PERSONALITATEA ANXIOAS Caracteristici: i face griji mult prea intense i prea frecvente pentru sine sau pentru cei

i apropiai (raportat la riscurile vieii cotidiene). Are o serie de reacii involuntare (palpitaii, transpiraii, bufeuri, nevoia de a urina des, senzaia de nod n gt) din cauza activitii mrite a sistemului nervos; manifest o tensiune fizic adesea excesiv (tensiune muscular: zvcnituri, contracii dureroase la spate, umeri, gt, care dau adesea senzaia de oboseal); prezint o permanent atenie la riscuri i vigilen fa de tot ceea ce ar putea lua o turnur neplcut, pentru a controla chiar situaii cu un risc redus (fapt puin probabil sau lipsit de importan). Are senzaia de a fi permanent la pnd, ntr-o continu excitaie, cu dificulti de concentrare, perturbri ale somnului, iritabilitate. Cum s ne purtm cu personalitile anxioase: Recomandabil: s le inspirm ncredere, manifestnd precizie i ngrijindu-ne de detalii, astfel nct s se poat baza pe noi; s le ajutm s relativizeze, adic s-i reaminteasc toate gndurile anxioase care le vin n minte i s se concentreze asupra consecinelor reale ale unei situaii care s-ar putea produce. Adic s le ajutm s contientizeze c, i dac s-ar ntmpla ceva ru, se pot gsi soluii de rezolvare i astfel l vom ajuta s se detaeze i s-i reduc din anxietate; s practicm un umor binevoitor (anxioii sunt enervani, mai ales n cazul prinilor, care au intenii bune, dar ajung s-i exaspereze copiii, tot cerndu-le s fie ateni; i atunci este teribil de tentant s-i ironizm); s le determinm s se trateze (medicul, psihoterapeutul, psihiatrul pot prescrie un tratament de psihoterapie nsoit de medicaie cu antidepresive i anxiolitice). Nerecomandabil: s ne lsm subjugai (s nu ne lsm implicai n necontenita lor politic de prevenire a riscurilor); s le lum prin surprindere (s nu ne jucm cu nervii lor, chiar i atunci cnd vrem s le facem surprize plcute); s le mprtim propriile noastre neliniti; s abordm subiecte de conversaie penibile (tot felul de accidente, boli, tiri catastrofale).

Caracterizm adesea o personalitate anxioas ca: agitat, stresat, n-ai stare!, nelinitit, motrcos(i-e motrc, ai morcov); i spunem uneori: Eti ca bunica!Ce te tot plngi atta? ndur! Fii brbat, nu fi fat mare! Dac am sta s ne facem griji din orice unde am ajunge? , Mai relaxeaz-te i tu, ce naiba!