Professional Documents
Culture Documents
Splitu
Kolegij
Sportsko penjanje
Draen ular, prof. PREDAVA
TEMA: TEHNIKA SPORTSKOG PENJANJA
Sportsko penjanje
TEHNIKA PENJANJA
Sportsko penjanje
TEHNIKA PENJANJA
z
Sportsko penjanje
TEHNIKA PENJANJA
z
TEHNIKA PENJANJA
z
Sportsko penjanje
NATHVAT
z
Sportsko penjanje
STISKAVAC
z
Sportsko penjanje
SLOPER
z
Sportsko penjanje
SIGA
Siga je hvatite kod kojeg palac
mora biti na suprotnoj strani hvatita
od ostalih prstiju, kao da drite sigu u
ruci.
10
Sportsko penjanje
POTHVAT
z
11
Sportsko penjanje
RUPA
z
12
Sportsko penjanje
JAMMING
z
13
Sportsko penjanje
14
POLICA
z
15
Sportsko penjanje
MALA POLICA
z
16
Sportsko penjanje
RUPA
z
17
Sportsko penjanje
SLOPER
z
18
Podrazumijeva stavljanje
penjaice na stijenu na kojoj
nema izboenja. To nas
noite dri samo trenjem
koje se stvara izmeu
penjaice i stijene.
Sportsko penjanje
JAMMING
z
19
Sportsko penjanje
OSNOVNI POKRETI
z
20
NAPREDOVANJE NA STIJENI
z
21
22
DISANJE
z
23
FRONTALNO NAPREDOVANJE
z
24
VERTIKALNI POMAK
z
25
LATERALNI POMAK
z
26
Sportsko penjanje
MIJENJANJE RUKU
z
27
Sportsko penjanje
MIJENJANJE STOPALA
z
28
Sportsko penjanje
KRIANJE RUKU
z
29
KRIANJE NOGU
z
30
Sportsko penjanje
RAVNOTEA
31
Sportsko penjanje
FOOT HOOK
z
32
Sportsko penjanje
33
Sportsko penjanje
34
35
Sportsko penjanje
SAVLADAVANJE STROPA
z
36
PENJANJE PUKOTINA,KAMINA
z
37
38
Sportsko penjanje
PITANJA ZA PONAVLJANJE
z
z
z
z
39
to je to tehnika penjanja?
to je hvatite?
Kako moemo drati hvatita?
to je noite?
Sportsko penjanje