Arremesso do peso

ζ História

ψ No século XVI, o rei Henry VIII celebrou as suas façanhas nas competições da
corte com os arremessos de peso e martelo, e, no século XVII, soldados Ingleses
organizaram as competições de arremesso de bala de canhão.

ψ As regras da competição foram estabelecidas pela primeira vez em 1860, quando

o arremesso tinha que ser feito de um quadrado com lados de 7 pés (2,13m). Isso
foi alterado em 1906 por um círculo de 7 pés de diâmetro. Consistia em lançar, à
maior distância possível, uma esfera de bronze ou ferro.

ζ Evolução Técnica

ψ A ação do passo lateral no círculo foi inventada nos Estados Unidos, técnica que
dominou a prova até 1952.

ψ Em 1952, Parry O’Brien (EUA) modificou a técnica para uma posição inicial,
olhando para trás do círculo. O’Brien girou 180 graus para mover-se na
transversal do círculo antes de soltar o chumbo.

ψ No começo da temporada de 1972, Alexander Baryschinikov utilizou uma técnica

pouco conhecida pelo meio atlético, conseguindo boas marcas, trata-se do
arremesso com rotação, nada mais é do que a utilização do giro do arremesso do
disco para o peso.

ζ As competições femininas

ψ A competição feminina de arremesso de peso, disputada pela primeira vez na

França, teve início em 1917.

ψ O primeiro recorde mundial foi homologado pela Federação Internacional de

Atletismo (IAAF) em 1934, com o evento estreando em 1948 nos Jogos
Olímpicos.
Até 1927, as competições femininas também usavam chumbos pesando 5kg. Hoje o peso
feminino possui 4 kg,
ζ Evolução Técnica

ψ As técnicas utilizadas são:

- com deslocamento linear

ξ Arremesso ortodoxo - iniciando de lado para o setor de queda

ξ Arremesso O’Brien - iniciando de costas para o setor de queda

- com deslocamento circular

ζ Arremesso com giro - iniciando de costas para o setor de queda

ζ Fases do arremesso do peso (estilo O’Brien)

ψ Empunhadura

ξ Peso entre os dedos - indicador ao anular - apoiado pelo polegar e mínimo,

apenas pela falange distal.

ψ Posição inicial(de partida)

ξ de costas para o setor de queda com afastamento ântero-posterior das

pernas

ψ Deslocamento

ξ lançamento das pernas para trás, indo a direita ao centro do círculo e a

esquerda ao anteparo (destro), peso do corpo na perna direita.

ψ Posição final

ξ posição assumida pelo corpo após o deslocamento: o pé direito no cento do

círculo, planta do pé assentada no solo, o peso do corpo apoiado nesta
perna, pé esquerdo próximo a borda do anteparo;

ψ Arremesso propriamente dito

ξ iniciando o arremesso desde o pé direito, perna, rotação do tronco e braço,

impulsionando o peso em direção a área de queda.

ψ Arremate (reversão ou troca de pés)

 ξ para não perder o equilíbrio após o arremesso, uma troca rápida de pés é
feita para manter o atleta dentro do círculo.

ζ Fases do arremesso do peso (com giro)

ψ Empunhadura

ξ Peso entre os dedos - indicador ao anular - apoiado pelo polegar e mínimo,

apenas pela falange distal.

ψ Posição inicial (de partida)

ξ de costas para o setor de queda com afastamento lateral das pernas

ψ Balanceio

ξ movimento de transferência do peso do corpo para a perna direita (destro),

com ligeira flexão desta, aumentando o deslocamento do peso no giro para
a esquerda.

ψ Giro

ξ iniciado da posição mais baixa do balanceio, o giro consiste em uma volta

sobre a perna esquerda, onde a perna direita e lançada ao centro do círculo
 e a perna esquerda continuando o movimento via a parte anterior do
circulo (anteparo)

ψ Posição final

ξ posição assumida pelo corpo após o deslocamento: o pé direito no cento do

círculo, planta do pé assentada no solo, o peso do corpo apoiado nesta
perna, pé esquerdo próximo a borda do anteparo;

ψ Arremesso propriamente dito

ξ continuação do movimento de giro, desde o apoio da perna direita, rotação

do tronco e braço, impulsionando o peso em direção a área de queda.

ψ Arremate (reversão ou troca de pés)

ξ para não perder o equilíbrio após o arremesso, uma troca rápida de pés é
feita para manter o atleta dentro do círculo, passando a perna de apoio que
estava no centro do círculo à frente e a perna que estava próxima ao
antepara vai para trás.
ζ Regras

ψ a ordem que os competidores farão suas tentativas será decidida por sorteio;

ψ até 8 competidores - 6 tentativas para cada um;

mais de 8 competidores: 3 tentativas para cada um, classificando os 8 melhores para
mais 3 tentativas na ordem inversa de classificação;

ψ só é permitido a utilização de materiais e tentativas de experiência antes do início

da prova, sendo feitas na ordem do sorteio, sob a supervisão dos árbitros;

ψ o arremesso deve ser feito de dentro do círculo, iniciando de uma posição

estacionária, podendo tocar na parte interna do aro ou anteparo

ψ o peso deve ser arremessado partindo do ombro com uma só mão, o peso deverá
tocar ou estar bem próximo ao pescoço ou ao queixo;

ψ a mão não deverá ser abaixada desta posição desde o início do arremesso;

ψ o peso não deve ser arremessado detrás da linha dos ombros;

 ψ não é permitido o uso de qualquer dispositivo, como atar dois dedos, que ajudem
o competidor quando no ato do arremesso, uso de bandagem só no caso de
ferimentos;

ψ não é permitido o uso de luvas, nem usar substâncias nos sapatos; é permitido
substâncias nas mãos para uma melhor pegada, como também o uso de bandagens
no pulso (munhequeira)

ψ será falta, se após iniciada uma tentativa, tocar com qualquer parte do corpo fora
do círculo, na parte superior do anteparo ou soltar impropriamente o peso;

ψ pode-se interromper uma tentativa, desde que não tenha infringido nenhuma
regra, deixe o peso no chão, sai do círculo corretamente, e retorne à posição
estacionária antes do novo início (1 min);

ψ uma tentativa ser valida o peso deve cair completamente nos limites internos do
setor de queda;

ψ a medição é feita do primeiro ponto de contato do peso com o solo até a borda
interna do círculo, ao prolongamento da linha ao centro do círculo

ψ o competido não deve deixar o círculo antes do implemento tocar o chão, sendo
isso feito pela parte posterior do círculo, demarcado pelas linhas laterais pintadas
fora do mesmo, que teoricamente passam pelo centro do círculo;

ψ o peso depois do arremesso deve ser trazido e nunca arremessado de volta para o
círculo

ψ a cada competido será creditado o melhor de seus arremessos.

ζ Círculo

ψ devem ser feitos de um aro de ferro, aço ou outro material adequado, sendo este
nivelado com o terreno externo;

ψ o interior do circulo deve ser construído de concreto asfáltico ou outro material

firme mas não escorregadio, com bordas de 14mm-26mm em relação ao seu
interior;

ψ medidas:

ξ diâmetro do círculo será de 2,135m (± 5mm)

 ξ borda de pelo menor 6mm de espessura, pintada de branco;

ψ uma linha com 5cm de largura e 75cm de comprimento deve ser traçada, de cada
lado, além do prolongamento das bordas externas do círculo, dividindo em duas
partes iguais, perpendicular a uma reta traçada no eixo do setor de arremesso;

ζ Anteparo

ψ deve ser feito de madeira ou de outro material apropriado, com a forma de arco
um arco cuja borda interna coincida com a borda interna do círculo

ψ será pintado de branco

ψ medidas:

ξ 11,2 cm a 30 cm de largura

ξ 1,21 m a 1,23 m de comprimento

ξ 9,8 cm a 10,2 cm de altura

ζ Setor de queda

ψ o setor de queda deverá ser de cinza, grama ou material adequado sobre o qual
deixará sua marca;

ψ a inclinação no sentido do arremesso não deverá exceder de 1:1000;

ψ o setor de queda será marcado com linhas brancas de 5cm de largura e que, se
prolongadas passando pelo centro do círculo, formarão um ângulo de 40°
(distância de 13,68m entre linhas a 20m do círculo);

ψ deverá ser providenciada uma bandeira ou outra marca para assinalar o melhor
arremesso de cada competidor, colocada ao lado das linhas que demarcam o setor;

ψ deverá ser providenciada uma bandeira ou outra marca para assinalar o recorde
mundial existente e, quando for o caso, o recorde continental ou nacional.

ζ Peso

ψ o peso deve ser maciço, de ferro, latão ou qualquer outro metal desde que não seja
mais macio que o latão;
 ψ deve ter a forma esférica e sua superfície não deve ter nenhuma aspereza sendo
totalmente lisa;

Masculino Feminino

Peso 7,260kg 4,000kg

Diâmetro 110mm a130mm 95mm a 110mm

ψ em competições previstas na regra 12.1 (a), (b) e (c), só podem ser usados
implementos fornecidos pelos Organizadores, não sendo permitido aos
competidores levarem qualquer implemento para o recinto de competição
nas demais competições, os competidores podem usar implementos próprios, desde que
aferidos, aprovados e marcados pelos organizadores, antes do início das competições e que
fique à disposição de todos os competidores.