MANUAL DE JUDO KODOKAN

TEORA Y SISTEMA

Nstor Figueroa

CONTENIDO

i.

DEDICATORIA

ii.

PREMBULO

ii.

AGRADECIMIENTO

iv.

REFLEXIONES DE VIDA

v.

INTRODUCCIN

CAPITULO I
1.
2.
3.
4.
5.

HISTORIA Y FILOSOFA DEL JUDO BUDO

Referencia Histrica
Budo y Bujutsu
Principios de la Filosofa del Judo
La Pedagoga del Judo
Trascendencia de la Pedagoga

CAPITULO II

EL MARCO DEL JUDO CIENTFICO

1. Introduccin al Trabajo Cientfico del Judo

2. Del Concepto del Desequilibrio al Concepto
de la Fuerza Bruta
3. Kuzushi, Tsukuri, Kake
4. Expectativas Futuras del Judo

CAPITULO III
1.
2.
3.
4.
5.
6.

25
26
31
33
37
38

41
42
44
45
48

LA TEORA MODERNA DEL JUDO

51

Estructura y Proceso de la Biomecnica del Judo

Fenmenos Naturales en la Teora del Judo
Fundamentos del Waza o Tcnica
Fundamentos del Movimiento
Hacia una Teora Uniforme del Judo
Funcionamiento de la Teora del Judo

52
54
59
64
70
72

CAPITULO IV

EL SISTEMA DEL JUDO

1. Generalidades del Deporte

75
76

2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

El Sistema Deporte del Judo

Estrategias de Desarrollo del Judo Deporte
Evaluacin del Desarrollo Deportivo
Los Procesos del Judo
El Gokyo no Waza
El Shimmeisho no Waza
El Katame Waza
Los Katas
El Atemi Waza

CAPITULO V
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.

El Entrenamiento Deportivo
Preparacin y Entrenamiento
Principios del Entrenamiento
Componentes del Entrenamiento
Los Procesos del Entrenamiento
Importancia del Mtodo de Trabajo
Labor de Sastre en la Metodologa del Judo
Propsitos del Proceso del Trabajo
Mecanismos e Instrumentos del Proceso
Metodolgico del Trabajo
Evaluacin y Rendimientos del Proceso
Metodolgico del Trabajo
Metodologa del Adiestramiento Tcnico
Diagnstico y Adiestramiento de Eficiencia
de los FMM y FMW
Diagnstico y Adiestramiento de Perfomance
de la Tctica en Judo
Diagnstico y Adiestramiento de Perfomance
en el Shiai, Randori
Diagnstico y Adiestramiento de las Capacidades
Fsico Motoras

CAPITULO VI
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.

ENTRENAMIENTO Y METODOLOGA DEL JUDO

LA TERMINOLOGA TCNICA EN EL JUDO

Importancia del Lenguaje Deportivo

Trminos de Finalidad
Trminos de Accin
Trminos de Secuencia
Trminos de Forma o Modo
Trminos de Referencia o Medicin
Trminos de Representacin
Trminos Ocupacionales
Trminos de Comunicacin
La Terminologa en el Judo
La Estrategia en el Judo
Fundamentos de la Estrategia
La Estrategia para la Accin Eficaz

80
81
84
88
97
107
110
121
129

133
134
135
137
138
139
141
142
143
144
148
149
149
150
151
153

153
154
155
157
157
158
158
158
161
161
162
165
166
168

CAPITULO VII
1.
2.
3.
4.
5.

Generalidades
Importancia de la Fuerza en el Judo
La Fuerza Fisiolgica y Mecnica
Desarrollo de la Fuerza
El Trabajo Cardio-vascular y Cardio-respiratorio

CAPITULO VIII
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.

EL SISTEMA DE DEFENSA

Introduccin
Principios de la Defensa
Propiedades de la Defensa
Instrumentos de la Defensa
Clases de Defensa
La Defensa Como Sistema
Funcionamiento del Sistema de Defensa
El Arte del Contra-ataque
Eficiencia de Perfomance

CAPITULO X
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.

EL SISTEMA DE ATAQUE

El Fenmeno Competitivo
Objetivos de la Competicin
Biomecnica del Ataque
Principios del Ataque
Propiedades del Ataque
Instrumentos del Ataque
Clases de Ataque
El Ataque como Sistema
Funcionamiento del Sistema de Ataque
Eficiencia de Perfomance
Variables del Combate
Aptitudes del Competidor
Factores que Influyen en el Combate

CAPITULO IX
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

LA FUERZA EN EL JUDO

FORMACIN DE INSTRUCTORES DE JUDO

Introduccin
Caracterizacin del Judo en el Mundo
Objetivos del Programa
Aspectos Complementarios de la Enseanza
Estructura del Programa
Bushido, Reigisoho
Junbi Undo, Taiso, Shumatsu Undo
Tandoku Renshu, Ukemi Waza
Sotai Renshu, Uchi Komi Waza
Clases de Uchikomi
Randori Geiko
Kumi Kata, Happo no Kuzushi, Shintai, Shisei

169
170
170
172
172
173

177
178
179
179
180
181
181
183
184
184
185
185
186
186

189
190
191
191
191
193
193
194
194
202

203
204
205
207
208
209
212
212
213
215
216
219
219

13. Renraku Waza

14. Kaeshi Waza, Gonosen Waza
15. Randori, Shiai, Kata

CAPITULO XI

1.
2.
3.
4.

MODELO ORGANIZACIONAL DE ESCUELAS

Y CLUBES DE JUDO

Introduccin
Funciones
Desarrollo de Planes
Los Judogis

223
225
227

229

230
231
233
234

ESTE LIBRO HA SIDO PUBLICADO

GRACIAS AL SOPORTE DE
SINCHIJUDOKAN INSTITUTE
info@sinchijudokan.com
www.sinchijudokan.com
&
BOXER COMPUTER SERVICES

boxercs@prodigy.net

Prohibida su Reproduccin