MEDICINA DEL DEPORTE

Daniel Tomasone 9 TEMAS 1) Relacin del Hombre con el Medio Externo rganos de los sentidos2) Patologas del Sistema Ner ioso ! "o##ing $) Patologas %ardio asc&lares ') (esiones "e#orti as )) *tili+acin de la Energa ,) -limentacin .) -da#tacin del /rganismo 0-ltit&d1 %alor1 etc2) 3) Sexo ! "e#ortes 4) Reanimacin %ardio-#&lmonar UNIDAD 2 PATOLOGIAS DEL SISTEMA NERVIOSO - DOPPING -El viagra se consi era o!!ing" No es#$ en la lis#a e Me ica%en#os !ro&i'i os !or el (o%i#) Ol*%!ico In#ernacional +(OI, -a. alg/nas s/s#ancias en 0!er*o o e !r/e'a1 +en eval/aci2n, (a a ve3 4/e se va a iniciar /na Oli%!*a a5 se ac#/ali3a la lis#a e S/s#ancias Pro&i'i as . o Res#ringi as6 Res!ec#o e /na s/s#ancia 0 e /so res#ringi o15 si el %) ico no #iene %$s re%e io 4/e /sarla5 solici#a a/#ori3aci2n a s/ Asociaci2n . lo in7or%a6+!revio a la co%!e#encia,6 Para 4/e /na roga ac#8e5 c/%!la s/ co%e#i o5 e'e #ener /na concen#raci2n e#er%ina a6 Solo en esa !ro!orci2n +#an#os %gs ca 9 &oras5 ac#8a 0a ec/a a%en#e16 SORTEO DE :UGADORES PARA UN (ONTROL ANTI-DOPPING Par#ici!an #an#as 'olillas co%o ;/ga ores e a%'os e4/i!os es#/vieron en el enc/en#ro an#es el %in/#o <= el seg/n o #ie%!o6 +Si ingres2 es!/)s . sal) s/ 'olilla5 se escar#a . se e9#rae /na n/eva, El sor#eo se reali3a > %in/#os an#es e la concl/si2n6 El P? les an/ncia a los ;/ga ores sor#ea os . van irec#a%en#e al (on#rol6 Se #o%an 7rascos &er%)#ica%en#e cerra os 4/e se i en#i7ican con /na le#ra . /n n8%ero +!or e;e%!lo@ A B2C, Esa no%encla#/ra5 4/e c/i a el anoni%a#o e los

;/ga ores5 se %an#iene &as#a 4/e sal#a /n res/l#a o !osi#ivo6 Si en /na %/es#ra e#ec#a /na s/s#ancia !ro&i'i a5 la A?A i en#i7ica el 7rasco5 lo in ivi /ali3a . se co%/nica con el cl/' el ;/ga or6 La ins#i#/ci2n #iene <D &oras !ara re4/erir /na con#ra!r/e'a +se reali3a con la !resencia e /n a'oga o . re!resen#an#e el cl/' 4/e veri7ican el correc#o 0sella o1 el reci!ien#e 4/e va a ser eval/a o6 E en#onces5 se reali3a la n/eva !r/e'a6 Si se con7ir%a el Do!!ing el ;/ga or es sanciona o6 B S/s#ancia Pro&i'i a FFFFFF NUN(A se e'e /#ili3ar B S/s#ancia Res#ringi a FFFFF Se e'e REGUERIR AUTORIHA(ION !ara a %inis#rarla6 +(or#icoi es5 'ronco ila#a oresI, B S/s#ancia Per%i#i a@ Uso irres#ric#o En Argen#ina los ;/ga ores son %/. !oco !ro7esionales6 Son ca!ric&osos5 ego*s#as6 El M) ico5 en general es el %$s )'il el !lan#el6 Si se !one e94/isi#o . e9igen#e !/e e 4/e arse sin #ra'a;o6 M$s el J= K e los %e ica%en#os se eli%inan a las <D o L2 &oras6 De!en e e la s/s#ancia . el %e#a'olis%o e ca a ;/ga or6 M-a. 4/e #ener c/i a oN Di/r)#icos@ No son es#i%/lan#es !ero il/.en la orina5 e %o o 4/e la concen#raci2n e las s/s#ancias !ro&i'i as a!arecen en /na !ro!orci2n *n7i%a o i%!osi'le e e#ec#ar6 Eso se eno%ina NEUTRALIHA(ION DE LA DROGA -a. &o. %$4/inas %/c&o %$s so7is#ica as6 DOPPING GENETI(O@ 0SUPERATLETA1 Mani!/laci2n e los genes en '/sca el

DOPPING SANGUINEO@ E9#raer sangre !ara is%in/ir la can#i a e gl2'/los ro;os +en /n #ie%!o se v/elve a co%!le#ar, o In.ec#ar sangre5 al incor!orar %a.or can#i a e gl2'/los ro;os5 incor!oro %$s o9*geno6 Los e7ec#os e la ALTITUD +0al#/ra1, no se !/e en negar6 Por /na c/es#i2n 7*sica6 Menos o9*geno5 %enos ro3a%ien#o en el aire5 e#c6

Mircoles 1 de Septiembre (on#in/aci2n UNIDAD 2, Preg/n#as so're el 0Do!!ing en sangre1 El (OI en !lena (o%!e#encia O7icial !/e e caer a /n en#rena%ien#o5 /na concen#raci2n . reali3ar con#roles al a3ar o a e#er%ina os ;/ga ores6 A e%$s e la c/es#i2n regla%en#aria5 es#$ la c/es#i2n )#ica To%asone@ 0Eo no es#o. e ac/er o con ganar a c/al4/ier !recio6 0Es#o. en con#ra el o!!ing !rinci!al%en#e !or4/e &ace %al a la sal/ 1 0No ;/s#i7ico !oner en riesgo la sal/ el e!or#is#a16 Una cosa es /sar los %e ios +#o os, l*ci#os !ara ganar6 O#ra es /sar %e ios il*ci#os5 4/e a e%$s a#en#an con#ra la sal/ 6 0Eo #e /so a vos !ara o'#ener /n res/l#a oP #e /so co%o /n o';e#o !ero no %e i%!or#$s /n !i#o1 Si .o in.ec#o gl2'/los ro;os5 con el riesgo e 4/e ese e9ceso #a!e las ar#erias5 4/e se !ro /3ca /na e%'olia5 /na #ro%'osis / o#ro !ercance sin con#ar con la !osi'le in7ecci2nI Para &acer algo as* a escon i as5 es seg/ro 4/e las con iciones no ser$n #o o lo inoc/as 4/e e'ieran +co%o /n sana#orio o /n la'ora#orio, ENTRENAMIENTO La rec/!eraci2n e /n es7/er3o i%!or#an#e re4/iere 2< &oras !or lo %enos6 La 7a#iga se %ani7ies#a a las <D &oras6 0S*n ro%e e so'reen#rena%ien#o1 No #e !er%i#o la rec/!eraci2n necesaria . #e sigo e9igien o6 El GLU(OGENO (o%'/s#i'le el Organis%o6 Se e!osi#a en el -*ga o6 (/an o &ago /na ac#ivi a 7*sica in#ensa5 cons/%o el Gl/c2geno 4/e #engo ac/%/la o6 L/ego el organis%o %e !i e &i ra#arlo !ara volver a 7a'ricar esa s/s#ancia 4/e necesi#o6 Las !ri%eras 2 &oras5 c/an o &e cons/%i o el gl/c2geno5 e'o re!onerlo6 De'o gas#ar el Aci o L$c#ico ac/%/la o . cons/%ir Gl/c2geno6 El En#rena%ien#o . la (o%!e#encia e'en ser ig/al%en#e gra /ales5 ig/al al !rinci!io . al 7inal +la c/rva e'e escri'ir /na !ar$'ola !er7ec#a5 con la %is%a !en ien#e, Si el co%ien3o 7/e gra /al5 no !/e e &a'er /n 7inal a'r/!#o6 Por4/e se ac/%/la ese Aci o L$c#ico5 4/e e'e ser eli%ina o6

Un #ro#e al 7inal e la co%!e#encia o el en#rena%ien#o a./ a a 4/e el 7inal sea gra /al5 #al co%o 7/e el co%ien3o e la ac#ivi a 6 Regenera#ivo@ Lavo ese Aci o L$c#ico 4/e las#i%a los %8sc/los6 De'o eli%inarlo . re!oner Gl/c2geno5 !ara 4/e va.a r$!i o a los %8sc/los . al &*ga o6 +Gl/cosa . Sales Minerales, La VERDAD es lo 4/e e%os#r2 la ciencia . la e9!eriencia6 En o#ras isci!linas5 los e!or#is#as son 0%$s !ro7esionales1 +incl/so los a%a#e/r,6 Tan#o en s/ c/i a o co%o en s/ a/#oe9igencia6 ?IARAS Una Aio!sia M/sc/lar es el es#/ io i eal !ara conocer la can#i a e ?i'ras R$!i as . Len#as 4/e ca a in ivi /o #iene6 Esa o#aci2n es gen)#ica6 Las ?i'ras r$!i as son e9!losivas5 !ara %ovi%ien#os %$s veloces . cor#os6 Pero se gas#an %$s r$!i o +(ons/%en %$s Gl/c2geno, Por e;e%!lo@ Un a#le#a 4/e corre B== %e#ros llanos #iene %$s ? R$!i as . ? E9!losivas6 Pero no !/e e ren ir en is#ancias e 7on o5 !or4/e se va a 7/n ir6 A4/)l 4/e #iene %$s ? Len#as !/e e &acer /n i a . v/el#a !er%anen#e6 Pero no ser$ '/eno en el !i4/e cor#o6 En /n en#rena%ien#o5 c/an o se &ace 7on o +!or e;e%!lo5 2 Qil2%e#ros, el 4/e llega !ri%ero es !or4/e #iene %$s ?i'ras Len#as6 Por el con#rario5 el 4/e llega 8l#i%o !ro'a'le%en#e es !or4/e #iene %$s ?i'ras R$!i as6 Seg/ra%en#e ser$ %e;or en el !i4/e cor#o6 TEST EO-EO TEST El 4/e #iene %$s ?6 R$!i as se 7a#iga %$s r$!i o6 TEST DE (ONSUMO DE ORIGENO Un ;/ga or e eli#e cons/%e arri'a e S> %ilili#ros 9 %in/#o e o9*geno6 Esas eval/aciones sirven !ara sacarle %$s !rovec&o a ca a ;/ga or6 Si /n ;/ga or cons/%e << o <> %ilili#ros 9 %in/#o e O es !or4/e es#$ %al en#rena o6 Se va a 7/n ir5 no va a ren ir . #iene %a.ores !osi'ili a es e lesionarse6 Los TEST son !r/e'as cien#*7icas 4/e avalan la ecisi2n e /n DT TEST DE SALTAAILIDAD El 4/e %$s sal#a5 #iene %$s ?6 R$!i asP el 4/e sal#a %enos5 %$s ? Len#as Marcelo PeTa@ 0El ?8#'ol se &a &ec&o ca a ve3 %$s cien#*7ico1

To%asone@ Ese es el ca%ino5 a la larga es el ca%ino correc#o6 Un Pro7esional es a4/el 4/e conoce s/ #ra'a;o . lo reali3a con res!onsa'ili a 0To o cargo #iene /na carga16 El ;/ga or 4/iere el cargo !ero no la carga6 MAGUINA ISO(INETI(A@ La co%!/#a ora in7or%a el 'alance %/sc/lar +agonis#a-an#agonis#a,6 Sirve !ara eval/ar a /n ;/ga or . #a%'i)n !ara !lani7icar s/ re&a'ili#aci2n6 Pro /c#os con Gl/c2geno :/go e ?r/#as con Gl/cosa L*4/i a Ga#ora e Miel Miel con Naran;a Gl/col*n

Mircoles ! de Setiembre UNIDAD B RELA(ION DEL -OMARE (ON EL MEDIO - ORGANOS DE LOS SENTIDOS ORGANO SENSORIAL El &ec&o e 7or%ar !ar#e e /n a%'ien#e 4/e e9ige con#in/a%en#e reacciones !ara so'revivir a !re!on erancia a la 7/nci2n e los 2rganos sensoriales6 Al %is%o #ie%!o5 el c/er!o &/%ano necesi#a reci'ir in7or%aci2n el 7/nciona%ien#o e los 2rganos in#ernos !ara !ro!iciar el es#a o e e4/ili'rio in is!ensa'le@ la U&o%eos#asisU6 El organis%o !osee %illones e 2rganos sensi#ivos6 En ellos se enc/en#ran los rece!#ores5 4/e son las #er%inaciones e las en ri#as . ne/ronas sensi#ivas66 Los sen#i os 7/ncionan a !ar#ir e /ni a es 4/e co%!ren en /n 2rgano rece!#or / 2rgano #er%inal !eri7)rico6 Las sensaciones se !erci'en e in#er!re#an en el cere'ro6 (a a sen#i o reali3a /na 7/nci2n i%!or#an#e 4/e nos !er%i#e relacionarnos a ec/a a%en#e con el %e io6 SENTIDO DE LA VISTA (onsis#e en la &a'ili a e e#ec#ar la l/3 . e in#er!re#arla6 La visi2n es !ro!ia e los ani%ales5 4/e !oseen /n Sis#e%a Vis/al6 La !ri%era !ar#e el sis#e%a vis/al se encarga e 7or%ar la i%agen 2!#ica el es#*%/lo vis/al en la Re#ina6 Es#a es la 7/nci2n 4/e c/%!len la (2rnea . el (ris#alino el o;o6 Las c)l/las e la re#ina 7or%an el sis#e%a sensorial el o;o6 Las !ri%eras en in#ervenir son los ?o#orrece!#ores5 los c/ales ca!#/ran la l/3 4/e inci e so're ellos6 S/s os #i!os son los (onos . los Aas#ones6 O#ras c)l/las e la re#ina se encargan e #rans7or%ar esa l/3 en i%!/lsos elec#ro4/*%icos . en #rans!or#arlos &as#a el Nervio O!#ico6 Des e all*5 se !ro.ec#an a i%!or#an#es regiones co%o el n8cleo genic/la o la#eral . la cor#e3a vis/al el cere'ro6 En el cere'ro co%ien3a el !roceso e recons#r/ir las is#ancias5 colores5 %ovi%ien#os . 7or%as e los o';e#os 4/e nos ro ean6 ANATOMVA DEL O:O El Glo'o oc/lar !osee #res envol#/ras5 4/e e a7/era &acia a en#ro son@ T8nica ?i'rosa E9#erna Se co%!one e os regiones la escler2#ica . la c2rnea6 B, Escler2#ica@ 4/e es 'lanca . o!aca5 'rin a !ro#ecci2n a las es#r/c#/ras in#ernas5 . es#a'ili a 6 (/'re la %a.or !ar#e el glo'o oc/lar5 e9ce!#o en /na !e4/eTa regi2n an#erior6

2, (2rneaP Es /na !rolongaci2n an#erior #rans!aren#e5 avasc/lar !ero %/. inerva a e la escler2#ica5 4/e a'/l#a &acia elan#e el o;o6 Es ligera%en#e %$s gr/esa 4/e la escler2#ica6 T8nica Vasc/lar Me ia Es#$ con7or%a a !or #res regiones5 la coroi es5 el c/er!o ciliar . el iris6 B, (oroi esP es la !orci2n !os#erior Pig%en#a a e la #8nica vasc/lar %e ia5 la c/al se /ne a la escler2#ica la9a%en#e . se se!ara el cris#alino %e ian#e la %e%'rana e Ar/c&6 2, (/er!o ciliarP Es /na !rolongaci2n c/nei7or%e5 4/e se !ro.ec#a &acia el cris#alino . se /'ica en la l/3 el o;o en#re el iris +an#erior, . el &/%or v*#reo +!os#erior,6 C, IrisP Es la e9#ensi2n an#erior !ig%en#a a e la coroi es5 c/.a 7/nci2n es reg/lar la en#ra a e l/3 al o;o %e ian#e la con#racci2n o is#ensi2n e la !/!ila6 Re#ina o T8nica Ne/ral Se co%!one e B= ca!as5 4/e es e el e9#erior al in#erior eno%inan@ W E!i#elio !ig%en#a o W (a!a e conos . 'as#ones +rece!#ora, W Me%'rana li%i#an#e e9#erna W (a!a n/clear e9#erna W (a!a !le9i7or%e e9#erna W (a!a n/clear in#erna W (a!a !le9i7or%e in#erna W (a!a e c)l/las ganglionares W (a!a e 7i'ras el nervio 2!#ico W Me%'rana li%i#an#e in#erna el glo'o se

($%aras el o;o@ W (avi a v*#reaP 4/e con#iene el &/%or v*#reo5 . se /'ica e#r$s el cris#alino5 con7or%an o el n8cleo #rans!aren#e5 gela#inoso el glo'o oc/lar6 W ($%ara !os#eriorP /'ica a elan#e e la cavi a vi#rea . !os#erior al iris6 (on#iene &/%or ac/oso . el cris#alino o len#e el o;o6 W ($%ara an#eriorP /'ica a en#re la c2rnea +&acia a elan#e, . el iris +a#r$s,6 Ta%'i)n con#iene &/%or ac/oso6 Pa#olog*as@ Mio!*a@ No !/e e ver e le;os6 La i%agen se 7or%a %/. elan#e e la re#ina6 Necesi#a Len#es

 -i!er%e#ro!*a@ Lo con#rario6 La i%agen se 7or%a %/. a#r$s e la re#ina6 Necesi#a Len#es6 Pres'icia@ Vis#a (ansa a6 La !ersona no !/e e ver e cerca6 Los %8sc/los se e%!ie3an a irri#ar6 La Sol/ci2n@ Len#es e Lec#/ra6 A./ a al cris#alino . el o;o !/e e escansar6 +Eso s*5 /na ve3 4/e co%ien3o a /sar len#es los %8sc/los e los o;os .a no #ra'a;an ig/al, Dal#onis%o@ (on7/si2n e (olores6 En la Re#ina &a. (onos . Aas#ones6 Los (onos ven los coloresP los Aas#ones ven 'lanco negro . gris6 Los os O;os e'en ver e9ac#a%en#e ig/al +VISION AINO(ULAR, Si -a. 0 ia%e#r*a1 &ar$ 7al#a len#es +!or e;e%!lo5 len#es e con#ac#o, SENTIDO DEL OVDO APARATO AUDITIVO6 ?/n a%en#al !or la A/ ici2n . el E4/ili'rio6 Las c)l/las es!eciali3a as e la a/ ici2n son los %ecano-rece!#ores +sensi'les a los ca%'ios e !resi2n,5 alo;a as en el o* o in#erno6 Res!onsa'les e la a/ ici2n . el sen#i o el e4/ili'rio6 OIDO@ o O* o E9#erno +Ore;a Pa'ell2n a/ric/lar5 &as#a el T*%!ano, o O* o Me io +cons#i#/i o !or #res &/esos !e4/eTos@ %ar#illo5 ./n4/e . es#ri'o,6 o O* o In#erno +Ver a ero 2rgano el O* o . el E4/ili'rio Pro#egi o !or el &/eso, I%!or#ancia e los (anales Se%icirc/lares al#eraciones en el E4/ili'rio6 el O* o In#erno@ Mane;a las

In7l/encia e la Al#i#/ El O* o se %ane;a !or !resi2n6 El T*%!ano es /na %e%'rana6 No es#$ !er7ora o6 Pero se co%/nica con el O* o Me io a #rav)s e la Tro%!a e E/s#a4/io6 I%!or#ancia e la Presi2n6 +Por e;e%!lo5 se #a!an los o* os en /n avi2n c/an o se es!res/ri3a, SENTIDO DEL GUSTO APARATO GUSTATIVO Es#$ en la LENGUA +#iene Pa!ilas g/s#a#ivas,

D/lce@ En la !/n#a e la Leng/a Sala o@ Aor es el Tercio An#erior Aci o@ Aor es el Tercio Pos#erior A%argo@ Al 7on o5 a#r$s

Las sensaciones el g/s#o llegan en !rinci!io al '/l'o ra4/* eo . l/ego5 e %anera conscien#e5 a la cor#e3a cere'ral6 La Leng/a con#iene 'o#ones g/s#a#ivos5 4/e son los 2rganos sensoriales el g/s#o6 En la s/!er7icie e la leng/a &a. !e4/eTas !ro.ecciones o !a!ilas5 4/e con#ienen .e%as o 'o#ones e #a%aTo %icrosc2!ico . es#$n a'ier#as a la s/!er7icie e la leng/a !or %e io e !oros +)s#as c)l/las son 4/i%iorrece!#oras,6 SENTIDO DEL TA(TO APARATO TA(TIL En la PIEL6 Organo %$s gran e el c/er!o6 M$s e 2 %e#ros c/a ra os e s/!er7icie6 El sen#i o el #ac#o es a4/el 4/e !er%i#e a los organis%os !erci'ir c/ali a es e los o';e#os . %e ios co%o la !resi2n5 #e%!era#/ra5 as!ere3a o s/avi a 5 /re3a5 e#c6 En la !Xel se enc/en#ran rece!#ores nerviosos 4/e se encargan e #rans7or%ar los is#in#os #i!os e es#*%/los el e9#erior en in7or%aci2n s/sce!#i'le e ser in#er!re#a a !or el cere'ro6 La Piel #iene Gl$n /las S/ or*!aras6 El SUDOR es i%!or#an#e en el De!or#e !or4/e reg/la la Te%!era#/ra (or!oral6 El Organis%o -/%ano es -o%o#er%io6 De'e #ener /na #e%!era#/ra cons#an#e6 N -i!o#er%ia +%$s 'a;a,5 ni -i!er#er%ia +%$s al#a,6 (on la Trans!iraci2n el c/er!o !ier e calor6 (on el es7/er3o e /na ac#ivi a 7*sica5 /no a/%en#a la #e%!era#/ra cor!oral6 El S/ or es el %ecanis%o !ara 'a;arla5 a #rav)s e la Piel6 El aire lo en7r*a . ese calor se eva!ora6 EL ORGANISMO TIENE UNA REGULA(ION DE TERMOSTATO I%!or#ancia e evi#ar los lla%a os 0Gol!es e (alor1 +S*n#o%as@ Mareo5 na/sea5 o'n/'ilaci2n,6 I%!or#ancia e la &ora . la #e%!era#/ra en 4/e se ;/egan los !ar#i os6 SENTIDO DEL OL?ATO La NARIH #iene /na #er%inaci2n en el '/l'o ol7a#orio5 4/e e#ec#a los olores en co%/nicaci2n con el (ere'ro6 La nari3 &/%ana is#ing/e en#re %$s e B=6=== aro%as i7eren#es6 El ol7a#o es el sen#i o %$s 7/er#e al nacer6 Las s/s#ancias o oran#es son co%!/es#os 4/*%icos vol$#iles #rans!or#a os !or el aire6 Los o';e#os olorosos li'eran a la a#%2s7era !e4/eTas %ol)c/las 4/e !erci'i%os al ins!irar

(/an o /no es#$ res7ria o o #iene Sin/si#is (r2nica !ier e la sensi'ili a ol7a#iva +!or4/e el 2rgano 4/e no se /sa se a#ro7ia,6

Mircoles 1" de Setiembre +(on#in/aci2n UNIDAD B- RELA(ION DEL -OMARE (ON EL MEDIO ORGANOS DE LOS SENTIDOS, I%!or#ancia e los (&e4/eos6 Una ve3 !or aTo si no &a. an#ece en#es e lesi2n o en7er%e a 6 Resis#encia e los Dirigen#es . e los En#rena ores6 Riesgo e en7er%e a es es %a.or en los %a.ores e <= aTos6 Riesgo e lesi2n e Ten 2n e A4/iles5 %a.or en los %a.ores e C=6 Los es#/ ios no son ig/ales en #o as las e a es6 Riesgos i7eren#es6 Uno e'e #ra#ar e %ini%i3ar el riesgo6 (a a es#/ io 4/e /no incl/.e en /n an$lisis #iene /n cos#o6 Pero los rec/rsos sie%!re son 07ini#os16 Por eso5 c/an o el %) ico !i e /n es#/ io R5 lo &ace !or alg/na ra32n6 Un (&e4/eo no es /na !)r i a e #ie%!o6 Garan#i3a la Sal/ . nos a In7or%aci2n6 En los cl/'es es#as c/es#iones son consi era as 0gas#o1 . no 0inversi2n16 (/an o /no es#$ en7er%o +vir/s5 e#c6, #o o el organis%o es#$ a'oca o a co%'a#ir a esa a%ena3a6 No conviene arle a ese o#ra !elea6 No conviene 4/i#arle al organis%o energ*a 4/e e'e es#inar a co%'a#ir ese Vir/s6 Por e;e%!lo@ Un ;/ga or con ?ie're6 La 7ie're es /n s*n#o%a e algo6

Mircoles ## de Setiembre +(on#in/aci2n UNIDAD 2, PATOLOGVAS DEL SISTEMA NERVIOSO E DOPPING TRAUMATISMO DE (RANEO6 Pa#olog*a %/. 7rec/en#e en el De!or#e6 El 0!ro'le%a1 no es el (r$neo sino el (ere'ro6 El (r$neo es la Es#r/c#/ra Osea 4/e !ro#ege al (ere'ro5 al (ere'elo . e%$s 2rganos sensi'les e i%!or#an#es6 No i%!or#a el (&ic&2n5 sino la lesi2n in#erna Un ca'e3a3o5 /n !elo#a3o 7/er#e es /n Tra/%a#is%o e (r$neo6 -a. 4/e enseTar a los ;/ga ores . a los DT 4/e e'en es#ar a#en#os a los SIGNOS DE ALARMA +Re!erc/si2n (ere'ral5 Riesgo !ara la Vi a, Ti!os@ a, Tra/%a#is%o e (r$neo con P)r i a e (onoci%ien#o@ El 7/#'olis#a NO PUEDE SEGUIR :UGANDO +(on ici2n sine 4/a non,6 Des%a.os 7/gaces e C= o <= seg/n os6 ', T6 e (6 con A%nesia @ +P)r i a e (onoci%ien#o con los O;os A'ie#os, El 7/#'olis#a NO PUEDE SEGUIR EN LA (AN(-A El (ere'ro5 c/an o algo lo al#era5 a /na SeTal6 Si el (ere'ro reacciona !ro /ce /n E e%a5 4/e !o r*a es!la3arse &acia a'a;o5 la cavi a on e se enc/en#ra el A/l'o Ra4/* eo5 4/e reg/la la res!iraci2n6 Es#o !o r*a !rovocar /n Paro (ar io Res!ira#orio6 S*n ro%e el Seg/n o Gol!e@ Si la !ersona volviera a #ener o#ro gol!e5 &a. /n al#o !orcen#a;e e !ro'a'ili a e %/er#e6 De ac/er o a la P)r i a e (onciencia +al #ie%!o 4/e /ra,5 e eso e!en e el #ie%!o 4/e el e!or#is#a #ar ar$ en volver a co%!e#ir6 c, T6 e (6 con Signos e Alar%a +Mareos5 N$/sea5 Ganas e Vo%i#ar5 V2%i#o5 Dolor e (a'e3a in#enso5 Visi2n AorrosaI, (ON (UALGUIERA DE ESTOS (UADROS +a5 '5 c, EL :UGADOR DEAE SALIR6 I%!or#ancia e enseTar a los c&icos c2%o con#rolar el !eso5 la ie#aP los riesgos a 4/e es#$n e9!/es#os . 4/) e'en &acer en ca a caso6

No es cier#o 4/e el Tra/%a#is%o e (r$neo %$s grave es a4/el on e &a. P)r i a e (onoci%ien#o6 P/e e &a'er Signos e Alar%a . res/l#ar %$s grave6 +(aso ?loren#*n, -a. 7rac#/ras e (r$neo 4/e no res/l#an #an graves6 TODO TRAUMATISMO DE (RYNEO (ON PZRDIDA DE (ONO(IMIENTO REGUIERE INTERNA(ION +O'servaci2n5 To%ogra7*a5 Ne/r2logo, An#erior%en#e no se le a'a la i%!or#ancia %ereci a al T6 e (6 Des!/)s el (aso ?loren#*n se les !res#a %$s a#enci2n6 En las canc&as ac#/al%en#e &a. Ta'la R*gi a5 (ollar5 e#c6 A veces son los ;/ga ores 4/ienes se resis#en a salir . consi eran 0/n ges#o e &o%'r*a1 con#in/ar es!/)s e /n gol!e 7/er#e6 Pero (UANDO -AE RIESGO PARA LA VIDA NO -AE GUE DUDAR (&ic&2n@ La 7/er3a el gol!e sale &acia 7/era6 (/an o la 7/er3a cin)#ica el gol!e Se A'sor'e +. no &a. na a &acia 7/era, la lesi2n se &a !ro /ci o a en#ro6 Para /n gol!e5 sie%!re5 en Ag/ o va ?r*o +!ri%eras <D &oras, !ero no irec#a%en#e so're la !iel-6 Reci)n es!/)s + e la <D &oras, va (alor (alci7icaci2n@ Pro!io e los (a'ecea ores6 Es /na En7er%e a Pro7esional6 To o e!or#is#a e al#a co%!e#encia va a ser !ro!enso a alg/na en7er%e a !ro7esional +(alci7icaciones5 so're&/eso5 ar#rosis e ro illa5 e #o'illo5 e#c, Por4/e el organis%o &/%ano no es#$ !re!ara o !ara la al#a co%!e#encia5 solo !ara el ;/ego e #i!o recrea#ivo6 IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII UNIDAD C - PATOLOGIAS (ARDIOVAS(ULARES (ORAHON Organo . %8sc/lo Re!aso e Te;i os M/sc/lares@ Te;i os Lisos@ Liso e invol/n#ario +%8sc/los e 2rganos in#ernos, T6 Es#ria os@ es#ria o . vol/n#ario +%8sc/los es4/el)#icos, T (ar *aco@ es#ria o e invol/n#ario (ora32n e A#le#a@ (ora32n gran e6 P/lsaciones 'a;as a !esar el es7/er3o6 No es nor%al6 Es #*!ico e los e!or#is#as e Al#a (o%!e#encia

I%!or#ancia e los (&e4/eos5 !revios . c/an o /no e;a e co%!e#ir6

/ran#e la co%!e#encia6 Ta%'i)n

-a. %$s e /n J= K e las olencias 4/e !/e en e#ec#arse !revia%en#e6 0Si .o no e#ec#o la !a#olog*a a #ie%!o5 ella %e e#ec#a a %*P . .a es #ar e1 Es el caso e ($ncer e colon5 e %a%a5 e !r2s#a#a5 e#c6 An#ici!arse a los s*n#o%as6 Las a7ecciones a #rav)s e los (&e4/eos +Es#/ ios Preven#ivos,6 Ac#/al%en#e &a. #ra#a%ien#o !ara la %a.or*a e las !a#olog*as6 -i!er#ro7ia (ar *aca@ No #olera la al#a co%!e#encia6 Riesgo e %/er#e s8'i#a6 Si a /n ;/ga or se le e#ec#a ese !ro'le%a .a no !/e e &acer e!or#e e al#a co%!e#encia6 Es#/ ios !ara /n (&e4/eo co%!le#o Preco%!e#i#ivo Sangre Orina Placa e T2ra9 E(G Eco-car iogra%a Vac/nas An#ro!o%e#r*a Ergo%e#r*a

Mircoles #9 de Setiembre +(on#in/aci2n UNIDAD C PATOLOGIAS (ARDIOVAS(ULARES, MEDI(INA@ NO ES UNA (IEN(IA ERA(TA6 ES UNA (IEN(IA ESTADVSITI(A +Los seres &/%anos so%os i7eren#es e i%!re eci'le, (&e4/eosP To as las !ersonas e'er*an &acerlos6 M/c&as al#eraciones son silenciosas6 Me;or e#ec#arlas an#es e 4/e en /n s*n#o%a Los Riesgos a/%en#an en los %a.ores e <= aTos6 +riesgos coronarios5 e#c6, E var*an e ac/er o a la e a 6 IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII6 UNIDAD J REANIMA(ION (ARDIOPULMONAR PARO (ARDIORESPIRATORIO Si e;o e res!irar no en#ra ORVGENO al Organis%o6 Si se !ara el cora32n5 no circ/la el ORIGENO6 El (EREARO no !/e e es#ar sin o9*geno %$s e < %in/#os6 Pero es /n #ie%!o %$s 4/e s/7icien#e !ara in#en#ar /na Reani%aci2n6 PERO ES IMPORTANTE SAAER GUZ -A(ER REANIMA(ION (ARDIOPULMONAR E9is#e /na al#a !ro'a'ili a e )9i#o si se ac#8a en esos !ri%eros < %in/#os6 E es la 8nica !osi'ili a e so'revi a 4/e #iene esa !ersona6 La !ersona 4/e &a s/7ri o /n !aro car io-res!ira#orio es#$ IN(ONS(IENTE Tene%os 4/e veri7icar 4/e e7ec#iva%en#e es#$ en Paro +es ecir5 4/e no res!ira . no #iene !/lso, Si no res!on e5 la coloca%os en Posici2n (8'i#o Dorsal so're /na s/!er7icie /ra6 B, N/es#ra ore;a se si#8a so're s/ nari3 . 'oca5 !ara con7ir%ar 4/e no res!ira E si%/l#$nea%en#e o'serva%os s/ #2ra95 !ara veri7icar 4/e no s/'e ni 'a;a 2, Nos 7i;a%os si #iene !/lso6 +en la ar#eria (ar2#i a5 !re7eren#e%en#eP a/n4/e !o e%os #o%ar el !/lso ra ial %ano-,6 I%!or#an#e@ NO AAATATARSE5 no !onerse nervioso6 (oncen#rarse en la !ersona6 Si &a. alg/ien %$s5 con noso#ros5 Or enar 4/e lla%e a la a%'/lancia6

C, (o%!ro'ar 4/e #iene la V*a a)rea !er%ea'le6 Ver si la 'oca es#$ li're6 Si no es as* saco lo 4/e !/e a %oles#ar + en#a /ra5 ali%en#o5 e#c6, Ea &e li'era o la v*a6 <, Si la !ersona es#$ en !aro5 s/ leng/a se &a i o &acia a#r$s6 De'o #raer la leng/a &acia elan#e6 (o%o el !acien#e es#$ 0'lan i#o1 #o%o con las os %anos la %an *'/la . #raigo la leng/a &acia elan#e6 >, Res!iraci2n 'oca a 'oca6 To%o aire5 #a!o la nari3 el !acien#e5 a'ro s/ 'oca . e;ec/#o all* os ins/7laciones +so!li os,6 Los !/l%ones e'er*an &inc&arse +visi'le%en#e, S, A con#in/aci2n coloc2 el #al2n e la %ano so're el es#ern2n6 La o#ra %ano se agarra e la !ri%era6 Es#iro los 'ra3os5 con co os e9#en i os . reali3o B> %asa;es car *acos6 +De'o a!re#ar con 7/er3a !or4/e in#en#o llegar al cora32n5 4/e es#$ e#r$s e los &/esos, L, L/ego o#ra serie e 2 ins/7laciones . B> %asa;es5 in e7ini a%en#e &as#a 4/e lleg/e la a%'/lancia6 La reani%aci2n +s/ )9i#o, e!en er$ e la ca/sa el !aro6 Si 7/e !or /n #e%a e (on /cci2n El)c#rica el (ora32n5 es %/. !ro'a'le 4/e 0salga16 Si se #ra#2 e /n Ane/ris%a -/ o#ro %o#ivo si%ilar- no !o r$ salir5 !or4/e el cora32n es#$ %/er#o6

Mircoles $ de Oct%bre +(on#6 UNIDAD J Re!aso a- REANIMA(ION (ARDIOPULMONAR,

Mircoles 1& de Oct%bre +(on#in/aci2n UNIDAD C PATOLOGVAS (ARDIOVAS(ULARES, (ora32n6 (irc/i#o El)c#rico6 De'e 7/ncionar con Ri#%o (ar *aco Reg/lar6 ARRITMIA@ ?al#a e Ri#%o -a. Arri#%ias leves@ Menos I%!or#an#e6 0E9#ra-s*s#ole16 Por e;e%!lo5 an#es la (a7e*na era /na s/s#ancia !ro&i'i a +!or 4/e o#orga /na ven#a;a e!or#iva o !or4/e &ace %al a la sal/ @ es E9#ra-s*s#ole5 a arri#%ia, O#ras Arri#%ias son M$s I%!or#an#es@ S/!onen /n riesgo !ara la vi a6 ?IARILA(ION es i7eren#e al PARO Es /n #ras#orno en el (irc/i#o el (ora32n6 El (ora32n con#rae alg/nas 7i'ras . ila#a o#ras6 -a. ac#ivi a el)c#rica !ero no !/e e 'o%'ear sangre6 0?i'rila or A/#o%$#ico16 A!ara#o@ nos con7ir%a si la !ersona es#$ 7i'rila a o en !aro6 Si es#$ 7i'rila o5 se is!ara6 Si no lo es#$5 la !ersona se enc/en#ra en !aro . &a. 4/e reali3ar /na R(P S*n ro%e@ -a. /n cor#ocirc/i#o +cong)ni#o, 4/e al#era el ri#%o el cora32n6 Se #ra#a e /na es!ecie e 0ca'le1 a'erran#e6 Si #iene ac#ivi a 5 !rovoca /na Arri#%ia 4/e !/e e ser riesgosa6 Si se e#ec#a es#a v*a +!or /na Elec#ro Ergo%e#r*a, se !/e e 4/e%ar con ra io7rec/encia5 resolvien o el !ro'le%a6 Se e#ec#a en es#/ ios !reco%!e#i#ivos6 MIO(ARDIOPATIA -IPERTRO?I(A (ON(ENTRI(A Ta%'i)n es cong)ni#o6 E asin#o%$#ico6 Va cerran o en 7or%a asi%)#rica6 Ese cora32n no #iene la 7or%a nor%al6 Si se e#ec#a la !ersona .a no !/e e &acer e!or#e e al#o ren i%ien#o6 -a. /na !ro'a'ili a e M/er#e S8'i#a6 Diagnos#ica'le a #rav)s e E(G5 Ergo%e#r*a . Eco-car iogra%a Se !/e e ;/gar con /n so!lo" So!lo6 Una v$lv/la o /na ar#eria #iene /n seg%en#o %$s es#rec&o 4/e lo nor%alP en#onces la sangre al !asar &ace /n r/i o5 co%o /n so!li o6 E9is#en So!los ?/ncionales +o Inocen#es, (o%o el cora32n es /n %8sc/lo5 crece6 Mien#ras la !ersona crece5 &a. i7erencias e 7or%a 4/e se corregir$n al 7inal e ese !roceso6

 -a. So!los Org$nicos6 Se e#ec#a a/sc/l#an o en la car2#i a6 Si se esc/c&a /n so!lo5 &a. alg8n #i!o e o's#r/cci2n6 En ese caso5 es necesario eso's#r/ir5 li%!iar la ar#eria !ara 4/e v/elva a la nor%ali a 6 En es#e caso5 el ;/ga or no !o r$ volver a la ac#ivi a &as#a 4/e &aga el #ra#a%ien#o . res/elva el !ro'le%a6 Se e#ec#an en el e9a%en !reco%!e#i#ivo6 El car i2logo &ar$ el iagn2s#ico . even#/al%en#e !rescri'ir$ el #ra#a%ien#o re!ara or6 0El Asesino Invisi'le1 La -IPERTENSION ARTERIAL Para el 7/nciona%ien#o el Sis#e%a (irc/la#orio se necesi#a /na Presi2n Sang/*nea Nor%al6 Se %i e /na P6 M$9i%a . /na P6 M*ni%a6 Se consi era Nor%al@ B2=5 e M$9i%a . D=5 e M*ni%a +B2-D, Si se s/!era los B<=5 e M$9i%a . los J=5 e M*ni%a5 se &a'la e -IPERTENSION ARTERIAL6 P/e e esenca enar en7er%e a es car iovasc/lares5 cere'rovasc/lares . renales6 Se asocia a #asas e %or'ili a . %or#ali a eleva as6 Se e#ec#a con#rolan o la Presi2n6 -a. secre#os !ara #o%ar la !resi2n6 -a. 4/e #o%arla en re!oso5 si no va a ar /n valor eleva o6 (/an o !ro /ce olor e ca'e3a5 e#c6 es !or4/e la -A .a es#$ avan3a a6 Ti!os e -i!er#ensi2n@ I eo!$#icas@ No se conoce la ca/sa Sec/n aria@ S* se conoce la ca/sa . se !/e e #ra#ar6 (on %e icaci2n5 ie#a . c/i a os5 no se c/ra !ero es !osi'le &acer /na vi a rela#iva%en#e nor%al IN?ARTO El (ora32n #iene Ar#erias (oronarias 4/e le llevan la sangre6 Si &a. algo 4/e las #a!a +!laca e coles#erol5 e#c,5 la sangre no llega .5 !or #an#o5 #a%!oco el o9*geno6 La c)l/la se %/ere en < %in/#os6 La c)l/la cere'ral no se re!ro /ce5 se %/ere . 4/e a /na cica#ri36 P/e e erivar en /na Par$lisis !arcial6 Si eso le oc/rre al cora32n5 e!en e e la in#ensi a 6 Si el In7ar#o es leve5 &a. !osi'ili a es e salvar la vi a6 Si es i%!or#an#e5 !/e e llevar a la %/er#e6 (/an o el cora32n no reci'e sangre +o9*geno, se sien#e /n olor in%enso5 #erri'le + olor o!resivo en el !ec&o5 7al#a e aire5 sensaci2n e %/er#e in%inen#e6 Si en los !ri%eros %in/#os /no e#ec#a 4/e la ar#eria se es#$ o's#r/.en o5 &a. 4/e &acer r$!i a%en#e /na in#ervenci2n !ara es#a!arla6

Mircoles #' de Oct%bre +(on#in/aci2n UNIDAD C, Las PULSA(IONES e /na !ersona nor%al son D= M$s e B==@ Ta4/icar ia Menos e S=@ Ara icar ia Un e!or#is#a 'ien en#rena o #iene Ara icar ia6 A/n4/e es nor%al 4/e an#es e en#rar a la canc&a +a renalina al#a5 nervios5 ansie a , #enga Ta4/icar ia5 !ero /ran#e el !ar#i o se ir$ es#a'ili3an o6 IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII6 UNIDAD < LESIONES DEPORTIVAS TE:IDO MUS(ULAR El ser &/%ano es /na %$4/ina !er7ec#a6 Para co%!e#ir necesi#a /na En#ra a en (alor5 e %o o 4/e el organis%o se !re!are !ara /n Es7/er3o6 Lo %is%o oc/rre con el M8sc/lo6 Si no5 Ma.or !ro'a'ili a e Lesionarse6 El e!or#is#a 'ien en#rena o #iene %enor !re is!osici2n a las lesiones6 I%!or#an#e conocer el nivel e en#rena%ien#o e ca a ;/ga or6 Un organis%o %e io necesi#a en#re B2 . B> se%anas e en#rena%ien#o !ara es#ar en /n B== K6 Un e!or#is#a5 al >= K no !/e e ;/gar6 El M8sc/lo Necesi#a@ Es#ar En#rena o En#ra a en (alor Lesiones %$s ?rec/en#es LESIONES MUS(ULARES (on#rac#/ra El %8sc/lo con#rae . no rela;a6 Al no rela;arse5 no le llega o9*geno6 En#onces5 D/ele Una (on#rac#/ra si%!le se rela;a con (alor P/e e &a'er a en#ro e la con#rac#/ra /nI Desgarro Es la lesi2n %/sc/lar %$s grave6 Se ro%!e la 7i'ra %/sc/lar6 Se ro%!en vasos sang/*neos6 -e%a#o%a6 -a. 4/e cerrar esa 0canilla1

En ag/ o +!ri%eras <D &oras, se #ra#a con ?r*o !ara 4/e con#raiga6 El 7r*o es #a%'i)n Analg)sico5 is%in/.e el olor6 L/ego e las <D &oras5 #ra#ar al#erna a%en#e con 7r*o-calor-7r*o-calor6 Los e!or#is#as %encionan 4/e sin#ieron /n 0#ir2n16 Ti!os e lesiones %/sc/lares6 Dis#enci2n@ las 7i'ras elongan !ero no llegan a ro%!erse6 Moles#ia Desgarro ?i'rilar@ Se ro%!en alg/nas !ocas 7i'ras6 Dolor6 P)r i a !arcial e la %ovili a Desgarro ?ascic/lar@ Ro#/ra co%!le#a el vien#re %/sc/lar5 e la /ni2n %io#en inosa o e la inserci2n el #en 2n6 Ma.or !)r i a e %ovili a 6 Dolor %$s in#enso6 LESIONES ARTI(ULARES@ Esg/ince@ Se s/!era el gra o e %ovi%ien#o e /na ar#ic/laci2n6 Ti!os Dis#ensi2n +Esg/ince e gra o B,@ Se !ro /ce !or /na #racci2n anor%al . 7/er#e 4/e !ro /ce /n es#ira%ien#o o elongaci2n e los liga%en#os . la c$!s/la ar#ic/lar6 Esg/ince Mo era o + e 2 o6gra o,P Se !ro /ce el esgarro el liga%en#o6 Esg/ince grave + e Cer6gra o,@ Llega a la ro#/ra el liga%en#o ar#ic/lar6 Las !ersonas so%os seres in ivi /ales5 i7eren#es6 Las lesiones . la rec/!eraci2n ser$n i7eren#es en ca a c/al6 Es#/ ios@ Resonancia Ecogra7*a En los !ri%eros c/a#ro *as no !/e e verse n*#i a%en#e es#e #i!o e lesiones6 La Ecogra7*a es 0o!era or- e!en ien#e16 De!en e el ecogra7is#a6 Pre7eren#e%en#e 4/e sea /n ecogra7is#a con e9!eriencia en %8sc/los6 El es 4/ien in#er!re#a el es#/ io +i%$genes,6 La Ecogra7*a es /n es#/ io in$%ico +no /na 7o#o,6 Ta%!oco sirve &acer /na Resonancia Magn)#ica el %is%o *a e la lesi2n6 Es#/ ios@ Son 0e9$%enes co%!le%en#arios15 es ecir co%!le%en#an el iagn2s#ico el M) ico6 -a. 4/e 'a;ar la ansie a +es!ecial%en#e el ;/ga or,6 Los es#/ ios e es#e #i!o e lesiones no van a ree%!la3ar el #ra#a%ien#o 4/e .a sa'e el %) ico 4/e e'e seg/ir@ ?r*o5 Re!osoI E en /nos *as s*5 con7ir%ar e 4/) lesi2n se #ra#a6 LESIONES DE -UESOS ?*s/ra@ ?rac#/ra %$s Leve6 El &/eso se &a ro#o !ero no se &a es!la3a o6

 ?rac#/ra (erra a6 El &/eso se &a ro#o5 se &a es!la3a o !ero no se &a ro#o la !iel6 ?rac#/ra E9!/es#a@ El &/eso se ro%!e5 se es!la3a5 a#raviesa la !iel6 El &/eso se ve6 URGEN(IA6 -a. 4/e o!erarlo en las !ri%eras S &oras e la lesi2n6 Peligro e In7ecci2n6 La in#ervenci2n es !rinci!al%en#e !or4/e el &/eso se &a con#a%ina o6 Re4/iere /na li%!ie3a !ro7/n a +ce!illa o, en 4/ir27ano6 No &a. 4/e !oner !laca o #ornillos5 ni aco%o ar sin reali3ar esa #area6 LIGAMENTOS Liga%en#o La#eral E9#erno +se inser#a en el 7)%/r . en el !eron), Liga%en#o La#eral In#erno +se inser#a en el 7)%/r . en la #i'ia, Liga%en#os (r/3a os@ B, L6 (6 An#erior@ M$s 7rec/en#e 4/e se ro%!a6 2, L6 (6 Pos#erior Ro#/ra el Liga%en#o (r/3a o6 Se ro%!e la ar#eria in#erna el liga%en#o6 Se &inc&a la ro illa . se ;/n#a sangre6 El ;/ga or sien#e 4/e la ro illa 0se le va16 La Pr/e'a el (a;2n an#erior o !os#erior- a./ a a con7ir%ar si se &a !ro /ci o es#a lesi2n6 +Se reali3a con la ro illa 7le9iona a a C= gra os6 El e9!lora or se arro illa ;/n#o a la !ar#e e9#erna e la !ierna a7ec#a a5 con /na %ano es#a'ili3a el %/slo .5 con la o#ra5 reali3a /na #racci2n s/ave5 !ero 7ir%e5 so're la regi2n !ro9i%al e la #i'ia6 Si la #i'ia se es!la3a &acia a elan#e5 e9is#e esgarro el L(A,6 No se o!era in%e ia#a%en#e6 -a. 4/e es!erar 4/e se va.a la sangre +&ace &e%a#o%a . cica#ri3 coag/la-, Riesgo e 4/e el c/er!o 'lo4/ee la ro illa6 En#onces la rec/!eraci2n cos#ar$ %/c&o %$s6 Si ac#/a%os sin ansie a !o e%os ganar #ie%!o en la re&a'ili#aci2n6 O!eraci2n e L(@ Ree%!la3o el Liga%en#o (r/3a o6 Se e9#raen os !e aci#os e &/eso . e #en 2n ro#/liano6 Los &/esi#os e los e9#re%os se 0anclan1 al 7)%/r . a la #i'ia16 0Neoliga%en#o16 En S %eses .a #iene resis#encia . !/e e #olerar el es7/er3o6 Ta%'i)n !/e en /sarse #en ones el is4/io#i'ial6 (OMO PREVENIR LAS LESIONES %/sc/lares5 #en inosas . liga%en#osas A/en En#rena%ien#o A/ena En#ra a en (alor A/en Aalance M/sc/lar +?or#alecer %8sc/los . ar#ic/laciones,6 En a4/ellos 4/e as* lo &acen5 son %enos 7rec/en#es las lesiones6 E si se ieran5 la rec/!eraci2n es %$s r$!i a6

Mircoles & de No(iembre UNIDAD > UTILIHA(ION DE LA ENERGIA De7iniciones@ METAAOLISMO@ (a%'io5 #rans7or%aci2n6 N/es#ro Organis%o es#$ en cons#an#e ca%'io6 (recen las /Tas5 el !elo6 Eso es lo 4/e se ve6 O#ras %o i7icaciones no se ven +&/esos5 %8sc/los5 e#c, Un &/eso ca%'ia #o#al%en#e en S aTos6 Son Procesos e (ons#r/cci2n . Procesos e Des#r/cci2n6 El organis%o &/%ano se es#a'ili3a a!ro9i%a a%en#e a los 2= aTos6 An#es e eso5 los !rocesos e (ons#r/cci2n s/!eran a los e es#r/cci2n6 Lo con#rario oc/rre a !ar#ir e los >> aTos +%$s o %enos,5 c/an o los P6 e Des#r/cci2n son %/c&o %a.ores6 PRO(ESOS ANAAOLI(OS@ (ons#r/.en5 7or%an5 crean PRO(ESOS (ATAAOLI(OS@ Des#r/.en Me#a'olis%o@ El c/er!o se cons#r/.e o es#r/.e a #rav)s e Reacciones Aio4/*%icas6 Es#o oc/rre a en#ro e las c)l/las e #o os los seres vivos . sirve !ara la o'#enci2n e in#erca%'io e Ma#eria . Energ*a5 con el Me io A%'ien#e6 Ali%en#aci2n@ 0So%os lo 4/e co%e%os16 El organis%o so!or#a los 0 esarreglos1 4/e noso#ros le genera%os6 El e#erioro no se no#a in%e ia#a%en#e !ero a7ec#a6 No &a. 4/e &i!o#ecar el 7/#/ro6 Menos a8n en el caso e /n De!or#is#a6 De'e%os (UIDAR EL ORGANISMO5 con la '/ena ali%en#aci2n5 los &$'i#os5 el escanso5 los con#roles %) icos5 e#c6 !ara 4/e nos !ro!orcione /n vi a sana . !rolonga a6 Ana'olis%o@ El organis%o #rans7or%a s/s#ancia si%!les en s/s#ancias co%!le;as (a#a'olis%o@ Proceso 4/e es#r/.e s/s#ancias co%!le;as #rans7or%$n olas en si%!les6 El Cncer acelera los procesos catablicos (I(LO DE [REAS@ (iclo 4/e se !ro /ce en las Mi#ocon rias +Usina e Energ*a, e la ()l/la6 De ac/er o a las necesi a es e la la c)l/la reali3a /no / o#ro !roceso %e#a'2lico +ana'2lico o %e#a'2lico, El ( e [ es /n %ecanis%o An7i'2lico6 IIIIIIIIIIIIIIII

UNIDAD S - ALIMENTA(ION El Organis%o e9#rae la ENERGIA e los ALIMENTOS TIPOS@ -i ra#os e (ar'ono +!re o%inan#e en !as#as5 arro35 !an5 !a!as, Pro#e*nas +en carnes5 !esca o5 lec&e, Grasas +acei#e5 %an#eca, Esos son los !ilares 7/n a%en#ales e la Ali%en#aci2n (a a ali%en#o con#iene en s* %is%o /n !oco e #o os esos co%!onen#es5 !ero &a. alg/no !re o%inan#e6 El color e los ali%en#os a c/en#a e s/ varie a 6 Por eso5 si co%e%os /na ensala a5 c/an#o %$s %/l#icolor sea %a.or can#i a e vi#a%inas nos es#ar$ !rove.en o6 Lo %is%o con las 7r/#as6 LEEES DE LA ALIMENTA(ION Creadas por Pedro Escudero argentino+De'e ser, B, Ali%en#aci2n (o%!le#a +4/e #enga #o os los #i!os e ali%en#os .a %enciona os %$s %inerales . vi#a%inas, 2, Ali%en#aci2n Ar%2nica +4/e con#enga #o o lo an#erior e4/ili'ra a%en#e5 e ac/er o a la le. sig/ien#e@ S= K e -i ra#os e (ar'ono 2> K e Grasas B> K e Pro#e*nas6 +De %o o 4/e5 si 'a;o el !orcen#a;e e alg/no5 s/'o el el o#ro, Esos !orcen#a;es son los convenien#es !ara /n ;/ga or e 78#'ol6 C, Ali%en#aci2n S/7icien#e@ De ac/er o a la ac#ivi a 4/e esarrolla /na !ersona6 Se calc/la en calor*as6 Lo nor%al son 2>== calor*as6 Se es#i%a a !ar#ir e los &$'i#os e ca a /no6 El %) ico o el n/#ricionis#a !re!arar$n /na ie#a con #an#as calor*as co%o sean necesarias !ara o'#ener el !eso esea o6 +Por e;e%!lo@ G/iero 4/e el ;/ga or a/%en#e s/ !eso5 le o. /na ie#a e C=== calor*as6 Si eseo 4/e a elgace5 #ra#ar) e 4/e 4/e%e grasas . no !ier a %asa %/sc/lar Die#a res#ringi a en calor*as . /n '/en #ra'a;o 7*sico e en#rena%ien#o !ara 4/e !ier a grasas5 e %$s e C= %in/#os iarios-,6 El Organis%o no !/e e !er er %$s e B5> Qg6 e grasa !or se%ana6 Si ice 4/e &a 'a;a o %$s es !or4/e5 en reali a 5 &a !er i o %asa %/sc/lar . ag/a6 +MOjo con esto, mdicos y PF! !

<, Ali%en#aci2n A ec/a a@ Para esa !ersona es!ec*7ica . !ara esa ac#ivi a 6 Si alg/ien5 !or e;e%!lo5 no #olera el Gl/#en la ie#a e'e #enerlo en c/en#a AGUA Ele%en#o %$s i%!or#an#e en la ali%en#aci2n6 Una !ersona no #olerar*a !er er /n B= K e Ag/a6 N/es#ro organis%o se co%!one e /n S= K e ese ele%en#o vi#al -i ra#aci2n@ En #ie%!o e calor5 &i ra#ar an#es5 /ran#e . es!/)s el en#rena%ien#o6 (/an o alg/ien sien#e SED es !or4/e .a &a co%en3a o a es&i ra#arse6 (/an o /no #rans!ira !ier e Ag/a . Sales6 Si no re!ongo esas sales5 el ag/a sola !/e e il/ir el So io . el Po#asio6 Es#o es aTino6 (onviene /na 'e'i a e!or#iva 4/e con#enga Ag/a . Sales !ero !ocos -i ra#os e (ar'ono6 Si )s#os son e9cesivos +al#o !orcen#a;e, !/e o !ro /cir /na -i!ogl/ce%ia6 El !$ncreas !ro /ce Ins/lina . 'a;a la gl/ce%ia6 El ;/ga or se !one !$li o6 En esos casos se co%'a#e con algo /lce +c&/!e#*n5 a38car5 e#c, El *a e !ar#i o conviene ali%en#arse con -i ra#os e (ar'ono +Pas#as5 arro3, IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Mircoles 1' de No(iembre

Mircoles 1) de No(iembre Uni a D SERO E DEPORTES EN?ERMEDADES DE TRANSMISION SERUAL -a. %/c&os Mi#os so're el Se9o e los e!or#is#as6 Una relaci2n se9/al vigorosa cons/%e alre e or e B== calor*as +E4/ivalen#e a 2 !i4/es en /n !ar#i o, 0El gran concen#ra o energ)#ico el se%en16 Pero no es as* 0Me 4/e ) sin !iernas5 !or4/e #/ve se9o1 +W, (on /na !are;a es#a'le no &a. e%asia os !ro'le%as6 Es#os a/%en#an con las relaciones ocasionales e los ;/ga ores5 es!ecial%en#e e los %$s ;2venes6 El ;/ga or #rasnoc&a5 'e'e . 4/iere ser el 0s/!er&)roe se9/al1 en B noc&e6 Por 4/) no se es#ila 4/e los ;/ga ores concen#ren con s/s %/;eres +!revio a /n !ar#i o o en /n #orneo i%!or#an#e (o!a el M/n o5 e#c6," El #e%a es consoli ar al gr/!o . no agregarle /n !/n#o e !osi'le con7lic#o +!eleas en#re %/;eres5 e#c6, De lo con#rario !o r*a ser &as#a 'ene7icioso +-olan a lo &i3o en alg/na ocasi2n5 con )9i#o, +W, En es#e caso es /na c/es#i2n !sicol2gica5 !ero no se con ice con la reali a 6 EN?ERMEDADES DE TRANSMISION SERUAL 0-IV16 "irus de #nmunode$iciencia %umana Desc/'ier#o en BJDB6 A7ec#a a las e7ensas el c/er!o6 En#onces5 c/al4/ier cosa e9#raTa 4/e a#a4/e al organis%o lo !/e e en7er%ar6 Es is#in#o ser -IV Posi#ivo 4/e #ener Si a *I+@ Den#ro e la sangre es#$ el vir/s5 !ero no se esarroll2 la en7er%e a 6 Es /n !or#a or6 M/c&as veces ni )l %is%o lo sa'e6 Lo sa'r$ c/an o #enga los s*n#o%as o esarrolle la en7er%e a 6 G/e esarrolle o no la en7er%e a e!en er$ e %/c&as cosas6 En#re o#ras5 e #ener /na carga viral al#a6 -a. %e ica%en#os 4/e &acen 4/e la carga viral sea in e#ec#a'le5 con lo c/al se !/e e #ener /na vi a nor%al +En7er%e a cr2nica, SIDA, Es la en7er%e a eclara a6 Ea &a. s*n#o%as6 (on las e7ensas 'a;as5 /no !/e e %orir &as#a e /na ne/%on*a6 I%!or#an#e@ PREVENIR

A o!#ar %e i as e !ro#ecci2n !ara no #rans%i#irlo6 EL VIRUS SE TRANSMITE POR SANGRE5 POR SEMEN E POR SE(RE(IONES VAGINALES Para /n An$lisis e -IV se necesi#a el consen#i%ien#o el !acien#e6 Aconse;ar a los ;/ga ores 4/e se lo &agan6 Los res/l#a os son con7i enciales6 En el &i!o#)#ico caso e 4/e alg/no res/l#ara !osi#ivo5 el %) ico lo !on r$ en %anos el in7ec#2logo !ara /n #ra#a%ien#o convenien#e6 En /n !ar#i o e 78#'ol5 c/an o alg/ien sangra5 se lo &ace salir e la canc&a &as#a #an#o !are la &e%orragia . se li%!ie la sangre6 Eso es#$ %/. 'ien !or4/e en /n !ar#i o &a. n/%erosas v*as e en#ra a !ara el vir/s +ras!ones5 escoriaciones5 cica#rices5 las#i%a /ras5 e#c6, El vir/s no se %ani7ies#a in%e ia#a%en#e5 incl/so en /n e9a%en %) ico6 -a. /n lla%a o 0Per*o o e Ven#ana16 De!en e e la carga viral5 el nivel e las e7ensas e la !ersona6