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anuShThnam

OM
shr padmavti sameta veNkaTeshya namaH
shr viShnave paramtmane namaH
shrmate rmnujya namaH
shr nigamanta mah deshikya namaH
shr acryebhyo namaH
shr gurubhyo namaH

prtaH sandhyvandanaM
prta sandhyvandana feito de frente para o LESTE
camanaM
acyutya namaH
anantya namaH
govindya
namaH

Ingerir tirthaM com a palma da mo

direita,
aps cada "mantra" ao lado".

keshavya namaH (toque a bochecha direita com o polegar), nryaNya namaH

(toque a bochecha esquerda com o mesmo polegar D.), mdhavya namaH (toque o

olho direito com o dedo anular), govindya namaH (toque o olho esquerdo com o
mesmo dedo anular D.), viShNave namaH (toque a narina direita com o dedo
indicador D.), madhusdanya namaH (toque a narina esquerda com o mesmo dedo
indicador) trivikramya namaH (toque o ouvido direito com o dedo mnimo D.),
vmanya namaH (toque o ouvido esquerdo com o mesmo dedo mnimo), shrdharya
namaH (toque o ombro direito com o dedo mdio D.),hRShikeshya namaH ( toque o
ombro esquerdo com o mesmo dedo mdio), padmanbhya namaH (toque o umbigo
com os quatro principais dedos D.), damodarya namaH (toque o alto da cabea com
os mesmos quatro dedos).

prNyma
oM bhH
oM bhuvaH
oM svaH
oM mahaH
oM janaH
oM tapaH
o(gm) satyaM
oM tatsavitur vareNyaM
bhargodevasya dhmahi
dhiyo yo naH prachodayt
ompo jyotirasomRtaM brahma bhrbhuvasvarom

saNkalpaH
Com o objetivo de agradar e satisfazer a Shrman NryaNa, que o Supremo
Bhagavan, farei agora a adorao do sandhy da manh.

stvikatyga
oM! bhagavan, de fato, esta adorao conhecida como prta sandhyvandana
feita para Ti mesmo, para Tua prpria satisfao e, por conseguinte, oferecida
diretamente a Ti.
mantra prokshaNaM
pohiShTheti
mantrasya
RShiH
dev gyatr chhandaH
apo devat

sindhudvpa toque o alto da cabea

toque a fronte
toque o corao e, em
seguida, o umbigo

apM prokshaNe viniyogaH

oM Esta a gua dos ps do Senhor NryaNa que
outorga toda Felicidade e Satisfao!
Ela fortalece a sade e aumenta todas nossas capacidades e
poderes!
Ela outorga grande inteligncia, discernimento e
sabedoria!
Ela torna a pessoa muito prspera e afortunada
em todos os aspectos!
Ela destri todas as misrias e reaes pecaminosas!
Como uma Me, ela protege contra todas as decepes,
revezes e dificuldades!
Ela outorga tudo o que necessitamos para nosso bem-estar
e torna acessveis todas as nossas metas!
Ela guia nossos passos para o caminho da Paz e da
Felicidade!
Esta gua nos liberta das ansiedades materiais gerando
satisfao e contentamento!
oM bhrbhuvassvaH!

prokshaNa sobre
a cabea
prokshaNa sobre
a cabea
prokshana sobre
a cabea
prokshana sobre
a cabea
prokshana idem
prokshana sobre
cabea
prokshana sobre
a cabea
prokshana sobre os
dedes dos ps
prokshana sobre
a cabea
prokshana sobre todo
corpo

mantrchamanam (prshanam)
sryashchetyanuvkasya
RShiH
gyatrch chhandaH

agnir toque o alto da cabea

toque a fronte
toque o corao e,
po devat
em seguida, o umbigo
apM prshane viniyogaH (ponha "trtha" na palma da mo direita e recite)
oM! Sis Vs, NryaNa, quem controlais o brilhante Sol e controlais os Rudras,
e Sois Vs quem nos protege dos males causados pelas atividades e iniciativas
deles, que so conhecidos por Seu grande poder de Destruio!
Hei, Paramtma, por favor, proteja-nos dos pecados e livra-nos do apego aos prazeres
da Noite, da mente, das palavras, das mos, dos ps, do estmago e dos rgos
sexuais! Hei, Bhagavan, assim como o Sol remove as trevas da Noite, por favor,
remova nossas dificuldades e aflies, e conduza-nos para Vossa Morada Eterna! Ao
Senhor NryaNa, que luminoso e radiante como o Sol, ofereo esta oblao. Svh!
(beba o trtha)
punarchamanam
acyutya namaH. anantya namaH. govindya namaH.

keshavya namaH, nryaNya namaH,..........................

punarmrjanam
dadhikrvNNa iti
RShiH
anuShTup chhandaH

mantrasya

dadhikrv devat

vmadeva toque o alto da cabea

toque a fronte
toque o corao e
o umbigo.

apM prokshaNe viniyogaH

oM! Glorifiquemos a Maravilhosa Carruagem do Sol!
prokshana s/a cabea
Ela conduzida pelos setes velozes e hericos
proksha s/a cabea
cavalos do Glorioso Senhor Nryana!
Por causa de Sua Beleza, a Terra gira ao Seu redor!
prokshana s/a cabea
Por causa de Sua passagem, h vida abundante em toda prokshana sobre
parte!
a cabea
oM Esta gua outorga toda Felicidade e Satisfao!
prokshaNa sobre
a cabea
Ela fortalece a sade e aumenta todas nossas capacidades e prokshaNa sobre
poderes!
a cabea
Ela outorga grande inteligncia, discernimento e
prokshana sobre
sabedoria!
a cabea
Ela torna a pessoa muito prspera e afortunada
prokshana sobre
em todos os aspectos!
a cabea
Ela destri todas as misrias e reaes pecaminosas!
prokshana idem
Como uma Me, ela nos protege contra todas as
prokshana sobre
decepes, revezes e dificuldades!
cabea
Ela outorga tudo o que necessitamos para nosso bem-estar prokshana sobre
e torna acessveis todas as nossas metas!
a cabea
Ela guia nossos passos para o caminho da Paz e da
prokshana sobre os
Felicidade!
dedes dos ps
Esta gua nos liberta das ansiedades materiais gerando prokshana sobre
satisfao e contentamento!
a cabea
oM bhrbhuvassvaH!
prokshana sobre todo
corpo
arghyapradnaM
punaH prNymaH
oM bhH, oM bhuvaH, oM svaH,..................................

saNkalpa
Com o objetivo de agradar e satisfazer Shrman NryaNa, que o Supremo
Bhagavan, farei neste sandhy da manh, a oferenda de arghya ao Sol.

arghyapradna mantrasya vishvmitra RShiH cabea

devgyatrch chhandaH
fronte
corao/
savit devat
umbigo
arghyapradne viniyogaH
oM bhrbhuvassvaH, tatsaviturvareNyaM,
bhargo devasya dhmahi, dhiyo yonaH prachodayt
oM bhrbhuvassvaH, tatsaviturvareNyaM,
....................................................................
oM bhrbhuvassvaH tatsaviturvareNyaM,
......................................................................

(Oferea o primeiro arghya)

(Oferea o segundo arghya)
(Oferea o terceiro arghya)

pryashchitta arghyaM
punaH prNymaH
oM bhH, oM bhuvaH, oM svaH, oM mahaH,......................
saNkalpa
Com o objetivo de agradar e satisfazer Shrman NryaNa, que o Supremo
Bhagavan, farei neste sandhy da manh, a quarta oferenda de arghya ao Sol, que visa
expiar nossos pecados e reaes pecaminosas do passado.

turya arghyapradna mantrasya sndipan RShiH cabea

devgyatrch chhandaH
fronte
corao/
savit devat
umbigo
turya arghyapradne viniyogaH
oM bhrbhuvassvaH, tatsavitur vareNyaM, bhargo devasya dhmahi,
dhiyo yonaH prachodayt
oM bhH, oM bhuvaH, oM svaH, oM mahaH, oM janaH, oM tapaH, o(M) satyaM
(Oferea, agora, o arghya)
oM bhrbhuvassvaH! (asperja a gua sobre si)
asvdityobrahm (faa uma circum-ambulao sobre si)

keshavdi tarpaNam

punarchamanam
acyutya namaH, anantya namaH, govindya namaH
keshavya namaH, nryaNya namaH,........................
keshavaM tarpaymi, nryaNaM tarpaymi, mdhavaM tarpaymi,
govindaM tarpaymi.
1
viShNuM tarpaymi, madhusdanaM tarpaymi, trivikramaM tarpaymi,
vmanaM tarpaymi.
2
shrdharaM tarpaymi, hRShikeshaM tarpaymi, padmanbhaM tarpaymi,
dmodaraM tarpaymi. 3
(agachado em chamana mudra, faa os mantras acima e oferea um "tarpam" oferenda de gua - para cada grupo de mantras, similar ao arghya)
punarchamanam
acyutya namaH, anantya namaH, govindya namaH.
keshavya namaH, nryaNya namaH,...........................
japavidhiH

oM sanamantrasya
RiShiH
sutalaM chhandaH

pRthivymeru

pRShTha cabea

shr krmo devat

fronte
corao/
umbigo

(asperja tirtha sobre o assento e sente-se, em seguida. Na postura de praNma:)

Me Terra, Sois o suporte do mundo e o Senhor ViShNu a sustm. Por favor, me
apie hoje, Deusa, e purifica este sana enquanto sento para adorar o Senhor.

nysam
oM praNavasya RShi brahm cabea
dev gyatr chhandaH
fronte
corao/
paramtm devat
umbigo

oM bhrdi sapta vyhRtnM atri, bhRgu,

kutsa,
vasiShTha,
gautama, kshyapa, Ngirasa RShayaH
gyatr, uShNik, anuShTup, bRhat, paNti,
tRShTup,
jagatyaH, chhand(gm)si
agni, vyu, arka , vgsha, varuNa, indra,
vishvedevH, devatH

cabea

fronte
corao/
umbigo

svitry
RShiH cabea
vishvmitraH
devgyatr chhandaH
fronte
corao/
savit devat
umbigo

gyatr shiraso brahma RShiH cabea

anuShTup chhandaH
fronte
corao/
paramtm devat
umbigo
sarveShM prNyme viniyogaH

A Deusa Gyatr possui cinco rostos, um da cor de prola, um coral, um amarelo-ouro,

um azul escuro e outro branco. Ela segura um pote cheio do nctar da Lua. Com o
objetivo de tornar-se acessvel, Ela se manifesta na forma dos sons e letras do mantra
gyatri. A Deusa Gyatr outorga proteo e salvao de todos os perigos, e ela um
reservatrio refulgente de qualidades auspiciosas. Em sua forma adornada com uma

guirlanda, ela segura um mao de grama kuSha e um chicote, e em suas outras mos,
ela segura um Bzio, um Disco e um par de flores de ltus
(Medite na forma de gyatri devi, enquanto recita o mantra acima)
Supremo Mantra dos trs mundos! brilhante e fluido nctar da Imortalidade!
OMPO JYOTIRASO.MRTAMM BRAHMA BHRBHUVASSVAROM!
(Enquanto recita o mantra acima, deslize as mos pelo corpo, da cabea aos ps)
Situada dentro do Disco Solar, gyatrdevi refulge com a irradiao de dez milhes de
sis. Todos os devas, encabeados pelo Senhor Brahma, adoram os ps de ltus da
gloriosa personificao do mantra gyatri, que uma associada da Deusa da Fortuna.
triH prNyamya
oM bhH, oM bhuvaH, oM svaH, oM mahaH,..........................................................
oM bhH, oM bhuvaH, oM svaH, oM mahaH,..........................................................
oM bhH, oM bhuvaH, oM svaH, oM mahaH,.........................................................
saNkalpa
Com o objetivo de agradar e satisfazer Shrman NryaNa, que o Supremo
Bhagavan, farei neste sandhy da manh, a recitao do mahmantra gyatr.....
(28).....(108) vezes.

gyatr vhanam

ytu
ityanuvkasya
RShiH
anuShTup chhandaH
gyatr devat

vmadeva cabea
fronte
corao/
umbigo

gyatr vhane viniyogaH (com as mos juntas na posio de praNma)

Venha, Deusa, e abenoa-nos com a associao com o mantra gyatr, que a me
dos Vedas e o mantra mais favorito de se entoar! Ele muitssimo forte e poderoso,
muito potente e luminoso! Ele conhecido como o refgio de todos os devas! O
Gyatri tudo! Ele toda a Vida, todas as coisas, todos os seres, e a sagrada slaba de
OM!
Venha, gyatrM!
Venha, svitrM!
Venha, sarasvatM!
Neste sandhy da manh, eu medito na Deusa Gyatr. Ela est situada dentro do
disco solar, e uma jovem entre dez e doze anos, toda vestida de vermelho, e est

ocupada em recitar o Rig-veda. Eu medito tambm no Senhor Brahma, que segura um

colar de contas de orao e est montado em Seu veculo, o Cisne.

svitry
RShiH cabea
vishvmitraH
devgyatr chhandaH
fronte
corao/
savit devat
umbigo

(com as mos juntas em praNma)

O Senhor NryaNa quem controla o nosso Sol, e Ele o objeto de meditao
constante de todos Devas, encabeados por Dharma. Dirigindo-me a Ele, que o mui
refulgente e glorioso Deus Supremo, ofereo minhas humildes e respeitosas
reverncias!
Meditemos no disco solar e que ali est a Imutvel e Imperecvel Alma Suprema, o
Senhor ViShNu, cuja forma de quatro braos requintadamente ornamentada com
diferentes classes de esplndidas jias, anis e braceletes. Seu corpo completamente
adornado com todas as espcies de ornamentos, tais como elmo, brincos e colares,
todos cravejados com as noves classes de pedras preciosas.
Assim, meditemos continuamente Nele, enquanto recitamos o gyatr mantra...(28)...
(108) vezes.

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gyatr japaH
oM! bhrbhuvassvaH!
tatsaviturvareNiyaM
bhargodevasya dhmahi
dhiyo yonaH prachodayt.
(recite gyatr japa 108 ou 28 vezes)

gyatr upasthnam
punaH prNymaH
oM bhH, oM bhuvaH, oM svaH, oM mahaH,...................................
saNkalpa
Com o objetivo de agradar e satisfazer Shrman NryaNa, que o Supremo
Bhagavan, farei agora,neste sandhy da manh, a adorao Deusa Gyatr.

uttama
ityanuvkasya
RShiH
anuShTup chhandaH
gyatr devat

vmadeva cabea
fronte
corao/
umbigo

gyatr udvsane viniyogaH

gyatr udvsane viniyogaH
(faa a udvsana mudra com as palmas das mos, fique de p, e ponha as mos juntas
na posio de praNma)
Deusa, assim como os pontos mais elevados da Terra so os picos das montanhas, o
Gyatri o mais elevado de todos os mantras. Porm, a pedido dos brahmanas, Tu
desces e vem at eles, Deusa, juntamente com a Felicidade e a Bem-.Aventurana
espiritual! De fato, todas as opulncias e toda Felicidade a acompanham sempre,
Deusa! A Ti, ofereo minhas repetidas reverncias!
sandhyopasthnaM
oM! NryaNa o protetor e o mantenedor de todos os seres. Ele o adorvel e
glorioso Deus Supremo. Ele outorga todas as bnos! Ele a Verdade Pura, o Senhor
pleno de todas as glrias e Fama!
As deidades solares vo e voltam, conduzindo adiante a carruagem do Sol e
mantendo-O bem alto, entre a Terra e o Cu, enquanto os sbios brahmanas, com os
olhos fixos em Sua direo, oferecem oblaes de ghi ao fogo, em adorao a Ele, que
a Verdade Suprema!

11

Que o Sol lance Seus quentes raios sobre a Terra, e nos conceda toda a felicidade e
bem-aventurana espiritual! E que os dityas nos ajudem a cumprir nossos votos e
deveres religiosos.
Que no haja nenhuma diminuio ou perda de tudo o que conseguimos obter de bom,
que a proteo do Senhor nunca nos abandone, que possamos obter a graa da
associao direta com Ele, e que jamais nos separemos Dele.

sandhydi devat vandanam

oM minhas reverncias deusa saMdhy !
de frente para o Leste
oM minhas reverncias deusa svitr!
de frente para o Sul
oM minhas reverncias deusa gyatr!
de frente para o Oeste
oM minhas reverncias deusa sarasvati!
de frente para o Norte
oM minhas reverncias a todos os devas!
de frente para o Leste
oM minhas reverncias a todos aqueles que inspiram nosso amor e devoo a Deus!

dik vandanam
oM minhas reverncias Direo Leste!
oM minhas reverncias Direo Sul!
oM minhas reverncias Direo Oeste!
oM minhas reverncias Direo Norte!
oM minhas reverncias ao Znite! (dirige-se para cima)
oM minhas reverncias ao Nadir! (dirige-se para baixo)
oM minhas reverncias ao Cu! (dirige-se para o cu)
oM minhas reverncias Terra! (dirige-se para baixo)
oM minhas reverncias ao Senhor ViShNu! (dirija as palmas e braos para frente)
oM! dhyeyassad savitRmaNDala madhyavart
nryaNaH sarasijsana sanniviShTaH
keyravn makarakuNdalavn kirT.
hr hiraNyaya vapuH dhRta shaNka chakraH.
(trad. OM Devemos meditar sempre no Senhor NryaNa como estando situado num
sana de ltus, no centro do disco solar. Ele usa uma coroa, braceletes, anis e brincos
todos dourados, e Ele segura um bzio e um Disco. Ele muitssimo belo e
encantador em Sua Forma toda resplandecente de dourado.
shaNkha chakra gad pNe dvrak nilaychyuta
govinda puNdarkksha raksha mM sharaNgatam
O bzio, o Disco , a maa e Dvraka, a cidade do Senhor Acyuta esto em Suas mos.
Senhor Govinda, Senhor de belos olhos de Ltus, proteja e salva a ns que
buscamos refgio em Ti!
namo brahmaNya devya gobrhmaNahitya cha
jagaddhitya kRShNya shr govindya namo namaH
Ofereo minhas reverncias a Vs que Sois adorado pelos brahmanas! Sois muito
afeioado e favorvel aos brahmanas e s vacas. Sois o Criador e o Mantenedor do

12

Universo, o Senhor KrShNa, o Senhor Govinda, a quem ofereo repetidas vezes

minhas humildes e respeitosas reverncias!)
(Prostre-se no cho como uma vara, em sShTNga praNma. Em seguida, volte a se
sentar ou permanea de p)
shri krishnya namaH, shri krishnya namaH, shr krishnya namaH...........
(repita 10 vezes a japa)
punarchamanam
achyutya namaH, anantya namaH, govindya namaH.
keshavya namaH, nryaNya namaH,...........................

stvika tygaH
oM! bhagavan, de fato, esta adorao conhecida como prata sandhyvandana feita
para Ti mesmo, para Tua prpria satisfao e, por conseguinte, oferecida diretamente
a Ti.
O que quer que eu faa com o corpo, com as palavras, com os sentidos ou com a
inteligncia, quer de maneira consciente, quer de maneira inconsciente, ofereo tudo a
Ti, o supremo Senhor NryaNa.
Hey, NryaNa, se por um momento eu estive distante enquanto fazia a adorao,
orava ou meditava em Ti, por favor, perdoe-me. A Ti, ofereo todas as minhas
reverncias!
Sois inclinado a perdoar as faltas e deficincias de Teus devotos, portanto, peo a Ti
que restaure minha ateno enquanto cumpro meus deveres, mostrando-me
constantemente a riqueza incalculvel que a Devoo a Ti!
sarvaM shrkRShNrpaNamastu

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