409 El centro de gravedad y de estabilidad Temario Centro de gravedad Definicién de centro de gravedad Situacién del centro de gravedad en el cuerpo humano Estabilidad y equilibrio Factores que influyen en la estabilidad Principios 0 fundamentos de le estabi: lidad Objetivos Al término de este capitulo, | estudiante debe ser capaz dé Cémo hallar el centro de gravedad en el ‘cuerpo hummano Método de la tabla de resistencia Método del segmento Experiencias de laboratorio. 1. Definir el término de centro de gravedad y explicar las bases para su localizacién en410 el cuerpo humano. 2. Calcular la localizacién del centro de gravedad en cada sujeto en cualquier posicién, 3. Establecer los principios de equilibrio, explicando y demostrando las aplicaciones de cada uno. 4. Localizar el centro de gravedad de un sujeto. utilizando el método de la tabla de reaccién 0 del segmento, Centro de gravedad Definicion de centro de gravedad El centrode gravedad de un cuerpo se describe a veces como su punto de equilibrio. Un experimento sencillo para localizar el punte de equilibrio consiste en que una cuerde mantenga en suspensién un objeto de forme irregular, manteniéndolo colgado hasta qu? deje de moverse. Entonces dibujamos una linea vertical que se extiende desde et punto de suspensién del objeto hasta la cuerda. Después, el objeto se suspende desde ‘otro punto y se traza de nuevo oira linea vertical (Figura 13-1) repitiéndose el procedi- miento una vez més, de tal forma. que el punto G donde se intersectan las tres lineases el centro de gravedad del objeto, Si el objeto se suspende desde G, se mentiene col- gando desde cualquier posicién que se coloque, como si ol peso del objeto se concen- trara en este punto. Por esta razén, es que el centro de gravedad se define en muchas ocasiones como el punto donde el peso del objeto se concentra, Pero con mas certeza, es el punto donde el peso del cuerpo puede decirse que acta La cepacidad para localizar el centro de gravedad de un cuerpo se basa en el conoci- miento de lo que es necesario para que un sistema esté en equilibrio. Hay dos condiciones en las que podemos encontrar esta caracteristica: 1. Todas las fuerzas linesles que actuan sobre ol cuerpo debon ostar nivoladas equilibradas. 2, Todas las fuerzas de roiacién (impulso) deben estar niveladas o equilibradas. Otra forma de expresar estas condiciones necesarias para el equilibrio es diciendo que la suma de todas les fuerzas que acidan sobre un cuerpo deben ser igual a cero. Asi, si hay una fuerza lineal dirigida hacia abajo debe haber otra fuerza igual dirigida Figura 13-1. Localizacién del centro de gravedad en un objeto con forma irregular.au hacia arriba, para que le suma vectorial de estas fuerzas sea igual a cero. Y si hay un impulso negativo en el sentido a las manecillas de! relo] debe ser anuledo o eliminado: or un impulso positivo de igual magnitud de sentido contrario alas manecillas del relo El cuerpo que realiza los ejercicios en le Figura 13-2, estd actuando bajo la accién de a fuerza de gravedad, como lo estan cada segmento y cada particula del cuerpo. Asi. la fuerza dirigida hacia abajo de cada particula es igual asu pesoy parale!a ala fuerza de ‘cada una de las otras particulas, Resumiendo, al peso de las particulas es igual al peso de! ejecutante, y el punto donde el peso total (fuerza) se aplica, es el punto donde los pesos de cada particula (fuerzas) estén en equilibrio o estan nivelados. Este punto teérico, es el centro de gravedad y puede jocalizarse mediante el principio de los ‘momentos (ver pagina 364), Es el punto donde la suma de los impulsos de las particulas de un lado de un eje es igual a le suma de los impulsos de las particulas del otro laco. Asi, la suma de los impulsos alrededor de un eje y es igual a cero, ademas de que la suma de los impuleos alrededor de los ojos x y 2 son iguales a cero, La localizacién del centro de gravedad de cualquier objeto permanece fijo tanto tiempo come el cuerpo no cambie de forme. En los cuerpos rigidas de masa homogénea, el centro de gravedad es el centro geométrico. Pero donde la densidad de un cuerso rigido varia, el centro de gravedad no es el centro geométrico sino que se desvia hacia la Figura 13-2. El censro de gravedad de un rho 88 el punto donde todas las fuerzas ituan sobre él tienen un valor igual a Ia intersecciSn de los ejes x yy 2. Puede sor leealisndo mediante la aaticacion dol principio de los momentes.412 Figura 13-3. Un cambio 0 des viacién en la configuracién del Segmento produce una reiocali zaciin del centro de gravedad oo Gel cueipo. (Dibujade de une pelicula a cdmara lents), \ ass seccién de mas peso. Si un objeto cambia de forma o posicién, la localizacién del centro de gravedad tambien cambia. Ocurriendo, también este fenémeno en el cuerpo humano (Figura 13-3). Ya que es una estructura segmentada, capaz de numerosas posiciones, localizandose el centro de gravedad de acuerdo a estos cambios. Considerandose una caracteristica importante para e\ecutar con destreza los deportes. La evolucién de la técnica para el salto de altura, muestra cémo el cambio de la situacién del centro de gravedad en ol cuerpo aumenta con la altura de la barra en la que el saltador por si mismo se proyecta (Figura 13-4), Cuando un ejecutante cambia la relacién de los. segmentos corporales, unos can respecto a los otros, ol contro de gravedad puede ser localizado completamente por fuera del propio cuerpo, Lovalizacion del centro de gravedad en el cuerpo humano La localizacién del centro de gravedad en un sujeto en posicion ce bipedestacion normal varia con la estructura corporal, la edad y el sexo. Un niimero de experimentos relacionados con el centro de gravedad fueron realizedos por Hellebrandt (1942) en la Universidad de Wisconsin. Ella encontré que la altura del centro de gravedad en las ‘mujeres era un 58 por ciento de su altura en la posicién de pie. Croskey y colsboradores (1922) vieran que el ceniro de gravedad en los hombres era 56,18% de su altura y on las mujeres e! 55,44 por ciento. También encontraron que la altura del centro de gravedad era considerablemente mas variable en las mujeres que en los hombres. Y que no habia correlacién entre la altura del centro de gravedad y el peso o altura del cuerpo. En una serie de estudios, en los que se relaciona le edad con la altura del centro de gravedad, Palmer (1944) encontes que esta ultima se mantenia completamente en proporcién constante con la altura de los sujetos en todas las edaces, en una media de 55 a 59 por ciento. Desde el sexto mes de vida fetal hasta los 70 afios, ol centro de graveded se encontrd que descendia gradualmente desde la séptima vértebra toracica hasta el segmento de la primera sacra. Swearingen y colavoradores (1969), verificeron estos resultados en sus estudios del centro de gravedad en los nifios, encontraron, ademés, que la altura del centro de gravedae por encima de las fosas ilfacas quedaba mas 0 menos constante, como a unas 6 pulgadas, durante toda la vida Hellebrandt (1942) también estudié la forma en la que el cuerpo se inclinaba cuando una persona intente mantenerse de pie y obsorvé que aunque el contro de gravadad se desvia constaniemente durante el reposo y en la posicién de pie sin esfuerzo, los avones formados por la treyecioria de la desviacion det cenwo de gravedad y la posi- idn media de la proyeccidn vertical de un punto te6rico (es decir, la linea de gravedad) Son relativamente constantes. Ella encontrs que el porcentaje del area de desviacion maxima para un grupo de hombres y muleres fue solamente de 4.09 centimetros cuadrados y que no eran muy significativas, estacisticamente, las diferencias entre los413 cent ‘Gravedad Figura 13-4. Efecto de la desviacién del centro de gravedad en la vealizacién de un salto de altura (Oys0n, GHG. The mechanics of athletics. London University of London Press, 1970), hombres y las mujeres. También observé, que aunque la lines de gravedad eruzabs la base de apoyo cerca de su centro, en la mayoria de los sujetos se situaba ligeramente hacia la izquierda y por detrés del centro de gravedad. En un estudio sobre la infiuencia de los zapatos en la posicién del centro de gravedad Hellebrandt encontrd que los zapatos con tacones moderedos y bajos tenian un efecto despreciable en la estabilidad de Ia postura y la posicién de la linea de gravedad, pero que los zapatos con los tacones elevados tenian tendencia a producir una desviacién hacia adelante de la linea de gravedad, aumentando la cantidad de la inclinacién, que aporentemente indica una disminucién en la estabilidad. Estabilidad y equilibrio Todos los objetos en reposo estan en equilibric. Todas las fuerzas que actuan sobre ellos estén balanceadas; la suma de todas las fuerzas lineales es igual a coro y Ia suma de todos los impulsos también es igual _a cero. Sin embargo, todos los objetos en Feposo no poseen la misme estabilidad. Si 1a posicin de un objeto esté ligeramente alterada y el objeto tiende a volver a su posicién original, se dice que el objeto se ‘encuentra en equilibrio estab/e. El equilibrio estable ocurre cuando un objeto se situe en una determinada posicion en la que se necesite un esfuerzo para que su centro de gravedad sea elevado. Asi, éste se desviara hacia atrés (Figura 13-54), A mayor eleva-4u4 cién de! centro de gravedad existe mayor estabilidad, La cara lateral de un ladrillo es més estable que uno de sus extremos porque su centro de gravedad necesita elevarse mucho més al situarlo de punta. Un luchador o un defensa saben que desviando la posicién de su cuerpo disminuyen la altura del centro de gravedad, y aumentan su estabilidad. El caso es que si por cualauier raz6n se tiene muy poco equilibrio con la disminucién de la altura del centro de gravedad mediante a posicion de cuclillas, arrodillado 9 sentado se incrementa la estabilidad. Equilibrio inestable, aparece cuando se ejerce un impulso sobre un objeto que se encontraba en equilibrie, Esto ocurre cuande el centro de gravedad se desplaza a un punto inferior al empujar éste (Figura 13-58). La punta de un lapicero 0 un equilibrista 3e exponen a la pérdida de su equilibrio porque #1 centro de gravedad se halla en su limite inferior. Los nadadores y los corredores que estan preparados para comenzar la carrera se encuentran en posicién de equilibrio inestable, asi como los bailarines y los trapecistas. En cada uno de estos ejemplos el centro de gravedad descenderé si el sujeto se despleza de tal forma que rote alrededor del punto de apoyo. La tercera clasificacién se deromina equilibrio noutral y oxisto on los cbjotos cuyo centro de gravedad que no esté ni elevado ni bajo es perturbado (Figura 13-5C). Como ejemplo de equilibrio neutral tenemos una pelota encima de una mesa. Los objetos en ‘equilibrio neutral estardn en reposo en cualquier posicin sin un cambio en el nivel del centro de gravedad. Y si se empuia ligeramente, éste no se caeré ni hacia atras ni hacia adelante Debido a que los hombres se mantienen en bipedestacién y el efecto de la gravedad acta siempre hacia ol centre de la tierra, los problemas dela estabilidad estén siempre: presentes. Probablemente la tinica vez que el cuerpo humano no responde a la accién de la fuerza de la gravedad es cuando éste se halla en reposo absoluto. Consciente 0 inconscientemente, los hombres pasan la mayor parte de sus horas de actividad adap- tando sus posiciones al tipo de equilibrio adecuado para la tarea que van a realizar. Factores que influyen en la estabilidad La capacidad para mantener el equilibrio en circunstancias desfavorables se reco- noce como una de las destrezas basicas motrices. Se considera una desireze el que una persona permanezca un largo periodo de tiempo en las siguientes posiciones: en punti- las, en un solo pie, vertical de cabeza o haciendo el pino sin pérdida del equilibrio. Estos, tipos do posiciones son ojemplot de equilibrio oststico, y se caracterizan porque destreze con que se realizan va unido un minimo de movimiento. El familierizarse con los siguientes fectores que influyen en le estabilidad del equilibrio de una ejecutante facilitara el andlisis de la problemética del equilibrio, y nos sugerira los medios para mejorar la destreza con la que se debe ejecutar dicha técnica. ‘én de la linea de gravedad con el punto de apoyo Un objeto mantiene su equilibrio solamente si su linea de gravedad cae dentro de A sable B Inestebie © Neural Figura 13-5. Clases de equilibrio415 su punto de apoyo. Cuando la fuerza a la que el cuerpo esta haciendo resistencia es una fuerza hacia abajo, es decir, la fuerza de gravedad, a mayor aproximacién de la lines de gravedad al centro 0 punto de apoyo mayor estabilidad (Figura 13-6) e inversamen- te, a mayor aproximacién de la linea de gravedad al Borde del punto de apoyo me- nor esiabilidad (Figura 13-7). Una vez que s° supers el borde del punto de apoyo. se pierde la estabilidad y es necesario establecer un nueve punto de apoyo. Este es el factor que constituye ol mayor problema en algunas de les téonicas de le dance moderna, en las acrobacias, en los equilibrios sobre la cuerda floja y en las torres humanes. Pare desarroller ei control neuromuscular necesario para adquirir destrezas como éstas, no existe mejor método que su practica repetida. Sin embargo, existen ‘mecanismes que ayudan a mantener el centro de gravedad situaco sobre el punto de apoyo; uno de éstos podemos adoptarlo casi inconscientemente. Si llevamos una carga pesada en un lado del cuerpo (par ej., una maleta o un cubo de agua), éste constituye Una carga unilateral que si es descompensads, desviard ol contro de gravedad hacia ose lado, llevandole peligrosamente al borde del punto de apoyo. Con la elevacién lateral del brazo opuesto, 0 flexionarse o inclinarse al lade contrario, o por la combinacion de éstos, contrarrestaremas la carga exterior y mantendremos la linea de gravedad cerca el punto ce apoyo. (Figuras 13-8 y 13-9), Otra aplicacion del principio de! manteni- miento de la linea de gravedad sobre ol centro del punto de apoyo se observa en el equilibrista de la cuerda floja que lleva una barra de equilibrio, y en menor grado en el gimnasta que camina sabre una barra con los brazos extandidos en cruz. Cuando la fuerza externa que actia scbre un cuerpo, es unilateral, se incrementa la estabilidad sila linea de gravedad se sitva de tal forma que continue actuando sobre a ‘base aun cuando sea obligaca a moverse por Ia fuerza externa. inclinarse contra el viento (Figura 13-10}, 0 empujar un caj6n, son ejemplos donde la linea de gravedad estaria cerca del borde del punto de apoyo y muy cerca de la fuerza que se ejerce. El juego de soga-tira es un ejemplo de la presencie de la linea de gravedad cerca del borde del punto de apoyo, y mas lajana de la fuerza que se ajerce. Cuando uno no esté segure de cudl es la direccién en la que se aplica la fuerza externa, el equilibrio es mas estable cuando la linea de gravedad esté en el centro del punto de apoyo En algunas ocasiones cuando una persona realiza un movimiento puede desear situar la linea de gravedad de tal forma que el equilibrio sea inestable. Los nadadores y los corredores que estén preparados para comenzar la carrera se colocan en una posi- cién en la que la linea de la gravedad esté tan cerca del borde antetior como es posible, ya que ellos desoan perder ol equilibrio répi¢amento. Altura del centro de gravedad Normaimente, el centro de gravedad de un sujeto adulto se localiza aproximadamente @ nivel del tercio superior del sacro, pero solamente estando en posicién de bipedes- tacién, Si les brazos se elevan 0 se lleva un peso por encima de a cintura, el centro de gravedad se desvia a una posicién mas elevada y es mas dificil mantener el equilibrio. Las actividades y las acrobacias como caminar con zancos, piraguismo, 0 llevar un peso sobre la cabeza son dificiles o peligrosas debido a la elevacién relativa del centro de gravedad. EI descenso del centrode gravedad aumenta la estabilided del cuerpo porque el desplazamiento del centro de gravedad es mayor dentro de los limites del punto de apoyo (Figura 13-11). ‘Tamato y forma del punto de apoyo Es obvio que un punto de apoyo amplio acrecienta la estabilidad de un objeto. La mayoria de las dificultades experimentadas por los que caminan en unabarta de equili- brio, un rail, un funémbulo en el alambre, los patinadores de pista de hielo y los415 su punto de apoyo. Cuando la fuerza a la que el cuerpo esta haciendo resistencia es una fuerza hacia abajo, es decir, la fuerza de gravedad, a mayor aproximacién de la lines de gravedad al centro 0 punto de apoyo mayor estabilidad (Figura 13-6) e inversamen- te, a mayor aproximacién de la linea de gravedad al Borde del punto de apoyo me- nor esiabilidad (Figura 13-7). Una vez que s° supers el borde del punto de apoyo. se pierde la estabilidad y es necesario establecer un nueve punto de apoyo. Este es el factor que constituye ol mayor problema en algunas de les téonicas de le dance moderna, en las acrobacias, en los equilibrios sobre la cuerda floja y en las torres humanes. Pare desarroller ei control neuromuscular necesario para adquirir destrezas como éstas, no existe mejor método que su practica repetida. Sin embargo, existen ‘mecanismes que ayudan a mantener el centro de gravedad situaco sobre el punto de apoyo; uno de éstos podemos adoptarlo casi inconscientemente. Si llevamos una carga pesada en un lado del cuerpo (par ej., una maleta o un cubo de agua), éste constituye Una carga unilateral que si es descompensads, desviard ol contro de gravedad hacia ose lado, llevandole peligrosamente al borde del punto de apoyo. Con la elevacién lateral del brazo opuesto, 0 flexionarse o inclinarse al lade contrario, o por la combinacion de éstos, contrarrestaremas la carga exterior y mantendremos la linea de gravedad cerca el punto ce apoyo. (Figuras 13-8 y 13-9), Otra aplicacion del principio de! manteni- miento de la linea de gravedad sobre ol centro del punto de apoyo se observa en el equilibrista de la cuerda floja que lleva una barra de equilibrio, y en menor grado en el gimnasta que camina sabre una barra con los brazos extandidos en cruz. Cuando la fuerza externa que actia scbre un cuerpo, es unilateral, se incrementa la estabilidad sila linea de gravedad se sitva de tal forma que continue actuando sobre a ‘base aun cuando sea obligaca a moverse por Ia fuerza externa. inclinarse contra el viento (Figura 13-10}, 0 empujar un caj6n, son ejemplos donde la linea de gravedad estaria cerca del borde del punto de apoyo y muy cerca de la fuerza que se ejerce. El juego de soga-tira es un ejemplo de la presencie de la linea de gravedad cerca del borde del punto de apoyo, y mas lajana de la fuerza que se ajerce. Cuando uno no esté segure de cudl es la direccién en la que se aplica la fuerza externa, el equilibrio es mas estable cuando la linea de gravedad esté en el centro del punto de apoyo En algunas ocasiones cuando una persona realiza un movimiento puede desear situar la linea de gravedad de tal forma que el equilibrio sea inestable. Los nadadores y los corredores que estén preparados para comenzar la carrera se colocan en una posi- cién en la que la linea de la gravedad esté tan cerca del borde antetior como es posible, ya que ellos desoan perder ol equilibrio répi¢amento. Altura del centro de gravedad Normaimente, el centro de gravedad de un sujeto adulto se localiza aproximadamente @ nivel del tercio superior del sacro, pero solamente estando en posicién de bipedes- tacién, Si les brazos se elevan 0 se lleva un peso por encima de a cintura, el centro de gravedad se desvia a una posicién mas elevada y es mas dificil mantener el equilibrio. Las actividades y las acrobacias como caminar con zancos, piraguismo, 0 llevar un peso sobre la cabeza son dificiles o peligrosas debido a la elevacién relativa del centro de gravedad. EI descenso del centrode gravedad aumenta la estabilided del cuerpo porque el desplazamiento del centro de gravedad es mayor dentro de los limites del punto de apoyo (Figura 13-11). ‘Tamato y forma del punto de apoyo Es obvio que un punto de apoyo amplio acrecienta la estabilidad de un objeto. La mayoria de las dificultades experimentadas por los que caminan en unabarta de equili- brio, un rail, un funémbulo en el alambre, los patinadores de pista de hielo y los416 Figura 13-6, Posicion det cu aproximadamente por el cen osicign en equiliric. len donde la nea de gravedad xe del punto de apoyo. Esta es una Figura 13-7. Posicién del cuerpo en donde la linea de gravedad cae ccerea dal borde anteror del punto do apoyo. Esta posicion es menos ‘eStable que la que Se observa an la Figura 13-6 Figura 13-8 Compersacién de una carga unilateral al flexionarse hacia e iado opuasto47 Figura 13-8. Compensaciin de una carga unilateral al inclinar el ‘cuerpo entero hacia #1 lado opuesto, Figura 13-10 Inclinacién contra el viento para equilbbrar el electode la fuerza del viento sobre el cuerpo bailarines, se debe 2 un punto de apoyo estrecho y a le altura del centro de aravedad. El problema es mantener el centro de graveded por encima del punto de apoyo como requisite para mantener ol oquilibrio. A mayor amplitud del punto de apoyo més facili- dad para ejecutar el ejercicio. El punto de apoyo incluye la parte del cuerpo en cohtacto con la superficie del suelo y el drea intermedia (Figura 13-12). En una persona cuyo peso recae sobre los pies, el unto de apoyo incluye los dos pies y el espacio entre ellos. Si los pies se separan, la base se amplia y el equilibrio aumenta La persona que se sostiene en muletas en la Figura 13-13A posee un punto de apoyo que rodea el Area limitada por los pies y 1as muleias, Puede estar en una posicion ma estable si coloca las muletas hacia adelante, describiendo una base triangular en ver de {ineal, Sin embargo, hay otro factor que no debe pesar inadvertido. Si un sujeto se dispone a dar una zanceda que es més amplia que la anchura de la pelvis, las piernas adoptaran una posicién inclinada. Esto introduce un componente de fuerza horizontal, que, si se acompafa con una friceién inadecuada entre los pies y la superficie de Contacto, como cuando nos ponemos de pie en ol hielo, cbviamente no proporcionaré une mayor estabilidad, En efecto a mayor amplitud de la base, menor control en el deslizamiento de los pies. De esto se deriva que debemos observar todos los principios418 Figura 13-11, La ttura del centro de gravedad varia con un cambio en la pasicién del cuerpo. x Cate de gravedad. Cuando el cenvo de activided se mueve muy cerca del punto de apoyo habri Suayor desplazamienio angular del centro de gravedad antes de que éste Se aleje del punto de sauvo. El guguty en A es mayor que en By éste mayor que en C.Asi, A >B > Ccon respectoa la estabilidad lateral que se aplican a una situscién. Si observamos uno solo de elles no se obtendra el resultado esperado. ‘Ademés del tamafio dol punto de apayo, la forma es un factor a considerar en la estabilidad, Para rasistir las fuerzas externas laterales la base debe ampliarse en la Gireccién de 1a {uerza aplicada, En la Figura 13-13C la posicién provee gran estabilidad para las fuerzas latarales desde un lado, aunque es muy pequeria desde la cara anterior © posterior. Se recomienda una posicion antero-posterior en el caso de que las {uerzas leven la direccién antes mencionada como ocurre al recibir una pelota répida o cuando tn gimnasta realiza una parada brusca. Una correccién similar se realize cuando un sujeto va de pie en el autobiis o en el metro. La tendencia a ser lanzado hacia airés cuando el vehiculo se pone en movimiento se contrarresta aumentando el punto de apoyo por la apertura de los pies: o agarréndose al pasamanos @ inclinando el cuerpo y adelantando un pie. Esias reacciones automaticas 2 las fuerzas externas tienen un solo objetivo, es decir, que el sujeto sea capaz de mantener el centro de gravedad por encima del punto de apoyo a pesar de las fuerzas laterales, Cuando la direccion de la fuerza aplicada no pueda ser prevista, una posicion ligeramente oblicua es probeblemente la solucién mas adecuada, Masa del cuerpo La masa o peso de un cuerpo es un factor considerado en el equilibrio solamente419 Figura 13-12, €1 punto de apoyo incluye las) parte(s) del cusrpo en contacto con la superficie del suelo y al area intermedia. ¢A qué conclusién se puede llegar sobre Ia estabilidad del punto de apoyo Ue estos grabados? En A, By Cal paso recae sobre los pies, en D éste recae sobre la frente Y las manos en el vertical de cabeza, en E el peso recae sobre las manos y Tos pies cuando el cuerpo. esid en cuci lias, La cruz en el creula indea el punto de interseccion dea linea de gravedad con el punto ¢e apoyo. cuando esté implicade un movimiento 0 una fuerza externa, Entonces, como establace la segunda ley de Newton, F= ma, Le magnitud de la fuerza necesaria para efectuar un cambio en el movimiento (accleracién) es proporcional a la masa que se mueve. A mayor masa mayor estabilidad. Esto se observa frecuentemente al ver que una caja de cartén vacia se desliza més facilmente calle abajo que una lena de latas. También, es menos probable que un futbolista de 100 kilogramos sea empujado lateralmente que uno que pesa 60 kilogramos. En todes los deportes en los que existe contacto fisico, un Sujeto pesado con una parada firme tiene mayor oportunidad de mantenerse en pie que aquél que pesa menos. Sin embargo, cuando se consideran todos los factores, la masa 5 un factor de menor importancia en la estabilidad que la situacién de la linea de gravedad y la altura del centro de gravedad.420 Figura 13-13. Puntos de apoyo on diferentes grados de esiabilided. ¢Se pueden ol puntos de apoyo desde la postcion mas estable le menos estable? Elsujeto en A y Besté en una punitioa snde estable en la direccién anteroposterir; la posicion on C proporciona mayor estabil Sad en el plano frontal que en el sagital. Leveau. B.: Williams y Lissner- Biomechanics of human motion, 2nd e9. Philadelphia: W.B. Saunders, 1977) Friceién Le friccién come factor en la estabilidad ha sido sugerida en relacién con el tamafio del punto de apoyo. Esta tiene atin mayor influencia cuando el cuerpo esié en movi- miento 0 cuando actua una fuerza externa sobre él. Es dificil mantoner el equilibrio al ‘andar sobre hielo debido a que existe una friccién inadecuada, o como en el caso del tirdn inesperado que recibe un perro cuando esté distraido. Cuando el suelo no pose rugosidades 1a poca friccién existente se puede contrarrestar mediante el uso de 2apa- tos especiales. Asi, la persona que camina sobre hielo puede user zapatos con suala gruese y anche; el jugador de golf y el de heckey sobre hierba pueden usar clavos, el gimnasta y el jugador de baloncesto deben usar zapatos de suela de gome. Segmentacion Si, en ver de ser un objeto formado por une sola pieza sélida, éste posee una serie de segmentos situados uno encima de otro, os mas complejo mantener su equilibrio. La mayor estabilidad de un segmento corporal se consigue cuando los centros de gravedad Ge todos los segmentos en los que recae el peso estén en linea vertical, que esté centrada sobre el punto de apoyo. En una columna de granito, esto significa que cada bloque debe centrarse sobre el bloque que esté debajo, En una columna articulada como es el cuerpo humano, un segmento no puede deslizarse por afuera de otro, sin embargo esto es posible porque los segmentos estin unides en una alineacién en Zig-2ag, viendo muy frecuente en la bipedestacidn del hombre. En efecto, la alineacién Ge los segmentos corporales es un criterio utilizado ampliamente en el momento de421 juzgar la posicién de bipedestacién. Si los segmentos se alinean verticalmente la posi- clén no solamente es més agradable sino que existe menos probabilidad de tensién en las articulaciones y los misculos. Cuando uno de los segmentos se desvia dela linea ‘esto Se compensa con una pérdida de Ia alineacién de otro segmento para mantener el cuerpo en una posicién equilibrada coma un todo. (En otras palabras. para cada "zig" existe un “zag”). En cada punto de angulacién entre los segmentos hay una tension desigual que tira de los ligamentos yun tono desigual on los grupos musculares opues- tos. Esto causa fatiga, sino existe tensién en esos momentos. La adicién de un peso externo al cuerpo cuando une lleva libros, bebés, o maletas, se puede considerar como un segmente adicional. Este segmente afiadira masa al cuerpo y cambiar en algo su estabilidad. Lo mAs importante a considerar es el efecto en el centro de gravedad y la localizacién de la linea de gravedad. El centro de gravedad se desplazaré en la direccién del peso aftadido a ia vez que lo hace la linea de gravedad, Su nueva localizacién dependera dela naturaleza de ia compensacién realizads para situar el peso afiadido (Figuras 13-8 y 13-9). Factores visuales y psicolégicos . Estos factores son més diticiles de explicar que los anteriormente citados, pero son més habituales en la vida cotidiana, E! vértigo experimentado cuando se camina por un borde sin proteccién y a una cierta altura o cuando se atraviesa un rio turbulent por un puiente es un auténtico detrimento para el propio equilibrio. Aun cuando la superficie sea adecuada el sentido del equilibrio se pierde. En estas dos situaciones y cuando se cemine sobre un rail estrecho el método més usado para mantener éste es dirigir los ojos 2 un punto fijo que se encuentre por encima o distante al “area de peligro”. Esto parece facilitar el control neuromuscular al reducir el estimulo perturtador. Factores fisiolégicos Ademés de los factores visuales y psicelégicos existen otros factores, los fisiolégicos relacionados con el mecanismo fisico del equilibrio, denominados los conductos semi- circulares, Junto con las lesiones normales de este mecanismo, probablemente cual quier problema del estado fisico general afecte el sentido de! equilibrio. La sensacién de mareo acompariado de nduseas u otro sintoma reduce: a capacidad pera resistir otros factores que perturban el equilibrio, Estos factores fisiolégicos estan fuera de nuestro control. Sin embargo, un factor principal puede derivar de otro de ellos, por esto es mojor evitar aquellas situaciones que pueden desencadenar la perturbacién dol equili- brio cuando existe un problema fisiolégico temporal Principios de la estabilidad Los principios de ia estabilidad son explicados en este apartado tan sencilla y conci- samento como es posible, ¥ on cada cage se sugieren féciles aplicaciones, Principio | En iqualdad de condiciones, cuanto mas bajo el centro de gravedad, mayor estabilidad corporal APLICACIONES a. Las torres humanas més faciles para los principiantes son en las que los partici422 pantes se epoyan sobre las manos y rodillas. Esta posicién proporciona un centro de gravedad mas bajo que estando arrodillados o de pie. +. Enel piragiismo la posicidn de les rodillas es compleja ya que combina las ventejas de ia estabilidad y el usode los brazos para remar. Es preferible la posicién en cuciillas @ la posicién sentada porque el centro de gravedad se sitéa a menor altura siendo esta, posicién la mas estable, Esta postura es mas eficaz, pero para remar menos estable que estar sentado en el suelo de la canoa. Lo més recomendado es arrodillarse y sentarse alternativamente contra el banco 0 el borde de éste. | Un gimnasta sobre una barra de equilibrio que va a perder el equilibrio lo contra- rresta poniéndose répidamente en cuciillas. ‘2. Un luchador trata de mantener la mayor estabilided posible bajando el centro de gravedad. Principio I Se obtiene mayor estabilidad si el punto de apoyo se amplia en la direccién de a linea ge fuerza APLICACIONES 2. Esto ayuda a un sujeto @ no perder el equilibrio cuando es empujedo por una fuerza, también al tirar de un objeto pesado o al lanzar una pelota rapidamente. Este principio cepacita al boxeador a "situar todo el peso del cuerpo por detrés de! golpe” porque con relativa amplitud de la posicién antero-posterior, el peso se desvia desde el ple situado posteriormente al situado arteriormente debido a la fuerza aplicada. ». Altirar 0 empujar un mueble pesado, todo el cuerpo puede ponerse en movimiento sin perder el equilibrio. ¢. Cuando recibimos un objeto que se mueve répidamente como una pelota de béisbol © uno pesado como un balén medicinal, el ampliar la base alineada con la direccién de la fuerza, capacita al receptor a “capturar’ Ia pelota, de esta forma, existe una distancia mayor que permite disminuir 0 detener el movimiento del objeto, dando més seguridad al coger fa pelota ya que reduce la probabilidad del rebote, 4. En los militares la posicién “de descanso” es mas estable que la posicion de “firmes” e. Para mantener el equilibrio de un sujeto que esté en bipedestacién en un trenoen un autobuis que acelera o desacelera se debe ampliar la base en la direccién en Ia que el vehiculo ee musve, ee decir, en direccién antero-posterior con respecto al vehiculo. Principio til Para mayor estabilidad la linea de gravedad debe interceptar la base de apoyo en un punto que permita la mayor amplitud de movimiento dentro del area de Ia base en la direceién do las fucrzas que causan ol movimiento. APLICACIONES 2. Un futbolista que sabe que va a recibir un choque irontal debe inclinarse hacia delante de tal forma que se vaya hacia atras sin perder el equilibrio, '6. Un sujeto en el juego del soga-tira se inclina hacia atras prepardndose pare utilizar la fuerza del contrario. ¢. Un tenista se anticipa ala jugada de su oponente al mantener la linea de aravedad fija de manera que el centro de gravedad pueda ser desviado rapidamente en cualquier direccisn sin perder el equilibric. 1d. Este principio se aplica en el hogar al sacar una caja pesada de unestante elevado y bajarla, Para realizar esto el sujeto ve coloca en une posture antero-posterior © Inclinandose hacia deiente, amplia asi la distancia para recibir el peso del objeto en423 movimiento, Esto disminuye la probebilidad de la pérdida de! equilibrio cuando la caja sale del apoyo del estante. Ala vez que lo capacite @ der un paso hacia atrés facilitando el descenso y control de la caja, Existe también el peligro de ejercer demasiada fuerza horizontal que trae como consecuencia el balanceo de la caja por encima de la cabeza, hiperextensién de la columna vertebral y riesgo de lesionarse la espalda sin haber logrado bajar la caje. ’@ En un equipo de belancesto en otra deporte de grupo en Ios que interviene la carrera, normalmente se necesita un cambio brusco de direccién. Si el jugador trata de Girar con los pies muy juntoses probsble que pierda el equilibrio, esto se puede evitar al abrir los pies para detener el movimiento hacia delante e incinarse hacia atrés de modo que [a linea de la gravedad se dirije hacia atras. Pudiendo esi gitar répidamente en direccién contraria, Principio IV A mayor masa corporal mayor seré la estabilidad. APLICACIONES En los deportes en donde el factor de resistencia al impacto es importante los sujetos fornidos y pesados probabiemente mantendrén mejor su equilibrio que aquellos dolgades. Este es uno de los principios a tener en cuenta en la seleccién de los jugado- res en el futbol americano. En igualdad de condiciones, ta posicién més estable de un cuerpo segmentado verti- cal (como una columna de bloques ola posicién erecta humana) es aquéllaen ta que el centro de gravedad de cada segmento que soporta el pesosse sitiia en linea vertical fija sobre e! punto de apoye o en la que les desviaciones en una direccién son exactamonto equilibradas con desviaciones en la direccién opuesta. APLICACIONES Esto se aplica a posturas en donde {a alineacién de los segmentos corporales causan una posicién agradable y bien equilibrada ya sea con o sin cargas externas. ‘ Enla construccién de la torre humana y en otras acrobacias de equilibrio en donde una persona (o un grupe de personas) soportan ol peso de otra persona o personas, el problema principal radica en la alineacién o equilibrio de los diferentes centros de gravedad sobre el centro del punto de apoyo. Principio VI En igualdad de condiciones a mayor friccién entre la superficie de contacto y las partes del cuerpo en conexién con ella habré mayor estabilidad corporal APLICACIONES El uso de los clavos y zapatos con suela de goma en los deportes no sélo facilita el desplazamiento sino que también aumenta la estabilidad en posiciones transitorias entre movimientos r4pidos y fuertes, como en el baloncesto, esgrima, futbol, hockey sobre hierba y otros deportes. En igualdad de condiciones un sujeto que se desplaza en circunstancias dificiles424 consigue mejor equilibrio cuando dirige los ojos a un punto fijo en vez dedirigirlos hacia un punto movil APLICACIONES: Los gimnastas que empiezan a practicar sobre la barra de equilibrio oa realizar otras ‘acrobacias, y los sujetos que por cualquier razén tienen dificultad en mantener su Cquilibrio, pueden minimizar este efecto fijando los ojos en un punto situado frente a tllos, a nivel o por encima de Sus ojos. Principio VIII Existe una relacién positiva entre el estado fisico y emocional y la capacidad para mantener ol equilibrio en condiciones o circunstancias dificiles. APLICACIONES ‘A las personas cuyas facultades fisicas © emocioneles estén deterioradas no se les dete permitir realizer acrobacias en donde el equilibrio esté comprometido, o activid des que requieran una gran habilidad. Principio IX Para recuperar el equilibrio se aplican los mismos principios que para mantenerlo. APLICACIONES 4 Después de una pérdida inesperada de equilibrio, como en el caso de una caida 0 despuds do recibir un empuién, ol equilibrio se recupera mas rapidamente si se esta- blece una base de apoyo amplia y un centro de gravedad bajo. ‘2. Alcaer desde una cierta altura, se restablece inmediatamente Ia estabilidad si el peso del cuerpo se distribuye equitativamente sobre los dos pies, 0 sobre las manos y Jos pies con un punto de apoyo amplio. ¢ Al caer después de un salto hacia adelante el equilibrio se recupera répidamente si ‘se dirige el peso del cuerpo hacia adelante y se utilizan las manos para contacter con el terreno, si se necesita proporcionar un punto de apoyo ena direceién del movimiento. Finalmente hay que enfatizar que en todaslas situaciones se debe buscar la maxima estabilidad. Aunque esto no se cumple en ciertas acrobacias y ojorcicios gimndsticos que son concebidos con el propésito de probar y desarrellar el control del cuerpo en Circunstancias dificiles. Por ejemplo, en diferentes ejercicios gimnasticos la expresién “en buena forma” significa que el ejecutante contacta con el suelo con los talones juntos, las rodillas separadas, los brazos extendidos en cruz y el tronco Io mas recto posible, mientras quo lae rodillas so flexionan ligeramente para asegurar un buen contacto. Una forma eficaz de ensefiar a los principiantes es enfatizar sobre la técnica y seguridad en vez de insistir en la apariencia de la forma Localizar el centro de gravedad en el cuerpo humano La localizacién del centro de gravedad en los seres humanos es de interés para los cientificos de diferentes areas, Los anatomistas, kinesiGiogos, ortopedicos, fisiorera~ peutas. ingenieros del espacio y los ingenieros encargados de disefiar los instrumentos. tienen especial interés en los métodos para detarminar la localizacién del centro de (grevedad, Loe primeroe oxperimentos localizaban el centro de gravedad eauilibrando el Guerpo sobre un rodillo, Otros métodos han sido desarrollades para su localizacién ya Sea en repose » un movimiento En este apartado ee deceribon dos de estos procedi- ‘mientos aplicables con pocos materialesas Método de la tabla de resistencia Este procedimiento permite hallar facilmente el centro de gravedad de un cuerpo. inmévil. Aplicando el principio de los momentos, este procedimiento se basa en que la Suma do les momentos que aciéan sobre un cuerpo en equilibrio es igual a cero. Utiizando esta informacién, ta localizacién dela linea de gravedad se podré hallar para cada plano. El centro de gravedad de! cuerpo determina la interseecién de los valores pata cada uno de estos tres planos. Las instrucciones para localizar el centro de grave. dad en los res planos son las siguientes INSTRUMENTOS (Figura 13-14) 1. Balanzas: la balanza de resorie. 2. Una banqueta o un taco de madera de la misma altura que la base de las balanzas. 3. Une tabla de 40 cm do ancho por 200 em de largo. Por debajo de ios extremos de ésta deben fijarse dos tablones laterales de tal forme que cuando Ia tabla se coloque en posicién herizontal se apoye sobre ellos. Para simplificar los célculos la distancia entre bllos debe medir exactamente 200 cm. La tabla lateral anterior se marca en centime- tros. La tabla debe ser examinada con un nivel para contirmar que esté horizontalmente situada INSTRUCCIONES (Ver Figura 13-14) 1, Calcule el peso total del sujeto. 2. Coloque uno de los bordes de la tabla sobre la base de la balanza y el otro sobre la banqueta o taco de madera, Compruebe con un nivel la horizontalidad de la tabla Anote las cifras de las balanzas, Este es el peso parcial de la tabla, B. 3. Sitde al sujeto en decubito supine sobre la tabla con los talones apoyados contre el Feposa-pies en el extremo distanie a las balanzas. La posicidn del sujeto debe ser muy similar a la posicién de bipedestacién. Anote las cifras de las balanzas. Este es el paso parcial del sujeto y las escalas. (S + B) 4, Para que alrededor del punto P exista equilibrio los momentos en direccién contraria Figura 13-14. Métods do Ia tabla de resistencia pars localizar la altura del centro de gravedad426 a las manecillas del reloj deben ser iguales a los momentos en la misma direccién de las manecillas del reloj. SiW es el peso total del sujeto, B, el peso parcial de la tabla, $ +B el peso parcial del sujeto y la tabla, L la longitud de la tabla y d Ia distancia perpendicular desde P hasta W, entonces: dxw=[(S+8)—BI L (10s momentos en le misme direccién de las manecillas del rele] = a los momentos on direccién contraria a las manecillas del relo) Despeiande: [sea w La distancia entre los pies del sujeto y el centro de gravedad es d. Esto se puede comparar con la distancia entre la tierra y el centro de gravedad cuando el sujeto est de pie, pero al realizar los célcules hay que tener en cuentt el error debido @ la desvia- cién de los érganos y tejidos cuando el sujeto esta tumbado, 5. El porcentaje de la altura del centro de gravedad con respecto a la altura total del sujeio se halla dividiendo el valor de d en el plano trensversal (decubito supino} entro la altura total del sujeto multiplicéndolo por 100. den el plano transversal porcentaje = x 100 estatura del sujeto 6. Para localizar el centro de gravedad en los planos frontal o sagital se debe repetir el procedimiento con el sujeto parade sobre la tabla (cerca del punto medio). Para el plano sagital, el sujeto debe pararse paralelo alas escalas (Figura 13-15) y para la localizacién del plano frontal se debe situar de frente a las escaias. Se recomienda utilizar la misma férmula pare resolver d. ,_lstanda 7 El valor de d representa la distancia desde la tabla lateral P al plano en el cual se localiza el centro de gravedad del sujeto. 7. Si se desea haliar of punto de interseccién de la linea de gravedad con la base de apoyo se debe colocar un papel debajo de los pies del sujeto para realizar la medida lateral, Hay que marcar el contomo de los pies en el papel. Después de hallar la primera d, se mide la distancia marcdndola a ambos lados de! papel. Entonces éste Se retira uniendo los puntos por una linea recia. Para tomar la segunda medida el Sujeto se coloca de frantey el papel se sittia sobre la tabla otra vez. de tal forma que los pies de éste correspondan con el contorno antes realizado. Una vez hallada la segunda d se mide ladistancia marcéndola a ambos lados del popel y ol lugar donde las dos lineas se cortan representa la situaci6n aproximada del punto donde la linea de gravedad coincide con la base de apoyo. Este es un método inexacto y poce fiable para localizar este punto, ya que el sujeto puede no situarse en la misma posicién en. las dos medidas que se han tomado. Ademas otro error posible es la inclinacion. ‘Una modificacién del método de {2 tabla de resistencia es el uso de una tabla triangular grande apeyada mediante balanzas en dos de sus esquinas, y una plata- forma de igual aiture debajo de Ia tercera esquina (Waterland y Shambes. 1970). Cada esquina contacta con su punto de apoyo mediante un perno puntiaguedo. Esa7 importante volver a sefialar que la tabla esté en posicién horizontal. Si es un trién- gulo equilétero, los momentos son el resultado de las lineas que forman dos tacos Got tridngule y la distancia perpendicular desde cada linea al centro de gravedad se determing mediante las férmulas siguientes: [s+ay—ar]e w [is+m,—e]e w ¥ 4, = distancia entre XP y el centio de gravedad dy = distancia entre YP y el centro de gravedad. (S + B), = peso parcial del sujeto y le tabla en fa balanza x. = paso parcial del sujeto y la tabla en la balanza ¥. 1850 parcial de la tabla en la balanza X. ove parciel do a tabla on la balanaa ¥ 230 del sujeto ura del irizngulo (distencie perpendicular desde la balonza haste [a linea alrede- ‘dor de la que se ha tomado el momento) Método del segmento Los experimentos utilizados en la tabla de resistencia demuesiran como el cuerpo pose un mecanismo compensador automético frente a las cargas externas, junto con la adapracion de los segmentos. Estos también muestran cémo el cuerpo se ajusia @ diferentes movimientos, por ejemplo la elevacién lateral de un brazo, la flexién anterior del tronco, llevar en una mano un portafolios, o libros sobre la cadera. Sin embargo, estos andlisis se limitan al estudio de posiciones corporales inméviles, La localizaci6n del centro de gravedad de un sujeto en movimiento requiere el uso de otro método. Un procedimiento muy eficaz y exacto es al denominado método segmentario, Esta técnica Utiliza una fotografia del sujeto e invalucra el hallazgo del centro de gravedad de cada428 N } Figura 13-15. Método de la tabla de resistencia para localiza Ia linea de gravedad en el plano sagital ‘segmento corporal, |a posicién de cada punto de gravedad se toma con referencia a los ejes xe y, y la media conocida entre los pesos de cada segmente y el pose total del cuerpo, TABLA 13-1. Porcentajes de los seamentos corporales con respecto al peso total dal cuerpo en hombres y mujeres" SEGMENTOS HOMBRES MUJERES Manos 1 10 Antobracae a8 a Brazos 65 60 28 24 Prernas 30 108, Mustos 210 230 Tronce (cabeza y cuello incluidos) boa a0 * Datos proporcionades en Plagennoet, 1971, pags 28,27. ‘Se han realizado considerables investigaciones para determinar los valores medios del peso de los segmentos corporales y la localizacién de los centros de gravecad29 cabera 43.3% Cust 66.796 Pie 429% sras Figura 19-18. Centro de tas articulaciones y e! porcentaje de la distancia de los centras de grave: ‘dad desde e! centro de las articulaciones (Elaborado de los datos presentados en Dempster, W.T. Space requirements ofthe seated operator, WADC Technical Report 55-199. Wright Patterson Air Force Base, Ohio, 1955)430 ia Figura 13-17. Método de inmersién en un tarque para determinar los pesos. Golos segmentos. Despues de marcar el nivel del agua come fue descito por Dempster. el segmento se intreduce en ella. El agua desplazada se pesa y se Multiples por lagrevedad especitica del segmento pare obtener el paso el mismo (Gowiteke, By Minel. M. Understanding the scientilic bases of human movement. 2nd ed. Bakimare: Willams & Wiking, 1980), eS (1.4) PERNA 6%) MUSLO (a Tr Figure 13-18. Modelo de Welton para doterminar el centro de gravedad en los sea nentes. Watton J.S. A template for ecating segmental contere af gravity Rex 0 47 15-18, 1970) segmentarios. Estos datos se han abtenido mediante el pesaje y suspension de seg. mentos de cadaveres, la determinacion dol peso de segmentos de cujotos vives so consigue a través del volumen de agua desplazada cuando éstos son sumergidos, yar también por la formacién de modelos mateméticos. Pero los datos que se utilizan mas frecuentemente son los de Dempster (1958). Este pest ocho cadaveres de sujetos ancianos del sexo masculino, después los mutilé y pes6 los segmentos determinando la felacién del peso total para cada segmento. Determinando ademas la localizacion del contro de gravedad y la gravedad especifica para cada uno de éstos. En la Figura 13-16 Se muestr@ Ia distancia media de los centros de gravedad de los segmentos a partir de fos contros do las articulaciones. La lecalizacién de los centros de gravedad de los segmentos no se hadeterminado en sujetos vivos, pero el peso de cade uno de éstos tanto en el sexo masculino camo en el femenina.se calculé por la cantidad de agua desplazada por cada uno de ellos (Figura 13-17} Por el peso especifico de Dempster y el método del desplazamiento del volu: men, Plagenhoet (1971) suministr6 los pesos de los segmentos corporales en relacién. Con el peso total del cuerpo en estudiantes universitarios del sexo masculino, y Kjeld- Sen obtuvo la misma informacién en estudiantes femeninas. En la Tabla 13-1 se resu- men estos resultados, Desafortunadamente, cuande se aplicé a las mujeres y a los nifos, los cdlculos utilizados por Dempster (1955) se consideraron muy irregulares, ya que éste realizé su trabajo en sujetos del sexo masculino, Sin embargo, los datos usados para los hombres. vivos se considera que tienen fiabilidad, aunque la mayoria de las investigacionos basieas se realizaron en cadaveres, ‘Asi, con el conocimiento de la masa media de los segmentos corporates y 1a localiza- cin del centro de gravedad de cada uno de ellos, se puede determinar el centro de gravedad de todo el cuerpo en cualquier plano mediante el principio de los momentos. Le'suma de éstos en cada uno de los segmentos situados arbitrariamente alrededor de os ojos x 0 y, localiza el centro de gravedad de todo el cuerpo con respecto a estos ejes. Esto es porque el peso total del cuerpo que acta en el centro de la masa es el resultado de la combinacion de los pesos de los segmentos on cus centros respactivos. y el momento resultante del peso total del cuerpo alrededor de los ejes xe y es la suma de los momentos de cada segmento alrededor del mismo eje. EI método del segmento para determinar el centro de gravedad requiere una conside~ rable cantidad de medidas, célcules y tempo. Pero el uso de las computadoras le imprime mayor rapidez a estos procasos, como se hece con el uso de digitalizadores © analizadores de peliculas dotados de sistemas de coordenadas x-y. Cuendo no se dispo- en de estas iécnicas, ol proceso se puede simplificar con un aparato econémico, denominado el modelo de Walton (Figura 13-18). Este se basa en el principio de los tridngulos semejantes y elimina el célcule de la localizacién del contro de masa para cada segmento, Instrucciones para localizar el centro de gravedad mediante el método del segmento. INSTRUMENTOS 1, El modelo de Walton, cuando esté disponible.” 2. Dibuje en un papel cuadriculado la fotografia del sujeto (Figura 13-19). 3. Tabla de los porcentajes de Dempster (Figura 13-20). INSTRUCCIONES 1. Las localizaciones de las extremidades de cada uno de los segmentos debe marcarse de acuerdo al limite del eslabéa, como se muestra en la Figure 13-16. Asi, las marcas se hallan en el extremo del segundo dedo del pie, el tobillo, ta rodilla, 1a Cadera, el nudillo Ill de le mano, la mufiees, los hombres, la séptima vértebra cervical ¥ [a parte superior de la cabeza. Estos puntos tienen une localizecién aproximada Cuando son dificiles de caicular. La marca superior del tronco es la séptima vértobra cervical, por encima del punto medio de la linea transversal que une fos hombros. La marca inferior del ironco es el punto medio de Ia linea transversal que une las caderas. 2. Los limites de las extremidades se unen para formar una figura compacta consti- jor 14 segmentos (Figura 13-19A) “Las medidas del modalo pueden halarse en Walton, 1970432 05.05) SN ata . ‘y f ay | 7S, tat = ge Te ee | fomees bs\-a (28-0) | al 2 {eentvo de gyovedos (i . (24 -ag) 18-88) > ice ia ag eee Figura 13-19, Dewerminacion segmentarie det centio de gravedac. A, localizacién de os sogmen: tos corporates, Bel centro de masa de cada segmento corporal se sefala y las coordenadas xe y de allan situande arbitrariamente les ejes xe y. Con los datos de lo. maca modia y [a localizacion dal cantrademasa de ada segmento el entrode graveded de too e cuerpo se auededeterminar sande al principio de tos momentos 3A Con el modelo de Walton: E| modelo triangular de Walton se situa sobre uno de los segmentos alineados, de tal forma que el extremo proximal de uno delos trigngu- los coincida con el extreme proximal dol sogmente corporal y ol oxtromo distal del mismo triéngulo coincida con el extremo distal de! segmento corporal. El centro de masa del segmento se marca con una linea corta por la ranura del triéngulo. (La localizacién de la ranura en eltriangulo se situa de acuerdo a las proporciones dadas por Dempster), Este procedimiento se repite para los segmentos restantes, seleccio- nando en cada momento el tridngulo apropiado (Figura 13-198) 3B. Sin el modelo: Si no se utiliza el modelo de Walton, el centro de masa se localiza ‘en cada segmento usando los datos que s2 observan en la Figura 13-16, donde los centros de gravedad son situados como una media de la distancia entre los extremos de los segmentos. Asi, la media de la distancia desde el extrema de un segmento se ‘multiplica por la longitud de la figura del segmento. El producto finel es la distancia desde el extremo seleccionado al centro de gravedad de! segmento, La distancia se mide desde el punta final y el centro de gravedad se marca con un corte pequefio que intersecta la linea del segmento, Los ojos x @ y 9¢ dibujon de forma convencional on el papel. Las coordenadas x e y se determinan para cada uno de los 14 segmentos y se escriben en el diagrama de Ia figura en los respectivos centros de masa Una tabla como la que se observa en la Figura 13-20 se utiliza pare anotar los valores de las coordenadas xe y, asi como los momentos de los segmentos alrededor de los ejes xe y. Nota: los valores positivos y negativos de las coordenadas xe y deben mantenerse. Los momentos de cada segmento son los productos (Col. 3) de los valores de lae coordenadas (Cal. 2) y Su relacién con la madia de los segmentos corporales (Col. 1).433, 7. La suma algebraic de los productos coordinados de x representa las coordenadas de xen el centro de la masa total del cuerpo, y fa sume algebraica de los producios: coordinados de y. Estos valores se localizan y se marcan en la hoja cuadriculada Este método ha posibilitado la tocalizacién del centro de gravedad de los jugadores de balonmano on ol momento del contacto con la pelota. Se debe sefialar que esta localizacién es breve, o sea durante la ejecuciin de la destreza, y que la localizacién del centro de gravedad se desvia con os movimientos de los segmentos corporales. En caso de que se desee mayor informacién acerca de a localizacién del centrode gravedaden otros momentos importantes en la ejecucion de destreza, se debe repeiir este procedi- miento dibujando una linea apropiada en los momentos dificiles, en los que se ejecuta el movimiento. A pesar de que es un trabajo arduo ain utilizando computadores, el proceso es de gran valor para aquéllos que necesiten un andlisis minucioso de sus destrezas dindmicas Porcentaje | Valor Valor ieee | . Segmento corporal | corporat | +6— [Resultados [~8—|Resuttacos 7. Troneo aes [—36 | —175 ze | 122 2, Cabeza y culo ‘007 |—s85_| 087 es | _ost 3, Muslo er. ooo |—25 | —o2a |—s8 | 935 | 4, Pierna der. 0,045, -1 0,05 — 83 0,37 3. Pie der oor oa | oar [-1z8_| one 6 Malo ea (0.007 ta | on 25 | —o2a 7. Piorna ea aoa |—24 | -o11 oe o Fine core [saa] 00s tas] 020 © Bravo dor 0087 7s | =020 73 [008 10. Antebrezo der. 0014 — 96 013 j— 2,2 0,03 11, Mano der qo0s | —126 | —008 38 -0,03 12. Brazo ian ao27 | 097 63 0,17 13, Antebrazo izq, 0.014 t = 12 | 002 23 0,03 Ta, Mano a0 p48 | on fame | 000 Suma total 007 T3a7 esta wal 349 Te Resultado final ~ | 348 016 fe aia aia Coordenada x = —3,48 Coordenada y= + 0.16 Figura 13-20. Tabla para localizar el centro de gravedad mediante el método del segmento.434 Figura 13-21. La eresta iliac se utiliza como locallzacién aproximada del centro de grevedad de un havador cuando va a zambullirse. La trayectoria del centro de graveded de una destreza en rovi- Imiento se realiza por i@ merce de cada movimiento de lee figuras. Los estudiantes que deseen describir I trayectoria del centro de gravedad durante la ejecucién de una destreza en movimiento, sin a necesidad de un método eficaz como el del segmento, pueden simplemente hallar la situecién de un punto on la cresta iliaca y as{ calcular aproximadamente la locelizacién del centro de gravedad del cuerpo (Figura 13-21), Sin embargo, esta técnica se ha de utilizar con precaucion. Es importante recordar que el centro de gravedad se desvia considerablemente a partir de esta locali- zacién en algunas posiciones del cuerpo (Figuras 13-2, 13-3 y 13-4}. Experiencias de laboratorio 1. a. Trabajando con un ayudante, determine la posicion de su linea de gravedad mediante el método de la table de resistencia. Localice et punto donde se inter- sectan las bases de apoyo de estas lineas marcando las huellas de sus pies. b. Determine la posicién de eu linoa do gravedad inclinéndose hacia adelante con el cuerpo en linea recta desde la punta de la cabeza hasta los tobillos. Repita ta inelinacién hacia atras hasta donde Vd. pueda, ©. Localice la linea de graveded en el plano sagital mientras se inclina intensamente hacia un lado. 4d. Determine la altura de! centro de gravedad con los brazos en cruz luego extendi- dos por encima de la cabeza, (Qué porcentaje de su altura total es su centro de gravedad? {Cudnto, compardindolo con la cifra correspondiente para su sexo? @. Elija una posicién inicial con una base de apoyo pequefia e inestable. Localice el punto donde la linea de gravedad se cruza en la base de apoyo. 2. Realice un trazado, en un papel cuadriculado, de una persona que ejecuta una destreza motriz, Localice el centro de gravedad utlizando e! mstodo del segmento. 3. Camine en una barra de equilibrio a. Con la mirada fija en la pared. b. Con Ia mirada fija en una persona que esté de frente a le barra de equilibrio. ejecutando un ejercicio vielento como saltar con las piernas abiertas y los brazos extendidos por encime de la cabeza. €. Con los ojos vendados.435 4. Camine a lo largo de la barra con un compaere, Sin previo aviso, su companero Te derd un empujsn suave hacia un lado, ZQué medidas Vd. debe tomar para mantener al equilbrio? Si Va. se cae, expligue al por qué 44, Forme dos columnas de Bloquos, una con los bloques bien colocados unos encime de tron, Ja segunda columne con los bloques aquiliorados pro irregularmente coloca- dos, Agorrardo los bioques mas inferiores de cada columna, desiice las columnas facia atrée y adelante, cambio la velocidad con frecuencia hasta que de repente los Blogues se desplomen. ¢Cudl de les columnas es la primera que pierde el equiibrio? ¢Por qué? Referencias Bastord, L. 1966. The science of movement. London Sampson Low, Marston. Croskey, M. 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