T A C N A - P E R U

2014
DESARROLLO PSICOLGICO
PERSONAL II
CICLO II
MODULO II
UNIVERSIDAD ALAS PERUANAS
DOCENTE:
Ps. ANGIE WONG VICUA

ALUMNO:

Desarrollo psicolgico Personal II
1. Investigue y determine la importancia que presentan los
Pensamientos distorsionados en la vida emocional del ser
humano; no olvide que Ud. debe fundamentar las ideas
principales.

Los Pensamientos Distorsionados se fundamentan, en lo esencial, en la
tendencia que tienen las personas de interpretar la realidad a la cual se
ven enfrentados cotidianamente, ajustndola a su propia cosmovisin y
su peculiar e idiosincrsica forma de pensar, sentir y actuar.

El mundo en constantes cambios como el nuestro, con lleva al hombre a
la presin e influencia que este ejercer en la formacin de la
personalidad.

Llamamos pensamientos distorsionados, a aquellos pensamientos que
ejercen una percepcin negativa en la persona que ve en s misma, todo
lo malo, limitndola, esto como resultado de una autoestima negativo,
desencadenando emociones negativas y produciendo conductas poco
saludables.

Encontramos factores que sern de vital importancia en la vida
emocional del ser humano; el YO de la persona, factores internos y
factores externos como: la casa, familia, colegio universidad, el barrio,
trabajo.

Temer alguna enfermedad, incapacidad para adaptarse al medio social,
dificultad para comunicarse, sentimientos de inferioridad, o la falta de
algn miembro del cuerpo; son factores que traern como consecuencia
pensamientos distorsionados.

Estos pensamientos distorsionados afectan seriamente a la persona
incapacitndola a la vida ,encerrndola en un mundo en donde cada vez
ms pequeo ,que lo desconecta del mundo real; esto es negativo ya
que el hombre es un ser social por naturaleza .













Desarrollo psicolgico Personal II
Con respecto al punto anterior, deber realizar un anlisis la
presentacin de estos pensamientos distorsionados en su vida
cotidiana, haciendo un registro de la aparicin de los mismos por
lo menos de seis situaciones, para luego completar el cuadro de la
manera siguiente:


2. L
e
a

y

d
i
s
e

e

u
n

m
a
p
a conceptual de la lectura Captulo I: Tres Tipos de Mentes, Rgida
Lquida y Flexible (pgs. 19 43), la misma que pertenece al
libro: El Poder del Pensamiento Flexible (2007); escrito por Walter
Riso.


















SITUACIN

PENSAMIENTO
AUTOMTICO

TIPO DE
PENSAMIENTO
DISTORSIONADO

MODIFICACIN
DEL
PENSAMIENTO
AUTOMTICO

Mi profesor
es muy
inflexible en
sus
calificaciones
Es una persona
terrible, no sabe
escuchar a las
personas
Filtraje Debo toma en
cuenta este
aspecto del
docente
Miro algunos
programas
de tu exclusi
vamente de
entretenimien
tos.

No sirve para
nada e incluso
ofende a la
educacin de sus
televidentes
Razonamiento
emocional
Es un tipo de
entretemiento
dirigido a un
pblico en
especial.
Llego a casa
y encuentro
la puerta
abierta
No pude ser me
han robado!
Catastrofismo Alguien sali a la
tienda y olvido
cerrar la puerta.
TRES
TIPOS DE MENTES
MENTE RIGIDA MENTE FLEXIBLE MENTE LIQUIDA
LO
POSITIVO
POSEEN
IDEAS.
LO
POSITIVO
QUE NO
POSEEN
BARRERAS.
LO
NEGATIVO

LA
CARENCIA
DE
PUNTOS
DE VISTA.

LO
POSITIVO
MANTIENE
OPIINIONES
TIENE
CREENCIAS
Y
PRINCIPIOS
ESTAN
DISPUESTO
AL CAMBIO.
Y PLENO
CONTACTO
A LA
REALIDAD.
SON
AQUELLAS
QUE NO
SON
ABIERTAS
ALA
REALIDAD
INCAPACE
S DE
CRECER,
CAMBIAR.
NO SE
ADAPTAN
A LO
NUEVO
SON
AQUELLAS
QUE NO
TIENEN
IDEOLOGIA
, SON DE
MENTE
COMODA
PERSONAS
QUE LO
SON
AQUELLAS
QUE TIENE
FACILIDAD
PARA
RELACIONA
RSE EN
DIFERENTES
AMBIENTES
SON
INCAPACE
S DE
PENSAR
EN OTROS,
FUNDAMEN
TALISTAS.
Desarrollo psicolgico Personal II

























3. Observe, analice el video Las cinco personas que conoces en el
cielo, cuya sinopsis es:

Eddie tiene 83 aos y trabaja en el parque de atracciones de una
pequea ciudad de provincias norteamericana. Ha pasado toda su vida
en este lugar, a excepcin de su participacin en la Segunda Guerra
Mundial, un episodio que le marc profundamente.
Su vida acaba de forma trgica al salvar a una nia que est a punto de
ser atropellada por un coche de la montaa rusa. Eddie se encuentra
ahora en el cielo. El paraso aparece como el lugar donde, por fin,
entendemos el sentido de nuestra vida en la tierra.
As, Eddie se encuentra con las cinco personas que ms han influido en
su vida, de forma directa pero tambin indirecta, sin que l se diera
cuenta.
Y as surgen dos preguntas capitales: De qu manera nuestra vida
est ligada a la de gente que no conocemos? Cmo influyen nuestras
decisiones en la vida de otras personas?

Por lo tanto deber determinar:
Dos conclusiones a las que Ud. lleg con respecto a lo observado.

LO
NEGATIVO

SE
ENREDAN
EN ELLAS
AL
PENSAR
QUE SON
INMUTABL
ES Y
ETERNAS.
CUANDO
MUEREN
NO DEJAN
HUELLAS
ACEPTAN
A LOS
DEMAS
TAL COMO
SON,
DESARROL
LAN UN
BUEN
CLIMA.
FORTALEC
EN A UNO
MISMO ALA
VIDA
DIARIA
CON
SERES
QUERIDOS.
LA MENTE CERRADA
MAYOR SERA PROBAVILIDAD DE
ENFERMEDAD MENTAL, PROBLEMAS
INTERPERSONALES, (AGRESIVIDAD,
COMUNICACIN, COLABORACION)
TRASTORNOS EN LA INFANCIA
(PADRES Y MADRES RIGIDOS TIENE A
GENERAR TRASTORNO EN SUS HIJOS.
MENTE AMPLIA
UTILIZAN EL PENSAMIENTO CRITICO
COMO GUIA DE SUS DECISIONES, BUEN
JUICIO Y LA RACIONALIDAD Y LA
APERTURA A OTRA OPINIONES.



MENTE INDEFINIDA
ES VOLUBLE Y DE PERSONALIDAD QUE
NO ES CAPAZ DE RECONOCERSE ASI
MISMO. NO FIJA POSICION, NI SE
COMPROMETE.




TIPOS DE MENTES
FLEXIBLES
LA EXCEPCION DE LAS REGLAS
LA MENTE FLEXIBLE TIENE EN CUENTA
A NORMAR PERO TAMBIEN AQUELLOS
FACTORES COMPLEMENTARIOS Y
EQUILIBRANTES QUE LO APACIGUEN.

EL CAMINO DEL MEDIO
ESTABLECE UNA CARRETERA POR
DONDE TRANSITAN CON MODERACION
SIN ASFIXIARSE NI DARSE CONTRA LA
PARED.

EL PLURALISMO
LA MENTE FLEXIBLE ES RESPONSIVA Y
SENSIBLE A OTROS PUNTOS DE VISTA
SIN VERSE NECESARIAMENTE EN LA
OBLIGACION DE ACEPTARLOS.

Desarrollo psicolgico Personal II
a. Todo en la vida tiene un porqu, es para m el marco fundamntala
de la historia, cosas cotidianas, sencillas hacen un cambio en la
historia de una vida que nunca acaba, pues donde pareciera es el
final, realmente es cuando comienza todo.

b. Una opinin crtica de lo observado.
En mi opinin, La pelcula nos muestra cmo debemos trata de
responder a los muchos dilemas que trascienden en la vida del
hombre, en donde solo encontrara la respuesta en quien es el dueo
del saber, nuestro creador.

c. Finalmente, de qu manera puede aplicarlo en su vida?
Esto me lleva a pensar que mi existencia en este mundo no es una
casualidad sino que estoy en donde debo estar, y que los otros estn
all porque yo necesito de ellos como ellos necesitan de m.


4. Lea y determine cinco conclusiones y un anlisis crtico de la
lectura III: T no necesitas de la aprobacin de los dems (pgs.
37 63), la misma que pertenece a la obra: Tus Zonas Errneas,
escrito por Wayne W. Dyer (1987).

Cinco conclusiones la lectura T no necesitas de la aprobacin
de los dems.

La diversidad de comportamientos que son sntomas de una
necesidad exagerada de aprobacin. Cuando para no disgustar a
otra persona estamos cambiando algo que sea dicho, o cuando me
haya haciendo algo que no me gusta, por no tener el valor de decir
"no" a alguien, debera pensar que estoy yendo en contra de nuestra
propia individualidad por hacer caso a los dems.
La falta de autoestima, existen dividendos neurticos a ser ganados
cuando se busca la aprobacin de los dems: se trata principalmente
de no asumir la responsabilidad de la propia vida y eludir las
posibilidades.
Debemos Querernos por lo que somos, la nica persona que puede
hacernos feliz somos nosotros mismo y nadie ms, no dar a la
personas la oportunidad de crear nuestra felicidad por que solo hay
una persona capaz de crear nuestra felicidad y somos nosotros
mismo como persona, padre, hijo, amigo.
Vivir el presente, no vivir el pasado tampoco en el futuro vivir el hoy,
el ahora esto ayudar a disfrutar del momento y sentirlo plenamente.



Desarrollo psicolgico Personal II




Anlisis crtico de la lectura T no necesitas de la aprobacin de
los dems.

La sociedad nos da un nivel tolerable de comportamiento desde que
somos pequeo, nos dice cmo adaptarnos, la necesidad de la
aprobacin de los maestros, jefes, padres, amigos, nos hacen creer
que necesitamos de su aprobacin, modificamos nuestro
comportamiento a fin de que sea lo que los dems esperan de nosotros .
Nos sentimos bien cuando nos acarician mentalmente.

La bsqueda de la aprobacin se convierte en una zona errnea slo
cuando se convierte en una necesidad en vez de un deseo.














Enfrentemos a la desaprobacin y conquistar nuestras vidas cuando la
enfrentemos cara a cara y no sintamos mal o triste por no agradarle a
los dems, sabiendo que la opinin ms importante que debemos tener
en cuenta es la nosotros mismo garanta de una vida llena de
deliciosos momentos, presentes libres y personales.












Desarrollo psicolgico Personal II




5. Identifique y describa tres metas a nivel personal acadmico
laboral y emocional, determinando a su vez por cada una de las
metas propuestas: qu caractersticas de su personalidad
necesita modificar para poder lograr dichas metas?

A. Metas a nivel personal:
Aprender a tocar guitarra.

Caracterstica a modificar :

Tener un da de la semana para dedicrmelo a m.

Caracterstica a modificar

Organizar mi tiempo, para no preocuparme por mis otras
obligaciones sobre todo las laborales.

construir mi casa.

Caractersticas a modificar


B. Metas a nivel acadmico

Terminar mi carrera profesional de psicologa humana.

Caractersticas a modificar

Debo poner todo de mi para culminar mis estudios, el tiempo
para prepararme y obtener buenas notas en mis cursos que
me permitirn avanzar con los ciclos acadmicos sin retrasos.




Mejorar mi nivel de aprendizaje
Desarrollo psicolgico Personal II

Caractersticas a modificar

No debo conformarme solo con lo los textos proporcionados,
sino debo de ir ms all e investigar en la bibliotecas e
Internet y/o compartir opiniones con psiclogos a fondo sobre
los temas tratados en clase.


En lo posible no perder las clases en el aula virtual.

Caractersticas a mejorar

Hacer el mayor esfuerzo por llegar a la hora de las clases
virtuales, no dejarme vencer por la pereza de ingresar o por el
cansancio de un da de trabajo.

C. Metas a nivel laboral

Tener buena disposicin con los pacientes y dar un atencin
integral donde laboro.

Caractersticas a mejorar

Debo de tener ms paciencia con los pacientes, y explicar
algunas dudas acerca de sus diagnsticos con cortesa y
deferencia.

Capacitarme en salud, sobre todo en farmacologa y psicologa
en pacientes con cncer.

Caractersticas a mejorar

Las capacitaciones me ayudaran a mejorar mi nivel de
actuar en pacientes con cncer y otros diagnsticos y
mejor sus calidad de vida.



Tener participacin activa en el centro de salud donde laboro.
Desarrollo psicolgico Personal II

Caractersticas a mejorar

Integrarme an ms con mis compaeros de trabajo, sobre
todo en las reuniones de trabajos mensuales.

D. Metas a nivel emocional

Ser feliz

Caractersticas a mejorar

Sonrerle a la vida, cambiar mis momentos de
preocupacin y tristeza por momentos de tranquilidad buen
humor, alegra, y sonrer.

Mostrar mucho amor y unin en mi familia

Caractersticas mejorar

Ser ms abierto con los mos, demostrar que los quiero, e
integrarme ms en nuestras reuniones familiares.

No guardarme lo malo, sino desahogarme.

Caractersticas a mejorar

Dejar que mis sentimientos salgan y no hacerme el fuerte
sino conversarlo con alguien, que pueda escucharme y as
descargar, podra ser un familiar.










6.- Bibliografas
Desarrollo psicolgico Personal II

http://www.walter-riso.com/files/capitulos/EL%20PODER%20DEL
%20PENSAMIENTO.pdf.

http://youtu.be/RyLYrFqXTxE.

http://prof.webcindario.com/tus_zonas_erroneas.pdf

http://www.fundacionestadio.com/ficheros_fichas/11-11-
08_TALLER%20INTELIGENCIA%20EMOCIONAL.pdf

http://www.vivaorganicstore.com/blogs/motivacion/45-tres-tipos-de-
mentedescubre-el-tuyo.html.

http://psicologiayfelicidadconmayusculas.blogspot.com/2014/01/ment
es-rigidas-contra-mentes-flexibles.html.

libro de desarrollo psicolgico personal II.