Street workout: gimnastika i akrobatika na otvorenom

Street Workout je relativno novi nain vjebanja koji se javlja 80-ih godina u Americi, da bi se kasnije prenio u Europu, i tu poinje njegova ekspanzija. Trenutno najbri rastui trend fitnesa se oslanja na materijale pronaene u okruenju i igralitima. U principu to je kombinacija gimnastike i akrobatike na otvorenom, sa jednom dodatnom dozom razmiljanja same osobe koja nastupa, gdje njegov nastup prerasta u jedan slobodan stil koji postaje atraktivan i puno zabavniji nego klasina gimnastika. U Street Workoutu se mogu upustiti apsolutno svi, bez obzira na spol, godite, fiziku pripremljenost. Tri glavne karakteristike ovog sporta su: 1.Street workout je potpuno besplatan.
2.Krasi ga izuzetna atraktivnost. 3.Vrlo je efikasan za ovjekovu muskulaturu, zglobove i tetive. Dva najznaajnija predstavnika SW-a u Bosni i Hercegovini su Pavle urevi (Banjaluka, 19) i Eldin Memidan (Sarajevo, 18).

Mnogi u Bosni i Hercegovini ne znaju za Street Workout. Moete li nam ukratko rei par rijei o tom sportu i opisati svoje poetke? Pavle: Street Workout je relativno mlad sport nastao u Americi. Ukljuuje kombinaciju elemenata iz gimnastike,
akrobatike, i bodyweight vjebi. Moj poetak je krenuo davno, nisam ni znao da se to tako uopte zove. Radio sam vjebe od malih nogu - sklekove, trbunjake i tranje - one osnovne vjebe, da bi prije godinu dana ubacio i vratilo i razboj. Tad se prvi put pojavljujem u javnosti u ovoj disciplini.

Eldin: Kao to si ve i rekao, mnogi u Bosni i Hercegovini naalost ne znaju za Street Workout. Street Workout je
relativno novi nain vjebanja koji u sebi objedinjuje elemente gimnastike sa klasinim bodyweight vjebama, a sve je zajedno ukomponirano u jedan freestyle. Vjebe moete izvoditi bilo kad i bilo gdje, a uglavnom su to lokalni parkovi, djeija igralita, ili ak vlastiti dom. Odluio sam da slobodno vrijeme koje provodim za raunarom zamijenim nekom sportskom aktivnou. Izabrao sam klasine bodyweight vjebe i za poetak napravio vratilo. Svakodnevnim treningom rezultati su dolazili na vidjelo, a iz dana u dan trening mi je prelazio u naviku i opsjednutost. Drugovi su primjetili da sam jako puno napredovao, te su i oni poeli sa treniranjem. Tokom jednog treninga, doli smo do ideje da osnujemo ekipu koja e se iskljuivo baviti Street Workoutom.

Za napredak u ovom sportu, kao i svakom drugom, potrebno je mnogo odricanja. Kako ste vi uspjeli doi do eljenih rezultata? Pavle: Do eljenog rezultata se dolazi vrlo jednostavno uloite vrijeme koje imate na raspolaganju na pravi nain,
traite, uite, pitate, nikad niste siti, nikad vam nije dosta, nije dovoljno dobro, morate bolje. Jednostavno, kad je neto teko, ne treba stati. Samo se sjetite razloga zbog kojeg ste krenuli, uradite to i neete odustati.

Eldin: Ukoliko elimo pravi rezultat u bilo kojem sportu/poslu, itekako da je potrebno mnogo zalaganja, truda i odricanja
od pojedinih stvari. Za eljene rezultate koje sam postigao presudna je moja velika upornost i posveenost. Samim tim, dnevno sam izdvajao minimalno 2 sata za trening, a esto sam iao i do krajnjih granica - iznemoglosti.

Kojim se motom/izrekama vodite? Pavle: to vas vie boli, jai ete biti. to vie padate, lake i bre ete ustati. Ako elite da spoznate slast pobjede,
morate osjetiti gorki ukus poraza mnogo, mnogo puta.

Eldin: to se tie izreka koje me motiviu, ima ih nekoliko:

Mrzio sam svaki dan treninga, ali sam sebi govorio nemoj odustati, trpi sada, i provedi ostatak ivota kao ampion. Muhammad Ali Upornost e promijeniti neuspjeh u izvanredno dostignue Matt Biondi Osoba koja moe odvesti sebe jo dalje kad napor postane bolan je osoba koja e pobijediti. Najvei izazov je pobijediti samog sebe, a kada to uspjete, tada vam nema ravnog.

Da li ste bili na nekim SW takmienjima i planirate li ii na neka u budunosti? Pavle: Bio sam na takmienju u Zagrebu, osvojio 8. mjesto, a svakako planiram u budunosti otii na neko takmienje, a
kad i gdje, zasad ne znam.

Eldin: Naalost, nisam jo imao tu priliku, ali to ne znai da neu u skorije vrijeme. Trenutni cilj kojem teim je odlazak na
Svjetsko prvenstvo u Street Workoutu koje se odrava u Ukrajini.

Svi sportisti imaju ivotnog idola. Ko je va idol i zato? Pavle: Moji idoli su moji roditelji, jer zbog njih imam sve to mi je potrebno u ivotu. Nikome se ne divim vie! Eldin: Moj ivotni idol je definitivno Bruce Lee. Tokom svog ivota pokazao je da je mogue ostvariti svoje snove, samo
ukoliko se uloi zalaganje i trud.

U dananjim sportovima su zastupljeni mnogi suplementi i (ne)dozvoljene supstance. Kakav je va stav prema tome? Pavle: Suplementi imaju svoje pozitivne i negativne efekte i dejstva. Neu iznositi argumente za i protiv, ali konkretno moj
stav je jedno veliko NE. Dolazi u obzir samo tradicionalna ishrana. Sve se moe postii potpuno prirodno, bez ikakvih dodataka ishrani!

Eldin: Sto se tie suplemenata i nedozvoljenih supstanci, nisam ih koristio, niti razmiljam o tome. Iskreno smatram da je
sve do pojedinca i ukoliko on ba eli da to koristi, ja nemam nita protiv, ali ukoliko je i svjestan negativnih posljedica koje oni izazivaju. U profesionalnom sportu to ne toleriem i smatram da je korektna diskvalifikacija sa prvenstva/takmienja ukoliko se utvrdi da je sporista koristio nedozvoljena sredstva.

Da li si imali prilike da radite sa sportistima iz Europe/SAD-a? Ima li slinosti i razlika u sistemu treninga i rada? Pavle: Imao sam priliku da vjebam sa par Francuza, dok sam bio u Nici. Nema nekih konkretnih razlika, odradio sam
jedan trening sa momcima i super su ekipa stvarno!

Eldin: Do sada nisam imao prilike, ali mislim da se radi o nekim malim razlikama. U sutini nam je svima isti cilj, a to je
jaanje tijela i uma.

Da li vam je podrka vana i ija konkretno? Pavle: Vana mi je podrka ljudi koji me prate. Ne mora me niko podravati, ali ovjeka naprosto motivie kad vidi da
pridobija mlade ljude i stvara i iri pozitivnu energiju u drutvu.

Eldin: Podrka mi je itekako vana, bez nje jednim dijelom ne bih ni uspio doi do ovih rezultata. Prvenstveno, najvanija
mi je podrka porodice, zatim pojedinih prijatalja koji su tu da mi pomognu bez obzira u kojoj situaciji se nalazio.

Da li je Street Workout zahtjevan sport? Uspijevate li ukomponirati sport sa kolom i ostalim obavezama? Pavle: Svakako da je zahtjevan, neke elemente vjebate mjesecima, a neke ak i godinama. Sve se moe kad se hoe,
rasporedi se vrijeme i to je jedan mehanizam koji skoro bez greke.

Eldin: Za savladavanje nekih osnovnih elemenata potreban je zavidan nivo snage, fleksibilnosti, eksplozivnosti,
izdrljivosti i koordinacije, ali vremenom svi ti elementi postaju izvodljivi. Ponekad doe do toga da naalost nekada nemam vremena da odradim trening zbog skole, dok sve ostale obaveze mogu ve nekako odgoditi. Meutim, ukoliko preskoim trening, sljedei e biti mnogo zahtjevniji da bih nadoknadio izgubljeno.

Kako vidite ovaj sport za nekih 5-10 godina? Poruka za mlade ljude? Pavle: Ovaj sport vidim u samom vrhu i kao jedan od najpopularnijih definitivno! Poruka za mlade ljude je: nikada
nemojte odustati od neega jer izgleda nedostino, jer ete se mnogo godina kasnije kajati zbog toga. Ako neto volite dajte svoj maksimum i trud e se isplatiti, a i kad se ne isplati i ne dobijete nita, znajte da ste pokuali i sjedinili se sa svojom idejom. Niste odustali i oni koji vas poznaju cijenit e vas. Biete sami svoj heroj, cilj je samo nikad ne odustati!

Eldin: Uvjeren sam u to da e za 5-10 god veina znati ta je Street Workout, te da e biti mnogo vie onih koji e se
baviti ovim sportom. Moja poruka za mlade ljude koji su eljni novog znanja i iskustva, te ele da poboljaju svoj ivot kako fiziki, tako i psihiki, je da se ponu baviti ovim sportom ili bilo kojim, da bi ivjeli zdravo i pametno utroili vrijeme. Fizika kondicija je krucijalna za mlade ljude. Budui da se kosti i miii izgrauju tokom mladosti, vjebanje je obavezno. S obzirom da je Street Workout besplatan sport i moe se raditi skoro svugdje, vrijeme je da se ostavi Facebook i televizija po strani i da se trenira bez izgovora!