Menopauza: Remedii Naturiste Menopauza este o etap fireasc n viaa unei femei, ar spune unii.

Cu toate acestea, femeile care ajung s experimenteze aceast trecere oficial de la vrsta tinereii la maturitatea biologic nu sunt aa de uor de convins de naturaleea! acestui proces. "sta deoarece exist numeroase simptome care creaz un comportament defensiv sau c#iar rzboinic vizavi de instalarea acestei tranziii n viaa unei femei. Lmuriri Menopauza debuteaz odat cu ncetarea menstruaiei timp de $% luni consecutive. &a poate surveni oricnd ntre '( i )( de ani. *rganismul este acum lipsit de doi dintre cei mai importani #ormoni+ estrogenul i progesteronul. "ceti #ormoni sunt responsabili cu buna funcionarea a oaselor, a memoriei, a sistemului reproductiv, a funciei urinare, cardiovasculare i cognitive n general. ,oate sunt date peste cap cnd nivelul acestor #ormoni de la nivelul sngeului scade. Simptome -iecare femeie este unic, drept care resimirea primelor efecte ale menopauzei sunt diferite pentru fiecare caz n parte. .unt factori care fac ca simptomatologia menopauzei s fie alta pentru fiecare persoan n parte+ bagajul genetic i bolile prezente /precum ar fi fibromul sau lipsa ovarelor0 sau influene ale fumatului excesiv. Cele mai puternice semne resimite de majoritatea femeilor de vrsta a treia nainte i pe perioada menopauzei sunt+ bufeurile, transpiraiile din timpul nopii, insomniile, uscciunea vaginal, clipitul des, nervozitatea, iritabilitatea psi#ic, depresia i alte dispoziii sc#imbtoare emoionale. Tratamente Menopauza poate fi considerat o pauz pentru a adopta un stil de via sntos. &a poate fi mblnzit! cu ajutorul unui regim alimentar mbuntit. .e pot face diete cu produse naturale, plante medicinale, ceaiuri sau medicamente #omeopatice. . vedem cteva exemple+ Regimul alimentar "limentele integrale care nu au fost procesate anterior sunt cele care trebuie consumate de oricine dorete s adopte un stil de via sntos i #rnitor. 1utriia bazat pe fructe, legume, cereale, uleiuri i buturi naturale este fundamental pentru femeile aflate la menopauz. &ste bine s se evite consumul de za#r, cafein, alcool, produse condimentate i grsimi animale. Lemnul dulce mult aduce n tulburrile de menopauz, mai ales n combaterea strilor de iritare nervoas, osteoporoz i mbtrnirea prematur. &ste cea mai bogat surs de fitoestrogen natural din toate plantele. .e poate administra sub form de tinctur.

Soia conine fitoestrogeni, un ingredient care are proprieti identice cu estrogenul care se gsete n ovare. &ste bine s se consume soia nemodificat genetic. 2ermenii de soia sunt un #ormon natural care pot ameliora tulburrile provocate de menopauz, mai ales n ceea ce privete bufeurile sau uscciuna vaginal. Curele cu soia ajut de asemenea la protejarea masei osoase n timpul menopauzei, la reducerea colesterolului i la prevenirea cancerului. &ste recomandabil s se consume medicul nainte de adoptarea unui regim pe baz de soia. Consumul excesiv poate duce la apariia cancerului la femeile cu toumori mamare. Salvia lupt cu succes mpotriva bufeurilor i a transpiraiilor nocturne. 3arba de salvie regleaz temperatura corpului, reduce transpiraia i previna ngrarea i apetitul excesiv. .e poate consuma sub form de pulbere, cte o jumtate de linguri de 45) ori pe zi, pe stomacul gol. Creioara ajut la reglarea nivelului #ormonal din organism i are un efect #emostatic, sedativ. Coada oricelului conine fito#ormoni care regleaz funcia gonadelor i reduce simptomele principale ale menopauzei. Suntoarea este un antidepresiv natural care trateaz tulburrile emoionale cauzate de menopauz. 6educe de asemenea intensitatea i frecvena atacurilor de panic i accesele de furie. .e ia sub form de tinctur. Valeriana este cel mai puternic remediu naturist care alung depresia. "re efect sedativ i c#iar tranc#ilizant. 7indec ca prin minune strile de anxietate, nervozitate i insomnie. 8e asemenea ajut n aritmia cardiac, #ipertensiune i n alte probleme de inim care se dezvolt n aceast perioad. Uleiul de primul conine acid gamma5linolenic care produce substane asemntoare cu #ormonul numit prostaglandin. Uleiul de ctin i fructele de ctin, ceapa verde i cerealele integrale, precum, grul, ovzul i orzul sunt i ele indicate n menopauz. !erciiile "izice i mersul pe #os reduc bufeurile i aduc un plus de tonus organismului i minii, ndeprtnd strile de depresie.