El Poder de la Inteligencia Espiritual

10 formas de despertar tu genio espiritual

Tony Buzan

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Tony Buzan, creador de los Mapas Mentales (un mtodo de anlisis sencillo y revolucionario que permite al mximo las capacidades de la mente), es un reconocido experto en el campo de la inteligencia, adems de autor de prestigio internacional. Entre sus obras todas con millones de ejemplares vendidos en ms de 100 pases y traducidas a ms de 30 idiomas- destacan El libro de los Mapas Mentales y El libro de la lectura rpida (ambos publicados por Urano). Es presidente de The Brain Foundation, fundador The Brain Trust e inspirador de los Juegos Olmpicos de la Inteligencia. Asesora a ejecutivos de multinacionales, jefes de Estado y atletas de fama mundial.

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ndice

Dedicatoria
El Poder de la Inteligencia Espiritual est dedicado con todo mi cario y afecto a Lesley y Teri Bias; a mi madre, Jean Buzan; a Lorraine Gill, Vanda North, Nicky y Strilli Oppenheier, al doctor Petite Rao, Caroline Shott y a Carole Tonkinson por su ayuda espiritual en mi vida personal y por su dedicacin e intenso trabajo para que este pequeo libro y gran sueo se hicieran realidad.

Lista de Mapas Mentales3 Agradecimientos.4

Introduccin: Viaje al paraso.5 1. Consigue <<una visin global>>..14 2. Explora tus valores...23 3. Tu visin de la vida y tu propsito...28 4. Compasin: Comprndete a ti mismo y a los dems32 5. Da y recibe! Caridad y gratitud...39 6. El poder de la risa.50 7. Vuelve al patio de recreo..57 8. El poder del ritual.64 9. Paz.70 10. Lo que necesitas es amor!..............................................77

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Lista de Mapas Mentales

Mapa Mental que resume el captulo 1. Este Mapa Mental indica que ser conscientes de la <<visin global>> -de nuestro lugar en el universo, de la fragilidad del planeta y de cmo el ser humano puede influir en el mundo- es una parte importante de la Inteligencia Espiritual. Mapa Mental que resume el captulo 3. La visin y el propsito de la vida se resumen en este Mapa Mental, que muestra cmo son la metas importantes y cmo se puedes reforzar mediante ejercicios. Mapa Mental que resume el captulo 5, donde se presentan los temas principales de la caridad y la gratitud, junto con los beneficios que dar y recibir te aportan a ti y a los dems. Mapa Mental que resume el captulo 6. Este Mapa Mental resume el tema de la risa, ilustra de qu manera el humor te puede ayudar a superar las circunstancias ms adversas y aportar una vida ms larga, saludable y con menos estrs. Mapa Mental que resume el captulo 7. El Mapa Mental dee3l patio de recreo resume la forma maravillosa en que los nios contemplan el mundo y la manera cmo nosotros tambin podemos volver a descubrir una actitud infantil ante la vida. Mapa Mental, que resume el captulo 8. El poder del ritual queda resumido en este Mapa Mental, con ramas que muestran los beneficios de realizar rituales regularmente, sobre cmo se refuerzan mediante su repeticin y con los ejercicios espirituales que te ayudan a introducir el ritual en tu vida. Mapa Mental que resume el captulo 9. Este Mapa Mental te muestra cmo puedes crear momentos de paz mediante la meditacin <<momentos de descanso>> y <<pausas en tu santuario>> que despejar tu mente y promovern tu bienestar.

Mapa Mental que resume el captulo 10. Este Mapa Mental resume el poder del amor para superar todos los obstculos, y cmo el amor es la clave de la conciencia, la compasin y la Inteligencia Espiritual.

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Reitero todo mi agradecimiento a mi equipo del bestseller Head First* porque lo ha vuelto a conseguir en El Poder de la Inteligencia Espiritual! A mi editora de proyectos Carole Tonkinson; a mi jefa de edicin Charlotte Ridings; a mi artista e ilustrador, Alan Burton; Paul Redhead; Toby Eatson; Tim Burn; Yvette Coeles; Jo Lal; Mgan Slyfield; Jacqui Caulton; Aislinn McCormick y a nuestro nuevo miembro del equipo, Ariel Kahn. Gracias de nuevo por llevar a cabo sin ayuda un <<trabajo de titanes>>.

Agradecimientos

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"De prxima aparicin en Ediciones Urano.

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<<No somos seres humanos que tienen una experiencia espiritual; somos seres espirituales que tienen una experiencia humana.>> Teilhard de Chardin

Viaje al paraso Introduccin

Eres una persona espiritual? Muchas personas confunden ser espiritual con ser religiosos, pero son dos cosas muy distintas. Cuando eres espiritualmente inteligente eres ms consciente de la <<visin global>> sobre ti mismo y el universo, del lugar que ocupas en l y de tu propsito. Muchas personas consideran que la Inteligencia Espiritual es la ms importante de las mltiples inteligencias y que adems posee el poder de transformar tu vida la civilizacin, el planeta y el curso de la historia. En El Poder de la Inteligencia Espiritual exploro la naturaleza de la espiritualidad y te ense de qu forma puedes desarrollar esta maravillosa inteligencia. Sers capaz de desarrollar tus valores personales conceptos como la verdad y la honestidad-y comprometerte, primero a comprender y conocer ms sobre ti mismo, y luego a abrirte para poder participar y colaborar en la comunidad. Afortunadamente, desarrollar tu Inteligencia Espiritual te permitir ver el lado menos sobrio y ms sobrio y ms cmico de las cosas y recobrar cualidades como el entusiasmo, la alegra, la energa y la persistencia que caracterizan a los nios. No slo eso, te
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mostrar cmo puede incrementar tu paz y fortaleza interior, para que seas ms capaz de controlar y reducir las tensiones que a menudo arruinan nuestras modernas y ocupadas vidas. En primer lugar me gustara contarte mi propia carrera espiritual y cmo llegu a darme cuenta de que exista la Inteligencia Espiritual. Hay dos historias que explican esta trayectoria. Historia 1: Las barritas de chocolate, la pureza del espritu y el soborno! Cuando era adolescente empec a plantearme <<las grandes preguntas>>, como: Cul es el sentido de la vida? Por qu ay tanto sufrimiento en el mundo? Tienen emociones los animales? Por qu morimos? Qu sentido tiene ser honesto o bueno? Existen otros planetas con vida? Qu tamao tiene el universo y dnde termina?, etctera. Mis amigos y yo pensbamos que obtendramos algunas respuestas yendo a catequesis los domingos, y lo hicimos religiosamente. Nuestro profesor de catequesis era un hombre arrogante y fanfarrn, con un carcter dominante y autoritario. Un domingo nos dijo que si la semana siguiente llevbamos nuevos alumnos a catequesis, nos dara una barrita de chocolate por cada persona nueva que aportramos. Mi mano enseguida se alz! Le seal al profesor que en la leccin anterior nos haba hablado de la pureza del alma y de los males del soborno. Si ramos verdaderamente espirituales, no deberamos llevar personas nuevas a catequesis porque quisiramos ayudarlas en su camino? No deberamos, por lo tanto, hacerlo puramente por amor hacia la otra persona? No deberamos hacerlo con gusto, entusiasmo y generosidad, sin esperar recompensa alguna? No nos estaba

sobornando al ofrecernos barritas de chocolate? Me dijo que no volviera a hacer esas preguntas y que me fuera de la clase por maleducado e insubordinacin! Nunca ms volv y a partir de entonces pens que cualquier cosa que tuviera que ver con la espiritualidad era n cuento, irrelevante o deleznable y esa lgica y argumento fueron un <<camino mucho ms autntico>>. Historia 2: La lgica frente a la espiritualidad Cuando tena unos veinte aos y estaba en la universidad haba endurecido mis puntos de vista sobre la supremaca de la lgica y la debilidad de la espiritualidad y de las emociones, me haba convertido en un ateo consumado. Haba pulido mis habilidades de razonamiento verbal y lgico y me entusiasmaba una buena discusin intelectual! Puedes imaginar mi alegra cuando un da son el timbre de mi casa y una frgil seora de mediana edad vino a anunciarme que vena a internar salvar mi alma! Al igual que una araa preparndose para atrapar una mosca, la invit a entrar para que me explicara sus puntos de vista sobre mi necesidad de ser ms espiritual. Por aquel entonces, ya estaba bien versado en la historia de la filosofa y en los grandes debates sobre la moralidad, Dios y el sentido de la vida. A los quince minutos la gentil dama ya estaba naufragando, pero, para mi sorpresa, todava estaba optimista e inclume. Me explic que ayudar a los dems era algo relativamente nuevo en su vida, que haba sido muy difcil y llena de sufrimiento, y que ahora era mucho ms bella y tranquila. Me pregunt con alegra si poda regresar otro da
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con alguien ms experimentado en el tema, asent, pensando en otra batalla lgica con un oponente que estuviera ms a mi <<altura>>. Al cabo de una semana regres tal como haba dicho y me presento a un joven que acababa de licenciase en la universidad y que estaba muy versado en el tema. Al momento tuvimos un encontronazo y se desencaden una gran batalla intelectual. Al final, al cabo de una hora, cometi un error lgico fatal y le pill. La victoria era ma! Todava sin rendirse, la seora me pregunt si podra regresar la semana siguiente con uno de los miembros ms antiguos de su organizacin. De nuevo le dije que s. El da de la siguiente visita, se desencaden una tormenta de nieve y haca mucho fro. A pesar de todo, mi ngel de la Misericordia estaba all. Me present con orgullo y respeto a su compaero: un hombre de mediana edad que pareca un personaje de pelcula de gnsteres barata, era un miembro muy antiguo de su organizacin. Pareca todo lo contrario de lo que representaba la espiritualidad, poco saba de argumentos ticos o morales y daba la impresin de que su nica intencin fuera recaptar fondos de m y hacer ostentacin de su posicin. Le tach de ignorante, avaricioso y falso a los cinco minutos hice que se sonrojara y le dej sin habla. Otra gran victoria! Sin embargo, esta vez pronto se volatiliz. Cuando la parea se march, la seora, me mir con una cara desencajada, una expresin de fracaso, desilusin, prdida, splica y un dolor casi insufrible. Cuando le cerr la puerta para siempre, esos mismos sentimientos surgieron en m. Qu haba hecho? Esa amable dama haba dedicado varias semanas de su

vida preparndose para venir a verme, con el nico fin de salvar mi alma. Y qu haba hecho yo para expresarle mi agradecimiento por este gesto totalmente altruista? Golpearla con las cachiporras de la lgica y de las palabras; humillar yh degradar delante de ella a aquellos que respetaba y amaba; intentar destruir los cimientos de una vida inocente, adorable recientemente estructurada, y tras refocilarme con mis <<triunfos>> la haba devuelto a la nieve. Me sent atnito ante el horror que acababa de cometer. La lgica y las palabras de pronto me parecieron irrelevantes y todo mi ser se inund de tristeza y arrepentimiento. Sin saberlo el ngel de la Misericordia haba cumplido con creces su misin en mi anlisis final: ella haba ganado el debate, vencida, pero con la moral bien alta! Dondequiera que ests, querida seora, te dar eternamente las gracias por tu maravillosa y triunfal misin de rescate! En un instante de desgarro del corazn, mi vida haba cambiado por completo. Vi que la inteligencia era algo ms que simples palabras, nmeros y lgica. (De hecho, pronto descubr que existan mltiples inteligencias: Creativa, Personal, Social, Sensual, Fsica, Sexual, Espacial y Espiritual, as como Verbal y Numrica, que ha desarrollado en mi libro Head First).

LA INTELIGENCIA ESPIRITUAL: DEFINICIN

A menudo omos cosas como: <<figura ms destacada de la poca>> <<lleno de energa>>
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Personas <<animadas o desanimadas>>* <<espritus atormentados>> <<el espritu de la nacin>> <<mi padre espiritual>> <<ella tena espritu de lder>> <<mi hogar espiritual>>

apreciarla es un aspecto principal en el desarrollo de tu Inteligencia Espiritual.

Autorrealizacin
La autorrealizacin es el estado ltimo de realizacin descrito por el psiclogo Abraham Maslow, en lo que denomin su jerarqua de necesidades. Descubri que los seres humanos, independientemente de la tribu o lugar del planeta al que pertenecieran, atravesaban etapas ascendentes de supervivencia y desarrollo espiritual. Entre ellas se incluan: la necesidad de comer; la necesidad de cobijo; la necesidad de tener salud fsica; la necesidad de tener una familia; la necesidad de tener una educacin; la necesidad de integracin social; la necesidad de realizacin intelectual, social y material.

Pero Qu son <<espritu>> y <<espiritual>>? El concepto de espritu procede de la palabra latina spiritu, que significa aliento. El trmino moderno hace referencia a nuestra energa vital y a esa parte nuestra <<no-fsica>>, incluidas las emociones y el carcter. Incluye nuestras cualidades vitales de la energa, entusiasmo, coraje y determinacin. (Es interesante observar que espritu tambin significa una forma de alcohol purificado. Observa que hago hincapi en purificado!) Tu Inteligencia Espiritual es la forma cmo cultivas y desarrollas estas cualidades. Tambin es la proteccin y el desarrollo de tu alma, que el Diccionario de ingls de Oxford define como <<identidad moral y emocional>> y la intensidad de su <<energa emocional e intelectual>>. La Inteligencia Espiritual progresa de forma natural desde tu Inteligencia Personal (conocimiento, aprecio y comprensin de ti mismo), a travs de la Inteligencia Social (conocimiento, aprecio y comprensin de los dems), hasta el conocimiento, aprecio y comprensin de todas las dems formas de vida y del propio universo. De hecho, contactar con la naturaleza, comprenderla y
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"El autor utiliza expresiones anglosajonas que derivan de la palabra latina spiritus, cuya traduccin no siempre puede adaptarse a la utilizacin de la misma palabra. No obstante, las palabras en cursiva indican la palabra correspondiente en nuestra lengua para <<espritu>>, que ha utilizado el autor en ingls. (N. de la T)

Slo cuando se cumplen todas estas necesidades las personas alcanzan su ltimo estadio del desarrollo humano: la autorrealizacin. Maslow defini la autorrealizacin como un estado espiritual en el que el individuo emanaba creatividad, era juguetn, feliz, tolerante, tena un propsito y una misin de ayudar a los dems a alcanzar ese estado de sabidura y beatitud. Todas estas cualidades son las que se han de lograr en un entorno donde medren la compasin y el amor. Maslow estaba describiendo lo que ahora denominamos Inteligencia Espiritual!
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La sed global de Inteligencia Espiritual

La nueva tendencia global de inters por desarrollar el poder de la Inteligencia Espiritual ha llegado justo a tiempo en un mundo que a menudo describimos como espiritualmente enfermo. <<A qu estamos llegando en el mundo?>>, nos preguntamos, cuando palabras como <<divino>> se agradan y se emplean para describir ansiosamente las ltimas novedades en muebles o ropa; cuando la gente dice que se siente <<transportada>> porque los jardines de sus casas de las afueras son ms bellos gracias a los consejos de los expertos de la televisin; y cuando se emplea la palabra <<xtasis>>, no para descubrir un estado trascendental, sino una droga barata que perjudica al cerebro. Sin embargo, todo no es tan malo como parece, el propio hecho de que la gente est buscando esa <<emocin>> confirma que el espritu! Todava est vivo! Simplemente est buscando una gua para hallar el buen camino, puesto que ha perdido momentneamente su rumbo entre lo mundano y la corriente. Incluso el incesante flujo de malas noticias que diariamente emanan de nuestras radios, televisiones y peridicos contienen algo de positivo. Los desastres naturales como los terremotos, avalanchas e inundaciones causan un dolor y sufrimiento terrible e innegable; pero a la vez se pueden convertir en extraordinarios despliegues de compasin y espritu de comunidad. Dichos acontecimientos a menudo nos ayudan a salir de golpe de nuestro estilo de vida semirrobtico que dejamos que dirija nuestra existencia y a abrir os ojos a aquello que es fuera de lo comn. sta es una toma de conciencia y una percepcin que, a lo largo de los siglos, tambin nos la puede aportar el nacimiento y la muerte, la prdida de seres queridos, un amanecer, un cuadro y todas aquellas coas que han inspirado el arte, la poesa y la msica ms sublime a lo largo de los siglos. Ms buenas noticias!

Cada vez hay ms personas en las sociedades opulentas que se estn cansando de la superficialidad de sus vidas materialistas y que buscan un nuevo conjunto de valores por los que vivir; valores que enfaticen un nuevo sentido de realizacin colectiva y de responsabilidad frente a un mundo que se encuentra en un estado de creciente fragilidad. Una encuesta reciente dirigida por John Maisbitt, autor de Megatrends 2000, demostr que por primera vez en la historia haba ms personas que se marchaban de las grandes ciudades para vivir en las afueras, de las afueras para vivir en los pueblos y de los pueblos para vivir en el campo, que a la inversa. Por qu? Porque la gente deca que, de alguna manera, senta que estaba <<perdiendo su alma>> y que necesitaba volver a encontrarse consigo misma, con la naturaleza y con el sentido de formar la comunidad humana que tanto ansiaba. Quera ms calidad de vida, una vida que nutrir a su espritu, en lugar de arruinarlo. Al mismo tiempo, el mundo est experimentando un nuevo Renacimiento. En todos los pases cada vez se construyen ms galeras de arte, salas de conciertos y museos. Y en muchos de ellos hay ms personas que nunca estudiando (por motivos profesionales o personales) msica, pintura, escritura creativa, teatro y danza). Ests viviendo el comienzo del Siglo XXI del Cerebro y el Milenio de la Mente, en un mundo que se est transformando desde una relativamente <<oscura noche del alma>> hasta una era de conciencia, desarrollo e iluminacin espiritual. T formas parte de ese proceso. <<Los grandes hombres son los que ven que lo espiritual es ms fuerte que cualquier otra fuerza material.>> Ralph Waldo Emerson Historia: Valentina Tereshkova

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Muchas personas destacadas estn haciendo llamamientos pblicos para que prestemos mayor atencin a la Inteligencia Espiritual y para que tratemos a los hijos del futuro y al planeta con ms respeto y afecto. Un ejemplo particularmente notable es el de la doctora Valentina Tereshkova. El 16 de junio de 1963, un potente cohete impulsaba a la cpsula espacial Vostok 6 al espacio exterior y Valentina la piloto en 48 rbitas alrededor de la Tierra. Tres das despus aterriz a salvo con su cpsula espacial y se convirti en la nica mujer en el mundo, y sigue sindolo, que realiz un vuelo espacial en solitario. Recibi muchas condecoraciones y premios y ha dedicado mucho tiempo a hablar en conferencias internacionales por la paz. Recientemente ha sido nominada para el premio de La Mujer del Ao como <<La mujer del siglo XX>> y en su discurso de aceptacin enfatiz la responsabilidad que todos tenemos sobre el futuro de la civilizacin humana: <<Todos hemos de entender y aceptar con todas sus consecuencias nuestra responsabilidad sobre el futuro de la civilizacin humana en todas las reas de actividad en la economa, la ciencia, la cultura y el arte. Creo que todos sabemos a qu peligros nos referimos. La contaminacin del medio ambiente debida a la retroactividad de los seres humanos, la contaminacin del espacio y el problema de la utilizacin razonable de los descubrimientos cientficos y tecnolgicos [en[ beneficio y no en detrimento de la humanidad. >>Otro de los problemas es proteger la salud espiritual de nuestros hijos, proporcionarles una orientacin moral para elegir el camino correcto en el ilimitado espacio. Podemos resolver todos estos problemas? S que podemos, gracias a la responsabilidad y a la solidaridad.>>

Los Juegos Olmpicos del ao 2000 en Sydney, Australia, ofrecen un ejemplo vivo de los beneficios y efectos que se producen cuando las personas utilizan su Inteligencia Espiritual. Durante dos semanas 17 millones de personas superaron los ms horrendos problemas logsticos, dejaron a un lado las cuestiones personales para ocuparse de los dems, manejaron todo tipo de situaciones estresantes, y en cuatro millones de casos individuales, ofrecieron voluntariamente su tiempo, dinero y energa para celebrar un logro humano. Los comentaristas de todo el mundo se quedaron <<sin palabras>> al ver y or los coros espontneos que se formaban en los trenes, barcos y aviones; cmo todo el mundo ayudaba a todo el mundo, y el continuo, y casi hipntico espritu de alegra y diversin que se respiraba en todo el pas. ste fue un ejemplo de todo el pas, compuesto por muchas razas, religiones y credos, albergando a personas de todo el planeta y triunfando milagrosamente en crear un paraso momentneo sobre la Tierra. Historia: princesa de Diana de Gales La muestra compartida de dolor pblico cuando muri la princesa Diana de Gales, en 1997, fue visto por algunos como una manifestacin alarmante del poder de las celebridades y de cmo el vaco en las vidas de algunas personas las conduca a aferrarse a los iconos populares, viviendo sus vidas indirectamente a travs de ellos. Aunque sta poda ser una forma de verlo, hay una visin de los hechos ms espiritualmente inteligente y es que las personas superaron sus diferencias para compartir el dolor por la muerte de una mujer que tanto haba hecho para ayudar a los dems a travs
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de sus obras de caridad y que se haba convertido en un smbolo de esperanza y compasin. Diana ser recordada por millones de personas de todo el mundo por su gran compasin por los enfermos del sida. Aunque tena problemas personales, lleg a aquellos que estaban muy necesitados, y con su ejemplo, inspir a otras personas a que hicieran lo mismo. Lejos de irse al tratarse en menos de los que canta un gallo, el mundo en el que vives est atravesando un maravilloso perodo de crecimiento espiritual. Este poder espiritual que t, tu familia, amigos y todos nosotros tenemos es infinito. Este libro est diseado para ayudarte a conectar con ese poder y a usarlo para tu propio bien y el de los dems. <<No podemos ensear nada a los dems; slo podemos ayudarles a descubrir dentro de s mismos.>> Galileo Galilei

mayores pensadores del mundo sobre el ser humano, sus sorprendentes capacidades y su poder. Captulo 2: Explora tus valores Tus valores y principios determinan tu conducta y tienen un tremendo efecto sobre la probabilidad de xito en tu vida. Al aplicar las lecciones que aprenders, mejorars, literalmente, tus propias posibilidades de supervivencia y las de tus amigos! En este captulo explorar el establecimiento y desarrollo de estos principios y te introducir al pensamiento de Buda, Mahoma y otros grandes sobre este tema. Captulo 3: Tu visin de la vida y tu propsito En el captulo 3 te introducir al poder de tu visin y a tu habilidad para planificar. Al aplicar este poder sers capaz de transformar tu vida para mejor. Para este fin te proporcionar una tcnica especial que he usado para ayudar a los atletas olmpicos, personas de negocios y a otros cientos de miles de personas de todo el mundo que queran aumentar sus posibilidades de xito. Captulo 4: Compasin: comprndete a ti mismo y a los dems En el captulo 4 exploraremos un poco ms a ese <<sorprendente t>>. Te mostrar juegos y ejercicios que te ensearn lo creativo y nico que eres. Estos mismos ejercicios te revelarn todas las cualidades espirituales que compartes con el resto de la humanidad. Tambin te introducir al pensamiento de los grandes lderes espirituales de la compasin y la comprensin como Gandhi, las reflexiones de John Donne, Muhammad Ali, Nelson Mandela y Ralph Waldo Emerson. Cada una de ellas te ayudar a desarrollar tu propia compasin y comprensin. Captulo 5: Da y recibe! Caridad y gratitud
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Una panormica de El poder de la Inteligencia Espiritual

Los diez captulos de El Poder de la Inteligencia Espiritual tratan de los <<Diez Dones>> que se combinan para formar la Inteligencia Espiritual. Captulo 1: Consigue una <<visin global>> En este captulo te demostrar que eres un milagro y describirs algunos hechos increbles sobre ti y tu relacin con el universo. Todos nosotros tenemos un efecto tangible y provocamos un impacto en la historia; leers los pensamientos de algunos de los

Cuando aprendas los dones gemelos de la caridad y la gratitud multiplicars tu Inteligencia Espiritual varias veces. Tu alma aprende a inhalar (gratitud) y a exhalar (caridad). Uno de los hombres ms ricos del siglo XIX, Andrew Carnegie, es un maravilloso ejemplo de estas cualidades. Al aplicar las lecciones de este captulo, te hars fuerte y sano espiritualmente, a la vez te vuelves ms protector, gentil y amable. Captulo 6: El poder de la risa La risa es una cualidad vital de la Inteligencia Espiritual y te beneficia de muchas formas, incluyendo la reduccin del estrs y en general conducindose a una vida ms alegre y feliz. Las investigaciones tambin demuestran que la risa te puede ayudar a vivir ms tiempo y ms sano. Deberas terminar este captulo siendo una persona feliz. Captulo 7: Vuelve al patio de recreo Cmo te puede beneficiar volver a ser un nio? E este captulo lo descubrirs! Las investigaciones han demostrado que cuanto ms inteligente espiritualmente te vuelves, ms cualidades de nio como la inocencia, la alegra, la felicidad, la espontaneidad, el entusiasmo y la aventura adquieres en tu vida.

Captulo: 9: Paz El mundo moderno puede proporcionar un montn de <<vibraciones negativas>>: estrs acumulado, ponerte los nervios de punta y caos mental. Para tu supervivencia, tanto espiritual como de cualquier ndole, es esencial que adquieras tcnicas para reducir y eliminar el estrs, para cultivar un entorno interno tranquilo, calmado y sereno. En este captulo te guiar con la ayuda de Maharashi y Confucio, entre otros, hacia ese estado libre de los trastornos mentales, la ansiedad y la afliccin. Captulo 10: Lo que necesitas es amor! En este ltimo captulo te introducir al poder fundamental, el poder del amor leers historias de aventuras, pruebas y tribulaciones, de muerte y esperanza, y te dar tcnicas y visiones para aliviar el sufrimiento, el dolor y la desesperacin. !!! El Poder de la Inteligencia Espiritual est diseado para swe4r estimulante, informativo, prctico y divertido. Cada captulo incluye: una definicin de cada <<don>> o cualidad escrita y la forma en que te beneficiar en la vida cotidiana; historias para inspirarte y guiarte en el desarrollo de tu Inteligencia Espiritual, y palabras de sabidura que nutrirn tu pensamiento espiritual. En cada captulo tambin hay ejercicios espirituales con juegos prcticos y consejos para ayudarte a reforzar el aspecto concreto de la Inteligencia Espiritual que estemos tratando. Una caracterstica adicional son los <<Potenciadores del espritu>> para aumentar el poder de los ejercicios, que adoptan la forma de <<intenciones>> y <<afirmaciones>> que puedes repetir de forma regular. Te ayudarn a pulir y reforzar tu propsito en la

Captulo 8: El poder del ritual Cmo puedes mejorar tu estabilidad espiritual y emocional, reducir tu nivel de estrs, ser ms perseverante y tener determinacin, y como resultado, ser ms fuerte y estar ms seguro de ti mismo?

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vida y mediante su repeticin, reforzarn estas conexiones sinpticas de tu cerebro, aumentando este tu poder mental y espiritual. Los potenciadores del espritu han sido especialmente diseados cuidando las palabras para evitar las trampas en las que el <<falso pensamiento>> te puede hacer caer. Su propsito es conseguir que: tu cuerpo est bien asentado; tu mente clara; tu alma arraigada; tu energa fluya; tu Inteligencia Espiritual y tu vida estn en continua evolucin.

El Poder de la Inteligencia Espiritual tambin incluye Mapas Mentales: herramientas grficas y de colores que he estado desarrollando durante toda mi vida. Son excelentes mapas de ruta para la memoria, que te permiten organizar los hechos y los pensamientos de manera tal que desde el principio conectan con la forma natural de funcionamiento del cerebro. En los captulos habr ejemplos de los Mapas Mentales y referencias a los mismos, as como ejercicios en los que se usarn los Mapas Mentales para potenciar y desarrollar tu Inteligencia Espiritual. Siguiendo las ideas que contiene este libro podrs potencias y desarrollar tu Inteligencia Espiritual. Para que te hagas una idea de tu progreso a lo largo de tu camino espiritual, intenta responder a las siguientes preguntas y luego regresa a ellas cuando hayas terminado de leer este libro. 1. Te sientes uno con la naturaleza? S/NO 2. Eres juguetn? S/NO 3. Considera la gent4 que eres un nio (no infantil)? S/NO

4. Te gustan los nios? Te corresponden de verdad? S/NO 5. Se te conoce por ser comprensivo con los problemas de los dems? S/NO 6. Acude la gente a tu para pedirte ayuda sobre asuntos personales, ticos o espirituales? S/NO 7. Te gustan todos los tipos de climas? S/NO 8. Te disgustan muchos tipos de clima (fro, calor, lluvia)? S/NO 9. Te gustan los animales? Te corresponden? S/NO 10. Te dedicas a matar moscas, insectos y todo tipo de bichos aunque no te molesten? S/NO 11. Crees que la sinceridad es la mejor va? S/NO 12. Crees que la raza humana tiene un verdadero propsito? S/NO 13. Crees que la caridad y las obras caritativas son slo para los que <<hacen el bien>>? S/NO 14. Experimentas con frecuencia sentimientos de respeto reverente y asombro? S/NO 15. Tienes momentos de gran jbilo? S/NO 16. Tienes sentimientos de unidad con todo lo que te rodea? S/NO 17. Oras o meditas con regularidad? S/NO 18. Te intrigan o entusiasman las preguntas sobre el sentido de la vida, la naturaleza del bien y del mal y la relacin de los seres humanos con el universo? S/NO 19. Te gusta el sonido del silencio? S/NO 20. Te preocupas por el planeta? S/NO 21. Te amas a ti mismo? S/NO 22. Recoges tu basura? S/NO 23. Sientes que hay alguien o algo con un poder o energa mayor que la tuya? S/NO
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24. Tienes esperanza? S/NO 25. Tienes entusiasmo? S/NO 26. Eres compasivo? S/NO 27. Ests agradecido por tu vida? S/NO 28. Eres respetuoso y considerado con los dems? S/NO 29. Eres creativo? S/NO

<<Los hombres, por lo comn, se admiran de ver la altura de los montes, las grandes olas del mar, las anchurosas corrientes de los ros, la latitud inmensa del ocano, el curso de los astros, y se olvidan de lo mucho que tienen que admirar en s mismo.>> San Agustn

El primer principio de la Inteligencia Espiritual es la realizacin de que eres un milagro y que eres maravilloso! No hay duda al respecto, has de sentir asombro reverente por ti y por los dems. Cada uno de nosotros es ms precioso, valioso, nico, hermoso e inestimable que el rub o diamante ms precioso y raro. Un milagro se define como cualquier cosa o acontecimiento <<sorprendente o maravilloso>> o <<una persona o cosa que es un maravillosos ejemplo de algo>>, como en <<un milagro del diseo>>. La palabra <<milagro>> procede de la palabra latina miraculum, que significa maravilla o cosa maravillosa. No podemos negarlo, todas las pruebas respaldan el hecho de que somos sorprendentes. Pensemos en el milagro de nuestra propia ingeniera: Nuestro cuerpo est formado por 200 huesos de compleja estructura y perfectamente articulados; 500 msculos con miles de millones de fibras musculares y casi doce kilmetros de fibras nerviosas que se encargan de coordinarlo todo. Nuestros ojos, orejas, nariz, piel y boca son tan sensibles y complejos que los cientficos no pueden llegar a explicar

Consigue una <<visin global>> Captulo uno

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del todo cmo trabajan, mucho menos duplicar adecuadamente sus funciones. Nuestro corazn es la bomba mecnica ms sorprendente jams diseada; bombea a un promedio de 36 millones de veces cada ao de nuestra vida. El nmero de clulas de nuestro cerebro equivale a 167 veces la poblacin de nuestro planeta. Cada una de ellas es ms potente que los ordenadores personales estndar en los que cada vez confiamos ms! Tambin sabemos que somos ms nicos y diferentes de las dems personas sobre la Tierra que cualquier copo de nieve lo es de sus compaeros. Adems sabemos que los tomos de los que estamos hechos proceden de las estrellas. Somos en el sentido ms estricto de la palabra hijos de las estrellas! Todos somos capaces de los actos de valor, resistencia, herosmo y sacrificio ms increbles, as como, desgraciadamente, de los peores excesos de codicia, egosmo, depravacin y crueldad: ste es el milagro del ser humano.

<<S humilde porque ests hecho de tierra. S noble porque ests hecho de estrellas.>> Proverbio serbio

La visin ms amplia
Una actividad comn para todos los nios del planeta, que estn empezando a descubrir las dimensiones ms amplias de su

mundo, es enviar una carta a un amigo o a alguien que slo conocen por correspondencia, encabezndola como sigue: Mi querida amiga Jane Fitzgerald, 16, calle Paraso, Londres, Inglaterra, Europa, El mundo, La Va Lctea, El Universo Estos nios estn empezando a sentir, como hacen las personas espiritualmente inteligentes, que el universo es su hogar y que viven en una serie de vecindarios cada uno mayor que el anterior. Es la inmensidad del universo lo que crea una sustancia de entusiasmo, asombro y sobrecogimiento, que suscita todo tipo de preguntas espirituales sobre el sentido de nuestra existencia, de nuestro lugar y misin individual en el mismo. <<De vez en cuando, observa detenidamente algo que no est hecho con las manos; una montaa, una estrella, el meandro del ro. La sabidura y la paciencia vendrn a ti, y por encima de todo, la certeza de que no ests solo en el mundo.>> Sydney Lovett Y este universo es inmenso: nuestra Tierra no es ms que uno de los nueve planetas de nuestro sistema solar que gira alrededor del Sol;
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 nuestro Sol es cientos de miles de veces ms grande que nuestra Tierra, y sin embargo, no es ms que una pequea muestra de los diez mil millones de soles que forman nuestra galaxia local, al lmite de la cual estamos girando; nuestra galaxia es una entre el milln de millones de galaxias, todas a millones de aos luz entre ellas, y cada una separada a una distancia media tan grande que si viajramos a la velocidad de la luz durante 100 aos todava no habramos podido cruzarla! Imagina cuntos tomos (los ladrillos de toda materia) debe haber en el universo, cuando slo un grano de arena de entre los cientos de miles de playas de nuestro pequeo planeta contiene millones de ellos. Las personas espiritualmente inteligentes intentan ser siempre conscientes de la grandiosidad de todo ser viviente y de la inmensa y gigantesca belleza del universo. Esta conciencia se ha ampliado espectacularmente gracias a la invencin de los telescopios, de las sondas espaciales y, por supuesto, de los vuelos espaciales con tripulacin. Gracias a estos instrumentos, han sido retransmitidas directamente a nuestras televisiones, en nuestras salas de estar, imgenes de exquisita belleza de planetas, estrellas, galaxias y nubes intergalcticas donde nacen las estrellas. Este amanecer de la conciencia espiritual queda bellamente plasmado en la historia del astronauta Edgar Mitchell. Conoca a Edgar Mitchell en 1973, un par de aos despus de que hubiera aterrizado en la Luna en la misin Apolo 14. Sus experiencias cambiaron radicalmente su vida y fund un instituto para el estudio de la humanidad y el medio ambiente. l cuenta la siguiente historia: La historia del astronauta

El entrenamiento en la NASA del equipo que vol por primera vez a la Luna fue muy exhaustivo. Los astronautas simulaban cada etapa del vuelo en lo que respecta a duracin y actividades diarias; literalmente <<haban ido a la Luna y regresado>>, sin moverse de la propia Tierra! De hecho, el entrenamiento haba sido tan intenso que Mitchell deca que apenas haba sentido miedo ni entusiasmo cuando despegaron, porque le pareca muy <<normal>> y familiar. Esta familiaridad continu durante todo el trayecto hasta la Luna, todo iba sobre ruedas, segn lo previsto y casi de forma automtica. Cuando llegaron empezaron a prepararse para sobrevolar el <<lado oscuro de la Luna>>. Esto, al igual que todo lo dems, tambin haba sido ensayado. El viaje tena que durar tan slo alrededor de una hora. Lo especial de ir al lado oscuro de la Luna era que pro primera vez en todo el viaje, no veran la Tierra, y ninguna onda de radio ni televisin podra llegar hasta all ni rodear la Luna. Los astronautas perderan todo contacto con la Tierra! Mitchell dijo que los primeros cinco minutos en el lado oscuro fueron bien, pero que despus el entrenamiento de simulacin empez a desvanecerse, y que la preocupacin, cierto grado de temor y su imaginacin empezaron a dispararse. Comenz a pensar cada vez ms en la Tierra, en su esposa y sus hijos, su hogar, su vecindario, sus amigos y en los lugares que conoca, en el cambio de colores de las estaciones. Mientras todo esto suceda el tiempo empez a estirarse en la imaginacin de Mitchell, como sucede cuando ests esperando a alguien que amas y que se retrasa. Pero esto no era slo por una personas a la que Mitchell estuviera esperando. Esto era por todas aquellas personas y cosas a las
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que amaba. Empez a preguntarse si existiran algunos extraos efectos de salto en el tiempo en el lado oscuro de la Luna y si l y los dems se haban quedado atrapados en una noche eterna. Mitchell narr que los minutos empezaron a parecer das: el tiempo ms all de la Luna se estaba convirtiendo en una eternidad. Despus de lo que parecieron eones, regresaron al otro lado. Y all estaba la Tierra, por fin! Pero la Tierra no era como Mitchell la haba imaginado. En su mente era el gigantesco planeta sobre el que exista el universo de su hogar y familia. Lo que ahora vea era un diminuto planeta azul flotando en la vasta oscuridad del espacio. Rodendola haba una frgil y finsima capa blanca, toda nuestra atmosfera. Mitchell senta que casi poda alcanzarla con la mano y lanzar a la Tierra al olvido, como si fuera una pequea perla. Ese momento y esa realizacin repentina de la fragilidad de nuestro hogar en la vastedad de nuestra gran casa, provoc un cambio de paradigma en Edgar Mitchell. Cuando regres a la Tierra sinti mucha ms compasin e inters por los dems seres humanos y decidi dedicar el resto de su vida a ayudar a proteger este delicado, nico y hermoso planeta. El amor y el respeto por la naturaleza es muy caracterstico de las personas espiritualmente inteligentes. Las culturas tribales que tan a menudo admiramos por su Inteligencia Espiritual, como los indios nativos americanos y los aborgenes de Australia, son conocidos por su respeto y amor a los animales y otros seres vivos, y por su veneracin y respeto por el Universo. Esto surge de una

afiliacin con la Tierra y de un sentimiento de responsabilidad de actuar como sus guardianes. Ntrete en la naturaleza Las inspiraciones espirituales a menudo se dejan conocer a travs de la msica y de la poesa, y los msicos y poetas suelen tener como musa a la naturaleza. Byron en Childe Harolds Pilgrimage escribi: <<Hay placer en los bosques sin sendas, hay rapto en la solitaria orilla, hay sociedad, donde nadie importuna, al lado del profundo mar, y msica en su rugido>> As mismo el poeta visionario, artista y mstico William Blake escribi: <<Cuando ves un guila, ves una porcin de genio. Levanta tu cabeza!>> Y al escribir una visin ideal frente al universo, Blake inmortaliz las siguientes lneas: <<Ver un mundo en un grano de arena y un cielo en una flor silvestre, contener la infinitud en la palma de la mano y la eternidad en una hora.>> Beethoven, Mozart y muchos otros grandes msicos utilizaron la naturaleza como fuente de inspiracin, incorporando en su msica los cantos de los pjaros, los sonidos del viento y del agua, las llamadas de los animales y los sonidos creados por los
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campesinos y granjeros en sus quehaceres. Los cuatro movimientos de la Sexta Sinfona de Beethoven (Pastoral) estn inspirados en un paseo por el campo! La naturaleza tiene su forma de recompensar a quienes la investigan, realzando sus percepciones en todas las cosas y aumentando de este modo su Inteligencia Espiritual. Uno de los ejemplos de alguien que no ha dejado de sorprenderse ante la belleza y complejidad de la naturaleza es el productor de televisin britnico sir David Attenborough, cuyas premiadas series sobre animales, plantas y la vida salvaje han sorprendido e inspirado a millones de televidentes de todo el planeta. Quiz nadie haya quedado ms cautivado por las maravillas de la naturaleza como el propio sir David. Si piensas en lo siguiente comprenders por qu l y personas como las investigadoras Jane Goodall y Dian Fossey en su trabajo con los chimpancs y gorilas en peligro de extincin, han quedado tan fascinados por la vida salvaje. Cmo aprende una planta a imitar la forma, los colores y el aroma de una avispa hembra a fin de atraer al macho para su apareamiento con <<ella>> y as polinizar las flores? Cmo evoluciona una semilla gigante que requiere un incendio forestal cada cincuenta aos para que queme su cscara y pueda reproducirse? Cmo conoce la mariposa monarca el camino desde el norte de Canad su lugar preciso de anidamiento en el centro de Mxico? Como sabe exactamente el salmn, tras aos de nadar por los ocanos, dnde est su lugar de desove vaginal?

Este respeto por la vida y los seres vivos es una parte importante de la Inteligencia Espiritual; si matas moscas, araas y otros insectos por costumbre, te quedas en la categora inferior!

Han vuelto a nacer tras haber visto la muerte de cerca!

A menudo, muchas personas espiritualmente inteligentes narran que ver la muerte de cerca les ha ayudado a <<despertar>> de su letargo espiritual. Una de esas experiencias precisamente fue la que me hizo apreciar la vida mucho ms que antes! Teri y su segunda vida Un buen amigo mo, Teri, era un hombre atltico que siempre estaba muy en forma, era ciclista, escalador y espelelogo. El final de su <<primera vida>> lleg cuando descenda por una pared vertical de una cueva. Se agarr a un pequeo saliente de la roca y ste se desprendi quedndosele en la mano. Sus ltimos momentos conscientes los pas dndose cuenta de que se estaba cayendo hacia atrs desde una altura de 54 metros; se raj la cabeza en un saliente mientras caa, y termin sobre un maldito montculo en el fondo de la cueva con una rodilla destrozada, la pierna, el pie, el brazo y las costillas rotos, un pulmn perforado y el crneo con diversas fracturas. La <<segunda vida>> de Teri comenz en el hospital cuando recobr la conciencia y se dio cuenta de que haba <<vuelto a nacer>>. Todo le pareca mucho ms brillante, ms memorable y con ms sentido. Despus de treinta aos Teri sigue contando que haber tenido una <<segunda oportunidad>> cambi ampliamente su actitud respecto a la vida cotidiana. Cada da es un regalo y pasa su tiempo
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disfrutando de cada momento. Se le conoce por ser un hombre tremendamente humano y compasivo, con el don de hacer que los dems se sientan cmodos con su generosidad y humor. Tal como l mismo lo resume: <<Bueno, cuando tienes una segunda oportunidad en la vida, sta hace que veas las cosas de forma diferente y que aprecies mucho ms lo que tienes, no te parece?>>. Tony y el <<globo flotante>> En unas vacaciones en el Caribe, me haba ido a baar por la maana temprano en una baha de extraordinaria belleza con un agua de color azul cristalino, lisa como un espejo por la calma de la noche anterior. Sin prestar demasiada atencin a mi rumbo termin haciendo una larga serie de brazadas lentas hacia atrs. Cuando me detuve y me gir, vi algo que pareca un globo hinchado en la superficie del agua y sin pensarlo (lo cual siempre es peligroso!) nad hacia ello. Observ que el color el agua debajo de la superficie no era el azul lavanda que caba esperar. De pronto mi cerebro reconoci las seales de peligro y me grit: Carabela portuguesa! Aterrado, me revolv en el agua, pero era demasiado tarde. Los hermanos tentculos de color purpura de la medusa gigante se enrollaron alrededor de mi cintura y piernas y me propulsaron fuera del agua con un gran dolor. Sent como si me hubieran envuelto con una alambrada de espino a travs de la cual me estuvieran dando descargas elctricas. De pronto record (y comprend) los mltiples casos que haba ledo de personas que haban muerto tras sufrir este percance. Durante 10 o 15 minutos siguientes era como un

personaje de los dibujos animados de Walt Disney, mis piernas daban sacudidas como si fueran un motor fueraborda intentando regresar a la orilla! En cada brazada me preguntaba si el veneno me iba a matar rpidamente o paralizar mis msculos hasta quedarme en una rigidez tal que hara que me hundiera. El hecho de que ests leyendo este libro significa que sabes que lo consegu! Pas algn tiempo en el hospital y cuando sal todava estaba bajo el efecto del shock; la madre naturaleza me haba enseado una serie de lecciones, entre ellas que tena que ser ms observador y estar ms atento a los peligros. Sin embargo, lo ms importante que aprend mientras me enfrentaba a la idea de que quiz no me quedara ms tiempo, fue prestar mucha ms atencin a apreciar y disfrutar del <<regalo>> de todos los das que haba tenido y que todava me quedaban.

Haces que cambien las cosas?

<<Dios duerme en la roca, suea en la planta, se agita en el animal y despierta en la humanidad.>> Enseanza suf Otro de los distintivos de las personas espiritualmente inteligentes es que estn convencidas de que pueden cambiar algo. Por supuesto que s! Todo lo que dices, haces o creas afecta a tu entorno y a las personas que te rodean, y tanto stas como
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aquellas afectan a los dems y as sucesivamente hasta el infinito. Esta causa y efecto se pueden confirmar mediante la teora del caos, segn la cual una mariposa batiendo sus alas en la selva amaznica puede causar suficiente turbulencia de aire como para acabar provocando un tifn en Java. Tu alma y t sois <<inmortales>>, tanto si te gusta como si no! Lo que si puedes elegir es que esa <<inmortalidad>> influya en la raza humana y en el planeta de una forma positiva; dejarlo a su suerte o bien trabajar en su contra. Es evidente, que la persona espiritualmente inteligente elija la primera de estas opciones! Ahora que ya eres consciente de tu propia magnificencia, de la inmensidad y la belleza del universo en el que vives, de la maravillosa naturaleza de la Naturaleza y del hecho de que tu espritu es inmortal, ya ests preparado para un ejercicio espiritual.

calle, y s (ste es un libro sobre Inteligencia Espiritual!), incluso a tus enemigos. Una vez empieces a darte cuenta de que todo el mundo es tan nico como t, descubrirs que miras a las personas de una nueva forma; las vers con la chispa de la divinidad en su interior. Decide qu puedes hacer para apreciarlas, ayudarlas y aprender ms de ellas. 3. Aprende de las cosas que te han pasado en la vida Revisa tu vida y los principales acontecimientos, traumas, sufrimientos y fracasos. Date cuenta de que cada una de estas cosas es algo que est reforzando tu espritu. Haz todo lo que puedas para que esa experiencia te ayude a desarrollar ms tu fortaleza: busca los aspectos positivos, consuelos y todas las lecciones posibles que puedas aprender. Aprende a apreciar la vida salvaje Dedica un tiempo a apreciar la belleza polisensorial que te rodea. Camina por un parque o a algn jardn botnico (si eres lo bastante afortunado como para vivir cerca de uno) siempre que puedas. Absorbe aire fresco, huele los diferentes aromas, escucha los sonidos y la paz. Prueba hacer esto solo y acompaado de familiares y amigos. Juega a <<ser nico>> Piensa en todos los pensamientos que has tenido en tu vida hasta ahora. Luego piensa en cuntas personas pueden haber pensado exactamente lo mismo, al mismo tiempo y en el mismo lugar. Eres nico entre todos los seres humanos que han vivido, viven y vivirn jams. Ests solo en este vasto universo. Pero al estar solo te conviertes en uno ms de esos seis mil millones de seres humanos que habitan en este planeta que tambin estn

Ejercicio espiritual
1. Recurdate a ti mismo lo milagroso que eres Recurdate le mgico trabajo de diseo que eres. Fjate el propsito de recopilar ms informacin sobre las extraordinarias capacidades de tu cuerpo y cerebro. Visita bibliotecas o libreras y busca algunos libros cientficos actuales que no sean muy tcnicos y que traten del cerebro y de los genes. Mira tambin algunos documentales cientficos en televisin. Aplica constantemente este conocimiento a tu propia autoconciencia y al desarrollo de la confianza en ti mismo. Recuerda que todos somos milagrosos Aplica tu conocimiento recin adquirido sobre tu propio esplendor a todas las personas que te rodean: tus amigos, familiares, hijos, compaeros, las personas que conoces en la

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solos. Todos juntos estamos solos! Piensa en ello y maravllate de tu simultnea individualidad y comunalidad. 6. Mira a las estrellas! Miera a las estrellas por la noche e intenta conocer las constelaciones, mejor an, invierte en un telescopio bsico y empieza a explorar los cielos. Es sorprendente, pero todo el universo que ests viendo lo ests recreando en tu cabeza! Piensa el minuto y microscpico t puedes asimilar, contener y recrear el universo! Hazte preguntas Hazte preguntas como: Tiene lmites el universo? Si es as, cmo y dnde? Si no lo es, cmo es posible? Podra todo nuestro universo ser un simple tomo de otro universo mucho mayor? Existe una fuera unificadora que hace que todo esto funcione? Si es as, cul es?

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Mercurio: 10.000 grados centgrados en su lado soleado, sin aire, ms irradiado que un microondas y cerca de los cero grados absolutos en lado oscuro. Venus: 450 grados centgrados de temperatura media, azotado por vientos de cido sulfrico de ms de 640 kilmetros por hora, jams se ve el cielo nocturno. Marte: temperatura a menudo a menos 100 grados centgrados. Apenas tiene atmosfera y carece de oxigeno. El Sol slo se ve como una gran estrella. Inhspito para la vida. Jpiter, Urano y Neptuno: todos planetas gigantes cuya gravedad es tan fuerte que quedaras aplastado en el momento en que pusieras el pie sobre ellos, lo cual tampoco podras hacer, puesto que sus superficies son gaseosas. Los vientos soplan a una media de 1.600 kilmetros por hora y no cesan jams. Plutn: un diminuto planeta sin aire, ms pequeo que nuestra Luna, sin luz solar, ni atmosfera y una temperatura cercana a los cero grados absolutos. Por el contrario el planeta Tierra es el Paraso! Tan delicadamente compensado para garantizar nuestra supervivencia que cambios de menos de un 1 por ciento en la <<frmula>> que lo cre lo habra hecho inhspito para la vida y, por consiguiente, para todos nosotros. Por lo tanto, disfruta del tiempo todo es bueno! Disfruta de cada variacin desde una ola de calor hasta un viento glido, una lluvia, helada, niebla o nieve. Son todas estas variaciones las que permiten que nuestro sistema sobreviva, crezca y nos apoye. 9. Tomate descansos
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Deja volar tu imaginacin, mejo an, pregunta a tus amigos y compaeros y observa qu tipo de respuestas creativas e imaginativas puedes recopilar. Lee libros de cosmlogos y cientficos que estn explorando las fronteras del conocimiento sobre el universo y sus habitantes. 8. El clima Siempre que los medios de comunicacin, los amigos o tus propios pensamientos personales te inciten a quejarte sobre el clima, piensa en otras opciones!

Siempre que observes que corres para apagar una mini crisis tras otra detente un momento. Utiliza los frenos como herramienta espiritual para dar un contexto y un sentido a tu vida. Estas <<pausas de pensamiento>> te ayudarn a tener un mecanismo para afrontar las cosas, te proporcionarn un flujo constante de paz que te servir para sofocar todos los pequeos incendios. De nuevo, en tiempos de estrs y de prisas, haz un esfuerzo consiente por recordar todas las cosas buenas espirituales que pasan all fuera: la gente se esfuerza por alcanzar metas; los padres intentan ayudar y educar a sus hijos; las organizaciones caritativas procuran ayudar; los msicos interpretan y cantan; los artistas dibujan y pintan; los escritores escriben y la gente suea y trabaja por un mundo mejor. Recuerda que formas parte de esta visin global, que eres un miembro de un equipo tan grande como el planeta y que has de tener el valor para continuar con tus propios planes e ideales.

Todo lo que digo, hago y creo tiene efectos incalculables y eternos. Intento que estos esfuerzos sean beneficiosos para m y para los dems.

Vivo en un planeta que es un paraso. Estoy agradecido por la oportunidad que me brinda de vivir y por los generosos regalos que me ofrece y me comprometo a cuidar de l.

Mapas Mentales
Un ejercicio mental interesante para complementar este potenciador del espritu es visualizar que eres un astronauta que ests perdido en el espacio (un poco como se deba de sentir Edgar Mitchell). Toma una hoja de papel grande y anota todos los dones que te ofrece la Tierra y a los que soaras regresar si estuvieras perdido en el espacio o atrapado en uno de los otros hermosos, pero inhspitos planetas de nuestro sistema solar. Asimismo, puedes cartografiar tus pensamientos. Los Mapas Mentales son divertidos y fciles de crear, son formas maravillosas de organizar y recordar tus notas y pensamientos, porque actan conjuntamente con la creatividad natural del cerebro, en lugar de ir en su contra! Para iniciar tu Mapa Mental, empieza en el centro de una hoja de papel en blanco y dibuja una imagen de tu idea central (en este caso, el planeta Tierra). Desde esa imagen central, irradia lneas curvas de colores, como si fueran ramas de rboles, cada una de ellas con el concepto de la palabra que te surja de la mente cuando piensas en estar perdido en el espacio, soando con la Tierra. Luego toma cada uno de esos primeros niveles de conceptos y anota lo que pase por tu mente cuando pienses en esas palabras, y as con todos los niveles sucesivos!
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Potenciadores del espritu

Tal como he mencionado en la introduccin, estos potenciadores del espritu son para que los repitas en silencio, en voz alta, los cantes, los escribas, etctera. Al igual que todas las afirmaciones reptelos regularmente, aumentars la probabilidad de que se hagan realidad. Soy una milagrosa obra de arte y de diseo, continuamente exploro y desarrollo mi potencial. Cada da me preocupo ms por otros seres vivos. Soy nico e igual a la vez que todos los dems seres humanos. Exploro estos sentimientos de individualidad y comunalidad.

Haz tus Mapas Mentales tan coloridos y pictricamente inventivos como puedas; tu cerebro no piensa de forma lineal, sino que utiliza colores e imgenes. Mira los ejemplos que aparecen en este libro para ver lo bellos y divertidos que pueden ser los Mapas Mentales. <<S tu propia luz, confa en ti mismo, no dependas de nadie, que mis enseanzas sean tu luz.>> Buda

Explora tus valores Captulo dos

Los valores son nuestros cdigos de conducta interna; los principios sobre los cuales fundamos nuestras vidas y tomamos nuestras decisiones. De nios nuestros primeros valores nos los dan nuestros padres y stos posteriormente los complementamos gracias a nuestros compaeros, profesores, creencias religiosas y el resto de la comunidad. De ellos seleccionamos consciente o inconscientemente los principios con los que decidimos regir nuestra conducta y nuestras vidas. Los valores son la tica y las reglas de conducta que nos establecemos para nosotros mismos, y normalmente incluyen conceptos tan universales como veracidad, honestidad, imparcialidad, justicia, honor, etctera. Dichas reglas de conducta son esenciales para nuestra supervivencia personal y social; sin ellas se provocara el caos y la anarqua y la civilizacin se extinguira muy pronto! Cuando hayas terminado este captulo tendrs la oportunidad de considerar los principales valores que han elegido las civilizaciones y los grandes pensadores espirituales a lo largo del tiempo. Entre ellos podrs seleccionar esos principios de la
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Inteligencia Espiritual que creas que guiarn mejor tu propia vida y conducta y que te proporcionarn un fundamento slido y reconfortante para todas tus decisiones morales, ticas y de cualquier otro tipo. El reto para todo ser humano es la creacin. Crears con respeto o con descuido? Gary Zukav

sea insatisfactoria. Si tus valores son positivos sern buenos para ti y para los dems. La repeticin de las acciones que rodean tus valores rpidamente se convierten en costumbres y estas costumbres son la base de gran parte de tu carcter y de la expresin del mismo. El pensamiento se manifiesta como la palabra, la palabra se manifiesta como el acto, el acto se convierte en hbito, y el hbito se consolida en el carcter. Observa el pensamiento y sus formas con cuidado. Y deja que surja del amor que nace de la preocupacin por todos los seres. Buda Ahora que ya eres consciente del poder del pensamiento, significa que recobras el control de tu propia vida y que te deshaces de ideas falsas como que te persigue la mala suerte. T puedes crear tu buena o mala suerte y puedes responsabilizarte de ti mismo y de tus acciones. Sinergia Las investigaciones tambin han confirmado que tu cerebro es sinrgico, lo que significa que sus procesos de pensamiento se expanden y multiplican de forma natural, como lo hacen cuando sueas despierto o fantaseas. Por consiguiente, si llenas tu mente de valores buenos y positivos, stos tendern a multiplicarse internamente. Este acto de multiplicacin interior se expresar en tus acciones y empezar a afectar a quienes te rodean. A medida que sus cerebros tambin se vuelvan sinrgicos, habrs sido responsable de crear el efecto domin que ampla el bien en ti y en los dems. Te convertirs en
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Buenas noticias desde el frente del cerebro!

Tus pensamientos son reales Las investigaciones han demostrado que tus pensamientos no son simplemente cosas vagas que existen en alguna tierra de nunca jams. Los pensamientos son seales electromagnticas y bioqumicas muy reales que transmiten mensajes a travs de la red de nuestras clulas cerebrales, como si uno tras otro se fueran encendiendo por todo el pas una cadena de faros de sealizacin. Lo ms importante, al igual que cuando creamos un camino a travs de un bosque, es que cada vez que una seal electromagntica y bioqumica en particular (un pensamiento) se transmite a travs de una ruta en concreto, su recepcin es cada vez ms fcil (a medida que el camino queda ms marcado) y aumenta la probabilidad de que ese pensamiento tenga su efecto deseado. El pensamiento negativo produce mayor negatividad, mientras que el pensamiento positivo mejora la salud, las perspectivas, la creatividad y ms cosas. Con los valores rige exactamente el mismo principio. Si tus valores son contraproducentes para ti mismo y para la salud y el bienestar de los dems, aumentars la probabilidad de que tu vida y la de los otros

algo parecido a un ngel de la Misericordia, un embajador de los valores positivos y de la Inteligencia Espiritual. Quienquiera que interceda para el bien forma parte del mismo; y quienquiera que interceda para el mal tambin lo comparte. Mahoma La verdad y la honestidad: el estado natural de tu cerebro Una de las noticias ms alegres procedentes de los laboratorios del frente del cerebro es que los seres humanos somos honestos por naturaleza y que tendemos hacia la verdad. De hecho, nuestros cerebros son mecanismos buscadores de la verdad! Por qu es as? La respuesta es sencilla: necesitamos conocer la verdad a fin de poder sobrevivir. Por ejemplo, si no sabes la verdad de lo que sucede cuando un camin de dos toneladas que circula a 60 kilmetros por hora entra en contacto con una forma humana relativamente esttica, bien puede ser lo ltimo que sepas en tu vida! Necesitamos conocer la verdad sobre toda causa y efecto, necesitamos saber qu es lo que est pasando a nuestro alrededor, dentro y fuera del alcance Inmediato de nuestros sentidos, necesitamos conocer la verdad. sta es la razn por la que prcticamente todos los grandes artistas y cientficos -Newton, Einstein, Da Vinci, Cezanne, Dal, Picasso, etctera-, dijeron que la estaban buscando. Tambin es la razn por la que los nios insisten tanto en ceirse por completo a la verdad y a la sinceridad y se sienten tan defraudados cuando sus padres se desvan de lo que les han prometido o dicho. La furiosa acusacin pero esto no es justo, tu

dijiste... es una expresin de ira; pero lo ms importante, es que es una expresin de miedo. Miedo a qu? Miedo de no ser capaz de confiar en algo que otra persona ha afirmado que era cierto. Miedo a la increble y aterradora incertidumbre producida por la informacin contradictoria. En otras palabras, miedo a la supervivencia. Pues si los datos que se le dan a un nio son inexactos o contradictorios y si ste acta segn dicha informacin, es perfectamente consciente del hecho de que sus probabilidades de supervivencia son menores. Del mismo modo, nuestros antepasados de las cavernas tuvieron que ser capaces de confiar el uno en el otro; si uno deca que una cueva concreta era un buen lugar para vivir, los dems tenan que confiar en que no estuviera mintiendo y que la cueva no era en realidad el hogar de un oso enorme, feroz y poco amistoso! Cuando buscas la verdad, lo cual es tu tendencia y tu derecho natural, te ests ayudando a ti mismo y a los dems a sobrevivir. A la inversa, cuando no eres honesto contigo mismo ni con los dems, ests reduciendo tus posibilidades de supervivencia. Ests aumentando la probabilidad de que t y los dems actuis basndoos en informacin falsa, y por consiguiente, que podis cometer errores de conducta y acciones que puedan poner en peligro vuestros intereses. La pregunta filosfica de Es mejor actuar con deshonestidad para conseguir un bien a corto plazo o con honestidad para una posible desventaja a corto plazo y una gran ventaja a largo plazo?, ha sido tema de debate durante muchos siglos. T, al igual que los grandes genios de todos los tiempos, y el universo, responders que la bsqueda de la verdad a largo plazo es la mejor opcin! Ha llegado el momento del ejercicio espiritual, durante el cual tendrs que considerar una gran variedad de valores de los
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cuales puedes seleccionar los que desees que te guen durante el resto de tu vida.

(Es aconsejable incluir la verdad u honestidad entre ellos, puesto que son una buena base en la que se pueden apoyar los dems.) 3. Cartografa mentalmente tus valores Cuando hayas seleccionado tus 7 valores ms importantes en la vida, haz un Mapa Mental basndote en ellos (como hiciste en el captulo 1, vase pgina 51). Crea una imagen que resuma tu propio cdigo de conducta y que cada uno de tus siete valores ticos ms importantes ocupe una de las ramas principales que irradian del centro. A cada rama adele palabras que asocies con esa idea en particular, subrayando o poniendo en casillas las que consideres ms importantes. 4. Vive tus valores Piensa exactamente cmo puedes poner en prctica cada uno de tus 7 valores principales, haz una lista de actividades especficas que puedes hacer para asegurarte de que vives segn ellos. Por ejemplo, si uno de tus principales valores es la caridad, s generoso con tu tiempo y dinero, colabora en alguna organizacin benfica de tu zona o dona algunas de las cosas que no necesitas. Intenta tambin pensar en lo mejor de las personas, incluso (quizs especialmente) cuando son desconsideradas o groseras, o cuando te resultan muy irritantes. Si la integridad es importante para ti, haz lo que dices: si un compaero de trabajo te hace una confidencia, no vayas por ah contndola al resto de la oficina; si te consideras una persona honesta, devuelve el billetero perdido que te has encontrado en la calle a la polica local, no te embolses el dinero pensando El que se lo encuentra, se lo queda! Vive segn tus propios valores internos y evitars todo el estrs y agobio que generan las conciencias incmodas y las
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Ejercicio espiritual
1. Cdigo de conducta En esta poca de ticas rpidamente cambiantes, presiones para resignarse y creciente egosmo, si cuentas con tu propio cdigo de conducta personal o con valores firmemente establecidos, tu vida puede ser mucho ms sencilla. Si tienes unos cuantos valores slidos y una clara lnea de conducta que no puedes violar, te ser ms fcil hacer frente a los dilemas y a las situaciones cuando surjan. 2. Valores espirituales Entre los valores espirituales ms mencionados se encuentran: Verdad Compasin Amor Tolerancia Unidad Paciencia Honestidad Cooperacin Comprensin Integridad Gratitud Justicia Valor Libertad Caridad Confianza Humor Igualdad Simplicidad Paz Responsabilidad Pureza Persistencia Armona

No cabe duda de que se te pueden ocurrir unos cuantos ms. Selecciona los 7 ms importantes que puedas usar como guas para tu propia conducta y como principios sobre los que basars tu moral, tica y vida espiritual.

acciones moralmente dudosas, y as estars usando tu Inteligencia Espiritual en tu propio beneficio y por un bien superior! 5. Habla de tus valores Al hablar de tus valores con tu familia, amistades y compaeros adquirirs un conocimiento ms profundo de ti mismo, pulirs lo que has pensado y comprenders ms a fondo a aquellos con quienes hablas de los mismos. Hablar de tus valores te ayudar a asegurarte de que realmente son importantes para ti. Me doy cuenta de que la mayor parte de las miserias de la humanidad se deben a falsas estimaciones sobre el valor de las cosas. Benjamn Franklin 6. Confa en ti mismo Confa en ti mismo. Cualquiera puede darte valores, pero para que stos realmente funcionen, tienes que asimilarlos, han de formar parte de ti. Cuando tomas esta decisin, cuando tus principios morales y valores buenos crecen dentro de ti por s mismos, se vuelven como msculos de acero flexibles que te protegen contra todos los ataques, que te conceden una fuerza y un poder infinitos. Piensa el bien, haz el bien, di la verdad. Zoroastro 7. Recuerda: tus acciones importan Recurdate constantemente que tus acciones, no importa de qu tipo, siempre tienen un efecto. En nuestra acelerada sociedad buscamos una causa y efecto inmediato; para un resultado

inmediato a lo que hacemos. Pero piensa de nuevo, cuntas veces has hecho algo bueno y sus resultados han tardado aos en llegar. Mi ngel de la Misericordia no tena ni idea de que sus actos de amabilidad, compasin y amor un da daran como resultado un libro en el que apareciera ella y que acabaras leyndolo t! 8. Deshazte de todos los bloqueos espirituales Revisa tu vida y observa si hay alguna situacin que te est perturbando porque te ests reprimiendo de decir algo que quieres decir o eres consciente de alguna accin que has hecho en el pasado y de la cual te avergenzas. Si hay alguna situacin similar, busca la manera de corregir los errores, s sincero, di la verdad que no quieres callar e intenta enmendar los errores del pasado. 9. Modelos de rol Elige siete modelos de rol del pasado o del presente, de personas a las que consideres ejemplos ideales para encontrar la verdad y conseguir una conducta virtuosa, moral y tica. Siempre que te encuentres en un dilema moral, utilzalas como tu panten interno de cerebros consejeros. Pregntale a cada uno de sus miembros qu haran en tu situacin. Los resultados te sorprendern y agradarn! Tambin te consolar y te dar fuerza saber que tienes unos amigos y aliados tan poderosos.

Potenciadores del espritu

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 La verdad y la honestidad sern los faros que guen mi vida. Cada vez soy ms honesto conmigo mismo y con los dems y me agrada que as sea. Soy un ser humano tico y moral. Utilizo mis principios para ensalzar mi propia vida y la de quienes me rodean. Soy una persona de confianza. Mi palabra es mi deber. Soy una persona justa. Cada vez soy ms justo en todas mis acciones. Soy una persona respetable y estoy dirigiendo mi conducta y mi vida hacia aquello que me ayudar a sentirme bien.

Captulo tres

Cuando no hay visin, la gente perece. Proverbios 29:18

La visin, en el sentido del propsito de tu vida, se define como la habilidad para pensar o planificar el futuro con imaginacin y sabidura, incorporando una imagen mental de cmo puede ser y ser ste. Como visionario en ciernes vas a pensar en tu propio futuro con imaginacin, sabidura y con un poco de ayuda de algunos de los grandes pensadores de todos los tiempos! Tu visin de la vida, tu plan o propsito es la meta a la que aspiras y la luz que gua tu vida. Si tu meta es espiritual, tiene que ser personal y transpersonal. La siguiente reflexin de Viktor Frankl resume lo que acabo de decir: Los que hemos vivido en los campos de concentracin podemos recordar a los hombres que entraban en los barracones consolando a los dems, dndoles su ltimo trozo de pan. Puede que no fueran muchos, pero ofrecieron suficientes pruebas de que a un ser humano se le puede quitar todo salvo la ltima de sus libertades, elegir una actitud en cualquier circunstancia, elegir su propio camino. Esa falta de trascendencia en las metas de muchas personas aparentemente felices, adineradas y con xito es la que puede
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Tu visin de la vida y tu propsito

llevarlas a una situacin en que se den cuenta de que a pesar de todo su xito y riqueza material y mundana, sus vidas estn vacas y carecen de sentido. Este sentimiento de debe de haber algo ms en la vida que esto... est conduciendo a un nmero de personas cada vez mayor a cuestionarse, evaluar y cambiar radicalmente sus vidas. Estas personas estn desarrollando su Inteligencia Espiritual. Como ya te irs dando cuenta, cuanto ms grande es la meta que te has propuesto en la vida, mayor ser el impacto que causars en quienes te rodean y en la historia. Las metas de los grandes lderes espirituales como Moiss, Lao Tzu, Confucio, Jess, Buda, Mahoma, eran infinitas y eternas. Su obra e influencia en la actualidad es mayor que cuando estaban vivos. En este captulo aprenders la frmula de la visin que he desarrollado para ayudar a los atletas, estudiantes y a cualquiera con un cerebro que desee aprender a usarla y a conseguir xito. Esta frmula te ayudar a aportar un mayor sentido y direccin en tu vida -aumentar tu seguridad e inters en el mundo que te rodea, te permitir hacer amigos con ms facilidad, y te proporcionar sorprendentes nuevas reservas de fuerza, resistencia y poder.

acontecen todo tipo de cosas, que de otro modo nunca habran sucedido. A partir de la decisin se produce toda una cadena de acontecimientos, provocando todo tipo de imprevisibles incidentes y ayuda material, que ningn ser humano hubiera podido soar que llegaran a producirse de ese modo. Cualquier cosa que puedas hacer o soar puedes hacerla, empieza. La audacia es genialidad, poder y magia en s misma, empieza ya. Lo que significa esto es que cuando refinas tu visin, lo cual ests a punto de conseguir, este nuevo propsito empezar inmediatamente a afectar tu conducta y acciones y cambiar tu visin diaria, dando a tu vida un rumbo que atraer a personas, ideas y formas nuevas de energa. La frmula para crear un propsito de vida eficaz se compone de tres elementos: 1. Ha de tener una direccin personal (por lo tanto, has de decir <<yo>>). 2. Te ha de comprometer con la accin (no puedes decir <<deseo>>, <<espero>> o <<puede>>). 3. Ha de ser positiva. Ejemplos maravillosos de dichas metas incluyen el de Isaac Newton que simplemente deca: <<Estoy buscando la verdad.>> Por el contrario, un ejemplo de meta ineficaz sera algo como, <<Voy a ayudar a que haya menos mal en el mundo>>. Esto

La frmula de la visin espiritual

El gran genio Johann Wolfgang von Goethe, escritor, artista, atleta, poltico y visionario, es el autor de una maravillosa cita sobre la visin y el propsito de la vida, que vale la pena contemplar mientras decides cul es tu propia meta espiritual: Hasta que no te comprometes existe la duda, la oportunidad de volverse atrs... Slo hay una verdad elemental, cuyo desconocimiento termina con incontables ideas y esplndidos planes. Esto es, que en el momento en que uno se compromete, la Providencia tambin lo hace. Para ayudarte

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se concentra en lo negativo, creando un estrs y un tono desagradable innecesarios. Ha llegado el momento del ejercicio espiritual!

yo soy el amo de mi destino, soy el capitn de mi alma. 3. Ayuda a los dems

Ejercicio espiritual
1. Decide la meta de tu vida El compromiso es de suma importancia. Es esencial para que empieces a comprometerte ahora. Tu visin no ha de ser decisiva e irrevocable. Es importante que empieces a dedicarte a una meta que sabes que te beneficiar a ti y a los dems. A medida que pase el tiempo y aumente tu experiencia, podrs adaptar esta meta cuando te veas preparado. Tampoco tengas miedo de imitar. Si quieres empezar con la de Isaac Newton o la de cualquier otro de El Poder de la Inteligencia Espiritual adelante! Una vez hayas seleccionado tu visin y propsito y te hayas comprometido con ellos, has de escribirlos y repetirlos en silencio, idealmente al menos cinco veces al da. Cada repeticin har que tu compromiso con tu visin sea mayor y aumentar tus posibilidades de xito. 2. Haz tuya tu visin Una vez tienes tu visin, recuerda que es slo tuya. Es un regalo especial que el universo te ha dado, una anfetamina o vitamina ltima, que te proporciona una energa increble y que slo te beneficia. El siguiente poema de William Henley, citado por Martin Booth en su Industry of Souls te servir de recordatorio constante e ideal para ti: No importa cuan estrecha sea la verja, los castigos que haya escritos,

Hay una verdad que permanece firme. Todo lo que sucede en la historia del mundo se basa en algo espiritual. Si lo espiritual es fuerte, se crea la historia del mundo. Si es dbil, la historia del mundo sufre. Albert Schweitzer Adopta la costumbre de contribuir en la sociedad y ayudar a los dems. Hazlo con una actitud positiva. Por ejemplo, si ves basura en la calle, no maldigas a quienes son tan poco conscientes espiritual y medioambientalmente que la tiran sin pensar. No la dejes all para que otros tengan la misma experiencia desagradable que t, recgela! Ayuda tambin a los dems a desarrollar la misma conciencia espiritual que tienes t, anmales a buscar su visin de la vida. La mejor ayuda es el ejemplo, las acciones siempre valen ms que las palabras! 4. Responsabilidad # 1: Haz que el mundo sea un lugar mejor Cualquiera que sea tu visin, incorporar un sentido de la responsabilidad. Decide que tu paso por la vida est marcado por acontecimientos y acciones, grandes y pequeas, que dejen el mundo mejor que estaba, gracias a tu aportacin. Estas acciones no tienen por qu ser espectaculares, acontecimientos que cambien al mundo (erradicar el hambre de golpe y la deuda mundial, por ejemplo). Las pequeas acciones son igualmente importantes y todas ellas aportan felicidad: cede tu asiento (con
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amabilidad!) en el tren o en el autobs a alguien que le cueste ms estar de pie que a ti; si alquilas una casa en el campo o un apartamento para verano, asegrate de que lo dejas limpio y ordenado y piensa en colocar algunas flores frescas para los siguientes ocupantes, si puedes planta un rbol o semillas en tu jardn o dona uno a un parque de tu zona, t no vers los beneficios de tus acciones, pero tus nietos s. 5. Responsabilidad # 2: Cuida de ti mismo por tu propio bien! La responsabilidad es el precio de la grandeza. Winston Churchi11 Recuerda que para realizar tu visin has de estar en plena forma. Cuanto ms presente ests, ms podrs contribuir, de modo que vigila tu dieta y asegrate de que te alimentas regularmente con ejercicio (al menos tres veces a la semana), con lo cual ofreces a tu corazn y msculos un buen ejercicio. 6. Insprate con los dems Cada vez que tengas la oportunidad, lee o habla sobre las grandes figuras de la historia, especialmente las espirituales. Descubre sus visiones y cmo lucharon para hacerlas realidad. Aprende todas las lecciones que puedas y luego intenta aplicarlas! 7. Analiza tu dilogo interno El dilogo interno se refiere a esas pequeas conversaciones constantes que tienen lugar dentro de tu cabeza. Muchas veces son negativas, especialmente en situaciones de aprendizaje. Frases como Nunca podr hacer esto, Soy estpido,

Mierda! Para qu sirve esto?, Soy peor que los dems, No tengo talento para esto, Me rindo!, son bastante comunes. Tu visin de la vida ha de ser positiva y lo mismo tu dilogo interno. Si es negativa, acaba con tu xito; si es positiva apoyar tu creciente xito. 8. Ponte a la cabeza de la visin: afirmaciones de apoyo Explora constantemente los medios de comunicacin para hallar afirmaciones y lecciones que apoyen y refuercen tu visin. En una reciente entrevista de televisin, el fenmeno del golf Tlger Woods atribuy su meterico xito en el mundo del golf a una de sus principales metas personales: aprender de cada experiencia, Al final de cada torneo, analizo cada golpe y hoyo para ver qu es lo que puedo aprender de la experiencia. S como Tiger. Tu cerebro ha sido creado para aprender, de modo que aprovecha cada oportunidad en todo lo que haces y realza el poder de tu Inteligencia Espiritual, incorporando en tus actividades las lecciones que has aprendido. Ningn hombre sin una visin realizar jams una gran esperanza o emprender una gran empresa. Woodrow Wilson 9. Recurdate que tu vida es un don Recuerda siempre que la vida es un don precioso, vive plenamente y vive bien!

Potenciadores del espritu

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 Cuando termine mi vida habr dejado todo un rastro de acciones positivas y buenas sobre la Tierra. Mi Inteligencia Espiritual mejora da a da, de todas las formas posibles. Soy una persona positiva, emano energa positiva a los dems. Soy responsable del bienestar de los dems y del mo, acepto esa responsabilidad con entusiasmo y activamente. Mi vida es el mayor de los dones. La estoy usando para contribuir en el planeta que me ha dado la vida.

Captulo cuatro

Ningn hombre es una isla, ni est completo en s mismo, todo hombre es un trozo del continente, una parte de la totalidad; si un pedazo de tierra fuera barrido por el mar, sera lo mismo que si pasara con Europa, o un promontorio, o la mansin de tus amigos o la tuya propia; la muerte de cualquier hombre me empequeece, porque estoy integrado en la humanidad; por eso no enves a nadie a saber por quin doblan las campanas, porque estn doblando por ti. John Donne

La compasin es expresar comprensin e inters por los dems en pensamiento y accin. Es llegar a los dems con un espritu de amor y de respeto. Una persona espiritualmente inteligente y compasiva estar comprometida con los dems y se responsabilizar de ayudarles. La buena noticia (y para muchos la tarea ms difcil) es que la primera persona con la que has de ser compasiva eres t misma! Te has de respetar, comprometerte contigo mismo y responsabilizarte de convertirte en todo lo que puedes ser.

Compasin: Comprndete a ti mismo y a los dems

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La razn primordial para unir las energas dualistas de nuestras relaciones es aprender a honrarnos mutuamente. Gran parte del modo en que respondemos a los retos externos viene determinado por cmo nos respondemos a nosotros mismos. Adems de todas las relaciones que tenemos con las personas, tambin hemos de crear una relacin sana y buena con nosotros mismos... Carolyn Myss Slo cuando sientes compasin por ti mismo, cuando la has cultivado y ensalzado puedes ampliarla a los dems. El Dalai Lama ha dicho que en cierto sentido, la compasin se podra definir como: El sentimiento de no poder soportar ver el padecimiento de los dems, de otros seres sensibles que sufren. A fin de generar ese sentimiento, primero hemos de ser conscientes de la seriedad o de la intensidad del sufrimiento del otro. Cuanto ms comprendemos el dolor y los distintos tipos de sufrimiento a los que estamos sometidos, ms profundo ser nuestro nivel de compasin. Una persona espiritualmente inteligente ser mucho ms comprensiva con las personas, con sus causas y con el significado de sus acciones y reacciones. A raz de ello la persona que ha desarrollado el poder de la compasin ser ms proclive al perdn, ms tolerante y dejar vivir a los dems sin interferir innecesariamente en sus vidas. Tal como dijo Eleanor Roosevelt: La comprensin es una calle de doble direccin. Pensemos en la compasin como en el arte de ser feliz. Es el arte de transformar el dolor y el sufrimiento en felicidad y jbilo.

Qu mejor meta podramos tener en la vida? Cuando aprendas este arte, sers ms feliz y dichoso de forma natural! Entretanto, tambin tienes la mente ms abierta y entablas amistades ms profundas, basadas en la comprensin y el respeto mutuos. Al comprender tu propio sufrimiento y el de los dems, tendrs una visin ms profunda de ti mismo y de la condicin humana. En resumen, tu vida adquiere mayor profundidad, sentido, propsito y jbilo.

Relatos de compasin...
A fin de demostrarte la naturaleza de la compasin y su prctica, te ofrezco los siguientes relatos. La historia del monje tibetano El Dalai Lama cuenta una historia de un monje mayor del monasterio de Namgyal que fue arrestado por las fuerzas de ocupacin chinas y retenido como prisionero poltico en campos de trabajos forzados durante veinte aos, all padeci duras palizas y torturas, dolor feroz y continuado, dificultades y sufrimientos. El joven Dalai Lama le pregunt una vez a su amigo cul haba sido la situacin ms difcil a la que se haba enfrentado en prisin. La respuesta nada tuvo que ver con su sufrimiento fsico o mental, ni con el sufrimiento de los dems prisioneros, muchos de los cuales no sobrevivieron. El monje dijo que el mayor peligro al que se enfrent fue el de dejar de sentir compasin por sus carceleros chinos!

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Mohamed Ali y el vagabundo Cuando estaba en la cumbre de su fama y poder, agasajado en todo el mundo, Ali caminaba un da por el barrio pobre de Harlem, en Nueva York, seguido (como era habitual) por un squito de reporteros. Mientras iba por una de las calles llenas de basura, vio a un vagabundo desmelenado medio tirado en la calle. Hizo una seal a los reporteros para que se alejaran, Ali se agach y pas un tiempo hablando con ese hombre. Cuando Ali se despidi de l y se march, un reportero le pregunt al vagabundo qu pensaba de El Ms Grande. El es el ms Grande, dijo el vagabundo. Por qu piensas eso?, le pregunt el reportero. El vagabundo respondi que Ali le haba preguntado cmo haba llegado al estado en que se encontraba. Le cont que le haba explicado la triste historia de su vida y que le haban saltado las lgrimas mientras se la contaba. Entonces le explic por qu crea que era el ms grande. El vagabundo dijo: Yo llor y l llor conmigo. La historia de los dos presidentes Cuando Bill Clinton recapitul los acontecimientos ms importante de su mandato, dijo que su encuentro con Nelson Mndela fue uno de los ms destacados. En el momento del encuentro, Clinton estaba atravesando todo tipo de dificultades: Estados Unidos estaba involucrado en varios conflictos armados, el impeachment (acusacin formulada contra el presidente por delitos cometidos en el desempeo de sus funciones) penda sobre su cabeza y su confianza en s

mismo estaba gravemente deteriorada. Mndela se acerc a Clinton y le ofreci su ayuda, le dijo que todas las personas cometemos errores, pero que esas equivocaciones no eran lo ms importante, sino cmo resolvemos el sufrimiento que stas provocan. Clinton le pregunt a Mndela cmo poda estar tan tranquilo y sereno, despus de haber pasado casi treinta aos en prisin. Ciertamente, le pregunt Clinton, usted debe de estar todava muy furioso y deseando vengarse. Mndela le explic que si tena que vivir segn sus principios, la venganza no tena importancia. Al igual que el monje tibetano, Mndela se centr en el dolor y el sufrimiento de los que le estaban haciendo sufrir; les perdon y sigui adelante, para aplicar sus enormes energas en sus proyectos de cambiar el mundo, en la educacin y en el desarrollo social, en lugar de albergar resentimientos y malgastar esas mismas energas en pensamientos o acciones de venganza. Clinton dijo que la conversacin le ayud a entenderse mejor a s mismo; a ser ms comprensivo con los dems; a comprometerse, a perdonar y a ser ms compasivo. Cambi su vida.

Confirmar los beneficios de la compasin

En un fascinante experimento para demostrar los efectos de la compasin en el cuerpo, el doctor David McClelland, un psiclogo de la Universidad de Harvard, proyect a un grupo de estudiantes un documental sobre una de las heronas de El Poder de la Inteligencia Espiritual: la Madre Teresa de Calcuta. El documental mostraba a la Madre Teresa en accin entre los pobres,
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los enfermos y los indigentes de Calcuta. Los estudiantes, al ver la pelcula, dijeron que les haba hecho sentir compasin. Poco despus de haberles mostrado el documental, el doctor McClelland analiz la saliva de los alumnos y observ un aumento del anticuerpo que ayuda a combatir las infecciones respiratorias: la inmuno-globulina A. Los sentimientos de compasin de los estudiantes al ver el trabajo de la Madre Teresa haban estimulado sus cuerpos a producir mayores cantidades de este anticuerpo. En otro estudio sobre la compasin, el doctor James House del Centro de Investigacin de la Universidad de Michigan estudi los efectos de hacer trabajo social voluntario con regularidad, por ejemplo, con los enfermos y los sin-techo. El trabajo que realizaban los voluntarios les obligaba a actuar hacia los dems de una forma clida y compasiva durante un perodo de meses y aos. Los resultados mostraban que al hacer dicho trabajo compasivo aumentaba espectacularmente la vitalidad general y la esperanza de vida de los voluntarios. La compasin es un salvavidas, no slo para quienes la reciben, sino para quienes la dan! Ahora que ya conoces la naturaleza de la compasin y tienes pruebas de su eficacia, as como ejemplos que lo respaldan, ya ests preparado para el siguiente ejercicio espiritual.

La habilidad para llevarse bien con nuestros semejantes y sentir compasin por ellos es uno de los elementos que puede convertir tu vida en un gozo o en un suplicio. Toda interaccin que tengas con otros seres humanos te ofrece la oportunidad de dejarles con una sonrisa y que ambos os sintis realizados. Por otra parte, tambin puedes instigar la ira y el resentimiento. Cul de las dos opciones aportar ms calidad a tu vida y a tu bienestar fsico y mental? Por el mero hecho de considerar esta pregunta ya te ests encaminando en la direccin correcta. 2. Ejercicio de ser nico A continuacin encontrars la palabra comprensin en el centro de un corazn. Del corazn irradian diez ramas orgnicas curvas, parecidas a las ramas de un rbol.

Ejercicio espiritual
1. Muestra compasin Y cuando te reciben con un saludo, devuelve un saludo todava ms bello, o al menos devulvelo. Mahoma El juego es como sigue: en las ramas centrales escribe las diez primeras palabras que se te ocurran, cualesquiera que sean, cuando pienses en el concepto comprensin.
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Cuando hagas este ejercicio deja que tu mente vuele y escribe las diez primeras palabras que acudan a tu mente, por descabelladas o ridculas que parezcan. Cuando lo hayas hecho, lelas. Cuando hayas completado este ejercicio, compara tus respuestas con otras. stas son las sugerencias de mis editores cuando hicieron el ejercicio: Escuchar conocimiento voluntad para el punto de sentido vista de los dems tolerancia simpata apertura mental sentimiento atencin compasin empata empata simpata tolerancia sinceridad perdn corazn abierto iluminacin observacin revelacin El descubrimiento sorprendente de este ejercicio, que he dado a hacer por todo el mundo durante treinta aos, es que hay muy poco sentido de grupo entre las personas y mucha ms individualidad de la que se poda esperar! Esto significa que t, como hemos visto en el captulo 2, eres un individuo maravillosamente nico. Y que tambin lo son las dems personas! 3. Ten compasin por tus hermanos humanos En todas las situaciones intenta considerar por qu las otras personas actan como lo hacen. Procura siempre, sobre todo en

situaciones difciles, ponerte en el lugar de la otra persona, hay un antiguo proverbio de los indios nativos americanos que dice: No juzgues nunca a un hombre hasta que hayas caminado con sus mocasines. Trata a los dems como te gustara que te tratasen a ti. Esto te ayudar a ver las cosas desde la perspectiva de la otra persona (que para ella siempre ser la correcta!) y te ayudar a dar muestras de ms comprensin y compasin por ella. A su vez, esto har que tu vida sea mucho ms fcil y que tu espritu est ms tranquilo y feliz. Obra con los dems como te gustara que stos obrasen contigo. Jess de Nazaret 4. Acta desinteresadamente No tengas expectativas respecto a la respuesta que vas a recibir cuando das aprecio o eres comprensivo con alguien. Da sin pensar en tu propio beneficio. Has de estar abierto a la reaccin de la otra persona, de lo contrario ambos corris el riesgo de sufrir un desengao. Puede que nunca llegues a saber la repercusin que tendr tu accin. Basta con que sepas que eres ms feliz por haber hecho el esfuerzo positivo, y en cierto modo, as ser. De modo que sonre, s feliz y no esperes nada a cambio. De hecho, desapegarse de los resultados y de las expectativas es una de las cosas ms difciles, sin embargo, es lo que aporta las mayores recompensas. Y el desapego te protege de todos los trastornos que a menudo acompaan a esas expectativas. 5. Participa en organizaciones que promueven la amabilidad y la ayuda entre personas que no se conocen nete al creciente nmero de personas que estn practicando una cadena de favores en un movimiento que se ha iniciado en
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Estados Unidos (Random Acts of Kindness Foundation) y que se est extendiendo por todas partes. Esas acciones se llevan a cabo de forma annima y pueden consistir en algo tan sencillo como poner dinero debajo de la puerta de alguien que lo necesita o pagar el peaje al coche que viene detrs. 6. Coopera con otros! La compasin se ensalza mediante una actitud de cooperacin. Por lo tanto, busca formas en las que puedas trabajar e interactuar con las personas que te rodean. Extiende tu mano rpidamente para ayudar siempre que puedas y busca maneras de trabajar en metas comunes con personas afines. Si lo haces, es bastante probable que alcances esas metas ms deprisa y la experiencia ser ms rica por ser compartida. Cuando trabajas con los dems de esta manera, sucede algo bueno: tus energas individuales y entusiasmo no se contentan con sumarse para dar un total. Cada uno de nosotros multiplicamos la energa y la fuerza de los otros para crear una totalidad que es mayor que la suma de sus partes. 7. Respeta a tus hermanos humanos Todos nosotros somos un milagro. Todos sabemos que la historia de la vida de cada persona tiene todo el potencial para convertirse en un bestseller y eso te incluye a ti! Piensa en ello... En lugar de suponer cosas sobre las personas, comprtate como un periodista compasivo y pdeles que te expliquen los aspectos ms interesantes y significativos de sus vidas. Descubre sus historias personales, sus mejores momentos, sus recuerdos ms entraables, sus metas y creencias. Sean cuales fueren las circunstancias actuales de una persona, sta lleva consigo -al igual que Linus, el personaje de la tira cmica, lleva su manta-, todo lo que ha sido y ha hecho. Descubre, admira, respeta y disfruta!

8. Tu lado oscuro ste es un ejercicio que te plantea un reto, date una oportunidad cuando te sientas preparado! Piensa que cualquier persona que en tu vida te resulte especialmente molesta, mezquina o desagradable, est all para ayudarte especficamente a avanzar en tus estudios sobre la compasin! Piensa que puede ser un espejo para tu lado oscuro oculto y que puedes aprender de la experiencia. Y recuerda: Errar es humano, perdonar, divino. Alexander Pope 9. El juego de la combinacin Imagina que las personas allegadas contra las que luchas o a las que amas, en realidad no estn separadas. Forman parte de ti, t eres una combinacin de t y de ellas. En otras palabras, eres un yo ms grande. Desde esta perspectiva, mira cmo puede esto cambiar tu percepcin, sentimientos y acciones. Probar este juego es especialmente interesante en las relaciones amor-odio; alumnoprofesor; jefe-trabajador, etctera. 10. Confa en tus hermanos humanos Es mucho ms bonito confiar en las personas que no hacerlo. Muchas personas que han sido menospreciadas o heridas se cierran emocionalmente para que no les vuelvan a hacer dao. Con ello dejan de vivir y de sentir y a la larga sufren mucho ms. Da a todas as personas que conoces un sobresaliente y a medida que va pasando el tiempo suma o resta de su cuenta. Llegado ese punto decide si quieres pasar ms o menos tiempo con ellas -desde la persona que te despacha en una tienda hasta tu

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mejor amigo o amiga- es ms que probable que recibas un sobresaliente por su parte! Confa en los hombres y stos sern sinceros contigo; trtales con grandeza y sern grandes. Ralph Waldo Emerson Si aplicas los principios de la compasin que has aprendido en este captulo, puedes provocar cambios significativos en las mltiples comunidades a las que perteneces, que necesitan mucho esa ayuda! Al convertirte en una persona de negocios compasiva, puedes ayudar a cambiar la dinmica tradicional de los negocios motivada por los beneficios, que son generados ofreciendo servicios a los dems, por la de servir a los dems, gracias a los beneficios. En la poltica se puede aplicar esta misma dinmica y es especialmente importante para cambiar el concepto de poder externo que se utiliza para gobernar a los dems, por la dinmica que surge de la compasin interna aplicada a todas las dems posibilidades de la vida.

Siempre me estoy esforzando por tratar a los dems como me gustara que me trataran a m.

Potenciadores del espritu

Cada da soy ms compasivo y comprensivo. Soy ms compasivo conmigo mismo, me centro en el desarrollo de mi Inteligencia Espiritual. Puesto que cada vez soy ms capaz de comprender a los dems, tengo ms capacidad para perdonar y ser tolerante. Mi profundizacin en la comprensin del milagro y la complejidad de los dems permite que mi mente sea ms flexible y est ms abierta.
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Da y recibe! Caridad y gratitud Captulo cinco

S la expresin viva de la... ternura; ternura en tu rostro, ternura en tus ojos, ternura en tu sonrisa, ternura en tu clida bienvenida. Madre Teresa de Calcuta

Los dones espirituales gemelos de la caridad y la gratitud son un reflejo el uno del otro. La caridad se encarga de ayudar a los que estn necesitados y de ser tolerante al juzgar esa necesidad. La palabra procede del latn carus que significa valorado o amado. Con los que queremos o amamos, tenemos los brazos y el corazn abiertos, somos magnnimos y altruistas. ste es el espritu de la caridad. La gratitud es el don opuesto. Es cuando recibes con agradecimiento la caridad, la comprensin y las acciones desinteresadas y muestras tu aprecio de la amabilidad que te estn ofreciendo. Tanto la caridad como la gratitud nacen de la compasin que ya has explorado en el captulo anterior. Ambas acciones se pueden considerar como una especie de respiracin espiritual: la gratitud es cuando inhalas y recibes la energa otorgadora de vida; la caridad es cuando exhalas y la devuelves al entorno.
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Cuando practicas la caridad y la gratitud, expandes considerablemente el poder de tu Inteligencia Espiritual. Aprendes a inhalar y a exhalar de una manera rtmica, en lugar de retener la respiracin continuamente. Esto te ayudar a estar ms relajado, feliz y unido con el mundo. Del mismo modo que desarrollas tu compasin, las recompensas de las que te beneficias incluyen ms amigos, mejor salud y ms riqueza, la moneda de cambio de esta divisa es la sonrisa! Por supuesto, tambin beneficiar inmensamente a la comunidad y al mundo. El verdaderamente grande es el que tiene una gran caridad. Thomas Kempis Las historias que vienen a continuacin son para divertirte, informarte, conmoverte e inspirarte.

emulan el humanitario ejemplo de Trevor en los pueblos grandes y ciudades de todo el mundo donde hay personas sin techo. Trevor ha hablado de su campaa en las escuelas, salas de conferencias, centros oficiales, iglesias y concejos municipales de vecinos. Cuando le preguntaron a Trevor si el auge de la campaa le haba sorprendido, dijo: Nunca pens que habran 1.100 voluntarios, tres furgonetas y una casa para los sin techo. Lo nico que yo quera era ayudar a ese hombre aquel da. Esa actitud es la misma que la de la Madre Teresa (con la que Trevor trabaj durante un tiempo en la India). A ella le preguntaron por qu continuaba con su trabajo, recogiendo moribundos y rescatando nios de las calles, si el problema continuaba y que lo que estaba haciendo no era ms que una gota en el ocano comparado con los miles de pobres necesitados. Ella respondi: S, es cierto mi trabajo no es ms que una pequea gota en el ocano, pero gracias a esa gota, todo el ocano es mayor.

La Campaa de Trevor
En 1983, un joven llamado Trevor Ferrell vio a un hombre sin techo que viva en las calles de Filadelfia. Posteriormente Trevor pregunt a sus padres por qu estaba ese hombre en la fra calle y cuando se enter de que era porque no tena casa o familia que cuidara de l, pidi a sus padres que le llevaran a la ciudad para darle su almohada y manta amarilla. Asilo hicieron. A partir de este acto de compasin que fluy del ingenuo corazn de un nio de trece aos, comenz la Campaa de Trevor. Desde entonces, cada noche, voluntarios nios y adultos recorren las calles de Filadelfia distribuyendo comidas calientes, mantas, ropa, cuidados y amor, todo gracias a un nio. Con el paso de los aos, la campaa se ha extendido, y ahora nios y adultos

Clases de malabarismos
En las clases que imparto por todo el mundo sobre Aprende a Aprender y Expande el Poder de tu Mente, uno de los juegos que realizamos es Aprende a hacer Malabarismos, basado en el mtodo de la metfora del malabarismo desarrollado por Mike Gelb. Hacer malabarismos es una oportunidad de aprendizaje y una herramienta de enseanza perfecta, porque proporciona un espejo inmediato para la forma en que nuestro cerebro se plantea una nueva tarea de aprendizaje. Tambin ofrece mucho feedback inmediato! Un aspecto triste de estas clases que, de otro modo seran divertidas, son las reacciones de mis alumnos a mis felicitaciones por sus progresos. Tanto si han hecho su primer juego de lanzar y atrapar tres pelotas como si han completado un complejo y avanzado

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truco, sus respuestas a mis nimos y exclamaciones de Bien hecho! son siempre como stas: No, no, no! Estaba probando la etapa siguiente. No est bien, me he quedado encallado aqu! No ha estado tan bien. Nunca ser bueno. Poda haber sido mejor. Y cul es el tema subyacente a todas estas respuestas? La negacin del yo! Lo ms divertido respecto a este tipo de reaccin es que no importa lo buena que haya sido la actuacin, las personas siempre niegan la excelencia. Si alguien estuviera haciendo malabarismos con siete pelotas, una motosierra y un pollo vivo y yo exclamara Vaya! Esto es increble!, respondera algo parecido a esto: Bueno, realmente no, lo estaba intentando con ocho pelotas, dos motosierras, un pollo y un pavo! Si nos critican y castigan por el fracaso cuando somos jvenes y luego nos dicen que somos arrogantes si nos complacemos con nuestro xito, estamos entrenados y acostumbrados a castigarnos casi por cualquier cosa. Constantemente rechazamos y negamos la alabanza. Hay tanta grandeza mental en reconocer una buena obra como en hacerla. Sneca

Al pensar que somos modestos, al mismo tiempo, sutil e involuntariamente estamos insultando a la persona que nos alaba. Lo que realmente me estaban diciendo las personas a las que estaba alabando por su excelencia en hacer malabarismos era: Tony, ests equivocado! Eres idiota! Cmo puedes pensar que lo estaba haciendo bien, cuando yo s que no es as! Una conducta bastante ofensiva por parte de alguien que est intentando ser dcil, afable y humilde! La moral de esta historia es, por supuesto, aceptar el agradecimiento con gratitud y con ello recibir los dones que los dems te estn ofreciendo, a la vez que les reconoces y elevas. La gratitud es el propio cielo. William Blake

El muchacho pobre y la educacin del mundo

A mediados de la dcada de 1800, un nio escocs de doce aos llamado Andrew Carnegie emigr a Pittsburgh, Pensilvania. Al pertenecer a una familia humilde, se vio obligado a empezar a trabajar a una corta edad, primero en una fbrica de hilado de algodn, luego como mensajero del telgrafo, despus como revisor en el ferrocarril, antes de entrar en la industria de la fabricacin de acero. El joven Carnegie tena una notable fe en s mismo. Trabaj duro, aprendi de sus errores y rpidamente ascendi a la cumbre de su profesin. Carnegie acab construyendo la US Steel Corporation, que se convertira en la mayor compaa del mundo, y l, posiblemente, en el hombre ms rico.

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Hay dos cosas que destacar en esta historia para los que estamos intentando aumentar nuestra Inteligencia Espiritual. En primer lugar, Carnegie atribuy la mayor parte de su xito a su estudio y aplicacin del cerebro y sus extraordinarios poderes para las Inteligencias Creativa y Espiritual. l coment:

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El ser humano, con todo lo que alardea de cultura y educacin, poco o nada entiende de la intangible fuerza (la mayor de todas las intangibles) del pensamiento. Poco sabe referente al cerebro fsico y su vasta red o intrincada maquinaria a travs de la cual el poder del pensamiento se traduce en su equivalente material; pero ahora est entrando en una era en la que se iluminar este tema. Carnegie recomendaba que todas las personas en todas partes del mundo estudiaran el cerebro y sus mltiples inteligencias! En segundo lugar, cuando se retir en 1901, a la edad de sesenta y seis aos, Carnegie reflexion sobre qu poda hacer con las inmensas riquezas que su duro trabajo, la inteligencia y la astucia le haban proporcionado. Cul fue su decisin? Repartirlas todas! Con qu fin? Aprendizaje y educacin. En cifras de hoy en da, Carnegie dedic ms de cien millones de dlares a la educacin global, bibliotecas pblicas, universidades escocesas y americanas, museos, galeras de arte e iglesias en Europa, y a su propia Carnegie Institution, dedicada a la distribucin anual de millones de dlares dedicados a la cultura. Andrew Carnegie, de ser el industrial con ms xito del mundo se transform en el mayor educacionalista caritativo. Distribuy lo que probablemente fuera la fortuna ms grande de la historia con el fin de elevar el nivel educativo y las oportunidades de sus hermanos humanos.

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Iluminar las garras de la muerte Florence Nightingale es conocida por hacer que la enfermera fuera la profesin respetada en la que ahora se ha convertido y por animar a millones de personas a seguir su ejemplo. Trabaj incansablemente con total entrega y sacrificio para salvar vidas y aliviar el dolor y el sufrimiento en las terribles condiciones de la guerra de Crimea. Para los soldados que tenan que soportar el viento, la lluvia, la nieve y el hambre, as como terribles heridas en condiciones insalubres, Florence Nightingale fue un rayo de esperanza, sus prcticas acciones caritativas dieron fe e inspiracin a los que estaban desesperados. Despus de la guerra, Florence Nightingale continu dedicando su energa a proporcionar ayuda y cuidados a los dems. Revolucion la enfermera y los hospitales -ella es la responsable del diseo de hospitales bien iluminados con salas bien ventiladas. El famoso hospital de St. Thomas es slo un ejemplo de su trabajo. El trabajo de grandes seres espiritualmente inteligentes como Andrew Carnegie y Florence Nightingale, fue el pilar del inters que existe actualmente por las instituciones caritativas. A principios del siglo XXI, existen miles de organizaciones que recogen grandes sumas de dinero cada ao para fines benficos en todo el mundo, todas ellas dedicadas a mejorar la condicin humana. Sin embargo, no son slo los grandes actos de caridad lo que cuentan; las pequeas donaciones de dinero, la amabilidad o el tiempo (que probablemente sea ms importante en este mundo nuestro cada vez ms ocupado) que todos podemos dedicar son igualmente importantes.

... La mejor parte de la vida de un buen hombre: sus pequeos, annimos y olvidados actos de amabilidad y amor... William Wordsworth

Ejercicio espiritual
Perteneces a una raza caritativa que vive en un planeta cada vez ms caritativo! Como residentes privilegiados de este planeta, estamos en una maravillosa posicin para ejercer la caridad con esos cientos de miles de personas que necesitan enormemente nuestra ternura. Por consiguiente, es mejor que mantengas en forma tu aspecto caritativo. 1. A quin deberamos ayudar? Practica lo que recomend el gran lder espiritual Mahoma: S bondadoso con tus padres y parientes, y con los hurfanos y pobres, y con tus vecinos cercanos y con tus vecinos lejanos, y con el compaero que tienes a tu lado, y con el viajero, y con tus palabras. De hecho, dar limosna es una de las prcticas esenciales de muchas de las grandes religiones. Las limosnas son uno de los cinco pilares de la fe islmica, es un principio bsico de la prctica del judasmo y del cristianismo, as como de los budistas e hinduistas. La caridad ve la necesidad, no la causa. Proverbio alemn
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2. Hablar con uno mismo Examina y reconsidera tu conversacin interior, como hiciste en el captulo 3, pero esta vez dale un giro diferente. Mrala desde el punto de vista de ser caritativo contigo mismo y prueba el siguiente ejercicio para el cerebro. Imagina que cada vez que aprendes algo nuevo te divides en dos personas: la primera eres t, el padre o la madre; la segunda eres t, el nio o la nia de cinco aos. T, el padre o la madre adoptas el papel del tutor supremo; t el nio o la nia de cinco aos, el de aprendiz o aprendiza. T el padre o la madre reaccionas frente a t, el nio o la nia, como cualquier padre o madre o tutor afectuoso y humano hara. Dices palabras de nimo como: S!; As se hace!; Bien hecho!; Vas a ser un gran malabarista, futbolista, guitarrista, etctera!; sa ha sido una equivocacin interesante!; Vulvelo a intentar!; Vulvelo a intentar!; Vulvelo a intentar!; Puedes conseguirlo!, Bien hecho! Ser caritativo contigo mismo, de este modo, te aportar mucho nimo y placer al aprender. Tambin descubrirs que el nio o nia de cinco aos aprende increblemente bien, y te recompensar con gratitud y afecto. 3. Haz un Mapa Mental Intenta hacer un Mapa Mental de todas aquellas cosas en tu vida por las que puedas estar agradecido. No te concentres slo en las cosas obvias amigos, familia, salud; piensa tambin en las cosas pequeas: poder sentir el sol en tu cara o una suave brisa en tu piel, tu sentido del gusto y del olfato, el modo en que escuchas a las personas y compartes con ellas, etctera.

Cuando miramos detenidamente el corazn de una flor, vemos nubes, el Sol, minerales, tiempo, la Tierra y el cosmos entero en ella. Sin las nubes no habra lluvia y sin la lluvia no habra flor. Thich Nhat Hanh 4. Aprecia las cosas pequeas y demustralo! Asegrate de que aprecias cosas especficas a lo largo del da. Aprecia a las personas con las que trabajas, vives e incluso las que ves al pasar. Es sorprendente cmo un cumplido rpido o un gracias puede alegrarle el da a alguien. Recuerda que todos los seres humanos tenemos la misma necesidad de aprecio y compasin y que los estimamos del mismo modo. Da aprecio a aquellas personas que te sirven y te ayudan, desde el dependiente de una tienda, camarero, basurero, barrendero, personal de limpieza de la oficina hasta al conductor del autobs, y especialmente a aquellas personas que hacen todos esos horribles trabajos, sin los cuales la vida sera mucho ms desagradable. Muestra tu aprecio a tus amigos y compaeros y a tus supervisores y jefes. Curiosamente, las personas que se encuentran en la cima, contrariamente a lo que la gente suele pensar, reciben muy poco aprecio de las personas que tienen debajo. Por qu? Porque la gente supone que todo el mundo les alaba! 5. Apoya a tu comunidad Da apoyo a tu comunidad llevando la ropa que no necesitas a algn centro benfico, colabora en alguna accin para recoger fondos o haz algn voluntariado. Puedes hacerte cargo del hijo de tu vecina durante unas horas o hacer de mentor de algn compaero de trabajo; las posibilidades de realizar acciones caritativas son infinitas.

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6. Apoya a la comunidad global Con demasiada frecuencia vemos en las noticias de la televisin y en los peridicos las imgenes de personas que se encuentran en situaciones desesperadas debido a desastres naturales como terremotos, hambrunas e inundaciones. Durante tales emergencias, intenta enviar dinero, ropa de abrigo u ofrecer parte de tu tiempo para colaborar en las tareas de ayuda humanitaria. Muchas pequeas acciones, cuando se suman, suponen una gran contribucin para aliviar el sufrimiento. 7. Cuenta tus bendiciones Nunca podemos estar seguros de si algo va a tener un efecto positivo o negativo en nuestras vidas, por lo tanto procuremos ver todo lo que nos sucede como una bendicin. Hay una antigua historia china sobre un granjero cuyo caballo se extravi y todos sus vecinos se reunieron con l para mostrarle sus condolencias y decirle la mala suerte que haba tenido; el granjero sencillamente respondi: De verdad? Al da siguiente el caballo regres, seguido de otro, y los vecinos dijeron que haba tenido un golpe de suerte; de nuevo, el granjero respondi: De verdad? A la maana siguiente su hijo intent montar al nuevo caballo, pero ste lo lanz por los aires y se rompi una pierna. Los vecinos volvieron a compadecerse de la mala suerte de la familia y el granjero volvi a responder: De verdad? A la maana siguiente la armada imperial lleg a la aldea para reclutar soldados para la guerra. Todos los jvenes del lugar fueron reclutados salvo el hijo del granjero, porque tena la pierna rota.

Potenciadores del espritu

Soy una persona caritativa y me encanta el acto de dar. Soy generosa por naturaleza y estoy reforzando esa parte de mi carcter. Soy una persona humana y que intenta ayudar, siempre estoy dispuesta a echar una mano. Me encanta recibir ayuda y regalos de los dems, lo hago abiertamente y con entusiasmo. Al recibir permito que los dems den. Su acto de dar les permite recibir. Soy una persona amable y gentil, siempre pienso en las necesidades de los dems. Mi credo es la amabilidad.

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El poder de la risa Captulo seis

Re y el mundo reir contigo. Ella Wheeler Wilcox

Es cierto! Re y el mundo reir contigo! El sentido del humor es una de las principales cualidades de la Inteligencia Espiritual. Entre sus beneficios se encuentra la reduccin del estrs, una mejora general de la salud y ms (y mejores) amistades. Te conduce a una vida ms feliz, ms alegre y ms sublime. El humor te ayuda a ver las cosas desde fuera y a dejar que las aguas vuelvan a su cauce. Es una forma estupenda de disolver la tensin y de unir a las personas de todas las clases. Proporciona un vnculo comn para la humanidad. En la dcada de 1970 tuve una espectacular experiencia del poder del humor. Una manifestacin estudiantil de tamao mediano delante de la embajada americana en Londres, de pronto se convirti en una masa creciente de varios miles de personas, que se apelotonaron en la pequea plaza de la embajada. Yo me encontraba all por casualidad y de repente me vi atrapado cerca de la delantera de la manifestacin, donde policas a caballo cortaban el paso a la masa de gente cada vez
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ms hostil. La tensin iba en aumento y se desat el pnico. De pronto, cerca del frente, un joven estudiante se subi a hombros de su compaero y empez a distraer a la gente con ingeniosos comentarios y observaciones sobre lo que estaba sucediendo. Actu como si fuera un cmico profesional. Todas las personas que estaban en la zona de peligro, la polica incluida, quedaron cautivadas por su actuacin. Pude ver cmo bajaba la tensin, la ira se iba calmando y los temores desapareciendo, un estado de calma relativa se apoder de la gente. El joven continu durante media hora, utilizando un arma soberbia el humor y con eso evit que sus compaeros fueran apaleados.

oportunidad frente al ataque despiadado de su risa estomacal. Sali del hospital siendo un hombre mucho ms sano y feliz. Humor y sexo Nos han hecho creer que nuestros cuerpos y sus partes, especialmente los ojos, los labios, los pechos, las nalgas y muslos y los genitales son los principales atractivos sexuales. Sin embargo, cuando se han realizado encuestas sobre el rasgo sexual que ms atrae a las personas, tales atractivos quedan en segundo lugar ante el sentido del humor. Por qu? Porque la risa abre la mente y los sentidos, requisitos previos para la intimidad y hacer el amor. Historietas cmicas Estas dosis diarias de humor visual y verbal se encuentran estadsticamente entre los temas ms populares que leen las personas de todo el mundo en sus peridicos. Los editores experimentados de los principales peridicos nacionales te diran que si una sola de sus historietas cmicas dejara de publicarse, el peridico podra perder cientos de miles de subscriptores. Cuando sonres o res, tu cerebro instruye a tu cuerpo a liberar hormonas saludables. Las historietas cmicas son nuestra dosis diaria de humor, tan eficaces y saludables como hacer ejercicio todos los das. El humor en la guerra Cul es el arma final que emplean los ejrcitos? El humor! En tiempos de guerra, las fuerzas armadas se gastan fortunas en patrocinar giras con los gigantes de la comedia, en las que cientos de miles de soldados y trabajadores del ejrcito reciben regularmente inyecciones energticas de ingenio y risa. Las giras mundiales que realiz el cmico Bob Hope para el ejrcito americano durante la Segunda Guerra Mundial, son un magnfico ejemplo.
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El poder del humor

La risa es la msica ms civilizada del mundo. Peter Ustinov El humor, al igual que la emocin, el arte y la msica, muchas veces, equivocadamente, ha sido relegado por considerarse una cualidad mental dbil. De hecho, es una de las ms poderosas. Pensemos en lo siguiente: Una fuerza de vida La risa es realmente la mejor medicina! A Norman Cousins, el famoso escritor, le dijeron que tena un cncer terminal. Cousins se neg a aceptar esta sentencia irrevocable e inmediatamente empez a investigar cules eran las mejores curas y remedios y eligi su arma final... el humor! Se abasteci de cuentos de cmics, pelculas de humor, libros de chistes y de amigos ingeniosos. El cncer no tuvo ninguna

Actualmente, muchas fuerzas armadas estn proporcionando Entrenamientos en felicidad para mejorar la resistencia psicolgica de sus soldados en el caso de que sean hechos prisioneros. El sabio tonto Shakespeare, uno de los escritores con mayor visin de todos los tiempos, se dio cuenta de que el humor era una de las formas ms elevadas de inteligencia. Por esta razn, en sus obras generalmente converta al Tonto no slo en el ms ingenioso, sino tambin en el ms sabio de todos los personajes. Lo dijo explcitamente en Noche de Epifana: Este tipo es lo bastante sabio como para representar el papel de tonto; y para hacerlo bien se requiere cierto ingenio. Los comediantes como iconos y estrellas A lo largo de la historia, los comediantes han sido estrellas nacionales y mundiales que han tenido un fuerte impacto en la cultura popular. Piensa en el impacto que tuvieron Charlie Chaplin, Danny Kaye, Laurel y Hardy, Bob Hope, Tony Hancock, Lucille Ball, Phil Silvers, Norman Winson, los Goons y los Monty Python. Millones de personas acuden regularmente a los espectculos de los comediantes y ven sus programas de humor y sus pelculas, porque ofrecen un Ingrediente vital para la dieta del cerebro: la risa. Estos genios, usando su propia Inteligencia Espiritual estimulan la de muchas otras personas. Ayudan a que veamos nuestras preocupaciones desde otro ngulo y al rernos con los humoristas podemos distanciaros de nuestros problemas y ver las situaciones con nuevos ojos, aumentar nuestra salud, esperanza de vida y felicidad.

La risa conquista el dolor Los hospitales informan regularmente de que tienen muchas menos quejas sobre el dolor cuando los pacientes reciben visitas que les hacen rer. Los estudios psicolgicos tambin demuestran que la risa aumenta la produccin de nuestros propios sedantes naturales, a la que refuerza el sistema inmunolgico.

Rerse: la va hacia una vida ms feliz, saludable y larga

El doctor Michael Miller, director del Centro de Cardiologa Preventiva de la Universidad de Baltimore, ha hallado pruebas directas de que un sentido del humor activo puede ayudar a evitar las enfermedades del corazn. El estudio demostraba que las personas que se ren a menudo y fuerte, que ven el lado divertido de las cosas, especialmente cuando las situaciones son difciles, no tienen tantas probabilidades de padecer ataques al corazn como las personas ms serias que no sonren. Los investigadores utilizaron un cuestionario para evaluar si una persona tena suficiente pie de vivre que la protegiera de padecer ataques al corazn leves o graves y enfermedades cardacas. A los voluntarios para este estudio se les pregunt cmo respondan a situaciones cotidianas como llegar a una fiesta y ver que alguien llevaba el mismo atuendo o que un camarero te tirara la sopa en la falda. La mitad de las personas encuestadas haban padecido ataques al corazn o haban recibido tratamiento para la obturacin arterial. Sus respuestas se compararon con las del grupo de control, que eran de la misma edad, pero que no tenan ningn historial de enfermedades cardacas. Los resultados fueron sombros para esas almas menos felices: el grupo sano tena un 60 por ciento ms de probabilidades
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que sus homlogos enfermos de rerse en situaciones como las que hemos descrito. Los doctores creen que la risa libera substancias qumicas que favorecen la vida y que ayudan a reforzar el sistema inmunolgico. Se ha establecido un vnculo, por ejemplo, entre la risa y los anticuerpos que ayudan a combatir los resfriados. Si quieres probar tu propia puntuacin en risa-salud, aqu tienes algunas preguntas basadas en el trabajo del doctor Miller. Para cada una de las preguntas, cualquier respuesta a) cuenta 1 punto; cualquier respuesta b) 2 puntos; cualquier respuesta c) 3 puntos; cualquier respuesta d) 4 puntos; y cualquier respuesta e) 5 puntos. S sincero contigo mismo, puede salvarte la vida! 1. Si ests viendo un programa de televisin con tus amigos que slo a ti te resulta divertido, cmo reaccionaras? a) Llegara a la conclusin de que no lo he entendido. b) Sonreira para m, pero sin que se reflejara en mis labios. c) Sonreira visiblemente. d) Me reira en voz alta. e) Me reira a pierna suelta. 2. Un amigo te despierta con una llamada nocturna para decirte que est en la ciudad y que te llama para saludarte. Tu amigo est de broma y de muy buen humor, y no para de contar chistes. Cmo reaccionaras? a) No me hara ninguna gracia. b) Me hara gracia, pero no me reira. c) Podra rerme con algo divertido que dijera mi amigo. d) Podra rerme y responder con algo ingenioso. e) Me reira largo y tendido con mi amigo.

3. Has salido a comer con unos amigos y un camarero te tira una bebida con hielo por encima. Cmo reaccionaras? a) No me hara ninguna gracia. b) Me hara gracia, pero sin duda no lo demostrara. c) Sonreira. d) Me reira e) Me reira a carcajadas. 4. La misma situacin que arriba, salvo que esta vez la bebida helada la derraman encima de uno de tus amigos. Cmo reaccionaras? a) No me hara gracia. b) Me hara gracia, pero no lo demostrara. c) Sonreira. d) Me reira. e) Me reira a carcajadas. Cuanto ms bajo puntes, mayor es tu riesgo de enfermedades cardacas. Cuanto ms alta sea tu puntuacin, menor riesgo tienes de padecerlas. Historias de prisioneros de guerra Un resultado similar es el que encontramos en las investigaciones realizadas con los supervivientes de los campos de prisioneros de guerra de todo el mundo. Al principio resulta bastante sorprendente (pero a la luz de nuestro creciente conocimiento, parece bastante predecible), que los que slo vean el lado desesperado y horrible de la situacin, tenan muchas menos probabilidades de sobrevivir que los que tambin podan ver el aspecto ridculo. Este segundo grupo a la larga tena ms probabilidades de sobrevivir.

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Una vez ms la explicacin parece residir en las substancias qumicas liberadas por el cuerpo cuando estamos de buen humor y nos sentimos brillantes, al igual que con las substancias qumicas restrictivas que libera cuando estamos abatidos y sin esperanza. Un hombre es feliz mientras elige serlo. Alexander Solzhenitsyn

Historias de risa
A menudo se supone que la espiritualidad es algo muy serio y que el humor y la risa no tienen ninguna funcin en una vida orientada hacia la espiritualidad. Afortunadamente, es justo lo contrario. Esta falsa creencia se debe al hecho de que las personas fotografiadas en meditacin u oracin suelen parecer serias y a que las cualidades de la compasin, comprensin y caridad suelen estar relacionadas con los problemas verdaderamente serios de personas que tienen problemas, hambre o sufren. En general, pensamos que una persona espiritual es alguien que no teme enfrentarse al sufrimiento, al dolor y a la muerte. Al enfrentarse a estas cosas y al tratar de aliviar el sufrimiento una persona espiritualmente inteligente se inclina por la risa. Maharishi y la risa A principios de la dcada de 1970, Peter Russell, de la Universidad de Cambridge, fue uno de los primeros acadmicos en estudiar con profundidad las tcnicas de meditacin y sus efectos sobre el cuerpo y la mente. Principalmente se centr en la recientemente popular (gracias a Los Beatles) Meditacin Trascendental. Peter observ una cosa extraa e iluminadora: contraria a todas las expectativas: el lder de la MT, Maharishi se rea ms que

todos los que tena a su alrededor! Mientras todo el mundo intentaba captar el secreto, Maharishi se lo estaba demostrando ante sus propias narices en cada instante! Maharishi explic que si podas liberar tu espritu, estara libre para hacer las cosas que ms le gustaban y una de ellas era rerse! Es interesante observar que cuando se dice que alguien est lleno de vida, lo consideramos repleto de los gozos de la vida, siempre enrgico y feliz. Hemos de mantener este aspecto positivo de nuestra Inteligencia Espiritual en nuestra (gozosa) mente por encima de todo. El ordenador que calculaba dos millones de movimientos por segundo En 1992, el campen mundial de damas y de damas chinas, el doctor de sesenta y cinco aos Marin Tinsley, slo haba perdido cinco juegos en cuarenta aos. Le plantearon el desafo de disputar el campeonato mundial enfrentndose a un programa de ordenador preparado para calcular la increble cifra de dos millones de movimientos por segundo! En todas las entrevistas con los medios de comunicacin previas al encuentro, el doctor Tinsley estaba sorprendentemente relajado y seguro, se rea con frecuencia y haca chistes sobre la mquina y su capacidad, la cual todo el mundo pensaba que era invencible. Durante los diez das del juego de 40 partidas, el doctor Tinsley mantuvo constantemente su carcter optimista y humorista, consiguiendo que tanto la audiencia como los entrevistadores se troncharan de risa con su increble ingenio y conversacin. Cuando hubo conquistado a la mquina invencible y gan el juego, se levant de su silla con una expresin deslumbrante en su

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rostro, levant las manos al cielo y dijo: Una victoria para el espritu humano!. Ahora es el momento de elevar tu espritu con un ejercicio espiritual!

Ejercicio espiritual
En este ejercicio espiritual aprenders a aligerar tu actitud mental y tu energa espiritual. Saldrs sintindote espiritualmente renovado y con un mayor sentido del humor y de la diversin. 1. Cultiva amistades divertidas Asegrate de que tu crculo de amigos incluye al menos dos personas que hagan rer. Procura incluirlas regularmente en tus actos sociales y fiestas y busca constantemente amistades nuevas que sean divertidas. 2. Ve al cine y al teatro Adopta la costumbre de ir a ver pelculas y obras de teatro de humor o de ir a espectculos en directo donde haya nmeros cmicos y rete a pierna suelta junto con otras personas del pblico. Esto te ayudar a tener tu dosis regular de medicina. 3. Sonre y el mundo sonreir contigo Prueba el sencillo ejercicio de captar la mirada de las personas con las que te cruzas por la calle y sonreles. Descubrirs que incluso los rostros ms serios te devuelven la sonrisa. 4. Aprende de los prisioneros de guerra Incluso en las situaciones ms horribles y desesperanzadoras, intenta mantener, literalmente, el espritu elevado. Si lo haces eso

aliviar tu sufrimiento y aumentar tus posibilidades de superar la situacin. Imagnate contndote esa historia de nuevo con humor explicando la historia de una cita nefasta, un bochorno pblico debido a algo tremendamente comprometido que ha dicho o hecho tu hijo, una equivocacin espectacular en el trabajo, como si fuera un sketch de una comedia. El que pierde su riqueza, pierde mucho; el que pierde a sus amigos, pierde ms; pero el que pierde su sentido del humor, lo ha perdido todo. Proverbio espaol 5. Convirtete en el doctor risa Puesto que sabes que la risa es buena para tu salud, utiliza tus cualidades de la compasin, comprensin y caridad para ayudar a los dems a mantener la salud y hacerles sonrer y rer. Proporciona oportunidades a tus amigos y compaeros para que se diviertan y se ran. Practica el arte de contar chistes, haz imitaciones y comedia. Asegrate de que puedes aplicarte esta medicina a ti mismo. Aprende a rerte de ti. Esto te dar una nueva visin sobre quin eres y aportar nuevas dimensiones a tu personalidad a la vez que ensalza tu creatividad. 6. Libros para hacer rer Aydate en el anterior ejercicio comprndote libros de historietas, de chistes y de humor. stos proporcionan maravillosos interludios ldicos durante el da o por la noche. Te levantarn el nimo y podrs pasrselos a otras personas para ayudarles a dibujar una sonrisa en sus labios.

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7. Hazte la vida ms fcil! Fruncir el entrecejo requiere mucho ms esfuerzo que sonrer. Para fruncir a fondo el entrecejo usas muchos ms msculos que para una gran sonrisa. Adopta la va fcil y sonre! 8. Qu cara poner? Prueba fruncirle el entrecejo a un beb. Luego prueba sonrerle. Vers que el beb normalmente reflejar tu propia expresin. Esta reaccin no es exclusiva de los bebs, es una caracterstica humana! Toma la decisin consciente de qu cara ponerle al mundo y los resultados que deseas conseguir con ella. 9. Haz ejercicio con la risa La prxima vez que te ras, examina lo que est sucediendo en tu cuerpo. Observa el tipo de respiracin que realizas y qu msculos estn trabajando. Descubrirs que ests ejecutando uno de los ejercicios fsicos ms completos! A partir de ahora utiliza la risa como una forma de ejercicio fsico y de mantener la salud. 10. Haz algo divertido Haz un curso de ejercicios circenses para desarrollar tu flexibilidad, aprende la danza del vientre, aprende a patinar; sea lo que sea lo que hayas escogido intenta hacer algo que te resulte diferente y excitante. Mejor an, prueba hacerlo en compaa de un grupo de amigos!

Potenciadores del espritu

Soy una persona cada vez ms feliz y sonro siempre que tengo la oportunidad. Aprendo a ver el aspecto divertido de las cosas y comunico esta buena noticia a mi familia y amigos. Suelo estar alegre y procuro aligerar de cargas mi vida y la de los dems. Espero un futuro positivo para m y para el mundo. A mi espritu le encantan las sorpresas y los resultados inesperados. Ese tipo de cosas dibujan una sonrisa en mi rostro y una risa en mi corazn. Me gusta estar en compaa de personas buenas y alegres y compartir la risa con mis amigos.

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Vuelve al patio de recreo Captulo siete

... quien no reciba el reino de los cielos como un nio, nunca entrar en l. Jess de Nazaret

Los nios son los exponentes naturales de la Inteligencia Espiritual y para estimular nuestra espiritualidad es una buena idea observarles y aprender de ellos. Esto no quiere decir que optemos por tener una conducta infantil, sino que hemos de parecemos ms a los nios en nuestra actitud, descubriendo de nuevo esas cualidades que solemos perder a medida que nos hacemos mayores, como son: la energa y entusiasmo ilimitados, el amor incondicional, el jbilo, la espontaneidad y la excitacin, el sentido de aventura, estar receptivo y confiado, la sinceridad, la generosidad, la curiosidad y las ganas de hacer preguntas, el asombro y el respeto.
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Al abrirnos de nuevo a esta forma de contemplar la vida aumentamos espectacularmente nuestra Inteligencia Espiritual, as como nuestra joie de vivre. Adems, nuestra curiosidad y entusiasmo ampliados mantendrn a la mente y al cuerpo sanos y activos, nos ayudarn a vivir ms, a tener una mejor calidad de vida, a estar llenos de dinamismo, alegra y xito. Cuando termines este captulo habrs decidido desechar tus actitudes infantiles (mezquindad, rencor, etctera.) y habrs adoptado cualidades ms espirituales y afines a los nios. Los nios son buenos apstoles de Dios, nos los envan todos los das para predicar el amor, la esperanza y la paz. James Russell Lowell

El problema cuando maduramos no es tanto lo que nos sucede sino cmo reaccionamos. Tendemos a volvernos ms serios y estrictos con nosotros mismos; nos castigamos por nuestros fracasos y dejamos de tomarnos las cosas como un juego. Afortunadamente, es fcil invertir esta tendencia para regresar a nuestro entusiasmo de la infancia. Lo nico que hemos de hacer es decidir que vamos a vivir nuestra segunda infancia. Las historias que vienen a continuacin nos muestran cmo podemos hacerlo: Pescar cangrejos en invierno Dos familias con todos sus hijos, pequeos y adolescentes, se fueron a la costa para pasar unas vacaciones de invierno. Los nios decidieron ir a buscar cangrejos. Tomaron sus aparejos de pesca y salieron a toda prisa hacia el embarcadero para lanzar sus sedales en las olas invernales con los anzuelos llenos de cebo. Haca un da fro y borrascoso y mientras los nios estaban buscando cangrejos, sus padres paseaban por la playa azotada por el viento. Uno de los padres, un alto ejecutivo, se haba estado quejando del mal tiempo y del fro y generalmente estaba malhumorado. Cuando pasaban por el embarcadero, pregunt a los otros padres qu estaban haciendo los nios. Al decirle que estaban pescando cangrejos, decidi ir a echar un vistazo, puesto que nunca lo haba hecho cuando era pequeo. Se fue hasta donde estaban los nios y les pidi que le explicaran lo que estaban haciendo. Loca de contenta, una de las nias tir de su sedal, del que colgaban cuatro grandes cangrejos que estaban masticando felizmente su comida. Es fantstico!, dijo el padre. Nunca lo he hecho,
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Los mejores aos de tu vida!

Por qu se suele hablar de la infancia como algo idlico? La razn es que, afortunadamente para la mayora de nosotros, la infancia es una etapa en la que vivimos en un relativo paraso espiritual. Vivimos en un universo totalmente nuevo que nos sorprende; exploramos activamente todos los mbitos de conocimiento y planteamos preguntas provocadoras y tremendamente interesantes; estamos explorando nuestros sistemas ticos y descubriendo cmo acta la gente; nos quieren y nuestros seres queridos nos dan muestras de compasin; nos dan educacin y oportunidades, exploramos los maravillosos mundos de la risa y del entusiasmo, y se nos entrena para que podamos asegurarnos la supervivencia. Tras este perodo relativamente celestial vienen cargas en la vida cotidiana cada vez mayores: facturas, impuestos, hipotecas, responsabilidades de adulto, heridas, enfermedades y el bombardeo diario de las malas noticias de los medios de comunicacin.

puedo probar? Durante las cuatro horas siguientes volvi a ser un nio, se qued totalmente absorto y perdido en la magia y la excitacin de este nuevo juego, olvidndose del tiempo por completo. Regres a casa orgulloso mostrando su propio alijo, con la cara colorada y calor en el cuerpo y en el espritu. Las modas no estn locas La otra historia de una familia tambin trata de un grupo de padres y madres que se fueron de vacaciones. Los yo-yos se haban vuelto a poner de moda y los seis nios del grupo tenan sus yo-yos nuevos. El Poder de la Inteligencia Espiritual Uno de los padres era el director ejecutivo de un banco internacional. Dondequiera que fuese, y especialmente (por desgracia) en las salidas familiares (porque tena ms tiempo) llevaba su maletn. ste iba acompaado de su ubicuo telfono mvil, que iba con l a todas partes. Constantemente se estaba excusando cuando sonaba, explicando que eran asuntos internacionales de gran importancia que no poda eludir. La primera tarde de las vacaciones, los nios sacaron sus yo-yos. Se acab el telfono! Este hombre, que en salidas anteriores haba sido el miembro ms gris y aburrido del grupo, se transform al ver los yo-yos. Dio un brinco y le suplic a uno de los nios que le dejara su juguete. Result que de pequeo haba sido el rey del yo-yo de su escuela. Durante una hora demostr todas sus tcnicas, ense a los nios y prob nuevos trucos. Se puso del lado de los nios

cuando los dems adultos queran que hicieran algo y cuando sonaba su telfono mvil, pasaba de l por completo! Haba descubierto, tal como hacen los nios, las cosas realmente importantes de la vida! Todos sabemos por qu los padres compran ciertos juguetes a sus hijos, para poder jugar con ellos! Todos recordamos la emocin que sentamos cuando bamos a los parques de atracciones, las peleas con bolas de nieve, los juegos de adivinanzas y los ratos que pasamos disfrutando de la naturaleza, no haciendo ms que jugar, explorar, crear y soar despiertos. Mi libro El Poder de la Inteligencia Creativa contiene mucha ms informacin sobre los genios creativos que son los nios.

Relatos de personas que eran como nios

Cuando Arthur Rubinstein cumpli noventa aos! Cuando el famoso pianista Arthur Rubinstein estaba celebrando su nonagsimo cumpleaos, un periodista le pregunt cmo se senta a los noventa aos. Rubinstein, famoso por su entusiasmo tpico de los nios, respondi que el da de su nonagsimo cumpleaos lo haba vivido como cualquier otro. Pero para Rubinstein como cualquier otro no era lo mismo que para la mayora de las personas. Explic con alegra que cada maana de su vida, levantarse era como un nacimiento. Por lo tanto, Rubinstein consideraba que hasta la fecha haba tenido 365 x 90 = 32.850 cumpleaos en su vida. Dado que cada da era un regalo, lo valoraba inmensamente, consciente de que poda ser la ltima
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oportunidad de maravillarse ante los prodigios y oportunidades que ste le aportaba. A los noventa aos, Rubinstein se senta tan nio como siempre! Otra historia referente a Arthur Rubinstein demuestra de un modo todava ms claro su visin positiva y juvenil de la vida. En sus ltimos aos, Rubinstein descubri que se estaba quedando ciego. Un periodista nervioso le pregunt tmidamente cmo le afectaba eso para tocar. Era evidente que el periodista esperaba una respuesta seria y quizs hasta melanclica. Por el contrario, Rubinstein le explic con entusiasmo que antes de haber empezado a perder la vista, siempre haba pensado que tocaba el piano de odo. Ahora que estaba perdiendo la visin, se daba cuenta de que haba dependido mucho ms de lo que pensaba en ver, a travs de su visin perifrica, sus dedos volar sobre el teclado. En lugar de estar deprimido y melanclico por esta situacin, estaba entusiasmado! Le cont de qu forma la nueva situacin le haba abierto una puerta hacia un mundo totalmente nuevo. Ahora tena una oportunidad fantstica para volver a aprender todas las maravillosas y hermosas piezas, esta vez de odo. Apenas poda contener su excitacin ante esta estupenda nueva perspectiva de aprendizaje que la vida le brindaba.

Buckminster Fuller y sus ojos de nio Buckminster Fuller, el americano polifactico que fue un genio en casi todo, fue famoso por su capacidad para ver las cosas con una visin renovada. Cambi la forma en que el mundo contemplaba el clima, la Tierra y las estrellas. Seal alegremente que el viento no soplaba desde el sudoeste, sino que succionaba desde el nordeste! Y con un jbilo similar al de un nio, deca que el Sol no sale por el este. Se queda exactamente donde est. La Tierra gira hacia el Sol, dando slo la impresin de que sale. Una vez compart un ciclo de conferencias con Buckminster Fuller. En uno de los momentos en que tuvimos un descanso, l sali disparado delante de m hacia la sala de los conferenciantes, y cuando yo llegu, all estaba l meditando, sentado con las piernas cruzadas y una sonrisa pacfica en su rostro. Al poco rato, cuando hubo terminado, le pregunt por qu haca eso. Me dijo que lo haca para renovar su espritu y tener ms de esa energa (propia de los nios) sin lmites que le caracterizaba. Cada gran paso decisivo en los anales del mundo es el triunfo del entusiasmo. Nunca se ha alcanzado nada grande sin l. Ralph Waldo Emersor Tina Turner la nia que nunca se retirar! Tina Turner, famosa durante toda su larga y distinguida carrera como cantante por su extraordinaria energa, espritu insaciable y por estar repleta de cualidades de nia, dijo recientemente sobre su futuro:
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Soy una persona demasiado creativa como para quedarme en casa sentada en el sof. Ahora, posiblemente podr hacer otra cosa diferente, he de permitirme reinventarme a m misma, cambiar... Desde que era una nia, he tenido el don de hacerme feliz. No he dependido de nadie para ello. Siempre me he reservado cierta cantidad de amor para m, porque no siempre pude tenerlo fuera y nunca he sido una persona que recordara los pensamientos negativos o malos recuerdos. sta es la razn por la que soy tan feliz.

Eres Dios?, le preguntaron a Buda. No, respondi l. Eres un ngel, entonces? No. Un santo? No. Entonces, qu eres? Buda respondi: Estoy despierto!

Ejercicio espiritual Algunos estudios descorazonadores sobre la felicidad

Los estudios realizados por el doctor Michael Miller en Florida en la dcada de 1990 se centraron en el vnculo entre la tendencia a rerse y la edad. Obtuvo como resultado las siguientes estadsticas descorazonadoras: el nio medio de seis aos se re 300 veces al da. El adulto medio re slo 47 veces al da: unas seis veces menos! Cuanto ms infeliz se siente la persona, menos se re. Las personas ms desgraciadas slo pueden esbozar una pequea sonrisa entre dientes menos de seis veces al da. Un estudio todava ms descorazonador con 16.000 nios y adolescentes, de edades comprendidas entre los tres y los quince aos, fue el realizado por George Land y Beth Jarman. ste revelaba cmo la creatividad, el espritu de aventura, la curiosidad y el afn de aprender cosas nuevas en otras palabras, esas cualidades espiritualmente inteligentes de los nios se van viendo frustradas, aplastadas y enterradas con el paso del tiempo. El ejercicio espiritual que viene a continuacin est diseado para ayudarte a romper con tus ligaduras espirituales y despertar de nuevo tus cualidades de nio. Cuando hagas tu ejercicio ten presente las cualidades positivas de los nios, que son contrarias a la petulancia, egosmo, celos, ira, tozudez, muecas de desdeo, aburrimiento, insatisfaccin, desobediencia y falta de disciplina, que son rasgos infantiles. 1. La variedad es la sal de la vida Introducir la variedad en todos los aspectos de tu vida es una forma excelente de desarrollar y mantener un entusiasmo de nio por las cosas. Proponte probarlo todo al menos una vez: comidas, aficiones y lugares nuevos. S un conocedor de experiencias. Mralo todo con un espritu de investigacin abierta -espera encontrar maravillas y motivo de asombro en las cosas incluso, por ejemplo, aunque slo sea la sorpresa de que al final has tenido el valor de hacer puenting! 2. Colecciona momentos de satisfaccin Se han de buscar, reconocer y apreciar los momentos de satisfaccin. Ver el mundo con ojos nuevos como los de un nio te ayudar a recordarte una de las cosas que has empezado a dar por hechas. La cantidad de gozo y la satisfaccin total que puede alcanzar un nio con la cosa ms sencilla abrazar a un osito de
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peluche, observar una mariposa, jugar con una caita en la bebida es sorprendente. Empieza a construirte tus momentos de satisfaccin. Observa tu taza de t cuando tiene el color y la temperatura adecuados, cuando te mira una persona a la que no conoces y compartes una sonrisa; cuando has terminado de planchar y toda la ropa est suave y huele a limpia; cuando por fin has ordenado tu mesa de despacho y organizado tus papeles, el sonido inesperado del canto de un pjaro en un parntesis del ruido que te rodea. Recopila estos momentos. La vida est compuesta de estos pedacitos de paraso, de nosotros depende disfrutarlos. 3. Cultiva una actitud ldica Una actitud ldica cuando cumples con tus obligaciones es importante para tu desarrollo espiritual. Tambin cambiar la forma en que haces tus tareas! Por raro que parezca, es slo tu actitud de aburrimiento o desinters la que hace que te sientas deprimido y quin es el que pierde aqu? Piensa en lo entusiasmado que est un nio por aprender y por que le dejes que te ayude a hacer tareas en la casa y en el jardn. Para l es un juego: diversin y entusiasmo. Puede que pienses que cuando has fregado los platos un milln de veces ya no resulta tan excitante, sin embargo, todava existe un potencial para la diversin. Est la satisfaccin de ver hundirse la pila de platos sucios y crecer la de los limpios; tienes la oportunidad de pensar y de dejar que tu mente vague a donde quiera ir. Puedes ver de esta manera todas las cosas aburridas que tienes pendientes. Aunque tu cuerpo est haciendo un trabajo montono, tu mente sigue estando libre para asombrarse y experimentar nuevas oportunidades en cada instante.

Slo conozco una libertad y es la libertad del espritu. Antoine de Saint-Exupry 4. S alegre! Sea cual fuere la causa de la infelicidad en tu vida, siempre hay un momento en que puedes elegir estar alegre. Para empezar este proceso (si te resulta un poco difcil) pon una cara feliz, sonre o sencillamente pellzcate las mejillas (esto estimula al cerebro a creer que eres feliz; luego produce substancias qumicas de felicidad, que te harn feliz). Una vez empiezas con esta espiral ascendente es fcil continuar. 5. Manten una mente abierta Manten una mente y una actitud abierta respecto a la vida. Ten expectativas positivas sobre las cosas y deja que el tiempo despliegue y exponga la realidad. Cabe la posibilidad de que la otra forma de hacer las cosas produzca mayores beneficios que el modo inicial que habas pensado. 6. Viaja ligero Procura ir ligero sin cargas fsica, mental y materialmente por la vida. Los nios disfrutan de la vida, en parte, porque no suelen llevar mucho equipaje. Aligera el tuyo! Empieza un proceso paulatino de evaluar cualquier exceso de equipaje ideas viejas, conceptos mentales que puedas tener y luego piensa cmo deshacerte de l. Mientras reflexionas y actas sobre las sugerencias de este libro ya ests progresando mentalmente. Esto no significa que no te preocupes de las cosas, slo que llevar demasiada carga no ayuda en nada! La mayora de las cosas por las que te preocupas o temes nunca llegan a suceder. Qu prdida de tiempo! Y si suceden como temas, preocuparte no te habr ayudado; slo
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habrs conseguido tener menos capacidad de reaccin para hacer frente a la emergencia real. De modo que reflexiona por si hay algo que debas hacer, pero permanece ligero y brillante. 7. Recuerda tu generosidad natural de nio A los nios les encanta compartir, ayudar y dar. Esa naturaleza generosa est sana y salva dentro de ti, vuelve a conectar con ella y da! Da sin esperar nada, sin que nada te ate. 8. Mantente flexible! Puedes ponerte el dedo del pie en la boca? Bueno, una vez lo hiciste! La flexibilidad tiene dos aspectos, el fsico y el mental. En el plano fsico, mantenerse flexible y gil es el secreto de la eterna juventud: te protege de lesiones y permite que tu energa fluya fcilmente. Empieza con un programa de estiramientos suaves: las clases de yoga o de tai-chi son las mejores formas de conseguirlo. Una mente flexible tambin aporta la juventud eterna! Ya ests explorando la apertura de pensamiento y la curiosidad; vinclalas con la flexibilidad. Ten en cuenta las alternativas, prueba hacer las cosas de un modo diferente; esto hace que resulten nuevas, aporta diversin y puede darte una idea totalmente nueva: La necesidad aguza el ingenio. El pensamiento flexible mantiene gil a tu cerebro: disfruta de las recompensas. 9. Baila! La danza debera ser una expresin divina del espritu humano. Isadora Duncan

Juguetear y bailar son expresiones naturales de los nios y las expresiones naturales de los seres humanos llenos de vida. La danza promueve la flexibilidad del cuerpo y de la mente; es un maravilloso ejercicio aerbico y fomenta la expresin de tu dicha y de tu risa. 10. Vive cada da S como Arthur Rubinstein y considera que cada da de tu vida es un nacimiento. Celbralo como tal! Recuerda que si vives hasta los cien aos (lo cual en estos das es cada vez ms probable), tienes que celebrar 36.500 cumpleaos!

Potenciadores del espritu

Celebro mis cualidades de nio y sigo reforzndolas. Soy juguetn y aventurero. Cada vez soy ms feliz y entusiasta, transmito mi felicidad y entusiasmo a los dems. Soy un bailarn y me muevo con alegra y entusiasmo. Me encantan mis sentidos y los uso constantemente para ver las cosas de siempre con ojos nuevos.

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El poder del ritual Captulo ocho

No siente todo hombre autntico que se engrandece al reverenciar aquello que realmente est por encima de l? Thomas Carlyle

La palabra ritual procede de la palabra latina ritus, que significa costumbre o forma de hacer algo. Los rituales suelen tener una forma: estn limitados por el tiempo y el espacio, conllevan crear un lugar especial o un entorno sagrado, donde se celebra el ritual, gesto simblico o ceremonia. Los rituales suelen realizarse en un orden prescrito, que a menudo se transmite de generacin en generacin. Tambin pueden ser privados, personales y muy individuales: por ejemplo, tomarse un tiempo para hacer una pausa y admirar la vista cada vez que pasas por encima de un puente. Los rituales se pueden observar slo una vez o pueden ser tradiciones comunes que se transmiten a travs del tiempo (desde festivales para celebrar el cambio de estacin hasta rituales religiosos o hacer la receta especial de las galletas de mantequilla o el pastel de la abuela cada Navidad). Todos participamos en rituales, aunque no nos demos cuenta. Si has ido alguna vez a una boda, participado en una fiesta nacional, o si has mandado una postal para
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el da de San Valentn, has experimentado directamente el poder del ritual. Los rituales actan en un plano transpersonal. Nos conectan con el pasado y con algo superior a nosotros: ya sea una fuerza de la naturaleza, un acontecimiento social o divino. Uno de estos ejemplos es el da de San Valentn. Tiene su origen en el ritual romano de la fertilidad, pero ahora se ha convertido en una ocasin para expresar un amor y afecto romntico. En su forma original conmemoraba algo mucho ms grande que un mero sentimiento: era una forma de celebrar una nueva vida y de honrar a la fuerza vital, algo esencial para la continuidad de la comunidad. Los rituales tambin nos conectan con nuestros yoes ms profundos y a los unos con los otros. En este captulo te demostrar el efecto increblemente positivo que el ritual puede tener sobre ti, tu cerebro y tu vida; descubrirs cmo potenciar tu Inteligencia Espiritual (y tu inteligencia en general!) a travs del poder del ritual.

mayora de edad o ritos de iniciacin. Estos rituales estn diseados para marcar la transicin de la infancia o de la adolescencia a la etapa adulta y a los derechos y obligaciones de adulto. Das de descanso Algunos celebran el Da del Seor yendo a la iglesia, yo lo hago quedndome en casa, con un chambergo como corista y rboles frutales como cpula. Emily Dickinson Un ritual que es el eje de nuestro calendario es el domingo como da de descanso, tradicin que proviene de la Biblia. Tener un da a la semana en el que dejas a un lado tu trabajo y pasas el da relajndote es bueno para tu salud mental y fsica. Es algo que podemos probar, aunque no seamos religiosos. No tiene que ser el domingo, puede ser cualquier otro da de la semana que podamos dedicar al descanso. Tradicionalmente, el domingo es el momento en que las familias y amigos se renen para comer, pasear por el parque o realizar actos religiosos. El ritual del recuerdo La muerte de un hombre es ms asunto del superviviente que del que muere. Thomas Mann

Rituales comunitarios
Ritos de paso Los ritos de paso y de iniciacin probablemente sean los rituales pblicos con los que estamos ms familiarizados bodas, ceremonias de eleccin de nombre, graduaciones, inauguracin de una casa, funerales, cumpleaos y aniversarios, esos rituales, serios o divertidos (o ambas cosas) que marcan los momentos importantes de nuestra vida. Dichos rituales nos ayudan a afianzarnos y a centrarnos y nos proporcionan un sentimiento de pertenecer a una comunidad ms grande. Un ejemplo estupendo es el del levantamiento del granero de los amish: todo el pueblo se rene para levantar el granero o la casa de una pareja recin casada. Otros de estos rituales son los de la

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Uno de los rituales pblicos de recuerdo ms conocido es la festividad anual del Remembrance Day o de los Santos Difuntos, que se celebran en noviembre. El Remembrance Day comenz como una forma de honrar y recordar a los millones de soldados muertos en la Primera Guerra Mundial, en todos los bandos del conflicto y se ha extendido para conmemorar los cados en las siguientes guerras y conflictos. A pesar de la naturaleza pblica del Remembrance Day, suele ser un ritual de recuerdo privado para muchas personas, un momento para recordar a los seres queridos, aunque no murieran en la guerra. Esos rituales de recuerdo privados tambin pueden consistir en poner flores en la tumba de alguien en alguna fecha especial. Los seres queridos no tienen que estar muertos para que los recordemos en un ritual, la tradicin de brindar por los amigos ausentes tambin es un acto de recuerdo.

Dnde encuentras tu santuario? A travs del ritual! El ritual se puede considerar el hogar al que acudes a calentarte, descansar y regenerarte. Por su propia naturaleza te ofrece orden, estabilidad, seguridad y certeza en la turbulencia que a menudo te rodea. El ritual hace que tu mente y espritu se sientan seguros sabiendo que dentro de su espacio existe poco riesgo de interrupciones, En el espacio que te proporciona el ritual, es ms fcil involucrarse en los pensamientos y acciones que te ayudan a entrar ms plenamente en tu ser espiritual. Adems, el ritual es una parte inherente de la naturaleza humana y de la espiritualidad; todas las tribus, grupos o naciones de la historia han incluido la constancia del ritual como parte de su entramado social. Tales rituales siempre implican pensar o verbalizar conceptos espirituales, la contemplacin de la naturaleza y la implicacin con la misma. En la mayora de los ejemplos el ritual conlleva varias formas de trascendencia, en las que las personas, ya sea como individuos o como grupos, son capaces de superar el dolor, el sufrimiento y el pesar que les aflige y sumar sus propias energas espirituales a las de los dems, al mundo y al universo. Es curioso observar que en todas las sociedades, cuando aumenta el estrs, las personas se suelen refugiar en el ritual como forma de proteccin ltima, limpiando su cuerpo y las cosas obsesivamente u ordenndolo todo de la misma manera, como ltimo recurso contra las oleadas de problemas que asaltan su alma. El ritual se puede considerar como uno de los mtodos principales para limpiar la contaminacin acstica de nuestras mentes. Incluso actividades tan simples y cotidianas como pasear al
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Refuerza tu fortaleza interior

El ritmo ms acelerado, el creciente caos y bombardeo de informacin que ahora forman el entramado bsico de la vida moderna, nos mantienen alejados de los pensamientos y actividades espirituales, al mismo tiempo que hacen que los anhelemos todava ms. Incluso nuestra casa puede convertirse en un antisantuario cuando vemos que se amontonan las tareas, que el perro pide salir a pasear, o los nios exigen cada vez ms de tu tiempo y energa. Ni siquiera te puedes relajar delante de la televisin debido a todas las catstrofes y desaliento que salen de ella! Cmo puedes escapar de la enajenada muchedumbre? Dnde encuentras paz espiritual y revitalizacin?

perro, arreglar el jardn o hacer una pausa, pueden proporcionarnos ese orden y estabilidad que nos permite aislarnos de los los y exigencias que nos envuelven y entablar una forma de comunicacin ms elevada con nosotros mismos, con los dems y con la naturaleza. Cada vez hay ms personas entre las que buscan la Inteligencia Espiritual que crean espacios espirituales en sus hogares. Los utilizan regularmente para recobrar el equilibrio que han perdido durante el da. Una amiga ma ha convertido su bao en su espacio. Generalmente toma un bao caliente con aceites aromticos una vez al da. Su nica iluminacin son las velas. Ella lo describe as: Tan pronto como empiezo a sumergirme en el agua los millones de voces que reclaman mi atencin en mi cabeza empiezan a callarse y slo hay una voz que se vuelve cada vez ms intensa: mi voz interior. A medida que me voy introduciendo en el agua empiezo a sentir cmo se abre y libera mi diafragma, mi respiracin se relaja y se vuelve ms profunda y regular, todo mi cuerpo se calma, aquieta, se siente cmodo y en paz consigo mismo. En cuanto me sumerjo no slo me bao con el agua caliente, los aceites y los perfumes, sino tambin con la fuerza que me otorga esa autorreflexin. Es mi tiempo privado. Mi precioso tiempo. Mi tiempo para m. Mi tiempo para estar conmigo misma. Tal como habrs percibido a lo largo de estas pginas de El Poder de la Inteligencia Espiritual, cada vez hay ms personas que se dirigen hacia las autopistas espirituales.

Las lecciones de los gurs

Los yoguis de India se encuentran entre los lderes y maestros espirituales ms venerados del mundo. Mucho antes de la llegada de la civilizacin moderna los yoguis haban descubierto el inmenso poder de los rituales espirituales y fsicos. Los utilizaban para entrenar su cuerpo y su mente en su senda hacia la realizacin espiritual. Igualmente, los practicantes de las artes marciales asiticas kung-fu, karate, tae-kwon-do- utilizan el ritual correcto para entrenar sus mentes y cuerpos en las sendas que conducen a la iluminacin disciplinada.

A las clulas de tu cerebro les encanta el ritual!

Algunas investigaciones recientes y fascinantes sobre el valor del ritual proceden del centro de las buenas noticias: el frente del cerebro! El dicho la prctica hace al maestro es ms que conocido y suele ser cierto (aunque no funciona si la prctica no es correcta, ms bien empeora!) Los investigadores queran saber por qu es as y durante los ltimos veinte aos han hecho el descubrimiento ms extraordinario. Como vimos en el captulo 2, cada accin que realizas abre un camino en tu cerebro! Este camino, al igual que un sendero nuevo por un campo, se vuelve ms definido y ms fuerte cuanto ms utilizas (repites) el pensamiento o la actividad. Esto se aplica a los rituales de entrenamiento fsico, pero tambin a los de repetir oraciones, mantras o meditaciones e incluso rituales tradicionales como comidas especiales o celebraciones familiares. Al repetir rituales y actividades, stos se convierten en hbitos.
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Al encontrar los rituales correctos aumentas la posibilidad de ser capaz de vencer los obstculos y las dificultades con un espritu mucho ms ligero y con mayores probabilidades de xito. Ha llegado el momento del ejercicio espiritual!

Ejercicio espiritual
Sabiendo que los rituales positivos crean buenos hbitos en tu cerebro y te fortalecen contra las adversidades de la fortuna, es bastante razonable incorporarlos en tu vida cotidiana de tantas maneras como puedas. Mientras te preparas para desarrollar tus propios rituales para que te eleven espiritualmente, s consciente del hecho de que stos son muy eficaces para ayudarte a mejorar en tu Inteligencia Espiritual y en todos los aspectos. Ya no perders el tiempo al tener que empezar todo de nuevo. Tambin te proporcionan ms consuelo y puedes recogerte en tus rituales como lo haces cuando te pones tu jersey viejo favorito. A continuacin hay algunos ejercicios que te ayudarn a establecer tus propios rituales para que te ayuden durante el da. 1. Haz un Mapa Mental Haz un Mapa Mental de todas aquellas reas de tu vida en las que podras usar un ritual para ensalzarlas, tanto en un aspecto general como espiritual. A medida que desarrollas este Mapa Mental, cercirate de que el ritual no hace que tu vida sea ms rgida, s consciente del aspecto de ahorrar tiempo. Recuerda, el ritual se ha de usar para expandir tu vida y hacerla ms flexible y satisfactoria.

2. Haz el ritual de dar las gracias en la comida Dedica uno o dos minutos al ritual de dar las gracias antes de comer. Da las gracias a todas las personas que han participado para que esa comida est en tu plato. Piensa en quienes plantaron las semillas, recolectaron los alimentos, los envasaron, transportaron, vendieron, compraron y los prepararon para que tu cuerpo digiera la comida y viva sano y feliz. 3. El ritual del amanecer Cada da es un nuevo comienzo! Utiliza el ritual para preparar tu espritu para el da que tienes por delante. Empieza el da con msica relajante o con cinco minutos de meditacin para estar a punto para las tareas que has de realizar, o bien haz algunos estiramientos suaves para despertar a tu cuerpo y tu mente. Durante cuatro aos, cuando tena veinte y pocos aos, cada maana pona la maravillosa msica del amanecer de la suite de Peer Gynt; consegua que el Sol saliera en mi mente, por muy mal tiempo que hiciera fuera! S consciente, al despuntar el da, de los regalos omnipresentes del amor, la amistad, la paz, la sabidura, la naturaleza y la vida de los que gozas y pntelos al igual que te pones la ropa. Llvalos contigo durante el da. 4. El ritual del encuentro o del saludo Las primeras veces son muy importantes para todo el mundo. Tu cerebro recordar automticamente esos primeros encuentros, mejor que los siguientes. Por lo tanto, asegrate de saludar a las personas, eso se convierte en un punto positivo en un recuerdo feliz en sus bancos de memoria! Haz del comienzo positivo un ritual permanente en tu conducta espiritualmente inteligente.

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5. El ritual de despedida Al igual que tu cerebro recuerda mejor las primeras cosas, tambin recuerda mejor las ltimas. Por eso es muy importante que tus despedidas sean positivas, pues sers recordado por ellas. Comprueba esto t mismo; recuerdas la ltima vez que viste a la persona que ms amabas? Acostmbrate a decir siempre adis con una sonrisa y piensa qu pasara si nunca ms volviera a ver a esa persona y ste fuera el ltimo recuerdo que nos quedara el uno del otro? Acta teniendo presente ese pensamiento y crea un ritual de despedida que os deje a ambos en un estado mental espiritualmente elevado. No es ms bonito marcharse con un paso alegre y una sonrisa en tus pensamientos? 6. El ritual del final del da Irse a dormir es un ritual en s mismo que has establecido a lo largo de tu vida. Ahora puedes hacer que sea incluso ms positivo. Al final del da, justo antes de quedarte dormido, tu mente se encuentra en un estado particularmente receptivo. Por consiguiente es una buena idea llenarla de buenos pensamientos e imgenes, y con cosas que te puedan ayudar en tu crecimiento espiritual. Es muy bueno instaurar el ritual de revisar el da, recordar en la medida de lo posible lo que ha sucedido. Puedes emplear este tiempo para reflexionar sobre las lecciones aprendidas durante el da e incorporarlas en tu vida. Basndote en tu revisin del da, puedes imaginar y visionar las metas generales y planes para el da siguiente, lo cual te dejar con un sentimiento de previsin y expectacin, en lugar

de experimentar esa sensacin de agotamiento, depresin y miedo a la maana siguiente, como suele suceder cuando has tenido un da muy duro. Incluso en esos das duros se te han dado muchas cosas, de modo que bscalas y durmete contando tus bendiciones, en lugar de hacerlo contando corderitos. 7. El ritual del servicio perfecto ste es el ritual de tener presente al mximo el pensamiento de servicio perfecto. Todo lo que haces por ti y por los dems, hazlo lo mejor que puedas, incluyendo cosas sencillas como preparar un t, limpiar la jaula del canario, decirle la hora a alguien, preparar una comida, hacer la cama o conducir. Piensa en la ceremonia japonesa del t! Hazlo todo con atencin y esmero. Piensa siempre que ests haciendo algo para alguien que es muy especial (independientemente de que seas t mismo u otra persona) y pones todo tu amor en ello. Este ritual te ayuda a que te resulte mucho ms agradable hacer cualquier cosa y a que el receptor de tus servicios sea ms feliz y se sienta espiritualmente ms elevado que si lo hubieras hecho sin tanto esmero. 8. Marca tus rituales Marca tus rituales de alguna manera simblica. Enciende una vela o una varita de incienso cuando comiences tu ritual de meditacin o haz uno o dos minutos de silencio para dar las gracias al principio de una comida familiar especial. Estas acciones te ayudan a separar tu momento de ritual de tus actividades normales y son una gran forma de limpiar tus pensamientos y de concentrarte.

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9. Crea un espacio ritual Te puedes crear un espacio sagrado en cualquier parte. En el trabajo basta con poner una postal o escribir un proverbio inspirador. Puedes convertir en un ritual el mirarlos en los momentos de estrs y utilizarlos para afianzarte en un estado ms expansivo. Puedes crear un espacio sagrado porttil llevando siempre algo encima como una piedra, una fotografa o smbolo especial (una cruz, una llave, un laberinto); incluso cuando viajas puedes transportar ese espacio sacro hasta una habitacin de hotel normal y corriente. Tambin puedes crear un espacio sagrado en tu jardn, un lugar concreto donde te puedas sentar y quedarte en un estado contemplativo. 10. El ritual de meditar o descansar Practica una meditacin breve o ritual de descanso cada da; esto te ayudar a mantener tu salud fsica y bienestar espiritual. El captulo siguiente habla extensamente sobre este tema.

Paz Captulo nueve

<<Si hay rectitud en el corazn, habr belleza en el carcter. Si hay belleza en el carcter, habr armona en el hogar. Si hay armona en el hogar, habr orden en la nacin. Si hay orden en la nacin, habr paz en el mundo.>> Confucio

Potenciadores del espritu

Dedico un tiempo a pensar en los momentos importantes de mi vida y a celebrarlos. Realizo diariamente rituales personales que me ayuden a centrarme. Utilizo siempre el ritual para acercarme a la realidad de mis sueos. Me comprometo con mi visin. Cada da refuerzo mi resolucin mediante el ritual para cumplirla. La paz es ese estado de quietud o de calma donde ests libre de ansiedad, distracciones y afliccin. Quiz la mejor metfora sea la del estanque o lago en calma cuando no hay olas o vientos fuertes que alteren la superficie. La paz es un estado que puede existir en una persona, en una casa, en un vecindario, un pas y en el mundo. La sorprendente verdad es que cuantas ms personas haya que estn en paz consigo mismas, mayor probabilidad existe de que todas las comunidades, de todos los tamaos, incluida la comunidad mundial, tambin disfrute de paz.

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<<All donde la gente ora por la paz, la causa de la paz se refuerza por el propio acto de orar, pues esas personas quedan inmersas en el espritu de la paz.>> John Macquarrie La conducta y la existencia pacifista han sido el distintivo de todos los grandes lderes espirituales: desde Buda y Cristo hasta Mahatma Gandhi. A pesar de los grandes sacrificios y padecimientos personales, estos maestros se las han arreglado para conservar su paz interior; la verdadera prueba del estado de estos seres que gozan de paz interior es ver cmo actan ante las adversidades y la agitacin. <<La paz no es producto de crear un entorno tranquilo sino de entregarse internamente a cualquier circunstancia.>> Hubert van Zeller Vivimos en una sociedad de 24 horas al da, siete das a la semana y sin pausas, adicta a los telfonos mviles, Internet, ordenadores, pantallas de vdeo y al ruido. Cada vez hay ms persona que interna (y tambin externamente!) exclaman: <<Para el mundo, que yo me bajo!>>. Este captulo te ensear a hacerlo. A fin de poder gozar de paz interior y crear ese estado de <<lago en calma>>, es esencial que aprendas a reducir las distracciones en tu vida, a minimizar la ansiedad y eliminar el estrs. Esto facilitar que tu cuerpo, mente y alma vivan en un mundo interno de paz y serenidad. Slo desde ese estado de paz interior puedes aportar paz al mundo.

La paz y la meditacin
La meditacin de define como un perodo de tiempo dedicado a enfocar la mente con fines espirituales o como un mtodo de relajacin. En El poder de la Inteligencia Espiritual usaremos una amplia gama de definiciones, incluidas las meditaciones con la <<mente en blanco>>, la oracin, centrarse en problemas especficos para conseguir soluciones, meditaciones autoprogramadas, comunin con la naturaleza, descanso y relajacin. Al entender la importancia de proporcionarte a ti miso el silencio y el descanso, comprenders el valor de las tcnicas de meditacin que tan rpida y beneficiosamente se han extendido por todo el mundo. Estas <<herramientas contra el estrs>> despejan todo el caos mental, te aportan una nueva sensacin de serenidad y de paz, y (como dicen muchas personas) te <<conectan ms con el Cosmos>>. Los grandes lderes espirituales y la meditacin Es interesante y muy motivador observar que todos los grandes lderes, sin excepcin, han practicado y fomentado la meditacin como medio para conseguir salud fsica, mental y espiritual, as como por ser el mtodo principal para obtener sabidura y alcanzar la iluminacin. Una rpida revisin nos resultar bastante esclarecedora! 1. Moiss (1300 a.C.) Moiss fue conocido por ser un pensador profundo que pasaba largos perodos de introspeccin, mientras cuidaba del rebao de ovejas de su suegro en las montaas. El cuarto mandamiento <<Recuerda el Sabath>>, declaraba especficamente que al menos un da a la semana se ha de dedicar al descanso y a la relajacin.
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2.

Mahavira (599-527 a.C.) Unos mil aos despus de Moiss y a ms de 11.000 kilmetros de distancia, Mahavira explor un camino espiritual en el que prob muchos tipos de meditacin. La senda espiritual que inici Mahavira, el janaismo, incluye perodos de meditacin establecidos, as como preceptos contra daar a cualquier ser vivo. Por ejemplo, los que practican el janaismo llevan mascarillas para cubrirse la boca y la nariz para no inhalar y matar a ningn insecto al respirar Buda (563-483 a.C.) Una de las imgenes ms difundidas del budismo es la de Budea sentado en meditacin. <<Buda>> significa <<el despierto>> y fue a travs de la iluminacin como lleg al despertar supremo de todas las cosas. Dos de los pilares del Noble ctuple Sendero su frmula para vivir una vida cada vez ms espiritual- de Buda son <<la contemplacin correcta>>; <<Uno ha de aprender a controlar la mente en pacfica contemplacin>>, y la <<concentracin correcta>>: <<Cuando se han seguido todos los dems principios, podemos llegar al estado en que la mente est completamente sometida a nuestra voluntad. Uno puede desarrollar la mente hasta cimas inimaginables, de hecho, hasta el nirvana>>. Confucio (551-479 a.C.) Confucio (Kung-fu tze) sigue siendo venerado por los chinos como el <<primer maestro>>. De nio se le conoca como un >>Hijo de la Naturaleza>>: alguien que pasa mucho tiempo reflexionando y en contemplacin. En sus enseanzas Confucio hizo hincapi en que la meditacin era una parte necesaria para el autodesarrollo.

3.

Entre sus mximas para una buena vida espiritual se encuentran las siguientes: Las buenas personas se examinan a s mismas. Las buenas personas practican la introspeccin con cautela. Las buenas personas pueden estar solas sin tener miedo y abandonan la sociedad sin tristeza. Las buenas personas se refuerzan a s mismas incesantemente. Las buenas personas brillan con la cualidad de la iluminacin. 5. Jess (0-33) Antes de empezar a predicar, Jess pas 40 das y 40 noches en la soledad del desierto, slo en compaa de animales salvajes, meditando y preparndose, mental y espiritualmente, para su misin. Durante toda su vida, Jess se retiraba regularmente a las montaas y al campo para pasar algn tiempo solo orando y reflexionando. Ense que todas las personas podan y deban entablar esta <<comunicacin directa con Dios>>, en cualquier lugar y en cualquier momento. Mahoma (570-632 d.C.) El profeta Mahoma fund uno de los movimientos espirituales que ms rpidamente ha crecido en el mundo: el islam (que significa <<paz>>). Para Mah0oma la meditacin y la oracin fueron tan importantes que forman parte de los primeros cinco fundamentos del islam: <<Has de meditar y orar cinco veces al da: al levantarte, cuando el sol busca su cenit, cuando est a medio declinar, al atardecer y antes de retirarte>>.
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6.

4.

Pasos prcticos para conseguir la paz

Descanso y relajacin Segn numerosos estudios, hacer descanso o siesta durante media hora aproximadamente a lo largo del da funciona mucho mejor y ms rpido que la cafena para aumentar el estado de alerta y reducir el cansancio y el estrs. Un estudio particularmente interesante sobre los trabajadores de las naciones industriales y postindustriales sugera que la meditacin, el descanso o hacer la siesta aumentaban la productividad, la creatividad y la capacidad para resolver problemas en el 92,5 por ciento de los trabajadores! El estudio indica que no necesitamos tantas pausas para tomar caf, sino para meditar! Otro estudio realizado con soldados americanos dio resultados similares. Se observ que los soldados que tenan treinta minutos para descansar y pausas para relajarse eran mucho ms aptos para <<tomar decisiones basadas en prestar atencin a los detalles>> que los que haban confiado slo en las tazas de caf. Tcnicas de meditacin Hay muchos tipos de meditacin: meditacin de pie, en movimiento, sentado, meditacin trascendental, meditacin con canto, etctera. Algunas se conectan en la vacuidad de la mente, otras en desarrollar un estado alterado de conciencia parecido al trance, mientras que otras (especialmente las meditaciones en movimiento como el Tai Chi y el Chi Kung) conllevan ejercitar el cuerpo y la mente a la vez. Otras, como la meditacin cristiana y algunas formas de meditacin juda se centran en cantar o reflexionar sobre textos sagrados especficos. Sin embargo, el punto de partida de casi todos los tipos de meditacin es la respiracin y respirar. Una meditacin muy

sencilla que puedes probar es sentarte en respirar lentamente, en inhalar y exhalar. A algunas personas les gusta contar las respiraciones hasta diez y luego a la inversa hasta uno. De este modo pueden observar si su mente se ha dispersado. Si observan que se dispersa, simplemente vuelven al uno, sin sentirse culpables por haberse distrado. Dejan que los pensamientos fluyan con el ritmo de la respiracin, entrando y saliendo. Mientras te concentras en la respiracin, irn desapareciendo gradualmente todos los pensamientos que surjan en tu mente y terminars la meditacin relajado, renovado y atento. <<Si el corazn se dispersa o distrae, llvalo de nuevo a su centro con mucha suavidad e incluso aunque no hagas nada durante toda la hora [de contemplacin], haz que regrese tu corazn, aunque se vuelva a marchar cada vez que lo hagas, tu hora habr sido muy bien empleada.>> San Francisco de Sales Mis experiencias personales con la meditacin Al igual que la mayora de las personas que conozco, cuando era pequeo tuve muchas experiencias meditativas: estar sentado al lado de un estanque o de un ro y sentirme transportado por los tenues y adormecedores ritmos de la naturaleza o <<meditar>> en clase cuando se supona que tena que estar prestando atencin al profesor! Mi primer contacto formal con la meditacin fue cuando practiqu Yoga y observ las distintas partes de mi cuerpo (con algunas resultaba ms fcil que con otras!), tambin practiqu varias tcnicas de meditacin del budismo Zen donde nos enfocbamos en cantos. stas me parecieron especialmente tranquilizantes y relajantes, a la vez que me proporcionaban mucha energa.

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Cuando Los Beatles presentaron a Maharashi Manhesh Yogi y la Meditacin Trascendental al mundo a mediados de la dcada de 1960, un amigo me ense este tipo de meditacin. Simplemente se trata de repetir un mantra continuamente, utilizndolo para limpiar tu mente de cualquier otro pensamiento intruso. Puedo decir que segn mi experiencia personal este tipo de meditacin realmente hace que te sientas <<ligero>>. Tambin aprend la relajacin profunda y tcnicas de autohipnosis. Esto transform mi vida, me permiti <<ver>> diferentes planos de mi conciencia simultneamente y dirigir mi voluntad e intencin, de una forma muy poderosa. El momento lgido de mi carrera meditativa tuvo lugar en Mjico el ltimo ao del milenio. En un bello y soleado da de otoo, un grupo de artistas, escritores y estudiantes de Inteligencia Espiritual mejicanos me invitaron a visitar la pirmide gigante de Teotihuacn. Cuando descendamos, apareci un gua de nadie sabe dnde y nos pregunt si queramos visitar la cmara de meditacin, privilegio que no suele estar reservado para los turistas como yo. Aceptamos encantados la invitacin y nos llev a travs de una puerta <<secreta>> hacia un tnel subterrneo, que a veces era tan estrecho que tenamos que andar gateando. Slo estaba iluminado por una linterna, al final llegamos a la cmara de meditacin: una pequea abertura a unos 6 metros por debajo del suelo y a bastantes ms de la cspide de la pirmide. Nos encontrbamos en el centro de la base de la pirmide! Nuestro gua hizo que formramos un crculo de pie, que nos tomramos de las manos, cerrramos los ojos y meditramos en el silencio y en <<sentir>> la energa en ese

lugar mgico, que haba sido una cmara de meditacin y oracin privada para los sacerdotes de este magnfico templo. La sensacin era tan relajante y tan fuerte, que todos nos sentamos <<uno>> con todo y nadie quera marcharse, Jams!

Ejercicio espiritual
1. Descubre el poder y la energa en silencio y meditacin Es muy fcil de hacer y una experiencia maravillosa en familia o con amigos. Lo fantstico del silencio y de la meditacin es que puedes hacerlo en cualquier parte y no necesitas ningn equipo especial. Difunde la paz a tu alrededor! nete con otras personas y proyecta tu paz interior al mundo exterior. Compromtete con otras personas para difundir la paz y la tranquilidad dondequiera que vayas. Una forma de comenzar el da con paz La mayora de las personas se levantan con prisas y no dejan de correr hasta se que acuestan. Empieza el da con calma con ms paz y ms control sobre ti mismo, tus sentimientos y sobre lo que entra en tu cabeza. Antes de estar totalmente despierto, revisa tus sueos (si puedes recordarlos), observa cmo te sientes en ese momento, cul es tu estado de nimo y cmo puedes utilizarlo a tu favor en el transcurso del da. Crea un ritual matinal de estiramientos suaves y sonidos agradables (el canto de un pjaro o msica tranquila y relajante) para iniciar tu nuevo <<nacimiento>> cada da!

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Desconctalo todo! Te uno o dos momentos de <<silencio>> a ser posible a la misma hora cada da. Sin televisin, ni radio, ni ningn electrodomstico funcionando, crea el mximo silencio que puedas. Empieza con unos pocos minutos y aumenta el tiempo lentamente. Si vives en un barrio muy ruidoso, cmprate tapones para los odos o <<cintas de ruido blanco>>; compensan el ruido y dan reposo a tus odos. Un ejercicio ms avanzado sera practicar quedarse en ese estado de paz cuando ests en un atasco de trfico en la cola del supermercado! Controla el trfico! Busca un momento para hacer una pausa, ya sea a media maana o a media tarde. Si tienes msica tranquila y relajant4e ponla durante unos minutos. Si no, imagnala sonando en tu cabeza. A los pocos minutos, prosigue con lo que estabas haciendo. Si puedes procura que las personas que tienes cerca hagan lo mismo; esto cambia la atmosfera y la energa de tu entorno para mejor. Haz de tu hogar un santuario Haz que tu hogar sea realmente tu centro de paz y creatividad. Revisa tu entorno y las actividades que haces en ella. Por ejemplo, crea una zona donde no haya televisin. Decide no escuchar o mirar todas las noticias (cundo dan buenas noticias?). Si tienes hijos, sabrs que stos son ms rebeldes, irritables y desobedientes si pasan de un entretenimiento a otro (del Nintendo a la televisin y de est al juego de ordenador Game Boy, etctera). Normalmente son mucho ms agradables, felices y estn ms tranquilos si se les deja que se

entretengan con un poco de cada cosa, que lean y que estn solos con sus imaginaciones y fantasas. Procura que tengan su espacio para <<no hacer nada>> Haz todo lo posible para que tu hogar sea un refugio de paz. 7. Prueba diferentes tipos de meditacin Hay muchos tipos de meditacin y unos son ms adecuados para unas personas que otros. Vale la pena pasar algn tiempo probando suavemente las distintas opciones, para poder elegir aquellas que veas que tienen ms sentido para ti y que te van mejor. Casi todas las religiones tradicionales tienen alguna prctica de meditacin: desde los giros de los sufes, la meditacin caminando budista hasta las formas contemplativas cristianas. Entretanto conocers muchos amigos nuevos e interesantes. 8. Aprende de los grandes maestros espirituales Busca los dichos de los grandes maestros espirituales y aprende de sus palabras y ejemplos. Son maravillosos modelos de rol y te ofrecern muchas opciones y oportunidades interesantes en tu bsqueda de la verdad. 9. Meditacin bailando En la paz y el santuario de tu hogar, escucha msica rtmica bonita, fluida y tranquila, deja que tu cuerpo se exprese como guste y que tu mente vague libremente o se centre en algn aspecto concreto de tu vida. Prueba algunas sesiones de danza de trance o incluso ceremonias de los indios nativos americanos.

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10. Pasa tiempo con los animales y la naturaleza Muchos animales viven en un estado de meditacin constante: en alerta relajada. Pasa tiempo con ellos; comuncate con ellos, aprende de ellos! Si tienes problemas que trastornan tu paz mental, ves a dar un largo paseo por el campo solo o acompaado de alguien, camina y resulvelo! 11. Medita en tu vida Cualquier actividad se puede convertir en una meditacin. Prueba una meditacin de comer: no hagas nada ms que prestar atencin total a tu tableta de chocolate o a toda tu comida. Cuando te baes, hazlo conscientemente, en lugar de estar pensando en la lista de cosas pendientes que te quedan por hacer ese da. Todo camino, toda calle en el mundo es tu meditacin caminando. Thich Nhat Hanh

Hoy invito a mi cuerpo, mente y espritu a un nivel de conciencia superior. Con gran calma observo el fluir de mi mente, luego le doy la bienvenida al silencio. Me siento cada vez ms en contacto con el Cosmos, con su grandeza, su magnificencia y belleza.

Potenciadores del espritu

Elijo la paz para m y para todos los seres vivos. Cada vez disfruto de ms tranquilidad, estoy ms centrado y en paz. Estoy incorporando los rituales de meditacin en mi vida diaria. Cada vez siento ms paz y tengo ms paciencia, dejo que los frutos de mis acciones maduren con el tiempo. Me curo a m mismo, vuelvo suavemente al equilibrio y la estabilidad, nutro mi paz interior. Permanezco estable en medio de la complejidad y me siento seguro en momentos de angustia. *)" "

Lo que necesitas es amor! Captulo diez

El amor es paciente y afable; no es celoso, engaoso ni orgulloso, el amor no tiene malos modales, egosmo o irritabilidad; el amor no lleva la cuenta de las equivocaciones; el amor no se complace en el mal; sino con la verdad. El amor nunca se rinde y su fe, esperanza y paciencia nunca se dan por vencidas. San Pablo, Corintios I Lleva el amor a dondequiera que vayas: primero a tu propia casa. Da amor a tus hijos, a tu esposa o esposo, a tu vecino... No permitas que nadie acuda a ti sin marcharse mejor y ms feliz que lleg. Madre Teresa El "amor" se define como un sentimiento de afecto e inters profundo y grande. A aquellos que aman les da un placer intenso cuidar y contemplar al objeto de su amor. Tiene el poder de curar, consolar, dar fuerzas, conquistar, inspirar y, lo ms sublime, de dar la vida. EI amor es la nica fuerza capaz de transformar a un enemigo en un amigo. Martin Luther King
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La falta de amor puede provocar ansiedad, depresin, sufrimiento, desesperacin, desaliento, enfermedad y, en caso extremo, la muerte. El amor hacia uno mismo, los dems y el universo se puede considerar como la meta mundana y espiritual ltima. Los orgenes de la palabra amor [en ingls love], se hallan en la palabra del ingls antiguo de origen alemn leof, que significa querido, agradable y que suena muy parecido a la palabra vida. Por lo tanto, en cierto sentido, verdaderamente podemos decir que la vida es amor y el amor es vida! En este ltimo captulo te presentar el Poder Supremo: el Poder del Amor. Te contar historias de aventuras, desesperacin, muerte y esperanza, y espero poder guiarte hacia algunas visiones que te ayuden a aliviar tus penas, sufrimientos y desesperacin. Has de terminar este captulo con la sensacin de estar abierto, de comprender y de sentir compasin, y estar inspirado para desarrollar este poder en tu interior, en tu propio beneficio, en el de tu familia, de tus amigos y de toda la humanidad. El amor no busca complacerse a s mismo, ni se preocupa de s, pero por otro lado lo entrega todo, y construye un cielo en la desesperacin del infierno. William Blake

Recibir y enviar Nuestra tendencia natural es intentar distanciarnos del miedo y conseguir tanto amor como nos sea posible. Esta reaccin se basa en nuestros temores bsicos por la supervivencia. En el Tbet y en otras partes, intentan cultivar la reaccin opuesta con una prctica de meditacin profundamente transformadora de recibir y enviar. En esta prctica en lugar de intentar recibir amor, los meditadores se comprometen a enviarlo a los dems. En lugar de alejarse del miedo, intentan recibir la carga del miedo que puedan sentir otras personas. Al recibir y enviar, en la inhalacin visualizas el miedo y el sufrimiento de otro (por ejemplo, ves a alguien en la calle que est intentando caminar) y luego exhalas tu propio amor, jbilo y satisfaccin. Transformas la negatividad en energa positiva irradiada hacia otro. Es una prctica muy sutil, pero potencia tu habilidad para generar amor incondicional y verte a ti mismo en los dems. Tambin cambia nuestras relaciones con los dems y con el mundo.

El poder prctico del amor

Una historia servir para ilustrar los poderosos efectos del amor. Procura difundir sus cualidades positivas! La historia del pez bonito Las personas que hayan ledo mi libro Head First sabrn que los conejos a los que se les daba afecto y amor en su cautividad estaban ms sanos y vivan ms que a los que meramente se les daba de comer y de beber adecuadamente. Esta historia del pez bonito confirma cmo un poco de amor llega muy lejos! Cuando era nio, lo que ms me interesaba era la naturaleza y el estudio de sus procesos y maravillas. Sola alimentar a muchos
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Amor y miedo
El amor es el antdoto de ese estado que se encuentra tras casi todas las emociones negativas: el miedo. El miedo es el resultado de un sentimiento de separacin -de los dems, del resto de la vida- y el amor es el resultado de ser conscientes de nuestra conexin. Si nos acostumbramos a usar el poder del amor para conquistar el miedo, daremos un paso de gigante hacia una mayor Inteligencia Espiritual.

tipos de animales salvajes, incluidas las mariposas, anfibios, peces y conejos. Una de las cosas ms bellas que recuerdo haber visto jams fue un espinoso macho con tres aguijones. El pequeo y aerodinmico animal pareca el prototipo de los peces. En la estacin del apareamiento el cuerpo del macho es translcido, de un color azul acero casi luminiscente, con la garganta y el vientre de color rojo brillante. Sola alimentar a estas maravillosas pequeas criaturas en un acuario gigante, cada macho marcaba su territorio, construa los nidos con algas y juncos donde incubaban los huevos. Un da de verano pesqu al macho ms grande y de una luminiscencia ms bella que haba visto jams. Lo met cuidadosamente en el acuario, a la espera de que marcara su territorio (probablemente algo ms amplio que el de los dems, debido a su tamao y esplendor). Para mi sorpresa, no fue as. Nad rpidamente hacia un ramillete de algas en la superficie del acuario e intent evitar las arremetidas espordicas de los otros machos. Esperaba que la naturaleza cuidara de s misma y que se produjera un equilibrio natural de poder al da siguiente. Pero el pez segua en el mismo sitio a la maana siguiente. Era un poco menos radiante, pareca un poco tmido y segua evitando los ataques de los otros machos. Da tras da observaba al esplndido espinoso en el mismo sitio, cada vez ms plido, ms tmido y atacado. A los cinco das el pececito se haba vuelto gris y de color apagado y empec a temer por su vida. Lo nico que se me ocurri fue alimentarlo y cuidarlo. Empec a acariciarle con suavidad y a darle a entender que yo no supona una amenaza para l; en las horas de comer me aseguraba de

que tuviera un poco ms de racin. Tambin le puse ms algas para que pudiera protegerse y defenderse. Al cabo de dos das pude detectar un ligero cambio en su color: estaba un poco ms radiante! Cada da le iba dando las nicas manifestaciones de amor que poda ofrecerle y da a da su espritu fue regresando. Al cabo de una semana su lomo haba vuelto a su esplendor y empez a salir de su territorio de algas. En el plazo de quince das haba establecido su propia rea hogar en el acuario y la naturaleza haba cuidado de s misma. Lo que realmente me sorprendi fue que el hecho de que la naturaleza se cuidara a s misma nada tena que ver con el tamao, la belleza o la magnificencia de mi espinoso. La naturaleza cuidndose a s misma me incluy a m, y lo ms importante, incluy el poder del amor. Fue el poder del amor el que triunf por encima de todo.

Amor y ciencia
Sabas que un dependiente puede adivinar, por mucho que intentes disimularlo, qu es lo que te gusta o lo que no te gusta? Cmo? Lo ve en tus ojos! Por qu? Porque cuando miras algo o a alguien a quien amas, tus ojos se abren mucho! Tu cerebro quiere que tus 260 millones de receptores de la luz trabajen a pleno rendimiento para que entre toda la informacin que tanto te atrae. Lo mismo sucede con el resto de tus sentidos. Cuando amas o ests enamorado, todo tu cuerpo y sistema sensorial se abre y permite que entre mucha ms informacin del universo. Tienes la mente abierta, en el verdadero sentido de la
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palabra. Inmediatamente entras en un estado en que aumenta lo que aprendes, tu memoria, concentracin, enfoque y capacidad de respuesta, revelndote todo su potencial y poder. El verdadero poder no es la capacidad momentnea de imponerte sobre otra persona o personas; en ese tipo de poder no existe una seguridad interna y duradera. A medida que cambia el tiempo cambiar (y disminuir) tambin ese poder. El verdadero poder tampoco es tener un cuerpo fuerte que te haga superior a los dems fsicamente. l tambin cambiar eso. Todos estos poderes fsicos son temporales, y si han supuesto tu pilar, la ausencia o prdida de los mismos te puede conducir al miedo y a la inseguridad. El poder real reside en el poder del amor, tal como hemos visto a lo largo de la historia gracias a seres como Buda, Jess, Mahoma. Los ejrcitos poderosos y los dirigentes mundiales de su tiempo estn ms que olvidados. Pero el recuerdo de esos espritus fuertes que lucharon con el poder de su amor todava florece en un nmero creciente de almas humanas. Y este amor puede mover montaas, puede hacer que personas normales y corrientes realicen hazaas extraordinarias: la madre que levanta un coche para liberar a su hijo que se ha quedado atrapado debajo o el padre que cava con las manos para sacar a su hijo que se ha quedado enterrado bajo una montaa de barro.

situacin. Esto queda bellamente ilustrado con la historia de la vida de Buda. Un da Kisa Gotami acudi a Buda llorando: Oh, Bendito Seor, mi hijo ha muerto! He preguntado a todos: "No hay ninguna medicina que pueda devolverle la vida a mi hijo?" Y la gente me respondi: "No la hay, pero ve al Bendito, quizs l pueda ayudarte". Puedes t, Oh, Bendito Seor!, darme la medicina que devuelva la vida a mi hijo? Mirndola con compasin, Buda respondi: Has hecho bien, Kisa Gotami, al venir aqu en busca de una medicina. Ve y treme algunos granos de mostaza de cada casa donde no haya muerto nadie, ni padres, hijos, parientes o sirvientes para que pueda curarle. Kisa Gotami, con el corazn rebosante de alegra, parti en busca del mximo nmero de granos de mostaza que pudiera encontrar. Busc desesperadamente de casa en casa durante todo el da y cada vez reciba la misma respuesta: Ay! Grande es el nmero de los muertos en esta casa. Rendida de agotamiento, al final dijo: Querido hijo, pensaba que slo t habas sido arrebatado por esta cosa que los humanos llamamos muerte. Pero ahora veo que no eres el nico, pues esta ley rige para la humanidad entera. El sufrimiento es comn para todos. Cuando padecemos semejante prdida de amor, es importante intentar no dirigir esa prdida de energa hacia una espiral de autocompadecimiento y depresin, sino a una espiral positiva de comprensin, cuidados y compasin. A continuacin viene la historia extraordinaria de una mujer que al final pudo ver el sentido de su prdida del amor y tuvo

Sufrir la prdida de un ser querido

Uno de los ms grandes sufrimientos que podemos experimentar es la prdida del amor, especialmente la prdida de algn miembro querido de la familia o de un amigo. La prdida es devastadora y puede resultar inaguantable. Este dolor y sufrimiento se puede aliviar comprendiendo la visin global y siendo ms consciente de los dems y de su

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la fuerza para utilizar el conocimiento que tanto le haba costado conseguir para ayudar a otras personas en situaciones similares. Morir por la prdida del amor Una vez me presentaron a una mujer que se estaba muriendo por la prdida del amor. Ella y su esposo viajaban en un ferry que cruzaba el Canal de la Mancha y se hundi provocando un gran nmero de vctimas mortales. Ella haba sido una de las supervivientes, su esposo haba muerto. Durante diez aos no haba podido enfrentarse a la situacin, o para ser ms exactos, hacer frente al horror de los monstruosos recuerdos que no dejaban de acecharla en la oscuridad cuando su mente intentaba descansar. Durante aos haba acudido a expertos para intentar deshacerse de esos recuerdos. Le expliqu que era imposible deshacerse de un recuerdo a menos que ejercitaras una parte de tu cerebro! La nica forma de conseguirlo era aceptarlo y usarlo. Le ped que tuviera valor y que volviera a recordar lo que haba sucedido realmente. Cuando lo hubiera hecho, seguramente podra hacer frente a la tragedia de otra manera y utilizarla durante el resto de su vida en su propio beneficio, en lugar de aferrarse a ese terrible naufragio. Tuvo valor y se comprometi a hacerlo; al cabo de poco tiempo estaba reviviendo todo el acontecimiento. Cuando el barco empez a hundirse, record que su marido estaba cantando baladas irlandesas, consiguiendo el Guinness de beber y diciendo, sincera y felizmente: Qu bonita forma de irse!. Toda la gente a su alrededor sufra un ataque de pnico; muchos de ellos gritaban: Todo ha terminado!, Oh, Dios mo, estamos acabados!,

Vamos a morir, No hay esperanza. Su propia reaccin fue vivir! Le dijo a su esposo, Venga, vamos (pero ste no se movi) y ella se dirigi hacia la salida ms cercana. Entre todo el pnico y la confusin consigui abrirse paso hasta los botes salvavidas, pues saba dnde estaban y al ver que todos se encontraban ya en el agua, se lanz al mar y nad directamente hacia uno de ellos. Subi a bordo con la ayuda de otros supervivientes; en la siguiente horrible hora observ que casi todas las personas que se las haban arreglado para llegar hasta los botes tenan un singular deseo de vivir y se haban comprometido a salvar sus vidas y las de los dems. Todos los que murieron, observ estremecindose, de alguna manera se haban rendido mucho antes del momento final. Al revivir el horror de lo que haba pasado, se dio cuenta de que su esposo no haba tenido miedo a la muerte y de que ella haba sobrevivido gracias a su extraordinario espritu y voluntad de vivir. Al final pudo utilizar sus maravillosas percepciones para ayudar a otras personas a comprender sus propios temores y a superar sus situaciones de prdidas de seres queridos. A su vez, esto le permiti recobrar algo de paz y su sentido de la vida.

La historia de los presos en el corredor de la muerte

A finales del siglo pasado, en Estados Unidos, una periodista de investigacin hizo una encuesta extraordinaria, pidi a los bibliotecarios de las prisiones estatales que le informaran sobre el tipo de libros que lean los presos que estaban en el corredor de la muerte el ao anterior a su ejecucin. De la siguiente lista de temas, elige el que creas que fue, con diferencia, el ms popular:

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La Biblia y otros textos religiosos Libros sobre leyes Historias de aventuras Pornografa Poesa Filosofa Biografas Cmo escribir cartas de amor y poesa Astronoma Grandes fugas Libros de cmics Libros de chistes Libros sobre comunicacin.

degradarnos o a inhibirnos y reprimirnos innecesariamente en esta rea. Ahora, que ya te das ms cuenta de que la verdadera fortaleza y herosmo no reside en la fuerza material o fsica, sino en el amor espiritual y en la compasin, concntrate en potenciar este aspecto de tu poder personal. Puede aportarte infinitas recompensas. 2. Expresa tu tristeza Al igual que con lo de mostrar compasin y amor, las expresiones de tristeza en nuestra sociedad se consideran como un signo de debilidad. Esto no es cierto. Expresar dolor es un signo de fortaleza. Todos sentimos dolor. Guardrselo dentro no es ser fuerte, es absurdo y contraproducente! Llora a gusto y no tengas miedo de mostrar tu dolor y tu tristeza. Para m, una de las formas ms tiles de expresar tu tristeza y sufrimiento es escribiendo, especialmente poemas cortos. Esos escritos breves sirven para expresar, liberar y captar esos momentos de amor en sufrimiento y luego nos ayudan a seguir adelante. 3. S consciente de los sufrimientos de los dems Como vimos en la historia de Kisa Gotami, todas las personas sufren. Cuanto ms mayor eres, ms probabilidades tienes de haber experimentado grandes tragedias y sufrimiento en tu vida: enfermedades o la muerte de seres queridos. Refina tu maquinaria de la compasin y mira ms detenidamente los ojos de tus compaeros de viaje sobre el planeta Tierra. Cuando entiendas mejor las historias de sus vidas podrs acogerles ms fcilmente con amor y comprensin.

Para sorpresa de todos, los libros ms populares fueron los que trataban sobre cmo escribir cartas y poesas de amor. En los momentos ms funestos de la vida, incluso para esos condenados como animales y escoria de la sociedad el amor era lo ms importante y la expresin de su amor como la ltima visin y propsito de su vida. Ahora es el momento de que ejercites el poder espiritual infinito del msculo de tu amor.

Ejercicio espiritual
1. Permtete amar En nuestra era postindustrial de la informacin, donde el dinero se considera el poder y una vida frenticamente ocupada una seal de xito, las emociones, y especialmente, el amor, se ven con malos ojos y se consideran una debilidad. Tendemos a

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El amor slo da de s y nada recibe sino de s mismo. El amor no posee y no se deja poseer. Porque el amor se basta a s mismo. Kahlil Gibran 4. S ms comprensivo con tu propio sufrimiento Cuando a las personas les pasan cosas malas y negativas, a menudo se oye la queja: Por qu a m?, No es justo!, Siempre me toca a m!, Siempre tengo mala suerte! La verdad respecto a estas lamentaciones es que casi todos las hacemos! En otras palabras, una vez ms, no ests solo. Todos estamos en el mismo barco! Perteneces a la comunidad global. En lugar de enfocarte en tu propia desesperacin, mala suerte o desgracia, piensa en todos esos millones de personas que tambin sufren como t. 5. Utiliza tus malas experiencias a tu favor Todo lo que te ha sucedido o has hecho en la vida forma parte de tu historia. Recuerda la historia de la mujer y el barco, y date cuenta de que todas tus experiencias negativas o malas son acontecimientos especiales y nicos para ti. Puedes utilizarlos para ayudar a los dems a evitar o a tener que enfrentarse al mismo tipo de errores o tragedias que t has experimentado. La utilizacin apropiada de toda la gama de las experiencias de tu vida se conoce como sabidura. Utiliza tu conocimiento de la vida y sers sabio. 6. mate a ti mismo mate a ti mismo, slo cuando hayas aprendido a hacerlo podrs empezar a amar y a respetar a los dems.

Muchos problemas a los que se enfrentan las personas en sus vidas se deben a que no se quieren a ellas mismas. Las adicciones a las substancias como la cafena, la nicotina, el alcohol y otras drogas, son un buen ejemplo. Si ests intentando dejar una adiccin, recurre a tu poder del amor. Enfcate en tu esplendor, en la persona nica que eres, en el milagro de tu existencia, en tu visin y en tu potencial infinito y expande la burbuja del amor a tu vida cotidiana. A medida que sta crezca, el espacio que le conceders a la adiccin ir disminuyendo y tu cuerpo y tu mente se liberarn como es debido. 7. Relacinate ms con los animales Ama a los animales, vive y juega con ellos. Los animales, especialmente los vertebrados superiores experimentan emociones de dolor, tristeza y amor igual que nosotros. Los investigadores tambin han descubierto que las personas que tienen animales domsticos estn ms estables emocionalmente, son ms felices y viven mejor. Piensa en la inagotable dicha y afecto que siente un perro cuando ve a su amo que ha estado bastante tiempo fuera y aprende de este tipo de expresin del amor para expresarlo t del mismo modo. 8. Divulga la palabra! Proponte cada da decirle a alguien que le quieres. Cada da busca otras formas de expresar tu amor por los dems. 9. Haz exactamente lo mismo por ti! sta es una prctica de visualizacin para aumentar tu amor y autoestima. Piensa en alguien que te ha amado en el pasado. Revive el sentimiento de sentirte totalmente aceptado por ser como eres.
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Esta persona puede ser algn miembro de tu familia, un amigo, un amante o un ser divino. Visualiza a esa persona mirndote con amor. Permite que ese sentimiento penetre en tu cuerpo. Permtete aceptar el amor. Disfruta con l durante cinco minutos. Descubrirs que cuando salgas de ese estado y regreses a tu vida cotidiana te sentirs impulsado a compartir este amor con los dems. 10. Meditacin de la ternura afectuosa Sintate en un lugar cmodo y tranquilo. Reljate y exhala. Luego visualiza a tus seres ms queridos. Deja que aumenten tus sentimientos de amor, recuerda lo maravillosos que son y lo agradecido que ests por tenerles en tu vida. Pueden ser personas de tu pasado o presente, vivas o muertas. Permanece conectado con esos sentimientos de gran amor durante unos minutos. Luego centra tu atencin en las personas que te gustan; pueden ser compaeros de trabajo, vecinos o conocidos. Procura extender ese mismo amor e inters que sentas por tus seres queridos a esas personas. Reconoce que, al igual que con todos los seres humanos, quieren ser felices y tener paz. Permite que crezca ese espacio que hay en tu corazn para esos sentimientos de amor e inters por tus conocidos. Luego, centra tu atencin en aquellas personas que son neutras para ti. Pueden ser personas que veas en el tren, en tu camino al trabajo o en el supermercado. De nuevo, intenta ampliar esos sentimientos de amor hacia esas personas y tu inters por que ellas tambin encuentren la felicidad y el alivio de sus sufrimientos, as como sus amistades y familiares. Dedica algn tiempo a esta meditacin. Al final, y lo ms difcil de todo, visualiza a tus enemigos: la persona que te ha hecho una jugarreta en el trabajo, algn ex

que se ha comportado mal, alguien que ha amenazado a tu hijo. Intenta ver a esas personas que, al igual que t, quieren poner fin a sus sufrimientos y quieren experimentar amor. Procura extender tu amor hacia ellas. Sigue practicando. Lo ideal es llegar a sentir el mismo tipo de amor e inters por todas las personas.

Potenciadores del espritu

Soy una persona amorosa. El amor es la estrella que me gua. Utilizo mi propio sufrimiento para ser ms sabio, compasivo y caritativo con los dems. Estoy tranquilo y tengo valor ante la adversidad. Suelo decirles a quienes tengo ms cerca cunto les aprecio y les amo. Algn da, cuando hayamos dominado los vientos, las olas, las mareas y la gravedad, aprenderemos a utilizar las energas del amor. Entonces, por segunda vez en la historia del mundo, la humanidad habr descubierto el fuego. Teilhard de Chardin No pierdas de vista la visin global. Valrate a ti mismo y pon a punto tus principios ticos. Mantn siempre tu visin de la vida como si fuera un faro que te gua. S compasivo y comprensivo contigo mismo y con los dems. Practica el agradecimiento y la caridad. Re y el mundo reir contigo. Contina liberando a ese nio que hay dentro de ti. Cultiva tu fortaleza interior a travs del poder del ritual. Crea paz interior y exterior. A travs de estas acciones desarrollars, poseers, realizars y compartirs el poder del amor.
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Si quieres aprender ms sobre la Inteligencia Espiritual y participar en juegos, pruebas y discusiones sobre todos los temas que hemos tratado, por qu no visitas nuestra pgina web: www.Mind-Map.com o contactas con Tony en el Buzan Centre: Buzan Centres Ltd. 54, Parkstone Road Poole, Dorset BH15 2PG Gran Bretaa Buzan Centres Inc. (Amricas) PO Box 4 Palm Beach Florida 33480 E.U.A. Direccin electrnica: Buzan@Mind-Map.com Buzan Centres Mxico 5488-0804 World Trade Center Mxico, Piso 22 Direccin electrnica: info@buzanmexico.com

UTILIZA AL MXIMO TODAS LAS CAPACIDADES DE TU MENTE

Esta obra es una exploracin de la naturaleza de la espiritualidad. Muestra cmo desarrollando esa maravillosa inteligencia podemos ampliar nuestra reflexin sobre el lugar que ocupamos en el mundo y conocernos mejor a nosotros mismos y a los dems. Con las revoluciones tcnicas de los Mapas Mentales aprenders a: Relacionarte ms profundamente con lo que te rodea y adquirir una visin de conjunto de cualquier problema de la vida cotidiana. Desarrollar una actitud compasiva. Descubrir formas de rejuvenecer tu alma diariamente y aumentar tu energa. Utilizar el sentido del humor para alcanzar una mayor espiritualidad.

Tony Buzan, creador de los Mapas Mentales, asesora a ejecutivos de multinacionales, jefes de Estado y atletas de fama mundial. Sus obras, con millones de ejemplares vendidos en ms de 100 pases, estn traducidas a ms de 30 idiomas.

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