Relatrio 3 semana- programas Care e Leading

Care


OBJETIVO


O Care e um programa destinado prescrio de exerccio para grupos
especial, atravs de pesquisa transformaram o resultado desse estudo em um
programa de treinamento para, prevenindo e tratando as principais condies
especiais de sade ou situaes adversas que podem afetar a qualidade de
vida. Esse programa tambm indicado para gestantes.
PBLICO-ALVO

Clientes com, hrnia de disco, osteortrite, osteoporose, varizes, hipertenso
arterial, lombalgia, coronariopatia e gestantes.

METODOLOGIA
Atreves de estudo um professor especializado elabora um programa de treino.
Atravs dos exerccios aerbios, exerccio contra resistncia, e flexibilidade os
clientes consegue uma melhor qualidade de vida.

LEADING
ANAMNESE

um conjunto de perguntas feitas com o intuito de detectar seus objetivos
principais, estado de treinamento atual, disponibilidade de tempo e fatores
patolgicos limitantes sua prtica de atividade fsica; aumentando a
segurana e eficincia do programa de exerccios fsicos, tornando-o mais
adequado s suas necessidades e objetivos.

Perimetria: trata-se de uma srie de medidas corporais (peso, estatura,
circunferncias, dobras cutneas) que servem para traar um perfil fsico do
cliente e determinar a quantidade de gordura corporal;

Flexibilidade: so aplicados testes que tem por objetivo verificar o nvel de
alongamento do cliente, e se existe encurtamento muscular nas principais
cadeias musculares que se correlacionam com desvios posturais;

Avaliao postural: trata-se da anlise subjetiva da postura com o objetivo de
verificar se existem irregularidades posturais para que essas sejam
minimizadas com o treinamento;

Avaliao cardiovascular: esse tipo de avaliao conta com um teste de
esforo fsico em esteira rolante, que pode ser realizado correndo ou
caminhando, dependendo do perfil do cliente e do resultado do questionrio
pr-participao. Alm de quantificar (atravs do VO2 mx.) o nvel de aptido
fsica aerbia do cliente, so analisados o comportamento da Frequncia
cardaca, e Presso arterial em repouso, nos diferentes estgios de teste, e na
recuperao aps esforo. Essa anlise tem como objetivo identificar possveis
irregularidades no comportamento dessas medidas que podem ser fatores
limitantes ou at proibitivos de determinados tipos de exerccio.