Alte mijloace de purificare a organismului:

PLANTELE DEPURATIVE SI AMARE

O treapta obligatorie pentru intarirea sistemului imunitar
In medicina naturista se stie ca starea de sanatate a trupului
si a sufletului se bazeaza intr-o foarte mare masura pe
echilibrul intre doua procese fundamentale ale fiintei noastre:
asimilarea si eliminarea. Cel mai adesea, boala si suferinta
apar atunci cand, intr-o forma sau alta, asimilam mai multe
toxine decat putem elimina. Daca, de pilda, traim intr-o
aglomeratie urbana si inspiram zilnic noxele a sute si mii de tevi
de esapament, bem o apa de calitate indoielnica si ne hranim
cu alimente presarate cu tot felul de aditivi chimici, la un
moment dat organismul nostru va fi impovarat de substante nocive. Aceasta impovarare va duce
la o scadere a capacitatii naturale de aparare, iar de aici pana la boala nu mai este decat un
singur pas. In plan psihologic, lucrurile stau exact la fel: nelinistile, conflictele, supararile si alte
emotii negative mai mici sau mai mari se aduna, iar sufletul, nemaiputand sa le primeneasca,
intra in criza. Forma de manifestare poate fi o iritabilitate pasagera, o insomnie sau, mai rau, o
depresie, insa fenomenul este acelasi: o incarcare a fiintei cu toxine (de data aceasta psihice),
care duce la imbolnavire. Ce este de facut? Este limpede ca nu putem pleca de la indatoririle
noastre pentru a ne izola pe un varf de munte, unde apa si aerul sunt limpezi si curate, unde
stresul vietii de zi cu zi nu ne mai atinge. Solutia cea mai eficace este sa ne despovaram cat mai
repede de toate impuritatile si zaturile adunate, fiinta noastra regasindu-si apoi in mod spontan
echilibrul. Atat pentru eliminarea toxinelor fizice, cat si a celor psihice, medicina naturista ne pune
la indemana mijloace de purificare cat se poate de eficiente. Aplicarea lor este extrem de
importanta. Dupa cum am spus, nu o data, intarirea imunitatii (o faza ulterioara purificarii) nu se
poate face decat pe un organism spalat de zgure si de toxine. Ca sa poata lupta, celulele de
aparare - o adevarata armata pusa la dispozitia noastra - au nevoie de drum curat.
In numarul trecut al revistei am vorbit despre doua proceduri mecanice de purificare clismele si voma terapeutica. Astazi ne vom referi la detoxifierea cu ajutorul plantelor depurative
si amare.

Plantele depurative
Rolul lor este sa faca o curatenie generala a organismului, determinand intensificarea
eliminarii reziduurilor pe toate caile principale: transpiratie, urina si fecale. Purificarea determinata
de ele este atat de intensa, incat la persoanele foarte intoxicate pot aparea intr-o prima faza
fenomene derutante si nu intotdeauna foarte placute, cum ar fi: transpiratia abundenta si cu un
miros mai neplacut ca de obicei (dupa care se reduce cantitativ si devine inodora), urinarea
frecventa, mici eruptii tegumentare (care se vindeca extrem de rapid, fiind vorba de o reactie de
vindecare). In flora noastra sunt mai bine de 30 de plante depurative, unele mai intense ca
actiune, altele mai blande. Dintre acestea, am selectat cateva cu efecte puternice, dar in acelasi
timp neagresive si pe care le puteti gasi cu usurinta in magazine:

Iarba de trei-frati-patati
(Viola tricolor) - am pus-o pe primul loc fiindca are cele mai complete
efecte. Rezultate deosebite se obtin in cazul persoanelor foarte sensibile
la bolile sezonului rece (in special la guturai si bronsita), precum si in
cazul celor care deja sufera de afectiuni cronicizate cum ar fi bronsita,
astmul, reumatismul etc. Recomandam administrarea acestei plante sub
forma de ceai preparat astfel: se pun intr-un vas de portelan sau sticla 23 linguri de iarba de trei-frati-patati maruntita, intr-o jumatate de litru de
apa de izvor sau plata. Planta se lasa sa macereze la temperatura
camerei, de seara pana dimineata, cand se filtreaza. Maceratul se pune
deoparte, iar planta ramasa se va opari vreme de jumatate de ora cu o
jumatate de litru de apa clocotita, dupa care se lasa sa se raceasca si se
filtreaza. In final, se combina maceratul cu extractul obtinut prin oparire,
iar preparatul va fi baut pe parcursul unei intregi zile.

Boabele de ienupar
(Juniperus communis) - sunt un remediu foarte eficient mai ales
pentru persoanele care au tendinta de a acumula foarte multa apa
in tesuturi, care au probleme cu rinichii si caile urinare. Se ia sub
forma de tinctura: o lingurita de tinctura de ienupar se bea diluata
in jumatate de pahar de apa, de trei ori pe zi. Tinctura se prepara
prin punerea intr-un borcan cu apa a 15 lingurite de boabe de
ienupar macinate cu rasnita electrica de cafea, dupa care se
adauga un pahar de alcool alimentar de 70; se inchide ermetic
borcanul si se lasa la macerat vreme de 10 zile, dupa care se
filtreaza prin tifon, preparatul obtinut pastrandu-se in sticlute
inchise la culoare. (Preparatul se gaseste si in farmacii.)

Fructele de soc
(Sanbucus nigra) - le-am lasat in mod intentionat ultimele, pentru ca sunt probabil cele mai
puternice si mai complexe depurative din flora noastra medicinala. Se foloseste tinctura obtinuta
din fructe proaspete, tinctura pe care in prezent o gasiti in mai toate magazinele naturiste de la
noi. Care sunt efectele acestei tincturi? In primul rand, ea
deblocheaza tranzitul intestinal, fiind de un imens ajutor pe termen
lung persoanelor constipate sau cu o eliminare lenesa. Apoi,
tinctura de fructe de soc mobilizeaza toxinele din organism si
intensifica eliminarea lichidelor din corp prin diureza si prin
transpiratie. Cel mai spectaculos efect al acestui remediu este
reglarea rapida a greutatii corporale, ducand in mod reflex la mult
dorita pierdere a kilogramelor in plus. Mai ales la debutul sezonului
rece, perioada in care kilogramele se depun cu usurinta, este
extrem de benefica aceasta usurare a organismului de surplusurile de greutate. Aceasta pentru
ca este stiut ca persoanele supraponderale, la fel ca si cele extrem de slabe, au problemele de
imunitate cele mai mari si sunt cele mai vulnerabile la bolile sezonului rece. Se administreaza 1-2
linguri de tinctura de fructe de soc pe zi, dimineata pe nemancate. Pentru persoanele cu
probleme ceva mai serioase de greutate se recomanda o schema de tratament mai complexa: in
prima zi se ia o lingurita, la ora 18; a doua zi se iau doua lingurite la aceeasi ora s.a.m.d., pana in
ziua a saptea, cand se ajunge la 7 lingurite luate o data. Se mentine aceasta doza vreme de 30

de zile. Dozele progresive se iau pentru a nu crea un soc tranzitului intestinal, care va fi foarte
mult accelerat, la fel ca si diureza si procesele de eliminare pe ansamblu.

Cat timp dureaza o cura

Durata tratamentului de dezintoxicare cu aceste plante este determinata in primul rand de
gravitatea problemelor cu care ne confruntam. Pentru o persoana sanatoasa, cu un regim de
viata moderat si fara vicii majore, doua saptamani de tratament cu una din plantele de mai sus
sunt suficiente pentru asigurarea unei bune imunitati pe perioada sezonului rece. Persoanele
foarte sensibile la raceli, care au eventual afectiuni respiratorii, nu numai cronicizate, ar fi bine sa
faca minimum o luna de tratament cu una din aceste plante depurative, cura putand fi prelungita
atat cat simt nevoia.

Care sunt efectele curei

In primul rand, aceasta cura ne face sa ne simtim mai usori, ne confera in timp un anumit gen
de prospetime, reflectata printr-o capacitate de munca sporita, un somn mai odihnitor, o piele mai
curata si mai stralucitoare, o rezistenta fizica si psihica mai buna. Apoi, remediile de stimulare
imunitara (ne vom ocupa de ele intr-un numar viitor) prind mult mai rapid dupa ce am urmat
acest tratament. In functie de planta aleasa pentru cura, din cele trei descrise mai sus, vom
sesiza si niste efecte specifice, dupa cum urmeaza:
cura cu trei-frati-patati ajuta in special la eliminarea bolilor respiratorii cronice (mai ales
bronsita si astmul), precum si a bolilor alergice de tot felul;
cura cu tinctura de ienupar mareste foarte mult imunitatea la nivelul rinichilor si a vezicii, ceea
ce duce la eliminarea prompta a cistitelor, nefritelor, a anumitor forme de uretrita;
cura cu tinctura de fructe de soc elimina constipatia si ajuta la o scadere rapida in greutate
(mai ales in varianta ceva mai complexa si indelungata, prezentata mai sus).

PLANTELE AMARE
Ocupa un loc cu totul aparte, fiind considerate adevarati catalizatori ai organismului. Mai sunt
denumite si tonice amare, pentru ca majoritatea proceselor din corp sunt stimulate ca sub efectul
unui tonic. De obicei, se suprapune cura cu plante depurative cu cea cu plante amare (vom
vedea la modul de administrare in ce fel), asa incat efectele de dezintoxicare sa fie cat mai
puternice, intr-un timp cat mai scurt. Apoi, plantele si remediile amare pot fi luate si in afara
regimurilor de dezintoxicare, mai ales atunci cand exista probleme cu ficatul, cu bila sau cu
constipatia, pentru a stabiliza efectele curelor de purificare. Iata in continuare cateva plante
amare cu efect extrem de puternic:

Pelinul
(Artemisia absinthum) - este un stimulent general extraordinar,
indicat in curele de purificare mai ales persoanelor cu un trai
sedentar, care prezinta o anumita lentoare a proceselor de digestie
ori se confrunta frecvent cu stari de astenie. Pentru ca este destul
de greu de suportat altfel (din cauza gustului extrem de amar), se
recomanda sa fie administrat sub forma de tinctura, care se
prepara intocmai ca cea de ienupar, descrisa mai sus. Se iau 3

lingurite de tinctura pe zi, diluate in putina apa, de regula cate una inainte de masa. O cura cu
tinctura de pelin dureaza maximum doua saptamani, urmata de o pauza de 10 zile, dupa care
tratamentul se poate relua. Daca nu se respecta timpul de pauza, pelinul poate da un gen de
dependenta nedorita.

Rostopasca
(Chelidonium majus) - este o planta destul de toxica, dar cu efecte
asupra ficatului si bilei extraordinar de puternice, fiind un drenor si
regenerator neintrecut. Se ia sub forma de pulbere, obtinuta prin
macinare cu rasnita electrica de cafea - un varf de cutit (aproximativ
0,25 grame) de trei ori pe zi, pe stomacul gol.
Bitterul suedez - este un remediu pe care il gasiti in orice magazin
naturist si care are la baza plante amare. De altfel, una din
denumirile sale este aceea de tonic amar suedez. Se administreaza
cate o jumatate de lingura - o lingura, inainte de fiecare masa, puse
in apa sau ceai.

Cum si cat timp se administreaza

plantele amare
De regula, depurativele se iau primele, cu minimum jumatate de ora inainte de a manca, in
timp ce plantele amare se iau cu 10-15 minute inainte de masa. Pentru ca efectul plantelor amare
sa fie complet, ele se iau inca o saptamana dupa ce tratamentul cu depurative s-a incheiat. Mai
mult, in cazul in care exista anumite perturbari hepatice sau digestive, tratamentul cu tonice
amare va fi continuat pe perioade lungi de timp (de ordinul lunilor), in caz contrar, acumularile de
toxine reaparand intr-un timp foarte scurt si anuland practic eforturile facute in cadrul
tratamentului de dezintoxicare.

Care sunt efectele plantelor amare

Fiind o completare adusa tratamentului cu depurative, plantele amare contribuie la obtinerea
efectelor de stimulare si reglare imunitara despre care am vorbit ceva mai sus. In plus, ele sunt
un ajutor foarte pretios pentru cateva categorii de persoane. Pelinul este un remediu forte pentru
compensarea efectelor sedentarismului si pentru combaterea atoniei digestive. Rostopasca este
in mod special recomandata persoanelor care sufera de dischinezie biliara (fiere lenesa), pentru
cele care au avut sau au hepatita (inclusiv formele virale grave), care au suferit intoxicatii majore,
cu repercusiuni negative asupra ficatului. In fine, bitterul suedez are un spectru mult mai larg de
aplicatii (datorita compozitiei sale foarte complexe), dar ne vom opri acum doar asupra actiunii
sale de stimulare a digestiei, motiv pentru care este recomandat in special celor cu gastrita
hipoacida sau celor care se confrunta cu indigestii frecvente.

Cui ii sunt contraindicate plantele amare

Plantele amare nu vor fi folosite de catre persoanele extrem de slabite, care sunt intr-o
perioada in care se confrunta cu surmenajul fizic sau psihic. In mod special, pelinul nu va fi folosit

de femeile aflate in perioada de graviditate si de catre persoanele care sufera de gastrita

hiperacida in faza acuta.
ILIE TUDOR
_____________________________________________________________________________
_____________

Cateva repere de alimentatie in timpul curei de purificare

In mod firesc, pe langa administrarea unor plante menite sa ajute la eliminarea rapida a
substantelor nocive din organism, este necesar ca regimul alimentar sa sprijine si sa stabilizeze
acest proces benefic. In acest context, ar fi extrem de potrivit ca macar pe perioada curei de
dezintoxicare sa urmati un regim vegetarian sau macar lacto-vegetarian pentru a sustine
dezintoxicarea. De asemenea, ar fi util sa consumati cateva din alimentele-medicament
recomandate in continuare:
Sucul proaspat de mere si sucul de morcovi - sunt foarte hranitoare,
compenseaza o parte din deficitul de vitamine si minerale care poate
aparea pe moment in cursul curelor de dezintoxicare. Sucul de morcov
este recomandat in mod special persoanelor cu predispozitie spre gastrita,
inflamatii ale colonului, in timp ce cel de mere este recomandat persoanelor
in varsta sau mai slabite, pentru plusul de energie pe care il aduce.
Fulgii de cereale (grau, orz, ovaz) - prin continutul lor de fibre vegetale
sunt un ajutor foarte bun pentru curatarea tubului digestiv. Mai mult,
anumite minerale din compozitia lor vin sa compenseze pierderea masiva
de minerale si oligoelemente care apare pe moment atunci cand sunt
folosite plantele depurative puternice.
Painea integrala - este folosita din aceleasi ratiuni ca si fulgii de cereale, adica in special
pentru continutul de fibre alimentare care absorb si ulterior elimina materiile reziduale din tubul
digestiv.
Uleiul de masline presat la rece - are un efect usor laxativ, curata vasele de sange si
regleaza nivelul colesterolului.
Varza cruda - se consuma sub forma de salata. Enzimele din compozitia sa catalizeaza
anumite procese de dezintoxicare. Este cunoscuta si ca un bun purificator al sangelui si un
protector al stomacului.
Miezul de nuca, semintele de dovleac si floarea-soarelui - sunt niste surse de energie
formidabile, de care avem din plin nevoie atunci cand corpul trebuie sa faca fata rigorilor unui
proces de detoxifiere.