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EXERCCIOS ESPECIALIZADOS
PARA O TRATAMENTO DA DOR NAS COSTAS
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Este exerccio, realizado deitado ou de p, no tem contra-indicao, mas se voc tiver alguma
DVIDA, CONSULTE O SEU MDICO.
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Este complemento tambm muito importante. Na clnica, durante a nossa pratica diria, obtemos
excelentes resultados quando os clientes realizam os exerccios de nmero 5,8 e 9.
Voc, a esta altura, j deve estar entre o primeiro ou terceiro ms de tratamento e j sem DOR.
Vamos entrar agora nos exerccios para fortalecer a musculatura posterior da regio lombar e forar ainda
mais o estiramento da musculatura flexora dos joelhos. (EXTENSO MXIMA DO JOELHO).
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