cognicin

comportamiento.
Los estados emocionales inciden en el comportamiento y stos en la emocin;
ambos pueden regularse por la cognicin (razonamiento, conciencia). Emocin,
cognicin y comportamiento estn en interaccin continua, de tal forma que resulta
difcil discernir que es primero. Muchas veces pensamos y nos comportamos en
funcin del estado emocional.