Professional Documents
Culture Documents
Nu mncai carbohidrai dup ora 6 seara. Pinea, pastele, orezul, fructele, cartofii i
mmliga nu au ce cuta n meniul cinei. Explicaia? Dup aceast or organismul i ncetinete
metabolismul i nu mai poate consuma glucidele, aceastea transformndu-se automat n grsime.
Astfel, la ultima mas a zilei este indicat s mncm carne de orice fel, inclusiv petele, i ct
mai multe legume. Carbohidraii pot fi inclui n meniul micul dejun i cel al mesei de prnz.