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Pedro ngel Contreras Garza, A01212794 Andrea Vzquez Eslava, A01212834 Jorge Daz Acosta, A01213144 Taller de Anlisis

y Expresin Verbal 3/05/2012 Discurso motivacional Tema: Deportes Propsito General: Persuadir Declaracin del Propsito especfico y la idea central del tema: Persuadir a las personas a que hagan deporte sin verlo como una obligacin, sino como una forma de vida ms sana. Introduccin 1.-Atencin Cuntos de ustedes realizan un deporte regularmente? En su opinin personal cules son algunos de los beneficios de dicha prctica? Aquellos que no practican un deporte: cul es su razn? Durante toda nuestra vida nos han dicho que hagamos deporte, que es bueno para nuestra salud. Es por eso que desde nios nos tratan de inculcar esta costumbre, el problema es que nos lo ponen como una obligacin, una obligacin que resentimos conforme vamos creciendo. Al resentir esta actividad, la evitamos. No tenemos ningn sentido de responsabilidad hacia el deporte ya que no hemos sido educados de esta manera, se nos obliga pero no se nos explican las razones. Qu pasara si cambiamos este enfoque? Qu pasara si empezamos a ver el deporte como un estilo de vida, una forma de vivir ms plenamente? Es por eso que el da de hoy estamos aqu para darles un vistazo de lo importante que es el deporte para cada uno de nosotros como individuo y para invitarlos a verlo como algo ms que una obligacin y dejar de poner excusas. Desarrollo 2.- Necesidad o problema Conocemos las cifras de nuestro pas, a nivel mundial, somos el segundo lugar en obesidad infantil pero el primero en cuanto a crecimiento de dicha condicin segn un estudio realizado por la OMS en 2007. Esto se debe a malos hbitos alimenticios, problemas psicolgicos, descuido por parte de los padres, y por supuesto: la falta de una cultura

deportiva en Mxico. La obesidad y el sobrepeso son condiciones serias, que pueden tener repercusiones drsticas a nivel social, cultural, econmico y de salud. Segn el cirujano pediatra Francisco Gonzlez "podramos estar ante la primera generacin de nios que murieran antes que sus padres, por problemas cardiovasculares" Por eso, debemos tomar acciones, proponer una solucin, fomentar la cultura del deporte. Existen muchsimos pretextos para no realizar o aplazar la realizacin de un deporte: no tengo tiempo, me da flojera, el prximo ao juro que empiezo, estoy lastimado/a, no puedo. ste ltimo es el peor pretexto de todos, siempre se puede. Un clarsimo ejemplo son los juegos paralmpicos; donde cientos personas con enormes discapacidades demuestran sus habilidades fsicas en el deporte. Dicha habilidad no fue obtenida de la noche a la maana, fue conseguida a base de perseverancia y esfuerzo. Si ellos lo hacen, por qu nosotros que lo tenemos todo no? Cul es nuestro pretexto? Necesitamos disciplina; la actividad fsica controlada y planificada (el deporte), nos reporta muchos y grandes beneficios. Pero para obtenerlos tenemos que ser constantes en su prctica, ah es donde la mayora de nosotros fallamos. Entindase por constante: Un mnimo de tres horas semanales y un mnimo de cuarenta minutos por sesin. 3.- Satisfaccin o solucin Quizs conociendo todos los beneficios que podemos obtener a travs del deporte, nos sea ms fcil dar ese primer paso y decidirnos a llevar un estilo de vida ms sano donde la actividad fsica juega un rol muy importante. As pues qu beneficios/satisfacciones puedo obtener a partir del deporte?: Se es menos propenso a depresiones y dolores difusos como la fibromialgia. Se observa un aumento en la capacidad sexual, autoestima, concentracin y tolerancia al estrs. Se aumenta la masa muscular, se fortalece y se pierde la grasa que rodea al corazn, se reduce la frecuencia cardiaca en reposo, se disminuye la tensin arterial (Los problemas generados por una tensin alta son la mayor causa de muerte en occidentales de mediana edad). Se logra respiracin ms eficiente, aumentando la oxigenacin y reduciendo el estrs de los msculos respiratorios. Una mayor y mejor oxigenacin aumenta nuestras capacidades intelectuales al tener el cerebro mas oxigeno y una mejor refrigeracin. Aumento de masa muscular, resistencia a fatiga, rapidez de reaccin, grosor de huesos (mayor resistencia a cadas). Aumento general de fuerza, resistencia, equilibrio y agilidad. Muchos autores afirman que una persona de 65 aos que hace ejercicio fsico a diario tiene una mayor capacidad fsica y vital que una persona de 45 aos que no realiza ninguna actividad fsica.

Por eso, con todo el esfuerzo del alma, debemos dar ese paso, decidirnos a llevar nuestra vida por un camino ms saludable que incluya la actividad fsica, el deporte en especfico, como parte de una rutina diaria. El deporte no es una simple actividad, es un paso bsico hacia el camino de un estilo de vida saludable y pleno. 4.-Visualizacin La vida es tiempo y debemos aprovecharla en actividades que nos engrandezcan, que nos permitan vivirla mejor. Pon todo de tu parte y haz un cambio positivo en ella. Deportes hay cientos, elige el que ms te guste, invita a un amigo si as lo prefieres, visualicen los beneficios previamente descritos y te aseguramos que ser mucho ms fcil comenzar a actuar y dedicarle a dicha actividad el tiempo y esfuerzo que se merece. Conclusin 5.-Accin Por eso, los invitamos a tomar esto en cuenta, a quitarse la flojera, a dedicar mnimo 3 horas a la semana al deporte de su eleccin y comenzar a disfrutar de los resultados y la satisfaccin de llevar un estilo de vida ms saludable. La plenitud de tu vida est en tus manos, si t no te preocupas por tu salud Quin ms lo har? Los invitamos tambin a sacar provecho de las oportunidades que el mismo Tec nos ofrece. Con ms de 30 variados talleres deportivos y actividades fsicas de todo tipo. Podemos asegurarte que encontrars al menos uno que satisfaga tus gustos. No hay excusa, an ests a tiempo para inscribirte a un curso durante el verano (dentro o fuera del Tec) les compartimos algunos enlaces donde puedes informarte ms, conocer la ofertas de talleres deportivos disponibles en ciertos centros o clubes de acondicionamiento e iniciar a ejercer tu cultura deportiva. Por favor dense la oportunidad de disfrutar del deporte y de vivir mejor. Gracias.

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