ESTUDO ERGONOMICO PARA O DIMENSIONAMENTO DE

UMA ACADEMIA DE MUSCULAO E GINSTICA

SILVRIO FONSECA KMITA, MESTRANDO
silverio@ppgep.ufrgs.br

PAULO PORTICH, MESTRANDO
portich@ppgep.ufrgs.br

ANDRIA LEAL, MESTRANDA
aleal@ppgep.ufrgs.br

LIA BUARQUE DE MACEDO GUIMARES, PHD, CPE
liabmg@ppgep.ufrgs.br

Laboratrio de Otimizao de Produtos e Processos LOPP
Programa de Ps-Graduao em Engenharia de Produo PPGEP
Universidade Federal do Rio Grande do Sul UFRGS
Praa Argentina, 9 sala LOPP Centro CEP.: 90040020



Resumo

This work presents a ergonomics technical survey at a fitness center in Porto
Alegre in order to dimension the number of fitness apparel and the available area
for aerobics and strength training, considering criteria of ergonomics and
security, and the features of the space as perceived by the users. It was clearly
that the equipment density was great due to the available area and therefore had
necessity of clearing some of the space for movement and emergency exists. The
question of the equipment lack in schedules of peak demand can be solved with
restriction of use in these schedules and incentives at alternative schedules.
Palavras Chaves: ergonomics, fitness center, hidden dimension


1. INTRODUO
Espaos fsicos so usados e sentidos pelas pessoas e quando no adequados, podem ser
causa de constrangimentos importantes para os usurios, at o ponto de gerar, inclusive,
demandas legais. Apesar dos dados disponveis na literatura (Panero e Zelnik, 1993) estes
espaos muitas vezes no so concebidos tendo em vista o ser humano em todas as suas
dimenses. Isto particularmente verdade no caso de espaos pblicos, sendo que
justamente nestes onde os constrangimentos so geralmente mais crticos, por envolver
relaes de ordem social. As academias de ginstica que vem se disseminando hoje em dia
pode ser um exemplo de espao pblico que pode impor tais constrangimentos j que
geralmente so de porte pequeno, tm superpopulao em horrios de pico (19 horas, por
exemplo) com pessoas semi vestidas que nem sempre esto dispostas a maiores contactos

fsicos. Geralmente, a meta primria do usurio de uma academia ( homens e mulheres
geralmente entre 15 e 80 anos) chegar sala na expectativa de usar um ou mais aparelhos
durante uma hora, em mdia, e logo aps terminado os exerccios, deixar a sala. Para estas
pessoas, importa ter sempre disposio um aparelho, apesar do aspecto recreativo e social
estar presente no ritual da academia. Este artigo enfoca o estudo ergonmico para o
dimensionamento de uma academia de musculao e ginstica tendo em vista a demanda
de um grupo de usurios descontentes com o nmero de aparelhos e espao disponvel para
seu uso. apresentado o mtodo de anlise e de dimensionamento do espao e tecidas
algumas consideraes sobre o problema.

2. MTODO DE TRABALHO
Foram feitas quatro visitas tcnicas para levantamento de dados de rea fsica disponvel,
dimensionamento, quantidade e localizao de equipamentos disponveis para as diversas
atividades desenvolvidas na academia, bem como o funcionamento da academia com a
demanda de usurios, nos diversos equipamentos nos dias levantados. Aps levantamento
da planta baixa, discriminao do leiaute atual e anlise da disposio quantitativa dos
equipamentos e, de acordo com as mensuraes dimensionais obtidas, realizou-se a anlise
da situao, tendo em vista os seguintes critrios:
a) Dimenses antropomtricas da populao usuria em potencial;
b) Dimenses fsicas dos equipamentos;
c) rea fsica disponvel, com reas de circulao e de espera.
Com base nestes dados, foi possvel fixar reas e nmero mximo de equipamentos a
utilizar e, conseqentemente, o nmero mximo de usurios nos equipamentos, tendo em
vista os espaos percebidos.
2.1 Anlise De Espaos Disponveis
2.1.1 Variveis
Quando analisando o funcionamento de uma academia, preciso considerar algumas
variveis. Uma primeira a organizao do leiaute, que pode ser concebido de diversas
formas, mas que deve sempre levar em conta os fatores concentrao de aparelhos na sala e
segurana.
Tem-se, ainda, o fator tipo de pessoas que praticam exerccios na academia: h aquelas
que j praticam h algum tempo e aquelas novatas, pessoas que esto comeando a prtica
h poucos dias. Esses novatos requerem uma ateno toda especial por parte dos
treinadores, uma orientao toda dirigida e isso, muitas vezes, acaba interferindo no
andamento de rotaes de aparelhos. Deve-se levar em conta, ainda, pessoas que praticam
alguns exerccios especficos dispensando o uso de outros. A varivel tempo no aparelho
s ser bem administrada havendo uma adequada distribuio de pessoas por aparelhos, o
que pode ser feito por uma folha de controle organizada pelo instrutor.
Outro item o maior nmero de alguns aparelhos em relao a outros, por exemplo: 10
aparelhos de roldanas fixas e 2 aparelhos de flexo deitada. Novamente, o ideal ter uma
folha de controle para minimizar a espera para realizao do exerccio e oferecer
alternativas de aparelhos, ou seja, quando um aparelho est sendo ocupado por um aluno

deve-se ter a opo de uso de outro, sem que isso interfira na qualidade final buscada pelo
aluno.
2.1.2 Dados Antropomtricos
Nem sempre h dados antropomtricos disponveis sobre uma dada populao usuria, mas
isto no impede o correto dimensionamento de produtos e espaos. Na falta de dados,
pode-se recorrer a tabelas estrangeiras, com pouca probabilidade de se errar. Iida (1992)
comenta que comparando o levantamento brasileiro de Iida e Wierzbicki (1973) com o
levantamento da matriz da empresa (holandesa) constatou-se diferenas de, no mximo, 3
%. Como, em geral, em antropometria aplicada, tolera-se erros de at 5%, prefervel
basear se em tabelas estrangeiras, do que incorrer em erros maiores ao basear-se em
levantamentos caseiros (com fita mtrica e meia dzia de pessoas) nada confiveis em
funo da amostra e impreciso na obteno de dados. Eventuais ajustes para a populao
brasileira podem ser efetuados na fase de teste do projeto com uma amostra de possveis
usurios.
Alm destas dimenses fsicas, tambm deve ser considerada a Dimenso Oculta. Segundo
Hall (1977), existem trs dimenses que compem o espao de uma pessoa, determinadas
tanto pelo tamanho dos membros, quanto pelas caractersticas dos rgos do sentido e
quanto por fatores culturais, individuais (idade, status social, composio do grupo),
interpessoais ( atrao, coeso, simpatia e antipatia) e situacionais (elementos fsicos
ligados ao contexto). Nas mais diferentes situaes, a arquitetura do espao pode impedir
ou facilitar as distncias interpessoais, oportunizando o surgimento de muitos incmodos.
Barreiras arquitetnicas so elementos construdos que se tornam obstculos ao ser
humano enquanto ser social e trabalhador.
Em termos de espao para ao, possvel classificar as reas de um ambiente, conforme a
seguir: rea 1: rea imediata da superfcie de trabalho; rea 2: rea de alcance distal
(alcance do brao); rea 3: "espao oculto limite. No espao oculto, h trs distncias a
considerar (a ntima, a social e a pblica) em funo do tipo de relacionamento
interpessoal. Um recinto fechado que s permite movimento dentro da rea 1
experimentado como confinado. Um recinto que contempla movimentao na rea 2
considerado pequeno. Um recinto com espao de rea 3 considerado adequado e, em
alguns casos, amplo. Um espao considerado adequado quando as pessoas conseguem
movimentar-se nele, sem esbarrar em pessoas e objetos.
3. ANLISE DE REAS PARA EXERCCIOS GINSTICOS
Para essa anlise, considerou-se os parmetros antropomtricos dispostos em Panero e
Zelnik (1993). As tabelas antropomtricas apresentam percentis que expressam
porcentagem de pessoas pertencentes a uma dada populao que tm determinada
dimenso corporal. Os percentis extremos geralmente utilizados em projetos so o 5
(mnimo) e o 95 (mximo), de modo que 90% da populao possa ser contemplada no
projeto.

PARTES CENTMETROS
Braos estendidos sobre a cabea (homens) Percentil 5 - 203,2
Percentil 95 -232,4
Braos estendidos sobre a cabea (mulheres) Percentil 5 - 190,5

Percentil 95 - 221,0
Largura com os braos estendidos lateralmente
(homens)
Percentil 5 -147,3
Percentil 95 - 172,7
Largura com os braos estendidos lateralmente
(mulheres)
Percentil 5 - 137,2
Percentil 95 -193,0
Tabela 1: apresenta intervalo para braos estendidos sobre a cabea e lateralmente
4. LEVANTAMENTO E ESTUDO DAS REAS DISPONVEIS
O levantamento e estudo de espaos foram dividido em duas reas:
rea 1 (sala de musculao);
rea 2 (sala de abdominais, alongamento, ginstica e ombro).
4.1 Levantamento Tcnico (rea 1)
Existem trs fatores que so primordiais quando se analisa uma rea utilizada para
exerccios com aparelhos: concentrao dos aparelhos na sala, reas de segurana e reas
de espera. Esses trs itens tm uma forte relao entre si, visto que para existir uma rea de
segurana, deve-se respeitar a existncia de espaos entre um aparelho e outro.
Com relao rea de segurana, duas consideraes devem ser feitas quando se est
planejando ou reordenando o leiaute de uma sala de musculao com aparelhos. A primeira
diz respeito uma rea mnima de circulao entre aparelhos, que serve como uma rea de
fuga necessria para sair rapidamente do aparelho, quando ocorre falha mecnica ou uso
incorreto do aparelho. A rea de segurana deve ser observada e dimensionada de acordo
com o tipo de exerccio que realizado no aparelho.
Deve haver uma rea de espera do aparelho (rea a ser ocupada quando h a necessidade
de espera para realizar um tipo de exerccio em algum aparelho que j esteja sendo usado
por outro aluno). Neste caso, deve-se ter um espao que seja seguro em relao ao raio de
uso desse aparelho.
Nessa sala, observou-se uma grande concentrao de aparelhos (96 ao todo) para diversos
tipos de exerccio:
Transport (06), step reg eletrnica (01), bicicletas ergomtricas (27), esteira p/ correr (01),
esteira para andar (10), roldana alta (03), flight (02), agachamento (02), leg press (02),
remador de apoio (02), remador direto (03), roldanas fixas (10), extensores de perna (02),
abdutores de perna (02), adutores de perna (02), ap de panturrilha (02), ap de flexo em p
(02), ap. Flexo sentado (02), rosca scott (01), roldo individual (08).
4.2 Levantamento Tcnico (rea 2)
Nessa sala, foi observado que a maior demanda est relacionada com exerccios de solo
como alongamento, ginstica localizada e abdominal, ocupando grande parte da rea fsica.
Neste caso, deve haver uma rea individual para que o aluno possa realizar suas seqncia
de atividades sem interromper ou ser interrompido por outro aluno.
Nesta sala esto dispostos 17 equipamentos:

Elevao lateral (02), triceps francs (02), meio desenvolvimento (02), flight em p (01),
aparelho de 4 apoios (01), pullover (01), barra fixa/paralela (02), espaldar (02), aparelhos
abdominais (03), step mecnico (01).
5. ANLISE DO ESPAO DA ACADEMIA RELACIONADO COM OS USURIOS

5.1 Clculo da rea Propcia para cada Usurio da Academia
5.1.1 rea de Espao Individual (Ai)
Considerando os valores propostos por Panero e Zelnik (1993) obteve-se uma rea
individual (Ai), considerada ideal para a realizao de exerccios de solo. Nota-se que para
os clculos, usamos as medidas com percentil 90, aplicado para homens (dimenses
utilizadas na tabela 1).
Comprimento com os braos estendidos: 232,4 cm
Largura com os braos estendidos lateralmente: 172,7 cm
Ai = Comprimento X Largura (m2), ento temos: Ai = (2,324m X 1,727m)
Ai = 4,01m2
5.1.2 rea til (Au) Disponvel na Academia para Realizao de Exerccios de Solo (rea
2)
Buscou-se, dentro da rea 2, selecionar uma rea til para a realizao de exerccio de
solo (Figura 1), levando em conta o espao individual e boa localizao em relao ao
instrutor (orientao adequada na prtica de movimentos). Considera-se um espao
adequado, o que se chamou rea til, aquele em que o aluno tem espao de movimentao
e boa visualizao do instrutor.

figura 1: apresenta o leiaute da rea 2, exerccios de solo

Levando em conta a localizao adotada pelos instrutores (entre colunas) buscou-se captar
os melhores ngulos a fim de melhor enquadrar os usurios dentro do conceito de rea
til. Para isso, foi necessrio dividir o espao oferecido em trs micro-reas:

1 micro-rea em frente ao instrutor
2 micro-rea esquerda do instrutor
3 - micro-rea direita do instrutor
Dentro da micro-rea 1, h 3 aparelhos (2 barras fixas paralelas e 1 step) que ocupam
3,00m2, que foram descontadas do espao da micro-rea 1. Ento, tem-se que a rea til
a soma das trs micro-reas, que possuem as seguintes dimenses:
Micro-rea 1: largura: 10,00m comprimento: 5,60m
Ma1 = 10,00m X 5,60m = 56,00m2
Ma1 = 56,00m2 3,00m2(aparelhos) = 53m2
Micro-rea 2: largura: 6,70m comprimento: 5,35m
Ma2 = 6,70m X 5,35m = 35,85m2
Micro-rea 3: largura: 6,75m comprimento: 3,85m
Ma3 = 6,75m X 3,85m = 25,99m2
Tem-se, ento: Au = Ma1 + Ma2 + Ma3, obtemos ento: Au = 53,00m2 + 35,85m2
+25,99m2
Au = 114,84 m2
5.1.3 Relao entre rea til e Espao Individual (Au/Ai)
Tendo os dois dados de rea til e rea de Espao Individual, pde-se obter uma relao
do nmero de pessoas que uma determinada rea comporta, sem que infrinja as constantes
espao individual e boa colocao (com viso do instrutor).
Assim tem-se;
N = Au /Ai, temos ento: N = 114,84m2 / 4,01m2
N = 28,6
6. SOLUO DE COMPROMISSO RECOMENDADA
As recomendaes utilizadas nesse trabalho consideram a distncia oculta ntima afastada
ou pessoal prxima e esto de acordo com as reas de Exerccio para Ginstica propostas
por Panero e Zelnik ( 1993 ).
Considerando o conceito de rea til tomou-se como um nmero ideal 28 pessoas na sala,
para a realizao de exerccios de solo. No entanto, preciso considerar que h pessoas
que freqentam a academia h determinado tempo, que j possuem uma boa orientao,
no necessitando, ter uma perfeita viso do instrutor, pois j dominam os exerccios
propostos. Isto permite eliminar uma constante (viso do instrutor) para esses alunos em
particular, criando, assim, outros espaos alternativos. Levando-se isto em conta na
avaliao da rea, pode-se considerar que a sala comportaria mais 5 (cinco) pessoas nessa

situao, aumentando o nmero de pessoas para 33, sem descuidar da constante espao
individual. Deve ser previsto, alm do espao para os equipamentos, o espao para as
pessoas e espao para circulao e, principalmente, sada de emergncia.
6.1 rea 1
Existem, atualmente, nesta rea, 96 aparelhos de ginstica. Isso faz com que a sala fique
muito densa. Em alguns pontos, o espao entre aparelhos muito restrito, no
enquadrando-se em padres de segurana, propostos na literatura. Prope-se, ento, a
retirada de alguns aparelhos nessa rea 1.
Existem dois locais onde deve-se ter ateno especial: o primeiro encontra-se ao fundo da
sala, onde esto as esteiras de caminhada e o segundo ao lado direito da sala, onde esto
colocadas 8 bicicletas ergomtricas (ver figura 2).

figura 2: apresenta o leiaute da rea 1, exerccios de ginstica
Para o caso das esteiras de caminhada, recomenda-se a retirada de um aparelho, pois j
existem 8 (com dimenses de 0,68m de largura, 1,95m de comprimento por 1,20m de
altura) num espao de 10 metros de largura. Desta forma, mesmo com uma distribuio
simtrica, sobra apenas 0,23m entre aparelhos, tornando o espao pouco seguro. Salienta-
se, tambm, que esse exerccio (esteira de caminhada) muito dinmico em relao a
outros o que agrava o fator segurana.
No segundo local encontram-se 8 bicicletas ergomtricas. Recomenda-se, no entatnto,
deixar apenas 1 no local e criar uma zona de espera de aparelhos (o que atualmente no
existe). Com a retirada desses aparelhos, o nmero total de bicicletas fica reduzido para 88,
o que comportvel na rea, dando melhores condies de conforto e segurama para os
usurios.
Assumindo um fator multiplicativo, estimado de 1,5 para essa rea (1,5 pessoas por
aparelho, ou seja, duas em exerccio e uma em espera ) o nmero total de pessoas na sala
132 (88 X 1,5=132), ou seja, 132 o nmero mximo de pessoas que a sala da rea 1
comporta.
6.2 rea 2

O clculo estimado para a rea 2 foi: 33 pessoas em ginstica solo e 20 pessoas em
aparelhos. Essa capacidade foi calculada com base em 17 aparelhos, sendo usados por 17
pessoas, mais um fator estimado de 1,2 (17X1,2 = 20,4). Este fator 1,2 (5 aparelhos para 7
pessoas) considera menor nmero de pessoas por aparelho, em relao ao clculo da rea
1, visto que nesta rea h grande confluncia de pessoas dirigindo-se para o vesturio e h
grande movimentao devido a caracterstica dos exerccios ali realizados.
O nmero mximo de pessoas na rea 2 , portanto, 53 (20+33=53).
7. Concluso
A reclamao dos usurios da academia era pertinente tendo em vista que realmente
haviam muitos aparelhos por rea, sem espao para movimentao segura. Na maior parte
do tempo, os aparelhos no esto ocupados, mas o problema ocorria nas horas de pico.
Neste caso, no h soluo que atenda as questes de ergonomia e segurana e, portanto
houve a necessidade de se limitar o nmero de aparelhos em detrimento da demanda.
Assim, concluiu-se que o nmero total que a Academia comporta 185 pessoas (132
rea 1 e 53 rea 2) e que para contornar o problema de super lotao em determinados
horrios, a alternativa limitar a entrada nos horrios de pico quando ultrapassar este
nmero estimado de 185 pessoas. Em compensao, a academia pode oferecer incentivos
(por exemplo, reduo do valor da mensalidade, bonus etc) para utilizao do espao nos
horrios que ficam quase vazios. Deve ficar claro que esta necessidade de se limitar a
populao justamente nos horrios mais procurados deve ser esclarecido no momento de
assinatura do contrato com o usurio. Espera-se que os usurios entendam que antes da
sade, existe a questo da segurana.
9. BIBLIOGRAFIA
GUIMARES, L.B. M (2000) Ergonomia de Produto Antropometria
Fisiologia. Porto Alegre: UFRGS, Escola de Engenharia, Programa
de Ps Graduao em Engenharia de Produo.
HALL, E.T., (1977) Dimenso Oculta. Rio de janeiro: Francisco Alves
IIDA, I. (1990) Ergonomia projeto e produo. So Paulo: Edgard
Blucher. 465p.
PANERO, J., ZELNIK, M.(1993) Las Dimensiones Humanas Em Los
Espacios Interiores Estndares Antropomtricos. Mxico:
Ediciones G. Gill. 320p.