Podra yo tener Colesterol y

Triglicridos ALTOS?
Generalmente, los niveles altos de
colesterol y de triglicridos no causan
molestias directas, pero daan las
arterias del cerebro, corazn, vsceras
abdominales y miembros inferiores.
Se determinar la existencia de trastornos
de los lpidos, generalmente es necesario
un anlisis de laboratorio en ayunas
Qu sntomas ocasiona una
dislipidemia?
Generalmente no existen sntomas.
!ueden existir depsitos de grasa en piel
o tendones "xantomas#.$os triglicridos
muy elevados pueden ocasionar dolor
abdominal y pancreatitis, adems es
causa frecuente de fatiga, zumbido de
odos y dolor tipo ardor en miembros
inferiores.
Qu complicaciones trae
consigo una dislipidemia?
%nfartos
%nfartos cerebrales
!ancreatitis
Cmo puedo prevenirlo?
o &ealice e'ercicio fsico de acuerdo
con sus condiciones de salud.
o (antenga un peso corporal dentro de
los lmites normales.
o )istribuya las comidas en varias
tomas, esto influye positivamente
sobre los niveles de lpidos en la
sangre.
o )isminuya o elimine el consumo de
alco*ol, ya +ue ste aumenta los
triglicridos sanguneos.
o &eduzca el consumo de grasa, sobre
todo grasa saturada. !refiera carne o
pollo sin grasa, +uite la grasa visible
antes de cocinarla y retire la grasa
visible antes de cocinarla y retire la
grasa de los caldos cuando estn
fros.
o ,o consuma ms de cuatro *uevos
con yema por semana.
o -oma al menos dos frutas al da,
excepto coco fresco o seco.
o .umente el consumo de legumbres
"fri'oles, lente'as# tres veces por
semana.
o .umente el consumo de fibra.
o )isminuya el consumo de sal.
o /ome al menos dos litros de agua al
da.
o )isminuya o evite *bito del tabaco.
COPL!CAC!O"#S
PO$
%!SL!P!%#!AS
(ed
ico expositor
%r& anuel Paucar Su're(
CP) *+,--,
%!SL!P!%#!A
$as dislipidemias son un con'unto de
patologas caracterizadas por
alteraciones en las concentraciones de
los lpidos sanguneos, componentes de
las lipoprotenas circulantes, a un nivel
+ue significa un riesgo para la salud.
$os lpidos son grasas +ue forman parte
de los seres vivos. 0l colesterol es un
lpido muy importante +ue se utiliza para
renovar la envoltura de las clulas del
organismo para producir *ormonas como
la cortisona o las *ormonas sexuales
para producir la bilis, +ue facilita la
absorcin de las grasas en el intestino.
0l colesterol +ue ingerimos con los
alimentos no es esencial, por+ue nuestro
cuerpo produce toda la cantidad +ue
necesitamos.
0l colesterol se encuentra solamente en
alimentos de origen animal, como los
lcteos, la carne de todos los animales y
la yema de *uevo1 ning2n producto
vegetal tiene colesterol.
3ay varias clases de colesterol, pero las
ms importantes son
#l colesterol .malo/ "-4$)$,
colesterol de ba'a densidad#. $leva
la grasa a los te'idos y, cuando
existe en exceso, deposita gran
cantidad de colesterol en las
arterias.
#l colesterol .0ueno/ "-43)$,
colesterol de alta densidad#. Se le
llama as por+ue es la fraccin
+ue retira el colesterol de las
arterias, con lo cual se previenen
enfermedades.
$os triglicridos son otro tipo de
lpidos utilizados como fuente de
energa. 5nos son fabricados en el
organismo a partir de los az2cares y
otros ingeridos en la dieta.
-uando comemos ms de lo +ue
gastamos en la actividad fsica, los
triglicridos almacenan esa energa
en el te'ido graso del cuerpo, con el
consiguiente aumento de peso.
$os triglicridos pueden estar
formados por tres tipos de grasa
1rasa saturada) Generalmente de
origen animal. %ndirectamente *ace
subir el colesterol de la sangre.
1rasa monoinsaturada)
Generalmente de origen vegetal.
3ace disminuir el colesterol de la
sangre.
1rasa polinsaturada) )e origen
vegetal y tambin de los animales
marinos. 5na variedad de esta grasa
son los llamados cidos omega6, +ue
brindan proteccin contra los ata+ues
cardiacos.
Cu'les son las causas m's
comunes de una dislipidemia?
-onsumo excesivo de grasas y
az2cares
-onsumo excesivo de alco*ol
)iabetes
3ipotiroidismo
.lgunos medicamentos
)efectos *ereditarios
Sobrepeso