DASS- 21

Nombre:________________________________________________Edad_______Lugar de Nac:_______________
Escolaridad:_______________________Ocupacion:________________________ Estado Civil: _______________
Por favor lea las sigui e n t e s afirm a ci o n e s y coloqu e un crculo alred e d o r de un n m e r o (0, 1,
2, 3) que indica cun t o est a afirm a ci n le aplic a ust e d durant e la se m a n a pasad a. No hay
resp u e s t a s correct a s o incorrec t a s . No tom e de m a si a d o tiem p o par a cont e s t a r .
La escala de calificacin es la sigui e nt e:
0
1
2
3

No
Me
Me
Me

m e aplic
aplic un poco, o dura n t e part e del tiem p o
aplic bast a n t e , o dura n t e una bue n a part e del tiem p o
aplic much o, o la ma yor part e del tiem p o

1.

Me cost much o relajar m e ..............................................................................

2.

Me di cuen t a que teni a la boc a sec a ..........................................................

3.

No pod a sentir ning n senti mi e n t o positivo ..........................................

4.

Se me hizo difcil respirar .................................................................................

5.

Se me hizo difcil tom a r la iniciativa para hac er cos a s .......................

6.

Reaccio n ex a g e r a d a m e n t e en ciert a s situ acio n e s ............................

7.

Sent que mis m a n o s te m bl a b a n .................................................................

8.

Sent que teni a much o s nervios ....................................................................

9.

Esta b a preoc u p a d o por situ acio n e s en las cual e s pod a ten e r

pnico o en las que podr a hac er el ridculo ...........................................

10 . Sent que no teni a nad a por que vivir .........................................................

11 . Not que m e agit a b a .........................................................................................

12 . Se me hizo difcil relaj ar m e ............................................................................

13 . Me sent trist e y depri mi d o ............................................................................

14 . No toler nad a que no me per miti er a contin u a r con lo que

est a b a hacie n d o .................................................................................................

15 . Sent que est a b a al punt o de pnico .........................................................

16 . No m e pud e ent u si a s m a r por nad a ..............................................................

17 . Sent que vala muy poco com o perso n a .................................................

18 . Sent que est a b a muy irritabl e ......................................................................

19 . Sent los latidos de mi coraz n a pes a r de no hab e r hec h o

ning n esfu e rz o fsico .......................................................................................

20 . Tuve miedo sin razn .......................................................................................

21 . Sent que la vida no teni a ning n sentido ...............................................