SEXUALIDAD TNTRICA Afinanda 2010

SEXUALIDAD TNTRICA

INTRODUCCIN El sexo es uno de los humano. Todos estamos de plenamente sexual, en cuyo supervivencia de la especie naturaleza sexual. aspectos ms importantes de la vida del ser acuerdo al considerar al hombre un animal cdigo gentico se encuentra el instinto de que se manifiesta en nuestra conducta y

Sin embargo, determinados condicionamientos sociales han provocado y siguen provocando que al ser humano le cueste asumir completa y plenamente su sexualidad, vinculando el sexo a represiones y sentimientos de culpabilidad que se traducen en trastornos y problemas relacionados con nuestra naturaleza sexual. En el mundo occidental el sexo es percibido de una manera completamente distinta a como se percibe en oriente. Para nosotros el sexo supone un acto fsico encaminado a la procreacin sobre el cual se ha descargado todo tipo de culpabilidades religiosas a lo largo de cientos de aos. Sin embargo, en oriente y en particular en el mundo del Yoga y del Tantra se entiende el sexo como una experiencia enriquecedora dotada de una profunda espiritualidad, un camino basado en la divinizacin de la pareja, cuyo objetivo no debe ser ni el orgasmo ni la eyaculacin. QU ES EL TANTRA

El tantra consiste en una tradicin esotrica de origen tibetano que significa textualmente continuidad. En su origen tantra era un conjunto de textos que eran transmitidos oralmente en la India y el Tbet, y que fueron recogidos en el siglo V en un conjunto de libros sagrados hindes que describen ritos y meditaciones sexuales en forma de dilogo entre el dios hind Shiva y su compaera Shakti. En la actualidad supone una variante del budismo, es particular la escuela budista vajrayana, que coincide con el budismo tibetano.

Los sistemas tntricos transforman las pasiones humanas bsicas, entre las que incluimos el deseo sexual, en un camino en nuestro desarrollo espiritual. En vez de negar estos impulsos primarios, como en ocasiones se ha realizado en algunas religiones, el tantra los purifica convirtindolos en fuerzas

sanas y tiles. Dentro de la filosofa tntrica se considera que la energa sexual es la fuerza ms poderosa del ser humano, esta energa puede ser malgastada intilmente en el acto sexual ordinario que tiene como resultado acrecentar el apego por lo terrenal, o bien puede servir para comunicarnos con lo divino y generar desapego por lo fsico al tiempo que promueve una conciencia y conocimientos autnticos de lo humano. En definitiva, el tantrismo aporta riqusimas enseanzas y prcticas que ayudan a enriquecer el erotismo. En el mundo del Yoga las prcticas sexuales buscan despertar la energa kundalini que duerme enroscada en la base de la columna. Se le despierta concentrando nuestra mente en el muladhara chakra o centro del sexo, que se localiza entre el ano y los genitales. Para conseguirlo debemos practicar pranayama (respiracin yguica) durante el coito, para que nuestra energa vital o prana fluya libremente a travs de los nadis (canales energticos vitales) que conectan nuestros chakras (centros energticos fundamentales). En otras palabras, se trata de alimentar al ser humano con energa sexual en lugar de derrocharla. De este modo el sexo supone una actividad liberadora y no esclavizadora, ya que promueve el desapego hacia el propio acto sexual. Yoga significa literalmente unin, la unin de nuestra mente, nuestro cuerpo y nuestro espritu. En la sexualidad yguica los amantes se funden fsicamente y energticamente, el hombre es la mujer y la mujer es el hombre. QU ES EL SEXO TNTRICO El sexo tntrico es una forma meditativa de hacer el amor, supone una actividad sexual cuya finalidad es comunicarte con lo eterno que hay en nosotros, es decir, con el tantra o continuidad. Si esa es la finalidad del sexo tntrico su forma tambin difiere notablemente con respecto a la percepcin occidental, de hecho durante el acto sexual tntrico se evita la eyaculacin masculina, prolongando el xtasis sexual durante un tiempo muy superior al del sexo convencional.

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En resumen, el sexo tntrico es diferente desde el punto de vista de la forma y del contenido si lo comparamos con una actividad sexual normal, y consiste bsicamente en un acto sexual en la que la mente permanece concentrada hasta alcanzar la trascendencia. CMO ES EL SEXO TNTRICO

SEXUALIDAD TNTRICA Afinanda 2010 EL PRESENTE Durante la actividad sexual tntrica se dejan a un lado cualquier tipo de expectativas sobre el resultado del coito, slo importa el momento presente de perfecta y armoniosa unin. De esta manera, al concentrar toda tu mente en un punto, tal y como se viene haciendo en la meditacin, slo se puede disfrutar y saborear el acto amoroso. Hay un dicho: el pasado es historia, el futuro una ilusin, sin embargo el hoy es un regalo, por eso se llama presente. LA PAREJA Desde el punto de vista tntrico la unin sexual no se realiza con una persona en concreto, sino que se busca la conexin con el sexo opuesto a nivel universal y energtico. Es producto del amor, pero no del amor a una persona en particular, sino resultado del amor hacia la vida, hacia el gnero humano, hacia la creacin es una eleccin libre y respetuosa. LA CONCENTRACIN Y LA RELAJACIN Nuestros cuerpos deben estar relajados, nuestras mentes concentradas en el acto amoroso. Desde este punto de vista, muchos yogis entienden el sexo tntrico como una forma de meditacin, en particular de la meditacin samatha o meditacin con objeto, donde el objeto en el cual concentramos nuestra mente no es otra cosa que el propio acto amoroso, en este caso es un objeto dinmico que incluye el placer de tu propio cuerpo y el de tu pareja sexual. No obstante, a lo largo del proceso alcanzaremos niveles de concentracin tan elevados que la meditacin con objeto pasar a una meditacin sin objeto (meditacin vippasana) y con esta la trascendencia. EL LUGAR Elegir un buen lugar donde llegar a tan ntima unin con el prjimo es imprescindible. Este debe ser un lugar tranquilo, limpio, aromatizado con incienso, en el que se escuche una msica suave preferiblemente tntrica, iluminado tenuemente con velas, un sitio donde abunden los cojines que nos pueden servir para determinadas posturas sexuales, un lugar que nos invite a sentirnos cmodos y relajados.

PRELIMINARES

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El sexo tntrico se practica con un previo entrenamiento basado en una formacin intelectual sobre el Yoga y el Tantra, y en una serie de ejercicios por los cuales se descubre el placer propio (autoerotismo). (ver ejercicios tntricos)

Es muy importante que se tenga tiempo para este tipo de sexo, ya que su duracin superar con total seguridad la hora, se trata de un momento completamente atemporal, ni sobra ni falta tiempo, siendo su duracin normal de dos a tres horas. Apagad los telfonos y aislaos del mundo. Baarse o ducharse antes de la realizacin del acto es tambin importante por razones obvias.

Recomiendo una sesin de relajacin antes de la actividad, una vez relajados los cnyuges se sientan uno en frente del otro cruzando las piernas alrededor de la otra persona. En ese momento los dos se miran fijamente a los ojos durante unos minutos, el tiempo necesario para que exista un enganche visual, al tiempo respiran profundamente y sincronizan sus respiraciones, los cuerpos se buscan y se acarician mutuamente. As se establece una conexin que despus ser difcil romper durante el acto amoroso. Es el momento del masaje ayurveda y sensual mutuo, despertando zonas ergenas, si la conexin es buena entonces hars descubrir zonas ergenas en tu pareja que hasta entonces desconoca, dejaos llevar por la intuicin y por el momento, disfrutad el presente. No olvidar el masaje Yoni o masaje vaginal (ver masaje Yoni) y el masaje del Lingam (pene) antes de la penetracin. Como se observa el sexo tntrico se practica como si fuera un ritual, cada paso del mismo tiene por objeto atender a cada uno de nuestros sentidos, la mente y el espritu, con el fin de alcanzar estados elevados de misticismo.

EJECUCIN SEXUAL

SEXUALIDAD TNTRICA Afinanda 2010 Aconsejo utilizar lubricantes durante el coito, no slo para las zonas genitales, sino para detenerse de vez en cuando y hacer un masaje a tu pareja. Las caricias son fundamentales, la piel debe encontrarse con la piel. Una de las reglas ms importantes del sexo tntrico consiste en permanecer inmvil despus de la primera penetracin. Es decir, una vez el hombre penetra a la mujer por primera vez la pareja permanece inmvil sin movimientos de introduccin y salida, atenta al intercambio de sensaciones fsicas y psquicas y sin tensiones de ninguna especie. Los manuales tntricos aconsejan mantener esta primera penetracin durante 30 minutos antes de continuar con el acto sexual.

El acto sexual est lleno de subidas y bajadas, de acelerones y frenazos, de cambios de ritmo, de distintos movimientos y de posturas. Liberad los sonidos de vuestra voz, pues la voz es un canal por el cual tambin fluye la energa que se genera durante el acto sexual. Disfrutadlo al mximo, porque jams se volver a repetir ese instante, en toda la eternidad no volveris a estar en ese momento y en ese lugar. Intentad mantener el contacto visual siempre que sea posible y una respiracin profunda. Es aconsejable mantener ese contacto visual o al menos mirar atentamente el cuerpo del otro sin acogerse a fantasas mentales, la idea es disfrutar el presente a cada instante, la fusin completa de los cuerpos sin pensar. Uno disfruta su sexualidad a travs de los cinco sentidos, siente y no piensa. El sexo tntrico va ms all de la unin sexual con tu pareja, en esencia supone disfrutar la unin entre dos fuerzas universales que son el sexo masculino y el sexo femenino. Es decir, supone ser consciente del poder del sexo a nivel universal, sin distinciones entre individuos, cuando practicas sexo tntrico con una mujer haces el amor con todas las mujeres del mundo, te unes sexualmente con Shakti (la energa csmica creativa que simboliza a la mujer), el hombre se simboliza con el dios Shiva (compaero sexual de Shakti). Uno no se detiene en los detalles y singularidades de su pareja, se entrega a la pasin y al instinto, al sexo puro. EL ORGASMO TNTRICO Cientficamente orgasmo y eyaculacin son cosas diferentes que surgen en el hombre de modo distinto. Mientras el orgasmo es el clmax y se expresa mediante contracciones plvicas, taquicardia, hiperventilacin y aumento del

flujo sanguneo, la eyaculacin es un reflejo originado en la base de la columna que tiene como fin la expulsin de semen. En el sexo tntrico el orgasmo masculino no coincide con su eyaculacin. El orgasmo tntrico se alcanza cuando se mantiene durante un tiempo ilimitado la excitacin masculina superando el espasmo muscular que conduce a la eyaculacin y manteniendo la excitacin hasta alcanzar el orgasmo csmico. El truco del orgasmo tntrico es que la mente no se centre en los genitales sino en la cabeza. Entonces desde la coronilla fluye por los meridianos de todo tu ser y por los canales que lo recorren y se extiende por todo el cuerpo. Tardas un rato en recuperar la conciencia y en volver al mundo real. Para evitar la eyaculacin se pueden utilizar varias tcnicas. La ms sencilla es la denominada parada y arranque consistente en penetraciones rtmicas (se debe aprender a penetrar con suavidad la vagina y a salir de manera brusca) hasta el momento anterior del orgasmo cuando nos detenemos y enfriamos nuestros genitales, una vez pasado el clmax de la excitacin continuamos. Otra consiste en ejercer un control consciente de los msculos del perineo, de modo que cuando nos venga el orgasmo contraigamos estos msculos evitando la eyaculacin, es lo que se conoce como orgasmo seco. A lo largo de una sesin de sexo tntrico podemos alcanzar varios orgasmos de este tipo que nos conducirn al orgasmo csmico. Una ltima opcin consiste en presionar con los dedos el perineo (entre los testculos y el ano) con lo que se inhibe el reflejo eyaculatorio al ejercer presin directamente en el conducto seminal y as evitar la salida de semen. MASAJE YONI Yoni es una palabra de origen snscrito, utilizada para referirse a la vagina, literalmente significa sitio sagrado. Su finalidad no es slo la excitacin y el placer, sino tambin un estado de comunicacin con su cnyuge y de elevacin sensitiva. Puede dar lugar al orgasmo, aunque no necesariamente, y si este llega es sin que sea buscado ni por el que lo da ni por el que lo recibe. La mujer se tumba sobre su espalda y coloca una almohada debajo de las caderas. Su cnyuge se sita de tal modo que tenga acceso a los genitales y al resto del cuerpo de su pareja.

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En el masaje utilizaremos lubricantes sexuales que extenderemos sobre la parte exterior de la vagina. La primera fase consiste en masajear el monte de Venus y los labios exteriores, a continuacin seguiremos por los labios interiores dibujando circulitos. Es bueno que la receptora asesore a su pareja sobre la presin y velocidad del masaje. Posteriormente pasaremos a masajear el cltoris que deber permanecer muy lubricado. Despus de un tiempo aqu procederemos a introducir el dedo corazn en el interior de la vagina explorando su interior, una vez masajeado su interior situamos la palma de la mano hacia nosotros y movemos el dedo corazn en sentido hacia la palma lo que nos permitir masajear al punto G. Aconsejo introducir tambin el dedo anular, con la otra mano podemos presionar sobre el monte de Venus para retirar la piel que hay encima del cltoris y masajearlo con el dedo pulgar bien lubricado. Todava ms placentero resulta deslizar el dedo meique en el perineo y ano. La estimulacin del punto G y del cltoris mediante movimientos circulares probablemente llevar a la mujer al orgasmo.

EJERCICIOS TNTRICOS Su finalidad es fortalecer los rganos genitales tanto masculinos como femeninos. Consisten en contraer los msculos de la zona del perineo que utilizamos para cortar la orina. El ejercicio adecuado consiste en realizar contracciones de estos msculos organizadas en series a lo largo del da. Se puede empezar con 4 series de 10-15 contracciones de tiempo reducido y terminar 4 series de 50 contracciones de 5 segundos cada una. Estos ejercicios fortalecen los msculos vaginales de la mujer permitindole controlar sus orgasmos y alcanzar orgasmos ms profundos. Tambin fortalece la ereccin en el hombre adems de dotarle de la capacidad de tener orgasmos sin necesidad de eyacular. CONCLUSIONES El sexo tiene una gran fuerza, est anclado en el ser humano como un instinto completamente primario tan natural como proveerse el alimento. Sin embargo, del hecho que suponga una interaccin con el otro puede suponer fuente de frustraciones y en ocasiones dependencias esclavistas. A diferencia del sexo occidental visto como una actividad esencialmente fsica, el sexo tntrico supone un encuentro sexual increblemente placentero que consigue elevar al hombre del ser fragmentado que es al ser totalizado que

realmente quiere ser. Consiste en una experiencia mstica y trascendente que te comunica con lo eterno que hay en nosotros. Adems, est demostrado que la prctica del tantra alarga la vida y otorga una gran vitalidad a quienes lo practican. En definitiva, el sexo tntrico supone una gran aportacin a la vida sexual de las parejas de hoy en da, no se trata de una forma exclusiva de hacer el amor, sino de una forma alternativa y complementaria que puede unir todava ms a los amantes generando una comunicacin y conexin con el prjimo que posteriormente ser muy difcil romper y que perdurar para el resto de vuestras vidas. BIBLIOGRAFA Barry Long. Haciendo el amor. Dali Lama. El mundo del budismo tibetano. Crculo de Lectores. Dali Lama. Hacia la Paz Interior. RBA. Dali Lama y Jeffrey Hopkins: Tantra de Kalachakra: rito de iniciacin. Ediciones Dharma. Gmez, Oscar R.: Manual de tantra. Ediciones MenteClara. Gray, John. Marte y venus en el dormitorio. Lama Tsongkhapa, Pabongka Rimpoch. Fundamentos del tantra: una montaa de bendiciones Martn Prez, Carlos. El arte de la sexualidad en China. Norbu, Namkhai: El cristal y la va de la luz: Sutra, tantra y dzogchn. Barcelona: Kairs, 1996. Nynatiloka Mahthera. La palabra del Buda. Ediciones Indigo. Osho. El libro del sexo: del sexo a la superconsciencia Osho y Tilota. Tantra: la comprensin suprema. Richardson, D. Tantra: amor y sexo (el corazn del sexo tntrico) Thubten Yeshe, Lama: Introduccin al tantra. Ediciones Dharma.

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