1. Apel Hanya dengan mengunyah buah apel, aktivitas ini bisa membantu menggosok gigi Anda.

Apel juga memiliki konsentrasi asam malat yang tinggi yang biasa digunakan dalam pasta gigi. Asam malat meningkatkan produksi air liur, yang membersihkan gigi dan menghilangkan noda, demikian menurut sebuah studi yang dilakukan University of Grenada Spanyol pada 2013. 2. Nanas Nanas adalah satu-satunya makanan yang secara alami mengandung bromelain, yaitu senyawa dengan sift anti-inflamasi dan pembersihan. Sebuah penelitian terbaru di International Journal of Dental Hygiene menemukan bahwa bromelain merupakan bahan yang efektif dalam pasta gigi penghapus noda.