D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

Avisos Legais

REDISTRIBUIO: Voc concorda que no ir copiar,

redistribuir ou explorar comercialmente qualquer parte deste
documento sem a permisso expressa do autor.
AUTORIA: Eliana Barbosa
EDITORA: Plural Editora Consultoria e Comrcio Ltda.

Copyright 2014 - Todos os direitos reservados

Publicado em maio de 2014

www.elianabarbosa.com.br

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

Sobre a autora

Eliana Barbosa life coach, psicoterapeuta holstica, terapeuta

de Florais de Bach, escritora e conferencista motivacional, especialista
em tcnicas que promovem o desenvolvimento integral do ser humano.
Atua tambm como apresentadora de TV e rdio, com programas na
rea comportamental. Articulista de jornais e revistas de circulao
nacional e internacional, blogs e sites variados, Eliana Barbosa assina
a coluna semanal Papo Cabea na revista feminina MALU (Ed. Alto
Astral), desde 2010, com distribuio por todo o Brasil, bem como
colunista semanal em A SEMANA The Brazilian Newspaper,
distribudo na Regio de New England, nos EUA.
autora do best-seller ACORDANDO PARA A VIDA Lies para
sua transformao interior, e dos livros O ENIGMA DA BOTA
Enfrentando a sucesso empresarial com equilbrio e sabedoria,
CARA A CARA COM ALGUM MUITO ESPECIAL: VOC!
Histrias e lies inspiradoras para voc se conhecer... e vencer!

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

e SEJA O HERI DE SUA HISTRIA Como reescrever sua

histria e mudar sua vida, em coautoria com Richard Krevolin
(Novo Sculo Editora), com lanamento simultneo nos EUA, em ingls
BE THE HERO OF YOUR STORY.
Com o objetivo de ensinar s pessoas caminhos para seu
autoconhecimento, o resgate da autoconfiana e outras prticas de
autodesenvolvimento, Eliana Barbosa realiza palestras e cursos no s
motivacionais, mas principalmente transformacionais, no Brasil e nos
Estados Unidos.
Utilizando-se de uma abordagem sutilmente emocional, Eliana coloca
sempre em foco, em suas atividades profissionais, os ingredientes do
sucesso: a autoestima, a valorizao do trabalho, a garra, a
espiritualidade, a comunicao eficaz, a ambio (no bom sentido),
com foco principal nos relacionamentos intra e interpessoais.

Para mais informaes sobre palestras, entrevistas, ou para

conhecer os livros, audiolivro, DVD e CD da autora, acesse o site
www.elianabarbosa.com.br ou envie um E-mail para
eliana@elianabarbosa.com.br

Vdeos da palestrante no Youtube:

www.youtube.com/elianabarbosashow

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

O que esperar deste livro

Este um livro especialmente dedicado queles que sofrem pela
convivncia com pessoas difceis, negativas, pessimistas, grosseiras,
donas da verdade, que intoxicam qualquer relacionamento.
Voc vai aprender a lidar com essas complicaes nas relaes
pessoais e profissionais, parando de se permitir ser envenenado com
crticas e alfinetadas dos outros, mantendo sua integridade e
tornando-se mais assertivo sem, contudo, deixar de ser afetuoso e
amigvel com quem merea sua ateno.
Vamos, ento, juntos nesta jornada de desenvolvimento da sua
autoconfiana para que voc possa, daqui para frente, atrair
companhias mais alegres e afveis para sua vida.
Sabendo que impossvel mudar o outro, a menos que ele queira
mudar, chegou a hora da sua mudana - hora de dar um BASTA a
quem intoxica a sua vida, e permitir-se ser feliz!

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

Refletindo sobre convivncia

Ela era uma ostra que vivia no fundo do oceano. Morava dentro
de duas conchas que lhe serviam de proteo contra animais
predadores. Achava sua vida muito boa, passeava pelo oceano,
conhecendo lugares maravilhosos e, quando sentia fome, bastava
abrir suas conchas e esperar que algumas algas marinhas se
acomodassem no seu interior. Um dia, quando ela se alimentava
de algas, um gro de areia aproveitou a oportunidade e se alojou
no seu delicado corpo. Ao sentir aquele corpo estranho dentro de
si, tentou expuls-lo. Abriu novamente suas conchas para que ele
sasse naturalmente. O esforo, porm, foi em vo, pois o gro de
areia havia se agarrado fortemente ao seu corpinho. Percebendo
que no havia a menor possibilidade de se livrar do intruso, a
ostra encontrou outra soluo: J que no possvel o gro sair
da minha casa, preciso descobrir uma maneira de conviver bem
com ele. Assim, ela produziu um invlucro para o gro e
descobriu uma forma de sua aspereza no mais incomod-la. A
partir de ento, gerou-se dentro da ostra uma pedra lisa e
brilhante. Certo dia, quando ela abriu suas conchas para se
alimentar, um pescador que passava por ali notou a linda pedra
no seu interior e delicadamente a retirou dali. Maravilhado com a
delicadeza da pedra, batizou-a com o nome de "prola" e, com ela,
presenteou sua esposa.

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

(Autor desconhecido)

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

Este conto ensina como possvel voc melhorar a convivncia com

as pessoas difceis que o cercam. E mais: voc pode se tornar uma
pessoa muito melhor, ao enfrentar esse desafio! o famoso fazer do
limo uma limonada...
Realmente, no fcil partilhar a vida com pessoas que pensam
diferente de voc, que no compartilham dos seus valores e nem se
identificam com os seus sonhos. Mais complicado ainda quando estas
diferenas se manifestam no seio familiar, onde voc no pode fugir de
seus compromissos.
Mas, como mostra este conto, hora de voc mudar a sua postura de
vtima dos relacionamentos infelizes e, como a ostra, produzir um
invlucro imaginrio sobre determinada pessoa que o magoa ou critica,
para que a negatividade dela no possa alcan-lo.
Guarde bem: ao escolher mudar sua postura diante das dificuldades
naturais da vida, voc d o primeiro passo para que outras mudanas
promissoras possam acontecer.
Todo progresso humano sempre comea dentro de cada um de ns, ao
usarmos o nosso magnfico poder da escolha. Ao longo deste livro,
voc vai aprender como realizar sua prpria mudana, que vai servir de
ignio para as outras mudanas que voc busca na vida.

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

Pessoas txicas

bem comum eu ser questionada sobre

como lidar com pessoas complicadas, mal humoradas, pessimistas,
egocntricas, rancorosas, manipuladoras, enfim, pessoas txicas.
Se voc passa
txico, entenda
modo negativo
problemas que
cultivar.

por uma situao assim, vivendo um relacionamento

que uma pessoa txica por causa de seu prprio
de ser, e daqueles
ela faz questo de

Por isso, importante que voc aceite

que o comportamento de uma pessoa
txica, ao seu lado, no tem nada a
ver com voc. a natureza dela e
ningum pode mudar ningum, a no
ser a si mesmo.

"Qualquer pessoa capaz de

enfurecer voc se torna seu
mestre, mas ela s pode fazer isso
com sua permisso."
Epiteto, ex-escravo e filsofo grego

Sua prpria transformao interior pode servir de inspirao para a

mudana dos outros, e isso tudo que voc pode fazer.
Na vida, cada um de ns tem que assumir a responsabilidade por
nossas prprias aes, mas as pessoas txicas no fazem isso. Elas
tm o hbito de transformar as coisas ao redor, de distorcer os fatos,

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

de forma que voc se sinta mal, culpada, como se estivesse em falta

com elas.
Porm, a partir do momento em que percebe esse jogo, voc
comea a resgatar seu poder pessoal, reagindo a seu favor, e no se
permitindo mais ser afetado por essa toxicidade.
9

quando chega a hora do

"BASTA!"
Basta desse jogo, basta de
engolir acusaes, e basta de
aceitar crticas e culpas!
E, em nome de sua felicidade, perdoe e esquea no no sentido de
perder a memria - isso impossvel, a no ser que voc sofra um
acidente cerebral. O verdadeiro sentido de esquecer as ofensas
deixar de lado essa pessoa que tanto veneno trouxe sua vida,
relegando a ela uma posio de desimportncia em sua histria!
S assim voc conquistar sua liberdade emocional e a alegria de ser
quem voc !

Os inimigos que no
perdoamos dormiro em nossa
cama e perturbaro o nosso
sono.

Afinal, como lidar com pessoas difceis?

Augusto Cury

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

Afinal, como lidar com pessoas difceis?

14 passos para melhorar a convivncia
10

Elas esto por toda parte: em casa, no trabalho, no clube, no

supermercado... So pessoas grossas, mal-educadas, egostas, enfim,
s conseguimos enxergar o lado ruim delas.
Vez ou outra, em seus relacionamentos pessoais ou profissionais, voc
se depara com algum cuja ignorncia sua marca principal incapacidade de se relacionar bem, estupidez e ausncia de bom
senso. No falo aqui da ignorncia pela falta de estudos, pois conheo
pessoas at analfabetas bem mais sensatas e sbias do que aquelas
que dizem que sabem tudo!

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

Veja, ento, como lidar com as pessoas

insensveis e indelicadas e no se contaminar
com tanto azedume:
1.
Entenda que ningum pode mudar a
natureza de quem quer que seja, a no ser a
prpria. Imagine um escorpio: voc acredita que
se reclamar dele ou critic-lo, o bicho peonhento
vai mudar a sua natureza? Jamais! Voc tem
que manter distncia dele e pronto!
2.
Se precisar falar algo que v contrariar uma
pessoa estpida, caso seja importante, fale, mas
prepare-se para ouvir improprios, calnias e tudo o mais. Se for
necessrio, apele para a Justia, mas no se intimide com berros e
xingamentos. Essa a natureza do outro e voc no pode fazer nada a
esse respeito, a no ser rezar por ele.
3.

Quando voc for destratado por algum assim, no se deixe levar

pelo tentador desejo de revidar. Quanto
piores forem seus pensamentos, mais a
energia negativa destas pessoas atingir
voc!
4.
Se um indivduo insensato se
recusa a ouvir seus argumentos, no se
desgaste gritando mais alto do que ele.
Uma boa dica silenciar e procurar na
internet sobre o assunto que voc est
tentando abordar e enviar este material
via e-mail ou carta para ele ler e refletir.
5.
Em relacionamentos com pessoas
complicadas, exercite a humildade no

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

11

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

sentido de no ficar brigando para ter razo, mas exera a

assertividade, que o seu direito de dizer no quando for preciso,
sem se culpar por isso!
6.
Se quiser terminar um relacionamento com um parceiro estpido,
esteja consciente de que poder enfrentar muitos obstculos, talvez at
violncia, por isso, antes de dar a notcia a ele, procure orientao ou
apoio judicial. Mas nunca abra mo do seu direito de ser voc mesmo e
de ser feliz!
7.
Demonstre
que
tem
personalidade e que no vai virar
capacho de pessoas egostas. Aos
poucos, sua autoconfiana vai
aumentar e elas iro entender que
precisam respeitar suas ideias e
opinies.
8.
No caia nas chantagens
emocionais
destas
pessoas
txicas. Quando contrariadas, elas
vo tentar distorcer a prpria
histria e colocar a culpa de todos os problemas em voc ou naqueles
que voc ama! Evite situaes assim, no dando oportunidade para
que elas se expressem.
9.
Se esse tipo de ignorncia vem de seu chefe, eu sugiro o
seguinte: todos os dias, antes de sair de casa, ore por ele, vibre
positivamente e mentalize Jesus Cristo colocando as mos sobre a
cabea dele. E, depois, no bata boca, tentando mostrar seus
argumentos - ele no vai escutar nada, porque est perdido em sua
prpria insensatez! Mantenha um dirio de seu trabalho, anote tudo ali
por precauo, e se precisar dar alguma explicao a ele, envie-a por
escrito.

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

12

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

10. Pare de tentar impressionar todo mundo. Essa mania de agradar

a qualquer preo que abre as portas para as pessoas folgadas e
egostas se aproveitarem de voc! Guarde bem: voc est onde se
coloca, e se esta posio no agradvel, mude hoje, agora, j!
11. No espere reconhecimento dos outros. Aceite a natureza das
pessoas sem julgar nem criar expectativas, que podem gerar grandes
frustraes.

Veja o que meu pai, Elias Barbosa, mdico psiquiatra, sempre

recomendava aos seus pacientes:

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

13

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

12. Lembre-se: ningum tem o poder de mudar os outros. Ento, mude

sua postura, agindo de forma serena, madura e com compaixo, pois,
muitas vezes, esta estupidez sinal de um transtorno mental sem
tratamento.
13. Procure, mental e emocionalmente, se isolar da interferncia de
quem negativo e maledicente, mesmo se voc tiver que trabalhar
com ele o dia todo, ou conviver em casa... Como? Sempre que voc
souber que vai estar com algum que no gosta de voc ou est de
mal com a vida, imagine-se envolto em uma bolha de luz de proteo
total vibrao ruim no entra!
14. E, finalizando, jamais se esquea do poder transformador da
orao ore por essa pessoa complicada, mas ore tambm por voc,
rogando a Deus pacincia, equilbrio e coragem para suas decises!

Cimes, inveja, falsidade, implicncias,

rivalidade, rebeldia, indiferena, ressentimentos
e culpas so negatividades que moram em
muitos lares e que precisam ser ajustados e
amainados com amor-exigente, compaixo,
pacincia e, sobretudo,
PERDO!

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

14

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

A quem pertence?
Autor desconhecido
Perto de Tquio vivia um grande samurai, j idoso, que
se dedicava a ensinar zen aos jovens. Apesar de sua
idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar
qualquer adversrio.
Certa tarde, um guerreiro conhecido por sua total falta
de escrpulos apareceu por ali. Queria derrotar o
samurai e aumentar sua fama. O velho aceitou o desafio
e o jovem comeou a insult-lo. Chutou algumas pedras
em sua direo, cuspiu em seu rosto, gritou insultos,
ofendeu seus ancestrais. Durante horas fez tudo para
provoc-lo, mas o velho permaneceu impassvel.
No final da tarde, sentindo-se j exausto e humilhado, o
impetuoso guerreiro retirou-se. Desapontados, os alunos
perguntaram ao mestre como ele pudera suportar tanta
indignidade.
- Se algum chega at voc com um presente, e voc
no o aceita a quem pertence o presente? perguntou o
mestre.
- A quem tentou entreg-lo - respondeu um dos
discpulos.

IM

- O mesmo vale para a inveja, a raiva e os insultos.

Quando no so aceitos, continuam pertencendo a quem
os carregava consigo. A sua paz interior depende
exclusivamente de voc. As pessoas no podem lhe tirar
a calma. S se voc permitir! ponderou, calmamente o
mestre.

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

15

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

Palavras Finais

Como voc viu ao longo deste livro, para voc ter um bom
relacionamento com os outros e saber se posicionar diante de pessoas
complicadas, voc precisa ter, antes de tudo, um relacionamento
amoroso consigo mesmo, se amar em primeiro lugar, se respeitar e se
valorizar.
Para te ajudar nesse processo de resgate de sua autoestima e
autoconfiana, te dando as mos nessa caminhada, eu criei o
PROJETO VOC MELHOR EM 30 DIAS.
Clique na imagem abaixo, e informe-se sobre como voc pode se
juntar a mim nessa expedio em busca de seu tesouro interior.

Conte sempre comigo!

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

16

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

Conhea outros livros publicados

de Eliana Barbosa
17

venda nas melhores livrarias

www.elianabarbosa.com.br

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados

D um BASTA aos RELACIONAMENTOS TXICOS

18

Eliana Barbosa - Todos os direitos reservados