BAHAN MAKAN YANG

PENTING
BAGI IBU HAMIL
1) Daging, ayam, ikan ( terutama

GIZI
PADA KEHAMILAN

ikan laut ), telur, dan kacangkacangan.

BAHAN MAKANAN
YANG MENJADI PANTANGAN
1. Makanan kaleng.
2. Makanan manis yang berlebihan.
3. Susu berlemak.
Oleh :
Luh Putu Suteja Ningsih
PO7224210104
POLITEKNIK KESEHATAN KALIMANTAN
TIMUR
JURUSAN KEBIDANAN
2012

4. Margarin yang berlebihan.

5. Makanan yang sudah tidak segar.

2) Roti,

bubur,

biji-bijian

atau

gandum, beras merah.

3) Buah dan sayur yang baik adalah
buah atau sayuran mentah.
4) Susu.

APA YANG DIMAKSUD

GIZI PADA KEHAMILAN ?

Gizi

pada

kehamilan

yaitu

- Berat badan janin kecil

pemenuhan gizi yang diperoleh

Kebutuhan Energi

- Pertumbuhan dan perkembangan

dari makanan yang dikonsumsi

Misal : Beras, jagung, gandum,

kentang, ubi jalar, ubi kayu dan

otak tidak sempurna

oleh ibu hamil yang disesuaikan

dengan kebutuhannya.
MENGAPA GIZI
DIPERLUKAN
OLEH IBU HAMIL
a. Menjaga kesehatan ibu hamil.

KEBUTUHAN GIZI
PADA IBU HAMIL

b. Pengaruh bagi janin.

Cacat bawaan

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI

GIZI IBU HAMIL

sagu.
Kebutuhan Lemak
Kebutuhan Vitamin
- Vit A : minyak ikan, kuning telur,
wortel,

b. Untuk kesehatan janin yang

berwarna merah.

dikandung.
c. Persiapan persalinan.
APA YANG TERJADI BILA
KEKURANGAN GIZI
a. Pengaruh bagi ibu hamil
- Anemia (kurang darah) Hb<11mg
%.
- Ibu lemah dan kurang nafsu
makan.
- Perdarahan pada masa kehamilan.
- Berat badan yang tidak sesuai
dengan umur kehamilan.

sayur

1. Umur.

- Vit B kompleks.

2. Berat Badan.

3. Suhu Lingkungan.
4. Aktivitas.
5. Status Kesehatan.
6.

Status Ekonomi.

Garam mineral.

hijau,

buah