CURSO DE DEFENSA PERSONAL CALLEJERO

1. Introduccin a la defensa ersonal

Ca!tulo si"uiente# 2 - Cuestiones legales
El objetivo del curso es lograr el descubrimiento de habilidades destinadas al combate
callejero, que todos tenemos potencialmente, pero no desarrollamos hasta el momento en el
que nos damos cuenta de esta necesidad (cuando generalmente ya hemos sido vctimas de
algn ilcito)
Caben destacar algunos aspectos de nuestro aprendi!aje"
-No se trata de artes $arciales, ya que, en general devinieron en disciplinas competitivas
donde generalmente s#lo se entrenan y aplican t$cnicas de torneo, y se desarrollan en un
%mbito protegido con pro&esores y %rbitros, todo lo contrario de la 'e&ensa (ersonal %DP&.
-'ada la relativa simplicidad de t$cnicas en la de&ensa persona, no se requieren gran
cantidad de a)os de pr%ctica para ponerlas en ejecuci#n como en las artes marciales, donde
el buen desempe)o requiere de una &ormaci#n atl$tica *gualmente, debe quedar en claro
que la +magia+ de las artes marciales consiste precisamente en la repetici#n de estmulos
(de&ensas, ataques) in&inidad de veces para que $stos se hagan una segunda naturale!a y se
e,presen espont%neamente cuando sean necesarias Esto es total$ente '(lido ara la
defensa ersonal.
(or ello, las t$cnicas que veremos, de)er(n ser racticadas * reasadas $ental$ente
todo cuanto sea osi)le, hasta +hacerlas ntimas+ a cada uno Este es qui!%s el principio
&undamental para lo que nos proponemos- nadie puede esperar el adquirir conocimiento
s#lo con una leda pues el resultado esperado no se e,presar% en el momento de ser objetos
de una violencia imprevista
- 'entro de lo posible, se deben reali!ar algunas practicas t$cnicas con ropa similar a la que
usamos habitualmente para salir a la calle, no con joggin o .imono de /0
-/dem%s se debe ir incorporando paralelamente, un pensamiento previsor de actitudes
de&ensivas aplicables ante ataques en los lugares que &recuentamos y tenemos mayores
posibilidades de ser victimi!ados
En sntesis, es cuesti#n de dominar algunos movimientos &sicos, pero tambi$n de estar
preparados psicol#gicamente (atenci#n y con&ian!a) para reaccionar adecuadamente en
situaciones de violencia donde +todo vale+ para obtener
+UN ,-.I,O DE EFICACIA CON UN ,/NI,O DE ESFUER0O+
1. Cuestiones le"ales
Ca!tulo anterior# 1 - *ntroducci#n a la de&ensa personal
Ca!tulo si"uiente# 2 - /ctitud
/ntes de pro&undi!ar en los aspectos de&ensivos, debemos saber que toda agresi#n callejera,
puede tener dos tipos principales de consecuencias"
1& En la salud de la '!cti$a o del a"resor %2eridas o $uerte&3 las que tambi$n se
trasladan al entorno de los protagonistas (&amilia, trabajo, etc)
/dem%s, con &recuencia la vctima an sin haber sido lesionada corporalmente, puede
quedar con secuelas sicol"icas de largo tratamiento
1& Consecuencias le"ales# por supuesto, que no pretendemos atacar a nadie, por lo que
cualquier tipo de violencia ejercida sobre quien nos agrede parecera justi&icada
3in embargo, para la 4ey esto no es tan sencillo y debemos tener presentes algunos
principios que con algunas variantes son comunes a la legislaci#n de los di&erentes pases
5%sicamente, si en nuestra de&ensa causamos da)os, para obrar con&orme a la ley debemos
probar que ejercimos la llamada +le"!ti$a defensa+ es decir, la roteccin de uno
$is$o o un tercero de una a"resin ile"!ti$a, con racionalidad en los $edios y 4ue no
2a*a e5istido ro'ocacin por parte del que se de&iende
6 sea, que el de&ensor no caus# el ataque, no est% impulsado por vengan!a u otros intereses
que el de protecci#n y que el medio utili!ado no e,cede los par%metros de ra!onabilidad" no
puedo de&enderme de una trompada provocando heridas con un cuchillo, salvo que mi
oponente sea un pro&esional de las artes marciales o el bo,eo por ejemplo, ya que en ese
caso sus manos pueden provocar da)os graves y son consideradas como armas capaces de
causar la muerte
7 en relaci#n a esto, se debe tener en cuenta que el concepto de +ar$a+, no s#lo est%
reservado para las de &uego y las blancas, sino para todo ele$ento 4ue au$enta el oder
ofensi'o de una persona, pudiendo ocasionar lesiones y an la muerte
(ero asimismo cabe destacar que el haber optado por la con&rontaci#n, o)edece al 2ec2o
de 4ue nos 2a sido i$osi)le e'itarla, es decir, no pudimos neutrali!ar la situaci#n , ni
escapar de la misma sin riesgo &sico (huda)
'e todas maneras, $stos son conceptos que desarrollaremos m%s adelante, y por ahora cabe
destacar que la $e6or salida de un enfrenta$iento calle6ero es e'itando el uso de la
fuer7a3 or sus osi)les consecuencias"
-muerte o da)os a la salud psico&sica
-problemas judiciales
-posibles vengan!as
8inalmente, se deben tener en cuenta tambi$n las circunstancias en las 4ue ocurren los
2ec2os" no es lo mismo de&enderse por la noche de un ladr#n, que en pleno da de un
individuo nervioso o con sus sentidos alterados por la ingesta de algn tipo de droga En
este caso debemos preveer que la justicia puede considerar en algunos casos, que el mismo
estaba en in&erioridad de condiciones dado su estado y, si causamos da)os, deberemos
probar que no haba otra posibilidad mediante testigos y otros medios adecuados
8. Actitud
Ca!tulo anterior# 2 - Cuestiones legales
Ca!tulo si"uiente# 9 - Ejercicios
'ebe quedar claro, que todo lo que sigue a continuaci#n, es solamente una 2erra$ienta
til para mantener la salud y la seguridad individual 'e ninguna manera nadie uede
creer en la e5istencia de t9cnicas infali)les al respecto, pues en el en&rentamiento real
e,isten gran cantidad de elementos y variables que determinan la singularidad de cada caso
y que hacen imposible prever su din%mica en la dimensi#n completa
Cuando hablamos de de&ensa personal, nos re&erimos a un estado psicol#gico incororado
a nuestra rutina, y caracteri!ado por un estado permanente de alerta que, sin llegar a un
comportamiento paranoico, permite una r%pida reaci#n ante una situaci#n de violencia
Esto sera producto de $editar correcta$ente en &ormas de proceder ante imprevistos, y
de e6ercitar frecuente$ente las t$cnicas que veremos a lo largo de este curso, y que deben
poder ser aplicadas en &orma re&leja (ante una agresi#n desencadenada, no hay tiempo de
ponerse a pensar en la respuesta m%s e&ica!)
(ero, antes de llegar a esta instancia, caben mencionar las +distancias+ &undamentales que
se manejan en un en&rentamiento callejero"
1& Distancia re'enti'a" es la ideal para la DP ya que permite evitar el con&licto y no
produce consecuencias- por ejemplo, si caminando de noche debo pasar por un parque poco
iluminado y donde s$ que se renen &recuentemente patotas o es comn que se robe a los
transentes, seguramente al hacer un rodeo por una calle iluminada o m%s transitada, evit$
ponerme en riesgo o hacerme temporalmente $(s 'ulnera)le
(ero la de&ensa personal, no se refiere tan slo a las osi)les situaciones de elea"
si evito esperar al tren muy cerca de las vas (lo que no acarrea ninguna molestia adicional),
qui!%s me ahorre que al llegar, algn apurado me empuje delante de la m%quina en &orma
accidental
1& Distancia 'er)al# esta se establece cuando uno ya se encuentra inmerso en un
con&licto, y es la de negociaci#n :oda'!a est( latente la osi)ilidad de disuadir al
oponente y salir de la situaci#n sin ninguna consecuencia, pero tambi$n puede ocurrir lo
contrario" que se perciba el agravamiento del con&licto y darse cuenta de que se va a ser
objeto de agresi#n &sica :unca se debe olvidar que lo si"uiente en ocurrir suele
deender del co$orta$iento de la '!cti$a, es decir, de los estmulos que lleguen al
agresor
8& Distancia f!sica# es la de contacto- puede llegar sin pasar por la distancia verbal pero, en
el caso de que derive de $sta, ya se debe haber recogido infor$acin de inter9s del $edio"
cantidad de atacantes, posibles vas de escape- elementos que puedan servir para la
de&ensa- e,istencia de testigos- estado emocional del oponente- puntos vulnerables del
mismo, etc 3e desencadena al ser atacado o en for$a anticiatoria, cuando uno por
signos (nerviosidad del contrario, crecimiento de su enojo, etc) decide atacar primero para
reducirlo, o para ocasionar un da)o que permitan unos instantes de distracci#n y poder huir
;. E6ercicios
Ca!tulo anterior# 2 - /ctitud
Ca!tulo si"uiente# ; - Equipo de entrenamiento
E6ercicios#
8<:'/0E:=63.< (ermanentemente, estamos pasando por di'ersos estados de
'ulnera)ilidad es decir, somos m%s o menos propensos a ser considerados vctimas El
delincuente comn, por supuesto 'a a ele"ir al $enos co$licado en el momento de
atacar, y va a pre&erir a quienes perciba como menos aptos para de&enderse por cuesti#n de
edad, salud, se,o, distracci#n (alguien mirando una vidriera), descuido (llevar una cartera
colgando a la espalda, o la mano con reloj en la ventanilla de un vehculo)
a&El ri$er e6ercicio consiste en dedicar unos momentos en las caminatas a onerse en el
rol de un ladrn o de un ro'ocador callejero, y estudiar a las dem%s personas para saber
a qui$nes y por qu$ uno se decidira a atacar 6bservar qu$ &actores nos dan con&ian!a
sobre algunos individuos como para considerarlos presas potenciales y cu%les hacen que
descartemos a otros
)&El se"undo e6ercicio, tambi$n en la calle, es to$ar consciencia de las ersonas 4ue
nos rodean y determinar su actividad, si se hallan camino al trabajo, o se encuentran
merodeando- si algunos est%n solos pero parecen comunicarse visualmente con otros de las
cercanas (lo que podra indicar una bandita de rateros que esperan algn descuido y que,
al sentirse observados, no nos elegiran para victimi!arnos) >eali!ar peri#dicas detenciones
ante vidrieras y, con una mirada r%pida, percibir si alguien reali!a el mismo camino que
nosotros
c& el tercer e6ercicio es una continuaci#n de los anteriores" se trata de e,plotar el medio
para potenciar nuestra capacidad o&ensiva, as es que nos entretendremos en o)ser'ar
ele$entos 4ue nos sean =tiles a esos &ines en cualquier lugar donde estemos
(or ejemplo" tiles contundentes como palos, tro!os de hierro, paredes- objetos pun!antes
(paraguas, l%pi!, taco &ino, vidrios)- arrojadi!os (piedras, tierra, llavero) y todo lo que la
imaginaci#n pueda aplicar al objetivo
Final$ente# se reitera que el objetivo no es andar en la calle como un loco paranoico sino
que, reali!ar todo esto a modo de entretenimiento, llevar% gradualmente a desarrollar la
observaci#n y la capacidad de estar preparados en &orma natural, fi6(ndose estos 2()itos
en nuestro co$orta$iento sin que nos demos cuenta
>. E4uio de entrena$iento
Ca!tulo anterior# 9 - Ejercicios
Ca!tulo si"uiente# ? - =$cnica de golpes (*)
3i bien la rearacin sicol"ica es la $(s i$ortante, ya que las cualidades &sicas de
nada sirven cuando no son controlables las emociones precipitadas por la descarga de
adrenalina en el organismo (visi#n en tnel, aumento de los latidos, rigide! muscular),
tambi$n es cierto que cuanto mejor sea el estado de la herramienta a utili!ar (cuerpo), habr%
m%s posibilidades de salir bien librado
(or ello, se iniciar% el entrena$iento )(sico de las ar$as cororales , descartando
movimientos rebuscados y aprovechando la natural potencia de algunas !onas Cabe
agregar que ser%n dejadas para cursos posteriores y para quienes est$n interesados, t$cnicas
muy e&icaces como lu,aciones, estrangulaciones, lucha en el suelo, con y contra armas, ya
que $stas requieren de una iniciaci#n en el tema y mayor entrenamiento, por ser m%s
complicadas
Entonces, de acuerdo a lo dicho, ri'ile"iare$os en este curso el uso de "oles, que
pueden ser entrenados en el aire (cosa no muy recomendable), pero que asimismo, pueden
ser dominados completamente con un mnimo de equipo a elecci#n segn gustos y
conocimiento de cada uno
(ara quien se inicia, aqu s#lo recomendaremos la con&ecci#n o adquisici#n de una )olsa
* "uantes ara e"arle.
Los "uantes, obviamente, impedir%n que nos pelemos los nudillos sobre la super&icie de la
bolsa retrasando nuestro progreso (en cualquier caso de lesi#n, se recomienda eserar la
curacin co$leta antes de proseguir entrenando)
La )olsa, puede ser de lona, cuero, material vinlico, etc- inclusive, dan muy buen
resultado las bolsas de marina o ej$rcito que se venden en las casas de re!agos militares El
relleno ideal, es el con&ormado por reta!os de cuero ( por ejemplo, de los desechados en
curtiembres), o a &alta de $sto, puede ser tela bien apisonada, o viruta de madera
compactada, con capas superiores de tela para evitar que se escape al golpear 3i tenemos
que comprar una, la mejor es la m%s alta que permita entrenar a cualquier nivel
Como sea, maniobrar con la bolsa en nuestro hogar es cuesti#n de sentido comn"
-'ebe ser al"o esada3 ero no tanto 4ue dificulte su $aniulacin 'e pre&erencia debe
instalarse un gancho para colgarla de su cadena o soga en un lugar con espacio, como un
patio o de no contar con esto, habr% que amurar un sost$n o sujetarlo a la pared con
tornillos pasantes de manera que soporte el peso y la potencia ejercida
-De nin"una $anera se de)e usar arena de relleno, ya que me!clada con otros
elementos, tiende a sedimentar hacia el &ondo, dejando toda la parte superior de la bolsa
muy liviana y desbalanceada /dem%s en el caso de usarla sola, la trans&orma en una piedra
con perjuicio seguro para nuestros miembros, haci$ndola adem%s di&cil de manipular
4a idea es que se sienta al golpear cierta resistencia (pero no dolor), y que la misma se
distribuya en &orma pareja
(ara quienes care!can de patio y de lugar, hay otros dispositivos que permiten entrenar,
como el puching, el +dummy+ o la +aqua bag+ entre muchos, pero sin las posibilidades de
la bolsa y que pueden inclusive, ser bastante onerosos


?. :9cnica de "oles %I&
Ca!tulo anterior# ; - Equipo de entrenamiento
Ca!tulo si"uiente# @ - =$cnica de golpes (**)
/ntes de poder ejecutar algn golpe, debemos tener en consideraci#n algunos puntos"
-@allarnos e4uili)rados, es decir, con la columna vertebral bien estirada o, por lo menos,
que el peso de la parte superior del cuerpo no caiga &uera de la base &ormada por los
miembros in&eriores 3e recomienda una postura relajada, con el peso repartido entre los
dos pies, que se hallar%n separados m%s o menos la distancia de los hombros, con uno m%s
adelantado apuntando hacia delante, y otro atrasado en direcci#n hacia &uera en 9;
grados'esde esta postura, y con el peso m%s bien sobre la punta de los pies (asentarse en
los talones desequilibra), procederemos a &le,ionar las rodillas, per&ilar el t#ra, hasta que
con peque)as correcciones, encontremos la comodidad para movernos sin tambalearnos
Esto es importante, ues de)e$os to$ar esta osicin instinti'a$ente ante al"=n
eli"ro y, aunque la posici#n de los bra!os en la calle no ha de ser agresiva pero s atenta a
bloquear una probable agresi#n, para entrenar dispondremos una guardia de pu)o en &orma
similar a la de los bo,eadores, con el bra!o inh%bil adelante
CALLE EN:RENA,IEN:O
-<na ve! establecida la guardia, probaremos desar$arla * reto$arla 'arias 'eces3 2asta
4ue se 2a"a fa$iliar- la idea, es que el bra!o adelantado protege desde la boca hasta la
!ona abdominal mientras que el atrasado est% listo para disparar un ataque
-'e pie &rente a la bolsa, procederemos a $edir la distancia a la que debemos estar para
llegar a ella e&ectivamente con nuestras di&erentes armas corporales Esto es muy
importante, ya que en cada persona es distinto y debemos acostumbrarnos a no arrojar
golpes &uera de distancia, por ejemplo, un pu)eta!o cuando corresponda una patada o
viceversa
/s tenemos"
distancia lar"a3 corresondiente a atadasA
distancia $edia3 ara los uBosA
distancia corta3 ara codos * rodillasA
* distancia de cuero a cuero3 en los 4ue ode$os "olear con la ca)e7a * los
2o$)ros.

-(or ltimo, hasta tomar habilidad para golpear, se recomienda poner especial atenci#n en
no estirar los $ie$)ros co$leta$ente al "olear, sino que deben quedar
imperceptiblemente retrados pues, de no proceder as estaramos lu,ando las articulaciones
con cada golpe y pronto nos lesionaramos
EL CIAI# se llama as, al "rito 4ue se e6ecuta 6unto con las t9cnicas de "ole, que se
observa comunmente en las pelculas de artes marciales y que es conveniente practicar por
varios motivos"
-6torga fluide7 * otencia al golpe-
-E'ita el te$or o la duda en el momento de golpear, ya que nos en&oca con el blanco-
-Pro'oca en el ad'ersario un $o$ento de ter$or * distraccin que +a&loja+ su
agresividad permitiendo ocasionarle m%s da)o
D. :9cnica de "oles %II&
Ca!tulo anterior# ? - =$cnica de golpes (*)
Ca!tulo si"uiente# A - (untos vitales (*)
EOLPES DE DIS:ANCIA ,EDIA
Comen!aremos a entrenar golpes, utili!ando la herramienta m%s comn" el pu)o (ara
armarlo correctamente, practicaremos en &orma reiterada desde la mano abierta, plegar los
dedos sobre la palma, y asegurarlos con el pulgar, al tiempo que se tensa cuidando de
&ormar un )lo4ue co$acto sin untos d9)iles (especial atenci#n al me)ique), como se
puede ver en las &otos"
En el caso de las mujeres que generalmente no est%n &amiliari!adas con el uso del pu)o o
temen su&rir dolor, ueden reali7ar r(ctica$ente los $is$os "oles disarando 2acia
delante la arte carnosa del +taln+ de la $ano, con los dedos semie,tendidos y
apretados /dem%s esta t$cnica es especial para atacar la nari! del oponente, no en &orma
perpendicular a la cara, sino en trayectoria ascendente a 9; grados con intenci#n de
+clavar+ los huesos de la nari! en su base (esto debe tenerse en cuenta y reser'arse co$o
=lti$o recurso, dado que puede ocasionar la muerte por hemorragia al romper los tejidos
esponjosos del hueso etmoides)

Entonces, partiendo de la posici#n de guardia &rente a nuestra bolsa, proyectaremos el pu)o
hacia delante para golpear a la misma, teniendo en cuenta"
-Como qued# dicho, no e5tender or co$leto el codo-
-/compa)ando los golpe con e5alacin del aire de los pulmones-
-El contacto debe ser potente, para lo cual hay que ir corri"iendo nuestra distancia de
golpe" ni tiene que ser tan corto que apenas se llegue a tocar la super&icie de la bolsa, ni tan
largo que el bra!o no tenga recorrido-
-3iempre se debe comen!ar sin potencia ni velocidad, hasta que la t$cnica sea &amiliar,
cuando esto suceda, se proceder% a incre$entar la otencia sie$re en el l!$ite de la
co$odidad * sin 4ue se e5eri$ente nin"=n tio de dolor
-Cada golpe de)e reali7arse en erfecto e4uili)rio, con los pies bien asentados y
acompa)ando cada mano con el giro de cadera correspondiente a cada una (o sea, un
pu)eta!o i!quierdo partir% de un giro de cadera de i!quierda a derecha y viceversa)

-4a !ona de impacto del pu)o ser%n los dos ri$eros nudillos, por que son los m%s
resistentes, se achica la super&icie (posibilitando mayor penetraci#n), y son los que se
alinean mejor con el bra!o

El pu)o debe partir desde la guardia en &orma rectilnea hasta el objetivo (no tomar
impulso) con una rotaci#n +tirabu!#n+ y llegando en &orma hori!ontal o vertical (este tiene
m%s penetraci#n entre la guardia del oponente y es m%s velo!), segn donde se ataque
8inalmente"
Conviene comen!ar esta actividad despu$s de haber reali!ado unos minutos de ejercicios
varios %calenta$iento&3 y la &recuencia ideal es de tres veces por semana con series de tres
minutos alrededor de la bolsa, lo que podr% ajustarse segn la capacidad y estado &sico
individual, recordando que lo m%s importante es no lesionarse
<na ve! dominado el golpe de pu)o recto al &rente, se podr%n e,plorar di&erentes alturas y
los golpes tipo gancho a los lados y ascendente con la palma mirando hacia uno
(+uppercut+, que tambi$n rinde e,celentes resultados e&ectuado con el tal#n de la mano
+empujando+ hacia arriba y delante)
Por =lti$o3 se racticar( reali7ar los "oles a artir de una actitud no a"resi'a, desde
una posici#n de descanso de las manos y en &orma sorpresiva (sin movimientos previos que
delaten la intenci#n)
F. Puntos 'itales %I&
Ca!tulo anterior# @ - =$cnica de golpes (**)
Ca!tulo si"uiente# B - (untos vitales (**)
0ientras progresamos en la habilidad de golpear, debemos saber 4ue es $u* inferior un
i$acto so)re cual4uier arte del cuero del atacante3 4ue so)re artes esec!ficas
donde el organismo es m%s vulnerable
Estas, en la generalidad de las artes de combate, son denominadas +untos 'itales+ y no
porque su ataque determine la muerte instant%nea, sino porque el e&ecto que acusan los
mismos es muy superior que en las !onas vecinas
/unque tambi$n se de)e destacar 4ue ueden ocasionarse daBos se'eros o la $uerte en
la injuria a ellos, teniendo en cuenta tambi$n varios &actores" resistencia corporal, potencia
del que golpea, t$cnica, equilibrio, reposo o movimiento, etc, de lo que se desprende que
lograr un golpe que en la teora es de&initivo, es bastante di&cil
7a que estos puntos son cientos (los mismos que pueden curar mediante la
acupuntura), aqu nos limitaremos slo a conocer los untos $(s e5uestos * accesi)les
con t9cnicas si$les <nicamente a modo de ejemplo de t$cnicas
avan!adas, mencionaremos el golpe al e,tremo del estern#n con la punta de los dedos (con
el objetivo de enterrar el ap$ndice ,i&oides en el pericardio), o el mismo ataque en la
bi&urcaci#n de la arteria car#tida (seno), a &in de colapsar el &lujo de sangre al cerebro por
vasoconstricci#n re&leja)
/ los e&ectos de este curso, y aunque descartemos la mayora de puntos vitales conocidos,
tambi$n incluiremos junto a los mismos otras regiones para atacar de importancia para
nuestra capacitaci#n (por ejemplo, los dedos)
(or ltimo, cabe mencionar que estas regiones sensibles son susceptibles de ser atacadas
con "oles3 o si$le$ente resiones con los dedos (como en el %ngulo del ma,ilar
in&erior, donde nace el pabell#n de la oreja) Es recomendable mientras los estudiamos,
&amiliari!arse con estos puntos mediante la e,periencia en el propio cuerpo, o sea,
presionando las !onas hasta ubicar el lugar e,acto de sensibilidad o dolor
G. Puntos 'itales %II&
Ca!tulo anterior# A - (untos vitales (*)
Ca!tulo si"uiente# 1C - (untos vitales (***)
PAR:E SUPERIOR DE CUERPO
=enemos como !onas de ataque pre&erenciales con pu)o y otros golpes que veremos m%s
adelante"
1-OJOS" muy sensibles, adem%s de golpearse con pu)os, pueden ser atacados con la punta
de los dedos y todo tipo de objetos pun!antes (recomendable para personas de poca &uer!a
muscular) =ambi$n es posible presionarlos contra el borde del hueso orbitario (muy
doloroso) o provocar distracciones arroj%ndoles tierra, llaveros e incluso s#lo con el
amague para tener un segundo en el que atacar o huir
2-OIDOS" se puede tirar de los pabellones de las orejas, pero &undamentalmente son
sensibles en la lucha al impacto con la palma de la mano abierta (se hace una especie de
+sopapa+ para provocar un aumento de presi#n que lesione el tmpano)
2-NARI0" su &ractura provoca dolor y lagrimeo, pero como ya se mencion#, puede ser
grave su ataque con la palma de la mano si se insertar los huesos de la nari! en el etmoides
9-HOCA" su rotura (desprendimientos dentarios inclusive) es muy invalidante, pero no
debera ser atacada por la mano desnuda, sino con objetos del medio, o con el codo
=ambi$n se la puede atacar (por ejemplo, ante un intento de abuso se,ual) +enganchando+
una o las dos comisuras con los pulgares y +abriendo+ de inmediato en direcci#n a las
orejas (cuidando de doblar los dedos en el interior de la boca del atacante para evitar
mordeduras)
;-AR:ERIAS CARO:IDAS" en los surcos entre la laringe y los msculos
esternocleidomastoideos (donde se siente la &recuencia cardaca), pre&erentemente, pueden
ser atacadas con elementos cortantes, pun!antes (muy grave), o estrangulaciones
?-,ANUHRIO DEL ES:ERNON" se ataca principalmente para ganar distancia o
separarse del agresor, metiendo un dedo en el hueco sobre el estern#n y empujando hacia
atr%s y debajo de $ste (probarlo en el propio cuerpo, hasta conocer bien esta t$cnica)
@-FON:ANELA AN:ERIOR" se ataca el punto de uni#n del hueso &rontal con los
parietales (al igual que la &ontanela posterior) con golpes de elementos contudentes o
coda!o 4a potencia en estas regiones puede provocar conmoci#n cerebral y la muerte por
lo que obviamente, se recurrir% a esto como ltima instancia
A-EN:RECEJO" aqu se halla el hueso etmoides, especie de esponja #sea con in&inidad de
vasos sanguneos, por lo que su &ractura (con elementos contundentes)puede provocar una
gran hemorragia
B-LOHULO DE LA OREJA" pun!ando con los dedos u otros elementos en el nacimiento
del l#bulo (en el surco entre el cuello y el ma,ilar in&erior), se puede lograr mucho dolor
3e recomienda probar en s mismo hasta dominar la t$cnica)
1C-LARINEE" muy susceptible a golpes y estrangulaciones, atacarla puede provocar
desmayo y muerte
11-CLAIICULAS" en la pelea real, se buscar% incapacitar al oponente &ractur%ndolas con
golpes tipo +martillo+ del pu)o cerrado o elementos contudentes
FINAL,EN:E# la !ona del gr%&ico destacada, hace re&erencia al sector donde el impacto
de un golpe de pu)o puede provocar la &ractura de los huesos de la mano Es decir, donde
:6 golpear- se trata de un sector ubicado m%s arriba del hueso etmoides y m%s abajo de la
&ontanela anterior, uno de los m%s duros del cuerpo y que los peleadores callejeros usan
como +escudo+ ante los pu)eta!os y para aplicar golpes a la cara en el cuerpo a cuerpo
1J. Puntos 'itales %III&
Ca!tulo anterior# B - (untos vitales (**)
Ca!tulo si"uiente# 11 - =$cnica de golpes (***)
REEION INFERIOR DEL CUERPO

1-PLE.O SOLAR" golpear en $l a&ecta la inervaci#n abdominal que puede llevar al
desvanecimiento y, aunque esto no ocurra, provoca incapacitaci#n temporal
2-:ES:/CULOS# las consecuencias son similares a las del punto anterior, y se ataca esta
!ona pre&erencialmente en peleas callejeras, sobre todo con golpes de pie en la distancia
larga, de rodillas en la corta, y apretando con la mano en el cuerpo a cuerpo
2-AR:ERIA FE,ORAL" se busca el ataque con elementos pun!o- cortantes a &in de
provocar una seria hemorragia (que puede causar la muerte en instantes)
9-NERIIO DEL :ENSOR" !ona a unos cinco centmetros por a&uera y arriba de la
rodilla, se la requiere para ataques con patadas con el &in de parali!ar los miembros
in&eriores (ara tener una idea acabada del sector, buscar el mismo haciendo presi#n con la
punta de los dedos
;-RO:ULA" se la patea con la punta o taco del !apato, con el &in de da)ar la rodilla y
reducir la movilidad del oponente 4a ventaja de estos golpes bajos, es la rapide! de su
ejecuci#n, lo di&cil de detenerlos y que provoca un momento de sorpresa para enganchar
con otra t$cnica de pelea
?-:IHIA" para provocar dolor agudo, tambi$n se patea hacia adelante la cara interna de este
hueso, donde a la e,ploraci#n se puede veri&icar la ausencia de musculatura=ambi$n puede
golpearse hacia atr%s con el tal#n para de&enderse de agarres por la espalda
@ y A" DORSO K DEDOS DE LOS PIES" se los busca con pisotones tanto hacia adelante
en la distancia corta, como hacia atr%s con el tal#n para liberarse de agarres 4a &ractura de
los dedos del pie, puede de&inir un en&rentamiento ya que impide la movilidad
B- DEDOS DE LAS ,ANOS" se deben tener en cuenta para romper todo tipo de agarres
(hasta de cabello)" tomamos cualquiera con una mano y simplemente reali!amos una
palanca en el dedo con objeto de quebrarlo
11. :9cnica de "oles %III&
Ca!tulo anterior# 1C - (untos vitales (***)
Ca!tulo si"uiente# 12 - =$cnica de golpes (*D)
/ esta altura del curso, habi$ndonos &amiliari!ado con los golpes de pu)o y con los puntos
vitales hacia donde se deben dirigir los ataques, conoceremos otras t$cnicas e&ectivas que se
e&ectan normalmente a nivel superior del cuerpo
EL CODO" es un arma corporal para tener en especial consideraci#n a los &ines de la
de&ensa personal, ya que por naturale!a el mismo posee potencia y dure!a an en personas
que nunca han practicado artes de combate
3u entrenamiento lo e&ectuaremos como cualquier otro, en &orma progresiva sin violencia
ni dolor hasta dominar el movimiento (ara esto, partiremos de la osicin de "uardia
frente a la )olsa3 ero a distancia corta, es decir, el objetivo est% m%s cerca que para el
golpe de pu)o /l igual que en $ste, es de primordial importancia para la potencia el
e4uili)rio * el "iro de la cadera, por lo tanto siempre va a ser m%s &uerte el coda!o
correspondiente a la pierna retrasada (por contar con mayor trayectoria de la cadera)
Entonces, proyectamos el codo hacia adelante en for$a aralela al suelo (o sea, nuestro
pu)o termina hori!ontal delante del pecho) impactando la bolsa con la !ona del
bra!o vecina a la punta del codo
<na ve! e&ectuado el golpe, podremos veri&icar que la cintura 4ueda en for$a roicia
ara sacar el otro codo de la misma manera y girando la cadera en sentido opuesto,
pudiendo seguir as encadenando coda!os 'e ser posible, se debe entrenar tambi$n con un
compa)ero que vaya retrocediendo ante el ataque"
Con entrenamiento, r%pidamente nos daremos cuenta de esta mec%nica y de la progresiva
potencia que toma, siendo aqu necesario e$e7ar a $editar so)re las otenciales
alicaciones (como con todos los golpes)
Como ejemplo, se sugiere su utili!aci#n a muy corta distancia del oponente para romper
agarres (dada su dure!a), y para sorprender con un &uerte golpe en la mandbula que seguro
provocar% la con&usi#n su&iciente para seguir avan!ando y encadenando m%s coda!os en la
!ona de la cabe!a
'ominado el golpe hori!ontal, es conveniente entrenar el codo en di&erentes direcciones"
hacia &uera de nuestro cuerpo para golpear al costado- perpendicular al piso hacia abajo-
hacia atr%s (al est#mago) para agarres por la espalda- ascendente de manera que nuestro
pu)o llega junto a nuestra oreja
=ambi$n los codos son muy recomendables para interponer en la trayectoria de golpes y
patadas (pudiendo romper un pu)eta!o con la punta de nuestro codo)
A:ALUES AL NIIEL INFERIOR DEL CUERPO#
LA RODILLA# al igual que el codo, es un arma &uerte y dura por naturale!a, as que
debemos acostumbrarnos a su uso impactando la bolsa en un %ngulo que nos sea c#modo
hacia adelante, ascendente o entrando en sentido circular de a&uera- adentro en la distancia
corta=ambi$n tendr( $(s efecto la rodilla $(s atrasada por mayor acci#n de la cadera,
siendo los objetivos a buscar " genitales y piernas y, segn nuestro grado de &le,ibilidad y
altura a la que tengamos al oponente (por ejemplo, por haberle podido bajar la cabe!a
tirando de su cabellera), est#mago, costillas y cara Entrenamiento con asistente(im%genes)"
/plicaci#n en combate"
11. :9cnica de "oles %II&
Ca!tulo anterior# 11 - =$cnica de golpes (***)
Ca!tulo si"uiente# 12 - 'E8E:3/ * (>6563- (E4E/'6>E3)
3eguidamente entrenaremos otras t$cnicas de golpeo a nivel bajo, y las ltimas
correspondientes a este curso b%sico 4as mismas se inician elevando la rodilla a poca
altura tratando de no anunciar el ata4ue y estirando r%pidamente la pierna (cuidando de
no hipere,tenderla) para golpear al oponente en sus miembros in&eriores o en cabe!a y
tronco si hubiese sido derribado
(ara esta pr%ctica, hay que alargar la soga de nuestra bolsa hasta que casi toque el piso, o
directamente, descolgarla y apoyarla en un muro (anteriormente se dijo que la ideal, es la
bolsa larga que tiene casi la altura de una persona para poder entrenar en todos los niveles)
4os movimiento a practicar son"
-(ateo hacia adelante (destinado a la tibia y la r#tula) con la punta del !apato-
-(ateo con la cara interna y e,terna del pie (regi#n del taco en ambos casos) hacia la tibia
del contrario - para ello se levanta un poco el pie, y se lo dirije al blanco en &orma recta,
como +cortando+ la pierna del adversario-
-*gual a los anteriores, pero m%s bajo, supuestamente al dorso del pie y a los dedos
del oponente (pisot#n)-
-*gual a los anteriores, pero con el taco hacia nuestra espalda (para a&lojar agarres desde
atr%s)-
En el caso de las mujeres deben saber que este entrenamiento unido al uso de tacos &inos
puede provocar da)os de gran consideraci#n por su capacidad de penetraci#n, sobre todo en
!onas blandas que son atacables (con un poco de elasticidad) levantando m%s la rodilla y
+clavando+ hacia adelante el taco
(ara &inali!ar la teora de los golpes, recordemos"
-4a e&ectividad no se consigue solamente con el conocimiento, sino con la r(ctica-
-Esta se e&ecta en for$a ro"resi'a, primero lentamente cuidando de reali!ar el
movimiento en &orma correcta y sin &or!ar al organismo- luego de a poco se va
incrementando la velocidad y potencia-
-(ara comprobar 4u9 se siente al "olear y comprobar c#mo vamos ganando e&ectividad
es &undamental el trabajo en la bolsa, ya que en ella podemos e,perimentar todo tipo de
t$cnicas al m%,imo poder que tengamos-
-:o golpeamos reteniendo la respiraci#n ni inspirando, sino e52alando lo necesario ara
aco$aBar el "ole-
-/ntes de comen!ar a entrenar con &uer!a y velocidad, calentar el or"anis$o con
e6ercicios o reali!ando las t$cnicas suavemente durante quince minutos-
-<sar la visuali!aci#n &rente a la bolsa" i$a"inar 4ue es un ad'ersario * en 4u9 arte de
su cuero esta$os "oleando-
-3i es posible, entrenar con un compa)ero y equipos protectores para acostumbrarse a la
sensacin de ser a"redido
18. DEFENSA I %ROHOS< PELEADORES&
Ca!tulo anterior# 12 - =$cnica de golpes (*D)
Ca!tulo si"uiente# 19 - 'E8E:3/ ** (D*64/C*6:)
3eguidamente, pasaremos a revisar los tipos m%s &recuentes de agresores, con objeto de
&amiliari!arnos con sus procederes comunes y poder desarrollar una estrategia personal
segn el caso particular"
LADRON" actualmente, el delito m%s comn es el robo con intimidaci#n por armas o
nmero de delincuentes En este caso, lo primero es establecer la cantidad de los mismos ya
que podemos ser lesionados por c#mplices que acten en el momento en que realicemos
una acci#n de&ensiva
En&rentar a m%s de una persona sin tener e,periencia de pelea no es nada aconsejable, as
que se recomienda tratar de mantener la calma, hacer entrega de los bienes solicitados, no
mirar &ijamente los rostros (los delincuentes temen el reconocimiento) y no provocar al
enojo o nerviosismo 6 sea, tratar de concluir la situacin lo antes osi)le * resultar
ileso, dirigi$ndose de inmediato a e&ectuar la correspondiente denuncia ante la (olica y
tratando de aportar todos los datos posibles que se habr% tenido la precauci#n de tomar en
cuenta" lugar, nmero de delincuentes, edades, armas, estatura, tipo y color de ropa,
&isonoma dentro de lo posible, tatuajes y otras particularidades, etc
Como se dijo antes, el tener una mente consciente del entorno y ser precavido qui!%s nos
libre de ser vctimas de un robo, pero en caso contrario y habiendo decidido de&endernos
aplicando la &uer!a, debemos tener en cuenta las reales capacidades de agresi#n del
delincuente" dada la pro,imidad en la que generalmente se halla, puede a&irmarse que
alguien que empu)e un arma blanca, es mucho m%s peligroso que con una de &uego Con
esta, un poco de pr%ctica permite un movimiento r%pido para desviarla de nuestro cuerpo ya
que la orden de disparar tarda m%s en llegar a la mente del ladr#n, en cambio el arma blanca
tiene in&inidad de %ngulos de ataque y el querer desviarla s#lo nos puede causar lesiones
graves ante alguien e,perimentado
(or lo dem%s, no e,istiendo o habiendo neutrali!ado el uso de armas, queda por anali!ar el
combate a mano vaca que puede tener in&initas posibilidades y ser comparable al que se
ver% en el siguiente apartado
PELEADOR CALLEJERO#
3e puede a&irmar que el haber sido elegido por este tipo de delincuente, es un gran
problema ya que generalmente no persigue &ines de robo, sino que se trata de
personalidades con rasgos psicop%ticos guiados por el deseo de 2acernos da)o (puede ser
para +su+ pblico), acostumbrados a soportar dolor, con gran repertorio de t$cnicas sucias y
que di&cilmente sean proclives a abandonar su postura mediante el di%logo
8rente a este tipo de agresores, hay que estar muy atentos ya que como se dijo, suelen
hallarse lejos de la ortodo,ia combativa y es ro)a)le 4ue inicien el ata4ue con un "ole
de i$ro'iso
->ecordar que en estos en&rentamientos no hay reglas por lo tanto todo vale a los e&ectos de
ataque y de&ensa (como los golpes a los genitales), y no se de)e $ostrar $esura *a 4ue el
atacante no la tendr(-
-3e utili7an ele$entos del $edio" palos, botellas, etc, y hasta se pueden usar paredes
cercanas o el suelo, para empujar contra ellos la cabe!a del rival-
-Eay que tratar de oner al oonente en el eor terreno" llevarlo hacia donde tenga po!os
o piso des&avorable detr%s- ubicarse uno a un nivel m%s alto- si es de noche, de espaldas a la
lu! (de manera que esta de en la cara del adversario), etc
-0antener la tran4uilidad en lo osi)le3 ara no atacar a lo loco, sino en los puntos
vitales que queden e,puestos y con nuestras t$cnicas pre&eridas-
- :o dudarA provocar una distracci#n verbal o arrojando algo a la cara, y de inmediato
"olear con decisin, combinando manos y pies con t$cnicas sencillas-
- :o confiarse" ni de las palabras, ni de una aparente rendici#n en cuyo caso, no dar la
espalda nunca ni relajar la atenci#n-
-=er$inar la elea lo $(s r(ido osi)le, y retirarse del lugar de inmediato
SUJE:OS CON FACUL:ADES ,EN:ALES AL:ERADAS# pueden estar bajo los
e&ectos de trastornos psiqui%tricos o di&erentes drogas / los efectos de defensa * le"ales,
debemos tratar de determinar r%pidamente si su condici#n es de in&erioridad &sica
(alcoh#licos), o lo contrario (cocain#manos), para actuar en consecuencia" en el primer caso
intentaremos la reducci#n causando el mnimo da)o posible, en el segundo el ataque debe
ser a &ondo por la elevada peligrosidad y resistencia &sica
1;. DEFENSA II %IIOLACION&
Ca!tulo anterior# 12 - 'E8E:3/ * (>6563- (E4E/'6>E3)
Ca!tulo si"uiente# 1; - />0/3-C6:C4<3*6:E3
IIOLADORES# si bien para en&rentar al delincuente violador es alica)le todo lo 'isto
en el ca!tulo recedente, tenemos que mencionar adem%s algunas variables propias de
este tipo de delitos, como"
-,uc2as 'eces el atacante no es un e5traBo, ya que es &recuente el ataque se,ual en
medios como el laboral y habiendo tenido una conducta de acoso precedente-
-Es posible evitar el ataque, poniendo l!$ites en9r"icos en al"una etaa re'ia en la que
se hace evidente la presi#n psicol#gica, amen!ando con una denuncia delante de testigos-
-E'itar co$artir lu"ares de ries"o con un otencial a"resor " ascensores, entrevistas
laborales &uera del sector y horario de trabajo- invitaci#n a una copa con desconocidos, etc,
tener en cuenta que este tipo de ataques s#lo se reali7an en lu"ares se"uros ara el
'icti$ario-
- No dar infor$acin ersonal (tel$&ono, direcci#n, costumbres &amiliares) a cualquier
compa)ero o je&e tan s#lo para agradar, pues 2asta el indi'iduo de asecto $(s nor$al
uede e52i)ir conductas des'iadas en la inti$idad.
4legado el caso de un ataque, de no 2a)er ersonas cerca a las cuales recurrir, lo $(s
i$ortante es $ostrar cierto so$eti$iento 4ue 2a"a entrar en confian7a al 'iolador,
por"
- 4a mujer que en un rapto de nerviosismo intenta de&ender su integridad sin una
estrate"ia3 ro)a)le$ente sea reducida $ediante "oles, lo que la inhabilitara para
da)ar al atacante-
- Comunmente los 'ioladores no tienen esecial e5eriencia en co$)ate, por lo que una
mujer decidida puede causar un gran da)o en un individuo ocupado en otros menesteres
que no sean la pelea-
- Lo ositi'o" es que el 2o$)re su)esti$a a la $u6er porque la supone d$bil, y si la
misma o&rece una peque)a resistencia y se &inge rendida, enseguida se con&iar%-
- Lo ne"ati'o" la $u6er sicol"ica$ente se one en un lano de inferioridad f!sica y
es posible que esto anule cualquier acci#n inteligente para librarse con bien del episodio
Entonces, se impone que la mujer se $anten"a tran4uila ero +2a"a teatro+ de
su$isin, para que el violador piense que no va a tener resistencia y que podr% actuar con
tranquilidad, por lo que bajar% su atenci#n de&ensiva
<na ve! lograda la oportunidad, se i$onen rocedi$ientos 4ue de)en ser sie$re
reasados $ental$ente y aunque pare!can b%rbaros, es mejor ponerlos en pr%ctica antes
que soportar una violaci#n"
-/l tener la cara del delincuente cerca, 2undir fuerte * rofunda$ente las uBas de los
dedos ul"ares en los o6osA
-3i es posible, hacer lo $is$o ero con ele$entos del lu"ar3 or e6e$lo3 en una oficina
se uede e$uBar a $odo de ica2ielos una laicera (asegurando la parte trasera con el
pulgar), y agredir con ella a las partes blandas-
->ecordar siempre que la $and!)ula es una de las artes 4ue desarrollan $a*or oder,
es decir, usar la boca para morder y desgarrar partes blandas de la cara y cuello-
-Combinar todo esto, con "oles contundentes de codo o estrellando la ca)e7a del
'iolador contra %rboles, paredes u otros elementos duros y retirarse r%pidamente para
e&ectuar la denuncia
Con el &in de acrecentar el poder de la de&ensa &emenina, son $u* reco$enda)les los
conocidos sra* de "as i$ienta, de portaci#n libre y que causan una transitoria irritaci#n
invalidante en ojos y aparato respiratorio, y tambi$n es recomendable &amiliari!arse con el
uso de e4ueBos disositi'os caseros 4ue se ueden tener a la $ano %or e6e$lo en
lla'eros& , como los de las &otogra&as, destinados a atacar sorpresivamente ojos, garganta y
articulaciones"



1>. AR,AS<CONCLUSIONES
Ca!tulo anterior# 19 - 'E8E:3/ ** (D*64/C*6:)
Ca!tulo si"uiente# 1? - 'E3(E'*'/
AR,AS" el presente curso, est( acotado al ata4ue * defensa a $ano 'ac!a- queda
para pr#,imas oportunidades el desarrollo del e,tenso tema sobre agresiones con elementos
potenciadores de las armas corporales, como las de &uego, blancas y contundentes /qu
s#lo se dar%n al respecto algunas breves opiniones"
- 4a importancia de priori!ar el entrenamiento de las armas naturales radica en que las
tenemos siempre disponibles y son las nicas que pueden reaccionar en &orma re&leja, es
decir, sin depender de una orden consciente-
- =ambi$n son con las que mejor puede graduarse el grado de da)o e&ectuado-
- 7 adem%s su entrenamiento contribuye a la salud &sica y psquica-
- / di&erencia de ellas, otros tios de ar$as de)en contar con autori7acin le"al de
portaci#n, adem%s debe tenerse maestra en su manejo, ya que su sola e52i)icin 2a)ilita
al a"resor a 2acer uso de su roia ar$a3 la que seguramente ya est% lista para ello-
-(udiendo estar capacitado en el uso de un arma de &uego &rente a blancos de
entrenamiento, 4ui7(s en un enfrenta$iento real el defensor no ten"a la resencia de
(ni$o necesario para matar a otra persona-
-4as armas de &uego son eli"rosas so)re todo en una casa con niBos, ya que despiertan
en ellos curiosidad-
-4a &alsa seguridad de las armas de &uego 2ace 4ue se ol'iden todas las de$(s
osi)ilidades de ata4ue, siendo que aquellas son bastante intiles a distancia corta con el
simple hecho de ser desviadas o salirse de la trayectoria recta del proyectil-
-4as armas de &uego ueden fallar cuando $(s se las necesita.
CONCLUSIONES
4legados a este punto, ya deberamos tener una idea de"
- En 4u9 circunstancias * c$o es conveniente agredir a otra persona-
- :uestras roias caacidades para ejecutar unas t$cnicas y descartar otras o entrenarlas
m%s a &ondo para que podamos usarlas llegado el caso de necesidad-
- 0ediante la pr%ctica y e,perimentaci#n, 2a)er seleccionado al"unos $o'i$ientos
referidos ara tenerlos en $ente para cada distancia de con&licto (or ejemplo, mi gusto
personal puede ser a distancia larga levantar r%pidamente una piedra y arrojarla a la cara del
otro para provocar ceguera y distracci#n que permita acercarme y atacar algunos puntos
vitales / distancia media, distraer con un movimiento de la mano, mientras avan!o con
patada a la tibia o pisot#n, para quedar en distancia corta y encadenar con coda!os o
rodilla!os, etc
< /dvertir que los ata4ues de)en efectuarse en co$)inacin de t9cnicas, es decir, no
arrojo un golpe y me quedo esperando a ver qu$ pasa, sino que ataco en series de tres o m%s
encadenados y de ser posible, a di&erentes alturas
- Es de su$a i$ortancia3 la confian7a en uno $is$o" la duda genera un ataque d$bil
que seguramente va a poner m%s violento al agresor, por ello, una ve! tomada una desici#n,
seguirla a &ondo
- :ener en cuenta 4ue se 'an a e5eri$entar sensaciones cororales oco usuales#
- Eolear, est% un tanto anticipado por el entrenamiento en la bolsa, aunque en la realidad,
se va a pegar mucho menos pero con toda la potencia de que se disponga-
- 3e debe estar preparado mentalmente para los "oles o al"=n tio de 2erida 4ue
se"ura$ente se reci)ir(, lo que no debe amedrentar, sobre todo teniendo en cuenta que el
organismo se encuentra en un estado de mayor rendimiento y resistencia al dolor-
- /nte un en&rentamiento, se libera un torrente hormonal que prepara al ser humano para la
ancestral opci#n de combatir o emprender la &uga Esto se debe tener en cuenta, pues la
vida moderna alej# esta sensaci#n de su interpretaci#n correcta y &recuentemente ese estado
se traduce como p%nico inmovili!ador, cuando en la realidad es el or"anis$o uesto en
su $(5i$o unto de rendi$iento ara el co$)ate.
1?. DESPEDIDA
Ca!tulo anterior# 1; - />0/3-C6:C4<3*6:E3
- 4a Defensa Personal es un asunto que uede erfeccionarse d!a a d!a con la
observaci#n, la pr%ctica &sica y el estudio
- 3iempre recordar que lo $(s i$ortante es la re'encin, y llegado el en&rentamiento,
la sorpresa (fin"irse colaborativo o temeroso y no e,teriori!ar el ataque que se est% por
llevar a cabo)
- No confiar el arendi7a6e a se$inarios cortos de DP donde se enseBan cantidad de
t9cnicas, ya que $stas ser%n inservibles si no se las entrena &recuentemente (en realidad los
cursillos son s#lo un muestrario en los que uno selecciona qu$ se le adapta mejor, para
entrenarlo en el &uturo)
- Como ya se anticipara al inicio del curso, la 'e&ensa (ersonal no consiste tan solo
en poder hacer &rente a una agresi#n &sica, sino que tiene varias &acetas que hacen al buen
juicio y podemos resumir como +la caacidad de defender la 'ida * la salud %nuestra o
de terceros&3 * rote"er los )ienes+, en 9se rden :o puedo arriesgar mi integridad
&sica &rente a una persona armada para de&ender un reloj, pero la amplitud del tema implica
tambi$n que no puedo matar o herir gravemente a nadie para de&ender mi pertenencia, y no
s#lo por motivos legales sino tambi$n $ticos" no de)e ser f(cil 'i'ir con la idea de 4ue se
daB "ra'e$ente a al"uien or al"o sin i$ortancia /dem%s, teniendo en cuenta que
seguramente de esa persona dependen a&ectiva y materialmente otras varias, podemos
imaginar los da)os secundarios que qui!%s provocaramos
En pr#,imos cursos pro&undi!aremos m%s aspectos relacionados con $ste, que s#lo
pretendi# ser una introducci#n destinada a caer en la cuenta de que nuestra 2a)itual
tran4uilidad uede ser rota en cual4uier $o$ento /simismo, el preveer estas
posibilidades de con&licto, y tener nociones de c$o defenderse (o abandonar la idea de
hacerlo), nos dar%n m%s con&ian!a para desenvolvernos en la vida y m%s presencia de %nimo
para hacer &rente a imprevistos
*nclusive, se detaca que todas estas actitudes pueden ser trasladadas a la actividad
hogare)a y laboral en terminos t%cticos" determinar el estado emocional de las otras
personas, avan!ar sobre ellas o retroceder cuando percibimos que no estamos seguros, etc
En &in, espero que mis lectores hayan podido iniciarse en un nue'o tio de conoci$iento
cu*o an(lisis los lle'e a $(s conclusiones =tiles y, hasta que volvamos a encontrarnos
para tratar el tema con m%s detenimiento y pro&undidad, que surja otra &orma de interpretar
detalles relacionados cuando sean vistos en pelculas, noticieros y libros (el que se interese,
debe revisar muchas obras para adquirir aquella donde se e,pongan conocimientos
pr%cticos o acordes a los gustos o posibilidades personales)
6 sea, esta iniciaci#n les permite pro&undi!ar en este amplio campo por muchos caminos
dado que, como dice el a&orismo oriental"
+CUANDO EL ALU,NO ES:- PREPARADO3 EL ,AES:RO LLEEA+