Album Seriado

MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSO.
Curitiba: PROEC/UFPR, 2006

LBUM SERIADO

COMO FUNCIONA A
CIRCULAO DO
SANGUE EM NOSSO
CORPO?
MANTOVANI, M.F.; MAZZA, V.A.; PINOTTI,S.; LUNARDON, A. HIPERTENSO. Curitiba: PROEC/UFPR, 2006
O sangue leva para nossas clulas todo
o combustvel necessrio para manter
a nossa vida: acar (glicose), oxignio
e hormnios; e retira das clulas o que
no necessrio para o organismo:
cidos e gs carbnico.

Para realizar este trabalho, o sangue
precisa circular por todo o organismo.

Ele sai com fora do corao,
percorre as artrias e volta ao
corao trazido pelas veias.

Para que o sangue possa circular pelo
corpo necessrio que uma bomba O
CORAO, faa fora PRESSO,
para empurrar este sangue por dentro
das artrias.

Esta fora o que chamamos de
PRESSO ARTERIAL
4

O QUE A
HIPERTENSO
ARTERIAL?
A hipertenso, ou presso alta existe quando a
presso, medida vrias vezes, igual a 14 por 9
ou maior.

Isso acontece quando ocorre um estreitamento
do calibre das artrias (e conseqente aumento de
presso), o que obriga o corao a tambm
aumentar sua presso para poder empurrar o
sangue por dentro destas.

Ao passar dentro das artrias o sangue encontra
uma resistncia (PRESSO), provocada pelo
atrito.

Quanto mais estreita a artria, maior a
resistncia (PRESSO) passagem do sangue
4
.

Quando sua presso 120 por 8O
(12 por 8), a presso (fora)
exercida pelo seu corao para
empurrar o sangue pelas artrias
igual a 120 (12) milmetros de
mercrio (mmHg) e que a presso
(resistncia) que suas artrias
esto oferecendo passagem do
sangue de 80 (8) mmHg
4
.
Para entendermos melhor,
podemos comparar o corao e
os vasos a uma torneira aberta
ligada a vrios esguichos. Ao
fecharmos a ponta dos
esguichos, a presso ir subir.
Da mesma maneira, quando o
corao bombeia o sangue e os
vasos esto estreitados, a
presso dentro dos vasos
aumenta
2
QUEM TEM PRESSO
ALTA?

Costuma-se dizer que a
presso alta uma doena
democrtica, porque ataca
homens e mulheres, brancos e
negros, ricos e pobres, idosos
e crianas, gordos e magros, pessoas
calmas e nervosas
6
.

QUAIS SO OS
SINTOMAS DA
HIPERTENSO
ARTERIAL?
ALGUNS SINTOMAS DA
HIPERTENSO ARTERIAL

Sensao de mal-estar;
Ansiedade e agitao;
Cefalia (dor de cabea);
Tontura;
Borramento de viso;
Dor no peito;
Tosse e falta de ar;
Formigamento dos membros;
Sangramento do nariz
3
;
A hipertenso em
muitos casos no causa
sintomas o que dificulta
seu diagnstico e
tratamento!
QUAIS HBITOS
PRECISO MUDAR
EM MINHA VIDA?
MANTER PESO
SAUDVEL
PRATICAR
EXERCCIOS
FSICOS REGULARES
EVITAR O CONSUMO DE
BEBIDA ALCOLICA E
CIGARRO
EVITAR ALIMENTOS
COM MUITO SAL E
GORDURA
CONTROLAR
ESTRESSE

QUAL ALIMENTAO
IDEAL PARA
CONTROLAR A
PRESSO ARTERIAL?
ALIMENTAO
EQUILIBRADA
1

QUAL A INFLUNCIA
DA OBESIDADE NO
AUMENTO DA
PRESSO ARTERIAL?
A obesidade e o excesso de peso
aumentam o risco de presso
alta e de outras doenas.

Os grandes segredos para a
reduo de peso so dieta e
atividade fsica
7
.
1) Carnes gordurosas;
2) Vsceras (fgado, corao, rins);
3) Embutidos (lingia, paio, salsicha, toicinho
defumado);
4) Frios (mortadela, presunto, salame);
5) Leite integral, creme de leite, manteiga,
margarina slida, iogurte integral, queijos
cremosos e maioneses;
6) Consumo excessivo de ovos;
7) Frituras, banha de porco, toicinho defumado,
gordura de coco e leo de dend;
8) Acar e doces;
9) Bebidas alcolicas;

DICAS MANTER OU
PERDER PESO
7
EVITE:
7) Dieta planejada individualmente;
8) Peixes, frango sem pele ou carnes magras;
9) Margarina com leo vegetal e pouca quantidade
de gordura saturada;
10) leos vegetais (girassol, milho, soja, canola,
azeite de oliva);
11) Pes e cereais integrais (aveia, trigo, farelo);
12) Ervilha, feijo, gro-de-bico;
13) Batata simples cozida ou assada;
14) Arroz e mandioca;
15) Verduras, legumes e frutas;
16) Leite desnatado, iogurte desnatado, queijo
branco ou ricota;
E pratique Exerccios Fsicos.

DICAS MANTER OU
PERDER PESO
7
CONSUMA:

QUAL A
INFLUNCIA DO
SAL NO AUMENTO
DA PRESSO
ARTERIAL?
EVITE O EXAGERO DE SAL!

O sal faz o corpo reter mais
lquidos, e o aumento do volume
de lquido faz a presso subir.
1) O consumo excessivo de sal;
2) Acrescentar sal aos alimentos j prontos;
3) Ter um saleiro mesa;
4) Carnes salgadas (bacalhau, charque, carne-seca
e defumados);
5) Temperos industrializados (ketchup, mostarda,
molho shoyu e caldos concentrados);
6) Embutidos (salsicha, mortadela, lingia,
presunto, salame);
7) Queijos em geral;
8) Conservas (picles, azeitona, aspargo, pats e
palmito, enlatados como extrato de tomate,
milho e ervilha);
9) Salgadinhos (batata frita, amendoim salgado);

DICAS PARA EVITAR O
CONSUMO DE SAL
8
EVITE:
1) Substituir o sal por temperos
naturais (salsinha, cebola, organo,
hortel, limo, alho, manjerico e
coentro);

7) Consumir os alimentos em seu
estado natural.

8) Consumir queijo branco ou ricota
sem sal.

DICAS PARA EVITAR O
CONSUMO DE SAL
8
O QUE DEVO FAZER:
QUAL A INFLUNCIA
DO LCOOL NO
AUMENTO DA
PRESSO ARTERIAL?

As bebidas alcolicas elevam a
presso arterial devido a leso das
artrias decorrentes das
substncias txicas do etanol.

A reduo do consumo de lcool
eficaz para diminuir e prevenir a
presso alta
9
.
1) Deve-se evitar ingerir bebidas
alcolicas;

2) A quantidade de 10 g de etanol
equivale: a uma lata de 330 ml de
cerveja (4% de etanol), a um copo de
110 ml de vinho (12% de etanol) ou a
uma dose de 30 ml de um destilado
(40% de etanol) como usque, pinga
ou vodca.

3) As bebidas alcolicas podem
aumentar os efeitos dos remdios
que baixam a presso.
DICAS SOBRE
CONSUMO DE BEBIDA
ALCOLICA
9

QUAL A INFLUNCIA
DO FUMO NO
AUMENTO DA
PRESSO ARTERIAL?
O fumo agrava as
doenas cardacas
porque pode
aumentar o ritmo
das batidas do
corao e a
presso, ou ainda
piora a
aterosclerose,
endurecendo as
artrias. Alm
disso, o fumo
tambm pode
provocar cncer
10
.
1) Parar de fumar muito difcil, mas no
desanime.

2) Reduza o nmero de cigarros de acordo
com as suas possibilidades.

3) No fique com o mao de cigarros;

4) Existem recursos que podem ajud-lo a
parar de fumar, informe-se na unidade de
sade;

5) Sinta aos poucos o benefcio de parar de
fumar para sua sade e seu bolso.

DICAS PARA EVITAR O
CONSUMO DE SAL
PARA PARAR DE FUMAR
10

QUAL A INFLUNCIA
DO ESTRESSE NO
AUMENTO DA
PRESSO ARTERIAL?

O estresse pode dificultar o
controle da presso alta.
O ideal seria eliminar o
estresse, mas, como isso
difcil, o melhor
aprender a control-lo
10
.
1) Aprenda a identificar as situaes que
provocam tenso;

2) Planeje melhor as atividades;

3) Diminua o nvel de exigncia consigo
mesmo(a) e com os outros;

4) Procure ter momentos de lazer e descanso;

5) Planeje frias;

6) Divida as atividades com familiares e/ou
amigos;

7) Pratique exerccios fsicos e tcnicas de
relaxamento;

8) Estabelea prioridades.

DICAS PARA REDUZIR O
ESTRESSE
10

QUAL A RELAO
ENTRE
HEREDITARIEDADE E
HIPERTENSO
ARTERIAL?

Caso seus pais, avs ou algum da famlia
tenha alguma dessas doenas, isso pode
significar um risco maior para voc, j
que a Hipertenso Arterial muitas
vezes hereditria.

Nestes casos a sua preocupao com a
preveno e controle da Hipertenso
Arterial deve ser ainda mais intensa
12
.

QUAL A
IMPORTNCIA DO
EXERCCIO FSICO
PARA REDUO DA
PRESSO ARTERIAL?

O exerccio fsico traz vrios benefcios
para a sade, pois ajuda a controlar:

A presso arterial;
O peso;
As taxas de gordura e acar no
sangue;
A tenso emocional;

E ainda favorece a auto auto-estima
11
.

QUAIS SO AS
CONSEQUNCIAS DA
PRESSO ALTA?
Os vasos so
recobertos
internamente por uma
camada muito fina e
delicada, que
machucada quando o
sangue est
circulando com
presso muito alta.
Com isso, os vasos se
tornam endurecidos e
estreitados e podem,
com o passar dos
anos, entupir ou
romper-se
6
.
Quando isso
acontece no corao,
o entupimento de um
vaso leva angina e
pode ocasionar
INFARTO.
No crebro, o
entupimento ou
rompimento de um
vaso, leva ao AVC ou
DERRAME
CEREBRAL
Nos rins tambm pode
ocorrer entupimento,
levando paralisao
dos rins ou
INSUFICINCIA
RENAL
TODAS ESSAS SITUAES SO MUITO
GRAVES E PODEM SER EVITADAS COM O
CONTROLE DA PRESSO ALTA
6


A HIPERTENSO
ARTERIAL TEM CURA?
Os portadores de
hipertenso necessitam
tratar-se durante o resto
de suas vidas para evitar
complicaes.
NO EXISTE CURA
PARA A HIPERTENSO!

QUAL O
TRATAMENTO ANTI-
HIPERTENSIVO
INDICADO?
O tratamento para presso alta
deve ser feito com remdios
(tratamento medicamentoso) e com
hbitos de vida saudveis
(tratamento no-medicamentoso)
6
.
TRATAMENTO NO
MEDICAMENTOSO
Envolve mudanas de hbitos de vida:

Diminuir a ingesto de sal;
Controlar o peso;
Praticar exerccios fsicos,
Evitar o fumo e bebidas alcolicas
Controlar o estresse.
6
TRATAMENTO
MEDICAMENTOSO
5
Remdios escolhidos de acordo com
a classificao de risco da doena,
podendo ser divididos em:

Diurticos: hidroclorotiazida e
furosemida;

Inibidores adrenrgicos:
propranolol e reserpina;

Bloqueadores dos canais de clcio:
diltiazem e verapamil;

Inibidores da ECA: captopril e
enalapril;

QUEM TEM PRESSO ALTA DEVE
TOMAR SEUS REMDIOS
TODOS OS DIAS!

No adianta tomar medicamentos
durante um certo tempo e achar
que est curado, pois, no est.
Quando a pessoa para de tomar os
medicamentos a presso volta a
ficar alta
4
.


SE VOC NO TEM, CUIDE
PARA EVITAR.

SE VOC TEM, CUIDE PARA
CONTROLAR.

A SADE O MAIOR BEM
DE TODOS NS.
REFERNCIAS
1. BRASIL, MINISTRIO DA SADE, Secretaria de Polticas de
Sade. Manual de Hipertenso arterial e Diabetes mellitus.
Braslia, 2002.
2. CHASE DIAGNOSTICS. O que a presso alta?. Disponvel em:
<http://www.chasebr.com.br/hipertensao.htm>. Acesso em 22 ago.
2006.
3. INFOMED. Hipertenso Arterial: um inimigo silencioso. Disponvel
em: <http://www.infomedgrp15.famerp.br/default.asp?id=4&mnu=4>.
Acesso em: 22 ago. 2006.
4. RHVIDA. Entendendo a presso alta. Disponvel em:
<http://www.rhvida.com.br/. Acesso em: 15 ago. 2006.
5. SOCIEDADE BRASILEIRA DE CARDIOLOGIA; SOCIEDADE
BRASILEIRA DE HIPERTENSO; SOCIEDADE BRASILEIRA DE
NEFROLOGIA. V Diretrizes Brasileiras de Hipertenso Arterial.
So Paulo, 2006.
6. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSO. Hipertenso
Arterial ou Presso Alta: o que ?. Disponvel em:
<http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006.
7. SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSO. Hipertenso ou
presso alta: influncia da obesidade. Disponvel em:
http://www.sbh.org.br>. Acesso em 15 ago. 2006.
presso alta: influncia do sal. Disponvel em:
http://www.sbh.org.br>. Acesso em: 15 ago. 2006.
presso alta: influncia do lcool. Disponvel em:
presso alta: influncia do fumo/estresse. Disponvel em:
presso alta: importncia do exerccio fsico. Disponvel em:
12. MSD. Fatores de risco: fator gentico. Disponvel em:
http://www.msd-brasil.com/. Acesso em: 05 set. 2006.

GEMSA
MATERIAL ELABORADO POR:
Maria de Ftima Mantovani

Vernica de Azevedo Mazza
Suzana Pinotti

Alexandra Lunardon

Universidade Federal do Paran
Grupo de Estudos Multiprofissional em Sade do Adulto (GEMSA).
http://www.enfermagem.ufpr.br/gemsa
UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARAN
SETOR DE CINCIAS DA SADE
DEPARTAMENTO DE ENFERMAGEM
GRUPO DE ESTUDOS MULTIPROFISSIONAL EM
SADE DO ADULTO
COLOBARADORES
Pr-Reitoria de Extenso e Cultura (PROEC)
http://www.proec.ufpr.br
Programa de Articulao Interinstitucional na rea da Sade.
Projeto: Sistematizao da Assistncia a Portadores de
Hipertenso Arterial

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