TOMA DE PULSO

La frecuencia cardiaca se define como las veces que se late corazn por
unidad de tiempo. Normalmente se expresa en pulsaciones por minuto. Es un
valor muy importante en el deporte ya que nos dice numricamente,
objetivamente y rpidamente las adaptaciones al ejercicio que se estn
produciendo en el deportista.
na vez que encuentre el pulso, cuente los latidos durante un minuto completo,
o durante !" se#undos y multiplique por dos, lo cual le dar los latidos por
minuto.
PULSO RADIAL$
%ara medir el pulso en la mu&eca 'radial(, coloque los dedos )ndice y medio
sobre la parte anterior de la mu&eca opuesta debajo de la base del pul#ar.
%resione firmemente con los dedos extendidos *asta que sienta el pulso.

PULSO CAROTDEO$
%ara medir el pulso en el cuello 'carot)deo(, coloque los dedos )ndice y medio
al lado de la manzana de +dn en la depresin li#era y suave, y presione
firmemente *asta que localice el pulso.

VALORES NORMALES$
%ara la frecuencia card)aca en reposo
Ni&os de ms de ," a&os y adultos 'incluyendo ancianos($ de -" a ,""
latidos por minuto
+tletas bien entrenados$ de ." a -" latidos por minuto