ANALIZATORUL VIZUAL

Zbaterea ochilor:
Aceasta afectiune temporara poate fi deranjanta si ingrijoratoare, iar in unele cazuri, poate fi provocata
de stres. "Starea este cunoscuta sub numele de blefarospasm", a spus Debbie Mandel, expert in
sanatate si autoare a cartii "Dependenta de stres: Ghidul in sapte pasi pentru ca femeile sa isi recapete
bucuria si spontaneitatea in viata". "Inchide ochii si imagineaza-ti cel mai fericit loc in care te-ai putea
afla. Acest lucru te va ajuta". In plus, evita afectiunile oculare cauzate de stres, prin pauze periodice.
"Daca te ustura ochii de la calculator, ridica-te si priveste pe fereastra, in zare. In cazul in care nu ai
nici o panorama, inchide ochii si imagineaza-ti una", a spus Mandel.

Miopia:

Miopia reprezinta o problema frecventa n societatea noastra. De obicei, indivizii miopi vad bine n
apropiere dar au vederea ncetosata atunci cnd privesc la distanta mare. Aproximativ 36% din
americani au nevoie de lentie corespunzatoare pentru corectarea miopiei si obtin astfel claritatea
imaginii la distanta sau asa numita vedere 20/20.
Se discuta astazi daca miopia este o mostenire genetica a individului sau se dezvolta ca urmare a
stresului determinat de mediu si care afecteaza ochii. Conditiile improprii de desfasurare a activitatii
(lumina insuficienta, pozitie incorecta, cititul la distante prea mici ce determina aparitia stresului)
reprezinta factori ce pot contribui la aparitia miopiei.
Optometria comportamentala sustine puternic parerea conform careia cele mai multe cazuri de miopie
apar si se dezvolta datorita necesitatii de adaptare la stresul vederii de aproape. Cercetarile sugereaza
ca sistemul vizual uman a fost dezvoltat initial pentru vederea la distanta. De abia n ultimii 200 de ani
au avut nevoie oamenii sa si foloseasca ochii pentru distante mici si n special n epoca informatiilor
generate de computer.

Clipit excesiv

Clipitul frecvent este o dovada sigura ca simtim o presiune emotionala sau fizica. Cand suntem
relaxati, rata medie a clipitului este de 15-30 de ori pe minut, dar sub stres poate creste la 70 de ori pe
minut.

Reactia este numita efectul Nixon, dupa numele fostului presedinte al SUA Richard Nixon, al carui
clipit crestea la niveluri suspecte in timpul scandalului Watergate.

Oboseala oculara are forme variate de manifestare: de la tulburari de vedere usoare, la dificultati
serioase la citit, dar si lacrimare, inrosirea ochilor, usturimi sau alte simptome nespecifice, de multe ori
greu de descris obiectiv de catre pacient, cu toate ca jena oculara este reala.

Cauzele cele mai frecvente care creeaza senzatia de oboseala a ochilor sunt:

- viciile de refractie necorectate: pacientul are cu certitudine nevoie de ochelari, dar nu ii poarta sau
poarta ochelari neadecvati dioptriei prescrise de specialist; si ochelarii prescrisi sau montati gresit pot
suprasolicita ochii, aparand astfel senzatia de oboseala;
- se stie deja ca lucrul indelungat la calculator, mai ales fara ochelari de protectie adecvati, este una din
cele mai frecvente cauze de oboseala oculara
- sindromul de ochi uscat, frecvent intalnit dupa varsta de 35 40 de ani, mai ales la femei, poate
determina, si el, senzatia de ochi obositi, uneori iritati si rosii;
- afectiuni generale, de genul migrenei cu cauza vasculara, hipocalcemie si alte tulburari endocrine,
stari de stres si suprasolicitare nervoasa, pot avea ca unul din simptome oboseala oculara
NU exista un tratament specific pentru disparitia acestui simptom. De aceea, remediul este, in primul
rand, inlaturarea cauzelor care il provoaca:

- prezentarea la medicul oftalmolog, realizarea si purtarea ochelarilor necesari, dupa caz; pentru
persoane care nu doresc sa poarte ochelari, exista varianta inlocuirii lor cu lentile de contact sau
tratarea afectiunii prin operatie;
- intreruperea regulata, prin pauze repetate, chiar daca sunt scurte, a lucrului la calculator; purtarea
unor ochelari cu protectie specifica pentru calculator
- folosirea unor picaturi adjuvante, de tipul lacrimilor artificiale; acestea se gasesc sub diverse forme,
ca picaturi sau ca gel, cu sau fara conservanti, asociate sau nu cu vitamine sau alte substante
protectoare. Folosirea lor este benefica in orice situatie de oboseala oculara, stat indelungat in
atmosfera poluata, iritare oculara de la curenti de aer; sunt bine tolerate si nu au reactii adverse. De
aceea, pot fi folosite chiar foarte frecvent, neavand o limita a administrarii lor peste zi.



ANALIZATORUL CUTANAT
Pielea iritata:

Stresul emotional poate provoca haos la nivelul pielii deoarece presiunea duce la eliberarea
histaminelor in sange. Pielea reactioneaza apoi impotriva acestei enzime, ceea ce duce la mancarime si
urticarie. Se considera ca anumite boli ale pielii, ca psoriazisul si eczema se agraveaza in conditii de
stres.

Studiile asupra stresului psihologic arata ca anxietatea poate reduce capacitatea sistemului imunitar de
vindecare a ranilor cu pana la 40%.

Transpiratia:

Cand sunteti sub presiune emotionala, transpiratia nu numai ca devine mai abundenta, dar si mai urat
mirositoare. Sistemul nervos simpatic intra in actiune cand organismul este stresat, ceea ce mareste
foarte mult ritmul cardiac, presiunea sangelui si rata respiratiei.

Glandele apocrine (responsabile pentru transpiratia mirositoare, spre deosebire de transpiratia fara
miros a glandelor ecrine) functioneaza si ele excesiv si secreta mai multe fluide grase in tubulul
glandei. Cand sunteti stresat, peretele tubulului se contracta si impinge transpiratia la suprafata pielii.
Iar bacteriile care descompun transpiratia glandelor apocrine produc mirosul neplacut.

Eczemele:

Stresul poate duce si la aparitia eczemelor, o boala de piele care se caracterizeaza prin zone rosii cu
vezicule pline de lichid. De fapt, eczema este un tip de dermatita, cu diferenta ca mancarimile sunt mai
accentuate.

Psoriazis:

Psoriazisul este o boala de piele cauzata, printre altele, si de stres. Boala se manifesta prin aparitia la
suprafata pielii a unor placi tegumentare albicioase, descuamari si inrosiri ale pielii. In cele mai multe
cazuri, psoriazisul se manifesta doar pe anumite portiuni ale pielii, cum ar fi pe scalp, pe maini sau pe
picioare, insa sunt si situatii in care boala acapareaza suprafete mai mari.
Herpesul. Este cauzat de un virus care rmne n organism i, n condiii de surmenaj, se
reactiveaz, producnd leziunile caracteristice la nivelul buzelor: mici bubie grupate, ce
conin lichid, dup spargerea crora rmn nite cruste glbui.
Dermatita seboreic. Petele roii de pe fa se pot accentua odat cu creterea gradului de
oboseal.
Abcesele pielii i furunculii, numite n mod general piodermite, sunt cauzate de faptul c
imunitatea organismului scade ca urmare a stresului, ducnd la infectarea pielii.
Tratamentul este complex i de durat
Tratamentul bolilor de piele cauzate de stres este de foarte multe ori unul de durat. Uneori,
medicul dermatolog poate asocia medicaiei specifice bolilor de piele i medicamente care
scad nivelul de stres (medicamente anxiolitice).

Cancerul de piele:
Oamenii de stiinta au descoperit ca stresul pe termen lung poate accelera evolutia celei mai
periculoase forme de cancer de piele, melanomul.Motivul pentru care stresul poate avea acest efect
este norefinefrina, un hormone eliberat in urma stresului, care activeaza anumite enzyme ce stimuleaza
cresterea in volum a vaselor de sange prezente in tumori, accelerand astfel cresterea si raspandirea
celulelor canceroase.
Exercitiile fizice regulate, alimente precum legume si fructe proaspete si carnea slaba, dar si consumul
de alcool in cantitati moderate trebuie sa fie mottoul vostru pentru a face fata cu brio stresului.



ANALIZATORUL GUSTATIV

Herpesul:
Acestea sunt alte doua efecte neplacute ale stresului, scrie WebMD. Herpesul este contagios. El apare
sub forma unor basicute in jurul gurii. Acestea sunt pline cu lichid si pot sa se formeze, de asemenea,
sub nas si in zona barbiei.


In cazul in care ai episoade de emotie puternica, trebuie sa stii ca esti predispus la aparitia herpesului.
Arsurile produse de soare si febra pot declansa si ele aparitia acestei afectiuni.
Herpesul trece de la sine in aproximativ o saptamana, dar este important sa incepi tratamentul inca de
la primele semne de aparitie.

Ulceratiile:
Sunt pete albe cu marginea rosie, cauzate de probleme ale sistemului imunitar, bacterii sau virusuri.
Stresul creste riscul de aparitie a unor astfel de leziuni. Majoritatea dispar in aproximativ 7-10 zile. In
cazul in care ti-au aparut in cavitatea orala astfel de pete dureroase, evita mancarea condimentata si
fierbinte. De asemenea, trebuie evitate citricele, tomatele si alte alimente acide.

Carii si afectiuni gingivale:
Stresul poate provoca si afectiuni mai grave, incluzandu-le aici pe cele care afecteaza gingiile, sau
poate agrava afectiuni pe care deja le ai. El poate duce si la ignorarea igienei orale. Din aceasta cauza,
multi oameni ignora sa se mai spele pe dinti sau sa mai foloseasca ata dentara.

Gura uscata:

Cand viata devine grea, se manifesta reactia instinctiva de tip lupta sau fugi. Pur si simplu, in scopul
supravietuirii, fluxurile de sange sunt reduse in zonele mai putin importante si redirectionate catre
muschii esentiali, care v-ar ajuta la nevoie sa faceti un efort fizic intens. Aceasta lipsa de fluide
creeaza senzatia de uscaciune a gurii.

Stresul afecteaza si respiratia respiram mai scurt si mai superficial, ceea ce poate conduce la o
respiratie mirositoare. Este posibila senzatia de greutate la inghitire, deoarece muschii gatului intra in
spasme, ca efect secundar al stresului.
Atunci cand gura nu produce suficienta saliva pot aparea diverse boli cronice. Medicii sustin ca
persoanele stresate au gura uscata, se deshidrateaza cu usurinta si uita adesea sa mai bea apa, atat de
vitala sanatatii. Aceasta conditie poate aparea si ca efect advers al medicamentelor administrate pentru
tratarea depresiei. Iar stresul este principala cauza a depresiei in epoca moderna.


ANALIZATORUL AUDITIV

Tinitusul:
Este zgomotul sau tiuitul din urechi. Este o problema extrem de comuna, care afecteaza 1 din 5
persoane.Tinitusul se caracterizeaza prin senzatia suparatoare de sunete ascutite in ureche, in special
atunci cand alte zgomete din mediul inconjurator nu sunt prezente. Suntele - fantoma pe care urechea
le percepe pot varia in frecventa. De asemenea, se aud atat intr-o ureche, cat si in ambele
urechi.Aceasta boala des intalnita poate fi cauzata in urma stresului sau a depresiilor.

Otalgia:
Otalgia este definita drept durerea de ureche.
Exista doua tipuri diferite de durere de urechi. Cea care isi are originea in ureche este otalgia primara,
iar durerea care origineaza din afara urechii este otalgia secundara.Pe langa cauzele obisnuite(otita
externa,medie si mastoidita),aceasta boala poate fi cauzata chiar si de stresul psihic.

ANALIZATORUL KINESTEZIC

Dureri ale muschilor spatelui: Situatiile tensionate si pun amprenta nu numai asupra psihicului nostru,
ci si asupra spatelui. Exista o legatura puternica ntre stres si durerile de spate, stresul elibernd
hormoni care maresc gradul de perceptie al durerii.

De asemenea, acesti hormoni ai stresului intensifica activitatea muschilor, ajungndu-se chiar la
spasme musculare dureroase, spatele si muschii gtului fiind cele mai predispuse zone. Tensiunea
musculara nu numai ca reduce fluxul de snge catre tesuturi, reducndu-se cantitatea de oxigen si
substante nutritive, dar creste si cantitatea de deseuri formate din produse acide (produse secundare ale
activitatii musculare) care trebuie eliminate. O acumulare de produse reziduale acide n tesuturi
cauzeaza aparitia oboselii si a durerilor.