ALEGE!

MNNC
SNTOS !

Hrana
pe
care
o
consumm
astzi
este
prelucrat, rafinat, ndulcit,
srat i procesat chimic n fel
i chip pentru a produce
senzaii gustative bogate n
calorii, dar srace n substane
nutritive.

Alimente ce trebuie consumate zilnic:

Grupa 1:Paine, cartofi, cereale

Grupa 2: Legume, fructe

Grupa 3: Lapte, produse lactate

Grupa 4:Carne, peste

7

Grupa 5: grasimi , uleiuri , zahar

Alimentaia nesntoas
DEZVOLTARE FIZICA
SI PSIHICA
INCOMPLETA

DEPRESIE

BOLI
CARDIOVASCULARE

OBEZITATE

MALNUTRITIE
DESHIDRATARE
FRACTURI
OSTEOPOROZA

TULBURARI DIGESTIVE

DIABET
TULBURARI DE SOMN

Cum puteti sti ca aveti o alimentatie sanatoasa?