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    Transforma ese abdomen en el mejor “six pack” de portada 49 Introduccion 50 Rutina de preparacion 54 Rutina uno 58 Rutina dos Cyaan cet) es Abs de acero Cuando piensas en un modelo de portada de Men's Fitness, lo primero que te viene a la mente es el lavadero. Pero nuestros modelos no realizan = echas abdominales. Crear unos abs fuertes significa Sscerlos trabajar mas para estabilizar el torso durante ‘Ssentamientos pesados (como sentadillas) y aquellos === conllevan levantar peso sobre tu cabeza (por ==moplo el press de hombros). Como realizar las rutinas 2 resultados répidos con estos planes especificos de entrenamiento muscular Sep cezto rutinas dentrode por obtener si comienzas con ==

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